こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日7日は『立冬』で、暦の上では冬のはじまりです。
ただ、きょうの日本列島は「立冬」とは思えない暖かさになりました。最高気温は、昨日と同じくらいか、高くなった所が多く、9月並みの陽気となった所もあったみたいです！
沖縄県や鹿児島県では所々で25度以上の「夏日」となり、石垣島では29度9分と「真夏日」一歩手前の暑さでした笑
暑かったのは南国だけではないようです。本州でも所々で半袖の陽気となり、静岡は24度6分と、「夏日」に迫る暑さに(^_^;)
都心は21度2分で3日ぶりに20度を超えました。上着がいらないくらいですね、冬の始まりなのに。
北国でも広くポカポカ陽気となり、新潟、仙台、青森は4日ぶりに20度以上に。岩手県岩泉町の小本は22度4分、岩手県山田町は22度9分で11月1位の値を更新しました。
しかーし！！暖かいのは今日までのようです！
明日8日は全国的に雨が降るようです(-_-;)東北南部から九州では、日中の気温が20度くらいまで上がる所もありますが、日差しはほとんどなく、気温ほどの暖かさは感じられないとのこと。。。
薄着ではヒンヤリするので日中お出かけの際には一枚羽織る物が持っていくと良さそうです！
寒暖の差が激しい季節の変わり目、風邪などひかぬようどうぞご自愛くださいね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
いや～昨夜の渋谷ハロウインイベントは凄かったみたいですね！！
平日だというのにかなりの人が集まったみたいです！皆さんちゃんと仕事には行かれたのでしょうか笑
それはさておき今日からもう11月、秋が深まってくる時期ですね～(*^^*)
秋が深まるといえばもちろん『紅葉』でしょう♪紅葉狩りに出かける方も多いのではないのでしょうか！
ところでなぜ秋になると葉は色を変えるのでしょうか？調べてみました！！
普段葉の色が緑なのは葉緑体の中にあるクロロフィルという色素のせいです。
秋になって気温が下がりだすと、葉に糖分や水分の供給を送るのをストップします。そうすると葉緑体が壊れてしまいます。その結果、それまで目立たなかったカロチノイドという黄色の色素が目立ってきます。イチョウの葉が黄色くなるのは、このカロチノイドのせいです。
また葉に残った糖分によってアントシアニンという赤い色素ができます。これが赤い葉、つまり紅葉となる原因です。
一般には明け方の最低気温が6度から7度ぐらいになると紅葉が始まる、と言われています。
もう一つ紅葉にまつわるトリビアを(^^)
紅葉の主役の一つにカエデがありますね！
これの葉っぱの形はよーく見てみると…そう、カエルの手に似ていますね。実はかつては「蛙手（カエルデ）」でした。
そのうち「ル」が落ちてしまい
カエルデ → カエデ
となったと考えられています。
どうでしたか？？
ちょっとした豆知識ブログでした(^o^)
今週末も3連休、これから紅葉狩りにお出かけの方は冷え込みが予想されますのでしっかり防寒をして紅葉を楽しんでくださいね♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
週末は台風直撃の関東でした！特に千葉や茨城でものすごい雨だったみたいですね(ﾟ∀ﾟ)
皆様は大丈夫でしたでしょうか？？
台風が過ぎ去り、台風一過で穏やかになるかと思いきや、まだまだ強い風が残っています。
この風、どうやらただの台風の影響だけではないようです。
今日30日午前、東京地方と近畿地方で『木枯らし1号』が吹いたと発表されました！東京地方は昨年より10日早く、近畿地方は昨年より1日遅い発表だそうです。
そもそも『木枯らし1号』とは何なのか。調べてみました
「季節が秋から冬へと変わる時期に、初めて吹く北よりの強い風のことで、具体的には、10月半ばの晩秋から11月末の初冬の間に、初めて吹く毎秒8メートル以上の北よりの風のことです。気象庁では、東京地方と近畿地方でこのような冬になったことを感じさせるような風が吹いたとき、「木枯らし１号」のお知らせを発表しています。この強い北風は冬型の気圧配置があらわれたときに吹きます。この強い風で、災害が起こるおそれがあるようなときには、注意報や警報などを発表して注意、警戒をうながします」
ということです。とにかく強い風に注意ですね！乾燥して火事などになった場合、飛び火しやすいのも特徴です。
また、明日の朝は10度を下回る予想でこの「木枯らし1号」で一気に冬の足音が近づいてきそうです！
