こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
毎年この時期に発表されている住みたい街ランキングですが、今年も出ました！
不動産・住宅サイト『SUUMO 住みたい街ランキング2021関東版』発表会が8日、都内で行われ、横浜が4年連続1位に輝きました(^^)
コロナ禍でも1位から7位までは昨年と一緒だったようです。
1位となった横浜は、交通の利便性、商業施設の充実、映画館や美術館などの文化面の充実やイメージの良さなどの理由から人気を集め、20代から40代のすべての年代でトップ！シングル男性、シングル女性、夫婦のみ、夫婦＋子どもといったライフステージ別でも1位となりました。凄まじいですね、横浜！
また、神奈川県民ランキング1位以外にも、東京都民ランキング7位、埼玉県民ランキング6位、千葉県民ランキング10位、茨城県ランキング6位と関東各県からの人気もランクアップ。「桜木町」（20位）、「みなとみらい」（31位）も過去最高順位となり、横浜駅周辺の人気も上がりました！
また、埼玉県も大躍進しました！近年、人気を集めている大宮（4位）や浦和（8位）だけでなく、さいたま新都心（15位）、和光市（33位）、川口（34位）、所沢（44位）も過去最高順位となりました♪自都県への投票率が過去最高となったほか、埼玉県民が「東京の街」に感じていた魅力をコロナ禍で「埼玉県の街」にも見出していることなどが理由となっているようです。
同ランキングは、関東圏（東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城）在住の20歳から49歳の男女を対象に、住みたい街（駅）を調査しました。有効回答数は7000人とのこと！
コロナ禍でも横浜強いですね～！
私は関東だったらどこに住みたいかな～。。海沿いもいいけどやっぱり清澄白河が好きですかね～笑
以下、ランキングを載っけます(^^)
■『SUUMO 住みたい街ランキング2021関東版』（カッコ内は代表的な沿線名）
1位：横浜（JR京浜東北線）
2位：恵比寿（JR山手線）
3位：吉祥寺（JR中央線）
4位：大宮（JR京浜東北線）
5位：目黒（JR山手線）
6位：品川（JR山手線）
7位：新宿（JR山手線）
8位：浦和（JR京浜東北線）
9位：池袋（JR山手線）
10位：中目黒（東急東横線）
■『夫婦のみ世帯の住みたい街ランキング』
1位：横浜（JR京浜東北線）
2位：浦和（JR京浜東北線）
3位：大宮（JR京浜東北線）
4位：吉祥寺（JR中央線）
5位：恵比寿（JR山手線）
6位：品川（JR山手線）
7位：目黒（JR山手線）
■『夫婦＋子ども世帯の住みたい街ランキング』
1位：横浜（JR京浜東北線）
2位：吉祥寺（JR中央線）
3位：恵比寿（JR山手線）
4位：大宮（JR京浜東北線）
5位：浦和（JR京浜東北線）
6位：目黒（JR山手線）
7位：さいたま新都心（JR京浜東北線）
8位：品川（JR山手線）
9位：鎌倉（JR横須賀線）
10位：武蔵小杉（東急東横線）
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
２週間延長が濃厚となった緊急事態宣言ですが、では どうすれば解除の要件を満たすのか気になるところでした。
まだ決定事項ではありませんが、わかってきたこともあります。
東京都は、宣言の解除を国に要請する目安として「感染者の7日間平均」と「入院患者の数」を指標とすることを検討していることが分かりました。
小池百合子知事は「（都内の）新規の陽性者数は下げ止まっている傾向が続いています。依然として厳しい状況と言わざるを得ない」とコメント。。
東京都はこれまで感染を抑えるために感染者の7日間平均を「前の週の7割以下」に減らすことを目安としてきました。
関係者によりますと、宣言の延長を受けて、都は解除を要請するための目安として「感染者の7日間平均」と「入院患者の数」を指標とする検討を行っていることが分かりました。
