こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
だいぶブログ更新が開いてしまいました、申し訳ありません。
昨日はWBCイタリア戦、侍ジャパン素晴らしかったですね！準決勝以降は米マイアミに移動とのことです。
頑張って欲しいですね(^^)
私はWBC観戦前に院近くの常盤湯がリニューアルOPENというので初日に入ってきました♨
とてもきれいになっていて良かったです(^^)男湯には露天風呂が設けられなんと「温泉」ということらしいです！
近隣の方はぜひ！
さて、東京では火曜日3/14に桜が開花しましたが、23日ごろに満開を迎えるという予報です🌸
この時期はとても春めいてきて気分もウキウキしてきます。
しかし、落とし穴も実はたくさんあり、注意しなければならないこともあります。
三寒四温や春眠暁を覚えずなど春に関連することわざや慣用句が多々ありますが、今の時期はとにかく寒暖差や気圧差が大きく、更に花粉も多く飛散し体に負担をかけます。
それに加えて、3月4月は年度納め・年度初めや卒業式入学式シーズンなどが重なり新しい環境に身を投じなければならない、職場が変わる、部署が変わるなど仕事面・環境面の変化が身体&精神に大きい負担をかけます。
以上のことから自律神経を大きく乱しやすい時期でもあるのです。
体はそんなに疲れていないはずなのになぜかとても眠い、身体がだるい、めまいふらつきがする、なぜか夜は寝付きが悪い、夜中に何度も起きてしまうといったこともこの時期多く、自律神経が深く関係しています。
ギックリ腰や寝違え、こむら返りなども多く報告されています。
自覚がないだけで身体はとても疲弊してしまっています。
仕事や環境の変化に順応するとともに、季節の変わり目でありますから身体も新しい季節へと順応しようとしています。動物であれば冬眠明けの季節でもあります。よって、水分を大量に体内で消費し対応しようとします。
しかしながら、汗をかかない、運動していないからと現代人は水分をあまり摂りません。
だから身体がガス欠になってしまうんですね💦
ひとまず簡単にできることは水分をしっかり摂る（コーヒー・渋い茶等以外）できれば電解質、スポーツドリンクなどが好ましいです。※糖分が気になる方は糖質カットのスポーツドリンクをお飲みください。
そして毎日極力入浴してください。温浴効果によって血流を良くすると同時に自律神経を整える効果があります。さらに実は水圧を身体にかけることによって老廃物質を押し流す効果もあります。ヒートショックにだけ十分気をつけてゆっくりかけ湯などしてから、あまり温度は上げなくていいので入ってください♨
入浴の習慣は睡眠の質を上げるにもつながります。
お風呂上がりなどに水分を補給したあとにゆっくりしたストレッチもとても効果的です。筋肉を伸ばすことによって血流促進効果があり、こちらも自律神経を整える効果があります。コツは一つのストレッチを7秒以上です。
痛気持ちいいところくらいまででやめておいてください。やり過ぎると逆効果になることがあります。
ここまでが気軽に簡単にできる春の体調変化への対策です。
さらに余裕があるのなら、ウォーキングやプールといった全身の有酸素運動を無理せず行なっていただくのもとても良いです。ランニングやサイクリングは有酸素運動としては少し注意が必要な場合があるので気をつけて行なってください。
コツは疲れすぎない程度に行なう。疲れを感じたらその時点で無理せず終了する。
ですね！
当院で推奨している3S+2S（5S）をご紹介します。
・水分（電解質含む）
・食事（バランス良い）
・睡眠（質のいい）
ここまでがもう必須といえます。
さらに
・ストレッチ（入浴とセットと考えてください）
・スポーツ（有酸素運動）
を加えるとどんどん季節変動に負けない身体が出来上がっていきます♫
来週の中頃には桜も満開になり本格的なお花見シーズンになると思います。
今年は特別な規制もなく久しぶりに羽を伸ばせるお花見ができることでしょう！
しかし、くれぐれも身体を冷やさない、お酒を飲みすぎない、長時間座ることによって筋肉を固めない
等々気をつけていただいて、楽しいお花見シーズンをお過ごしくださいね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
投稿がかなり開いてしまいました、申し訳ありません。
さて巷ではサッカーワールドカップがたいへん盛り上がっており、日本代表も頑張りましたね！
