こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は聞き慣れない言葉『水中毒』についてです！
中毒と聞くとアルコール中毒や食中毒など、体に有害なものを思い浮かべますが、水中毒？？ん？なんで水で中毒になるの？？
と疑問に思ってしまいますよね！
毎日猛暑が続き、ニュースを見れば熱中症予防に水分補給を忘れずに！と連呼されています。
しかし、ついつい水分補給だ！と水のみ大量に一度に摂取してしまうと大変な危険が待っているかもしれないのです((((；ﾟДﾟ))))
実はこの水だけ大量に摂取というところがポイントになってくるようです。
人間の体が一度に吸収できる水の量は、２００ミリリットル程度といわれています。
それ以上の水を一気に飲むと、腎臓の排泄処理が追いつかず、体液が薄まる恐れがあります。そうして血液のナトリウム濃度が低下した状態が「水中毒」。
医学的には「低ナトリウム血症」という状態です
水中毒の症状は、軽度では頭痛や食欲不振など。重症になると、けいれんや昏睡が起こり、さらには死に至ります((((；ﾟДﾟ))))
腎臓の状態によっては、２００ミリリットル以下でも水中毒に陥ります。
人体が１日に必要な水分量は、体重の４％といわれています。体重６０キロであれば２・４リットルですが、食事から１リットル前後の水分を摂取するので、飲み水としては１・４リットルくらい。
ただし、個々人の運動量によって必要な水分量は大きく異なります。「１日○リットル」と決めるより、「喉が渇いた時にこまめに飲む」ことが一番重要です。
そのとき気をつけたいのが水だけでなく塩分補給！！
塩分を含んだタブレット等、コンビニでも容易に手に入るので活用するといいですね！
ちなみに、お茶やコーヒーはカフェインの利尿作用が強いので、水分補給になりません！
汗を大量にかくこの季節。体はどんどん電解質を失ってしまいます。
大事なのは水分補給だけでなく電解質補給（ナトリウム）も！！
体調に少しでも異常を感じたらスポーツドリンクよりも経口補水液に切り替えましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！！！＼(^o^)／
今日はとても暑い日でしたね。。😓
暑い日にはクーラーが欠かせません！！！
しかし暑い日に必要なクーラーでいろいろな症状や病気になる可能性があるそうです。。
そこで今日は、クーラーによりなり得る病気を紹介したいと思います！！
夏型過敏性肺炎
エアコンをつけた途端に咳が止まらなくなる場合は、夏型過敏性肺炎の可能性があります。クーラー咳とも言われています
夏型過敏性肺炎は、トリコスポロンという種類のカビを繰り返し吸いこむことで肺がアレルギー反応を起こし発症すると言われています。
主な症状は乾いた咳や息切れで、悪化してしまうと発熱してしまう場合もあります。
もし、家のエアコンをずっと掃除していない、吹き出し口が汚れている。。という場合はエアコンをつける度にカビ菌（トリコスポロン）を部屋中にまき散らしているといっても過言ではありません。
もしそのままエアコンを使い続けると、家族全員が夏型過敏性肺炎になる可能性もあります((((；ﾟДﾟ))))
さらに、夏型過敏性肺炎が悪化してしまうと症状が慢性化し、気道が常に炎症している状態になってしまうことがあります。ひどい場合は呼吸不全へと陥ってしまうケースも！！(ﾟ∀ﾟ)
心当たりのある人は、まずは医師の診察を受けて適切な処置をしてもらいましょう！
多くの場合、ステロイド薬や気管支を拡張する薬などで、症状が改善します。
また、エアコンによる病気の悪化を防ぐためには、エアコンをつけたときにまき散らされるホコリやカビを少しでも減らすことです。定期的にエアコンのフィルターを掃除し、内部を常に清潔にしておくことが大切です！
面倒臭がらずに自分や家族のためだと思ってエアコンをこまめに掃除しましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とうとう8月に入りました！！
しかし、まだ一ヶ月も「夏」があるのです！（汗
梅雨明けが早かったせいか長く感じますね～(・_・;)
猛暑が続いていますので引き続き熱中症などに十分気をつけてお過ごしください！
夏バテなどを起こしている患者さんも増えております。。
さて今日は『江東花火大会』がありますね＼(^o^)／
実は私、この花火大会が大好きで、毎年行っておりました(^^)
今は整骨院の業務上なかなか行かれないですが。。
好きな理由として、間近で花火が見られる・ローカルなのでそんなに混まない・場所取りが余裕等ですね♪
近隣の方はぜひ行ってみてください！約4000発です！※水分必須です！夜でも気温が高いです。
★午後7時30分から午後8時30分まで
★荒川・砂町水辺公園（江東区東砂8丁目22番地先）
