こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
令和元年、最後のブログとなりそうです！
本日大晦日も18時まで診療しておりますが、こちらのブログでは一足早いご挨拶をさせていただきます。
今年も残すところ本当に僅かとなりました。
お陰さまを持ちまして、当院も患者様に支えられ、無事年越しを迎えられそうです。
今年は元号が変わったり、消費税が上がったりといろいろありましたね！
来年はねずみ年です♪今日ディズニーにカウントダウン行かれる方はとてもラッキーですね(^^)
一年間大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。
最後に年末年始のお知らせです。
１／１（水） ～ １／５（日） までお休みとなりますので、お間違いの無いようにお願いいたします。
それでは皆様体調にお気をつけてよいお年をお迎えください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
ほとんどのお店が今日で仕事納めだと思いますが、当院は明日大晦日も１８時まで診療しております♫
お身体に不安がある方は年内にご来院ください！
さて、昨日は餅の誤飲・窒息のブログを書きましたが、今日はもう一つ年末年始に多い【ヒートショック】への注意喚起です！
気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。
この血圧の乱高下に伴って、脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こります。2006年のデータですが、交通事故による死亡者が約7,000人であったのに対し、ヒートショックでは倍の14,000人が亡くなっています。
ヒートショックは冬場に暖房の効いたリビングから脱衣所に移動し、浴槽に入る時などに起こります。リビングから脱衣所に移動した際には、寒さに対応するために血圧が上昇します。そこで衣服を脱ぎ、浴室へ入るとさらに血圧は上昇します。その後、浴槽に入ると、急に体が温まるため、血圧が下降します。特に10℃以上の温度差がある場所は危険とされており、注意が必要です。
11月～2月までの時期がヒートショックの好発時期ですが年末年始にも多く起こります。本当に要注意です！
浴室や脱衣所などの気温が下がり、長風呂になりやすいため、危険が高まります。昔ながらの日本家屋や温泉施設などでは床がタイルだったり、暖房設備がない場所も多いので温度差が生じやすくなります。
また、トイレでヒートショックを起こす人もいるので、お風呂以外でも温度変化のある場所には要注意です。
【影響を受けやすい人】
ヒートショックは65歳以上の高齢者、高血圧や糖尿病などの動脈硬化の基盤がある人、肥満や睡眠時無呼吸症候群、不整脈の人が影響を受けやすいです。下記のチェックリストに該当する場合は、ヒートショックの対策をして入浴するようにしましょう。また、ご家族の中に該当する高齢者がいる場合は、浴室で倒れている危険もありますので、入浴中はときどき様子を見に行ってあげてください。
・65歳以上である
・高血圧、糖尿病、動脈硬化がある
・肥満、睡眠時無呼吸症候群、不整脈がある
・浴室に暖房設備がない
・一番風呂が好き
・熱い風呂が好き
・飲酒後にお風呂に入ることがある
・30分以上お湯に浸かっている
ヒートショックを予防するポイントは、血圧が乱高下しないようにすることです。そのためには温度差をなるべくなくしたり、体に負担の少ない入浴方法を心がけましょう。
・ポイント①
脱衣所と浴室を温める
暖かいリビングから脱衣所に移動した際の温度変化を軽減するために、暖房器具を置くなどの工夫をしましょう。浴槽にお湯が溜まっている場合にはふたを外しておくと浴室の温度を上げることができます。また、一番風呂は浴室が十分に温まっていないので、なるべく避けるようにしましょう。浴室を温める方法としてシャワー給湯があります。シャワーを使って給湯することで浴室の温度が15分間で10℃上昇します。また、浴室の床にマットやスノコなどを置いておくことも有効です。
・ポイント②
お風呂の温度は低めに設定
