オリエンテ深川整骨院です。
だいぶ久々のブログとなります、ごめんなさい。
今日は9月になりましたが、あえて夏バテについて触れようと思います。
夏バテとは？
夏バテは、暑い時期に起こる体の不調の総称です。高温多湿の環境下で、体が暑さや湿気に対応できなくなり、様々な症状が現れます。
しかし、本当の夏バテは少し涼しくなってから現れます。
原因としては、夏の酷暑で疲れ切った体に栄養が足りていない、涼しくなって水分補給を怠った、クーラーを相変わらず強くかけている等などにより自律神経が大きく乱れることからです。
夏バテの症状
* 倦怠感: 何をするのも億劫で、体がだるい
* 食欲不振: ご飯が食べられない、味がしない
* 睡眠障害: 眠れない、夜中に何度も目が覚める
* めまい、ふらつき: 体がふらふらする
* 消化不良: お腹が張る、下痢、便秘
* 集中力の低下: 仕事や勉強に集中できない
* イライラ感: 心身ともに不安定になる
これらの症状は、人によって感じ方が異なり、全ての人が同じ症状が出るわけではありません。
夏バテの原因
* 高温多湿: 暑くて湿度の高い環境は、体への負担が大きくなります。
* 睡眠不足: 寝不足は、体の機能を低下させ、夏バテを悪化させます。
* 栄養不足: バランスの悪い食事は、体力を低下させます。
* 冷房の使いすぎ: 冷房と外の暑さの温度差が激しいと、自律神経が乱れやすくなります。
* 脱水症状: 水分が不足すると、体温調節がうまくいかなくなり、夏バテの原因になります。
夏バテ対策
* バランスの良い食事: 肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質と、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜をバランスよく摂取しましょう。
* 水分補給: こまめに水分を補給しましょう。冷えた飲み物だけでなく、常温の水やお茶もおすすめです。
* 睡眠: 十分な睡眠をとり、体を休ませましょう。
* 適度な運動: 軽い運動は、血行を良くし、体力を維持するのに役立ちます。
* 冷房の適切な使用: 室温は28℃前後を保ち、冷房の風が直接当たらないようにしましょう。
* ストレス解消: 適度な休憩をとったり、好きなことをしてリラックスしましょう。
その他の対策
* 漢方薬: 体質に合わせて漢方薬を服用するのも有効です。
* アロマテラピー: ラベンダーやカモミールなどのアロマオイルは、リラックス効果があります。
夏バテ予防
夏バテになる前に、日頃から以下のことに気をつけましょう。
* 規則正しい生活: 睡眠時間を確保し、食事を規則正しく摂りましょう。
* 栄養バランスのよい食事: 夏野菜を積極的に取り入れましょう。
* 適度な運動: ウォーキングや軽いストレッチなど、無理のない範囲で運動しましょう。
* 水分補給: 汗をかきやすい日は、こまめに水分を補給しましょう。
夏バテは放っておくと、熱中症など、より重い病気につながる可能性もあります。
少し涼しくなっても油断は禁物！くれぐれもご自愛ください。
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
梅雨が明け、早くも立秋を迎えました。
立秋と聞くと少し精神的に楽にはなるかもしれませんが、未だ猛暑は続き、熱中症の脅威は猛威を振るっています。
山形県の女子中学生が部活帰りに熱中症のため倒れ亡くなってしまったニュースは記憶に新しいところであります。
【熱中症】と聞くと、日中の猛暑のものを想像しやすいのですが、実は深夜・早朝にも熱中症の危険が隠されているのです。
最近早朝４時５時に救急車のサイレンが聞こえることがありませんか？？
結構な頻度で熱中症のため救急搬送されていると思われます。
今日は深夜・早朝の熱中症について注意喚起していきたいと思います。
昨今メディアで取り上げられているように、寝るときにエアコンをつけて寝るように推奨されています。
なぜ気温がある程度下がる深夜や早朝に熱中症が多いのかと言われますと、
