こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
皆さん、三連休はいかがお過ごしでしたか？
イヴァンカさんが来たり米大統領トランプさんが来たりと随分慌ただしかったですね(^_^;)
さて、トランプ大統領と安倍首相がゴルフ外交したことは有名ですが、今日はそのゴルフの危険性についてお話していきたいと思います。
当院でもゴルフを愛好されている方が多くいらっしゃいます。
皆さんだいたいお車で千葉や茨城、埼玉などの関東近郊ゴルフ場へ早朝向かってプレイを楽しんでくるのですが、季節の変わり目の昨今、ゴルフでの急性腰痛が増えているのです。
実はゴルフでの急性腰痛の原因は難しいものではありません。
朝早く起き、ゴルフバッグを車に積み込み、ご友人を乗っけてゴルフ場に向かう。そしてまだ朝早めの寒い中、ティーショットでフルスイングを行う。
はい、ここまでの状況でもう十分急性腰痛『ギックリ腰』をやらかす要素が満載なのです！
？？と思っておられる方に説明していきます。
まず季節の変わり目、朝晩で寒暖の差が大きいです。そしてゴルフといえば朝出発が多いので体が冷えててまだ目覚めてないうちに車に乗り込みます。
そのままゴルフ場まで運転。運転している間は座りっぱなしで体は動かせませんので筋肉は動きません。※関東近郊だとパーキングエリアに寄って休憩される方も稀
現地に着きほんの少しだけ準備運動したつもりになったら、もう次は距離を出すためフルスイング((((；ﾟДﾟ))))
ゴルフ場の朝はものすごい冷え込んでいるのに。。
そうなんです。体を温める機会が殆ど無いことに気づいてもらえると思います。
体が筋肉を使わないと筋肉ポンプで血液を押し出すことができません。毛細血管ももちろん拡張していません。そして血液循環（酸素が供給されないまま）がないまま、筋肉＆筋膜も温まってないので『筋膜の遊び』がないまま急激な動きを要求されます。
そうすると危険信号を察知した腰回りの筋は痛みの受容器をフル活動し、脳に信号を送ってしまうのです。
脳はこれでもかという強烈な痛みを出します。
これがゴルフに多い朝一番の『ギックリ腰』の正体です！！
対策は時間がもったいないと思わないでよーく入念にウォーミングアップ、そして動的ストレッチです。
動的ストレッチとは静的ストレッチと違い、実際に動きを取り入れながら体を徐々に慣らしていくストレッチ法です。
ブラジリアン体操などが有名ですね。ゴルフで言うと軽い素振りや腰の回旋ですね！
くれぐれもアップも準備運動も無しでいきなりフル瞬発運動なんてことはしないでくださいね！
今日はゴルフ外交つながりのゴルフ『ギックリ腰』のお話でした(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は最近当院でよく来院される子供の『肘内障』についてです！
『肘内障』と子供（５歳未満くらい）に多い、肘の骨の一部が靭帯（輪状靭帯）から外れて、肘の関節が亜脱臼（不全脱臼）している状態のことです。
関節から骨が完全にずれる完全脱臼とは異なり、少しだけずれています。
肘内障は痛みを伴い、腕の曲げ伸ばしが難しくなるため、子供が腕を動かせなくなったり、腕が痛くて泣いたりしているときは、肘内障が疑われます。
原因はほぼ大体、お母さまに引っ張られることによって起こります。例えば親と子供が手をつないで歩いているときに、子供が転びそうになって強く腕を引っ張ってしまった状態ですね。
このほかにも、転んで地面に手をついたときや、不自然な姿勢で寝返りをしたときに、肘の骨が靭帯から外れて、肘内障になることがあります。
こうなると子供は泣きじゃくり、腕を全く動かさなくなるので、親御さんはパニックになって来院するのですが、心配はいりません。
しっかり整復してあげれば痛みも残りませんし、成人のように他の組織を傷つけているということも多くないです。（※たくさん動かしてしまったようなときは例外）
整復し元の位置状態に戻った瞬間、泣き止みバンザイができることがだいたいです(^^)
しかし、また引っ張るとすぐに再発してしまうので注意が必要です。
しばらくは安静にしてあげましょう！
