こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

またまたびっくりニュースが入ってきましたね！ハリ前監督退任で揺れているサッカー日本代表ですが、その話題の中で核となっている本田圭佑選手に大きな動きがあったようです。

メキシコ１部パチューカの日本代表ＦＷ本田圭佑選手が、今季限りでクラブを退団することが決定的となりました！

１８日、複数の関係者への取材で分かったそうです。クラブ側の残留要請を断り、退団の意向を伝えたということです。本田選手には欧州やＪリーグのクラブからオファーが届いているとみられ、６月開幕のＷ杯ロシア大会後の去就に注目が集まっています！

本田選手は昨年７月、今年６月までの１年契約でＡＣミラン（イタリア）から移籍。

加入した当初は右ふくらはぎのけがで出遅れたが、８月２２日のベラクルス戦で後半途中出場ながらも得点を決め、鮮烈デビューを飾りました！リーグ戦は前後期合わせて１０得点、公式戦では１３得点を記録しています（１８日時点）。

後期８位のパチューカは４月２８日にレギュラーシーズンの最終戦を迎えます。８位までが進めるプレーオフは５月末まで開催されます。

関係者によると、クラブは本田選手の活躍を認めながらも４００万ドル（約４億２８００万円）以上とされる年俸が高額と評価し、減俸での契約延長を求めていました。。昨年１２月、本田選手は「パチューカに満足している」と退団を否定していましたが、その後の交渉で折り合いがつかず。。

「パチューカとの契約は延長しない」とヘスス・マルティネス会長に退団の考えを伝えたといいます。
 

本田選手はＷ杯ロシア大会をサッカー人生の「集大成」と位置づけており、ビッグクラブへの最後のアピールの好機となることは確実です！

バヒド・ハリルホジッチ前監督体制下で出場機会を減らしていましたが、西野朗新監督の就任でＷ杯へのメンバー入りの可能性が高まっています！

本田選手には欧州やＪリーグのクラブからオファーが届いているとみられます。Ｗ杯ロシア大会後に新天地を模索するものと思われます！

止まらないですね、この人は！

おそらくロシアワールドカップも出てくると思われますし、ますますの活躍が期待されますね＼(^o^)／

本田選手から目が離せませんね！

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり　

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077

オリエンテ深川整骨院

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

過去にも書きましたが糖質制限ダイエットが加熱しすぎている感もあり、糖質＆炭水化物に関して書いていきたいと思います(^^)

糖質制限ダイエットと炭水化物抜きダイエットは、同じように考えられていますが、厳密には全く同じという訳ではありません。

炭水化物から、セルロースなど人間の身体では消化することのできない食物繊維を除いたものが糖質です。

つまり、含まれる食物繊維が非常に少なければ、炭水化物量がほぼ糖質量といえます。栄養表示で、炭水化物を糖質や食物繊維と区別して表示している食品なども最近増えてきました。

ここを区別する重要性は、糖質の摂りすぎは肥満・体重増加の原因となるのみならず、血糖値の乱高下を来たし、糖尿病の発症や増悪に関わり、動脈硬化や心血管疾患を引き起こすリスクになります。

一方、食物繊維にはそういった危険性はないというまったく異なる性質を持っているからです。

糖質制限ダイエットと炭水化物抜きダイエットは、制限するものの名称が糖質か炭水化物かという違いはありますが、先にも述べたとおり、炭水化物＝糖質+食物繊維という定義が成り立ちます。

そのため、両方のダイエットは、血糖値が上昇する糖質摂取を少なくすることで、結果として血糖値の上昇とインスリンの分泌、そして、それらによって引き起こされるさまざまな健康障害を防ぐことを目的としています。

人間が活動していくうえで、エネルギー源となる糖質ですが、糖質をエネルギーに変えるためにはインスリンというホルモンの働きが欠かせません。

インスリンは、ブドウ糖の筋細胞や脂肪細胞への取り込みを促進させるだけでなく、グリコーゲンの合成・タンパク質合成・脂肪合成など、人体の維持・構築のために大変重要な働きをしています。

しかし、糖質の摂取が多くなると、必然的にインスリンが過剰に分泌されるようになり、それが肥満・内臓脂肪の蓄積、メタボリック症候群・生活習慣病の発症・悪化、ひいては心血管疾患・動脈硬化性疾患の発症を引き起こすこととなります((((；ﾟДﾟ))))