体調を崩しやすい気候＆気圧でもありますので、どうかお体を冷やさないで体調にはくれぐれもお気をつけください。
季節の変わり目での頭痛・吐き気・めまい・体の重さ・こむら返りは身体の『サイン』です！見逃さないであげてください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今月17日から北海道の大雪山系旭岳で観光客4人が遭難していた件ですが、今朝警察のヘリコプターで全員救助されたとのことです！
本当に良かったです・・
四人は雪が積もった山中で道に迷い下山できなくなっていたということです。
かわいそうなのはせっかくの新婚旅行で来ていたマレーシアの男性ととシンガポールの女性、マレーシアの男性の方は低体温症になっているとのことですが命に別状はないそうです。
ちょうど何十年に一度の寒波のときに登ってしまったのですね。。かわいそうに。
今度は暖かい季節に来ていただき、ぜひ日本を満喫していただきたいものです。。
４人は元々知り合いではなかったみたいですが登山中に出会い、行動を共にしていて、いずれも軽装でテントなどを持っていなかったとのこと。
だれか命を落としてもおかしくなかったこの状況で助かった要因について、救助にあたった北海道警察本部の西村和隆指導官は「４人は風の当たらないすり鉢状の場所に待機し、動かずにじっとしていたことで余計な体力を消耗せず、生存につながったのではないか」と話しています。
とにかくよかったですね・・
この時期の登山は10月といえど積雪やかなり冷え込むことも予想されしっかりした装備と経験が必要となるんですね。。大自然は優しいけどこわい存在にもなり得ますね。
私も真冬よく雪山に出かけるので自然が相手ということを再認識して臨みたいと思います。
皆様も何十年に一度の寒波、今日も東京は33年ぶりの冷え込み。。関東でも積雪が確認されているようです。
お車で遠出の方は冬用タイヤに変えてもいいかもしれませんね。
また、紅葉などにお出かけの方も寒さを想定して防寒着等、十分な準備の上、気をつけてお出かけくださいね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
しかし長雨と寒さが続きますね～。。
みなさん体調は崩されてませんでしょうか？？
当院でも昨日今季初めて暖房をつけました笑
この季節外れの寒さ、日中の最高気温は１４．３℃で、この時期としては４６年ぶりの寒さらしいです(ﾟ∀ﾟ)
気象庁によると、東京都心で最高気温が15度を下回ることは10月下旬以降では珍しくないが、10月中旬で15度未満となったのは1971年以来だそうです。。
東京都八王子市で13.2度、茨城県土浦市と埼玉県所沢市で13.4度、千葉県船橋市で14.0度など、冷たい雨も加わり、肌寒い一日となりました。
また、全国的にも気温は下がり、愛知県名古屋市でも最高気温が１６．６℃と１１月中旬並みの寒さになりました。
全国一番の寒さとなったのは北海道標茶町で、最低気温は氷点下４．７℃。川の温度より気温が低い時に発生する「川霧」と呼ばれる現象が見られたそうです((((；ﾟДﾟ))))
原因は北から冷たい空気が流れ込んだ影響だそうですが、さすがに寒すぎますよね？
服装を暖かくして、家では10月であろうと迷わず暖房をつけ湿度を保ちながら風邪をひかないようにしましょう！
気温が下がって汗をかかなくなっても水分補給はしっかりです。熱を産生するときに人間は水分を使います。
車で言うとガソリンみたいなものですね！ついつい忘れがちになりますがしっかり水分を摂りましょう♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
早いものでもう１０月に入りました！秋も一層深まってきて涼しくなってまいりました！秋といえば読書、行楽、旬の食べ物、そしてスポーツですね！＼(^o^)／
しかし当院ではそんな楽しいはずの『スポーツの秋』をケガの脅威が襲っております((((；ﾟДﾟ))))
私も長年空手に携わり、経験したことなのですが、夏の残暑が過ぎ、涼しくなってくるとなぜか急に動きたくなる衝動に駆られるときがきます。
あれだけ夏は暑くてダルがっていたのに、秋になり涼しくなると身体が軽くなった「気」がして何でもできそうな感じがしてくるんです。
人間は都合いい生き物ですが、残念ながらそんなに都合よくすぐには動けません。
９月の残暑からようやく開放された身体が次の季節（気圧気温）に順応するまでタイムラグが発生します。「季節の変わり目」というやつですね！
その新しい環境に順応するまでの間にケガや病気などを引き起こしやすいのです。。足をつりやすくなったりもします。足がつるのは身体のサインだと思ったほうがいいですね。