まず、年配の方は夜間冷房を使うことに抵抗があることがわかっています。また、就寝中にトイレに起きたくないからといって十分に水分を取らずに寝てしまうことも多々あると思われます。
１０年前以上ならいざ知らず、現在の気温ですと夜間であっても冷房を完全に消してしまうことは危険に繋がってしまいます。
これは若い方でも同様です。
早朝に起きたらグッタリしていた、意識が朦朧としていたでは冗談では済みません。
・もし冷房を使い続けることに抵抗があるならタイマーなどをうまく使い室内が高温にならないよう注意する
・サーキュレーターなどを有効活用する
・どれだけトイレに起きるのが嫌でもしっかり水分＆電解質を補給してから就寝する。※枕元にスポーツドリンク等を準備する
以上をできる限り実行してもらえれば、最悪な事態は防げるかと思います。
どうか救急搬送などされませんようお気をつけください！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
楽しかったゴールデンウイークも終わり2週間が経とうとしています。
そろそろ疲れがかなり出てきている頃なのではないでしょうか？
体がなんかだるい、頭が重いという方も増えていると思います
さて、この時期になると必ずと言っていいほど耳にするワードがあります。
それは「五月病です」！
五月病の説明をネットから引っ張ってくると
【期待や不安で緊張が続き、ゴールデンウィークの連休でその緊張が緩み、「なんとなくだるい」「やる気がでない」「物事を悲観的に考えてしまう」という気分の落ち込みは、一般的に５月病と言われています。 5月病は医学的には、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断されます。】
とありますが
確かに適応障害やうつ病までに発展してしまう方もいるとは思いますが、本当に全ての方が当てはまるのでしょうか？
私が五月病は【自律神経の乱れから来る心身の諸症状】だと捉えております。
日本では3月4月に年度末・年度初めがありますよね。そこで大きな転機を迎える方も多いと思います。生活スタイルの変化、就職や転職または配置換え等によるストレス。学生であれば新学期に伴うクラス替えや履修登録などがあります。
4月、様々な生活スタイルの変化に順応しながらもゴールデンウイークまでなんとか頑張れば連休がある！と自分に言い聞かせ、GWを迎える。しかしGW明け、次は夏休みまで連休がない。。悲観的になってしまうのはわかりますが、しかしながらここでよく考えていただくと「1ヶ月もあればある程度の生活スタイルの変化には順応できるであろう」ということなんです。
なので前述の「適応障害」あるいは「うつ病」まで、その精神的ストレスのみで発展するのは説明が不十分なのではないだろうかと思っております。
忘れていけないのは、4.5月は気候の変動も激しいということです。確かに冬の寒さからは開放されますがまだまだ朝晩の寒暖差はあり、加えて気圧差も大きく雨も降りやすい。天候の変動の影響ををもろに受けてしまうのです。
精神的に、また肉体的に大きなストレスをうけて乱れてしまうのは「自律神経」です。
様々な5月病の症状はほぼ自律神経の乱れで説明がついてしまうのです。
あとは原因が分かれば対策を講じるだけです。日常生活の中で自律神経が整うような事を重ねていけばいいのです。
決して無理はせずに、自律神経を整える事を意識して生活してみると五月病から開放されるでしょう(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
だいぶブログ更新が開いてしまいました、申し訳ありません。
昨日はWBCイタリア戦、侍ジャパン素晴らしかったですね！準決勝以降は米マイアミに移動とのことです。
頑張って欲しいですね(^^)
私はWBC観戦前に院近くの常盤湯がリニューアルOPENというので初日に入ってきました♨
とてもきれいになっていて良かったです(^^)男湯には露天風呂が設けられなんと「温泉」ということらしいです！
近隣の方はぜひ！
さて、東京では火曜日3/14に桜が開花しましたが、23日ごろに満開を迎えるという予報です🌸