お風呂の温度が42℃以上になると、心臓に負担をかけることが知られています。41℃以上になると浴室での事故が増えると報告されているので、38～40℃に設定して入浴することが勧められています。また、入浴する際は手や足などの心臓から遠い場所にかけ湯をして体をお湯に慣れさせましょう。首までお湯に浸かることも心臓に負担をかけるので、浸かるとしても胸のラインくらいまでにしてください。
・ポイント③
ゆっくりとお風呂から出る
お湯に浸かっているときは、体が温められ、血管が弛緩して血圧が低下しています。その状態で急に立ち上がると、脳まで血を運ぶことができず、めまいを起こしたり、失神することがあります。お風呂から出る時はゆっくり立ち上がることを心がけましょう。降圧剤内服中の人は特に注意が必要です。また、飲酒後は血圧が下がることが知られていますので、飲酒後の入浴は避けましょう。入浴前には水分を摂取しておきましょう。
【意外と多い、高齢者の食後低血圧】
食事をとった後、めまいや失神を起こす食後低血圧という病気があります。食事をした約20分後から消化のために血流が腸に集まり、脳への血流が保てなくなって過度に血圧が低下し、めまいや失神を起こします。高齢者、パーキンソン病、糖尿病の人は自律神経系が衰えているため、この病気が起こりやすいといわれています。また、食後低血圧・失神をきっかけとして転倒による骨折や頭部外傷にいたることもあります。一度食後低血圧を起こした人は、事故を避けるため入浴は食事の前にするようにしましょう。
以上、年末年始に多いヒートショックについてまとめました！
親戚が多く集まる貴重な時期、楽しいはずの年末年始に不幸な事故を招かないように昨日書いたお餅の誤飲と合わせてしっかり対策してください！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日でお仕事納めの方が大多数なのではないでしょうか？
中には今日有休を取って10連休なんて方もいらっしゃるようです(ﾟ∀ﾟ)
すごいですね(^^)
さて今年ももう数えるほどとなってきましたが、年末年始気を付けたいのが年配の方がお餅を喉につまらせる窒息事故です！
東京消防庁が2019年11月に公表したデータによりますと、過去5年間、東京都内で餅、だんご、大福といった粘り気の強い食品を喉に詰まらせ救急搬送された人は毎年100人前後に上るということです((((；ﾟДﾟ))))
見た目も気持ちも実年齢より若々しい高齢者が増えているとはいえ、体の機能の衰えは否定できません。
では、窒息事故に遭わせないために、周りの方が何に気を付けるべきなのでしょうか？
高齢になるほど唾液の量が減り、歯の機能が衰え、噛む力や飲み込む力などが弱くなります。
これを防ぐためのお餅の安全な食べ方として、
①「餅は小さく切っておく」
②「餅を食べる前に、先にお茶や汁物を飲んで喉を潤しておく」
③「餅はよく噛んで、唾液とよく混ぜ合わせてから飲み込む」
の3つが挙げられます。
そして万が一、窒息事故が起こってしまった場合は、どうすればいいのでしょうか？
まずは窒息にいち早く気付くことです！
日本医師会救急蘇生法では、「親指と人差し指で喉をつかむ仕草は、窒息のサイン」としています。高齢者の応急手当てとして、後ろから引くようにへその上あたりを圧迫する「腹部突き上げ法」を優先して行います。
相手の背中側に回り、一方の手で握りこぶしを作ってみぞおちより下、へそより上に当てます。もう一方の手で握りこぶしをつかんで、すばやく手前上方に圧迫するように突き上げます。
これがうまくいかなければ、相手の後ろから左右の肩甲骨の中間辺りを何度もたたく「背部叩打法」を行ってください（参照：日本医師会救急蘇生法）。
助けられる人間が自分1人しかいなければ、救急車を呼ぶより先に腹部突き上げ法を、複数人いれば、119番通報と腹部突き上げ法を同時にします。腹部突き上げ法をした時は、救急隊員にその旨を必ず伝えてください。
以上は、餅などを喉に詰まらせた人に意識がある場合の対処法。
呼びかけても反応がなければ、速やかに119番通報をし、胸の真ん中を目安に強く、速く、絶え間なく心肺マッサージを行います。
その際、ここが勘違いされやすいのですが、肋骨が折れないように気をつけるべきと考える方が多いのですが、生死を分ける事態ですので、「肋骨が折れても構わない」くらいの心構えで心肺マッサージを行なってください！
命を救うためなので優先順位は心臓に圧をかけることです。
毎年、悲しい事故が起きてしまいます。
