こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
だいぶブログ更新が開いてしまいました、申し訳ありません。
昨日はWBCイタリア戦、侍ジャパン素晴らしかったですね！準決勝以降は米マイアミに移動とのことです。
頑張って欲しいですね(^^)
私はWBC観戦前に院近くの常盤湯がリニューアルOPENというので初日に入ってきました♨
とてもきれいになっていて良かったです(^^)男湯には露天風呂が設けられなんと「温泉」ということらしいです！
近隣の方はぜひ！
さて、東京では火曜日3/14に桜が開花しましたが、23日ごろに満開を迎えるという予報です🌸
この時期はとても春めいてきて気分もウキウキしてきます。
しかし、落とし穴も実はたくさんあり、注意しなければならないこともあります。
三寒四温や春眠暁を覚えずなど春に関連することわざや慣用句が多々ありますが、今の時期はとにかく寒暖差や気圧差が大きく、更に花粉も多く飛散し体に負担をかけます。
それに加えて、3月4月は年度納め・年度初めや卒業式入学式シーズンなどが重なり新しい環境に身を投じなければならない、職場が変わる、部署が変わるなど仕事面・環境面の変化が身体&精神に大きい負担をかけます。
以上のことから自律神経を大きく乱しやすい時期でもあるのです。
体はそんなに疲れていないはずなのになぜかとても眠い、身体がだるい、めまいふらつきがする、なぜか夜は寝付きが悪い、夜中に何度も起きてしまうといったこともこの時期多く、自律神経が深く関係しています。
ギックリ腰や寝違え、こむら返りなども多く報告されています。
自覚がないだけで身体はとても疲弊してしまっています。
仕事や環境の変化に順応するとともに、季節の変わり目でありますから身体も新しい季節へと順応しようとしています。動物であれば冬眠明けの季節でもあります。よって、水分を大量に体内で消費し対応しようとします。
しかしながら、汗をかかない、運動していないからと現代人は水分をあまり摂りません。
だから身体がガス欠になってしまうんですね💦
ひとまず簡単にできることは水分をしっかり摂る（コーヒー・渋い茶等以外）できれば電解質、スポーツドリンクなどが好ましいです。※糖分が気になる方は糖質カットのスポーツドリンクをお飲みください。
そして毎日極力入浴してください。温浴効果によって血流を良くすると同時に自律神経を整える効果があります。さらに実は水圧を身体にかけることによって老廃物質を押し流す効果もあります。ヒートショックにだけ十分気をつけてゆっくりかけ湯などしてから、あまり温度は上げなくていいので入ってください♨
入浴の習慣は睡眠の質を上げるにもつながります。
お風呂上がりなどに水分を補給したあとにゆっくりしたストレッチもとても効果的です。筋肉を伸ばすことによって血流促進効果があり、こちらも自律神経を整える効果があります。コツは一つのストレッチを7秒以上です。
痛気持ちいいところくらいまででやめておいてください。やり過ぎると逆効果になることがあります。
ここまでが気軽に簡単にできる春の体調変化への対策です。
さらに余裕があるのなら、ウォーキングやプールといった全身の有酸素運動を無理せず行なっていただくのもとても良いです。ランニングやサイクリングは有酸素運動としては少し注意が必要な場合があるので気をつけて行なってください。
コツは疲れすぎない程度に行なう。疲れを感じたらその時点で無理せず終了する。
ですね！
当院で推奨している3S+2S（5S）をご紹介します。
・水分（電解質含む）
・食事（バランス良い）
・睡眠（質のいい）
ここまでがもう必須といえます。
さらに
・ストレッチ（入浴とセットと考えてください）
・スポーツ（有酸素運動）
を加えるとどんどん季節変動に負けない身体が出来上がっていきます♫
来週の中頃には桜も満開になり本格的なお花見シーズンになると思います。
今年は特別な規制もなく久しぶりに羽を伸ばせるお花見ができることでしょう！
しかし、くれぐれも身体を冷やさない、お酒を飲みすぎない、長時間座ることによって筋肉を固めない
等々気をつけていただいて、楽しいお花見シーズンをお過ごしくださいね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
しばらくぶりのブログ更新になってしまいすいません。
毎年恒例のサラリーマン川柳ですが今年も大賞が発表されましたね！
