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これからの時期、食中毒に要注意!!

2019.07.16

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

昨日は海の日でしたね!

しかし各地で肌寒い気温だったせいか、海やプールでは閑古鳥だったもようです。。

やっぱり暑くないと海&プールは盛り上がりませんからね(;・∀・)

 

もうすぐ梅雨明けとみられてますが、このくらいの時期から猛威を振るうのが「食中毒」です!

そんな食中毒の原因には細菌やウイルスがありますが、梅雨時から9月頃までは高温多湿な状態が続き、細菌がもたらす食中毒が多く発生します((((;゚Д゚))))

細菌による食中毒の代表格は、近年、発生件数や重症例が多いことで知られる「カンピロバクター」「腸管出血性大腸菌(O157など)」によるものです。
食中毒を招く細菌が増殖しても、食べ物の見た目や味は変わらず、匂いもしません。そのため、食事の準備をするときには、細菌を「つけない」「増やさない」、加熱等で「やっつける」を心がけ、食中毒を防ぎましょう。

 

原因となる細菌と症状

・主な原因菌 (カッコ内は潜伏期間)

カンピロバクター(1~7日)
サルモネラ(6~72時間)
黄色ブドウ球菌(1~3時間)
腸炎ビブリオ(8~24時間)
腸管出血性大腸菌<O157など>(3~8日)

・症状

腹痛、下痢、吐き気、嘔吐、発熱など。

 

食中毒から身を守る予防のポイント

【自宅では】

①食材の購入・保存
・消費期限などを確認する
・肉や魚は汁が漏れないよう注意して一つひとつをビニール袋に入れ、できれば氷や保冷剤と一緒に持ち帰る
・帰宅後すぐに生鮮食品は冷蔵庫(庫内10度以下)、冷凍食品は冷凍庫(庫内マイナス15度以下)へ入れる
・冷蔵庫や冷凍庫は詰め込みすぎないなど

②下準備・調理
・作業の前に石けんで丁寧に手を洗う
・台所は清潔に保つよう心がける。特にふきん・タオル類は、頻繁に清潔なモノと交換する
・野菜は流水できれいに洗う。また、生の肉や魚、卵をさわった後は丁寧に手を洗う
・肉や魚は中まで十分に火を通す(中心部の温度75度で1分以上加熱)

③食事
・食べる前に石けんで手を洗う
・清潔な食器に料理をもりつける
・温かいものは温かいうちに、冷たいものは冷たいうちに食べる
・料理は長時間室温で放置しない消費期限などを確認する

④残った食品の扱い・後片づけ
・残った食品は小分けにし、清潔な容器に保存する。食べる際は十分に加熱する
・ちょっとでも怪しいと思ったら、食べずに捨てる。消費期限などを確認する
・調理に使ったまな板・包丁は必ず洗って熱湯消毒する
・スポンジは洗ってからよく水切りする 

 

【外食時、調理済み食品を購入した場合やバーベキューでは】

・生食または生焼け状態のメニューは控える
・焼き肉や鉄板焼きの場合、生の肉や魚介類を扱う箸と食べる用の箸を使い分けるか、トングを使用する
・焼き肉や鉄板焼きは中心部まで火を通す
  ※つけ合わせの野菜も、肉などに触れているので十分に加熱すること
・食べきれなかった料理は持ち帰らない
・惣菜や弁当などの調理済み食品はできるだけ早めに食べる
  ※室温で2時間以上放置しない、「ちょっと怪しい」と思ったら捨てる

 

賢く、おいしく予防するコツ
食中毒を防ぐには、抗菌、防腐作用に優れた梅干や薬味野菜のシソ、ニンニク、ネギ、香菜、ショウガ、ワサビなどの食品が効果的です。料理にたっぷり添えましょう。 
また、免疫力を高めるビタミンB1が含まれる豚肉も、食中毒予防におすすめの食品です。 

以上、全国健康保険協会からの情報を転載させていただきました(^^)

 

子供達はこれから夏休み♪楽しいイベントも目白押しだと思います!

