こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
花粉が真っ只中のシーズンに入りましたね(T_T)
花粉症の方は毎日本当にお辛いと思います。もちろん私も花粉症です。。
今日はその花粉と腸内細菌の話です！
関係なさそうな両者ですが、実は密接な関係があったのです！
まず、腸内細菌について掘り下げて解説していきます。
ここ数年、腸内細菌の研究が一気に進んでいます。
注目されているのは、リンパ節で生まれ、腸で育つ免疫細胞との関係です。
なかでも、免疫細胞のT細胞、制御性T細胞は、がんやアレルギー性疾患の治療として研究が進められています。
注目されている制御性T細胞（Tレグ細胞）は、1995年に、坂口志文博士が発見した、炎症を抑制する免疫細胞です。
アレルギー性疾患は、免疫細胞が過剰に活性化し、自身を組織しているさまざまな細胞を攻撃する病気です。
免疫細胞の暴走ともいえる、過剰な活性化を抑制するには、制御性T細胞の働きが大切です。
腸には1000種類、100兆個の腸内細菌が常在しています。その腸内細菌の一種であるクロストリジウム目に属する細菌群が大腸の制御性T細胞を増やすことが最近明らかにされました。
そのなかのクロストリジウム菌のうちの17種類を混合し、マウスに与えると、制御性T細胞が増え、人工的に起こした炎症が抑制され、腸炎や下痢が症状が抑えられたということです((((；ﾟДﾟ))))
ざっくり言えば、腸内細菌が腸内に定住する前の、生まれて間もない頃にこのカクテルを投与し、食べ物や生活スタイルで、制御性T細胞を増やせておけば、アトピー性皮膚炎や花粉症などと、アレルギー性疾患ならない可能性があるということです！
これはとても画期的な研究ですね！
クロストリジウム菌には『落ち着いて』という”メッセージ物質”を分泌する機能があり、このメッセージ物質が、本来攻撃する必要のない花粉やホコリなどの異物、自分の身体までも攻撃している免疫細胞に対して、攻撃を抑える効果があるからではないか、と番組で説明します。クロストリジウム菌が免疫寛容（免疫の抑制）を司る「Tレグ細胞」の産生に関係しているとみられるからです。
ではそのクロストリジウム菌はどうやって増やすことができるのかという点が重要になってきますが、食物繊維が豊富に含まれる食事がクロストリジウム菌を増加させることに関与していることがわかったそうです！
食物繊維がクロストリジウム菌の重要なエサになっているんですね！
私たちが昔から食べている典型的な日本食は食物繊維の宝庫。日本人の腸内には長年の食習慣から他の国の人よりもクロストリジウム菌が多く住み着いているのです。
ところが、近年の急激な食の欧米化によって私たちの腸内細菌のバランスが乱れています。
それが花粉症やアレルギー疾患が増加している原因となっているのです。
本来の日本人の食習慣にのっとり、昔ながらの一般的な食事をとっていれば、自然にクロストリジウム菌の腸内常在を維持、増加させ、免疫機能のバランス調整ができているのです。
食物繊維が豊富に含まれる食材といえば、穀物、いも、豆、野菜、果物、きのこ、海藻などです。
まさに一般的な古来からの日本食の食材ですね！
欧米食を少し控えてよい食事をとるように心がけて、クロストリジウム菌を腸内に増やし健康に努めてみましょう！
花粉症やアレルギーがすこしでも楽になると世界が変わりますね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
先週土曜3/3はひな祭りでしたね♪各地でひな人形が飾られて盛り上がったもようです(^^)
さて昨日4日、米映画芸術科学アカデミーはロサンゼルスで第90回アカデミー賞授賞式を開き、最多13部門で候補になっていたギレルモ・デル・トロ監督のファンタジーロマンス「シェイプ・オブ・ウォーター」が、作品賞と監督賞を含む4部門で受賞しました！！
様々な少数者差別の横行する冷戦下の米国を舞台に、発話障害のある清掃係の女性と、水中で生きる捕らわれの生き物との恋愛を描いた「シェイプ・オブ・ウォーター」は、作品賞と監督賞のほか、美術賞と音楽賞を獲得ました！