サラリーマン川柳は毎年、第一生命が主催しているものです。全国から約6万句以上の作品の中から、栄えある第1位に輝いたのは、まん延防止等重点措置による時短営業が求められる中、コロナ禍の暮らしを、かつての人気番組のタイトルと掛けた一句「8時だよ!! 昔は集合 今閉店」に決定しました！
うまいですね(^^)
そのほかにも、マスク文化ならではの“あるある”を詠んだ作品が数多くランクインしました。さらに、毎年恒例の健康を省みる作品や流行語を取り入れた川柳は今回も多くの支持を集め、見事ベスト10入りを果たしました。
また、長年「サラ川」の愛称で多くの人に親しまれてきた『サラリーマン川柳コンクール』の名称を『サラっと一句！わたしの川柳コンクール』へと改めることも決定したようです。新名称で初となるコンクールは2022年９月下旬より募集開始予定となるとのこと。
以下入賞した、川柳を挙げていきます。
■ベスト10（順位・得票数・作品・雅号）
1位：2574票「8時だよ!! 昔は集合 今閉店」（山のパン屋／30代）
2位：5363票「ウイルスも 上司の指示も 変異する」（K・U／60代）
3位：2187票「にこやかに マスクの下で 『うっせぇわ！』」（ヨッシー／70代）
4位：2156票「巣ごもりで MからLに 服反応」（ダイエット／60代）
5位：1762票「マスク顔 確信持てず 見つめ合う」（福笑い／50代）
6位：1653票「マスクとる 緊急事態 ノーメイク」（ちろすけ／30代）
7位：1612票「あっ、マスク！ 降りた階段 また登り」（花園の迷宮／60代）
8位：1321票「恋心 マスク外せば 花と散る」（ちゃかしっこ／30代）
9位：1320票「デジタル化 しますと紙で 通知する」（loT推進部／20代）
10位：1242票「ズーム中 ペット参加で 盛り上がる」（犬家猫／40代）
面白いのばっかりですね！！
個人的には３位の「にこやかに マスクの下で 『うっせぇわ！』」が大好きです(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
佐々木朗希投手の活躍が止まらないですね！！今シーズンにも一回くらい完全試合を達成しそうな勢いです！
さて、今日は「アースデイ」というちょっと聞き慣れないキーワードについて書いていきます。
そもそもアースデイとはなんなのか。
アースデイは1969年、国際連合教育科学文化機関（ユネスコ）によって提起されました。
そしてその翌年、アメリカのゲイロード・ネルソン上院議員が「環境問題についての討論集会」の開催を呼びかけ、集会が開かれた4月22日を「地球の日（アースデイ）」とすることを宣言しました。
その集会には2000万人ものアメリカ市民が参加し、ニューヨークでは10万人以上がセントラルパークのエコロジーフェアに来場したほか、国会は休会となり、国会議員自らも環境関連の会合に参加したり演説を行ったりしたと言います。以降、アースデイは10年ごとに開催されましたが、1990年からは毎年開催されることになりました。日本での取り組みが本格的に始まったのも、この頃です。
ではいったいアースデイでは何をするのでしょうか？
アースデイに決まった形式や規則などはなく、市民一人ひとりが自由な発想で行動できます。具体的な行動の例としては、ごみ拾いやフリーマーケット、シンポジウムの開催などが挙げられます。
冒頭でもご説明したように、アースデイは「地球や環境のことを考え、美しい自然環境に感謝する1日」です。少しでも地球や環境について思いを馳せ、規模の大小を問わず共感できる活動に関わったのなら、それはアースデイ的な取り組みと呼ぶことができるでしょう。何ができるかは、地球や環境への「想い」次第です。
昨今の環境破壊は本当に胸が苦しくなる思いですよね。。
コロナ禍において少しでも自分が地球に対して何ができるのかを考えるきっかけの日になればいいと思います。
実際にすぐに行動に移せなくても、考えるだけでも全く違いと思います。
私は不要なゴミを出さない・余分なプラスチック製品を買わない・エコバッグを持ち歩く。あたりから始めてみようと思います。
後何年地球が持ってくれるのでしょうか？
私達の子供のさらに子供の世代は？
核戦争で地球が無くならないでしょうか？
いろいろ思いを馳せることはありますが、日本はまだ恵まれている方だと思います。
一人ひとりが地球に思いやりを持って行動をすれば、いきなりでなくても少しずつ変わってくんだと思います。