夏を楽しく乗り切るために、くれぐれも食中毒にならないように気をつけましょう!!

 

 

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!

 

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

 

筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!

 

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077
 

オリエンテ深川整骨院

ヘルパンギーナ、首都圏で流行の兆し!!

2019.07.12

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

手足口病が西日本で猛威を振るっていますが、今度はヘルパンギーナです。。

 

「夏かぜ」の代表的な疾患で、高熱や口腔内の水疱などを伴うヘルパンギーナが首都圏で流行の兆しを見せているということです。

1日から7日までの1週間の患者報告数は、東京や神奈川など4都県で軒並み増加し、警報基準値を上回る地域が出てきました。

前週と比べて2倍超の報告があった埼玉県は「1歳及び2歳の報告が多い」としています。

この週の患者報告数は、東京都が前週比約2倍の2.77人、埼玉県が約2.5倍の2.31人、神奈川県が約1.9倍の2.21人、千葉県が約1.9倍の2.01人となっているということです(;・∀・)

感染の拡大に伴い、警報基準値(6.0人)を超える保健所管内が出てきました。東京都では江戸川保健所管内で警報基準値を上回る7.17人を記録!埼玉県も「南部保健所管内(10.2人)で多い状況が続いている」と説明しています。

 

ヘルパンギーナは、高熱や口腔内の水疱・発赤を主症状とするウイルス性疾患で、乳幼児が罹患するケースが多く、2-7日の潜伏期間後、38度以上の発熱や口腔内に水疱が現れます。

2-4日で熱が下がり、通常は7日程度で治癒します。熱や口腔内の痛みで食事や水分を十分に取れず、脱水になるほか、熱性けいれんや髄膜炎、心筋炎といった合併症を生じる可能性があります。

患者のせきや、つばなどに含まれるウイルスによって感染します。

十分な手洗いやうがい、そして必要に応じてマスクを活用し、夏風邪「ヘルパンギーナ」から体を守りましょう!

ヘルパンギーナ手足口病を併発なんぞした日にはかなりきついことになりますからね((((;゚Д゚))))

 

 

 

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オリエンテ深川整骨院

しゃっくり止まるメカニズム??

2019.07.03

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です(^^)

 

しゃっくりといえば、びっくりしたときや、お酒を飲んでるときになる不快な症状ですよね?

この不快なしゃっくり。自分で止められたらいいですよね!

今日はしゃっくりの話です。

 

【動脈と静脈の二酸化炭素濃度が一致すると、しゃっくりは治まる】

聖マリア病院呼吸器外科の大渕俊朗医師が、しゃっくりが1週間以上続く重症患者に自分が吐いた息を繰り返し吸わせる臨床試験を行った結果、症状は治まり、しゃっくりが止まるメカニズムを解明できたとしています!

 

しゃっくりは、喉周辺の刺激を引き金に、呼吸運動(横隔膜の収縮)を調節する延髄の中枢神経に異常な指令が伝わり、無意識に突然強く息を吸ってしまう現象です。

脳疾患や抗がん剤の副作用などで2日~1カ月症状が続く患者もおり、睡眠障害やうつ状態につながるケースもあるといいます。。

止めるには短時間呼吸をしないなど、血中のCO2濃度を高めるのが効果的とされてきたが、動静脈血の関連性やメカニズムは分かっていませんでした。

大渕医師によると、安全性を確認した上で、重症の男性患者2人に袋を使って自分が吐いた息を吸わせ続けたところ、3分前後で症状が改善!!

