こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
日々感染者が増え続けている日本。
新型コロナウイルスの感染者数ばかりに目がいきますが、外出自粛が長期化していることによって実は水面下でけっこうまずいことが起きているんです。
昨日のブログでは心の健康のことを書きましたが、今日は長期的に動き回れない事による健康被害について書いていきたいと思います。
外出自粛やテレワークによる家での長期生活で皆さんストレスも溜まり、血流が悪くなっています。
そこにきてテレビを見ればコロナのことばかり。。気が重くなって体も重くなり更に血流が悪くなってしまいます。
家からあまり出ないので日光も浴びません。
そのような状況が続くとどのようなことが起こるのか。
①運動不足による筋力低下
まず、筋力が低下します。テレワークに切り替わった方は通勤で使っていた筋肉も使わなくなり、血行が悪化します。
年配の方は最悪の場合、転倒につながり骨折してしまったりそのまま寝たきりになってしまう可能性もあります。
特に、糖尿病や高血圧など持病がある人が運動しない状態が続くと、新たな病気になるリスクも高くなります。
家の中でも少しでも体を動かすようにしてください。そして水分はしっかり摂っておくようにしてください。
②日光不足による骨粗鬆症の進行
これはあまりテレワークの方は直接関係ないかもしれませんが将来的に大きく関係してきます。
一番影響があるのは高齢者の方です。
人間の体は日光を浴びることによってビタミDを生成することができます。
ビタミンDは食物からのカルシウムの吸収を促進するので、逆に言うと、ビタミンＤが足りないと骨粗鬆症が進んでしまうのです。
骨粗鬆症が進んだ状態でさきほど書いた転倒なんてした日には安易に骨折してしまいますよね。
ですので、なるべく人混みは避けて日光を浴びることを推奨します。
自宅近辺を散歩するぶんには感染のリスクなんてほぼ無いですから。
③最後に危ないのはエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）です。今はロングフライト症候群というみたいです。
これはすべての人の関係あります。
家で座りっぱなし・寝っぱなし、ごろごろする日が多くなっていると思います。
前述したとおり血流が悪くなるのもそうなのですが、長期間同じ体勢でいると静脈内で血栓が出来やすくなってしまいます。
一度血栓が出来てしまうと、その血栓が肺に飛んで肺塞栓症を起こしてしまいます。
命に関わる病気です。水分を十分に摂って、家の中で頻繁に体を動かすなりして防いでください。
以上、新型コロナウイルス流行の水面下で増えている危険例を挙げてみました。
感染者数ばかりに気を取られて、かなり健康を害していることに気づかないとなりません。
昨日書いた心の健康とともに体の健康も新型コロナウイルスから守っていきたいですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは、オリエンテ深川整骨院です。
横浜市の路線バスで痛ましい事故がありましたが、どうやら路線バス等で危険な思いをした方は少なくないもようです。
路線バスの乗客が運行中に転倒し、骨折などの重傷を負う事故が２０１７年度までの５年間で約２５０件起きていることが消費者庁のまとめでわかりました。
高齢者が停発車などの際に転倒するケースが大半を占めます。低料金で広範囲の移動が可能なバスを利用する高齢者は多く、バス会社は対応に苦慮しているということです。
消費者安全法は、消費者が商品を使用したり、サービスを受けたりして重傷を負ったケースなどについて、事業者から連絡を受けた自治体などに、消費者庁への報告を義務づけています。
事故では、停発車時に転倒したり、前方の車が急ブレーキをかけた影響で転倒したりして、腰や足などの骨を折るケースが目立っているそうです。。
国土交通省は、バス事業者に対し、高齢者の特性を踏まえた運転者教育や効果的な車内アナウンスの訓練などを求めていますが、東京都内のあるバス事業者は「運転技術は運転手ごとで差があり、車内アナウンスを行わない運転手もいる。全員に教育を浸透させるのは難しい」と話しています。
なかなか難しいところですね～。。
年齢を理由に自動車の運転をやめる高齢者もいる中、路線バスは重要な交通手段です。多くの自治体は高齢者のバス料金の補助制度を設けています。