自分の両親・祖母・祖父だけは大丈夫だろうとかは思わないで十分気をつけて少しでも不幸な事故を減らしたいですね。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
クリスマスも終わっちゃいましたね～。。
クリスマスが終わればいよいよ年の瀬！もう今年も残りわずかとなってきました。
皆さん年賀状は済ませましたか？？
さて、またこの病気です。。
元フジテレビでフリーの八木亜希子アナウンサーが２４日、線維筋痛症のため、当面休養すると、所属事務所が公式サイトで発表しました。
事務所によると、八木アナは数日前から原因不明の体調不良が続き、回復の兆しがみられないため病院で診察したところ、線維筋痛症との診断を受けたということです。
医師の指示で「しばらくの間全ての仕事をキャンセルし、休養させていただくことになりました」とのコメント。
今後は数日間の入院の後、通院しながら療養するとのこと。
線維筋痛症は、全身の筋肉に強い痛みやこわばりが出る病気で、２０１７年に米人気歌手のレディー・ガガさんが患っていることを公表し、ツアーなどを中止しました。
女性に多いということです。
八木さんはフジ退社後は女優としても活躍し、来年１月期にはテレビ朝日系ドラマ「ケイジとケンジ」に出演予定だったが、この日降板が決まったということです。。
本人が一番悔しいと思いますが、無理をするとどんどん悪化してしまうようなので、ここはしっかり静養していただきたいですね。
まだまだ全容がわかっていない疾患ですが、諦めずに治療してほしいです。。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
みなさんメリークリスマス＼(^o^)／＼(^o^)／
良いクリスマスを過ごされますでしょうか？(^^)
私は今日昨日とファミチキとファミマのケーキを堪能しております♫
しかし、12月暖かったですよね～。ようやく気温が下がってきましたが。。
今年の日本は、過去と比較して最も暖かかったことがわかったそうです。
気象庁によりますと、今年の日本の平均気温は、２０１０年までの３０年間の平年の基準を０．９２度上回って、１８９８年に統計を開始して以来、最も高い値になる見通しだということです。
これまでの最も高い値は２０１６年のプラス０．８８度で、３年ぶりの記録更新となります。
日本の一年間の平均気温は１００年あたり１．２４度の割合で上昇していて、特に１９００年代以降、高温となる年が多くなっています。
気象庁は、その要因として、「二酸化炭素など温室効果ガスの増加に伴う地球温暖化の影響が考えられる」としています。
排気ガス規制など、これだけ対策をしてもまだ間に合わないんですね。。
日本だけでなく世界が協力して足並みを揃えていかないといけない問題ですが、中国やインドなど経済発展が著しい国は環境問題より自国の成長を優先させてしまうかもしれません。。
残念なことですが。。
日本も高度経済成長期に多大な公害を引き起こしましたからね。
難しい問題です。
が。これ以上平均気温が上がってしまうのはまずいですね。。
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です＼(^o^)／
今日はクリスマス・イブですね♫
皆さんはどんなイブをお過ごしになるのでしょうか(^^)
テレビ等ではクリスマスを一人で過ごす「クリぼっち」の割合が最も多いとのことです(￣ー￣)
一人で満喫してもいいと思いますけどね！！クリぼっちという名称がまず良くない笑
さて昨日、スポーツ庁からいわゆる全国体力テストの結果が発表されました。正式には「全国体力運動能力運動習慣等調査」と言うそうです。
この目的は子供の体力状況を全国的に把握、分析して、改善を図るために行われていて、対象は小学校5年生、中学2年生の約200万人、2008年度から毎年実施されているものです。
それが今回かなりひどいことになっているそうなのです。。
テスト8項目の体力合計点の平均値が小中学生の男女とも昨年度から比べて低下。。中でも、今回、小学生の男子は過去最低を記録してしまったということです(T_T)
体力を向上させる上で重要なのは運動習慣ですが、この運動習慣については、学校の授業以外で運動時間を見ていくと、1週間の運動時間が学校の授業で7時間以上という割合が減少しているそうです。特に男子の低下幅が多くなってきているとのこと。。
