こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
カナダ・モントリオールで行われている世界体操ですが、個人総合７連覇が期待された内村航平（２８・リンガーハット）は２種目目の跳馬で左足首を負傷してしまい、４種目目の鉄棒以降を棄権しました。
これにより個人総合の連覇も止まり、０８年１１月から続いていた個人総合公式戦での連勝も４０で止まってしまいました。。
内村は跳馬で今季初投入の大技「リ・シャオペン」を着地まで決め、審判に一礼した直後に左足首を押さえ、数歩歩いて座り込んでしまいました。内村は「すねが真っ二つに折れたかと思った」と述べました。
あれだけの選手でさえ怪我に脅かされるということですね。。そもそも「リ・シャオペン」という技は世界で数人しか成功者がいない大技。内村でさえも怖いと話していました。
診断は『前距腓靭帯不全断裂』ということでした。足関節を捻挫した時に一番損傷しやすい靭帯が前距腓靭帯です。そこの不全断裂ということなのでかなりの負担が足首にかかったことが推測されます。
当たり前に個人優勝が期待されていただけに残念ですね。。しかしどんな選手も怪我には勝てません。
スポーツに怪我はつきもの。連覇は止まってしまいましたが怪我をしっかり治してまた再出発を切ってほしいものですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とっても画期的なニュースを目にしました。
スポーツ庁の鈴木大地長官は10月2日、2018年3月から「スニーカー通勤」など歩きやすい服装を推奨するキャンペーンをスタートすると発表しました！
ビジネスパーソンのスポーツ人口拡大を通じて、国民の健康増進を図る官民連携プロジェクト「FUN+WALK PROJECT」の第1弾ということです！
11～12月にデモイベントを実施し、来年1月に本サイトの開設やアプリダウンロードを開始。3月上旬にプロジェクトをスタートし、アプリを通じてキャンペーンを展開するそうです♪
同プロジェクトのターゲットの中心はまさに「働く世代」！
スポーツ庁によると、成人した国民の週1回以上のスポーツ実施率は全体では42.5％なのに対し、20～40代は30％台前半。30・40代の約8割が運動不足を感じているという調査結果があるといいます。
運動不足を感じつつも、忙しくてスポーツをする時間のない働き盛り世代への環境整備が必要と考え、普段の生活から気軽に取り入れられる「歩く」に着目、自然と歩く習慣を身につけてスポーツ人口を拡大させる狙いです。全国的な運動として普及させ、国民の健康増進につなげるのが目的ですね(^^)
鈴木大地長官は「スポーツというのは激しい運動だけではない。手軽で身近なところから始めてほしい」と訴えています。
なんとも素晴らしい画期的な企画ですよね！！！
硬いアスファルトを硬い革靴やハイヒールなんてもので歩いているから『足』がどんどん負けじと硬くなってしまい不健康になっていきます。健康は『足』からなのです！
ふくらはぎが第二の心臓といわれているように、本来足をしっかり使って歩行しなければなりません。
スニーカー通勤が浸透すればかなりの健康改善が期待できますね！
当院でもスニーカーやウォーキングシューズでの正しい歩行を推奨させていただいております(^^)
一日少しずつでもいいから大股で腕をよく振って歩く。足底をしっかり使って歩く。大事なことです。
現代人はとにかく便利に慣れすぎ、歩かなくなってきています。
今日のちょっとの努力が明日の健康を創ります♪
ちなみに関係ないですが私はオニツカタイガーというスニーカーが大好きで愛用しております(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
早いものでもう１０月に入りました！秋も一層深まってきて涼しくなってまいりました！秋といえば読書、行楽、旬の食べ物、そしてスポーツですね！＼(^o^)／
しかし当院ではそんな楽しいはずの『スポーツの秋』をケガの脅威が襲っております((((；ﾟДﾟ))))
私も長年空手に携わり、経験したことなのですが、夏の残暑が過ぎ、涼しくなってくるとなぜか急に動きたくなる衝動に駆られるときがきます。
あれだけ夏は暑くてダルがっていたのに、秋になり涼しくなると身体が軽くなった「気」がして何でもできそうな感じがしてくるんです。
人間は都合いい生き物ですが、残念ながらそんなに都合よくすぐには動けません。
９月の残暑からようやく開放された身体が次の季節（気圧気温）に順応するまでタイムラグが発生します。「季節の変わり目」というやつですね！
