こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
最近なんだか鼻や目が、ムズムズしませんか？？
そう、実は花粉なんです。花粉と聞くと、春のスギ花粉をすぐに思い浮かばせると思いますが、秋にも結構厄介な花粉が飛ぶのです。
春と秋では花粉症の症状の表れ方に違いがあるため、花粉症であることを見逃してしまう事もあります。
エステー株式会社がまとめた「ニューノーマル“秋花粉”対策ガイド」を参考に、春と秋の花粉の違いをまとめました。
春の花粉は、山間部にあるスギやヒノキなどの樹木から数百キロ離れた都市部まで飛散します。そうした樹木からの花粉は広範囲に飛散するため、アレルギーのある人には一斉に症状が表れます。その症状は数か月程度続くことが一般的です。
一方、秋の花粉はススキやブタクサ、ヨモギなどの雑草から飛散します。雑草は身近な場所に生えているところから、飛散距離は遠くても数十キロの範囲に限られます。
同じ地域でも生活環境により花粉の飛散状況が違い、アレルギーを持っている人でも一概に症状が出るとは限りません。飛散量の多い河川敷や草刈り直後の場所から離れることで、症状を防ぐことができます。
秋の花粉症の症状は出る期間が短い場合が多く、アレルギーかどうか見逃しがちという特徴もあります。
アレルゲンが似ているため、花粉症に悩む人のほとんどが、春・秋両方の花粉に反応するといわれています。秋も、マスクやメガネガード、スプレーや加湿器などの花粉対策グッズを活用して、できる限り快適に過ごしましょう。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
毎年、花粉症に悩まされている方、本当に春が憂鬱だと思います。
まして、来年からは花粉症薬が保険適用外になるかもしれないとの話も出ています。
この頭を悩ます「花粉」、来年はどうやら少ないかもしれません。
ウェザーニューズは10月1日「第一回花粉飛散傾向」(スギ・ヒノキ、北海道はシラカバ)を発表しました。
2020年の花粉飛散量は、東北日本海側を中心に平年(2010～2019年平均)を上回る地域があるものの、全国的に平年を下回り、全国平均では平年の85%、今年の65%になると予想しました＼(^o^)／
これは、今年7月、各地で平年よりも遅い梅雨明けとなったことや、8月後半、前線や台風の影響でくもりや雨の日が多くなり、花粉の雄花の生長に不向きな天候となったためだということです。
2019年シーズンと比べても、花粉の飛散量は広いエリアで30～40%少なく、半分以下となるところもあるそうです。
ただ、北海道では飛散量が平年を下回るものの、少なかった今年の約2倍の飛散量となるため注意が必要とのこと。
北海道に旅行に行く方は気をつけましょう。。
ウェザーニュースは「総飛散量が少なくても、風が強い日や雨の翌日は一時的に花粉の飛散量が増えることがあります。例年、2月以降は次第に花粉飛散量が増えてくるので、飛散量が平年より少ない予想でも油断せず対策を行ってください」とコメントしています。
とにかく花粉症持ちには朗報ですね！
私も重度の花粉症で毎年、抗アレルギー剤・目薬・点鼻薬等が手放せなくなります。
なかなか内科&耳鼻咽喉科に行く時間が取れないのでドラッグストアで市販のを買っています。。
花粉症薬の代金も馬鹿になりません。
これが来年花粉が少ないとなると気が多少楽になりますね！
しかしゼロになるわけではありませんのでウェザーニュースさんが言っている通り対策はきちんと行なっていきましょう。
私は今年から乳酸菌サプリにチャレンジしようと思っています。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
『腰痛』に悩まされる方とても多いですね。そして今の時期、実は1年で一番腰痛が多く報告されているようなのです(ﾟ∀ﾟ)
５月は“腰痛”が増える時期。一体なぜなのか？
様々な理由で悩まされている腰痛。
その原因は様々です。