糖質の摂り方を適切なレベルに保つことで、インスリン分泌過剰状態を防ぐことができれば、肥満の解消・ダイエット効果だけでなく、狭心症や心筋梗塞に代表される心臓疾患の発生や再発を予防できる可能性も秘めています。

実際、メタボリック症候群の指標である腹部内臓脂肪や、近年、心臓疾患との関連性が示唆されている心外膜脂肪が、糖質を控えることによって減少するということも発表されています。

炭水化物・糖質の摂取を制限すると、体重の減少も得られますが、筋肉量なども減ってしまい、かえって健康を害するという意見もあります。（過剰な糖新生）

実際、いま食べているものから炭水化物・糖質だけを取り除いただけのダイエット・食事療法をすると、人間が生きていくうえでのエネルギー量が不足する場合があります。

また、身体を構成・維持するために必要な栄養素も不足するため、個人差はあるようですが、基礎代謝量が低下したり、筋肉量や骨量に低下を招いたりすることがあるようです。

炭水化物・糖質の摂取量を控える場合には、控えた分、筋肉や骨の材料となるようなたんぱく質・脂質、ビタミンやミネラルを含む食品はしっかり食べるように心がけましょう。

ただ、体重が減ればいい、食べる量を減らせばいいというのではなく、自分の健康を維持するためにどのような栄養素が必要で、何が過剰になっているのかを客観的に分析し、無理なく継続的に行える食生活を確立させていくことが重要です！

やはり食事はバランス良く、過剰な制限はダメですということですね！

夏前にダイエットを始める方も多いと思いますがくれぐれもやりすぎには気をつけて、健康を害さないように計画的に行なっていきましょう＼(^o^)／

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！

ゴールデンウィーク前なのになんだか嫌なニュースです。

今、沖縄でのはしか【麻疹】の流行が大きな問題となっているそうです。

実はこの大流行は、台湾から沖縄へ観光旅行にやってきた、たった1人の外国人から始まったようなのです。

はしかを発症した旅行者は、自分の感染に気づかず観光地を移動している間に、ホテルや飲食店などで近くにいた人たちも次々と感染させてしまいました。

そして、このように感染した人も、また別な人へとはしかをうつしていくという感染の連鎖が続いています。4月14日までにはしかと診断された患者数は、すでに52人まで増加しています。

さらに、沖縄へ旅行した10代日本人男性が、帰省先の名古屋市ではしかと診断されました。この男性は、沖縄に4月上旬まで旅行した後、埼玉県内の学校に数日間通い、発症後に東京・品川から新幹線で名古屋まで移動したそうです。

間もなく始まるゴールデンウィークで、大勢の人が国内外を移動することが考えられるなか、他の地域における感染の広がりも心配されています。。((((；ﾟДﾟ))))

はしかは、ワクチンで予防することができる感染症です。国内の多くの人がワクチンを接種すると、次第にはしかを発症する人が減少していくことになります。

ワクチンの定期接種を推進したことで、はしかに対する免疫をもっている人は増えました。しかし、まだ免疫をもっていない人も多く残っています。また、ワクチンを接種しても十分な免疫がつかない人、妊婦や免疫不全者などのワクチンを接種できない人もいます。このようなことから、たった1人のはしか患者から、感染が拡大してしまうということが起こってしまうのです。

はしかは「空気感染」する、非常に感染力の強いウイルス感染症です。インフルエンザなどの「飛沫感染」では、くしゃみや咳などで水分を含む重く大きな粒子が飛ぶため、2m以内でほとんどの粒子が床に落ちてしまいます。しかし、「空気感染」では小さく軽い粒子が、ふわふわと空中を長く浮遊することで、同じ部屋の中にいるだけでも感染する可能性があります。

はしかは、われわれが身近に経験する一般的な感染症の中でも、最も感染力が強いウイルス感染症なのです。

はしかには、発症してから直接ウイルスを抑えられるような治療薬がありません。そして、重症化すると肺炎や脳炎などを起こす可能性があります。

また、亜急性硬化性全脳炎(SSPE)という合併症も稀に起こることもあります。これは、感染してから数ヶ月から数年の長い経過で、徐々に脳神経症状が進行していくという重い病気です。さらに、妊婦が感染してしまうと、早産や死産の原因となることがあります。

