こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
あっという間にクリスマス終わってしまいましたね(^_^;)
今年も残すところあと僅か5日となりました！
さて先週、あるツイートが物議を醸しました。
内容を要約すると、下記のようなものです
・毎年風呂で亡くなる人は約2万人。5千人は自宅で、後の1万5千名は温泉などで亡くなっている
・防ぐには「旅館に着いたらお茶とお菓子をとる」「朝風呂の前には水分補給する」
というツイートです。。
本当だとしたら大変なことですね！
ただ、もし情報が間違っていた場合、誤解が広がってしまう可能性もあります。本当のところはどうなのか。
2015年の厚生労働省研究班による報告書によると、病気なども含めた入浴中の死亡者数は、年間で1万9000人以上と推計されるとのことです。ただ、報告書では同時に次のデータも示しています。
『浴槽内での溺死・溺水では家における発生が80％を超えている。』
ということで実際のところ、入浴中の死亡の大部分は自宅で起きているようです。
さらに報告書では、温泉地では、たとえ入浴中に異変があって救急車で搬送されても、心肺停止にまでは至らず救命される割合が多いとするデータも示しています。
考えてみれば、温泉地や銭湯など公衆浴場では、他にも入浴客がいるケースが多いと思われます。おぼれたときに早く発見される可能性が高く、自宅より安全と言えるかもしれません。
というわけでまとめると、実際には温泉でたくさんの人は亡くなっていないし、温泉は自宅より危険ではないと言えそうです！
ツイートされた方は注意喚起をしたつもりだったかもしれませんがとんだ風評被害になるところでしたね！
それにしても、推計で年間１万９千人もの人が入浴中に死亡しているというのは驚きです。
実は日本は、国際的に見た場合、入浴中に亡くなる人がとても多い国なんだそうです。
高齢になると、温度の変化にあわせて血液の流れを調整するなどの働きが衰えます。そして日本では熱い風呂に長くつかるのが好きな人が多く、それが入浴中の事故につながっていると指摘されています。※ヒートショック
特に気温が下がって入浴時との温度の変化が大きくなる冬場（12月～2月）は、入浴中に亡くなる方が最も多くなります。たとえ持病がなかったとしても、ご高齢のかたの場合は気を付けたほうが良いかもしれません。
次に示す「安全な入浴のポイント」を参考にしてみてください。
（１）入浴前に脱衣所や浴室を暖める
温度の急激な変化はリスクになります。入浴前に浴室や脱衣所を暖めておくことが体への負担を減らすポイントです。お湯を浴槽に入れる時にシャワーから給湯すると、蒸気で浴室の温度を上げることができます。
（２）湯温は41 度以下、湯に漬かる時間は10 分までを目安に
（３）浴槽から急に立ち上がらない
入浴中、体にはお湯による水圧がかかっています。急に立ち上がると、体にかかっていた水圧が無くなり、血管が急にひろがって意識障害を起こすことがあります。浴槽から出るときは、手すりや浴槽のへりを使ってゆっくり立ち上がるようにするのがおすすめです。
（４）アルコールが抜けるまで、また、食後すぐの入浴は控える
（５）入浴する前に同居者に一声掛けて、見回ってもらう
入浴中に体調の異変があった場合は、早期に対応することが重要です。ただ意識を失ったり、気分が悪くなったりして自力では浴槽の外に出られないこともあるかもしれません。
ご家族などと同居している場合は、入浴前に一声掛けてからお風呂に入ったり、家族が寝ている深夜や早朝の入浴は控えるなどの対策を取られたほうが命を守ることにつながります。
悲しい事態に陥らないように冬場の入浴には十分気をつけましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！！
現在、空前のペットブームと言われていますが、ここにきて「猫」が大人気となっているようです！
ペットフード協会は今日、平成２９年の全国犬猫飼育実態調査で、猫の推定飼育数が６年の調査開始以来初めて、犬の数を上回ったと発表しました！！(ΦωΦ)
国内の犬猫の飼育数に関する継続的な大規模調査は他にないといい、日本の二大ペットをめぐる逆転劇は話題となりそうです！