・「長時間、同じ姿勢で座ってたりすると痛くなったりとか」
・「この時期、気圧の関係で腰が痛くなったりしますよね」
・「重たい物を持ったり中腰になることが多いので、プチぎっくり腰があったり」
色々な声が聞こえてきます。。
千葉大学病院の調べによると、１年で最も腰痛の患者が多いのは５月だといいます。
では、なぜ５月は腰痛の患者が増えるのか？
「花粉症の影響により、くしゃみによって引き起こされる腰痛がひとつ。それから、寒暖差によってひき起こされる腰痛がひとつ。そして３つめに、五月病による心身性のストレスによる腰痛が考えられます」
くしゃみをすると、その反動で深く腰を曲げます。これが腰を痛める原因になるとのことです。この動作を繰り返す花粉症の人は、注意が必要だといいます。これは、いわゆる“ぎっくり腰”で、関節や筋肉・筋膜に炎症がおこり、痛みが出ます。
一方、５月は朝寒く、日中は暑いため、体がうまく対応できずストレスがたまりやすくなります。
五月病も同様で、心身のストレスがあると呼吸が浅くなり、横隔膜が上がってきます。そして、腰が反り返ることで腰椎を圧迫し、痛みが出ます。
【病は気から】ではありませんが、心身のバランスが腰痛に大きな影響をあたえていることは間違いなさそうです。
肺だけでなく身体全体で『呼吸』をしています。
身体が酸欠状態になるとそれは苦しがってサインを出します。
水分をしっかり摂って、適度な運動&ストレッチをしてあげて、身体と心の平穏を保ちましょう♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は春の嵐となって強風が吹き荒れ、花粉も多く飛んでいますね。(¯―¯٥)
スギ花粉は少し落ち着いてきたけど今年はヒノキがキツイな～という方！
それもそのはず。。。
今年のヒノキ花粉の量はなんと昨年の428倍！
というより去年は一体何だったのか！！笑
一体いつになったら鼻水や、目のかゆみを気にせず生活できる日が来るのでしょうか？
上の画像は花粉の飛散時期を表したものです。
見ての通りスギ花粉だけでも大体半年近く続きます。
しかし花粉対策と言ってもマスクや花粉対策メガネだけしか自分でわできないっと思う方もいるでしょう。
そこで今日わ間違ったやり方と正しい花粉対策を紹介したいと思います。
間違った花粉対策
1、花粉症は、症状が出てから治療すれば良い？
毎年、花粉症でつらい思いをしている方は、症状が出る前や軽いうちから治療を開始するのををおすすめします。花粉が飛びはじめる
前もって薬を飲みはじめることで、症状が出る時期を遅らせ、花粉が飛ぶ最盛期の症状を軽くする効果が期待できます。
2、雨・曇りの日は花粉飛散が少ないというのは本当？
雨の日は、花粉の飛散が少ないと言われますが。しかし、雨の日の翌日は、雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するので飛散する量はかえって多くなります。
曇りの日も、風が強い日などは注意しましょう。花粉シーズンには、花粉週間予報をチェックしてからお出かけください
３、どんな服を着ていても症状に関係ない？
衣服についた花粉を室内に持ち込むと、家の中でも症状がつらくなってしまいます。ウールなど花粉がつきやすい素材は極力避けた方が良いです。
女性の場合は、首筋をガードするスカーフの使用も効果があります。男女を問わず、つばの広い帽子をかぶるのも、顔や髪の毛につく花粉を少なくする効果が期待できます。また、市販されている花粉をつきにくくするスプレーなどもいいかもしれません。
必ず玄関で花粉をはらってから、家に入るようにしましょう。
以上が花粉対策として有力です！
ぜひ実践してみてください(^^)
これから風が強く吹き荒れる日が多くなることが予想されます(T_T)
強風の日は花粉対策もしっかり！
花粉の煩わしさから自分の身を守りましょう！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日で寒かった2月は終了！！