人を変えるにはまず自分から。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
新年度になり、桜ももうそろそろ終わりを迎えております。
各所で入学式は行われ、フレッシュな学生服や緊張気味の子を見かけますね(^^)
そんな中、また残念なニュースです。。
東京の夏を彩る「隅田川花火大会」が3年連続の中止を決定しました。
隅田川花火大会は例年7月に行われますが、新型コロナウイルスの感染が拡大してから2年連続で開催が見合わされてきました。
大会実行委員会は今日8日、今年の大会も行わないことを発表し、3年連続の中止となりました。
担当者は「ギリギリまで開催すべく検討したが、政府や都がイベントの開催にあたって求めている、来場者全員の連絡先の把握などがクリアできなかった」とコメントしています。。
最後に開催された2019年にはおよそ96万人が見物に訪れていました。
東京の夏の風物詩、隅田川花火大会が中止。。
とても残念ですが、仕方ないのかもしれないですね。。
しかし、いつコロナが落ち着くことやら。。。
当たり前にマスク無しで花火大会やお祭りに行ける日がいつ戻ってくるのか。。
寂しい限りですね。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
まんぼうが明けてから、少しずつ感染者が増えているのが心配ですが、東京では桜が満開になっていますね。
今日は東京の桜について書いていきたいと思います。
東京各地で花見客の目を癒している多くの桜は「ソメイヨシノ」という品種になります。
このソメイヨシノの歴史はどこから来たのでしょう。
ソメイヨシノ（染井吉野）の名前の由来を調べてみると
江戸時代末期に～明治初期に、染井村（現在の東京都豊島区駒込）の植木職人が品種改良をして作られたとされています。 作出された当時は、桜が有名な吉野山にちなんで「吉野桜（ヨシノザクラ）」と呼ばれていました。
駒込らへんが発祥なんですね！実際駒込駅前には立派なソメイヨシノが立っているようです(^^)
王子に向かう途中には飛鳥山公園もあって大変賑わっていますよね！
ちなみに毎年桜開花宣言の基準となる標本木があるのは靖国神社です。つぼみのうち５．６輪が開花すると開花宣言が出されるようです。
次に東京で人気の桜スポットをまとめてみました！
まずは説明不要、上野恩賜公園の桜ですよね(^^)メッカ中のメッカなので越名不要だと思います。人がたくさんいてコロナ禍でなければ毎年若者がどんちゃん騒ぎをしてニュースになるところですね笑
続いて千鳥ヶ淵の桜ですね！皇居のお濠に咲き誇る桜は本当に圧巻ですよね！首都高から見える千鳥ヶ淵の桜も私は大好きです！
そして隅田公園の桜。川沿いの桜ですので気温がそこまで上がらず長く楽しむことができます。昔隅田公園でお花見をしてあまりの寒さに風邪をひいてしまった記憶があります笑 行かれる方は気をつけてください。
インスタ映えといえば目黒川の桜です。夜ライトアップしているので写真映えはピカイチ！若い女性がスマホで夢中で写真を撮っていますよね！人とぶつからないように気をつけてくださいね(^^)
東京ミッドタウン・新宿御苑・飛鳥山公園・代々木公園・日比谷公園・砧公園・井の頭公園らへんの桜も本当に素晴らしいです！コロナ禍でシートを敷いてのお花見が禁止されてしまっているのが本当に残念ですね(-_-;)
ここから先は私のオススメ桜スポットです。いままで行って良かったところを挙げていきます。
まずは文京桜まつりが行われる「播磨坂」の桜です。桜のトンネルが出来るので歩いているだけで圧巻です。
次に我らが江東区・門前仲町の黒船橋と石島橋の間に広がる大横川沿いの桜です。ここは本当に感動しました。個人的には目黒川の桜に負けていないと思います！ぜひ行ってみてください！ここも川沿いの桜なので長く楽しめます。
最後に２つ。１つはまたまた江東区・猿江恩賜公園の桜です。地元民しかいないと思います笑。とってものんびりできます。２つめは少し離れますが葛飾区の水元公園。こちらも桜のトンネルが出来上がります。かなりの距離楽しむことができます♫
以上、今日は桜についてまとめてみました！
今週いっぱいくらいで見頃が終わってしまうと思われますので、お花見に行かれる方はなるべく早く行かれることをお勧めいたします。
くれぐれも夜桜など見られる際はお身体を冷やさぬよう防寒対策をしっかりしてからお出かけください。
もちろん感染対策も！