これから行楽の時期、子供と手を繋ぎながらお出かけの方も多いと思います。
子供が泣きやまない、腕を動かそうとしない、使いたがらない、等の症状が見られたら近くの接骨院・整骨院・整形外科へ。
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早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
いや～昨夜の渋谷ハロウインイベントは凄かったみたいですね！！
平日だというのにかなりの人が集まったみたいです！皆さんちゃんと仕事には行かれたのでしょうか笑
それはさておき今日からもう11月、秋が深まってくる時期ですね～(*^^*)
秋が深まるといえばもちろん『紅葉』でしょう♪紅葉狩りに出かける方も多いのではないのでしょうか！
ところでなぜ秋になると葉は色を変えるのでしょうか？調べてみました！！
普段葉の色が緑なのは葉緑体の中にあるクロロフィルという色素のせいです。
秋になって気温が下がりだすと、葉に糖分や水分の供給を送るのをストップします。そうすると葉緑体が壊れてしまいます。その結果、それまで目立たなかったカロチノイドという黄色の色素が目立ってきます。イチョウの葉が黄色くなるのは、このカロチノイドのせいです。
また葉に残った糖分によってアントシアニンという赤い色素ができます。これが赤い葉、つまり紅葉となる原因です。
一般には明け方の最低気温が6度から7度ぐらいになると紅葉が始まる、と言われています。
もう一つ紅葉にまつわるトリビアを(^^)
紅葉の主役の一つにカエデがありますね！
これの葉っぱの形はよーく見てみると…そう、カエルの手に似ていますね。実はかつては「蛙手（カエルデ）」でした。
そのうち「ル」が落ちてしまい
カエルデ → カエデ
となったと考えられています。
どうでしたか？？
ちょっとした豆知識ブログでした(^o^)
今週末も3連休、これから紅葉狩りにお出かけの方は冷え込みが予想されますのでしっかり防寒をして紅葉を楽しんでくださいね♪
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
10/31ハロウインです！
がハロウインの内容は以前書いたので割愛させていただきます。
さて、女性にとっては(もちろん男性もですが)乾燥による肌荒れは重大な問題ですよね？
市販の保湿クリームやローションに割く金額も馬鹿にはならないと思います。
ここにきて新たな問題が起きてきています。
アトピー性皮膚炎などの治療に使われる保湿用塗り薬『ヒルドイド』等の医療機関での処方が急増していることが、健康保険組合連合会の調査で分かったそうです。
雑誌やインターネットで「美肌になれる」などと紹介されて拡散され、公的医療保険の適用により低料金で入手できることから、化粧品代わりに求める女性が増えたことが背景とみられます。
治療以外でのこうした処方は薬剤費を押し上げ、税金や保険料で賄う医療財政を圧迫してしまい、年間約九十三億円が無駄に支出されている可能性があり、厚生労働省は来年四月の診療報酬改定で処方量の制限など対策を講じる方針を固めました。
医師から処方される保湿薬の中で特に女性に人気なのが「ヒルドイド」、50グラム1850円だが、保険適用の場合、自己負担は最大でも三割の約360円で済みます。
健保連がヒルドイド単独で処方された加入者のレセプトを集計したところ、前年同期と比べると、女性は１７・３％増えており、多くは病名が「皮膚の乾燥」のみで、「美容目的の使用が増えていると考えられる」と分析しております。。
皮膚科医は「患者のモラルが崩壊している。美容目的での使用は非常に問題だと思う。ただ『乾燥がひどい』と訴えられたら断れない」と嘆いているそうです。。
販売元のマルホ（大阪市）は、美容目的での推奨がないか定期的に雑誌やネットをチェックし、発見した場合には削除や訂正を要請しています。しかし、ブログや会員制交流サイト（ＳＮＳ）で次々と情報が広がり、いたちごっこの状態みたいです
確かに高額で販売している保湿クリームなどが保険で安く手に入るとネットで拡散されれば、みんなそれに飛びつきますよね。。
