※写真とタイトルは関連ありません。
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日で11月も終わります！明日からいよいよ師走！12月ですね～(ﾟ∀ﾟ)
今年も残すところ1ヶ月余りとなりました(；・∀・)
ところでみなさん、『冬デブ』なんて聞くとちょっとドキッとしてしまいますよね！？
今日は「冬の肥満」についてです。
忘年会やクリスマス、お正月といった楽しいイベント満載のこの季節は、実は“冬デブ”多発の危険な季節なんです。
医師は「冬は本来、基礎代謝が上がる季節です。これは、寒さから身を守るべく体を震えさせることで、エネルギー（熱）を消費するため。しかし、そのぶん体は“省エネモード”になるうえ、よりいっそうエネルギーを摂取しようとするため、結果として、いつも以上に太りやすい季節になるのです」と説明します。
そして、その主な要因は「暴飲暴食」「冷え」「運動不足」に大別されるといいます。
まず「暴飲暴食」。これは思い当たる人も多いはずですが、クリスマスや忘・新年会など宴会ごとが多くなり、ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまうものです。
こうした宴会に参加する機会＝暴飲暴食の機会が多いというわけです！
続いて「冷え」ですが、人は体が冷えていると、温かくとろみのあるものや、こってりしたもの、甘いものを食べたくなりがちです。いずれも、体温維持に備えてエネルギーを蓄えようとしているためですが、結果、糖質や脂質の取りすぎとなるのです。これが“冷え太り”の正体です(ﾟ∀ﾟ)
寒さによる出不精がもたらす「運動不足」も見過ごせない要素です！
寒さゆえについ家から出たくなくなるため、一般的に冬は運動量が少なくなるといえます。
気持ちはわかるのですが自分の為を思うなら心を鬼にして、多少は運動したほうがよさそうです！
冬は着るものも多くなり、ぱっと見、すぐにはおデブがわかりにくいのもミソです。
他の人から見ても「ああ、厚着してるんだなぁ」で済まされていることも少なくありません。
来年の春夏に悲鳴をあげないようにくれぐれも体重管理＆食事管理には気をつけましょうね(^^)
お酒の付き合いはしょうがないですけどね(^_^;)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
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