こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は春の嵐となって強風が吹き荒れ、花粉も多く飛んでいますね。(¯―¯٥)
スギ花粉は少し落ち着いてきたけど今年はヒノキがキツイな～という方！
それもそのはず。。。
今年のヒノキ花粉の量はなんと昨年の428倍！
というより去年は一体何だったのか！！笑
一体いつになったら鼻水や、目のかゆみを気にせず生活できる日が来るのでしょうか？
上の画像は花粉の飛散時期を表したものです。
見ての通りスギ花粉だけでも大体半年近く続きます。
しかし花粉対策と言ってもマスクや花粉対策メガネだけしか自分でわできないっと思う方もいるでしょう。
そこで今日わ間違ったやり方と正しい花粉対策を紹介したいと思います。
間違った花粉対策
1、花粉症は、症状が出てから治療すれば良い？
毎年、花粉症でつらい思いをしている方は、症状が出る前や軽いうちから治療を開始するのををおすすめします。花粉が飛びはじめる
前もって薬を飲みはじめることで、症状が出る時期を遅らせ、花粉が飛ぶ最盛期の症状を軽くする効果が期待できます。
2、雨・曇りの日は花粉飛散が少ないというのは本当？
雨の日は、花粉の飛散が少ないと言われますが。しかし、雨の日の翌日は、雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するので飛散する量はかえって多くなります。
曇りの日も、風が強い日などは注意しましょう。花粉シーズンには、花粉週間予報をチェックしてからお出かけください
３、どんな服を着ていても症状に関係ない？
衣服についた花粉を室内に持ち込むと、家の中でも症状がつらくなってしまいます。ウールなど花粉がつきやすい素材は極力避けた方が良いです。
女性の場合は、首筋をガードするスカーフの使用も効果があります。男女を問わず、つばの広い帽子をかぶるのも、顔や髪の毛につく花粉を少なくする効果が期待できます。また、市販されている花粉をつきにくくするスプレーなどもいいかもしれません。
必ず玄関で花粉をはらってから、家に入るようにしましょう。
以上が花粉対策として有力です！
ぜひ実践してみてください(^^)
これから風が強く吹き荒れる日が多くなることが予想されます(T_T)
強風の日は花粉対策もしっかり！
花粉の煩わしさから自分の身を守りましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
このまえ過剰な糖質制限で老化を早めるという記事を書いたばかりですが今度はなんと認知症リスクまであげてしまうというニュースが流れました！
前述したようにご飯やパンなどの炭水化物の摂取量を制限する「糖質制限食」をダイエット目的で実践する人が増えています。
しかし、糖質（炭水化物）が分解されてできるブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー源です。むやみに減らせば当然、脳に悪影響があります。
◇「糖新生」は非常措置
最近は、健康な若年～中年層で、ダイエットを目的に極端な糖質制限を行っている人もいるようです。しかし、全く糖質を取らない方法はお勧めできません。
極端な糖質制限で体内のブドウ糖の量が低下すると、ヒトの体は脂肪や筋肉を分解することで糖質を作り出し、それをエネルギー源にします。これを糖新生と呼びます。
確かに、脂肪や筋肉が分解されればダイエットはできるでしょう。しかし、糖新生はあくまでも非常措置です。停電時に自家発電機を稼働させるのと同じです。自家発電機を動かすには燃料が必要です。
緊急事態を乗り切るために脂肪や筋肉を燃料に変えているわけですから、長期間続ければ当然体に異常が生じます。
脳の働きは鈍り、めまいや冷や汗が止まらなくなり、最悪の場合は低血糖発作で意識を失ってしまいます。実際、糖質制限による低血糖発作で病院に救急搬送されたという事例も時折耳にします。
◇高齢者は「フレイル」の危険性が高まる
高齢者が極端な糖質制限食を行うと、若者と比べて一層危険が増大します。
高齢者の多くは筋肉量が低下しています。極端な糖質制限による糖新生が起きた場合、筋肉量はさらに低下し、著しく心身機能が低下した状態の「フレイル」に陥りやすくなります。
「フレイル」になると、そうでない人と比べて死亡率が上昇したり、風邪をこじらせて命の危険を伴う重度の肺炎にかかりやすくなったり、日常動作で転倒・骨折の危険性が増大したりするなどさまざまな悪影響が起こります。
◇総摂取カロリーの６割は糖質で
１日に必要なカロリー摂取量は、年齢や活動性、病気の有無などによって異なります。しかし、カロリー摂取量の約６割は糖質から摂取することが望ましいとされています。これは糖尿病の患者も同様です。