はしかにおいては「かからないことが最善の策」です。

そのためには、ワクチン接種によってはしかに対する免疫をつくっておくことが必要です！

また、海外へ渡航する予定の方は、もしも「はしかにかかったことがなく、ワクチンを接種していないか接種歴不明」という場合には、渡航前に予防接種を受けておくことをおすすめします！

ゴールデンウィークに楽しい計画を立てている方、いっぱいいらっしゃると思います。

楽しく計画を立て、楽しくすごしてもらうために必要最低限の自己防衛はしていきたいところですね(^^)

あともうすぐでゴールデンウィークですよ～！！

4月お仕事きつい方ももうひと踏ん張り！＼(^o^)／

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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

皆さんお馴染みの東京ディズニーランド！昨日4/15で開園から35周年を迎えました！！

３５周年をお祝いする「ハピネスト・セレブレーション」が開催されます♪

私が現在38なのでランドと3歳しか変わらないんですね(￣ー￣)

なんだか親近感が湧きます(^^)

みんな大好き、特にディズニー嫌いな女子なんかいないんじゃないかってくらいの勢いですが、ここ数年は意外なことに悩んでいるそうです。。

それは「混みすぎ」。。

東南アジアや中国からの来日客が激増したがために入場者数が増え、入場規制や待ち時間増加につながり、結果リピーターの満足度低下を引き起こしているということです。

一瞬嬉しい悲鳴じゃないかと思いきや、混みすぎ＆待たせすぎもサービス低下をもたらしてしまうから難しいですよね（汗）

皮肉なもんです。。。

しかし運営会社のオリエンタルランドも満足度低下を懸念してか、今後ディズニーリゾートの拡張を検討していることを明らかにしました！

拡張は２０２０年以降の予定で、ディズニーランドとディズニーシーのどちらを拡張するのかなどはまだ決まっていないといいますが、なんともファンからしたら楽しみなことです♪♪

シーとランドがあるから次はスカイか？？と思いたいところですが、チケット料金の高騰などを引き起こすので現実的ではないもようです。。

とにかく楽しみに待ちたいですね(^^)

ＴＤＬ35周年「ハピネスト・セレブレーション」は来年の３/２５までです！

ぜひこの機会に遊びに行きましょう＼(^o^)／

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今や健康や美容のトレンドになっている『発汗』ですが、またどうやら行き過ぎた流行りだけのものだったかもしれません。。

遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われています。

しかしながら、汗をかいて毒素を排出するという説は、ありえないという話であることが、最新の研究で明らかになったそうです。

科学者たちも長年密かに疑っていたことですが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、残念ながら都市伝説に過ぎませんでした。

人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではありません。その役目を負うのは、腎臓と肝臓です。

もちろん全てが全てウソだったわけではなく、大部分が水とミネラルである汗の中に、様々な種類の有毒物質も含まれています。ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだといいます。

化学者のジョー・シュワルツ氏は「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」と言い放ち、

また今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は「ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらない」と話しています。。(ﾟ∀ﾟ)

研究の結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだったということです。

これには、運動していない平常時の発汗も含まれます。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていないという残念な結果が出ています。

つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1％すら排出できないということです。

まあしかしながらサウナや岩盤浴、ホットヨガや遠赤外線など、適度に汗をかくことは自律神経の調節やストレス解消に良いとされていますから、あまり過剰にデトックス効果を期待しないで楽しむ感覚で発汗しましょう(^^)

くれぐれもやりすぎは良くないですよということですね(^_^;)

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昨日はすごい風でしたね！！

当院も予め看板などはしまって飛ばないように対策していましたが、どうやらアイドルメンバーが強風で怪我をしてしまったみたいです((((；ﾟДﾟ))))

アイドルグループ「仮面女子」の猪狩ともかさんですが、都内を歩いていた際、倒れてきた看板にあたって大怪我をしたということです！！

猪狩さんは11日午後1時45分ごろ、東京都文京区の湯島聖堂で、倒れてきた木製案内板にぶつかり動けなくなったとのこと。

すぐに病院に搬送されましたが、腰を骨折した疑いがあるといいます。都内では各地で強風が吹き、屋根が飛ぶなどの被害が出ていました。

所属事務所は今日になって猪狩さんが「緊急手術中」だと公式サイトで公表しました。

事務所側も、手術中で本人と話ができていないため、これ以上の回答ができないということです。。

まだ本人と会話ができていないということは相当状態がひどいのでしょうか・・

心配ですね。。

腰の骨折ってざっくりしているのですが、疲労骨折（腰椎分離症等）を除いて上で大きく分けると、高齢者に多い骨粗鬆に起因する低エネルギー外傷のものと、若年者に多い高エネルギー外傷のものとに分かれます。