昨年の授賞式で作品賞を間違って発表するハプニングに見舞われたウォーレン・ベイティとフェイ・ダナウェイ両氏が今年も出演し、作品賞を発表しました！去年はびっくりしましたね！笑
なお、その他の賞では、主演女優賞を「スリー・ビルボード」からフランシス・マクドーマンドが、主演男優賞を「ウィンストン・チャーチル ヒトラーから世界を救った男」からゲイリー・オールドマンが受賞しています♪
長編アニメーション賞はディズニーの「リメンバー・ミー」。長編ドキュメンタリー賞は、Netflixのオリジナル作品で、現在独占配信している「イカロス」が受賞です(^^)
日本国内でも3/1にロードショーが開始した「シェイプ・オブ・ウォーター」！！
映画好きの方のみならず、気になる方はぜひ映画館へ足を運んでみましょう！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
いや～、昨日の山中慎介選手は残念でしたね(T_T)
前日計量オーバーのネリに2ラウンドTKO負けを喫してしまいました。。
これにより山中選手は引退を表明しています。
しかしながら、たしかに体重的な不利はあったかもしれませんが、それを全く言い訳にしていないところにも美学を感じますね。
最後は不本意だったかもしれませんがその潔さもまたかっこよかったです！
さて巷で「インフル花粉」なるワードが話題になっています。
なんだろうと思い調べてみたら正式な医学用語ではなく、「インフルエンザと花粉症が同時または連続して発症すること」を指すそうです。
煩わしい花粉の季節が始まったのにインフルエンザも同時に患ってしまったら泣きっ面に蜂ですね(T_T)
想像しただけでもキツイです。。。
連続して発症した場合には、インフルエンザで免疫力が下がってしまうことから、花粉症が重症化してしまうということです。
具体的には、熱やのどの痛み、場合によっては喘息の症状が出たり、今まで罹患していなかった新たな花粉症を発症したりしてしまう可能性があるといいます。
対策としてコットンやガーゼを鼻と口に当ててマスクをすることを推奨し、花粉症の予防をするように注意を呼びかけています！
何が何でも花粉症とインフルエンザの同時罹患「インフル花粉」だけは免れたいですね！！
しっかり対策して最悪の事態を避けましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
いや～！今朝の嵐はすごかったですね！！
皆さんはご無事でしたでしょうか？？
ちょうど首都圏の通勤時間帯を直撃してしまいました。
空の便は、北海道や東北を発着する便を中心に、日本航空で65便、全日空で17便が欠航しました(・・;)
さて、今日は夜20時過ぎから両国国技館でＷＢＣ世界バンタム級タイトルマッチ【山中慎介選手VSルイスネリ選手】が行われますね！
昨日、前日計量でネリ選手は１回目で５５・８キロ、２時間後の２回目でも５４・８キロと体重超過となり、王座を剥奪されていました。
その後の協議において、試合が実施されることが決まったが、ネリ選手には当日の午後０時に５８キロのリミットで当日計量が課せられていました。
どうやら当日計量はなんとかパスしたようですが、さすがに対戦相手に失礼でしょう。。。
ネリ選手といえば、昨年８月、具志堅用高の日本記録に並ぶ１３戦連続防衛を懸けて戦った山中選手にＴＫＯ勝ち。しかし、その後のドーピング検査で陽性反応を示したことが判明しているという前科持ちです！
今日は是が非でも山中選手に勝っていただきたい！そう願います。ふざけすぎです！
挑戦者の山中選手が勝てば王座復帰、引き分けか負けなら王座は空位となります。
今日は春の嵐となりましたが私の心の中も嵐となっております。私も格闘技を少しでも嗜んだ者ゆえ相手に敬意を表さない人間に対しては強い憤りを感じます。
今夜は山中選手を全力で応援していきたいと思います！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日で寒かった2月は終了！！