同調査で、ここ数年ほぼ横ばいだった猫に対し、犬は減少が続いていました。
今年は推計で犬は８９２万匹、猫は９５２万６千匹で、ついに猫の数が犬を超えたということです！！
関係者は「人間の高齢化や１人暮らし世帯の増加などが影響し、散歩などの世話が必要な犬を飼う人が減った」と指摘。
一方の猫は、写真集やＣＭで人気を集めるなど最近の“猫ブーム”もプラスになったとみられています。
確かに、ワンちゃんも可愛いですが高齢の方やひとり暮らしで仕事で遅い方とかですと散歩に連れて行くことができませんもんね。。
うちも長年猫を飼っていますが本当に癒やされます。もちろんワンちゃんも大好きですが(^^)
残念ながらそんな過熱したペットブームの水面下で保健所で殺処分される猫も多いと聞きます。すこしでも興味を持った方は里親団体など調べてみてはいかがでしょうか。ネットでもいっぱい出てきますね(^^)
殺されなくていい命、助かる命、だくさんあると思います。
猫ちゃんワンちゃんに癒やされるパワーは言葉では言い表せないものがありますからね！
さて、今週末はクリスマスイブです＼(^o^)／
街はクリスマス一色ですね！！
皆様良いクリスマスを♪♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
連日、暴行問題で騒がれている相撲業界ですが悪いニュースだけではないようです(^^)
大横綱・大鵬の孫で元関脇貴闘力を父に持つ、名門埼玉栄高３年の納谷幸之介君が大嶽部屋への入門を決め会見を行ったようです！！
大嶽部屋は皆様もご存知、元「大鵬部屋」です！
納谷君は今年３月の全国高校選抜大会を制し、国体の少年では個人、団体の２冠に輝いた大器とあって、会見には３８社、約５０人のメディアが集結しました！
１９０センチ、１６０キロという恵まれた体格を生かした押し相撲を武器とする納谷君は「小さいころからの夢。幕内でしっかり活躍できる力士になりたい」と意気込みを語りました(^^)
納谷君は来年１月１０日の新弟子検査を受け、合格すれば初場所で初土俵を踏む予定で、しこ名は本名の「納谷」となる見込みだそうです！！
あまり良くないニュースが連日報道されているだけあって大横綱・大鵬のお孫さんが相撲界の希望の星となれたら素晴らしいですね＼(^o^)／
お父様の元貴闘力さんは野球賭博問題などもあって相撲界から身を退きましたが、大嶽部屋のすぐ近くで「ドラゴ」という焼肉屋さんを経営されています。
私もよく行きますが、とてもボリューミーで美味しいです♪元貴闘力ご本人も実際にお店で接客などを行なっておりとてもフレンドリーです(^^)
過熱した報道が続いていますが、そろそろ落ち着いて今頑張っている、これから頑張る力士さんにスポットライトを浴びせてあげたいですね！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
毎日寒い日が続きますね～((((；ﾟДﾟ)))
今日はシャンシャンの一般公開とほのぼのニュースもありましたが、寒い冬に特有の少し怖い話題もしなければなりません。
高齢者を対象とした調査で、冬は部屋の温度が低いと血がかたまりやすくなり、心筋梗塞などを起こす危険性が増すという結果を奈良県立医科大の研究チームがまとめました！
室温が低い部屋で長い時間をすごしている人は血液をかためる血小板が多くなっていたそうです。。
奈良県明日香村や香芝市などに住む６０歳以上の男女に協力してもらい、冬の時期に約１１００人（平均７２歳）から血液を採取、長時間すごす部屋や寝室の温度を測り、起きているときの平均的な室内温度と血小板数との関係を調べました。
血小板は、けがをしたときなどに出血を止める働きがありますが、多すぎると血栓ができやすくなります。
部屋の温度に応じて参加者を「寒め」（平均１１・７度）、「中間」（同１６・２度）、「暖かめ」（同２０・１度）の三つに分けて分析すると、寒めの部屋ですごす人の平均値は１マイクロリットルあたり約２３万９千で、暖かめの部屋ですごす人より５％ほど多かったということです(ﾟ∀ﾟ)
また、「寒め」の人は「暖かめ」の人より、同様の死亡リスクが１８％高かったとのこと！！
チームの佐伯圭吾教授（疫学）は「暖房費を節約しようと寒くてもがまんする高齢者もいるかもしれない。でも、長くすごす部屋だけでも暖かくすれば、心筋梗塞や脳梗塞を防げる可能性がある」と語っています。
