こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨今物議を醸しているいわゆる路上飲みですが、ここに来て感染だけでない危険性が取り沙汰されるようになってきています。
緊急事態宣言による飲食店での酒類規制で、駅前や公園に集まっての「路上飲み」が新型コロナウイルスの感染防止の観点から問題になっていますが、アルコールによる発汗や代謝が増す「亢進」という現象が起き、脱水症や熱中症を引き起こす危険性が高くなるため、専門医は今夏の「路上飲み」を控えるように呼び掛けています！
アルコールの利尿作用はカフェインよりも強い上、体温を上昇させるために発汗作用も増進させ、体内の水分は急激に失われます。アルコールが体内に吸収されるとホルムアルデヒドという有機化合物に分解されますが、その際にも体内の水分を消費します。「空調が効いた屋内や、風通しの良い木陰でも、それなりに体内の水分は減少するが、路面や周囲の建物から熱が放散される輻射＝ふくしゃ＝熱の強い場所での飲酒は、非常に危険な行為です」と医師は説明します。
医師が特に警戒しているのが、駅前の広場や公園などでの「路上飲み」です。
アスファルト路面や建物からの輻射熱、周囲の建物のエアコンからの排熱により、局所的には体温を上回り、熱中症の危険性が高まるからだそうです。しかも、飲食店内のように、具合が悪くなっても店員の助けも期待できません。。
「路上での飲酒は急激な脱水症を引き起こし、頭痛や意識レベルの低下などが起きる。しかも、これらの症状を飲酒のためだと誤解したり、酩酊（めいてい）して気が付かないまま飲み続けたりして、重症化してしまう。あらかじめ水分を含んだつまみや食事を用意することは少ないだろうから、脱水の危険がより高まってしまう」と指摘しています。
路上で飲んでいる間に症状が出なくても安心はできません。遅れて発症する熱中症です。
帰宅してから脱水症が悪化し、二日酔いなどと混同してそのまま寝ていて、翌朝に深刻な状態になることもあるということです。
「特に元気な20代に、この傾向が見られる。おかしいと思ったらアルコールやカフェインを含まない麦茶などで1～2リットル程度の十分な水分を補給し、それでも症状が収まらない場合は、急いで医療機関で受診してほしい」と注意を呼び掛けている。
アルコールを分解するには、どの程度の水分が必要かを知っておくことも脱水症の予防になります。アルコール度数の低いビールは、同量の水を並行して取る必要があります。
ワインや日本酒なら2倍です。アルコール度数が30～40％の蒸留酒をストレートで飲む場合はほぼ10倍、何かで割って飲むなら2～3倍が基本ということです。
「アルコール飲料を飲むと口が渇くのだが、この渇きをアルコールで解消しようとすれば、ますます脱水が進んでしまう。渇きを感じる前に定期的に水分補給を欠かさないことが大切。バーでも強い酒には水がチェイサーとして添えられる。飲酒中は水分補給を徹底してもらいたい」と医師は注意喚起しています。
ただでさえ、医療を圧迫している中での新型コロナウイルスの増加。。これに加えて路上飲みなんかで熱中症になり搬送された日には医療従事者は何を思うでしょうかね。。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^o^)
梅雨が明けて、猛暑の季節に突入しました！
今日、8月2日も全国的に猛暑日になる予報が出ています！子供たちにとってはプールで泳いだり、水遊びをしたりするのに最高の季節ですね！！
しかし！！子供達のオアシスであるはずのプールでもなんと熱中症になるというのです！
「プール熱中症」と呼ばれているそうです。
昨年の今頃、暑すぎて屋外プールの中止が相次いだことを覚えていますでしょうか？
プールで泳いでいても熱中症になる場合があるという理由からです。。
というのは、ついプールで楽しく遊びすぎて、水分補給を忘れ、体はどんどん汗をかいているのに水の中だから気付かない。。
こわいですよね～((((；ﾟДﾟ))))
ではどう予防するか
なんですが、やはりこまめに電解質を含んだ水分を補給する！が一番効果が高いそうです。そして、定期的に入るプール内点検のときに頭から水をかぶるなどです。
水から出ている頭部は直射日光も当たりますし、体温が高くなり、熱中症になりやすいということです。
プールには入っているときは首・肩まで水に入ることで、頭部の温度上昇を予防できるそうです。
また、水温が高くなり体温に近づくと、体に熱がこもりやすくなり、熱中症になるリスクも高くなるということですので、注意が必要です。
水温が高いときは、プール側が中止にするか、利用者側が利用を控えるなど、対策が必要ですね！
夏といえばプールなのに、あまりの暑さのためプールが中止なんて子供達がかわいそうすぎますね。。
しかし熱中症から子供達を守るためには致し方ないのか。。
まあ、それか室内型のプールに連れて行くか。ですね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
最近は気温の変化が大きいですね。
今日は特に気温も高く汗をいっぱいかきます
皆さんこまめな水分補給をこころがけましょう！！
今年は平年に比べ、気温の変化が大きく、気温がとても高いです。
桜の開花が早まり、最高気温を更新するなど、記録的な暖かさです。そこで重要なのが脱水対策。
脱水とは、体の中の水分と塩分などの電解質が不足した状態。体重の1～2パーセント相当が減るとのどの渇きや尿量の減少がみられ、体重の3～9パーセント分が減ると、全身の倦怠（けんたい）感や頭痛、めまい、血圧の低下などが起こります。
私たちの体では、体内に入ってくる水分量と体外へ出ていく水分量が一定に保たれることで体液のバランスが維持されています。このバランスが崩れて、体液量が減少したときに脱水症が起こります。
例えば、体調不良などにより飲食量が減少し体内に入ってくる水分量が減少したり、発汗や下痢、嘔吐、多尿、出血などにより体外へ出ていく水分量が増加したりした場合に起こります。脱水症が誘因で病気にかかることがあり、病気が原因で脱水症が起きることもあります。脱水症にならないことは、健康への近道とも言えます。
脱水症の症状は、その程度により様々です。軽度ではめまいやゆらつき、中等度では頭痛や悪心、高度では意識障害や痙攣がおきます。また、中等度以上では汗や尿の量が減少して、体温が高くなります。重度では、全身の臓器血流が減ると臓器不全などを引きおこしショック状態となります。
脱水対策
＜対処法＞涼しい場所へ移動・安静・水分補給
＜対処法＞涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分を補給。症状が改善されれば受診の必要なし。水分を自力で摂取できない場合や症状に改善が見られない場合は受診が必要。
＜対処法＞涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ冷やす。ためらうことなく救急車を要請。
脱水症状は誰にでもなりゆる症状です。
こまめに水分をとって脱水対策をしましょう！そして暑さに負けずGWを楽しみましょう！
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