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！＼(^o^)／
今日は暑さもなく、涼しく過ごしやすいですね！🎐🍉
さて、今問題となっている台風１２号🌀
今日１０時には父島の南約２１０キロにあって、１時間でおよそ２５キロの速さで北東へ向かっているそうです。(・・;)
２８日から２９日にかけては東京にも被害が行くかもしれません(・_・;)
土日でお出かけするときは十分に気をつけてください。
ちなみに昨日ブログで書いた『隅田川花火大会』ですが、明日の開催は順延となり明後日７/２９日曜日の開催が決定となりました！
立川・八王子・浦安の花火大会はそれぞれ残念ながら『中止』となりました。。(T_T)
また音楽フェスなど屋外イベントへ行かれる予定がある方は、事前に最新情報をご確認ください。
変わったルートで来ている台風１２号、逐一情報をチェックして注意深い行動を心がけてくださいね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
夏の風物詩！花火大会＼(^o^)／
今週土曜（7/28土）に迫った、みんなが楽しみにしている『隅田川花火大会』ですがどうやら暗雲が立ち込んでいるようです。。
「ジョンダリ」と名付けられた台風12号ですが、28日(土)の夕方から夜に関東に最も近づくと見られ、花火大会のタイミングに重なりそうなのです。。
元々、「両国の川開き」として行われていた花火大会が交通事情の悪化等で実施できなくなり、1978年に「隅田川花火大会」と名を改めて復活。現在に至っています。
その歴史で初めて中止なったのが5年前の2013年。厳密には打ち上げは始まったのですが、激しい雷雨となり、開始30分後に中止となりました。
去年は大雨の中、中止が危ぶまれましたが強行され、浴衣がずぶ濡れになった方が印象的でした。
台風が予報円の中心を通った場合、会場周辺では平均で15m/s、瞬間的には20m/s以上の強い風が吹き、10m/s以上が6時間以上続く予想です。「東京都における煙火の消費に関する基準」では天候による中止の要件として、「地上風速7m以上の強風が10分以上継続して吹いている場合」とされています。
このことから、26日(木)11時時点で2018年の隅田川花火大会は80～90％の確率で延期になると見ています。。。
28日(土)の午前8時（午前8時で判断がつかない場合は午前10時）に決定され、29日(日)に順延。29日も実施できない場合は中止となります。。(T_T)
最新情報は、隅田川花火大会の公式TwitterやHPで発表されますので、行く予定がある方はこまめなチェックをするようにしてください！
28日は最悪、台風で順延でもしょうがないとして、翌日の29日にはなんとかやってほしいですね！
やっぱり隅田川花火大会が行われないと下町の夏がやってこない気がします。。
自然現象なのでしょうがないですが、やはり台風来ないでほしいですね！
こんなときはてるてる坊主！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
２０２０東京オリンピックまであとちょうど２年となりました！！
そう！二年後の７/２４に東京オリンピックが開幕されるんですね！
なんだかワクワクしてきますね！！！
さて、連日、熱中症でたくさんの人が搬送されるといったニュースが流れています。。
今日はワンちゃん猫ちゃん等ペットを飼っている方は必見！ペットの熱中症のお話です。
人間が熱中症になるのと同じく、ペットの犬や猫も熱中症になることがあるんです。
ペットを飼っている人は電気代は諦めてください。ワンちゃん猫ちゃんのために「弱」でいいからエアコンはつけっぱなしが基本です。最近だとかなりエネルギー＆電気代をセーブしてくれるようなエアコンも出ているようです。
そしてクーラーだけでなく「熱中症計を買ったり、扇風機をまわしたり、水を飲んでいるかチェックしたりする」必要もあるということです。
人間は全身で汗をかいて体温を下げることができますが、犬や猫はそれができないです。呼吸による換気が唯一体温を下げる方法らしく、そのため環境を整えてあげることが大切です。
急激な体温の上昇によって起きる熱中症。初期症状は「呼吸の速拍」「よだれ、脱水」なのだそうで、そのまま放置すると酸欠に陥り、ぐったりしたりけいれんを起こしたりします。最悪の場合死に至ることもあるので、決して甘くみないことが重要です！
熱中症にかかってしまったら体温を下げることが必須。冷水を飲ませる、冷水を体にかけるなどして、できるだけ早く動物病院へ連れていきましょう。
熱中症予防の方法としては、「空調管理」がもっとも大切。
・留守番させるときには必ずエアコンをつける
・車内には絶対にペットを残さない（車に同乗させるとき日中は避ける）
・散歩の時間に気をつける
ちなみに犬には肉球にしか汗腺がないため、熱が体内にこもりやすく熱中症は天敵。一方の猫は、犬と比べて暑さに強いといわれていますが、もちろん限度があります。