特にこれから乾燥の季節。。実は私も乾燥による痒みでヒルドイドを使用したことがあるのですが、とてもしっとりします。
美容目的での処方に対して締め付けはしかたないのかもしれませんが、本当に皮膚疾患等で困っている患者さんに支障が出ないよう願いたいですね。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
週末は台風直撃の関東でした！特に千葉や茨城でものすごい雨だったみたいですね(ﾟ∀ﾟ)
皆様は大丈夫でしたでしょうか？？
台風が過ぎ去り、台風一過で穏やかになるかと思いきや、まだまだ強い風が残っています。
この風、どうやらただの台風の影響だけではないようです。
今日30日午前、東京地方と近畿地方で『木枯らし1号』が吹いたと発表されました！東京地方は昨年より10日早く、近畿地方は昨年より1日遅い発表だそうです。
そもそも『木枯らし1号』とは何なのか。調べてみました
「季節が秋から冬へと変わる時期に、初めて吹く北よりの強い風のことで、具体的には、10月半ばの晩秋から11月末の初冬の間に、初めて吹く毎秒8メートル以上の北よりの風のことです。気象庁では、東京地方と近畿地方でこのような冬になったことを感じさせるような風が吹いたとき、「木枯らし１号」のお知らせを発表しています。この強い北風は冬型の気圧配置があらわれたときに吹きます。この強い風で、災害が起こるおそれがあるようなときには、注意報や警報などを発表して注意、警戒をうながします」
ということです。とにかく強い風に注意ですね！乾燥して火事などになった場合、飛び火しやすいのも特徴です。
また、明日の朝は10度を下回る予想でこの「木枯らし1号」で一気に冬の足音が近づいてきそうです！
体調を崩しやすい気候＆気圧でもありますので、どうかお体を冷やさないで体調にはくれぐれもお気をつけください。
季節の変わり目での頭痛・吐き気・めまい・体の重さ・こむら返りは身体の『サイン』です！見逃さないであげてください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
さて当院の外看板もハロウィン仕様にさせていただきましたが来週10/31はいよいよ『ハロウィン』ですね＼(^o^)／
今週末は各地でいろんなイベントが企画されていますね♪♪
ハロウィンが日本で定着してきたのはここ10年くらいですがそもそも欧米ではどのようなイベントなのでしょうか？？
調べてみました！
『ハロウィン』とは毎年10月31日に行われる、古代ケルト人が起源と考えられている祭のことだそうです。
もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事であったが、現代では特にアメリカ合衆国で民間行事として定着し、祝祭本来の宗教的な意味合いはほとんどなくなっています。
カボチャの中身をくりぬいて「ジャック・オー・ランタン」を作って飾ったり、子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりする風習などがあります。「トリック・オア・トリート」（ごちそうをくれないならいたずらするぞ～！）と子供が言う習慣がポピュラーですね！
ちなみにキリスト教の行事ではないようです。
近年、日本でも各地でかなりの盛り上がりを見せています！
ディズニーランドやUSJはもちろんのこと、昨今問題になっている渋谷・六本木でのハロウィンイベントまで！
本来子供が仮装してお菓子をねだる行事のような気がするのですが、最近は大人がコスプレして渋谷や六本木に繰り出して騒いで楽しんでいるみたいですね！
仮装やコスプレをして身元がわからなくなるので恥ずかしがり屋気質の日本人にはとても合っているのかもしれません(￣ー￣)ハッチャケられる一年で数少ないイベントなんだと思います(^^)
今週末、もし行かれる方はくれぐれも使い終わった衣装やゴミを捨てないようにしましょうね♪
渋谷区では2年前から、区内の事業者らで構成する実行委員会と共に「ハロウィンごみゼロ大作戦in渋谷」を共催しているそうです。
