※写真とタイトルは関連ありません。
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日で11月も終わります！明日からいよいよ師走！12月ですね～(ﾟ∀ﾟ)
今年も残すところ1ヶ月余りとなりました(；・∀・)
ところでみなさん、『冬デブ』なんて聞くとちょっとドキッとしてしまいますよね！？
今日は「冬の肥満」についてです。
忘年会やクリスマス、お正月といった楽しいイベント満載のこの季節は、実は“冬デブ”多発の危険な季節なんです。
医師は「冬は本来、基礎代謝が上がる季節です。これは、寒さから身を守るべく体を震えさせることで、エネルギー（熱）を消費するため。しかし、そのぶん体は“省エネモード”になるうえ、よりいっそうエネルギーを摂取しようとするため、結果として、いつも以上に太りやすい季節になるのです」と説明します。
そして、その主な要因は「暴飲暴食」「冷え」「運動不足」に大別されるといいます。
まず「暴飲暴食」。これは思い当たる人も多いはずですが、クリスマスや忘・新年会など宴会ごとが多くなり、ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまうものです。
こうした宴会に参加する機会＝暴飲暴食の機会が多いというわけです！
続いて「冷え」ですが、人は体が冷えていると、温かくとろみのあるものや、こってりしたもの、甘いものを食べたくなりがちです。いずれも、体温維持に備えてエネルギーを蓄えようとしているためですが、結果、糖質や脂質の取りすぎとなるのです。これが“冷え太り”の正体です(ﾟ∀ﾟ)
寒さによる出不精がもたらす「運動不足」も見過ごせない要素です！
寒さゆえについ家から出たくなくなるため、一般的に冬は運動量が少なくなるといえます。
気持ちはわかるのですが自分の為を思うなら心を鬼にして、多少は運動したほうがよさそうです！
冬は着るものも多くなり、ぱっと見、すぐにはおデブがわかりにくいのもミソです。
他の人から見ても「ああ、厚着してるんだなぁ」で済まされていることも少なくありません。
来年の春夏に悲鳴をあげないようにくれぐれも体重管理＆食事管理には気をつけましょうね(^^)
お酒の付き合いはしょうがないですけどね(^_^;)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は11月29日(^^)
なんの日かもうお分かりですね！？
そう『いい肉の日』です♪
しかも平成最後のいい肉の日なんです！
【謝肉祭】と謳っているところもあります。
もう今夜はお肉を食べるしかないですね！
これにちなんでバーガーキングやすた丼、牛角など大手チェーン店では肉の日キャンペーンを打ち出しているようです(^^)
せっかくですから思い切って外食してみてもいいかもしれませんね♪
とは言っても、やはりお家でご飯を食べる方が大多数かと思われます。
スーパーなどでも肉の日に対応してたくさん入荷はしていると思いますが、いいお肉はすぐ売り切れになってしまうかもしれません(；・∀・)
早めにお買い物に行ってゲットするといいですね(^^)
『いい肉の日』。。いろいろな楽しみ方があると思います！
謝肉祭の字の通り、お肉に感謝しながらいただくとまた有り難みが増しますね(^^)
みなさん、それでは良い「いい肉の日」を♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
先日１１／２６は『いい風呂の日』だったんですね！知らなかったです(^_^;)
寒くなってくるにつれてお風呂が恋しくなりますよね！
しかし！高齢者の方はそんなお風呂直行が要注意みたいなのです！
消費者庁は、高齢者が入浴中に溺れて死亡する事故が増加傾向にあり、特に7割が11月～3月に起きるとして注意を呼びかけています！
暖かい部屋と寒い浴室、熱い湯の温度差で血圧が大きく変動する「ヒートショック」による失神や心筋梗塞が原因とみられています。同庁は「入浴前には脱衣所や浴室を暖めた上で、湯温は41度以下に抑えてほしい」としています！
厚生労働省人口動態調査を消費者庁が分析したところ、高齢者が溺れて死亡する事故の約7割が自宅や入所施設などで発生していました。
2016年の死者数は07年以降で最多の4821人（前年比342人増）に上っており、特に11年以降は、交通事故よりも多い状態が続きます。これらの数字は「溺死」に限り、「病死」と判断されたものは含まれないため、入浴中の急死者数はさらに多いと推定されます。
