明けましておめでとうございます。
本年も患者様に頼られる院を目指していきますのでどうぞよろしくお願い申し上げます。
年末のご挨拶を失念してしまい大変失礼いたしました。
当院の更新情報はインスタグラムやフェイスブックでも確認できますのでどうぞ一度ご覧になってください。
皆様、年末年始はゆっくりできましたでしょうか？
年末年始は普段慣れてないことが目白押しです。
大掃除に始まり、年始の準備、年が明けたら初詣や初日の出観賞など。。
実はこの年末年始行事に危険がたくさん潜んでいるのです。
大掃除にて酷使した身体の筋肉はほとんどの方がケアせずに年越しに向かいます。年末年始特集のTV番組は面白く、画面前で釘付けになる方も多いです。帰省などで長時間の運転を強いられた方もいらっしゃると思います。
そうして血流が悪くなり固くなった身体の筋肉は、初詣や初日の出など長時間寒さに晒され、さらに冷え固まります。
そこに、例えば境内の階段でバランスを崩したり、密になった状態で人に押されたり、そうすると途端に強い痛みが出たりします。
ウインタースポーツを楽しんだ方も多いと思います。しっかりアフターケアをしましたでしょうか？？
血流が悪くなり、冷え固まった筋、もしくは寒い中で酷使してケアしてあげてない筋。。
そんな状態で仕事初めを迎えるともう身体は持ち主の言うことを聞いてくれません。
筋肉のクーデターが起きます。
この時期の風物詩と言っても過言ではないでしょう。
痛み・違和感がある方は、身体が出している大事なサインを見逃さずにしっかりケアしてあげてください。
身体はしっかり面倒を見て、手をかけてあげればちゃんと言うことを聞いてくれます。
ご自宅でできる簡単なことは是非ともやってみてください。具体的には毎日しっかり４０度前後で入浴する・冬でも水分をしっかり摂る・お風呂上がりにストレッチをする・できれば可能な範囲で有酸素運動をする
等です。
年末年始の痛み違和感が残っている方はお早めに来院されることをおすすめいたします。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日で寒かった2月は終了！！
明日からいよいよ3月に突入です！気持ちはどんどん春に向かっていきますね！
しかしそんな気分に反して3月はあいにくの「春の嵐」で大荒れスタートとなりそうです（汗）
全国的に非常に強い風が吹き荒れるとのこと！！もしかしたら春一番になるかもとの話です。
関東は太平洋側を中心に非常に激しい雨が降り、大雨となる所もあるとの予報。局地的にカミナリが鳴り、荒れた天気となりそうです暴風や低い土地の浸水、河川の増水などに要注意です！
また北日本地方にお出かけの方はこれまで雪が降っていた所で「雨」が降る所があります。積雪の多い所では雪どけが進みますので、融雪による土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水やなだれにご注意ください！
しかし関東の雨と風のピークは朝までがほとんどで、午後になると急速に天気が回復して晴れてくるそうです(^^)
南風で気温がぐんぐん上昇し、関東では最高気温が20度を超える所があるみたいです(ﾟ∀ﾟ)
東京の最高気温も沖縄とほぼ同じくらいで、今年初めての20度越えとなりそうです((((；ﾟДﾟ))))
いきなり20℃超えられても体がついていかないですよね！！
4月下旬並みの暖かさになり、冬の重いコートがいらなくなるほどです！ただ、風の強い状態は続きますので、お出かけの際には注意が必要とのこと！
花粉も多く飛びそうですので、花粉症の方はマスク着用など対策を万全にしてお出かけになってください！！
季節の変わり目！急な気温・気圧の変化は体に様々な影響を及ぼします。当院でもぎっくり腰＆ぎっくり首、そして寝違えなどが非常に増えております！
体調を崩しやすい時期、自律神経も乱しやすいです！
皆様どうかご自愛くださいね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
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筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
皆さん、三連休はいかがお過ごしでしたか？
イヴァンカさんが来たり米大統領トランプさんが来たりと随分慌ただしかったですね(^_^;)
さて、トランプ大統領と安倍首相がゴルフ外交したことは有名ですが、今日はそのゴルフの危険性についてお話していきたいと思います。
当院でもゴルフを愛好されている方が多くいらっしゃいます。
皆さんだいたいお車で千葉や茨城、埼玉などの関東近郊ゴルフ場へ早朝向かってプレイを楽しんでくるのですが、季節の変わり目の昨今、ゴルフでの急性腰痛が増えているのです。
実はゴルフでの急性腰痛の原因は難しいものではありません。
朝早く起き、ゴルフバッグを車に積み込み、ご友人を乗っけてゴルフ場に向かう。そしてまだ朝早めの寒い中、ティーショットでフルスイングを行う。
はい、ここまでの状況でもう十分急性腰痛『ギックリ腰』をやらかす要素が満載なのです！
？？と思っておられる方に説明していきます。
まず季節の変わり目、朝晩で寒暖の差が大きいです。そしてゴルフといえば朝出発が多いので体が冷えててまだ目覚めてないうちに車に乗り込みます。
そのままゴルフ場まで運転。運転している間は座りっぱなしで体は動かせませんので筋肉は動きません。※関東近郊だとパーキングエリアに寄って休憩される方も稀
現地に着きほんの少しだけ準備運動したつもりになったら、もう次は距離を出すためフルスイング((((；ﾟДﾟ))))
ゴルフ場の朝はものすごい冷え込んでいるのに。。
そうなんです。体を温める機会が殆ど無いことに気づいてもらえると思います。
体が筋肉を使わないと筋肉ポンプで血液を押し出すことができません。毛細血管ももちろん拡張していません。そして血液循環（酸素が供給されないまま）がないまま、筋肉＆筋膜も温まってないので『筋膜の遊び』がないまま急激な動きを要求されます。
そうすると危険信号を察知した腰回りの筋は痛みの受容器をフル活動し、脳に信号を送ってしまうのです。
脳はこれでもかという強烈な痛みを出します。
これがゴルフに多い朝一番の『ギックリ腰』の正体です！！
対策は時間がもったいないと思わないでよーく入念にウォーミングアップ、そして動的ストレッチです。
動的ストレッチとは静的ストレッチと違い、実際に動きを取り入れながら体を徐々に慣らしていくストレッチ法です。
ブラジリアン体操などが有名ですね。ゴルフで言うと軽い素振りや腰の回旋ですね！
くれぐれもアップも準備運動も無しでいきなりフル瞬発運動なんてことはしないでくださいね！
今日はゴルフ外交つながりのゴルフ『ギックリ腰』のお話でした(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
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