その新しい環境に順応するまでの間にケガや病気などを引き起こしやすいのです。。足をつりやすくなったりもします。足がつるのは身体のサインだと思ったほうがいいですね。
ちょっと涼しくなると急にやる気だけ先行して、心が身体を置いてけぼりにしてしまいます。
結果、身体が思うように動かない、肉離れ、腱断裂、骨折などのケガにつながってしまうのです。
これが『スポーツの秋＝ケガの秋』の図式なのです。
ケガをしてしてしまったらせっかくの楽しい秋がとても憂鬱なことになってしまいます。。(T_T)
そんなケガを予防するにはまず十分な水分補給！涼しくなって汗をかきにくくなったとしてもしっかり水分を摂りましょう！
そして動的ストレッチ+十分なウォーミングアップです。
静的ストレッチは運動前には適していません。ぜひ動的ストレッチを取り入れてください。そしてアップで身体をよく温めることです！
筋は本人が思っている以上にすぐには言うことを聞いてくれません。駄々をこねないようにゆっくり馴染ませてあげてください。
素晴らしい楽しい秋を楽しく過ごすために、ほんのちょっとした努力を惜しまないように頑張ってみませんか(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
徹子の部屋でおなじみ、女優の黒柳徹子さんですが、なんと１か月前に足を骨折していたことを自身のインスタグラムで明らかにしました！
黒柳さんは「１か月前に足を骨折し、手術を受けました。１０日後には仕事もしても大丈夫と医者から許可をいただきました。骨がつくまで車いすの生活になり、リハビリに励んでいます」と報告しています。
なお昨日行われた『想い出のカルテット』のフォトコールに参加し、車いす姿のままで熱演を披露したそうです。
ものすごい女優魂ですね(ﾟ∀ﾟ)
黒柳さんが骨折したのは『大腿骨』という骨で高齢者の四大骨折に数えられます。
高齢になると骨粗鬆症も進んでいて脆くなっているため、転倒した際に近位部(頸部)を折ってしまうことが多々あります。黒柳さんも多かれ少なかれ骨粗鬆症が進んでいた可能性が高いです。
この大腿骨骨折はしばらく入院か車椅子生活が強制されるため更なる筋力低下を引き起こし、歩行が徐々に困難になっていくという恐ろしさがあります。最悪寝たきりになってしまったりもします。。。
まあ黒柳さんのような活発な方は回復も早いと思います。もうすでにリハビリも始まっているようですし！
回復した元気な姿を楽しみに待ちましょう！
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント
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〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今朝は雨が凄かったですね！！
今は風が強くなってきています?来院の際にはご注意ください。
さて、高齢者の方が薬の飲み過ぎで転倒してケガをしてしまうということが起きているみたいなんです。
高齢者は持病が増えるにつれて薬の量も増えていきます。複数の睡眠薬を飲んでいた人が転倒して骨折するなど、薬の飲み過ぎによる副作用とみられる症例が相次いでいます。
病気との飲み合わせが悪い薬が処方されたり、年齢とともに代謝が悪くなり規定量でも効き過ぎたりすることもあるそうです。
深夜に自宅で転倒して大腿（だいたい）骨を折った80代女性の持参した薬を調べると、市内の内科医院と整形外科医院から睡眠薬が重複して処方されていたことが判明しました。「薬が効き過ぎて、トイレに起きた際にふらついたのではないか。入院で足腰が弱くなったり、認知症を患ったりしなければいいが」と病院の薬剤師は心配しています。
多剤併用による副作用は、ふらつきや転倒、物忘れ、意識障害、食欲低下、便秘、排尿障害などがあり、医師は患者の薬の全体量を把握せず、担当する疾患だけを見て治療薬を決めがちなため、内科や整形外科、歯科…と複数の医療機関や診療科にかかると多剤併用が起こりやすいのです！
特に睡眠薬、痛み止め、胃薬など『ついでにもらう薬』が要注意です！安易に病院も出してしまいがちが、いろいろな科にかかっている高齢の患者さんはついつい重複して飲んでしまう傾向にあります。
患者さん側にも「薬をたくさんもらうと安心」という依存心があることも否めません。