クールマットやタオルなどの “ひんやりグッズ” も最近とても充実していますので是非取り入れて、愛犬＆愛猫が健やかに夏を乗りきれるようにしてあげたいものですね！！
人間にも辛すぎる酷暑の夏、ペットにももちろん辛いです。
うっかりの結果、悲しいことにならないように細心の注意を払いましょう。
小さな命を預かっている者の宿命ですね！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
大相撲名古屋場所は御嶽海の初優勝で締めくくられました！
御嶽海は東洋大卒で私も以前から応援していたので嬉しい限りです♪
そして今日は大ニュース！！
なんと５年ぶりに国内最高気温が更新されました！！
その場所はというと～
日本で最もアツいところ！そう『熊谷』でした！
その気温も午後２時16分の時点で『41.1』℃という凄まじい温度を記録しました。。
ちなみに午後１時29分には東京都青梅市で都内初の40度超えとなる40.8度を記録したもようです。
他でも午後１時までに岐阜県多治見市でも40.5度を記録するなど、各地で猛烈な暑さとなりました。
今まで国内の過去最高は2013年８月の高知県四万十市の江川崎で観測した41.0度。東京都内の過去最高は04年７月に東京都心と練馬区で観測した39.5度でした。。
気温が高い状態は明日以降もしばらく続く見込みです(ﾟ∀ﾟ)
気象庁は、こまめに水分や塩分を取るなど熱中症への警戒を呼びかけています。((((；ﾟДﾟ))))
日に日に暑くなり搬送されている人も増えています。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
皆さんしっかり水分や塩分をしっかり取り楽しい夏休みにしましょう！！！！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
連日猛暑が続き、全国で熱中症が猛威を振るっています！
熱中症対策といえば水分補給、なおかつこのブログでも何度も紹介している「経口補水液」がとても有効です。
しかし経口補水液と聞くと、薬局が遠いとか、近くにコンビニが無いとかでつい買いに行くのに足が遠のいてしまいますよね。
また、経口補水液を買うために遠くの薬局等まで歩いたが故に体力を消耗してしまうなんて本末転倒です。
そこで今日は自宅でも経口補水液が作れる方法をご紹介します(^^)
経口補水液は、成分とその配分量を知っておけば、家庭にある材料でも作ることが出来ます。近くで市販の経口補水液が手に入らない場所にいるときのために、覚えておくと便利です。
旅先やキャンプなどで便利な知識です。味覚は保証できませんが、沸騰させて冷ました清潔な水と食塩と砂糖、それにレモン適宜で味を調整して作ります。清潔な保存も怠らないでください。
ただし、自分でつくる場合は、夏場に大量の汗などからナトリウムを多く失う場合に限ること。冬場などに、ウイルス性の感染性胃腸炎が発症し，おう吐や下痢などの症状がでた場合は、カリウムなど下痢などで失われる電解質を適正に含んでいる市販の経口補水液を摂るほうがよいでしょう。
①上記の「家庭での簡易型経口補水液の作り方」は、あくまで手元に経口補水液がない場合の緊急的な対処として作る方法をご案内するものです。
この方法で作った簡易型経口補水液では、脱水時に不足するカリウム(K) をほとんど摂取することができませんし、炭水化物の含量が高くなっています。
②分量を間違えず、できるだけ正確に計って作ってください。
塩と砂糖の分量を取り違えると、うまく脱水を改善することが出来ない場合があります。またすばやく吸収させるためには、ナトリウム(Na) イオンとブドウ糖の適切なバランスが重要ですので、分量を守ることは大切です。
③作った簡易経口補水液は、遅くともその日のうちに飲みきってください。
家庭で経口補水液を作る場合、雑菌の混入をどうしても防ぎきれません。これらの雑菌が繁殖すると健康に影響を及ぼすことがあるため、それまでに飲みきる必要があります。
以上、自家製経口補水液の作り方をご紹介しました(^^)
あくまでも緊急時や応急処置的なものですので、余裕があるときには市販のものを摂るようにしましょう！
買いだめしておいてもいいかもしれないですね！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
明日は７/２０、『土用の丑の日』ですね(^^)
皆さんもご存知、夏の風物詩の一つ、うなぎが最も消費される日です♪
今年の夏は８／１にも丑の日があり二の丑とも呼ばれます。
しかしそのうなぎに異変が起きているようです。。。
東京・築地市場では「売りたいのにモノがない」状況だということです(´・ω・`)
極度の品薄のため、卸値は前年同時期に比べ４割高く、過去最高値圏となっているようです。
