こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
なんかなんか毎日ダルいし、カラダが重い。そんな方が増えているといいます。。
そんな謎の倦怠感を払拭するには、どうすればいいのでしょうか？
◆疲れるのは「正しく疲れていない」から！
疲れやすい、眠れない、集中できない。しっかり休んだつもりでも、なぜか疲労が抜けない中年期。しかし、そんな状態を「年齢のせい」で片付けるのは間違っています。
「疲労を感じる大きな要因のひとつは、『疲れていない』ことです。逆説的な話ですが、疲れを取るには、正しく疲れることが重要。日中に良質な食事を取り、しっかり動いてカラダを疲れさせることが、良質な睡眠に繋がり、翌朝疲労が残らないスッキリした目覚めに繋がります。
これが正しいサイクルなのですが、現代人は、栄養過多なのに『ダルいから』と動かない、肉体的にカラダが疲れないので寝つきが悪くなる、睡眠の質も悪くなります。結果、目覚めも悪いので朝起きたときに『疲れが残っている』と感じる……という負のサイクルに陥ってしまうのです。
◆運動不足で負のサイクルに
特に最近は、外出自粛やリモートワークの導入でカラダを動かす機会が減り、より疲れを感じやすい状態に陥っていると専門家は指摘します。
「リモートワークでは運動不足になり、つい食べすぎて、仮眠も多くなって睡眠の質も下がる。こうした生活習慣は肥満に繋がりやすく、腰痛などを引き起こし、動くのが面倒になって、さらに運動不足に拍車をかける。仕事で頭は使っていても、日中にカラダを動かさなければ眠りが浅くなり、前述した負のサイクルに陥りやすくなってしまうのです」と専門家は言います。
◆仕事にも悪影響
疲れやすいカラダを放置し続けることは、仕事にも悪影響を及ぼす。「体調不良は仕事のパフォーマンスを大きく下げる」とも言われています。
「アスリートなどを見てわかるように、ベストパフォーマンスを出すには、コンディションの維持が重要です。二日酔いや寝不足などで生産性がまったく上がらないことは、誰しも経験したことがあるでしょう。実際、’15年にDeNA社員を対象に行った調査では、体調不良がもたらす生産性の低下による損失は、概算で年間20億円以上と算出されました」
◆健康管理は会社員の必須スキルとなる
生産性を高めるためには、社員の健康は不可欠です。近年では各企業で社員の健康を維持しようとする「健康経営」が重視されています。
「今後は、健康管理ができる人は高いパフォーマンスを上げる一方で、できない人はますます不健康になってパフォーマンスが落ちるという“健康格差”が拡大することが懸念されます。もはや健康管理は、ITスキルなどと同様のビジネススキルと言えるのです」
疲れやすいカラダを放置するのは、ビジネスマン生命を危機に晒すことにほかなりません。
▼ありがちな負のサイクル
日中ダルい⇒運動しない・昼寝⇒夜に寝つけない⇒寝起き最悪⇒日中ダルいの繰り返し
▼正しく疲れる正のサイクル
日中アグレッシブ⇒適度な運動・規則正しい食事⇒快眠⇒寝起きスッキリ⇒日中アグレッシブの好循環
どうか負のサイクルに陥らないで、生活リズムを改善し、正のサイクルに向かうように頑張ってみてください！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
TOKYOワクションという聞き慣れない言葉が今日ニュースから流れてきました。
なんなんでしょうか？？ネットで調べてみたら出てきました。
東京都は今日10月15日、新型コロナウイルスのワクチン接種を促進する「TOKYOワクション」を発表したということです。
特設サイトでの情報発信のほか、スマートフォンアプリを使った接種記録の登録と、その提示による特典の提供を行なうということです。
詳細は11月に開設するLINEアカウントなどで公開していくとのこと。
どうやらアクションとワクチンを掛けた造語のようですね。小池都知事が自信満々で発表していました。
このまえ発表された「ワクパス」アプリと連動などはしないんでしょうかね？
東京都福祉保健局の公式サイトにあったアクション？ワクション？を拾ってきました。
【4つのワクション】
ワクチンを知る
ワクチンを接種する
ワクションアプリに登録する
ワクションに協賛する（企業向け）
以上４つが重要なワクションだそうです。
まあなんでもいいですが、さらにワクチン接種率が上がるといいですね！
今東京都では新規感染者が１００人を下回るといった状況です。なぜこれだけ減少したかは専門家もよくわかっていません。
しかし、ワクチンの効果が一定の成果を上げていることは間違いありません。しかし第6波も来ると言われています。
今は減少していますが、油断せずにしっかり対策を講じていきたいですね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
昨日はドラフト会議でしたね！皆さん、注目の選手は応援してる球団に決まりましたか？？
