こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
花粉症の方には本当に憂鬱な時期がやってきてしまいました。私も重症の花粉症です。
そうです、スギ花粉が飛び始めてしまったのです。。
東京都は、葛飾区と大田区の観測地点で6日にスギ花粉を確認し、都内でスギ花粉が飛び始めたと発表しました。
過去10年の平均より10日早く、2020年より3日遅いということです。
2021年の飛散量は、例年の7割程度、2020年の1.8倍になるとみられ、都は、帰宅する際には、服や髪をよくはらうなど、対策するよう呼び掛けています。
今年は花粉に加え、新型コロナウイルス感染の懸念もあります。
コロナ禍ならではの悩みが深刻です。
かゆい目や鼻をこすると、手に付いたウイルスが目や鼻の粘膜に触れて感染する恐れがあります。
くしゃみがひどくなると、飛沫ひまつで人に感染させるリスクが高まります。各地で室内の換気が徹底されているため、花粉にさらされる頻度が増すことなどから、今年は対策を強める必要があるということです。
日本眼科学会も昨年、花粉で目をこするリスクに注意を呼びかけています。
対策として、手指消毒の徹底やマスクの二重着用、市販薬や処方薬を例年より早めに服用することなどを挙げています。
自宅などを換気する際には、網戸やレースのカーテンを使うと花粉の流入が抑えられ、加湿器やサーキュレーター（送風機）の使用も効果的だということです。
医師は「花粉症は、倦怠けんたい感や鼻づまりといった症状がコロナと似ている部分もある。発熱や味覚・嗅覚の異変などおかしいと感じたら、医療機関に相談してほしい」ということです。
とにかくきつい時期が始まりました。例年以上に気をつけていきましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
新型コロナウイルスの影響でテレワーク等によって座る時間が増えている方が多いと思います。また自粛中、座りっぱなしだった方もかなりいらっしゃると思います。
そんな方々に心配なニュースです。
長い時間座り続けているとがんのリスクが高まる可能性があるとの研究結果が医学誌ＪＡＭＡで発表されました。
報告書の主筆で、米テキサス大学ＭＤアンダーソンがんセンターでがん予防に携わるスーザン・ギルクリスト准教授は「動かないこととがんによる死亡の間に強い関連が明らかにみられた最初の研究だ」と述べました。
一方で、少なくとも３０分間の肉体的な運動と置き換えることで、リスクを低減できるとしています。
やっぱり運動なんですね～。。
ギルクリスト氏は「我々の研究は、座る時間を少なくし、動く時間を増やすということの重要性について補強するものだ」とコメントしています。。
研究では２００９年から１３年の間、約８０００人の参加者に起きている時間について７日間連続で追跡装置を装着してもらったとのこと。調査開始時でがんをわずらっていた参加者はいなかったそうです。
すごいですね。
５年間の追跡調査を行い、研究者は、最も座りがちな人々は、年齢や性別、疾病状態を勘案しても、最も座らない人たちと比較して、がんで死亡するリスクが８２％高いことを発見したということです！
先に行われた研究では健康的な食事や運動、禁煙といった健康的なライフスタイルを選ぶことで、がんによる死は５０％以上予防可能だということが示されています。
しかし、座ることとがんについて、過去の研究では自己申告であり客観的なデータでは今までなかったようです。
今回の研究では追跡装置を装着することで、より正確に運動が及ぼす影響について推計することができたとのこと！
研究では、座っている時間３０分をウォーキングなど軽度な運動に置き換えることでがんになるリスクを８％軽減できることがわかり、さらに中度の運動でも３１％リスク軽減につながるということです！
やはり、一に運動、二に運動
なんですね！
座っている時間が長いと自覚している方はぜひ日常に運動を取り入れていきましょう！
がんは本当にこわいものです。。。
そしてコロナによる座りすぎが習慣づかないように気をつけましょう！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
だいぶ気になる話題を目にしたので触れていきたいと思います。
なんと、「喫煙者の交通事故死亡のリスクが高い傾向にある」との研究成果を東北大学が発表しました。
喫煙はがんや循環器疾患などによる死亡リスクを高めることが報告されています。
外因死との関連についても研究されていますが、外因死には転倒、交通事故、窒息、火災といった不慮の事故、他殺、自殺などの死亡が含まれており、交通事故による死亡と喫煙との関連を検討した研究は多くありませんでした。
今回、東北大学大学院歯学研究科が喫煙と交通事故死亡の関連について調べたところ、1993年当時の茨城県内38市町村における基本健康診査受診者（40～79歳）9万7078人を対象とし、20年間追跡した結果、男性ではたばこを1日20本以上吸うことが交通事故死亡を高める可能性があることが明らかになったということです！！
また、女性では喫煙者の人数が少ないこともあり、観察期間中の喫煙者の交通事故死亡を認めず、統計解析を行うことができなかったとのこと。
世界には車内での喫煙を規制している国もあります。
日本では運転中の携帯電話の使用は、注意散漫や運転操作不適による交通事故を増やす可能性があることから道路交通法で規制されていますが、運転中の喫煙は規制されていません。
今回の研究結果は、運転中の喫煙についても対策を検討する必要があることを示したものとなりました。
たばこに火をつけるとか、ライターを探すといった動作が運転に支障を来すということなんですね。
さらには、ニコチンによる毛細血管収縮で一過性の脳虚血（くらくら）を起こし集中が途切れるとか、そういったことも可能性に一つに考えられますね。。
なんにせよ、以前から繰り返し申し上げていますが、『タバコは百害あって一利なし！！』ということです！
タバコを辞めたい方、きっかけがない方、もう今しかないと思いますよ(^_^;)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
以前より当院でもタバコは百害あって一利無しと提唱し続けていますが、喫煙者の方にはなんともつらい研究結果が出てしまったようです。。。
喫煙本数を1日20本から1本に減らしても心臓発作や脳卒中が起こる確率が大幅に低下することはなく、20本の場合と比べて約50％のリスクが残るという研究結果が24日、英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルで発表されました。
論文の筆頭著者である英国のロンドン大学ユニバーシティー・カレッジのアラン・ハックショウ教授は、「1日に吸う本数を20本から1本に少なくすればリスクも20分の1、つまり5%に低下すると直感的に考えがちだ」と指摘しています。
その上で、「これは肺がんのケースでは当てはまるようだが、心臓発作や脳卒中の場合は違う。1日1本の喫煙でも1日1箱分の50％程度のリスクが生まれる」と話しました。
ハックショウ教授は、喫煙本数を1日数本に減らせば長期的な健康被害のリスクがほとんどなくなる、または完全になくなると勘違いすべきではないと強調しています。
世界保健機関（WHO）の統計によると、喫煙が原因で毎年約700万人が死亡しており、うち約200万人は心臓発作や脳卒中など循環器系の疾患によるケースだといいます。
たしかに禁煙中もしくは吸いすぎに気をつけている方はタバコの本数を減らせば健康上良くなると考えがちですよね！
しかし１本にまで減らしても新増補や脳卒中のリスクが50％も残ってしまうと行った禁煙の努力とは全く裏腹の結果が出てしまったようですね。。
やめるなら徹底的にやめるしかないということですね・・・
禁煙中の方は苦しい話題かと思いますが、今は禁煙外来などもあり禁煙手段の幅が広がっていますので、なんとか辛抱して頑張ってください！
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