この時期はとても春めいてきて気分もウキウキしてきます。
しかし、落とし穴も実はたくさんあり、注意しなければならないこともあります。
三寒四温や春眠暁を覚えずなど春に関連することわざや慣用句が多々ありますが、今の時期はとにかく寒暖差や気圧差が大きく、更に花粉も多く飛散し体に負担をかけます。
それに加えて、3月4月は年度納め・年度初めや卒業式入学式シーズンなどが重なり新しい環境に身を投じなければならない、職場が変わる、部署が変わるなど仕事面・環境面の変化が身体&精神に大きい負担をかけます。
以上のことから自律神経を大きく乱しやすい時期でもあるのです。
体はそんなに疲れていないはずなのになぜかとても眠い、身体がだるい、めまいふらつきがする、なぜか夜は寝付きが悪い、夜中に何度も起きてしまうといったこともこの時期多く、自律神経が深く関係しています。
ギックリ腰や寝違え、こむら返りなども多く報告されています。
自覚がないだけで身体はとても疲弊してしまっています。
仕事や環境の変化に順応するとともに、季節の変わり目でありますから身体も新しい季節へと順応しようとしています。動物であれば冬眠明けの季節でもあります。よって、水分を大量に体内で消費し対応しようとします。
しかしながら、汗をかかない、運動していないからと現代人は水分をあまり摂りません。
だから身体がガス欠になってしまうんですね💦
ひとまず簡単にできることは水分をしっかり摂る（コーヒー・渋い茶等以外）できれば電解質、スポーツドリンクなどが好ましいです。※糖分が気になる方は糖質カットのスポーツドリンクをお飲みください。
そして毎日極力入浴してください。温浴効果によって血流を良くすると同時に自律神経を整える効果があります。さらに実は水圧を身体にかけることによって老廃物質を押し流す効果もあります。ヒートショックにだけ十分気をつけてゆっくりかけ湯などしてから、あまり温度は上げなくていいので入ってください♨
入浴の習慣は睡眠の質を上げるにもつながります。
お風呂上がりなどに水分を補給したあとにゆっくりしたストレッチもとても効果的です。筋肉を伸ばすことによって血流促進効果があり、こちらも自律神経を整える効果があります。コツは一つのストレッチを7秒以上です。
痛気持ちいいところくらいまででやめておいてください。やり過ぎると逆効果になることがあります。
ここまでが気軽に簡単にできる春の体調変化への対策です。
さらに余裕があるのなら、ウォーキングやプールといった全身の有酸素運動を無理せず行なっていただくのもとても良いです。ランニングやサイクリングは有酸素運動としては少し注意が必要な場合があるので気をつけて行なってください。
コツは疲れすぎない程度に行なう。疲れを感じたらその時点で無理せず終了する。
ですね！
当院で推奨している3S+2S（5S）をご紹介します。
・水分（電解質含む）
・食事（バランス良い）
・睡眠（質のいい）
ここまでがもう必須といえます。
さらに
・ストレッチ（入浴とセットと考えてください）
・スポーツ（有酸素運動）
を加えるとどんどん季節変動に負けない身体が出来上がっていきます♫
来週の中頃には桜も満開になり本格的なお花見シーズンになると思います。
今年は特別な規制もなく久しぶりに羽を伸ばせるお花見ができることでしょう！
しかし、くれぐれも身体を冷やさない、お酒を飲みすぎない、長時間座ることによって筋肉を固めない
等々気をつけていただいて、楽しいお花見シーズンをお過ごしくださいね(^^)
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オリエンテ深川整骨院
明けましておめでとうございます。
本年も患者様に頼られる院を目指していきますのでどうぞよろしくお願い申し上げます。
年末のご挨拶を失念してしまい大変失礼いたしました。
当院の更新情報はインスタグラムやフェイスブックでも確認できますのでどうぞ一度ご覧になってください。
皆様、年末年始はゆっくりできましたでしょうか？
年末年始は普段慣れてないことが目白押しです。
大掃除に始まり、年始の準備、年が明けたら初詣や初日の出観賞など。。