大人は大人らしく！迷惑をかけないように、なおかつハロウィンイベントをめいいっぱい楽しみましょう！！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
昨日はまた一段と冷え込み10月中旬としては79年ぶりの寒さとなりました。
田園都市線が停電となり足止めをくらった方々はかなり寒い思いをしたみたいですね。。
その中で大変なニュースが耳に入ってきました。
昨日午後４時２０分すぎ、元大関若嶋津の二所ノ関親方（６０）が千葉県船橋市行田２丁目の路上で倒れているのを通行人に発見されました！
自転車で転倒して頭部を強打したもよう。。
船橋市内の病院で４時間半に及ぶ手術を受けて、集中治療室（ＩＣＵ）に入ったとのことです。
意識不明の重体でしたが、手術後に一時意識を回復したそうです。手術は無事終了、命に別状はなく回復にむかっているそうです。
千葉県警船橋署によると、目立った外傷はなく、近くには自転車も倒れていたが、大きな破損はなかったとのこと。車道と歩道の間に段差があり、車道側に体の右側を下にして、横向けに倒れていたといいます。当時は雨が降っていたとみられ、前輪が段差にとられたとの見かたが強いです。
湊川親方によると転倒したのは「そのサウナからの部屋に戻る途中だと思う」と説明しています。
気になるのは通行人の女性に発見された当初は話もできる状態だったにも関わらず、その後意識不明の重体に陥り、船橋市内の病院に搬送されたという点です。
もし頭を強く打っていたならばこの症状は【急性硬膜外血腫】の特徴的な症状で意識清明期『ルーシッドインターバル』と呼ばれます。
【急性硬膜外血腫】は脳を包んでいる硬膜と頭蓋骨の間にできる出血です。多くは激しく頭部を打撲した後に、その部の頭蓋骨が骨折し、頭蓋骨に接している硬膜上の血管が損傷して発生します。
開頭手術をしたのは脳を圧迫している血腫を除去するためでしょうか。。
もちろんサウナに行った際の【ヒートショック】による脳梗塞も十分考えられます。
【ヒートショック】とは急激な温度差によって体に及ぼす影響のことです。失神や、ひどい場合には心筋梗塞・脳梗塞などになります。
推測でしか物事を話せませんが、いずれにせよ脳にダメージを負ってしまったのでしょう。。
これからの寒い季節はいきなり湯船にザパンと入るのも危険です。気持ちはわかりますが掛け湯などをし、ゆっくりなじませてから入りましょう。血圧が一気に上がり脳卒中の確率が高くなります。
二所ノ関親方になんらかの後遺症が出ないことを祈ります。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
以前にこのブログで書いた『骨粗鬆症』の西高東低の話ですが、もしかしたらある食品が関係しているかもしれないということです。
骨粗鬆症で起こりやすくなる中高年の大腿骨骨折の人口あたりの割合は西日本で高く、北海道や東北地方で低いという調査結果を、骨粗鬆症財団や近畿大などの研究グループがまとめたことは以前のブログでご紹介しました。
その原因については食生活の違いなどが関係している可能性があるということでした。
カルシウムの骨への取り込みを助けるビタミンＫの血中濃度は東日本で高く、ビタミンＫを多く含む『納豆』の消費量が関係するといった報告があることがわかりました。確定的ではありませんが研究グループは食生活が影響する可能性も考えられるとしています。
確かに私には西日本の友人が多くいるのですが納豆を得意としていない人がけっこうおります。給食にも出ない地域があるとききました。東日本の人は日常的に当たり前に納豆を口にしますものね！
研究グループの玉置淳子・大阪医科大教授は「気になる人は骨検診の受診、カルシウムやビタミンＤ、ビタミンＫの摂取、運動の習慣づけや、リスクになるやせ過ぎへの注意などを心がけてほしい」と話しています。
まああくまでも可能性の話なので断定できませんが、納豆が関わっている線は大いにあると思います。地域間でかなり食品に対する好き嫌いもありますしね！
やっぱり小さい頃に言われた、好き嫌いせずになんでもバランス良く食べる！が将来的に功を奏するのかもしれません。
確かに納豆はビジュアル的にも匂い的にも受け入れられない方も多いと思いますが、それなら別の食品をバランス良く摂って補えばいいのですから。