惜しくもベスト16でクロアチアにPK戦で負けてしまいましたが、本当に日本に感動と勇気を与えてくれたと思います。
この先もワールドカップは続くのですが、ここで注意しなければならないことがあります。
ワールドカップ観戦に限らないのですが、同じ姿勢を取り続けるため、身体中の血流が悪くなり、筋肉や関節の動きが悪くなってしまい、結果ギックリ腰やギックリ首・寝違えになってしまう危険があるのです。
長時間のTV＆映画鑑賞、スマホ、タブレット操作など、または何かに集中している姿勢（料理など）は身体をこわばらせ、血流を悪くしてしまいます。
血液は大切なものをたくさん運んでいます。夜ぐっすり寝て、次の日仕事を頑張れるのも血液が身体中をくまなく循環してくれるからなのです。
さらに、止まった姿勢が長く血流の悪化が続くと、自律神経も乱れ、眠りが浅くなってしまったり、疲れが溜まりやすくなってしまいます。
ワールドカップ観戦やTV・映画鑑賞など、楽しいのは百も承知です。しかしながら、自分の身体を労るといった意味では、観戦鑑賞中でも意識的に身体を少し動かしてあげるということですね！
ワールドカップであればハーフタイムにトイレに行ったついでに。TV映画であればちょっとした合間に。
なるべく身体を動かしストレッチなどを加えて、水分をよく摂るようにしてください。
連日の観戦で寝不足＆疲労が溜まっている方でもだいぶ変わると思います。
そして、できれば毎日湯船に浸かるようにしてくださいね🛀
ワールドカップは12/19までもう少し続きます。どうか体調を崩されぬよう、体に気をつけながらご観戦ください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
梅雨が戻ってきてしまったような天気が続きましたね💦
そして最近、聞き慣れないワードが耳に入るようになりました。
そのキーワードは「線状降水帯」です。
線状降水帯とは一体何なんでしょうね？？
今日は線状降水帯について書いていきたいと思います。
「線状降水帯」は、その名の通り、線のように存在する雨雲の様子を指します。
実は「線状降水帯」には正式な定義はありません。
一般的には、激しい雨を降らせる積乱雲が集まったもので、大きさは幅20～50km・長さ50～200km。数時間同じ場所にとどまる性質があるものが「線状降水帯」と呼ばれています。
ある一か所で積乱雲ができ、風に乗って移動したあとに、風上側に新しい積乱雲が次々と発生することで、積乱雲が線状に発生し続けるとされています。
線状降水帯は、激しい雨を降らせる積乱雲が多数集まったものです。
発生する条件やメカニズムは研究が続けられており、線状降水帯の発生を事前に予測することは難しいと言われています。
ただ、天気予報で「線状降水帯が見られた」という発表があれば、その後数時間にわたって大雨・豪雨になる可能性があります。
災害時に避難指示などが出された場合は、速やかに避難しましょう。
避難指示などが出ていなくても、近くで線状降水帯が観測されたと発表があったら、海沿いや川沿いには近づかない、なるべく外出は避ける、避難場所・避難経路を確認する、といった豪雨に備えた行動を取るようにしましょう。
雨の時期に天気予報でよく気言葉には、他にも「梅雨」や「ゲリラ豪雨」があります。これらの雨に関する言葉と「線状降水帯」にはどのような違いがあるのでしょうか？
「梅雨」は、春から夏にかけた時期に、雨が多い日が続く天候のこと。
梅雨が起こるのは、温かい空気と冷たい空気がぶつかってできる前線が関係しています。
5月～7月頃に日本付近でできる前線が「梅雨前線」と呼ばれ、梅雨前線などの前線の付近では雨が降ります。
前線などで発生した積乱雲が線状に伸びたものが「線状降水帯」です。線状降水帯が発生すると、大雨が長時間続く「集中豪雨」になる可能性があります。
一方で、「ゲリラ豪雨」とは、突然強烈な雨が突然降りだすこと。
まとまった地域ではなく、局地的に積乱雲が発生することで、ある地域だけ突然大雨が降ることがあります。
集中豪雨とゲリラ豪雨も違うのですね。。難しい。。。
気温の変化が激しいと、突然の大雨＝ゲリラ豪雨になりやすいと言われています。
つまり、
・梅雨前線＝高気圧と低気圧のぶつかる場所
・線状降水帯＝積乱雲の形状
・梅雨、ゲリラ豪雨＝天気の様子
ということになります。
梅雨前線が近づいているとき、線状降水帯が観測されたときは、豪雨が発生する可能性もあるので、天気予報に注意しましょう。