実はこの年末年始行事に危険がたくさん潜んでいるのです。
大掃除にて酷使した身体の筋肉はほとんどの方がケアせずに年越しに向かいます。年末年始特集のTV番組は面白く、画面前で釘付けになる方も多いです。帰省などで長時間の運転を強いられた方もいらっしゃると思います。
そうして血流が悪くなり固くなった身体の筋肉は、初詣や初日の出など長時間寒さに晒され、さらに冷え固まります。
そこに、例えば境内の階段でバランスを崩したり、密になった状態で人に押されたり、そうすると途端に強い痛みが出たりします。
ウインタースポーツを楽しんだ方も多いと思います。しっかりアフターケアをしましたでしょうか？？
血流が悪くなり、冷え固まった筋、もしくは寒い中で酷使してケアしてあげてない筋。。
そんな状態で仕事初めを迎えるともう身体は持ち主の言うことを聞いてくれません。
筋肉のクーデターが起きます。
この時期の風物詩と言っても過言ではないでしょう。
痛み・違和感がある方は、身体が出している大事なサインを見逃さずにしっかりケアしてあげてください。
身体はしっかり面倒を見て、手をかけてあげればちゃんと言うことを聞いてくれます。
ご自宅でできる簡単なことは是非ともやってみてください。具体的には毎日しっかり４０度前後で入浴する・冬でも水分をしっかり摂る・お風呂上がりにストレッチをする・できれば可能な範囲で有酸素運動をする
等です。
年末年始の痛み違和感が残っている方はお早めに来院されることをおすすめいたします。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨今「寒暖差疲労」という言葉をよく聞くようになりましたね！
「寒暖差疲労」とは気温の寒暖差が大きいこと（前日比、日内変動、室内外などの気温差が7℃以上の変化 ）により、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることをいいます。
人は、気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。
寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えて、日常生活に適度な寒暖のリズムを作り、自律神経をトレーニングすることが大切です。
例えば、気温の高い昼は換気で外気を取り入れることで身体を冷やす、逆に気温の低い夜は温かい飲み物を飲むことで身体を温めるなどして、１日の中で意識的に寒暖差をつけることが自律神経のトレーニングになります。この際、急激に身体を冷やしたり温めたりすると逆効果になるので注意しましょう。
自律神経を整えるには、
①身体の局所（筋肉や内臓）を温める
②散歩などの運動をする
③首肩の筋肉をストレッチする
④身体を温める食べ物を多くとる
⑤規則正しい生活（適度な睡眠と朝に太陽の光を浴びること）
⑥38～41度の湯に首までつかり体の芯まで温め、自律神経の集まっている首を温めることです。自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています。耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効です。
などがあります。
皆様、どうぞ、実践していただいて、体調管理に努めてくださいね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
梅雨が戻ってきてしまったような天気が続きましたね💦
そして最近、聞き慣れないワードが耳に入るようになりました。
そのキーワードは「線状降水帯」です。
線状降水帯とは一体何なんでしょうね？？
今日は線状降水帯について書いていきたいと思います。
「線状降水帯」は、その名の通り、線のように存在する雨雲の様子を指します。
実は「線状降水帯」には正式な定義はありません。
一般的には、激しい雨を降らせる積乱雲が集まったもので、大きさは幅20～50km・長さ50～200km。数時間同じ場所にとどまる性質があるものが「線状降水帯」と呼ばれています。