具体的にいうと、健康な人の場合は、茶わん１杯分のご飯を１日３回食べるのが最も適切です。活動量の低下している高齢者ならば１日に２杯程度でも構いませんし、活動量が多い若年者ならもう少し多くても食べ過ぎとはいえません。やや肥満傾向がある人ならば、心持ち減らすのがいいでしょう。
いずれにせよ、昨今の糖質制限食ブームに対しては、「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということですね！！
何事もやりすぎはよくないですね！
適度に糖質・炭水化物を摂りましょう！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
本日第90回センバツ高校野球大会「春のセンバツ」決勝・智弁和歌山vs大阪桐蔭が行われ、大阪桐蔭が5-2で智弁和歌山を下しました！！
いや～強いですね～！大阪桐蔭！！！連覇です！
センバツ大会の連覇は１９３０年の第一神港商、８２年のＰＬ学園以来３６年ぶり３校目となりました！
そう、ここに今はなきＰＬ学園の名前があるんですよね～。。
僕たちの世代だと甲子園といえば必ずＰＬが絡んでいるイメージがありました。
KKコンビで有名な桑原真澄さんや清原和博さんもＰＬ出身ですものね。
今の若い子達は大阪の強豪と言ったらＰＬよりも真っ先に大阪桐蔭もしくは履正社でしょうね！
当時からしたら強すぎて想像もできませんが。「栄枯衰退」ってやつですね(^_^;)
まあそれもスポーツの面白さに入るのでしょうか！
高校野球に限らずサッカーなどでも同様です。
サッカーW杯で優勝４回の実績を持つイタリアとや準優勝３回のオランダが、ロシアＷ杯の欧州予選でそれぞれ敗退したのも記憶に新しいところです。
今度はどこの高校が大阪桐蔭の牙城を崩すのか！
そのへんも見どころになってきますね(^^)
勝ち続けるのがいかに難しいのか！
今後の高校野球にますます注目が集まりますね！！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日に引き続き芸能人の話題です。
ＡＫＢ４８の稲垣香織さんが4/1にさいたまスーパーアリーナで行われたコンサート中になんとステージから落下してしまい、後頭部を骨折したということです！！！(ﾟ∀ﾟ)
稲垣さんはバックステージから花道に戻ろうと歩いていたところ、スタンド上部をよそ見していたため、誤ってステージより落下し、直ちに病院に向かい医師の診断を受けました。
その結果「後頭骨の骨折が認められているものの、その他に異常はなく、本人の意識もはっきりしており、元気に会話も出来る状態です」と報告されました。
日曜日で救急外来での診察であったため、再び検査を受けるということです。
活動については「しばらくの間は治療に専念し、万全な状態になるまでは活動を休止致します」としています。
元気な状態ということですが後頭部の骨折があるくらい頭を強打しているので心配ですね。。
しかも前日の３月３１日には、ＨＫＴ４８が同じステージセットでコンサートを行い、秋吉優花さんがステージから落下！足の指を骨折するケガを負っていたそうです！！
まさかの連日での大怪我！！！
ケガ続出のAKBグループ。。
安全管理は大丈夫なのでしょうかね？？
ファンもたくさんいるので事故防止策をしっかり練ってほしいところですね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
びっくりなニュースが入ってきましたね！
俳優の坂口憲二さんが５月末の契約終了をもって所属事務所「ケイダッシュ」を退社し、芸能活動を無期限で活動休止することが３１日、分かりました！
約３年前に、右股関節が「特発性大腿骨頭壊死症」と診断されたのが原因だそうです。
今後は治療に専念するということです。
そもそも特発性大腿骨頭壊死症とはどんなものなのでしょうか。
太ももの付け根、股関節に組み込まれている、ボールのような形をした骨は「大腿骨頭」と呼ばれています。
そこがなんらかの理由で大腿骨頭の周りに血が巡らなくなると、組織が死んで「壊死」してしまうのです((((；ﾟДﾟ))))
壊死につながる血流の減少がなぜ起きるかは、突き止められていません。一説によるとステロイド多用や大量の飲酒との関係が指摘されていますが定かではありません。
骨が壊死してもすぐに痛みなどの症状が出るわけではなく、大腿骨頭がつぶれた時に痛みが出始めます。最初のころの痛みは、安静していれば2～3 週で消えることも多いが、また痛みが強まったときには、症状が進行しています。
坂口さんは１５年春になってからすぐに手術に踏み切ったそうです。
術後は激しく体を動かす俳優業を控え、ナレーションやＣＭ出演などで活躍。昨年には、今秋のドラマ出演のオファーがあり、「俳優復帰作」として検討してきましたが、今年１月末に坂口本人が「治療に専念したい」と申し出たということです。
現在、痛みは軽減して日常生活に支障はないといいます。