同じ条件に置いた成人男性の血中CO2濃度を測定すると、通常は低い動脈血の濃度が上昇し、3分前後で静脈血と同じになったということです。

CO2濃度が上がり、大脳が窒息回避の指令を出したため延髄の活動が抑制されたと考えられる」と分析しました。

 

これまで治療した約20の重症例全てで効果を確認。大渕医師は「通常のしゃっくりは自然と治まるが、症状が続いてしまう重症患者の生活の質を高める方法に生かしたい」と話し、安全にしゃっくりを止める治療器具の開発に取り組んでいるということです。

とっても画期的ですよね!数分ですら不快なしゃっくり。。あれが長時間続くと思うと(T_T)。。。

 

自分の吐いた息を繰り返し吸わせるっていうのを聞くと、ビニール袋を用いての過呼吸の治し方を連想してしまいましたが、何か関係があるのかもしれませんね!

 

 

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オリエンテ深川整骨院

バービー アキレス腱断裂!!

2019.07.02

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

昨今いろいろ騒がれているお笑い芸人ですが、中には体を張りすぎて怪我をする方もいます。。

 

日本テレビは先月、バラエティー番組「世界の果てまでイッテQ!」のロケで、お笑いコンビ・フォーリンラブのバービーさん(35)がアキレス腱を断裂する3カ月のけがをしたと発表しました((((;゚Д゚))))

日テレは「バービーさんをはじめ、関係者の方々、ご迷惑をおかけした皆様にお詫び申し上げます」と謝罪しました。

イッテQでは、5月にもインドでのロケで、お笑いコンビ「ANZEN漫才」のみやぞんさんが左足首を骨折したばっかりでした。

安全対策は大丈夫なんでしょうか。。。

 

日テレによると、宮城県松島町で22日夜、宴会場で演芸を披露する企画でバービーさんがダンスを披露したとのこと。ステップを踏んでいる際に左足に違和感を覚え、終了後に徐々に痛みを感じ、現地の病院で診察を受けたところ、左足アキレス腱断裂と診断されたということです。

23日に都内の病院で手術を受け、26日に退院予定だそうです。

まあ完全断裂では歩行困難になるので、部分断裂なんでしょう。

日テレは「ロケに際してはリハーサルも行い本番に臨んだが、今後は番組制作においてより一層安全対策に万全を期してまいります」としています。

今回の企画の今後の放送予定については検討中だということです。

バービーさんは「どうしても踊りたいダンスがあり、沸き立つ想いを抑え切れず、魂の舞を披露した結果、アキレス腱を切ってしまいました。誰よりも美しく高く飛びたい! という気持ちが腱に無理をさせてしまったようです。アキレス腱断裂は誰にでも起きうるものらしいので、みなさまお気をつけください! 今は、お医者さんと相談しながら、早く復帰できるように養生します。ご心配をおかけしてしまい本当に申し訳ございません。これからも応援よろしくお願いします」とコメントしています。

 

昨今の報道で、お笑い芸人の競争は熾烈を極め、仕事がない芸人さんは闇営業に走ってしまうといったことが取り沙汰されました。

しかしながら、笑いを取るのが仕事といっても、体を張りすぎて怪我をしてしまってはしばらくの間、仕事もできないし本末転倒のような気がしますけどね・・

とにかく、バービーさんの回復を待ちたいですね!

 

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オリエンテ深川整骨院

改正健康増進法 今日より施行!!

2019.07.01

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です(^^)

 

いよいよ一年の前半戦も終わり、今日から7月です!後半戦の始まりでもあります!

 

7月というのはいろいろな条例、法改正などが多いものですが、今日から施行され話題を集めたものがあります。

「改正健康増進法」です!

改正健康増進法は受動喫煙対策を強化するもので、全国の学校や病院、行政機関の敷地内が原則禁煙となりました。

悪質な違反者には罰則が科せられます!