あくまでも『事故死』としてカウントされてしまうんですね。。
消費者庁消費者安全課は「湯船に漬かるのは10分までが目安で、酒や薬を飲んだ後の入浴も危険。高齢者は『自分は元気だから大丈夫』と過信せず、家族も浴室で何か異常を感じたらすぐに声を掛けるなど注意を払ってほしい」としています。
◇入浴事故対策の例
一、入浴前に脱衣所や浴室を暖める
一、湯温は41度以下に抑え、漬かる時間は10分以内にする
一、浴槽から急に立ち上がらない
一、食後や飲酒後、薬を服用後は入浴しない
一、異変を早期発見できるよう、入浴前に家族らに一声掛ける。
これからの季節、ちょっとした注意で事故を防ぐことができます。
どうか気をつけていただきますようお願いいたします。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今年は本当に暖かいですよね～。。
今日も19度まで上がってジャケットいらずの1日になったみたいです。
冬型の気圧配置が弱いため、全国的に北寄りの風が吹きにくく、暖かい日が続いているんだそうです。
大阪では、先週、木枯らし1号が吹いたものの、それでも2017年よりも23日遅い観測で、こちら東京では、なんとまだ木枯らしが吹いていないのです(-_-;)
東京の木枯らしの条件は、気圧配置が西高東低になること、北から西北西の風向きであること、そして最大風速が8メートル以上、また10月半ばから11月末までに吹くことの4つです。
けっこう条件があるのですね。。
仕組みとしては、ユーラシア大陸から日本に向かって吹いてくる冬の季節風が日本海を渡る時に水分を含み、そして一般に日本列島の中央部には連山があるために、日本海側ではこの風が時雨となって雨や雪を降らせたことで水分を失います。結果、山を越えた太平洋側では乾燥した空気となり、これが吹き抜けることによって木枯らしとなるということです。
この先、もし30日までに東京で木枯らしが吹かなければ、1979年以来、39年ぶりに東京で木枯らし1号が吹かないという事態になるかもしれません(ﾟ∀ﾟ)
1979年、私が生まれた年ですね！39年前の11月も暖かったのでしょう。なんか不思議な気分ですね(^^)
まだ暖かい日が続くかもしれませんが、確実に冬は近づいてきており、胃腸炎なども流行っています！
体調には十分お気をつけください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
いろんなニュースがあった三連休でしたね！
土曜日は研修で休診してしまいご迷惑をおかけいたしました！
皆様はどうお過ごしでしたでしょうか？？
紅葉を観にお出かけになった方も多いのではないでしょうか？
大阪では2025年の万博誘致が決定しました！
立候補していたのは、大阪のほか、アゼルバイジャンのバクーとロシアのエカテリンブルクでしたが、最終的大阪に決まりました！
大阪は1970年の大阪万博から55年を経ての万博開催となります(^^)
今から楽しみですね♪私も可能であれば是非行ってみたいと思います＼(^o^)／
そしてやはり、3連休の主役はなんと言っても貴景勝でしょう！
大相撲九州場所を13勝2敗で見事初優勝した貴景勝、道のりは平坦ではありませんでした。
連日メディアを賑わせた元貴乃花親方（元横綱）が日本相撲協会を退職したため、消滅した貴乃花部屋から１０月に千賀ノ浦部屋に急遽移籍。
慣れない環境でもしっかり稽古を重ね、我慢・辛抱の相撲で初優勝をもぎ取りましたね！
元師匠・貴乃花氏もこの優勝には諸手を挙げて喜んでいるのではないでしょうか(^^)
貴景勝は千秋楽から一夜明けた２６日、福岡県篠栗町の部屋宿舎で記者会見し「久しぶりに何も考えずに寝られた。本当にうれしい」と喜びをかみしめました。
また、元親方にも電話で優勝を報告したことを明かしました。今後に向けてアドバイスを受けたかとの問いに「そうですね。具体的なことは言われていないですけど」と説明しています。
１９５８年以降に初土俵を踏んだ力士で６番目に若い２２歳３カ月での優勝！今後は大関候補へ期待も膨らみます。
初場所（両国国技館）に向け「これが最初で最後にならないようにやっていかないといけないという思いが強い」と意気込みを語りました！！
来場所は横綱衆が出てくることが予想されます。その中でどう勝ち星を重ねられるか！
ぜひとも大関目指して頑張っていただきたいですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