また大雨のときなどは路面も滑りやすく、転倒のおそれもありますので十分気をつけてください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日はついに新規感染者が2万人を超えてしまいましたね💦
緊急事態宣言の目安となる病床使用率50％もすでに超えております。。
そろそろピークアウトしてくれればいいのですが。。
さて、明後日からいよいよ北京冬季五輪が始まりますね！！
オミクロンの拡大も心配されますが、まずは選手を応援しましょう！
気になるメダル数ですが、米国のデータ解析会社「グレースノート」が北京五輪の各国のメダル獲得数最終予測を発表したそうです。
発表された予測では日本は金メダルが３個、銀メダルが７個、銅メダルが９個だということです。
もう少し金メダル取れそうな気もしますが。。
発表されたリポートでは「日本は過去３回の冬季大会でいずれもメダル獲得数を伸ばし、前回は冬季オリンピック史上最多の１３個のメダルを獲得しています。北京大会ではその記録をさらに更新し、１９個のメダルを獲得することが期待されています」とされています。
注目選手には羽生結弦（フィギュアスケート）、渡部暁斗（ノルディック複合）、小林陵侑、高梨沙羅（ジャンプ）、平野歩夢、戸塚優斗、村瀬心椛（スノーボード）、高木美帆、小平奈緒（スピードスケート）といった名前が挙げられています。
各メダルを合計した数字が最も多くなると予測されているのがノルウェーで４４個。次いでドイツとＲＯＣ（ロシアオリンピック委員会）が３０個。米国とカナダが２２個と続いているようです。
ちなみにスポニチの独自予想では金8、銀3、銅12だそうです。これはさすがに取り過ぎな気もしますが、このくらい獲得してほしいですね！！
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オリエンテ深川整骨院
あけましておめでとうございます！本年も何卒宜しくお願い申し上げます。
寅年（猫年🐾）のスタートです♫
本日1/４（火）より通常診療しております(^^)
去年は相変わらずコロナに振り回されてしまった年となりました。
また徐々に東京でも感染者がまた増えてきている状況です。今日は新規感染者が１５０人を３ヶ月ぶりに超えた日となりました。。オミクロンも心配ですね～。。
当院は、感染対策を引き続き万全にし、患者様に安心と安全・そして健康を提供していく所存ですのでどうぞよろしくお願いいたします。
さて、皆様お正月、皆様いかがお過ごしでしたしょうか？去年と違い、帰省された方も多かったのでは？と思います。
年始の風物詩といえばやはり箱根駅伝ですよね！！
予想では色々言われていましたが、蓋を開けてみれば青山学院大学の圧勝でしたね！しかも、新記録！！年々かは絶対に抜かれないとされていた総合記録をあっさりと抜いての総合優勝。。もう言うことはないですね💦
我が母校東洋大は３位以内を予想されていましたが、なんと往路９位！！！上位争いどころかシード権も危ないじゃないか！！と思って復路をハラハラ見ていたら結果４位まで浮上。。無事シード権は得ることが出来ました。。何が起きたのでしょうかね、東洋大。。
来年こそは頼むぞ！母校東洋！！！
そんなわけで、また自分ペースでブログを書いていくと思いますが、何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
※院の紹介※
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
上げるのが遅くなってしまいましたが、２３日（祝）に日本空手道会館というところに講習会の救護係として参加してまいりました。
組手の試合（審判のための練習会）が午後からだということで午後から来てくれればいいよと言われていたのでお昼過ぎから向かいました。
会場につくと開講式が行われていたので慌てて準備、そしてさあ、応急救護品並べるぞといったところで、なんと一人のけが人。
それは選手でなく講習会に参加していた女性審判員の方でした。
足日からが入らなく歩きづらいということでしたので、まずは捻挫を疑い内返し・外返しテストするも激しい疼痛なし。次に底背屈テストやったら底屈が弱い
んん？？？まさか！
と思い、底屈抵抗テストやってほとんど蹴れないので（底屈のみはかろうじて可能）、うつ伏せになってもらいトンプソンテスト（ふくらはぎつまんで足が底屈するか）を試したら完全に陽性。。