高齢者の背骨は骨粗鬆症で非常に脆くなっており、軽い尻もちなどの低エネルギー外傷でも簡単にヒビがはいり、最終的には骨が潰れてしまいます。
「いつのまにか骨折」という言葉を聞いた方も多いと思いますが、これも骨粗鬆症によるものです。

一方、若い方の背骨は強くたくましいので、滅多なことでは骨折せず、高所からの転落や転倒、交通事故など比較的強い力が加わる高エネルギー外傷で折れます。

高エネルギー外傷であれば、怪我をするのは背骨のみに限らず、手足の骨折や頭部や腹部臓器の損傷も伴っていることも多いです。

脊髄損傷の危険性もある危険な骨折ですね。。

ファンの方からすると心配で仕方ないと思いますが、とにかく発表を待ちたいところですね。。

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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！

昨今、空前のペットブームとなっていて、同時に猫の飼育数が犬を超えるなど猫ブームが席巻しています。私も猫が大好きで毎日癒やされています。

しかしそんな猫ブームの中、知らぬがゆえに悲しい結末を迎える事態も起きています。

チューリップといえば春の代表的な花でたくさんの人の目を楽しませてくれますよね。

しかしそんなチューリップですが猫にとっては猛毒であるということを全ての愛猫家の方が知っているわけではありません。。

実はチューリップ（ユリ科）は猫にとっても最も恐ろしい植物のひとつなのです。
『尿細管変性を起こし、 嘔吐、下痢、沈鬱、脱水症状、腎臓障害、視力障害、呼吸困難、手足のしびれ、循環不全、全身麻痺など。 死亡することも。また回復しても慢性腎不全や膵炎に移行する危険がある。
葉を１枚食べただけでも中毒死するおそれがあり、また、体に付いた花粉をなめた猫の死亡例も報告されている。花瓶の水も中毒の原因になり得る。
特に球根に注意。』

となっています。猫を飼われている方、くれぐれも注意して下さい。

また、猫にはユリ科だけでなく他にも与えると危険な食べ物や植物があります。

一例を挙げていくと

・玉ねぎ、ニラ、ネギ、ニンニク

ネギ類を過剰に摂取した場合、アリルプロピルジスルフィドという物質が、赤血球を壊してしまうことによって、貧血・食欲不振・呼吸困難・血尿・嘔吐などの症状を引き起こします。

・アボカド

果肉に含まれる「ペルシン」という成分を人間以外の動物が食べると、嘔吐や下痢、呼吸困難などの症状を引き起こすと言われています。具体的な量はまだ解明されていないので、とにかく猫が食べないようにすることが大切です。

・チョコレート

チョコレート中に含まれるテオブロミンやカフェイン等の摂取により生じる中毒です。摂取後1～2時間で落ち着きが無くなり、興奮状態になります。尿失禁をすることもあります。摂取後2～4時間で嘔吐や下痢、呼吸の乱れが起こり、発熱する場合もあります。重度の場合は、全身性の痙攣発作が生じて、死に至ることもあります。

・アワビ

アワビの肝に含まれる「ピロフェオホルバイド」という成分が「光線過敏症」を引き起こす場合があります。普通の猫では何でもないような太陽の光で、皮膚炎を起こしてしまうのです。特に猫の耳は毛や色素が薄いため日光に反応しやすく、腫れやかゆみなどの症状を引き起こします。悪化すると、耳の外側が壊死して取れてしまうこともあるのです。

と怖いことばかり書いてしまいましたが、今これだけ猫にスポットライトが当たっています。ものすごい確率で自分の家に迎えてあげた猫ちゃん。大切に寿命を全うするまで面倒を見てあげたいですね。

こんな事知ってるよ！という方は読んでいただいてありがとうございます。

知らなかった愛猫家の方は是非とも参考にしていただいて、少しでも悲しいことが減ることを願っています。

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平昌パラリンピックで金メダルを獲得した成田緑夢選手が記憶に新しいと思いますが、なんとそのお兄さん成田童夢さんが腰椎を圧迫骨折してしまったというニュースが入ってきました！