さて、TVなどでも話題に上がる新型コロナウイルスワクチンの３回目接種、いわゆるブースター接種ですが、政府の動きがありました。
岸田首相は今日１２日午前の参院本会議での代表質問で、新型コロナウイルスワクチンの３回目の接種について「早ければ１２月から開始することを想定してしっかりと準備を進める」と述べ、年内開始を目指して調整を急ぐ考えを示しました。
３回目のワクチン接種について、厚生労働省は、今年２月に先行して１回目の接種を行った医療従事者から始める方針だということです。
年明けには高齢者の３回目接種を行う方向で調整しています
また「希望する全ての人への2回の接種を着実に進める」と述べた上で、3回目の接種についても「全額公費負担で行う」と
表明し、円滑な実施に取り組む考えを示しました。
ブースター接種に対して慎重になる国が増えている中で、日本は３回目接種を推し進める方針のようですね！
私ももちろん受ける予定です。
今現在、感染者はとても減っていますが、すぐにリバウンドしてしまうかもしれませんし、予断を許さない状況であることには変わりはありません。
ここで新型コロナに完全に打ち克つためにはやはり３回目のワクチン接種が必要なのかもしれないです。
接種費用も公費ということですので打たない手はないですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
皆様昨夜の地震、大丈夫でしたでしょうか？
びっくりしましたね～💦
昨日7日午後10時41分ごろ、千葉県北西部を震源とする強い地震がありました。ちょうど千葉ポートタワーあたりらへんだそうです。
東京都足立区、埼玉県川口市、同県宮代町で震度5強を観測しました。。
震源の深さは約80キロ、地震の規模を示すマグニチュードは6・1と推定されるとのことでした。津波の心配はありませんでしたが、首都圏２９箇所で水道管が破裂し、漏水は発生しました。
また舎人ライナーは脱線してしまい、けが人を出しました。都内各所では停電に見舞われました。。
幸い重傷者や死者は出なかったようです。
少し思ったのが、震源地が一番揺れるわけではないんですね。震源地が千葉ポートタワーなので幕張とか稲毛あたりが一番揺れそうなものですけどね。。
名古屋大地震火山研究センターの山岡耕春教授（地震学）は「今回の地震は、日本列島の下に沈み込む太平洋プレートのプレートの境界付近で発生したとみられる。地盤の硬さや性質によって、同じ都内でも地表の揺れの大きさに違いがあった。今後1週間程度は余震に注意する必要がある」とコメントしています。
なんとも怖いコメントですが、熊本地震の前例もあります。
最低一週間は十分気をつけて、防災バッグなど準備を万端にして生活を送るようにしてください。
しかし地震ってほんと唐突で怖いですよね～。。。
※院の紹介※
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
11月から実施予定のコロナワクチンを2回接種した方が制限解除を受けられるようになる過程で大切になる「接種証明」ですが、ここにきて大きい動きがありました！スマホで提示できるアプリのようです！
メディカルチェック推進機構とICheckは10月6日、ワクチン接種記録アプリ「ワクパス」を発表しました！
ネーミングがまんまですね笑
スマートフォンアプリを使って新型コロナウイルスワクチンの接種証明をデジタル化するもので、アプリ画面を提示することで、賛同企業からの特典を受けることができる仕組みだとのことです。
賛同企業にはアパホテルやHIS、JT（日本たばこ産業）、かっぱ寿司、サンワサプライ、鹿島アントラーズなどが名を連ねており、例えばアパホテルでは、ワクパスの提示で通常より1時間遅いチェックアウトを無償提供するということです。
そのほかの優待については今後公開していくとのこと。
プラットフォームはAndroid/iOS。当初発表当日の提供開始を予定していたが、審査に時間がかかっており、近日中の公開見込みだとのことです。
発表会に登壇したICheck 取締役の山口慶剛氏は、ワクパスを「民間主導のワクチンパスポート」で、さらなるワクチン接種を後押しして感染拡大を防ぎ、経済活動の平常化に資するべく提供するものと説明しました。
今後は、ワクチン3回目のブースター摂取推進や海外渡航時のトラベルパスなどとの連携も視野に入れており、政府主導のワクチンパスポートとも連携していきたいと話しました。
飲食店でのエリア分けや、テーマパーク・劇場などでもこのワクパスが活用されるいいですね(^^)
ただし、未接種者が差別されることがないように、「ワクチンをなんらかの理由で受けられない証明」というのも作ったほうが私はいいと思います。
まだまだワクチンが怖い方もいらっしゃると思います。そういう方はPCR検査の結果をすぐ提示できるようなアプリなども開発されるといいですね！