アキレス腱断裂！！
でした。救護係参加して３０分足らず。しかも選手ではない。少し動揺しました💦
自然下垂位でテーピングと包帯で固定、その日はあまり動かず帰宅してもらいました。
こんなことがあるんですよね。。。
だから柔道整復師はいついかなる時もどんな怪我が出るかわからないから心の準備をしておかないとだめだよって師匠が言っていたのを改めて痛感しました。
いい経験になりました！
この時期本当に怪我が多いので皆様も注意してください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は１１／２２『いい夫婦の日』ですね(^^)今日が結婚記念日の方も多いのではないでしょうか？？明日は祝日ですし、ご主人・奥様とゆっくり過ごされるのもいいかもしれません。
さて、先日大リーグMVPに選出された大谷翔平選手ですが、政府から国民栄誉賞を打診され、辞退したことがわかりました。
松野官房長官「賞の授与について、大谷選手側に打診したところ、まだ早いので今回は辞退させていただきたいとのことでありました」とコメント。
松野官房長官はきょう会見で、大谷翔平選手が、政府が打診した国民栄誉賞を辞退する考えを示したことを明らかにしました。大谷選手に打診した理由について松野官房長官は「今年の活躍は国民栄誉賞に値する大変な活躍であり政府として祝意を表したい」と語りました。
また、大谷選手が辞退したことについては、「更なる高みに向けて精進に集中するという強い気持ちと受け止めている」と述べました。
国民栄誉賞をめぐっては、おととし、メジャーリーグで活躍した元プロ野球選手のイチローさんも「人生の幕を下ろした時にいただけるよう励みます」などとして、辞退しています。
なんとも謙虚な姿勢ですね。
まあしかし、MVPになったとはいえまだ1年目ですからね！
自分の中でまだそういうのは早いと思ったのでしょうか。
そんな謙虚な大谷選手、来年の活躍に更に期待ですね！！！
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！！オリエンテ深川整骨院です！
快挙です＼(^o^)／
メジャーリーグ機構は19日（日本時間）、今季のアメリカン・リーグMVP（最優秀選手）にエンゼルス・大谷翔平選手（27）が満票で選出されたと発表しました。日本人選手のMVP受賞は、2001年のイチローさん（当時マリナーズ）以来2人目の快挙。満票での受賞はア・リーグでは14年のマイク・トラウト選手（エンゼルス）以来となるようです！
MVPはレギュラーシーズンの成績を対象に、全米野球記者協会（BBWAA）の会員、30人の投票で決まるもので、大谷は今シーズン打者として46本塁打、100打点、26盗塁、三塁打は両リーグ最多タイの8本をマーク。投手としても9勝を挙げていました。
今オフ受賞ラッシュの大谷は、ここまで、選手間投票で選ぶ「年間最優秀選手」と「アメリカン・リーグ最優秀野手」をダブル受賞。さらに、専門誌『ベースボール・アメリカ』の「年間最優秀選手」、専門誌『ベースボール・ダイジェスト』の「野手部門最優秀選手」、7年ぶりの選出となった「コミッショナー特別表彰」、老舗スポーツメディアサイト『スポーティング・ニュース』の「年間最優秀選手」、「シルバースラッガー賞」を受賞していて、これで“8冠”となります。
15日に日本記者クラブで行われた会見では、受賞について「今年やってきた数字っていうのをそういう風に評価してもらえるのはすごい嬉しいこと」と話していました。
大谷はさらに、メジャー版ベストナインにあたる「オールMLBチーム」（日本時間24日発表）でも、先発投手と指名打者の2部門で最終候補に選出されていて、史上初となる複数部門での受賞が期待されています。
アメリカン・リーグMVPの最終候補には大谷の他に、48本で史上最年少本塁打王のゲレーロJr．選手（22・ブルージェイズ）と二塁手としてメジャー歴代最多、45本塁打のセミエン選手（31・ブルージェイズ）が選出されていました。
すごいですね。。一言で言って化け物です。。
日本では新庄・日本ハム監督が世間を賑わせていますが、野球がさらに脚光を浴びることになりそうですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は小室さん帰国に加え、嵐の櫻井翔さん＆相葉雅紀さんのW結婚発表と慌ただしかったですね！！
さて、話は変わって柔道関連の話題です！
