こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！

事態はどんどん深刻化しています。。

新型コロナウイルスによる肺炎の感染拡大を受け、東京マラソンを主催する財団は今日17日、3月1日の大会について、一般参加者の出場を取りやめ、エリート選手のみで実施すると決めました。

東京マラソンの定員は約3万8000人ですが、大幅に規模が縮小されます。男子は東京五輪代表選考会を兼ねています。

エリートでの参加は2017年2月以降に、男子は2時間21分以内、女子は2時間52分以内を記録するなどした選手に限られます。男女合わせて200人規模となる見込みで、車いすの部もエリート選手に限られ、男女計30人が出場見込みとなっています。

まあ、感染拡大の機会を作るよりはよっぽどいいですが、にしても東京オリンピックが本当に心配になってきましたね。。

一般参加が中止されたくらいなので沿道で応援することもおすすめできません。。

もし応援される方は完全防備にて自己責任で行なってください。。

また、宮内庁は、２３日の天皇誕生日に皇居で予定していた一般参賀を中止すると発表しました。

こちらも新型コロナウイルスの感染拡大を懸念してということです。。

そして、厚生労働省は今日、新型コロナウイルスについての相談や受診の目安を公表しました。

37．5度以上の発熱や息苦しさが4日以上続いた場合などは、保健所などの窓口に相談すべきだとしました。特に高齢者や持病がある人、妊婦には、発熱などが2日程度続いた場合、窓口に相談することを呼び掛けました。
 

発熱などの風邪症状が出た場合は、相談や受診をする前に、学校や仕事を休み外出を控えた上で、体温を毎日測って記録しておくことを求めました。

窓口に相談すべきケースとして、4日間の発熱のほか、強いだるさや息苦しさがある場合を挙げました。重症化しやすいため2日程度で相談すべきだとしたのは、高齢者のほか、糖尿病、心不全、呼吸器疾患などの持病のある人や透析を受けている人、免疫抑制剤や抗がん剤を用いている人です。

妊婦についても念のため、同様に早めの相談を呼び掛けました。

一方、子どもについては重症化しやすいとの報告はなく、通常の人と同様の対応を求めました。

初期症状は風邪やインフルエンザに似ているとされる新型コロナウイルス。

ちょっとおかしいなと思ったら窓口に相談されることを強くおすすめします。

窓口は

※厚生労働省が開設した電話相談窓口

電話番号 ０１２０－５６５６５３ （フリーダイヤル）
受付時間 ９：００から２１：００ （土日・祝日も実施）

※東京都電話相談窓口

（電話番号）03－5320－4509
（対応時間）9時から21時まで（土、日、休日を含む）
（対応内容）感染の予防に関することや、心配な症状が出た時の対応など、
新型コロナウイルス感染症に関する相談