、
しかしながら「いつまた悪くなるか分からない状態」「俳優として自分に求められている演技ができない」と判断。。
一度、表舞台から去る決断をしたとのこと。。
「しっかり体調を戻してから、自分のできることをやっていきたい」と再起を期しています。
事務所では「坂口本人が望むなら、また契約をしたい」と復帰する日を待ちわびているということです。
非常に残念ですが本人の判断なら致し方ないですね。。苦渋の決断だったと思います。。
しかし、まだお若いので必ずしっかり治して、状態が良くなったらまたぜひ坂口さんの演技を観たいですね！！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
昨今、高齢期での運動やスポーツが認知症の予防に役立っているというデータが出ていますがどうやら国民的スポーツ『ゴルフ』も一役を担いそうです！
国立長寿医療研究センターなどは、運動習慣のない６５歳以上の男女が半年間ゴルフを続けたところ、記憶力が改善されたという研究結果を発表しました！
この研究は、国立長寿医療研究センターや東京大学などが、６５歳以上で運動習慣がなく、ゴルフの経験もほとんどない１０６人の男女を対象に行ったものです。
半年の間、半数の５３人には週１回、練習場やコースでゴルフをしてもらい、残りの半数には普段通りの生活を送ってもらった。その結果、ゴルフをしたグループは半年前に比べて単語を覚える力で６．８％、文章や物語を覚える力では１１．２％向上したということです！！(ﾟ∀ﾟ)
研究グループは、ゴルフは、スコアを数えるなど頭を使う上、他のプレーヤーと話すなど社交的な活動も行うことが記憶力向上に影響すると考えられると分析しています。
メリット盛りだくさんのゴルフ「よし！じゃやってみるか！！」という方も多いかもしれませんが注意事項もあります！
まだ小寒い春の早朝ゴルフに要注意なのです。
暗いうちから長時間車に揺られて、ようやくゴルフ場に到着。ろくにウォームアップもしないでいきなりさあ1ホール目気分良くフルスイング！
まだ目覚めてない筋肉や心臓にいきなり負担がかかって虚血性心疾患や脳卒中を起こす可能性があります((((；ﾟДﾟ))))
ゴルフも立派な全身運動！しっかりウォームアップやストレッチをして筋肉を鳴らしてから始めましょう♪
そうすればみんなが大好き『ゴルフ』はいい事づくめです(^^)
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長い長いトンネルを抜けとうとう高梨沙羅選手がやってくれましたね！
平昌オリンピックで金メダルが期待されながら惜しくも銅メダルに甘んじた高梨選手ですが、実に１年１ヶ月ぶりに５４勝目を上げ、史上最多勝利を成し遂げました！！！
さらになんとそのままもう１勝を重ね５５勝とした高梨選手は２７日、遠征先の欧州から帰国し、成田空港でそのままギネス世界記録認定式に臨みました！
あと１勝が長かったですね。。心無い言葉も受けたことでしょう。
「もどかしかったけど、自分で考えて、模索する作業は楽しかった。諦めず、腐らず、自分を高められた」と高梨選手は振り返ります。
苦労に苦労を重ねただけにこの記録は本人も嬉しいでしょう。
実は５４勝のときに既にギネス認定証をもらいましたが、さらに５５勝でもう一つ認定証が発行されました(^^)
ギネス記録は３つ目で「まさかもう１度もらえるとは思っていなかったのでびっくりしている。恥じない記録を残していかなければ」と本人は気を引き締めました。
来季はゴールデンウイークからジャンプ練習をスタートさせるとのこと。
「今のままでは通用しない。ジャンプをばらして一から組み立てたい」。大記録を糧に２２年北京オリンピックでの金メダルをもう見据えています。
単独最多勝利に輝いた高梨沙羅選手。これからも応援していきたいですね＼(^o^)／
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日はなんと、スマホで小指が変形するという話を耳にしたので真偽を確かめていきたいと思います。
その元となったわけは、スマホを片手で持っている時、本体を小指で支えている時間が長いがゆえにその持ち方が原因で「テキスト・サム損傷」になってしまうという話です。
ずっとその持ち方をしてしまうとスマホの重量をかけてしまうことで小指が変形し、ひどいとしびれたり痛みを感じる場合もあるとのことです。
しかし、結論から言ってしまうと実は小指が変形してしまうのはスマホのせいではないようなんです。
スマホが普及する現代だからこそ発生したある意味現代病ともいうべき症例なのかなと思いきや、ここに来てその考えに異を唱える人々が出てきました。
アメリカ「手の外科学会」公的教育機関会長Rachael Rohde氏は「スマホが原因で小指が変形するとは考えにくい」と述べたそうです。