皆さん、『猫バンバン』というワードをご存知でしょうか？？
これからどんどん寒くなってくる時期、野良猫からしたら死活問題ともなります。
そんな猫ちゃんが寒さしのぎに車のエンジンルームやタイヤの間に入ってしまったのに気づかず、エンジンをかけて、猫を事故に巻き込まれる悲惨な事故が起きています。
そんな痛ましい事故を防ごうと、運転前に車のボンネットをバンバンたたいて、猫が外に出た後に出発しようと呼びかける運動が「猫バンバン」です。
いま世間を揺るがしている「日産」が、2015年11月にTwitterで呼びかけたのを皮切りに、猫バンバンプロジェクトを展開したこともあり、「冬のちょっとした思いやり」として広まってきました。
しかし、今この『猫バンバン』に問題点が浮上してきました。
猫バンバンしたのにも関わらず、出発したら猫の鳴き声が聞こえてきて、信号待ちで慌ててボンネットを開けると猫が飛び出してきたというのです。
日本自動車連盟（JAF）は「あまり強く叩くとビビりな猫はもっと奥へと入り込み籠城を決め込むので要注意」と話しています。
どうやら場合によっては猫バンバンだけでなくボンネットを開けて確認するのが確実だと言えそうです。
少しの注意で失わなくていい生命が救えます。
これからの時期、野外に駐車している車は悲惨なことになる前にぜひやってみてください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
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またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
最近毎週のように、親による子供への虐待のニュースを耳にします。。
これを受け、都がようやく動き出したようです。
東京都は21日までに、子供をしつける際の体罰を保護者に禁止することを盛り込んだ独自の虐待防止条例を制定する方針を固めました。
都によると、保護者の体罰禁止を明記した条例は、成立すれば都道府県初。
都民の意見を募った上で条例案をまとめ、来年2月に開会予定の都議会への提出を目指すそうです。
都内では今年3月、目黒区で船戸結愛ちゃん＝当時（5）＝が父親から暴行を受けた後に死亡するといった痛ましい事件が起きていました。
これを受け小池百合子知事が都独自の条例案をまとめる考えを示していました。
遅いくらいかもしれませんね。。
あと、親を規制する条例を作るのもそうですが、児童相談所などがもっと早急に真摯に対応するような体制作りを進めるのも重要だと思います。
けっこう勇気を持って相談しても児童相談所が動いてくれなかった等の話を耳にします。
それならば本末転倒だと思いますので。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
ようやく札幌に初雪が降りました。。
札幌管区気象台は20日未明、札幌市中心部で初雪を観測したと発表しました。1890年と並んで観測史上、最も遅いということです。
平年より23日、昨年より28日遅い初雪となりました。
みぞれは約20分間続き、その後、午前2時ごろから午前6時ごろまで再びみぞれを観測しました。
積雪はなかったとのことです。
だいぶ遅い初雪となりましたね～。。
今年はやはり暖冬なんでしょうか。
ここでもう一つ気になる『雪』に関するニュースが目に止まりました。
大雪のチェーン規制の話題です。
これまで一般に「チェーン規制」と呼ばれていた通行規制は、タイヤチェーンに限らず、冬タイヤなど一定のすべり止め策を講じていれば通行可能でしたが、国土交通省は今後、「チェーン規制」と表現する場合は、「冬タイヤを履いていてもチェーンが必須」という意味合いに変更していく方針だということです。
そうすると冬タイヤでのチェーン規制区間は走行できないことになり、冬タイヤがあまり意味なくなってしまいますね。。
そもそもチェーン脱着は慣れていなければかなり時間を要する作業。。その作業待ちのために新たな立ち往生や渋滞ができてしまいませんかね？
だったら粉塵の出にくいスパイクタイヤを開発すればいいのにとかいろいろ考えてしまいます。
それよりも、積雪時にノーマルタイヤで走行した運転手への罰則を強化するほうが先決なのではないでしょうか。
うぅむ。。。