明日からいよいよ3月に突入です！気持ちはどんどん春に向かっていきますね！
しかしそんな気分に反して3月はあいにくの「春の嵐」で大荒れスタートとなりそうです（汗）
全国的に非常に強い風が吹き荒れるとのこと！！もしかしたら春一番になるかもとの話です。
関東は太平洋側を中心に非常に激しい雨が降り、大雨となる所もあるとの予報。局地的にカミナリが鳴り、荒れた天気となりそうです暴風や低い土地の浸水、河川の増水などに要注意です！
また北日本地方にお出かけの方はこれまで雪が降っていた所で「雨」が降る所があります。積雪の多い所では雪どけが進みますので、融雪による土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水やなだれにご注意ください！
しかし関東の雨と風のピークは朝までがほとんどで、午後になると急速に天気が回復して晴れてくるそうです(^^)
南風で気温がぐんぐん上昇し、関東では最高気温が20度を超える所があるみたいです(ﾟ∀ﾟ)
東京の最高気温も沖縄とほぼ同じくらいで、今年初めての20度越えとなりそうです((((；ﾟДﾟ))))
いきなり20℃超えられても体がついていかないですよね！！
4月下旬並みの暖かさになり、冬の重いコートがいらなくなるほどです！ただ、風の強い状態は続きますので、お出かけの際には注意が必要とのこと！
花粉も多く飛びそうですので、花粉症の方はマスク着用など対策を万全にしてお出かけになってください！！
季節の変わり目！急な気温・気圧の変化は体に様々な影響を及ぼします。当院でもぎっくり腰＆ぎっくり首、そして寝違えなどが非常に増えております！
体調を崩しやすい時期、自律神経も乱しやすいです！
皆様どうかご自愛くださいね(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は誰もが必ず気になったことがある口臭についてです。人の口臭はもちろん、自分の息が臭くないかな？とか一度気になると人の会話など入ってこないくらい影響を及ぼしてしまいますよね（汗）
口臭の原因は日常の生活にあります。まず次の「口臭チエックリスト」で、あなたの生活習慣を確認してみてください。
1．朝食を食べないことが多い
2．食事をするとき、あまり噛まずに食べるほうだ
3．お酒やたばこの摂取量が多い
4．お茶よりコーヒーをよく好む
5．どちらかといえば、水分はあまりとらない
6．口を開けて呼吸していることが多い
7．ストレスをためこむほうだ
8．夜ふかしをするほうだ
9．胃腸の調子が悪い
10．肉食が多い
以上のリストで3項目以上当てはまるようなら、自分の口臭に要注意です！
朝食を抜いたり、よく噛まずに食べたりしていると、唾液の分泌が悪くなり、口の中の雑菌が繁殖します。口呼吸も唾液を蒸発させ、口の乾燥をまねきます。夜ふかしやストレスは自律神経の働きを乱して、唾液の分泌を低下させ、口臭の元になる舌苔（ぜったい）を増加させます。
コーヒー、たばこ、お酒はそれ自体がニオイの元となり、胃腸の不調や糖尿病などの生活習慣病の誘因にもなります。
口臭が強くなったら、それは生活習慣を見直しなさいというサインでもあるのです。
口臭をつくらない生活でまず大切なことは、口腔内を清潔に保つ「うがいの習慣」を身につけることです。口の中は温度が高いので、食後1、2時間で食べかすが発酵し、ニオイが発生します。食後すぐに歯を磨くのが理想ですが、時間のないときはせめてうがいだけでもしましょう。水に抗菌作用のある酢やレモン汁を適量入れたり、ティートリーの精油を数滴垂らしたりして、手作りのうがい液を作って行うと効果が倍増します。
食事のときの飲み物は緑茶がよいでしょう。緑茶に含まれるカテキンなどのポリフェノール類はそれ自体に消臭作用があるのに加え、殺菌作用もあるので、口の中の雑菌の繁殖をおさえてくれます。お茶ガラは捨てないで、少量を口に含みガムのように噛むとカテキンが抽出され、より消臭効果が高まります。私はよく噛んで、軟らかくなったお茶ガラをそのまま飲み込みます。多少苦味はありますが、お茶の食物繊維が腸内でのニオイの発生をおさえてくれます。便秘気味の人には整腸作用の効果もありますので、みなさんも試してみてください。