東京五輪・パラリンピック開催前の来年四月には全面施行され、飲食店や職場、鉄道、ホテルのロビーといった多くの人が利用する施設が原則屋内禁煙となります。

喫煙者にはキツイかもしれませんが、とてもいいことだと思います!!世界はもう全面禁煙へ舵を切っています。

 

改正法は、受動喫煙の影響が大きい二十歳未満や病気の人、妊婦らが利用する学校、病院、行政機関、児童福祉施設の敷地内を原則として敷地内禁煙とするよう規定しました。

屋内は完全禁煙となります。

喫煙者以外立ち入らない区画を設けるなどの受動喫煙防止措置を取れば、例外的に屋外に喫煙所を設置できますが、人事院や厚生労働省は「推奨するものではない」と省庁や自治体に通知しています。

最も受動喫煙しやすい場所とされる飲食店は来年四月一日から原則屋内禁煙となる。

早くやってほしいところですね!!私も過去喫煙者でしたが、禁煙し非喫煙者となってからは余計気になるようになってしまいました。正直気持ちいいものではないですからね。

これを機に、全国民の非喫煙化が進めばもっといいですね!

タバコではなく違うことにお金を使える!素晴らしいことだと私は思うんですけどね~。

 

健康増進法・・・健康づくりや生活習慣病の予防を図るため、国や自治体、個人が取り組むべき事項を定めた法律。昨年の法改正で受動喫煙対策が強化された。7月1日から学校や病院、行政機関などが原則として敷地内禁煙に、来年4月1日からは職場や飲食店、鉄道などが原則禁煙となる。飲食店や職場に煙が外部に漏れないようにした「喫煙専用室」の設置はできる。たばこの煙には多くの有害物質が含まれており、受動喫煙によって肺がんや心臓病などのリスクが高まる。

 

 

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手足口病、警戒レベル!!

2019.06.25

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

主に西日本で、口内や手足に小さな水疱ができ手足口病の患者が子どもを中心に増え続けているということです。

西日本といえば驚くことにまだ梅雨入りしていません。。これもなにか関係あるのでしょうか。

全国約3千の医療機関が報告した直近1週間(10~16日)の小児患者数の合計は1万2707人で、この期間としては過去10年間で最も多かったということです。

専門家は、子ども同士でタオルを共用しないなど予防するよう訴えています。

国立感染症研究所によると、患者の発生が特に多い都道府県は、佐賀(1医療機関あたり平均16・91人)、福岡(同15・66人)、鹿児島(同12・76人)。大阪(10・05人)や京都(同6・30人)などでも警報レベルの5人を超え、東京は前週の1・70倍を超える1・65人だったそうです!

驚異ですね。。。

 

手足口病はウイルスを含んだ患者のせきやくしゃみ、水疱の内容物を吸い込むことで感染します。

治った後も2~4週間にわたり便にウイルスが排泄されるため、排便後の手洗いが不十分だと他人にうつすおそれがあります。

4歳以下の子どもが感染しやすく、患者の半数は2歳以下です。微熱を出すこともあり、症状は3~7日間で治まることが多いですが、まれに髄膜炎や脳炎になることもあります。

患者数は例年夏にかけて増えます。

やはり、上にも書いたとおり、しっかり手洗いするとともに、ペーパータオルや自分のハンカチを使い、感染予防に細心の注意を払わなければならないですね!

 

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タピオカで救急搬送!?

2019.06.14

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。

 

今日はお隣・中国での少し怖い話。。

 

日本でも空前の流行となっているタピオカミルクティー!週末になると、多くの若者がプチプチのタピオカ入り飲料を求めて列を作ります(^^)

しかし、そんなタピオカでびっくりなニュース。。

ニュースサイト「THE EPOCH TIMES」によると、中国・浙江省に住む14歳の少女がひどい腹痛に襲われ、しばらくは家で様子を見ていましたが、腹痛が収まる気配はなく、両親が見かねて少女を病院に連れて行ったところ衝撃の事実が(゚∀゚)

診察の結果、CTスキャンで少女の腹部に球状の影が複数発見されました。少女に最近の食事について聞くと、直近でタピオカミルクティーを飲んでいたことが明らかに!!