運動の部活動の週平均活動時間というのも連続して減少していて、簡潔に言うと運動する時間や機会自体も減少していることが体力低下の原因の一因ともいえます。
その背景にあるのは主な理由は「スクリーンタイム」と呼ばれるテレビやスマートフォン、ゲーム機などを視聴する時間が増加していることが挙げられます。特に小中学生の男子が長時間化しているとのことです。
「スクリーンタイムが長くなればなるほど体力テストの合計点が減っていっている」というわけです。
そういえば公園で子供が走り回る姿もあまり見なくなりましたよね。。
たまに子どもたちが集まって何してるのかと思ったら、みんなで通信ゲーム。
そりゃ体力も落ちてしまいます(T_T)
でも子供側からしても運動して楽しいという体験がなけりゃ体なんて動かしませんよね。
昔と違って公園や広場も様変わりしました。危ない・怪我するからといって遊具は撤去されただの空き地状態。
砂場も犬や猫の糞尿が汚いという理由で親が遊ばせない。。
なんだかなぁと思う今日このごろですが、とにかく大人たちが子供に体を動かす楽しさをまず教えてあげないといけないと思うんですよね～。。
もちろんゲームも楽しいのは百も承知ですが。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
スターウォーズ観に行ってきました♪
いろんな見かたがあると思いますが、総合的には面白かったと思います(^^)
スターウォーズファンもいれば、映画ファンもいて、単にアクションやSFが好きって方もいますから、監督さんは大変だったと思います。。
とにかく！ひとまずは４２年間お疲れさまでした！
さて、昨日日曜日に漫才日本一決定戦「M-1グランプリ2019」が行なわれ、ミルクボーイが優勝し、第15代王者となりました！！
今年の決勝には、からし蓮根、ミルクボーイ、ぺこぱ、オズワルド、すゑひろがりず、ニューヨーク、インディアンス、見取り図、かまいたちの9組と、敗者復活を勝ち抜いた和牛の10組が参加しました！豪華な顔ぶれでしたね～♪
この中から、ぺこぱ・ミルクボーイ・かまいたちが決勝に残りました！
その最終決戦では、ぺこぱ、かまいたち、ミルクボーイの順にネタを披露し、上沼恵美子、松本人志、中川家・礼二、サンドウィッチマン富澤、立川志らく、ナイツ塙、オール巨人の審査でミルクボーイが6票を獲得！第15代王者の称号と賞金1000万円を見事手にしました(^^)(^^)
しかも過去最高点を獲得したということです(ﾟ∀ﾟ)
すいません、正直ミルクボーイってはじめて見たのですが、松ちゃんも絶賛する正統派漫才のようですね(^^)
これからYou Tubeで過去のネタなんかをチェックしたいと思ってます(*^^*)
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
スターウォーズファンの皆様！
待ちに待ちました！！ついにこの日が来ましたね～！！
スターウォーズシリーズ最終章「スター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明け」がとうとう今日より公開です♫
1977年に「スター・ウォーズ エピソード4/新たなる希望」が全米で公開されてから既に４２年が経つんですよね。。。
すごい年月です。。
私もスターウォーズファンを自称していますが、スターウォーズ７「フォースの覚醒」にマーク・ハミル演じるルーク・スカイウォーカーが出てきたときは魂が震えたものです。。
キャリー・フィッシャー演じるレイアも同じく感動しました。。
あんなにイケメンだったルーク・スカイウォーカーもさすがに老けたものですね～。しかし味が出た感じ(^^)
前々作まで出ていたハン・ソロ役ハリソン・フォードも渋くなってかっこよかったですね～♪
今回は完結編となりますので、前作を観ていない方は必ず予習をしてから観に行ったほうがいいですね！
EP７「フォースの覚醒」は先週日本テレビ系列でやってしまったのですが、EP８「最後のジェダイ」は今日、19時56分～、同じく日本テレビ系列で放送するようなので是非観ることをおすすめ致します(^^)
個人的にはEP３「シスの復讐」が好きですね！
ダースベイダーが何故生まれたか。。
実はルークのお父さん「アナキン・スカイウォーカー」がダースベイダーだった！というストーリーに繋がっていきます。
それが４２年前のEP4に繋がっていくわけなんですね～(^^)
できれば３部作ずつひとつの物語なので７．８を観てから今日公開のEP9を観たほうがいいかもしれません。