「スマホの持ち方が原因で指が変形するには、何年にも渡って、しかも見て分かるほど強くスマホを握り続ける必要がある」とのこと。
「本当は何か別の要因で変形したはずで、本人はそれに気づかずに『指の変形はスマホに関係している』と考えたはずだ」とも述べています。
また、New York Hand and Wrist Center（ニューヨーク手と手首のセンター）のDan Polatsch氏は「重いスマホを持つことで小指が変形することは実際に起きるかもしれないが、それは一時的なものである」と述べています。
氏曰く、小指の変形は言ってみれば「きつめの靴下を脱いだときにできる痕のようなもの」で、短い時間のうちに治るものなんだそうです！
「テキスト・サム損傷」という名前まで浸透するほどに気にされていた問題ですが、どうやらあまり気にしなくてもいいようですね(^^)
とはいえあまりにも小指の痛みが引かないなど不調が続くようであれば早めの来院＆受診が望ましいですね！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
花粉症をお持ちの方、つらい時期ですよね～(T_T)
しかしそんな花粉症の方へ朗報です！！
国民の４人に１人が患者とされるスギ花粉症の根本治癒を目的として開発中の次世代型ワクチンについて、アステラス製薬が年内にも最終的な臨床試験に入ることが２２日明らかになりました！
順調に試験が進めば、数年後には患者の負担が少ない花粉症の治療法が利用可能になりそうです！
なんとすごい！！
不治の病かと思われていた花粉症についに治療のメスが入りました！
アステラスが開発中のワクチン「ＡＳＰ４０７０」は、数カ月の治療期間に一定の間隔で注射し、スギ花粉によるアレルギー反応を弱めていく免疫療法製剤。
鼻水や涙が出るなどのアレルギー症状を抑える対症療法が主流となっている中、一部では舌下などからスギ花粉を原料としたエキスを徐々に吸収して慣らしていく免疫療法も始められています。ただ、この療法では３～５年間、毎日欠かさず投与する必要があり、患者に大きな負担を強いる難点がありました。
同社によると、従来の免疫療法では全身にショック症状が出て生命に危険を及ぼす「アナフィラキシー」を誘発することもごくまれにあるが、開発中のワクチンは免疫バランスを整える作用を備えているため、こうした危険性もないといいます。
なんとも素晴らしい話ですね！
私も早く花粉症の煩わしさから開放されたいです。
こりゃアステラスの株を買うしかないかな！笑 なんて
アステラス製薬さんのは是非がんばってもらって一刻も早く花粉症患者の治療が始まってほしいですね(^^)
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
近頃、ますます肩身が狭い喫煙者の方ですがびっくり仰天のニュースを目にしました。
奈良県生駒市ですが、なんと喫煙後45分間は市役所のエレベーターの利用を禁止するなどの新たな受動喫煙対策を開始するとのことです！！
生駒市では、来場者と市職員の受動喫煙防止のため、昼休憩を除いて市職員の職務時間内の喫煙を4月から禁止するとのこと。
さらに、喫煙後45分間は市役所のエレベーターの利用を禁止(ﾟ∀ﾟ)
市役所内には、
「屋外で室内に戻った呼気に含まれる有害物質の濃度が、喫煙前のレベルに戻るのは45分間と言われています」
「喫煙後は外の風に当たり、深呼吸をしっかりして屋内にはいります」
といった張り紙を掲示！
喫煙後すぐのエレベータ利用禁止は、市役所への来場者にも協力を求めていくということです。
また、昨年10月に施行した「生駒市歩きたばこ及び路上喫煙の防止に関する条例」に基づき、近鉄生駒駅周辺での喫煙の取り締まりを6月から開始。
禁止区域では、指定喫煙場所を除いて終日喫煙を禁止し、勧告や命令に従わない違反者は2万円の罰金となるそうです((((；ﾟДﾟ))))
世間では喫煙者に対する風当たりが強まっている昨今ですが、奈良県生駒市では随分思い切った対応を取ったようです。
まあしかし受動喫煙をされる側の立場から言えば当然なのでしょうか。。
喫煙者の方には住みにくい土地になってしまうかもしれません。。。
いや、遅かれ早かれ全国的にそういう流れになっていく運命なのでしょう！
喫煙者のそこのあなた！！タバコやめるのなら今ですよ～！！(^^)
現在は禁煙外来や禁煙アイテムなど昔に比べて随分辞められやすくなっているようですし、逆にチャンスとも言えます！
もう今となっては喫煙者のほうが少数派。。タバコを吸ってかっこよかったのははるか昔。
知らないうちに周りに迷惑かける前にタバコ「スパスパ」吸うのを「スパ」っと辞めてしまいましょう♪笑
失礼しましたm(_ _)m
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