対策としては『お薬手帳』を必ず一冊にまとめるということが重要だということです！自分だけでは処方薬のすべてを把握するのは困難であることから、まずお薬手帳を一冊にまとめその上で薬剤師に重複処方や禁忌薬処方を判断してもらうという流れを作ることが大事ですね！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は皆さんも一度は経験したことがおありでしょう、昼食後の猛烈な睡魔についてです！
昼休み明け、ものすごく眠くなり仕事の効率が落ちてしまうことが多々ありますよね？私もその中のひとりです。
ではなぜ昼食後に眠くなってしまうのか、調べてみました。
だいたい、13時から14時に起こる昼食後の眠気の理由は3つあります。
1つ目は生体リズム。人間の眠気のピークは、夜中の午前2～4時、お昼の午後2～4時の2回です。昼食後は、放っておいても自然に眠くなる“魔の時間帯”です。
2つ目は、ホルモンの問題です。ごはんを食べると、覚醒を促す「オレキシン」というホルモンの分泌が抑えられます。目を覚ます力が鈍くなれば、眠くなるのは当然です。
そして3つ目は、疲れの問題。午前中に集中して仕事をしていると、疲労を感じた体や脳が休息を求めて、眠るようにサインを出してきます。これらのトリプルパンチで昼食後に睡魔が襲ってくるわけです。残念ながら、眠気を気合で吹き飛ばすことはできません。魔の時間帯に対応した仕事のやり方をすべきです。
どう対処すればいいのか
①食事量を減らす
②思い切って昼寝する
の2つですが①は午後途中でお腹が空いてしまってそこでまた集中力が落ちてしまっても元も子もありませんのであまりおすすめしません。
そこで②の「思い切って昼寝する」が推奨されているのです。
高速道路を長時間ドライブした方ならわかると思うのですが、睡魔は気合でなんとかできるものではありません。
ガムを噛んでもドリンクを飲んでも限界があります。
一番の対処法はパーキングエリアなどで短時間の仮眠をすることなのです。
職場で昼寝をできる環境の方は限られるかもしれませんが、もし少しでも昼寝できる方は20分以内の仮眠をぜひ試してみてください！
昼寝後は水分摂取を忘れずに！
また長時間ねてしまうとかかえってダルくなってしまう場合もあるのでご注意ください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
上野動物園で今年6/12にシンシンが出産した赤ちゃんパンダの名前が公募されていましたがついに決定しました♪
その名は「シャンシャン（香香）」＼(^o^)／
なんかお母さんに名前似てますね♪
しかしなぜ、こんなに遅く名前が決められたかというと、生息地の中国では生後１００日を無事に過ごせば元気に育つとされ、そのため都は１００日をめどに名付ける方針で公募を行い、７月２８日～８月１０日に、過去最多となる３２万２５８１件が寄せられていました。
８月３０日夜に女優で日本パンダ保護協会名誉会長の黒柳徹子さんら６人が委員を務める選考委員会を実施。応募件数の上位１００点から特定の商品名や人名を除いて投票し、８点の候補に絞り込んでいました。
上野アメ横ではもうシャンシャングッズが発売されているもようです笑 仕事早すぎますね！
ちなみに寄せられた３２万２５８１通のうち、最も多かった名前は「ルンルン」でした。実はこの名前、１９８６年に公募した時も最多だったのです。
なぜ採用されなかったかというと既に他のパンダの名前になっているとのことです。あと中国語に当てはまる字がないというのも理由なのかもしれません。
とにかく赤ちゃんパンダの「シャンシャン」、元気にすくすく育っていってほしいですね(^^)
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
途中まで大混戦の模様だった秋場所（九月場所）ですが、幕を閉じれば結局は唯一の横綱の優勝でした！
昨日の千秋楽で、豪栄道を寄り切って１１勝４敗で並び、優勝決定戦でも寄り切った横綱日馬富士（伊勢ケ浜部屋）が、１６年名古屋場所以来、７場所ぶり９度目の優勝を飾りました！
千秋楽の直接対決から１差逆転優勝は今年春場所の横綱稀勢の里以来。１９１８年（大７）夏場所以来９９年ぶりの３横綱２大関休場という異常事態となった場所を“１人横綱”が締めました！
一人残った横綱も敗けが重なり、16人が優勝候補となる中、一時はどうなることやらと思われましたが、最後はさすが横綱、意地を見せつけた形となりました。
逆に3横綱2大関が休場という条件の中、豪栄道他・有力力士は絶好のチャンスを活かせませませんでした。。豪栄道も単独首位を走っていたのですが失速してしまいましたね～。。
１０日目終了時点では、豪栄道と３差あった日馬富士。それをひっくり返しての優勝ですからあっぱれという以外ないですね(^^)