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※写真はうちの猫です
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は愛猫家の皆様、首を長くして待っていたと思います！そう、スーパー猫の日です！！
なぜ、スーパー猫の日なのかというと、もうわかりますよね？２０２２／２／２２、２が５つも並ぶからです(^^)
なんとこれだけ並ぶのは１２２２／２／２２以来８００年ぶりだそうですね！８００年前といえば鎌倉時代、猫の扱いはどうだったんでしょうか。
縁起もいいみたいで宝くじも相当売れたみたいです！
愛猫家さん曰く、寅年ですが勝手に猫年に変換してしまってるご家庭もあるみたいですよ笑
さて、猫の日にちなんでいろんな企業が面白い企画をしたみたいです。
各企業の公式ツイッターでは、会社名を猫にちなんだものに変更するなど、遊び心にあふれる投稿を展開しています。
殺虫剤や衛生用品などを取り扱う「アース製薬」はツイッターで「ニャース製薬」と名乗り、ロゴマークも猫マークに。プロフィール欄も「地球を、キモチいい家にニャ」など、猫っぽい言葉に代わっているようです(^^)
地図のゼンリンも公式ツイが「ニャンリン」に笑。「２／２２になったにゃん！今日はスーパー猫の日。全国の『猫地名』マップ作ったにゃん。北は青森から、南は宮崎まで全国で１３４か所！福島県などの東北地方、愛知県のネコ密度がやたら高いにゃ」と紹介しています(ΦωΦ)
事務用品の「キングジム」もツイッターが「キングニャム」に。パインアメのパイン株式会社も「パインニャメ」として、猫耳がついたパインアメの写真をアップ。カシオ計算機も「ニャシオ計算機」として、「２０２２２２２」と表示した電卓写真をアップしたようです(^o^)
なんかほんわかとしますね～
他にも多くの企業がツイッターなどで猫にちなんだ投稿をしていることから、愛猫家さんは一度チェックしてみるといいかもしれません！
私ももちろんネコ好きで今日はうちの猫にチャオちゅーるをご馳走仕しようと思っています♪
今夜は愛猫家さん各ご家庭で猫パーティですかね♫♫楽しい夕食をお楽しみください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日はついに新規感染者が2万人を超えてしまいましたね💦
緊急事態宣言の目安となる病床使用率50％もすでに超えております。。
そろそろピークアウトしてくれればいいのですが。。
さて、明後日からいよいよ北京冬季五輪が始まりますね！！
オミクロンの拡大も心配されますが、まずは選手を応援しましょう！
気になるメダル数ですが、米国のデータ解析会社「グレースノート」が北京五輪の各国のメダル獲得数最終予測を発表したそうです。
発表された予測では日本は金メダルが３個、銀メダルが７個、銅メダルが９個だということです。
もう少し金メダル取れそうな気もしますが。。
発表されたリポートでは「日本は過去３回の冬季大会でいずれもメダル獲得数を伸ばし、前回は冬季オリンピック史上最多の１３個のメダルを獲得しています。北京大会ではその記録をさらに更新し、１９個のメダルを獲得することが期待されています」とされています。
注目選手には羽生結弦（フィギュアスケート）、渡部暁斗（ノルディック複合）、小林陵侑、高梨沙羅（ジャンプ）、平野歩夢、戸塚優斗、村瀬心椛（スノーボード）、高木美帆、小平奈緒（スピードスケート）といった名前が挙げられています。
各メダルを合計した数字が最も多くなると予測されているのがノルウェーで４４個。次いでドイツとＲＯＣ（ロシアオリンピック委員会）が３０個。米国とカナダが２２個と続いているようです。
ちなみにスポニチの独自予想では金8、銀3、銅12だそうです。これはさすがに取り過ぎな気もしますが、このくらい獲得してほしいですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は新型コロナウイルス新規感染者が390人報告されました💦一気に増えましたね。。
また緊急事態宣言とかに入ってしまうんでしょうか。。。憂鬱になっちゃいますね。
さて、今日はいくつかある年始風物詩のひとつ「初競り」が行われました！
初競りは豊洲市場で午前5時過ぎから行われ、1本211キロの青森県・大間産のクロマグロが、最高値の1688万円で競り落とされました！
