こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とっても画期的なニュースを目にしました。
スポーツ庁の鈴木大地長官は10月2日、2018年3月から「スニーカー通勤」など歩きやすい服装を推奨するキャンペーンをスタートすると発表しました！
ビジネスパーソンのスポーツ人口拡大を通じて、国民の健康増進を図る官民連携プロジェクト「FUN+WALK PROJECT」の第1弾ということです！
11～12月にデモイベントを実施し、来年1月に本サイトの開設やアプリダウンロードを開始。3月上旬にプロジェクトをスタートし、アプリを通じてキャンペーンを展開するそうです♪
同プロジェクトのターゲットの中心はまさに「働く世代」！
スポーツ庁によると、成人した国民の週1回以上のスポーツ実施率は全体では42.5％なのに対し、20～40代は30％台前半。30・40代の約8割が運動不足を感じているという調査結果があるといいます。
運動不足を感じつつも、忙しくてスポーツをする時間のない働き盛り世代への環境整備が必要と考え、普段の生活から気軽に取り入れられる「歩く」に着目、自然と歩く習慣を身につけてスポーツ人口を拡大させる狙いです。全国的な運動として普及させ、国民の健康増進につなげるのが目的ですね(^^)
鈴木大地長官は「スポーツというのは激しい運動だけではない。手軽で身近なところから始めてほしい」と訴えています。
なんとも素晴らしい画期的な企画ですよね！！！
硬いアスファルトを硬い革靴やハイヒールなんてもので歩いているから『足』がどんどん負けじと硬くなってしまい不健康になっていきます。健康は『足』からなのです！
ふくらはぎが第二の心臓といわれているように、本来足をしっかり使って歩行しなければなりません。
スニーカー通勤が浸透すればかなりの健康改善が期待できますね！
当院でもスニーカーやウォーキングシューズでの正しい歩行を推奨させていただいております(^^)
一日少しずつでもいいから大股で腕をよく振って歩く。足底をしっかり使って歩く。大事なことです。
現代人はとにかく便利に慣れすぎ、歩かなくなってきています。
今日のちょっとの努力が明日の健康を創ります♪
ちなみに関係ないですが私はオニツカタイガーというスニーカーが大好きで愛用しております(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
早いものでもう１０月に入りました！秋も一層深まってきて涼しくなってまいりました！秋といえば読書、行楽、旬の食べ物、そしてスポーツですね！＼(^o^)／
しかし当院ではそんな楽しいはずの『スポーツの秋』をケガの脅威が襲っております((((；ﾟДﾟ))))
私も長年空手に携わり、経験したことなのですが、夏の残暑が過ぎ、涼しくなってくるとなぜか急に動きたくなる衝動に駆られるときがきます。
あれだけ夏は暑くてダルがっていたのに、秋になり涼しくなると身体が軽くなった「気」がして何でもできそうな感じがしてくるんです。
人間は都合いい生き物ですが、残念ながらそんなに都合よくすぐには動けません。
９月の残暑からようやく開放された身体が次の季節（気圧気温）に順応するまでタイムラグが発生します。「季節の変わり目」というやつですね！
その新しい環境に順応するまでの間にケガや病気などを引き起こしやすいのです。。足をつりやすくなったりもします。足がつるのは身体のサインだと思ったほうがいいですね。
ちょっと涼しくなると急にやる気だけ先行して、心が身体を置いてけぼりにしてしまいます。
結果、身体が思うように動かない、肉離れ、腱断裂、骨折などのケガにつながってしまうのです。
これが『スポーツの秋＝ケガの秋』の図式なのです。
ケガをしてしてしまったらせっかくの楽しい秋がとても憂鬱なことになってしまいます。。(T_T)
そんなケガを予防するにはまず十分な水分補給！涼しくなって汗をかきにくくなったとしてもしっかり水分を摂りましょう！
そして動的ストレッチ+十分なウォーミングアップです。
静的ストレッチは運動前には適していません。ぜひ動的ストレッチを取り入れてください。そしてアップで身体をよく温めることです！
筋は本人が思っている以上にすぐには言うことを聞いてくれません。駄々をこねないようにゆっくり馴染ませてあげてください。
素晴らしい楽しい秋を楽しく過ごすために、ほんのちょっとした努力を惜しまないように頑張ってみませんか(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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