夏には冷房を節約しようとしてなる熱中症が取沙汰されましたが、冬は冬で暖房を節約しようとすると心筋梗塞や脳梗塞のリスクがあがるのですね！
素直に適切な冷暖房を使いましょうということですね！今の最新機種はだいぶ性能がよくなってきているようで冷暖房をつけっぱなしにしていても、自動でかなりエコ運転をしてくれるようです。
古い機種を未だに使っている方は、かえって思い切って新機種に買い替えてしまったほうが節約につながるのかもしれないですね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
筋トレへの考え方が昔とはだいぶ変わってきているようですね！
よく昔は練習中は水を飲んではいけないとか、うさぎ跳びをたくさんやれば足腰が強くなるとか言われていましたね。。
今考えると非科学的なものだったのかもしれません。
そしてなんとここにきて、誰もが体育などでやってきたあの「腹筋運動」が危険視されているのです！！
腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきているそうです！
日本バスケットボール協会では昨年から、指導者養成の場で上体起こしを「推奨できないトレーニング方法」として周知を進めています。全国を９地域に分けて選抜した小学生や指導者を集めた研修会や、年代別の日本代表の強化などで、専門のコーチが伝えているとのことです。
協会が参考にしたのが、カナダ・ウォータールー大のスチュアート・マックギル名誉教授の研究です。
ひざを曲げた状態か、伸ばした状態かに関わらず、上体起こしで脊椎が圧迫される力は、米国立労働安全衛生研究所が定めた腰痛につながる基準値と同等だとする研究結果を発表しました！何度も繰り返すことで、背骨の間の椎間板を痛めるといいます。
一流選手に腰痛対策を指導してきた経験からも、「背骨の形状などによって個人差はあるが、力がかかった状態で腰を曲げ伸ばしするとヘルニアなどの障害が起きる。できるだけ背骨を摩耗しない方法で腹筋を鍛える方が腰痛のリスクは少ない」と話しています。
代わりに、腰は動かさずに腹筋を収縮させて胸部を曲げる「カールアップ」などを推奨しているそうです。
なんかいままで当たり前にやってきた、やらせてきたトレーニング法が間違っていますよと言われると複雑な気持ちになりますね！
しかしこれも医学・科学の進歩と受け止めて、現役選手や学生には正しいやり方＆無理のないやり方でトレーニングをやらせてあげたいですね(^^)
若年期の無理なトレーニングで分離症やヘルニアを患ったら取り返しがつきませんからね。。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
前回は男女とも平均寿命がトップだったわけですが、2015年（5年毎）の結果が今日出ました！
２０１５年に平均寿命が最も高かった都道府県は、男性が滋賀の８１．７８歳で、女性は長野の８７．６７歳だったことが１３日、厚生労働省の調査で分かりました！！
なんと長野県を抑え、滋賀県が初のトップでした！！
調査は地域差を分析するため１９６５年から５年ごとに実施され、滋賀は初の日本一！最下位は男女ともに青森の男性７８．６７歳、女性８５．９３歳だが、トップとの差は共に過去最小の男性３．１１歳、女性１．７４歳に縮まった。
トップと最下位差が少ないということは全国的に日本の長寿化が進んでいるということですね！
医療の進歩や健康志向を背景に、平均寿命は前回の１０年調査から全ての都道府県で延びました。厚労省の担当者は「低い県でも対策を講じ、全体として底上げされている」とみているそうです。
男性の平均寿命は、前回２位の滋賀が１．２０歳延び、５回連続トップだった長野の８１．７５歳を上回りました。
３位以下は京都８１．４０歳、奈良８１．３６歳、神奈川８１．３２歳など。
女性は長野が２回連続で１位、岡山は０．００２歳差の２位で、島根８７．６４歳、滋賀８７．５７歳、福井８７．５４歳などが続きます。
最下位の青森は男性で９回連続、女性で４回連続でした。。。
青森県、やはりしょっぱいっものとお酒でしょうか。。
寿命の延びは、長崎の男性１．５０歳が最も高く、１歳以上の延びで見ると、女性は鳥取の１．１９歳に限られるが、男性では青森でも３番目に高い１．３９歳の延びを示すなど３７都道府県に上りました！