どんどん前に進んでいる気がします♫♫
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
日本人で、アメリカ国籍の真鍋さんが快挙です！
米国プリンストン大の上席研究員で、気象学者の真鍋淑郎さんが、2021年のノーベル物理学賞に選ばれました！
真鍋さんは、米国籍を取得しています。プリンストン大学で行われた会見では、米国籍に変更した理由についても質問が上がりました。
真鍋淑郎さんは1931年生まれで、愛媛県四国中央市出身。1958年に東京大学大学院の気象学博士課程を修了後、渡米しました。
真鍋さんは、人間活動が地球に及ぼす影響を早くから予見し、1960年代から気候変動の先駆的な研究を続けてきました。デジタルが今よりも普及していなかった時代にコンピューターを駆使し、地球の大気全体の流れをシミュレートする気候数値モデルを開発しました。
地球温暖化の予測モデルを切り開き、二酸化炭素濃度の上昇が地球の表面温度の上昇にどうつながるのかを示しました。スウェーデン王立科学アカデミーは真鍋さんの功績について、「彼の研究は、現在の気候モデルの開発の基礎を築きました」と称えています。
ノーベル賞受賞を受け、プリンストン大学で行われた記者会見では、なぜ国籍を変更したのかという質問が上がりました。
「おもしろい質問ですね」と答えた真鍋さんは、国籍を変更した理由について、
「日本の人々は、いつもお互いのことを気にしている。調和を重んじる関係性を築くから」と述べ、以下のように語りました。
「日本の人々は、非常に調和を重んじる関係性を築きます。お互いが良い関係を維持するためにこれが重要です。他人を気にして、他人を邪魔するようなことは一切やりません」 「だから、日本人に質問をした時、『はい』または『いいえ』という答えが返ってきますよね。しかし、日本人が『はい』と言うとき、必ずしも『はい』を意味するわけではないのです。実は『いいえ』を意味している場合がある。なぜなら、他の人を傷つけたくないからです。とにかく、他人の気に障るようなことをしたくないのです」 その上で、真鍋さんは、「アメリカではやりたいことをできる」とと話しました。
「アメリカでは、他人の気持ちを気にする必要がありません。私も他人の気持ちを傷つけたくはありませんが、私は他の人のことを気にすることが得意ではない。アメリカでの暮らしは素晴らしいと思っています。おそらく、私のような研究者にとっては。好きな研究を何でもできるからです」 とコメント。
真鍋さんによると、研究のために使いたいコンピューターはすべて提供されたということです。米国の充実した研究環境や、資金の潤沢さを伺わせました。
最後には、「私はまわりと協調して生きることができない。それが日本に帰りたくない理由の一つです」と締めくくりました。
なんだか、日本人として嬉しい反面、胸が痛い話ですね。
確かに日本人は他人の目をきにし過ぎてしまうところがあるように思います。
それが成長をとめている要因かもしれませんね。。
この真鍋さんの言葉は日本人は重く受け止めるべき話かもしれません。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は岸田内閣が誕生しましたね！！下馬評だと河野さんが有利だったので少しびっくりでしたね！
コロナで落ち込んだ日本の経済を少しでも盛り返してくれるといいですね(^^)
さて、政治のことをあんまり書いてもしょうがないのでまた新型コロナ関連の話になります。
塩野義製薬の手代木功社長は今日２９日、東京都内で記者会見し、開発中の新型コロナウイルスの治療薬について、年内の承認申請を目指す意向を明らかにしました！
生産能力も年内に整え、来年３月までに「最低でも１００万人分は用意できるようにしたい」とコメント。ワクチンについては、年内にも海外で大規模な臨床試験（治験）を始めるとしました！
塩野義は治療薬の最終段階の治験を今月から始めており、年内には治験を完了する予定だそうです。手代木氏は承認について「（治験の）結果次第だが、止められる理由はまったくないと思っている。１２月から商品として作れる準備をしている」と説明しました。
塩野義の治療薬は飲み薬タイプのため、自宅やホテルで療養する無症状や軽症の患者も手軽に服用できるのが特徴とのこと。医療逼迫(ひっぱく)の改善につながることが期待されています。
手代木氏は「来年の１～３月までに安心、安全な経口薬を届けられるかで（感染状況は）全然違ってくる」と強調し、早期供給への意欲を示しました
一方、現在開発中のワクチンは１０月下旬以降、次の段階の治験を国内で進め、海外での最終段階の大規模治験も実施するようです。「ブースター」と呼ばれる３回目の接種についても海外での治験入りを検討しているとのこと。ワクチンは年度内の提供開始を目標にしているそうです。
また、鼻に噴霧するタイプのワクチンについても令和４年度中に治験入りする予定を明らかにしました！！