もちろん緑茶の飲み過ぎも利尿作用を促進しすぎてしまうので、おしっこが近くなったらお水を別に摂取してくださいね(^^)
食生活も見直しましょう。規則正しい食事、よく噛んで食べること、の二つが基本です。まずは1日3食、よく噛んで規則正しく食事をすることです！
口の中に出た唾液は、食事のとき以外も自然に飲みこんでいて、それは腸から再び体内に吸収されています。つまり口から腸、再び唾液腺へと、1日に何リットルも循環をしていて、唾液は出せば出すほど、さらに分泌が増えていくのです。1日3食、よく噛んで唾液を出せば、こうしたリサイクルが促進されます。そして、食べ物が口の中でよく消化されて異常発酵を防ぎ、腸内でのニオイの発生もおさえられます。
朝食にぜひ食べてほしい食品は梅干しです。口臭予防では梅干しに勝るものはありません。梅干しに含まれるクエン酸が、口の中の雑菌の繁殖を抑えるとともに、その酸味で唾液の分泌を促進します。クエン酸は口臭だけでなく、体臭や汗のニオイも予防する働きがあります！梅干しは胃の調子を整える役割もありますので万能といってもいいですね(^^)
一日の口臭の計は、朝食の取り方にあります。朝食には、抗酸化物質やポリフェノール、食物繊維を多く含む緑黄色野菜や海藻、腸内環境を整える乳酸菌も積極的に摂取してください。口臭予防では「朝食、侮るなかれ」を肝に銘じてくださいね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
１８日間の熱戦を繰り広げ数々の感動を与えてくれた平昌オリンピックも昨日で閉会を迎えました！
長野五輪の10個を上回る13個ものメダルを獲得した日本代表選手団！
本当にお疲れ様！感動をありがとう！と伝えたいですね(^^)
週末のカーリング女子の銅メダル、そして女子マススタートの高木菜那選手の金メダルと最後まで日本の底力を見せつけました♪
みんな各々ゆっくりと休んでほしいです
と言いたいところですが、どうやらそういうわけにもいかない選手が多そうです。
オリンピックが終わっただけでまだシーズンは終わっていません。そのまま世界選手権等に突入する競技も多くありそうです（汗）
とにかく若手選手が台頭したイメージが強い平昌五輪！
もう4年後の北京五輪が楽しみですね！！
その前には2年後のわが国主催『東京オリンピック』です！！
スポーツは本当に感動を与えてくれます。五輪だけじゃなくてもっともっと注目されますように(^^)
もう一つ大ニュース！昨日行われた東京マラソンでは、東洋大卒の設楽悠太選手が日本新記録の２時間６分１１秒で日本勢最高の２位に入り、２００２年１０月に高岡寿成氏がマークした２時間６分１６秒を更新しました！
日本実業団連合は日本記録を樹立した選手に1億円の報奨金をだすマラソン強化プロジェクトを実施しており、設楽選手は1億円を獲得しました！！
凄いですね！！！でもそのくらいもらってもおかしくないですよね(^^)日本新記録ですから！
設楽悠太選手は東洋大卒、箱根駅伝を走り盛り上げてくれました！東京オリンピックでも非常に楽しみですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
いや～！残念でしたね。。。
先ほど行われたフィギュアスケート女子フリーで、ショートプログラム４位の宮原知子選手は、１４６・４４点でフリー４位となり、合計２２２・３８点で４位に終わりました！
残念ながらメダルには一歩届きませんでした(T_T)
しかし宮原選手はフリー、合計点とも自己ベストを更新する会心の演技！７つのジャンプですべて加点を引き出すなどミスなく滑り、演技直後には両手を力強く突き上げました。本人はメダルより自分に克てたことで大満足だと思います！
ＳＰ５位の坂本花織選手は、１３６・５３点でフリー６位、合計２０９・７１点で６位でした！