東京バス協会は、都の補助で都内の７０歳以上の高齢者にシルバーパスを発行。
都内の７０歳以上のおよそ半数がパスを持っています。
都福祉保健局の担当者は「高齢者の社会参加には必要な制度。転倒については事業者に具体的対策を取ってもらうしかない」と話しています。
専門家は「運転手は乗客が着席してから発車するのが原則だが、運行時間を守るために発車を急ぐケースもある。事故防止には、乗客全員が高齢者への理解を深め、声かけなどの対策を社会全体で考えていく必要がある。シルバーシートを増やしたり、車内のバリアフリー化を進めたりすることも重要だ」と指摘しています。。
バスの運転手も人間である以上、必ずミスはあります。。どんなに訓練されていてもです。
最終的には自分の身は自分で守らないといけません。。
時間に余裕をもって行動し、混んでいたら次のバスを待つくらいの余裕があっても良いかもしれません。
とにかく寝たきりに直行の【転倒】だけは避けていただきたいところです。腰椎や大腿骨を折ってしまうと入院になってしまいます。。
くれぐれも気をつけてください！
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当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
また痛々しいニュースです。
女優の樹木希林さん（７５）が、『大腿骨骨折』のため１５日に緊急手術していたことが分かりました(ﾟ∀ﾟ)
この日、ゲスト出演する予定だった生放送番組「大中継！にっぽんのお盆」の出演を取りやめ、番組中に事情が明かされました。
番組の冒頭、ゲスト出演した吉岡里帆さんが「ご一緒したかった」と切り出すと、司会を務めた同局の武内陶子アナウンサーが「（樹木さんが）３日前（１３日）に大腿骨を骨折して、出演できなくなった」と説明しました。。
樹木さんも電話で生出演して「ポキッと折れるんですね」と話し、１５日に手術を受けたことを明かしました。
番組は京都の会場から全国各地のお盆の行事を生中継する内容で、樹木さんは「私は送られる側になるところでした」と最後にオチをつけていました(^_^;)
大腿骨を骨折しているのにさすがの対応ですね（汗
とにかくしっかり療養されて、復帰してほしいところです！
樹木さんを襲った『大腿骨骨折』とはどんなものなのでしょうか！
最近、記憶に新しいといえば、黒柳徹子さんも大腿骨を骨折しています。
大腿骨骨折といってもそのほとんどが股関節に近い部分で発生し、正確には大部分が『大腿骨頚部骨折』と『大腿骨転子部骨折』とに分類されます。
骨幹部などで折れることはまれです。
・大腿骨頚部骨折
大腿骨の股関節部分での骨折で、股関節を包み込む膜（関節包）の内側で起こる骨折です。高齢者、特に女性に多い骨折で、歩行中につまずいて転倒することで生じます。関節包内（血流が乏しいので）治りにくい骨折として有名で、全身状態が悪い場合を除いて、早期に手術を行うことが推奨されています。
・大腿骨転子部骨折
大腿骨の股関節付近での骨折で、股関節を包み込む膜の外側（関節包外）で起こる骨折です。転倒や足の付け根を打撲して起こることが多く、大腿骨頚部骨折と同様に高齢者に多い骨折です。頚部骨折と比べるとやや治りやすいですが、寝たきり予防のために、早期に手術を行うことが推奨されています。
両方共に、場合によっては人工骨頭（人工股関節）になってしまいます。
大腿骨骨折は寝たきりへの入口と言われており、体重がかけられなくなり歩けなくなるので、その日から筋力が落ちはじめ、入院が長いと年齢（ほとんが高齢者）によっては認知症が進んでしまうので、とてもとても怖いケガといえます。
今では入院とともにすぐ筋力低下予防・拘縮予防のためにリハビリが開始される場合が多く、なんとか寝たきりを防ごうという流れにはなってきています。
しかし、とにかく転倒しない！大腿骨骨折を起こさない！というのが大事で、そのために普段からの適度な運動＆筋力維持が必要不可欠になってきます！ロコモティブシンドローム予防の上でも！！
大腿骨骨折の大きな要因の一つである骨粗鬆を防止するうえでも毎日、無理のない運動からはじめてみましょう(^^)
自分の骨密度をしっかり把握しておくのも重要です！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
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