なんとも民と官の間で思考にズレがあるような気がしますね。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
昨日11／18はみんな大好き『ミッキーマウス』の90歳の誕生日でした！！
まあ正確にはスクリーンにデビューした日ですね♪
ミッキーが映画「蒸気船ウィリー」でスクリーンにデビューした日は１９２８年１１月１８日とされているのです(^^)
ちなみに初期のミッキーは今とだいぶ見た目が違い、また違う可愛さがあります。
昨日の東京ディズニーランド・超人気アトラクション「ミッキーの家とミート・ミッキー」には大勢の方が殺到し、なんと待ち時間は最大11時間！！！
11時間って朝イチ8時に行っても夜7時まで並んでる計算になります。。。
おそろしいですね。。
オリエンタルランドは「公式な記録はないが、１１時間の待ち時間は聞いたことがない」とコメントしています。
でもファンにはたまらないんでしょうね！それだけの人気を維持し続ける『ミッキーマウス』あっぱれです！
生みの親ウォルト・ディズニーさんも天国で泣いて喜んでいるのではないでしょうか。
ちなみに私はドナルドダックの大ファンです！ ※そんな情報はいらないですね笑
さて、それはさておき、他にもミッキーマウス関連（ディズニー）では大盛り上がりをみせたようです。
大人気スマホゲーム『ツムツム』でもミッキー誕生日を祝って1日プレイし放題という大判振る舞いが行われました！
また、JALではウォルト・ディズニー・ジャパンとタッグを組んだ特別塗装機「JAL DREAM EXPRESS 90」をリリースしました！
これらもミッキーファンにはたまらないでしょうね！！
今日は90歳を迎えたミッキーマウスの話でした＼(^o^)／
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今年ももうあと40日あまりとなってしまいました。
年末の風物詩といえば紅白歌合戦ですね！それも平成最後の紅白です。
その紅白歌合戦の出場歌手が14日、NHKより発表されました！
出場歌手は、紅白あわせて42組です！
赤組からはあいみょん、DAOKOの2組、白組からは King ＆ Prince、Suchmos、純烈、YOSHIKI feat. HYDE の4組が初出場を決めました！
さらに特別企画として、椎名林檎さんと宮本浩次さんが出演すします(^^)。宮本さんは昨年、エレファントカシマシとして紅白初出場を果たしています。
また、新曲「U.S.A.」が大ヒット中の DA PUMP が16年ぶりに紅白に戻ってきます＼(^o^)／
YouTubeで公開されたミュージックビデオは1億回再生を超え、「ダサかっこいい／U.S.A.」が2018年の流行語大賞にノミネートされるなど今年を代表する1曲となっています！
世代の方はとにかく嬉しいですね(^^)
総合司会がタレントの内村光良さん、桑子真帆アナウンサー、紅組司会が女優の広瀬すずさん、そして白組司会が今年10回目の出場となる嵐の櫻井翔さんに決定しました♪
平成最後の「第69回NHK紅白歌合戦」は2018年12月31日午後7時15分放送です！！（～午後11時45分）
今から楽しみですね！
以下、発表された出場歌手一覧です！
＜紅組＞
aiko（13）
あいみょん（初）
いきものがかり（10）
石川さゆり（41）
AKB48（11）
丘みどり（2）
欅坂46（3）
坂本冬美（30）
島津亜矢（5）
Superfly（3）
DAOKO（初）
天童よしみ（23）
TWICE（2）
西野カナ（9）
乃木坂46（4）
Perfume（11）
松田聖子（22）
松任谷由実（3）
MISIA（3）
水森かおり（16）
Little Glee Monster（2）
＜白組＞
嵐（10）
五木ひろし（48）
EXILE（12）
関ジャニ∞（7）
King ＆ Prince（初）
郷ひろみ（31）
Suchmos（初）
三代目 J Soul Brothers（7）
純烈（初）
SEKAI NO OWARI（5）
Sexy Zone（6）
DA PUMP（6）
氷川きよし（19）
福山雅治（11）
Hey! Say! JUMP（2）
星野源（4）
三浦大知（2）
三山ひろし（4）
山内惠介（4）
ゆず（9）
YOSHIKI feat. HYDE（初）
特別企画
椎名林檎（6）と宮本浩次（初）
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