優勝はショートプログラムで首位に立った弱冠１５歳のアリーナ・ザギトワ選手！！フリーで１５６・６５点をマークし、合計２３９・５７点で金メダルを獲得しました！！
ＳＰ２位で最終滑走のエフゲニア・メドベージェワ選手は合計２３８・２６点で銀メダル。銅メダルはケイトリン・オズモンド選手でした。
平昌オリンピックも大詰めですね！！25日で全行程終了となります！
最後まで日本選手団を応援していきたいと思っています！
オリンピック観戦で冷えてこり固まった体には当院で早めのケアを＼(^o^)／
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とうとうやってくれました！
待ちに待ったメダルが出ましたね！しかも金メダル！！最多だった長野五輪を超えました！
スピードスケートの女子チームパシュート決勝が21日に行われ、オランダと対戦した日本は五輪新記録となる2:53.89で金メダルを獲得！！2位オランダに1.59秒差をつけての圧勝でした＼(^o^)／
日本は高木美帆選手、佐藤綾乃選手、高木菜那選手がレースに出場、2周目まではオランダを先行する滑りを見せたが、3週目にオランダに逆転され0.38秒遅れます。
4週目で0.45秒までリードを広げられたが、終盤で日本が強さを見せます！残り1周の時点で日本が0.53秒先行すると、最後は1.58秒差をつける2:53.89の五輪新記録でフィニッシュ！！
私もLIVEで見ていましたが本当に感動しました！！一時オランダに先行されたときはどうなるものかと思いましたが（汗）
日本が意地を見せつけましたね！！
あっぱれとしか言いようがありません！
高木美帆選手は1500メートルの銀、1000メートルの銅に続く3個目のメダルが金。五輪の1大会で日本の女子選手が3種類のメダルを取ったのは、夏季大会を含めて初となりました！
最近毎日、平昌のネタですが実は今日2/22はにゃんにゃんにゃん『猫の日』でございます笑
全国の愛猫家さん、そうじゃない方も今日という今日は猫ちゃんにいっそう優しくしてあげてください♪
私は自他ともに認める愛猫家です
都内各所でも猫の日にちなんだイベントを今週いっぱい開催しているもようです！猫好きな方は足を運んでみてもいいかもしれませんね♪
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オリエンテ深川整骨院
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昨日のノルディックスキー複合個人ラージヒルは残念でしたね～！！
渡部暁斗選手が前半のジャンプで首位に立ち、メダル確実と思われましたが、後半のクロスカントリーで強豪ドイツ勢に追い抜かれ5位に終わってしまいました(T_T)
勝負は最後まで何があるかわかりませんね！一番悔しいのは渡部選手だと思います。これをバネにまた頑張って欲しいですね！
そして、今日は女子のフィギュアスケート女子ショートプログラムが始まっています！女子も羽生選手＆宇野選手に続いてほしいところですね！
注目される宮原知子選手は自己ベストの75.94点で4位、坂本花織選手も自己ベストの演技を見せ、73.18点で5位につけています！
首位は、圧巻の滑りを見せ世界最高得点となる82.92点をマークしたアリーナ・ザギトワ選手。2位には81.61点でエフゲーニャ・メドベージェワ選手、そして3位には78.87点のケイトリン・オズモンド選手が入っています。
上位5人がすべて自己ベストを更新するハイレベルな戦いとなりました！
フリーは23日に行われます。
今から緊張してしまいますね～！
なんとかロシアの牙城を崩してほしいところですが。。。
今夜は大注目スピードスケート男子女子パシュート決勝が行われます！高木美帆選手に注目が集まっていますね！
そして明日はスノーボード女子ビッグエア決勝が行われます！こちらも決勝に3人が残っています！楽しみですね＼(^o^)／
まだまだ注目競技が目白押しです！
平昌オリンピックは25日まで(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