CTスキャンに映った、球状の物体はタピオカと推測されています。少女には、便秘を解消するための下剤が処方され事無きを得ました。

 

しかしながら治療に当たった医師は「確認されたタピオカと思しき物体はとても多く、ここまで深刻な状態になるには、かなりの量を長期間にわたって摂取する必要がある」と話しています。

インタビューを受けた別の医師によると、でんぷんから作られるタピオカは、消化が難しいこともあると注意を促しています((((;゚Д゚))))

店によっては、粘着剤や防腐剤を加えるところもあり、このような成分を継続的に体に取り込むと胃腸の機能不全につながる可能性があると指摘しました。。

 

まあ何事もやりすぎは良くないということですね!

毎日タピオカティーを飲んでおられる方々!日本では大丈夫かもしれませんが、体調に変化を感じたら早めに医療機関にかかりましょうね!

 

 

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気象病?梅雨寒?

2019.06.12

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

梅雨寒が続いており、体調を崩す方も増えてきています。

今日は梅雨中特有の症状、「気象病」についてです!

梅雨の間、体調を崩す患者さんの声を聞くと「湿気と低気圧で偏頭痛がします」といった、頭痛や偏頭痛になるといった報告が多かったのですが、他にも「腰痛になり痛くて歩けなくなるほどです」とか「梅雨に入る直前にぜん息の発作が出ます」といった症状を感じる方も多くいらっしゃるようです。。

聞き慣れないワードに「気象病」という言葉があります。

「気象病」とは気圧や温度、湿度の変化の影響を受けて引き起こされる不調や病気のことです。

気圧が低下し、湿度が高くなり、梅雨冷えと蒸し暑さで気温変化が大きい梅雨時期の体調不良は典型的な気象病と言えます。

食欲がない、体がむくむ、めまいがする、ぜん息が悪化する、足や腰の関節が痛む、うつ傾向が現れて塞ぎ込むことが多くなるといったものが代表的な症状です。

梅雨期に気象病が増える理由として内耳が大きく関係しています。

耳の鼓膜の奥にある内耳は気圧の変化を感じる気圧センサーなのですが、この気圧センサーが敏感に反応しすぎると脳に過剰な情報が伝わり、自律神経が乱れて体にさまざまな変調が起こります。

自律神経のうち交感神経が活発になると血圧が上がったり痛みを感じ、副交感神経が活発になると眠くなったりだるくなったりします。

東洋医学では「湿邪」とも言います。

自律神経の乱れがぜん息の悪化や足腰の関節の痛みにつながることもあります。

くれぐれも梅雨の間、体調を崩さないように、自分の体調変化に敏感になり、すこしでもおかしいな?と思ったら、適切な対処を心掛けたいですね!!

必ず、電解質を含んだ水分を多めに摂取するようにしてください。※スポーツドリンクや経口補水液等ですね

汗をかいていなくても、トイレに行ってなくても、身体の中ではどんどん水を使っています。

 

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オリエンテ深川整骨院

耳かきし過ぎに注意!?

2019.06.11

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です(^^)

 

今日は皆様にも関係あるであろう、ちょっと怖いニュース。。

 

イギリスで31歳の男性が、耳かきが原因で意識不明となり、病院に搬送されたと報じられました。

実は、日本でも耳かきに関する別のトラブルが数多く報告されています(゚∀゚)

イギリスの新聞「サン」で報じられたのは、「男性は、耳掃除のために綿棒を使用した後、死に至る脳の感染症と戦っていた」という内容((((;゚Д゚))))

なんと、耳かきが原因で31歳男性が発作を起こし、意識不明で病院に搬送されたというのです!