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077
 

オリエンテ深川整骨院

こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。

ついに。恐れていたことが現実になってしまいました。

日本国内で新型肺炎による死者が出てしまいました。。。

厚生労働省は１３日、新型コロナウイルスに感染した神奈川県に住む８０歳代の日本人女性が死亡したと発表しました。

感染者の死亡が確認されたのは日本国内では初めてです。

また、東京都に住む７０歳代のタクシー運転手の日本人男性の感染も確認されました。関係者によると、神奈川県の女性はこの男性の義理の母だということです。。

中国本土を除けば、感染者の死亡はフィリピン、香港に続いて３例目となります。

ただ、フィリピンで亡くなったのは中国国籍の方なので、実質、二人目ということになります。

これは大変なことですね。。

私は正直、人災だと思っています。

しっかり毅然とした対応を取っていれば防げたはずの人命ですが、後手に回った政府の対応でとうとう日本人の死者を出してしまいました。

世界中も今日本の対応に目を向けています。

本当にオリンピックを開催していいのか。安倍政権、正念場だと思います。

また、糖尿病にかかっている方の新型肺炎罹患率が非常に多いということです。

糖尿を患っている方は更に気をつける必要があるようです。

にしても政府の対応が遅すぎるきがします。ダイヤモンドプリンセスの件にしても。。

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

立春を過ぎ、暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きます。

そんな寒い日に追い打ちをかけるように襲ってくるのが夜間のこむら返りです。足の攣りですね。

運動の後や寝ているときなどに突然、筋肉が痙攣しておこる「こむら返り」。誰しも経験があるのではありませんか。

太ももや足の裏、指などでもおこりますが、ふくらはぎがある腓腹筋で特に起きやすいために「腓（こむら）返り」と呼ばれるようになったそうです。

すいません知らなかったです。。

冬場など寒い、この季節になると「足がつった」という声をよく耳にします。というのも、原因の一つに「冷え」が考えられるからで、実際に、足が冷え切っておこることが多いんです。

体が冷えることで筋肉が固まり、血液やリンパの流れが停滞し、血行不良を引きおこします。この血行不良もこむら返りの大きな要因です。

血行不良は筋肉への酸欠を引き起きます。血液にはたくさんの酸素が赤血球(ヘモグロビン)に結合して回り回っているのです。

その血液がいかないとなると。。たちまち筋肉や軟部組織は駄々をこねてしまいます。

人だって息苦しかったら嫌ですよね。

また、明け方にも多くこむら返りが起こります。明け方は足が冷えやすい上に、寝ている間は水分をとらないので軽い脱水症状になっていたりして、おきやすいと考えられています。

水分は血液を構成するうえでとても大切なものです。いわば身体の回復力の源といえます。できれば電解質を含んでいるスポーツドリンク等を冬でも摂取するといいですね！

高齢者や血流が悪くなりやすい妊婦さんはこむら返りが起こりやすいので要注意です！

予防するには
① 体を冷やさないようにしましょう。
② 冷えた体にはお風呂がおすすめです。筋肉を緩めてから寝ましょう。
③ 寝る前には軽いマッサージやストレッチ運動も効果があります。
④ 栄養バランスも重要。筋肉疲労解消にはタウリンやビタミンB1、カリウムなどを含んだ食材がいいですね。
⑤ 運動前後はウォーミングアップやクールダウンをしましょう。

こむら返りになった場合は筋肉が収縮しているので患部を熱いタオルで温め、ゆっくりとほぐすことで対処できることが少なくありません。他の方法は…

①つった足の先をつまみ、手前にひっぱります。
②つった方のふくらはぎをゆっくり伸ばすなど。

怖いのは病気で引きおこされている場合です。実は「糖尿病」の方もこむら返りを起こしやすいのです。

糖尿病の三大合併症の一つに神経障害があります。こむら返りもその一つです。就寝中の明け方におきやすく、多尿症状や喉の渇きをともなえば、糖尿病の可能性があります。

他にも腎疾患や血管系疾患、内分泌系疾患など、様々な病気が考えられます。こむら返りが続くようならば、早めにご相談ください！

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

今日は知らぬ間に忍び寄る「サイレントキラー」の話です。

これといった自覚症状がないため、危険を自覚しないまま放置され、知らないうちに進行し、ある日突然命にかかわる状態となり、初めてことの重大性に気が付く病気のことを「沈黙の殺人者 (Silent Killer)」といいます。生命の危機を招く恐れもあります。

代表的な病気に高血圧があります。生活習慣病も、その多くが自覚症状が少なく、放っておくと脳卒中や心筋梗塞を発症するため、サイレントキラーといわれています。

では生活習慣病について掘り下げます。

高血圧症、糖尿病、高脂血症、肥満、痛風など、主に生活習慣のかたよりから起こる病気と、それらによって二次的に起こってくる、心臓病（狭心症、心筋梗塞などの虚血性心疾患）、脳卒中、などを生活習慣病と呼びます。
また、肥満による睡眠時無呼吸症候群や、喫煙による肺がんなども含まれます。

もともと、これらの疾患の素質を持っている方に、食生活の偏り、運動不足、飲酒、喫煙、労働によるストレスなどの生活習慣が加わると、それらが病気の引き金となり、さらに進展させます。そこで、毎日の生活を見直し、良い生活習慣を、身に付けるようにしましょう。