童夢さんは７～８日に開かれた優勝賞金日本一の大会「スノーボードマスターズ」（新潟・赤倉観光リゾートスキー場）に出場し、８日の競技「フリーライディング＆ストレートジャンプ」で着地した瞬間、腰に激痛が走って倒れ込み、救急車で緊急搬送されました。

この『腰椎圧迫骨折』というのは身体の大黒柱である背骨の本体、「椎体」と言われる部分の負荷に耐えかねて潰れてしまうことで、これを「圧迫骨折」と呼びます。本来はそう簡単に潰れてしまう事はないのですが、高いところから落下するなど縦方向に強い負荷がかかったときや、骨粗しょう症という、骨がもろくなる病気がある場合などに起こります。

骨粗しょう症が進行している高齢者に多い骨折と言えます。

「スノーボードマスターズ」という大会はスノボ好きの有名作家・東野圭吾氏が発起人になり、男子の優勝賞金は２００万円、女子は１００万円の国内最高額大会です(ﾟ∀ﾟ)

今回も五輪出場経験のある選手が５人もエントリーしており、レベルは相当高いと評判です。

童夢さんは８年ぶりの大会出場にもかかわらず、たった３日間の準備をしただけで臨んだということです。

「天候がよく、体調もよかったので体が動いた。久々に出て楽しいなと浮かれて、Ｋ点を軽く越えるキャブ９００（２回転半）をかましたら、飛び過ぎて斜面を過ぎ、平面まで行ってしまった。足からきれいに着地したが、衝撃がすごくてモロに腰にきた」と説明しました。

原因は体重増と筋力不足とみられます。「現役時から１３キロ体重が増え、筋肉も落ちている。それで衝撃を受け止め切れなかった。自分の見立てが甘かった」と反省を言葉にしました

というより明らかに準備不足ですよね(^_^;)

いくら元五輪選手といえど。。

弟の緑夢選手は練習中のケガで障害を負いながらも夢を諦めず、平昌パラリンピック男子スノーボードバンクドスラロームで見事金メダルを獲得しました。

現地で声援を送った童夢さんが刺激を受けたのでしょう。

しかしながらスポーツはスポーツです。怪我はつきものです

プロ？元プロならばやはり周りに心配をかけないように『準備』は万全にしてほしいですね！

センスは抜群のようですのでしっかりケガを治して今後の活躍に期待したいですね！

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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！

野球界では大谷翔平選手が投手打者両方で大活躍していますが、一方、サッカー界では今日衝撃のニュースが流れました！

日本サッカー協会が今日午後、都内のＪＦＡハウスで会見を開き、田嶋幸三会長がバヒド・ハリルホジッチ監督の解任と、西野朗技術委員長を新監督とする人事を発表しました！！！

ワールドカップ直前になんともビックリなニュースですね！！

会見場に姿を現した田嶋幸三会長は「この度、日本サッカー協会は４月７日付けでハリルホジッチ監督の契約を開場しました。前任のアギーレ監督の契約解除の後、短い時間でチームをまとめ、ワールドカップ予選を突破してくれました。サッカーを愛し、ピッチでぶつけてくれた。デュエルという、日本サッカーに必要な言葉を植え付けてくれました」と感謝の言葉を口にしました。

その上で「ただ、一昨日の契約解除という結果になった。勝った負けたで更迭を決めているわけじゃない。皆さんの声だけで決めているわけじゃない。選手に話を聞いたが、それだけで決めていない。マリ戦、ウクライナ戦で選手の信頼感が薄れた。さまざまな要素で決めた」と解任の理由を説明しました。

さらに「１、２％でもＷ杯で勝てる方向を追い求めたい。内部からの昇格しかないと考えた。内部で見てきた、西野氏に決めました。たった２カ月しかないですが、木曜までにスタッフの編成を経て、この場で会見を開きたい」と西野体制のスタートを１２日に定めました。

サッカー協会としても苦渋の判断だったことが伺えます。。

どうしても結果が求められてしまう世界ですから致し方ないことなのかもしれませんが、何にしても急すぎですよね～

まあ海外のプロスポーツでもシーズン中に監督が解任されてしまうことなんてザラにありますが、うーむ厳しい。。

何はともあれ西野JAPANに託して頑張ってもらうしかないですね！！！

サッカー日本代表を応援していきましょう！！

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり　

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！

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