「サン」によると、耳掃除に使った綿棒のコットンが、5年前から耳の奥につまり、そこから細菌が増殖。脳にまで感染が広がったとみられています。

耳の近くにたまっていたという膿を手術で取り除くと、コットンの塊が出てきたと伝えている。男性は2か月にわたり、抗生物質を服用したというということです。。

ある耳鼻科医師は、耳掃除で綿棒の先端のコットンが外れ、耳に長時間放置された場合、水や汗などがたまり雑菌が増え膿になり、「悪性外耳道炎」を発症、その菌が繁殖し、脳にまで感染が拡大した可能性があると指摘しました。

一方、別の医師は、健康な状態であれば、意識不明にまでなることは考えにくいと指摘しました。他の病気で、免疫が弱まっていた時に感染したために「悪性外耳道炎」を発症したとみています。

日本でも別の耳に関するトラブルが数多く起きているといいます。

国民生活センターには、耳そうじ中にケガをしたという情報が5年間で178件寄せられていて、そのうちの半数ほどの原因が“綿棒”だということです。綿棒は水や脂で湿っていると先端部分が軸から外れることがあり、耳の中に残って取り出せなくなった事故は20件以上あったとのこと。。

では正しい耳かきの方法とは?

医師は、「(綿棒を耳の入り口から)1センチちょっと入れれば(耳あかは)取れるはずですから。優しく入れて周囲に向かって(耳あかが)ついてる部分を、外に向かってかき出す、痛くないように」と話しています。

注意すべきは綿棒を奥にまで入れすぎて、鼓膜を傷つけないようにすることだそうです。

掃除の頻度も、月に数回程度で耳の清潔さは保てるということですのでくれぐれも耳かきのしすぎや、力の入れすぎには十分気をつけたいですね!

私もなんとも言えない気持ちよさで何回も耳掃除をしてしまうのですが、このニュースを見てから少し控えようと思いました。。

 

 

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当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

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オリエンテ深川整骨院

6月病??

2019.05.17

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

毎年この時期になると五月病の記事を書くのですが、今日は聞き慣れないワード「六月病」について書いていきたいと思います。

今年は連休が長かったせいか、ダメージも大きそうです。。

 

新入社員や学生を中心に、大型連休明けに倦怠感疲労感などの症状が出る「五月病」は有名ですが、サラリーマンにとってより要注意なのが「六月病」だといいます。いったいどんな症状なんでしょうか。

 

10連休からしばらくたっても本調子ではなく、憂鬱な気分を奮い立たせるように目覚める人も多いのではないでしょうか。ネット上にも「休み明けでだるいけど頑張る」「よっしゃー!やるしかない!!」などの投稿が相次いでいます。

そうしたなか、カウンセラーは「五月病を乗り越えた人も、六月病には注意が必要だ。五月病は新入社員や大学生に多いが、六月病は人事異動などで環境が大きく変化した社会人の方が危険だ」と語ります。

「すでに社会人を何年も経験している人は、五月病を意識して過ごしている人も多いが、6月は祝日もなく気候も比較的ジメジメしていることもあって、頑張りすぎから心が折れてしまうことがある」と警鐘を鳴らします。

五月病はストレスから来る適応障害の一種とされるが、六月病も同様にやる気が出なかったり、不眠、食欲低下などの症状がみられ、悪化すると鬱状態になるケースもあるといいます。。。

「社会人になると、ある程度の成果を期待され、それがプレッシャーとなるが、新しい部署では周囲からのフォローがなかったりもする。異動も前向きなものばかりではないため、単身赴任が重なったりすると愚痴を言ってストレスを発散する場所もなくなるので陥りやすい」と注意を促します。

 

サラリーマンにとって異動は回避できない事象ともいえるが、「環境の変化に弱い人や他人の目が気になってしまう人、きちょうめんだったり、完璧主義者も発症しやすいとされている」ということです

六月病を予防する方法については「誰かと話したり食事に出掛けたりするといいが、新しい環境ではそれも難しいことがある。散歩をしたり趣味に時間を費やしたり、自分にとってストレス解消となることをするといい」と助言しています。

相談したいのに、近くに相談できる人が居ない。愚痴も言えない。

かなり苦しい状況だと思います。

ややもすれば鬱病や自律神経失調症にもつながってしまう危険な状態ですね。電話でもいいから友人・ご両親に話す。というのも効果的かもしれません

常に心の逃げ口を作っておくのが最良策ですね。

 

 

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