高血圧症、高脂血症、糖尿病、肥満症などは、心筋梗塞や脳梗塞の発症に深く関わっているため、危険因子（リスクファクター）と呼ばれています。これらのリスクファクターはそれ自体あまり症状がありません。しかし、放って置くと、ある日突然心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病気が発症します。このためサイレントキラーと呼ばれるのです。

すぐには致命傷にはなりませんが、じわじわと命の危険に忍び寄るサイレントキラー。。。

とても怖いですね。

手遅れにならないようにご自身の生活習慣や食生活を今一度見直してみてはいかがでしょうか。

後悔先に立たず。というように大きい病気になってしまって悔やんでも後の祭りです。

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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

今日は皆さんも決して無関係とは言い切れない『糖尿病』の話です。

誰もが罹患する可能性を秘めていて、かつとてもとてもこわい病気です。

低血糖の「はひふへほ」

一瞬、ん？？ってなるキーワードですが、「低血糖」は血液中のブドウ糖の濃度が低くなった状態を指します。そこで必要となるのがジュースやお菓子といった糖分の補給なんです。

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

今日はとても身近でとてもこわい『糖尿病』のお話です。

まず糖尿病とは、『インスリンの作用が十分でないためブドウ糖が有効に使われずに、血糖値が高くなっている状態』のことです。放置すると全身にさまざまな影響が出てきます。先天性の1型と後天性の2型があり、90％が2型糖尿病です。長期に渡ると体中の微小血管が徐々に破壊されていき、糖尿病性神経障害・糖尿病性網膜症・糖尿病性腎症などに繋がります。

最悪、腎不全や失明、更には壊疽による足切断にも及ぶ可能性があります。

原因は｢ストレス｣、｢肥満｣、｢運動不足｣、｢暴飲暴食｣などのライフスタイル（日常生活習慣）の乱れが主な原因となって起こります。

厚生労働省によりますと国内の糖尿病が強く疑われる成人が推計で１千万人に上ることが、２０１６年の国民健康・栄養調査でわかったそうです。

調査を始めた１９９７年の６９０万人から増え続け、今回初めて大台に達しました。厚労省は高齢化が進んだことが影響したとみています。

昨年１１月、２０歳以上に調査が実施され、血糖の状態を示す血液中の「ヘモグロビンＡ１ｃ」値の測定結果がある約１万１千人を解析し、全国の２０歳以上の全人口にあてはめて推計しました。

ちなみに「ヘモグロビンＡ１ｃ」値というのは、赤血球中のヘモグロビンのうちどれくらいの割合が糖と結合しているかを示す検査値です。

ヘモグロビンＡ１ｃが６・５％以上で糖尿病が強く疑われる「有病者」は１２年の前回調査より５０万人増えて１千万人に上り、男性の１６・３％、女性の９・３％を占め、男女とも高齢になるほど割合が高い傾向だったそうです。

一方、ヘモグロビンＡ１ｃが６・０％以上６・５％未満で、糖尿病の可能性が否定できない「予備軍」は１千万人で、前回より１００万人減りました。

これが何を示しているかというと、０８年に始まった特定健診（メタボ健診）の効果もあってか予備軍は減ったのですが、高齢になってインスリンの分泌も少なくなることなどから予備軍の症状が悪化し、有病者が増えたとということなんですね。

今後、高齢化がさらに進み、今後も患者数の増加が予想されます。

自分たちの問題ではないと片付けないで、若いうちから日常生活に気をつけていかなければいけないのです。先程も書いたとおり乱れた日常生活習慣の積み重ねで2型糖尿病予備軍に知らぬ間にどんどん近づいていってしまうのです！

万が一、予備軍と診断されてしまったら食事療法が基本となります。

なぜなら、

2型糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本（アジア）人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。

食事療法の基本的な考え方は、カロリー（エネルギー）を必要以上にとらないようにすることです。バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の十分な能力は回復されます。
ですから、食べすぎや、インスリンをより多く必要とするメニューに気をつけた食事内容が糖尿病治療にはとても効果的なのです！

手遅れになってしまう前にもう一度、自分自身の生活習慣、食事習慣を見直してみませんか？

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交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽に随時ご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

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