ある一か所で積乱雲ができ、風に乗って移動したあとに、風上側に新しい積乱雲が次々と発生することで、積乱雲が線状に発生し続けるとされています。
線状降水帯は、激しい雨を降らせる積乱雲が多数集まったものです。
発生する条件やメカニズムは研究が続けられており、線状降水帯の発生を事前に予測することは難しいと言われています。
ただ、天気予報で「線状降水帯が見られた」という発表があれば、その後数時間にわたって大雨・豪雨になる可能性があります。
災害時に避難指示などが出された場合は、速やかに避難しましょう。
避難指示などが出ていなくても、近くで線状降水帯が観測されたと発表があったら、海沿いや川沿いには近づかない、なるべく外出は避ける、避難場所・避難経路を確認する、といった豪雨に備えた行動を取るようにしましょう。
雨の時期に天気予報でよく気言葉には、他にも「梅雨」や「ゲリラ豪雨」があります。これらの雨に関する言葉と「線状降水帯」にはどのような違いがあるのでしょうか？
「梅雨」は、春から夏にかけた時期に、雨が多い日が続く天候のこと。
梅雨が起こるのは、温かい空気と冷たい空気がぶつかってできる前線が関係しています。
5月～7月頃に日本付近でできる前線が「梅雨前線」と呼ばれ、梅雨前線などの前線の付近では雨が降ります。
前線などで発生した積乱雲が線状に伸びたものが「線状降水帯」です。線状降水帯が発生すると、大雨が長時間続く「集中豪雨」になる可能性があります。
一方で、「ゲリラ豪雨」とは、突然強烈な雨が突然降りだすこと。
まとまった地域ではなく、局地的に積乱雲が発生することで、ある地域だけ突然大雨が降ることがあります。
集中豪雨とゲリラ豪雨も違うのですね。。難しい。。。
気温の変化が激しいと、突然の大雨＝ゲリラ豪雨になりやすいと言われています。
つまり、
・梅雨前線＝高気圧と低気圧のぶつかる場所
・線状降水帯＝積乱雲の形状
・梅雨、ゲリラ豪雨＝天気の様子
ということになります。
梅雨前線が近づいているとき、線状降水帯が観測されたときは、豪雨が発生する可能性もあるので、天気予報に注意しましょう。
また大雨のときなどは路面も滑りやすく、転倒のおそれもありますので十分気をつけてください。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
早い梅雨入りです💦
気象庁は、昨日6日、関東甲信地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表しました。
平年より1日早い梅雨入りです。今年も長雨の季節が始まりました。
なお、今年はすでに、沖縄・奄美地方で梅雨入りしていますが、関東甲信地方が九州南部よりも梅雨入りが早かったのは、2005年の梅雨入り(関東甲信地方が6月10日ごろ、九州南部が6月11日ごろ)以来、17年ぶりのことだということです。
じとじとと、いやーな季節が始まりましたが、どうぞ皆さん、水分補給をこまめにし、体調を崩さぬようにお気をつけください。
気圧も不安定ですので、頭痛やめまいが出やすいです。体を冷やさず血流をいい状態で保つ努力をしてみてください(^_^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
まんぼうが明けてから、少しずつ感染者が増えているのが心配ですが、東京では桜が満開になっていますね。
今日は東京の桜について書いていきたいと思います。
東京各地で花見客の目を癒している多くの桜は「ソメイヨシノ」という品種になります。
このソメイヨシノの歴史はどこから来たのでしょう。
ソメイヨシノ（染井吉野）の名前の由来を調べてみると
江戸時代末期に～明治初期に、染井村（現在の東京都豊島区駒込）の植木職人が品種改良をして作られたとされています。 作出された当時は、桜が有名な吉野山にちなんで「吉野桜（ヨシノザクラ）」と呼ばれていました。
駒込らへんが発祥なんですね！実際駒込駅前には立派なソメイヨシノが立っているようです(^^)
王子に向かう途中には飛鳥山公園もあって大変賑わっていますよね！
ちなみに毎年桜開花宣言の基準となる標本木があるのは靖国神社です。つぼみのうち５．６輪が開花すると開花宣言が出されるようです。