納豆の話とずれますが、好きなものばかりを食べている方はやはり栄養も偏りがちです。自分が口に入れたものが自分の身体を形成しているんだということをよく自覚して、明日の自分を気遣っていきましょう！
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しかし長雨と寒さが続きますね～。。
みなさん体調は崩されてませんでしょうか？？
当院でも昨日今季初めて暖房をつけました笑
この季節外れの寒さ、日中の最高気温は１４．３℃で、この時期としては４６年ぶりの寒さらしいです(ﾟ∀ﾟ)
気象庁によると、東京都心で最高気温が15度を下回ることは10月下旬以降では珍しくないが、10月中旬で15度未満となったのは1971年以来だそうです。。
東京都八王子市で13.2度、茨城県土浦市と埼玉県所沢市で13.4度、千葉県船橋市で14.0度など、冷たい雨も加わり、肌寒い一日となりました。
また、全国的にも気温は下がり、愛知県名古屋市でも最高気温が１６．６℃と１１月中旬並みの寒さになりました。
全国一番の寒さとなったのは北海道標茶町で、最低気温は氷点下４．７℃。川の温度より気温が低い時に発生する「川霧」と呼ばれる現象が見られたそうです((((；ﾟДﾟ))))
原因は北から冷たい空気が流れ込んだ影響だそうですが、さすがに寒すぎますよね？
服装を暖かくして、家では10月であろうと迷わず暖房をつけ湿度を保ちながら風邪をひかないようにしましょう！
気温が下がって汗をかかなくなっても水分補給はしっかりです。熱を産生するときに人間は水分を使います。
車で言うとガソリンみたいなものですね！ついつい忘れがちになりますがしっかり水分を摂りましょう♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
デスクワークなど、座りすぎが及ぼす体への影響の大きさが話題になっています。
ある研究によると、日本は１日に座っている時間の平均が７時間と世界で一番長いといいます。座りすぎは、健康にどんな影響があると考えられているのか、また立ったまま仕事のできる『スタンディングデスク』や座ったままでできる運動など紹介していきたいと思います！
■座りすぎは健康に悪い
番組が都内で100人に街頭インタビューを実施し「一日に座っている時間」を調査すると。平均7時間という結果に。働きすぎやデスクワークの多さが原因になっています。
9月に発売され注目を集めている『長生きしたければ座りすぎをやめなさい』（ダイヤモンド社）の著者である、早稲田大学・岡浩一郎教授は…
「座ることが悪いことではなくて、座りすぎが健康のリスクを高めている。1日に座る時間が4時間未満の人と比較して11時間以上座る人は死亡リスクが40％くらい高くなる」
と、座りすぎのリスクを訴えています。
長時間座ることで筋肉を使わなくなり、血流や代謝が低下しドロドロ血液になることでエコノミークラス症候群のような事が起き、心筋梗塞などのリスクが増加するようです。
■昇降自由自在の画期的な机
日本の座りすぎ事情を改善するために上下の昇降が自由自在の『スタンディングデスク』が注目を集めています。用途に合わせて高さを調節できる『スタンディングデスク』は、企業だけでなく学校や病院でも活躍しています(^^)
実際に導入している企業では「集中したいときに立って仕事をする」という、健康以外のメリットを感じる声も出ているようです♪
■座りすぎ改善の簡単体操
病気の原因にもなる長時間の座りすぎ。
座りすぎにはこまめに立ち上がるなどの
対策が必要ですが、
仕事中は難しいという方のために
簡単にできるストレッチがあります。
１．椅子に座ったまま片足の膝をまっすぐ伸ばす。
つま先を上へ向ける。
２．5秒間キープ。
３．ゆっくりと下げる。
逆の足も同様に行います。
これを5回ずつ行います。
理想は1時間に1回するとよいそうです。
自分が座りすぎているな～と心当たる方は是非とも実践してみましょう！！
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