明日からいよいよ3月に突入です！気持ちはどんどん春に向かっていきますね！
しかしそんな気分に反して3月はあいにくの「春の嵐」で大荒れスタートとなりそうです（汗）
全国的に非常に強い風が吹き荒れるとのこと！！もしかしたら春一番になるかもとの話です。
関東は太平洋側を中心に非常に激しい雨が降り、大雨となる所もあるとの予報。局地的にカミナリが鳴り、荒れた天気となりそうです暴風や低い土地の浸水、河川の増水などに要注意です！
また北日本地方にお出かけの方はこれまで雪が降っていた所で「雨」が降る所があります。積雪の多い所では雪どけが進みますので、融雪による土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水やなだれにご注意ください！
しかし関東の雨と風のピークは朝までがほとんどで、午後になると急速に天気が回復して晴れてくるそうです(^^)
南風で気温がぐんぐん上昇し、関東では最高気温が20度を超える所があるみたいです(ﾟ∀ﾟ)
東京の最高気温も沖縄とほぼ同じくらいで、今年初めての20度越えとなりそうです((((；ﾟДﾟ))))
いきなり20℃超えられても体がついていかないですよね！！
4月下旬並みの暖かさになり、冬の重いコートがいらなくなるほどです！ただ、風の強い状態は続きますので、お出かけの際には注意が必要とのこと！
花粉も多く飛びそうですので、花粉症の方はマスク着用など対策を万全にしてお出かけになってください！！
季節の変わり目！急な気温・気圧の変化は体に様々な影響を及ぼします。当院でもぎっくり腰＆ぎっくり首、そして寝違えなどが非常に増えております！
体調を崩しやすい時期、自律神経も乱しやすいです！
皆様どうかご自愛くださいね(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
これから花粉の季節・・くしゃみがとても増えますよね。。
くしゃみって人前だとなんだか遠慮してついつい我慢しがちになります。
しかし、そのくしゃみを無理に我慢したり抑制する行為がとても危険だというデータが出てきたようです。
研究者によると、くしゃみを無理に抑えると、喉の裂傷や鼓膜の損傷、脳血管の破裂などを引き起こす可能性があると注意を促しました！
多くの人は、くしゃみが出そうになると、本質的にくしゃみの爆発力を抑え込もうとして口や鼻などをすべてふさぎます。
しかし、英レスターにある病院の救急外来を最近受診した34歳の男性の症例によって、こうした行為が場合によっていかに危険かということが明らかになりました。
この男性は、「鼻をつまみ、口を閉じてくしゃみをこらえようとした後、首の辺りで破裂するような感覚を覚えた」として来院、首の腫れと激痛を訴えていて、CAT（コンピューター断層撮影）のスキャン画像を見ると、抑制されたくしゃみの力によって喉の後部が破裂していたことが確認できたということです((((；ﾟДﾟ))))
まれな症例ではありますが、くしゃみを抑制したことにより両肺の間に空気がたまってしまった例や、脳血管が膨張した状態にある脳動脈瘤の破裂が起きた例さえあるといいます。
医師らは、「鼻孔や口を覆ってくしゃみを抑制するのは危険な行為であり、避けるべきだ」と結論付けています。。。
でも人前だと唾液が飛ぶのとかを気にして、どうしてもやっちゃいますよね？
そこで対策として勧められているのは『ハンカチやタオルなどを常備&出しやすいところに持っておいて咄嗟に口をふさいでからくしゃみをする』です。
このやり方だとまわりの方に不快感を与えることも喉などを痛めることもありません。
手で抑えるのと違って隙間ができますので空気の逃げ道ができます。
ぜひエチケットという意味でもタオル・ハンカチを持ち歩いて対策してみてください(^^)
ちなみにこれからのくしゃみを起こす最大原因『花粉』ですが群馬県が飛散量第一位だったみたいです！
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