原因は稚魚のシラスウナギが不漁のためだそう。。
水産庁によると、今漁期（昨年１１月～今年４月）の国内漁獲量は、海流の変化によって前年同期より約４割減の８・９トンだったとのこと。不漁だったので卸値が高騰しているみたいです。。
庶民の財布を直撃しそうですね。
しかしお店によっては『うなぎ離れ』を懸念して赤字覚悟で値段を据え置くところもあるようです。
いくら仕入れ値が高騰しようとあんまり高くっちゃみんな買わなくなってしまいますからね。。
難しいところです。。
それはそうとなぜ『土用の丑の日』にうなぎなんでしょうね？
調べてみました！
江戸時代、うなぎ屋がうなぎが売れないで困っていることを、平賀源内に相談しました。
そのとき、
「“本日丑の日”という張り紙を店に貼る」
という平賀源内の発案が功を奏し、うなぎ屋は大繁盛になったのです。
ちなみに、これがヒットした背景に、当時は、
「丑の日にちなんで、“う”から始まる食べ物を食べると夏負けしない」
という風習があったそうです。
これを他のうなぎ屋もこぞって真似するようになり、
次第に「土用丑の日はうなぎの日」という風習が定着したとされています。
実際には土用丑の日は、
春夏秋冬４季にわたってあります。
なのに、現在うなぎを食べる習慣があるのは、『夏の土用丑の日』だけです。
これは、当時の平賀源内が起源とされる、うなぎを食べる風習が『“夏の”土用丑の日』だったから、
現在「土用丑の日」と言えば、夏の土用丑の日となるのです。
また、本来うなぎの旬は冬のため、
以前は夏にうなぎはあまり売れなかったそうです。
売れないうなぎの販促のため、
旬ではない“夏”という時期にうなぎを食べる風習を根付かせたという説が有名です。
へえ、うなぎは夏が旬ではないんですね笑
知りませんでした。。
なんかジューンブライドに通じるものを感じますね(^^)
伝統もありますからできればうなぎを食べたいところですね！
価格が高騰していますが一年にそう何回もあることではありませんから何とか食したいところです(・・;)
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
楽しい夏休みが始まっているところもあります♪
夏といえば海・プール・キャンプと楽しい計画盛りだくさんの方もいらっしゃると思います(^^)
楽しい夏、注意しなければいけないこともあります。。
なかでも、海にお出かけの方に必ず知っておいてほしい『離岸流』というものを紹介します。
「離岸流」はリップカレントともよばれています。波はくだけて流れにかわり、その流れは波打ち際に沿って流れ、ある場所から沖に向かって流れます。これが離岸流です。
この流れにのってしまうと、どんどん沖へ流されてしまいます。
オリンピックメダリストでも流れに逆らって泳ぐのは難しいとされています。(ﾟ∀ﾟ)
離岸流に捕まらないためには、まずは波打ち際に沿って横方向に流されないことが大事です。海に入ったら、海の家や目標物を確認し、自分の位置を常に確認しておきましょう。
もしも横方向に流されていたら、一度岸に上がって、海に入りなおしましょう。夢中で遊んでいると流されている事に、気付きにくくなります。自分の位置を確認することを心がければ、不用意に流される事を未然に防ぐことができます。
遠浅な海岸ではなく、波打ち際が比較的急に深くなる海岸は、波が崩れた後、海底に沿うように沖に向かう流れが発生します（逆潜流）。
このような海岸を見極めるには、波打ち際が急であること以外に、砂利や石で構成された海岸であることが目安になります。
子供などは比較的足を取られやすいので、波があるときはこのような場所で入らないようにしてください。
【離岸流の見分け方】
●周りと違って濁った色に見える
●浮き輪など浮遊物が沖へ流れる
●波の白いアワや海藻、
ゴミなどが集まって沖へ流れる
●波が周りと違ってなかなかくだけない
離岸流は海岸線が長く遠浅の海で発生しやすいです。突堤や漁港など海岸から沖に突出した構造物に沿って離岸流が強く発生することがあります。
万が一離岸流に入ってしまったら！
とにかくパニックにならないよう落ち着きましょう。泳ぎに自信のある人は浜辺に向かって斜め45度に泳ぎましょう。
流れが強い（速い）ときや、あまり泳げない人は、真横に泳いで離岸流から脱出し、それから浜辺に向かって泳ぎましょう。
流れが弱くなる所まで、ある程度自然に流されて、真横に泳いでから浜へ戻るのも一つの方法です。流されて不安を感じたら、浮力のある状態や余力があるうちに、ライフセーバーへ助けを求めて下さい。
あと、ライフセーバーのいないところでは泳がないというのも一つの手ですね！彼らは注意深く海の安全を見守ってくれています。
しかし、くれぐれもライフセーバーのお世話にならないように気をつけながら楽しい夏をお過ごしくださいね！
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