平均寿命着々と延びてますね！健康寿命も延びていてくれるといいんですが。
定年の年齢も上がると聞いていますし、シルバー世代の元気あふれるパワーが日本を活性化させるのかもしれないですね(^^)
私は体が動くギリギリまで働いていたいですね♪
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
毎年、年末の風物詩といえば「流行語大賞」と「今年の漢字」ですね(^^)
流行語大賞は12/1に発表された「インスタ映え」と「忖度」でした！
そして気になる今年の漢字一文字ですが、今日12/12【漢字の日】に京都の清水寺で発表されました！
気になる2017年の世相を表す「今年の漢字」は～・・・・・・【北】に決定しました！
森清範貫主が縦150センチ、横130センチの越前和紙に広島県産の熊野筆で力強く書きました(^^)
北朝鮮のミサイル発射や核実験の強行、九州北部豪雨、北海道産のじゃがいもの不作、北海道日本ハムの大谷翔平選手や清宮幸太郎選手、競馬キタサンブラックなどが選ばれた理由として挙げられました！！
1位の「北」には7104票が集まったそうです！
なお、
「今年の漢字」トップ10にランクインした漢字は以下の通りです！
1位「北」、2位「政」、3位「不」、4位「核」、5位「新」、6位「選」、7位「乱」、8位「変」、9位「倫」、10位「暴」
ちなみに私は「暴」を予想しておりました。
同じく北朝鮮の暴挙、トランプ大統領の暴言、度重なる台風の暴風雨、日馬富士の暴行問題、座間の事件
などから、これ可能性高いんじゃないかな～と思ってたら外れました。。
後半あまりいいニュースがなかったように感じますが、来年は平昌五輪もあるし明るく前向きにいきたいですね(^^)
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私もおもいっきりスター・ウォーズ世代なので胸がワクワクしているのですが、いよいよ12月15日より、「スター・ウォーズ」シリーズ最新作「スター・ウォーズ/最後のジェダイ」が全国公開されますね！！＼(^o^)／
待ちに待った公開に先駆けて、12月7日に来日記者会見を開始し、ライアン・ジョンソン監督、プロデューサーのキャスリーン・ケネディ氏、ルーク・スカイウォーカー役のマーク・ハミルさん、カイロ・レン役のアダム・ドライバーさんが登壇しました！！
ルーク役、マーク・ハミルさんといえば前回作「フォースの覚醒」のラストに驚愕サプライズで出演しました！
今回はどのような役割を演じてくれるのでしょうか！！楽しみでしょうがないですね！！
ジョンソン監督は「たくさんのスター・ウォーズファンに会えて、そしてこの作品に対するワクワクをみることができて、それをみた僕たちも、非常にワクワクしました。暖かい歓迎を受けて、ステキな旅になっています」と挨拶しています！
また、去年12月に急逝し、本作が遺作となってしまったレイア姫役の故キャリー・フィッシャーさんについて、ジョンソン監督は「彼女の演技は大変すばらしいです。本作が最後のパフォーマンスになるとは思いませんでした。今回、彼女のすばらしい演技を観て、すこしでもファンの皆さんの悲しみが薄れることを願っています」とコメントされています。
そうなんですね、レイア役、キャリー・フィッシャーさんは残念なことに去年60歳の若さで急逝されてしまっているのですね・・・
これは余計観に行かねばならないですね！
今日本テレビ系で毎週スター・ウォーズシリーズの過去作品を上映していますので過去の作品を観ていない方は予習しておきましょうね！
マーク・ハミルさん（ルーク役）、すっかり恰幅も良くなって貫禄がつきましたが、昔は本当にイケメンです！若かりし頃を知らない方はぜひ観てみてください！
私はやはりR2-D2が好きですね(^^)前作に出てきたBB-8も可愛かったですが♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
男性には気になるニュースです。
国立がん研究センターの「JPHC研究」によると、精神的ストレスを「強く」感じている人は、発がんリスクが高くなると発表しました。