ちょっと涼しくなると急にやる気だけ先行して、心が身体を置いてけぼりにしてしまいます。
結果、身体が思うように動かない、肉離れ、腱断裂、骨折などのケガにつながってしまうのです。
これが『スポーツの秋＝ケガの秋』の図式なのです。
ケガをしてしてしまったらせっかくの楽しい秋がとても憂鬱なことになってしまいます。。(T_T)
そんなケガを予防するにはまず十分な水分補給！涼しくなって汗をかきにくくなったとしてもしっかり水分を摂りましょう！
そして動的ストレッチ+十分なウォーミングアップです。
静的ストレッチは運動前には適していません。ぜひ動的ストレッチを取り入れてください。そしてアップで身体をよく温めることです！
筋は本人が思っている以上にすぐには言うことを聞いてくれません。駄々をこねないようにゆっくり馴染ませてあげてください。
素晴らしい楽しい秋を楽しく過ごすために、ほんのちょっとした努力を惜しまないように頑張ってみませんか(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
さて明日から3連休の方も多いのではないでしょうか！？
世間では北朝鮮関連の物騒なニュースが席巻していますね。。Jアラートを聞いてびっくりされた方も多いでしょう。
しかし日本は明日から3連休！
なんとか気分を一新してレジャーや観光に出かけたいところなのですが、なんとも雲行きが怪しいんですよね～(T_T)
非常に強い台風18号が急カーブして日本列島に近づいております！
16日明日には九州地方に接近するものと見られています。関東地方には今の速度でいけば17日午後に最も接近するものと予想されています。
ミサイルを飛ばされたり、台風が来たりと踏んだり蹴ったりの日本ですが、ここはへこたれずにまいりたいところですね！
風が強すぎたら危険なので屋外への外出は絶対に控えるべきですが、多少の雨だけであれば楽しめる施設はございます。
風のピークがすぎれば屋内型水族館やミュージアム、科学館など今まで機会がなくて行ってなかった方など逆転の発想で立ち寄ってみるといいかもしれませんね。行く前に営業の有無を確認するのは必須です。
もちろん！状況を見ながら少しでも雨風が強くなってきたら即座に帰宅する覚悟で。。家に帰ったら普段できない細かい所の掃除などしてみてもいいですね
年配の方で杖をついている方などは、路面が濡れていたら外出は控えるべきでしょう。。傘を持ったら両手が塞がってしまいますしね(・・;)転倒でもした日には大変なことになります。
また気圧の関係で筋肉にはかなりの悪影響が出ること必至です。無理は禁物ですね！
ちなみに私は台風が直撃したら家でDVD鑑賞か、健康ランドに行こうと思っております♪
皆様も無理はせず有意義な連休をお過ごしください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
さて24時間テレビも終わり、始まるまでわからなかったランナーはブルゾンちえみさんでしたね！
元陸上部だけあって無事90kmも走破し、そしてメイクも崩れなかったことで話題になっていますね笑
ちなみに途中でブルゾンちえみさんが訴えていた股関節痛は大腿筋膜張筋や中殿筋という筋肉を使いすぎて一過性の炎症を起こしたものですね。
ランナーの方はランナー膝と並んで比較的よくなりやすいものです。
それより快挙がありました！！
バドミントン世界選手権で『奥原希望（のぞみ）』選手が女子シングルス決勝にてリオデジャネイロ五輪銀メダリストのシンドゥ・プサルラ選手（インド）に２－１で勝ち、金メダルを獲得しました！
男女を通じて日本勢のシングルス優勝は初となります！！
大快挙ですね！！！
シンドゥ・プサルラ選手とは１年ぶりの対決！１５６センチ対１７９センチ(ﾟ∀ﾟ)23センチもの差がありました。右肩のケガに加え、両膝半月板の手術を乗り越え臨んだ世界選手権でした！
奥原選手は利き手の右腕を長年酷使してきたことで、体にゆがみが生じていることを発見し、左右対称の体作りを心掛け、左打ちの素振りを増やし、左で練習試合もしたそうです。
一流の選手だから自分のバランスが崩れていることを自分で感じたのでしょうね。それにしてもストイックです。感嘆しますね。。
東京五輪のときは25歳！金メダルが十分期待できます！！
奥原選手からも目が離せないですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
暑さが戻ってきて体が疲れているところにまた気になる話題が入ってきていますね。。