「銀座おのでら」などを運営するオノデラグループと水産仲卸「やま幸」が共同で落札しました。落札額としては2021年よりも396万円低くなったようです。
すしざんまいさんじゃなかったのがびっくりですね。。
今回、落札されたマグロは、1キロあたり8万円でキロ単価としては、1999年以降、10番目の高さとなるそうです。
豊洲市場（旧・築地市場）の「一番マグロ」は、毎年、高額で落札されることで知られます。
2019年には過去最高の3億3360万円の値が付き、翌2020年は1億9320円でした。
しかし、2021年の落札額は2084万円と大幅に下落しました。新型コロナウイルスの感染拡大により、外食需要が低迷した影響とみられています。
新型コロナウイルスの影響で、こういうところも不況の風が吹いてますね。景気がいい話が聞きたいものです。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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オリエンテ深川整骨院
あけましておめでとうございます！本年も何卒宜しくお願い申し上げます。
寅年（猫年🐾）のスタートです♫
本日1/４（火）より通常診療しております(^^)
去年は相変わらずコロナに振り回されてしまった年となりました。
また徐々に東京でも感染者がまた増えてきている状況です。今日は新規感染者が１５０人を３ヶ月ぶりに超えた日となりました。。オミクロンも心配ですね～。。
当院は、感染対策を引き続き万全にし、患者様に安心と安全・そして健康を提供していく所存ですのでどうぞよろしくお願いいたします。
さて、皆様お正月、皆様いかがお過ごしでしたしょうか？去年と違い、帰省された方も多かったのでは？と思います。
年始の風物詩といえばやはり箱根駅伝ですよね！！
予想では色々言われていましたが、蓋を開けてみれば青山学院大学の圧勝でしたね！しかも、新記録！！年々かは絶対に抜かれないとされていた総合記録をあっさりと抜いての総合優勝。。もう言うことはないですね💦
我が母校東洋大は３位以内を予想されていましたが、なんと往路９位！！！上位争いどころかシード権も危ないじゃないか！！と思って復路をハラハラ見ていたら結果４位まで浮上。。無事シード権は得ることが出来ました。。何が起きたのでしょうかね、東洋大。。
来年こそは頼むぞ！母校東洋！！！
そんなわけで、また自分ペースでブログを書いていくと思いますが、何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
※院の紹介※
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日は皆さん、M-1グランプリ観られましたか？？優勝は「錦鯉」でしたね！年齢的には大ベテランとなりますが、なんと結成からまだ9年しか経ってないということです。これから毎日のように観るんでしょうね(^^)
さて、本日20日からワクチン接種証明アプリの運用を始めました！やっとというか今さらというか。。。
無料でダウンロードしてマイナンバーカードを読み込めば、ワクチンをうった日など接種記録をスマホ上に表示するそうです。
接種証明書は国内用と海外用があります。国内向けは飲食店やイベントで接種を確認する際に使い、海外向けは渡航の手続きで利用し、パスポートの読み取りが必要になるようです。
アプリは「新型コロナワクチン接種証明書アプリ」と名付けられました。まんまですねｗ
iPhoneならアップストア、アンドロイドならグーグルプレイからダウンロードが可能だということです。
政府のワクチン・検査パッケージでは、緊急事態宣言時でも2回接種済みが証明できれば5人以上の会食を許可したり、イベントの人数制限もなくしたりできるようです。
まあ今の時点で気にしている人はほぼいなさそうですけどね。。
ちなみにアプリができる前は海外渡航者向けに自治体が紙の接種証明書を発行していました。これでかなり便利になることが予想されますね！
野博一官房長官は20日の記者会見で「ほとんどの記録は問題なく接種証明として利用できる」とコメントしました。
う～ん。。今さらな気がしなくもないですけどね。。。どういうメリットがあるのか。
いまのところ、ワクチン接種証明を見せてくださいと求められたこともないし、必要になった場面もないですからね。
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