同研究は、1990～94年に40～69歳（平均年齢53歳）の成人男女を登録し、生活習慣と疾患との関連を調査したもの（継続中）です。登録時点で体格指数や飲酒・喫煙といった生活習慣、果物、野菜の摂取量などを尋ねていて、精神的ストレスについては、冒頭の質問を投げかけ、三つの回答と発がんリスクとの関連を解析したということです。
登録者数10万1708人のうち、平均17.8年におよぶ追跡期間中にがんを発症したのは1万7161人。登録時に自覚していたストレスレベルとの間には関係性は認められなかったということです。
しかし、5年目、10年目に実施した再質問の回答を分析した結果、追跡初年度から5年の間にストレス度が増加した人は、ストレスが「少ない」と自覚していた人より、発がんリスクが4～6％上昇！
3回の調査全てに回答した7万9301人について解析した結果、10年間、常にストレス度が高かった群は、低かった群より発がんリスクが11％も上昇していたそうです！ただし、この関係が明確に示されたのは「男性」のみとのこと。
女性はストレスに強いのでしょうか？？今後の研究結果が気になりますね。。
男性に限定して解析してみると、登録時のストレス度が「平均的」だった場合でも、追跡期間中にストレス度が増強した群は、一貫して低かった群と比べ、発がんリスクが20％も増加していることが判明しました。特に喫煙者、飲酒者、がんの家族歴がない（つまり遺伝とは明確な関係がない）参加者で強い関連が認められました。
研究者は「男性はストレスに対処する際、喫煙や飲酒に頼りがち」と指摘し、実際「ストレスの影響は、喫煙、飲酒の習慣や肥満の人で顕著だった」としています。
現代は過酷なストレス社会と言えます。
ようやくストレスから開放されたときにはガンに侵されていたとなると気の毒なことになってしまいます。。
普段からストレスの行き場をお酒やタバコ、暴飲暴食に逃がさないで自分なりのストレス発散方法を確立しておかなければなりませんね！
私は空手に携わっている関係で運動不足となることは少ないですが、それでもストレスを感じたときはカラオケに行ったり空手とは別のスポーツをしたりといろいろ試してみています(^^)
車をお持ちの方は運転に十分気をつけていただいた上でドライブとかもいいですね♪
冬は空気も澄んで景色もきれいです！普段行かないところにウォーキングに行くのもありです！
家でモヤモヤしてるいる方は思い切って気分を変えて外に出てみましょう(^o^)
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早いものでなんと今日で11月が終わりです！
明日から12月！今でも十分寒いですがいよいよ冬が深まってきますね～(￣ー￣)
ついこないだまで夏だの残暑だの言ってたのが嘘みたいですね(^_^;)
前日のブログに書き忘れましたが昨日は11/29『いい肉の日』だったもようです♪
みなさんお肉は食べ行きましたか～！もしくはおうちでお召し上がりになりましたか？？
たまには自分へのご褒美もいいかもしれませんね(^^)
昨今はSNSも大変盛り上がっていまして「インスタ映え」を意識されている方も多いと聞きます！
が、あまりにも写真に夢中になってしまうとお料理が冷めてしまうので、そうならないうちに頂きたいものですね！
来月12月になるといよいよお鍋やシチューなどの暖かい料理が美味しい季節になってきますね♪
まあ一年中美味しいんですけど冬は余計にですね(^^)
少しピリ辛のチゲ鍋なんて体が暖まって最高ですね！！
今冬はぜひ私も鍋料理に挑戦してみようと思っております！
来月12月になると『師走』「師が忙しくて走り回る」といわれるように一気に忙しなくなってきます。まわりのペースに自分のペースを乱され調子も崩しやすくなります。
忘年会からクリスマス＆お正月と一気にやってきますからね！お酒で身体も疲れます。。
皆さんも身体を冷やさず内蔵を冷やさず、くれぐれも風邪などひかれませぬようお気をつけ下さいね！
月初めは必ず保険証をお持ち下さいm(_ _)m
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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オリエンテ深川整骨院