もう塩野義製薬に期待しかないですね！！
ファイザーやモデルナ、アストラゼネカあたりに抵抗があってワクチンを打ってない方も純国産・塩野義製薬だったら文句なしで打ってくれるでしょう！！
本当に期待です！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は小室さん帰国に加え、嵐の櫻井翔さん＆相葉雅紀さんのW結婚発表と慌ただしかったですね！！
さて、話は変わって柔道関連の話題です！
全日本柔道連盟は今日28日、オンラインで臨時理事会を開き、日本代表の男子新監督に04年アテネ五輪100キロ超級金メダリストの鈴木桂治氏（41）の就任を承認しました！
任期は10月1日からパリ五輪が開催される24年の9月末までです。女子は増地克之氏（50）の続投が決まりました。
五輪2大会に渡って男子代表の指揮を執った井上康生監督（43）は任期満了により9月末で退任し、男子代表の強化副委員長に就任するとのことです。
東京都文京区にある講道館で会見に臨んだ鈴木氏は、「パリ五輪への強化をしっかり務めさせていただく。大きな改革をする考えはない。3年という短い時間の中で、変更するより深掘りする。そして日本柔道を継承する」と抱負を述べ、“井上路線”の継承を明言しました。
16年リオデジャネイロ、今年の東京五輪では重量級担当コーチを務め、2大会で金1個、銀1個、銅1個のメダルを獲得する手腕を発揮しました。一方で最重量級である100キロ超級の金メダル獲得は達成できず、「監督になっても最大限の目標として掲げたい」と抱負を語りました。
東京オリンピックでメダルラッシュだった日本代表
鈴木桂治新監督に期待しつつ柔道日本代表引き続きがんばってほしいですね！！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
ついに9/30を最後に緊急事態宣言が明けそうです！詳細が出たので羅列していきます。
政府は、新型コロナウイルス対策として東京や大阪など１９都道府県に発令中の緊急事態宣言について、今月３０日の期限で解除する方針を固めました。
全国的な感染状況を踏まえ、宣言解除後の「まん延防止等重点措置」への移行も見送りたい考えだということです。重点措置を適用している８県を含めた「全面解除」も視野に入れ、２７日に関係閣僚会議を開き、２８日に正式決定する方向とのことです！
宣言から重点措置への移行は、感染症の専門家や自治体の意向を踏まえて判断するとのことですが、政府高官は「移行の必要はない」と述べています。。
宣言解除後、政府は日常生活に関わる行動制限を段階的に緩和します。宣言解除後について、田村氏は「すぐに元の生活に戻るかというと、段階的にやっていかざるを得ない」とコメントしました。
行政の認証を受けた飲食店では、ワクチンの接種証明書や陰性証明書を持つ利用者を対象に、酒の提供や営業時間、利用人数に関する制限を緩めるとのことです。政府は１０月中旬にも技術実証を行い、１１月にも本格的な緩和に踏み切りたい考えだそうです！
いろいろ遅いですね、政府！！
最初は10月から国内ワクチンパスポートの運用をとの話があったわけです。
飲食店で本当に辛い思いをしている経営者がいると思います。なぜこんなに行動が遅いのか疑問に思ってしまうほどです。
1日1日体力をすり減らしている民間がいることも考えてほしいものですね～
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今年、例年よりかなり早い初冠雪を記録した富士山ですが、なんだか雲行きが怪しくなっています。
甲府地方気象台は２２日、今月７日に発表した富士山の初冠雪を見直すと発表しました(・・;)
富士山頂付近の日平均気温が今年最高を記録以降の初の積雪を、初冠雪とする規定がありますが、今月２０日に今年の最高気温を記録したことから、初冠雪の定義には合致しなくなったためということです。
今年、富士山頂付近では、８月４日に９・２度を観測し、その後はこの気温を上回ることがない状況が続きました。
その後、９月７日に気象台が目視で冠雪を確認したため、初冠雪と発表しました。しかし、今月２０日に日平均気温１０・３度を観測したため、発表していた初冠雪を規定上、取りやめることとなったということです。
そんなことあるんですね。。。
気象台は「発表日を見直しをしたかどうかの記録は残っておらず、前例は確認できない」としています。
少なくとも過去２０年ではこういったことはなく、かなり異例の対応とみられます。
昨今、かなりの異常気象がみられるようになってきています。9月入ってからの異様なほどの涼しさもなんだか不気味でしたよね。
今後こういったことが珍しくなくなってくるんではないかと思われます。もう今までの常識は通用しなくなってきていますよね。。。。
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オリエンテ深川整骨院