次に東京で人気の桜スポットをまとめてみました！
まずは説明不要、上野恩賜公園の桜ですよね(^^)メッカ中のメッカなので越名不要だと思います。人がたくさんいてコロナ禍でなければ毎年若者がどんちゃん騒ぎをしてニュースになるところですね笑
続いて千鳥ヶ淵の桜ですね！皇居のお濠に咲き誇る桜は本当に圧巻ですよね！首都高から見える千鳥ヶ淵の桜も私は大好きです！
そして隅田公園の桜。川沿いの桜ですので気温がそこまで上がらず長く楽しむことができます。昔隅田公園でお花見をしてあまりの寒さに風邪をひいてしまった記憶があります笑 行かれる方は気をつけてください。
インスタ映えといえば目黒川の桜です。夜ライトアップしているので写真映えはピカイチ！若い女性がスマホで夢中で写真を撮っていますよね！人とぶつからないように気をつけてくださいね(^^)
東京ミッドタウン・新宿御苑・飛鳥山公園・代々木公園・日比谷公園・砧公園・井の頭公園らへんの桜も本当に素晴らしいです！コロナ禍でシートを敷いてのお花見が禁止されてしまっているのが本当に残念ですね(-_-;)
ここから先は私のオススメ桜スポットです。いままで行って良かったところを挙げていきます。
まずは文京桜まつりが行われる「播磨坂」の桜です。桜のトンネルが出来るので歩いているだけで圧巻です。
次に我らが江東区・門前仲町の黒船橋と石島橋の間に広がる大横川沿いの桜です。ここは本当に感動しました。個人的には目黒川の桜に負けていないと思います！ぜひ行ってみてください！ここも川沿いの桜なので長く楽しめます。
最後に２つ。１つはまたまた江東区・猿江恩賜公園の桜です。地元民しかいないと思います笑。とってものんびりできます。２つめは少し離れますが葛飾区の水元公園。こちらも桜のトンネルが出来上がります。かなりの距離楽しむことができます♫
以上、今日は桜についてまとめてみました！
今週いっぱいくらいで見頃が終わってしまうと思われますので、お花見に行かれる方はなるべく早く行かれることをお勧めいたします。
くれぐれも夜桜など見られる際はお身体を冷やさぬよう防寒対策をしっかりしてからお出かけください。
もちろん感染対策も！
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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今も少し雪が降っていますが、今夜にかけて大雪になるという予報です！
しかし、ここにきて水面下で大変なことが起きています。
雪で転倒などして怪我をしてもすぐに処置を受けられないかもしれないという話が出ているのです。
新型コロナウイルスの感染拡大で救急医療が逼迫しており、医療関係者は「降雪で足を滑らせて骨折しても、搬送先がすぐに見つからない可能性がある。不要不急の外出は控えて」と注意喚起しています。
冬場はもともと心臓疾患など救急の患者が増える傾向にあるうえ、「第6波」が本格化した1月以降、コロナ病床の確保や医療スタッフ不足で救急医療が逼迫。各地で救急車の行き先がすぐに決まらない「救急搬送困難事案」が急増しているそうです。
ただでさえ医療が逼迫している現場にさらに追い打ちをかけないように今夜はおとなしく家にいるようにしましょう！
また、外に出なくても屋内でも気圧の関係で力が入りづらかったりふらついたりしやすいです。屋内での転倒などにも十分気をつけましょう。
お車に乗られる方には再三注意喚起させていただいておりますが、くれぐれもノーマルタイヤでの走行はお止めください！
都内の雪は固まりやすく四駆スタッドレスでも滑りやすいです。ノーマルタイヤでも多少走れるでしょうとか思っておられる方、大間違いです。絶対におやめください。積もったあとですと全く走ることができません。
もしお車でおでかけになられる方は必ずスタッドレスタイヤかチェーンの装着を！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
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