全日本柔道連盟は今日28日、オンラインで臨時理事会を開き、日本代表の男子新監督に04年アテネ五輪100キロ超級金メダリストの鈴木桂治氏（41）の就任を承認しました！
任期は10月1日からパリ五輪が開催される24年の9月末までです。女子は増地克之氏（50）の続投が決まりました。
五輪2大会に渡って男子代表の指揮を執った井上康生監督（43）は任期満了により9月末で退任し、男子代表の強化副委員長に就任するとのことです。
東京都文京区にある講道館で会見に臨んだ鈴木氏は、「パリ五輪への強化をしっかり務めさせていただく。大きな改革をする考えはない。3年という短い時間の中で、変更するより深掘りする。そして日本柔道を継承する」と抱負を述べ、“井上路線”の継承を明言しました。
16年リオデジャネイロ、今年の東京五輪では重量級担当コーチを務め、2大会で金1個、銀1個、銅1個のメダルを獲得する手腕を発揮しました。一方で最重量級である100キロ超級の金メダル獲得は達成できず、「監督になっても最大限の目標として掲げたい」と抱負を語りました。
東京オリンピックでメダルラッシュだった日本代表
鈴木桂治新監督に期待しつつ柔道日本代表引き続きがんばってほしいですね！！！
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早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
現在、新型コロナ感染対策を万全に講じて治療にあたっております。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
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骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
世の中が大きく変わりそうです！
政府は、新型コロナウイルスワクチン接種の進展に合わせ、１０月以降、段階的に行動制限を緩和する方針を固めました！
感染拡大地域でもワクチンを接種済みであれば、県をまたぐ移動を原則として認め、イベントの収容人数の上限を引き上げるということです！飲食店での酒の提供でも制限を緩め、日常生活を取り戻す取り組みを進めます。こうした内容を盛り込んだ基本方針を明日にも決定する見通しだということです！！
きましたね！！！
菅首相は経済の正常化に意欲を示しており、基本方針では、１０月にも実証実験を始め、１１月以降に本格的な緩和に踏み込む考えを掲げる方向とのことです！
政府は現在、緊急事態宣言の対象地域などでは、旅行や出張など県境を越える移動の自粛を要請しています。原案では、接種を終えた人は自粛要請の対象外とするようです！
大規模イベントでも、ＱＲコードによる濃厚接触者の追跡などの対策を講じ、ワクチン接種や陰性証明の提示を求めることを条件に、宣言発令地域での上限５０００人の制限を緩和するとのこと。
飲食については、感染対策の認証を受けた飲食店を対象に、酒の提供や営業時間などの制限を緩和するそうです。ワクチン接種や陰性証明を条件に「４人まで」などの人数制限を緩めることも検討しているとのことです
ただ、変異ウイルスの流行などで感染拡大の恐れがある場合は、再び規制を強める考えだそうです
政府は明日９日にも、首都圏などで緊急事態宣言の延長を決めるのに合わせて、基本方針を決定する方向で調整している。
ワクチン接種を前提にした行動制限の緩和を見据え、接種証明書を国内で利用する際の指針も近く公表するようです。商品の割引や店舗への入場などで幅広く活用を認めるが、未接種の人が就職や入学などで不当な差別を受けないよう求めるということです。
まあこれは当たり前ですよね。
一方、政府は感染状況を評価する指標の見直しも決めます。新規感染者数など５項目に加え、自宅療養者数や中等症の患者数なども参考指標として加える方向で検討しています。医療体制をより重視し、緊急事態宣言の発令や解除を判断する方針だということです。
大きく情勢が変わりそうです！
１０月１１月からワクチン接種済の方は大きき生活が変わるかもしれません。
国外向けのワクチンパスポートを取得して海外渡航を目論んでいる人も多いと聞きました。
どうなっていくんですかね～。全く予想はつきませんが。。
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