しかし怪我による休場がとにかく目立ちました。。
せっかく相撲人気も上がっていることですし、万全の状態に早く戻して横綱大関が揃った場所を見たいものですね♪
来場所もぜひ注目して見ていきましょう(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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オリエンテ深川整骨院
おはようございます！オリエンテ深川整骨院です(^^)
タレントの山瀬まみさんが番組収録中に骨折してしまったという痛々しいニュースが流れました。
21日、東京・麹町の日本テレビのスタジオで「天才！志村どうぶつ園」の２週分の収録中、スタジオ裏で転倒してしまい、痛みを押して１本目の収録には参加したものの、終了後にタクシーで都内の病院に直行したそうです。
検査の結果、右膝蓋骨（しつがいこつ）と左足第５中足骨の骨折で全治３カ月と診断されたそうです。
ちなみに膝蓋骨というのは膝のお皿のことです。お皿を強く打ち付けると結構簡単に折れてしまいます。特に女性ですと。
いきなり膝のお皿を打つことは考え難いので、左足第5中足骨骨折とあるので、その前に左足関節を強く挫いたのでしょう。。
この、足関節を強く捻って足の一番外側の骨（小指・第5）を骨折してしまうことを俗に下駄骨折（下駄履き骨折、第5中足骨基底部骨折）といいます。昔の人が下駄を履いていて不安定になったとき内側に大きく捻り、短腓骨筋という筋肉の引っ張りによって、よく骨折をしていたことから今でも下駄骨折と呼ばれています。
さすがに現代では下駄を履いている方はいないので、普通に考えてヒールか何かを履いていらしたんだと思います。
左足関節を強く捻り、バランスを崩し右膝のお皿を地面に打ち付けた。のかな？と推測したいところではありますがあくまでも推測は推測です(^_^;)
両足に骨折があるのでしばらくは車椅子の生活になられるかと思います。今後の収録にも影響が出るかと思われますが、とにかく怪我した人に共通して言えることは「やっちまったもんはしょうがない！時間は戻せない。焦らずに確実にしっかり治すこと」→これに尽きます！
山瀬まみさんの復帰を暖かく待ちましょう！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今年も話題になりました、高校通算最多とされる１１１本のホームランを打った早稲田実業の清宮幸太郎選手が２２日会見を開き、「年齢を重ねるうちに大きな夢に挑戦すべきという確信に至った」と述べ、プロ野球志望届を提出することを明らかにしました！！(ﾟ∀ﾟ)
清宮君は大学進学かプロ行きかで動向に注目が集まっていました！
大学進学ではなくプロ野球を目指す理由について、清宮君は「年齢を重ねるうちに大きな夢に挑戦すべきという確信に至った。プロ野球の厳しさは十分理解しているが、より高いレベルに身を置き、努力したい。プロ野球が野球にいちばん集中できる環境だと思う」と述べました。
もうすでにプロ根性といいますか、プロ意識といいますか、なにか大物の予感を感じさせますね～(￣ー￣)
また、プロ野球で希望する球団について聞かれると「自分を厳しく指導していただき、成長させていただける球団に行きたいと思っています」と述べました。
さらに、交渉権を獲得した球団であればどこであっても入団する意志があるかを問われ「これから話を聞くということなので、まだちょっとわからないです」と話しました。
発言の中から謙虚さも伺えますね(^^)
ドラフト会議ではほとんどの球団が1位での指名を検討しているようです！
また抱負についてはソフトバンクの王貞治球団会長の名前をあげ、「王さんにお会いしたり昔のプレーをみたりして、憧れを持って野球をしていた。王さんの記録は目標となる数字なので、８６８本という記録を目指せるような選手になりたい」と話しました！
ぜひ有言実行してほしいものですね！！
ドラフト会議が今から楽しみですね！どこの球団が持っていくことやら・・
また将来は既にメジャー行きをも視野に入れているそうです((((；ﾟДﾟ))))
どれだけ大物なんじゃい！！とツッコミを入れたくなるところですが笑 とにかく注目が集まっています！
清宮くんは江東区の北砂リトルリーグ出身なんですね！世界大会で優勝経験もあります。
同じ江東区ということもあり、熱く応援していきたいです！
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