Ｏ１５７が埼玉県や群馬県などで相次いで発表されています。
そもそもＯ１５７とは、「腸管出血性大腸菌」と呼ばれる大腸菌の１種で、主に、牛や羊などの家畜の腸の中にいます。
わずか１００個ほどの菌でも発症するほど、感染力が強いのが特徴で、人には、汚染された水や食べ物が口の中に入ることなどで感染し、１週間ほどの潜伏期間の後、激しい腹痛や発熱、それに、血便などの症状が出るのが特徴です。
通常は２週間ほどで回復するとされていますが、発症した人の７％ほどは症状が現れて、２週間ほどの間に大腸菌が出す毒素の影響で、脳症のほか、意識障害や腎不全などを引き起こす溶血性尿毒症症候群を発症するとされ、死亡例も報告されています。
先月、埼玉県と群馬県にある同じ系列の総菜店で販売されたポテトサラダを食べた１２人からＯ１５７が検出されたばかりですが、埼玉県川越市のレストランでも今月１１日と１２日に食事をした男女７人が下痢や発熱などを訴え、Ｏ１５７が検出されたことがわかりました。
川越市のＯ１５７では、このうち１８歳から７７歳の男女４人が入院しているということです。
埼玉県熊谷市では５歳の女の子が、急性腎不全などを引き起こす症状を発症して意識不明となっています。
専門家は、Ｏ１５７は抵抗力の弱い子どもやお年寄りは重症化しやすく命を落とすこともあるとしたうえで、菌の増殖を抑えるため冷蔵庫で保管し、なるべく早く食べるなどの対策を呼びかけています。
東京都健康安全研究センターの石井健担当課長は、Ｏ１５７は、感染してから発症するまでに１週間前後の潜伏期間があり、激しい腹痛や下痢を引き起こし、子どもや高齢者の場合は合併症を起こして死亡するケースもあると指摘しました。そのうえで、「今回のポテトサラダのような加熱をせずに食べる総菜の場合、なかなか感染を防ぐことは難しい」と話しています。
私たちができる予防策として、帰宅したら冷蔵庫にすぐに入れて１０度以下で保管し、菌の増殖を抑えることが重要だということです。また、冷蔵庫の上段には生肉や生魚を置かず、下段に置くことによって、ほかの食物に菌が付着するのを避けることができるうえ、冷蔵能力を落とさないように冷蔵庫に入れる量は、７割程度を目安にするよう求めています。
さらに、総菜を自宅に持ち帰る際には、総菜を生肉や生魚と一緒にせず、袋を使って小分けにすることや、総菜は保冷剤を使って温度が上がりすぎないように気をつけることなど、細かな気配りが重要だと話していました。
また肉だけでなく野菜にも注意が必要みたいです。
食中毒などの専門家は、気温が高くなるこの時期、肉だけでなくサラダや野菜を使った料理で食中毒が起きることがあるとして、家庭では野菜についた土を十分に洗い流すなどの対策を取るよう呼びかけています。
もうすぐ夏も終わりに近づいていますが、ただでさえ気温がまた戻ってきてつらい時期。。夏バテも十分あり得る状況だからこそ最後まで気を抜かず、食品に気をつけたいですね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
ようやく夏らしい暑さが少し戻ってきましたね！
でも子供たちは夏休みもほぼ終わり。夏らしくない夏だったかもしれません。。
さて驚きのニュースを見たのですが、今月8/13に富山県黒部市の北アルプスで滑落し、連絡が取れなくなっていた広島市安佐南区のアルバイト筒井清之さん（７４）が２０日午前９時ごろ、山中で発見され、ヘリで救助されたと富山県警が同日発表しました！
標高約１千メートルの黒部市宇奈月温泉の登山道で足を滑らせ、約１０メートル下の沢に滑落してしまい、家族が１８日に広島県警に捜索願を提出。富山県警がヘリで上空から探していたところ、タオルを振って救助を求める筒井さんを発見しました。
衰弱しているものの外傷はなく、命に別条はないとのことです！
ご家族の方は心配されたでしょうね・・
本人は約一週間の間、非常食として持っていたチョコレート数枚を小分けにして食べたりして救助を待ったといいます。
しかし７４歳にしてすごい逞しさです…
おそらく非常食を準備してるあたり登山経験が豊富な方だったのでしょう。
登山は頂上に辿りついたときの達成感と感動から、今とても人気ですが、相手は大自然！何があるかわからないことを大前提に慎重に準備してから臨まないといけないですね！
ピクニック気分で行ってしまう方が後を絶たないとよく聞きます。
今回の、経験豊富な方でも滑落してしまうような相手、登山を甘く見て山岳隊のお世話にならないように十分気を付けながら登山を楽しみましょう！
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