こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
この異常な東京の暑さ。。ちょうど来年のこの時期は東京オリンピックです(-_-;)
IOCもかなり警戒しているようです。。
東京五輪に向けたテスト大会でも酷暑が問題になるなか、国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）もホームページで選手向けの予防指南書「ＢＥＡＴ ＴＨＥ ＨＥＡＴ（暑さに打ち勝て）」を公表し、入念な準備を呼びかけています。
指南書は、ＩＯＣ医事委員会の提言をがまとめたものです。
冒頭で「東京２０２０は暑く、湿度が高くなるだろう。このことを知り、可能な限りの準備をしてほしい」と注意を促しています。
そのうえで、「少なくとも２週間は東京と似た高温多湿な環境で練習すること」、「水分補給プランを立て大会前から実施すること」、「ウォーミングアップは冷却剤を入れたベストを利用すること」、「競技中はサングラスや日焼け止めを利用すること」などなど、１０項目の具体策を示しています。
特に高温多湿な環境への順応については、４０～４２度の入浴や７０～９０度のサウナの利用なども有効法として紹介しています。「東京と似た環境下での練習を２週間確保できない場合、最低でも１週間は順応期間を設けるように」とIOCは呼びかけています。
日本国内の選手ですら克服できるのかという酷暑と猛烈な湿気。。
海外の選手で体調不良者が出なければいいですけどね。
しかし、サウナがない国はどうすんでしょうかね～。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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