私は早くて日曜の夜に行かれるかな～といった感じです♪
また感想などこちらのブログでお伝えできればと思います(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
日本で年々減る喫煙者数。しかし日本だけではないようです。世界規模で減少しています。
世界保健機関（WHO）は19日、世界の喫煙者数の統計と2025年までの予測を公表しました。
それによると、全体の8割以上を占める男性喫煙者数が今年、統計対象の00年以降で初めて前年を下回る見通しとなったということです！
女性喫煙者数は、継続的に減少していました。
テドロス事務局長は声明で「男性喫煙者の減少は、たばことの戦いにおいて大きな転機だ」と歓迎しました(^^)
統計は各国から寄せられた00～18年の15歳以上の喫煙者のデータから作成され、男性喫煙者は18年に10億9300万人と過去最高となりましたが、19年には減少に転じ、20年には10億9100万人になる見通しということです。
20年時点の女性喫煙者の予測は2億3500万人だそうです。
世界で喫煙者数が減るといった素晴らしいデータ、このまま減少し続けるといいんですけどね。。
日本ではかなり肩身がせまい存在となってきました。
来年2020年 4月からは、飲食店は原則屋内禁煙になり、東京都では2019年の9月から、店頭表示が義務になります。 飲食店を経営する方は、「全面禁煙」か「店内に喫煙専用室を設置」 するか「喫煙」にするかを選択し、店頭に表示しなければなりません。
更に減少が進むでしょうね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日未明午前1時半ごろから東京五輪チケット二次抽選結果が発表されましたね！
皆さんはどうでしたか？？
私はまた全滅でございました。。。
2次抽選では、札幌で開催されるマラソンなど、一部の競技を除き、100万枚余りが用意されたとのこと。
外れた方もまだ諦めてはいけません。来年春からは、サイトや窓口で先着順による販売が行われる予定だということです(^^)
さて、ビッグニュースです！
都内の病院で白血病の治療を続けていた競泳の池江璃花子選手が自身の公式ホームページで退院したことを明らかにしました！
池江選手は直筆のメッセージで、「2024年のパリ五輪出場、メダル獲得という目標で頑張っていきたいと思います」などと記して競技復帰への意欲を示しました。
女子100メートルバタフライなどの日本記録を持つ19歳の池江選手は、ことし２月に白血病と診断され、都内の病院に入院して治療に専念してきました。
池江選手は17日、自身の公式ホームページを更新して直筆のメッセージなどを掲載し、これまでの治療によって症状が落ち着き安定した状態になったため退院したことを報告しました。
メッセージの中で池江選手は「入院中、抗がん剤治療で吐き気が強い時や倦怠感もありましたが、とにかく「大丈夫、大丈夫、いつか終わる」と自分を励まし続けました。ネガティブ思考になる時もありましたが、まずは自分の気持ちをしっかり持たないといけないんだと思い治療に励みました」とおよそ10か月に及んだ入院生活を振り返りました。
そのうえで「オリンピックを目前に控えていた中、突然、大好きなプールを離れ、失ったものが多いのではと思った方もいらっしゃると思いますが、私は病気になったからこそ分かること、考えさせられること、学んだことが本当にたくさんありました」とつづりました。
今後に向けては「医師と相談しながら、水中トレーニングが可能になり次第開始します。2024年のパリ五輪出場、メダル獲得という目標で頑張っていきたいと思います。これからも応援よろしくお願いします」と記し、競技復帰への意欲を示しました。
池江選手のマネジメント会社によりますと今後は病院に通院して治療を継続しつつ医師と相談しながら徐々に陸上でのトレーニングなどを再開していくということです。
まわりの重圧など気にせずに無理せずにゆっくり少しずつ頑張っていってほしいですね！
パリ五輪で池江選手の勇姿が見られることを静かに願いたいですね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
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