こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
オリンピックが終わり、オリンピックロスになっている方がいるかどうかはわかりませんが、全国を大雨が襲っています。
すでに西日本では局地的に激しい雨となっていますが、週明けにかけて前線活動が活発化することが予想されているため、大雨への警戒が必要です。
新型コロナウイルスによる感染症も心配な今の時期、自然災害の発生が予想される場合に、私たちはどのような行動をとるべきなのか。ウェザーニュースにいい記事が載っていたのでご紹介したいと思います。
まずは、自分のいる場所が危険なのかどうかを適切に判断することが求められます。ハザードマップ等を確認して、土砂災害警戒区域や浸水想定区域に含まれる地域かどうかは最低でも知っておくことが大切です。
危険が迫った場合に迅速な行動をとれるように、予め避難について考えておきましょう。避難場所の候補として挙げられるのは大きく4つです。
1、指定された避難場所
避難所が開設される際は、各地方自治体によって一定の感染症対策がとられるかと思います。周囲に危険を感じたら、迷わず移動してください。
2、安全な場所の親戚や知人宅
避難所への集中を少しでも緩和させるため、安全な知り合いや親戚宅への避難も検討してみてください。
どちらの方法も難しい場合には、以下の選択肢もあります。
3、安全な場所で車内待機
多くの人と同じ空間で過ごすことに不安を感じる場合には、安全な場所で車内待機をするという方法もあります。
ただし、長時間の車内待機はエコノミークラス症候群発症の可能性もあるため注意してください。避難生活が長期間に渡る場合は、車中で過ごすことは避けるようにしてください。
4、在宅避難
自分がいる場所が安全な場合、あるいは避難の時間がなかったり夜間で動くのが危険な際などは、1階から2階へなど、自宅のできる限り高いところへ移動してください。
その時の状況によって避難行動は大きく3つのケースにわかれます。避難パターンごとに覚えておきたい注意ポイントもまとめました。
1、水平避難
まだ外が明るく、危険が差し迫っていないなどの場合には、避難所や安全な場所へ避難してください。
▼避難をする際の注意事項
・隣近所に声をかけ、単独行動は避ける
・外出中の家族には、連絡メモを残しておく
・車での避難は避ける
・危険な場所は避ける
・狭い道、塀ぎわ、川沿い、ガード下、崖の近く、堤防などは危険
・靴は運動靴で
・夜の避難は危険、できるだけ明るいうちに
・側溝など道路との区別がつかず、落ちる可能性も。
２、垂直避難
万が一に逃げ遅れた場合などには、丈夫な３階建て以上の建物など、できる限り高い場所に避難してください。難しい場合は、無理に避難するよりは家の２階などで救助を待つことをおすすめします。
３．その場に留まる
▼無理に動かない場合の状況
・夜間や急激な降雨で避難路上の危険箇所がわかりにくい
・ひざ上まで浸水している（50センチ以上）
・浸水は20センチ程度だが、水の流れる速度が速い
・浸水は10センチ程度だが、用水路などの位置が不明で転落のおそれがある
今一度、ハザードマップなどと照らし合わせながら、それぞれの状況に合わせた最適な避難方法を予め確認しておいてください。
いつ、どこで自分自身がそのような災害に見舞われるかわかりません。
みんながみんな、自分だけは大丈夫と思っています。
普段からシミュレーションしておくのもいいかもしれませんね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
またまた大雨です。。
低気圧と台風21号の湿った空気により、千葉県を中心に非常に活発な雨雲が流れ込んでいます。
その影響で、千葉県内では河川氾濫や道路冠水が発生し危険な状況です。
できる限り外出は控え、高い所に移動するなど、身の安全を第一に行動してください。
やむを得ず外出する場合は、次の注意点を事前にご確認ください。
・車は水深30cm超で使用不可に
水深が10cmまでなら、車での移動は問題ありません。
しかし、10～30cmになるとブレーキ性能が低下します。
さらに、30cmを超えるとエンジンが停止するため、車での移動は不可能となります。
・冠水道路は非常に危険
（1）水の勢いは思った以上
氾濫した水の流れは、思った以上に勢いが強く、ヒザくらいの深さだと大人でも歩くのが困難になります。緊急避難として、高い頑丈な建物にとどまることも選択肢のひとつです。
（2）冠水すると道が見えない
はん濫した水は茶色く濁っていて、水路と道路の境、フタが開いているマンホールの穴などが見えません。釘や突起物などを踏み抜く危険性もあります。。
やむを得ず冠水した道路を移動するときは、棒（雨傘・杖など）で足下を確認しながら進むと、不意に足を取られる事態を防げます。
非常事態に遭遇すると気が動転して思わぬ失敗をすることがあります。
最新の注意を払って行動するようにしてください。
前にも書きましたが、今までの常識が通用すると思わないでください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
この時期には珍しいですが台風が発生し、関東の近くを通過しそうです！((((；ﾟДﾟ))))
台風３号は４日、九州・四国を横断し、日本列島を東に進みました。接近した地域では大雨になったほか、台風に伴う湿った空気が梅雨前線の活動を活発化させて北陸などでも激しい雨が降りました。各地で土砂崩れが発生し、避難勧告や避難指示が出た地域もありました。また、新潟県柏崎市の市道では土砂崩れが発生しました！
今日、九州・四国で猛威を振るった台風3号のこれからの進路ですが、4日夕方にかけて四国や紀伊半島を進み、夜には東海地方、深夜には関東南岸を通過する見通しです。
台風3号の中心気圧は990ヘクトパスカル、中心付近の最大風速は25メートル、最大瞬間風速は35メートルです。
５日正午までの２４時間に予想される雨量は、いずれも多い所で、四国２５０ミリ、近畿２００ミリ、北陸・関東甲信１５０ミリ、東海１２０ミリ、九州北部・中国・東北１００ミリです。
関東・甲信越もかなりの雨量は予想されますので深夜お仕事の方やお出かけの方は引き続き警戒してください。
私も夜間空手を指導しに行っているのですが、本日は施設側からの通達で稽古が中止になりました。。
また、台風が通過する前後は気圧がかなり変化します。それによって体調不良や、筋膜性の疼痛、そして頭痛やギックリ腰＆寝違えなどが多発する傾向にあります。
どうか、体調を崩さないように気を付けていただき水分をしっかり摂ってからお休みください。
また明朝出勤する時も台風の影響が残っている場合があるので十分注意してください。
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