具体的には「7日間平均」は国の基準のステージ2の半分程度である140人とする案が挙がっています。
また今後、花見シーズンに感染の拡大を防ぐために、すべての都立公園でシートを広げての飲食などを控えるよう求める見通しで、一部の大規模な公園では立ち入りができるエリアを制限する方向で調整しています。
一方、現在、飲食店などへ要請している午後8時までの営業時間の短縮については継続するとしていますが、宣言が解除された場合には時間や対象地域など段階的に緩和していくことが検討されています。
外を運転していても、緊急事態宣言といった雰囲気ではありませんよね。。
公園には人が溢れんばかり。昼飲みで盛り上がっている人はいる。コンビニ前でたむろしている人はいる。
スーパー＆ホームセンターも人で溢れかえってます。。減るわけがない。
でもそういう人に限って緊急事態宣言の延長に文句を言う。
政府や都の思惑と、国民都民の我慢の競り合いがもう限界まできているんでしょうね。。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
きょうは2／22、ニャンニャンニャンと２が3つゾロなので「猫の日」とされています(ΦωΦ)
猫好きの人は猫ちゃんにちょっとご馳走をあげてもいい日かもしれませんね(^^)
そして、この時期必ず書いているのが「猫バンバン」についてです。
知ってる方は知っていると思うのですが、寒い冬、車の中に猫が潜んでいる場合があるのでボンネットをバンバン叩いて猫が隠れていないか確認するプロジェクトです。
ネコの命を守るためには、乗車前にボンネットなどエンジンルーム付近を叩く、いわゆる「猫バンバン」が有効だとされていますが、JAFの発表資料によると「万能ではない」そうです。
JAFいわく「叩いて出てくるかは個猫差があります。叩いたあとネコの声や気配を感じたらボンネットを開け、中まで確認してください」ということです。
ツイッターにはきょう2月22日、実際に車のエンジンルームにネコが入り、「バンバンしたけど出なかった」という体験談を投じている人が複数います。
中には、ボンネットを開けてネコと少し目が合った後にやっと逃げていったため、「基本ボンネット1度あけてから乗るようにしています」というユーザーもいらっしゃるそうです。ありがたいことです。。。
乗り物のプロたちも、「ボンネットを開けて、中を見る」ことを勧めています。
ジェイアールバス関東の公式ツイッターは、バスの運行前に必ずエンジンルームを開けて点検をしていると投稿。
しかし「中にネコが入っていたことは今のところありません」ということです。
車検や自動車整備の専門チェーン・コバックの公式ツイッターも、「ボンネットを叩いて猫バンバンしたり、開けて目視で確認したりして、猫ちゃんの安全と車を守りましょう！」と呼びかけています。
ネコがエンジンルームに入り込む理由は「暖かいから」だけではありません。
JAFは発表資料で、「駐車しているクルマのエンジンルームは風雨が入りにくく暗く狭い空間で、警戒心の強い猫にとっては安心できるよう」だとしています。
冬場に限らず注意が必要です。気温が上がってきても、「猫バンバン」と「目視によるエンジンルーム内の確認」は続けたいですね！！
悲惨な事故だけは何としてもさけていただきたいです。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
花粉症の方には本当に憂鬱な時期がやってきてしまいました。私も重症の花粉症です。
そうです、スギ花粉が飛び始めてしまったのです。。
東京都は、葛飾区と大田区の観測地点で6日にスギ花粉を確認し、都内でスギ花粉が飛び始めたと発表しました。
過去10年の平均より10日早く、2020年より3日遅いということです。
2021年の飛散量は、例年の7割程度、2020年の1.8倍になるとみられ、都は、帰宅する際には、服や髪をよくはらうなど、対策するよう呼び掛けています。
今年は花粉に加え、新型コロナウイルス感染の懸念もあります。
コロナ禍ならではの悩みが深刻です。
かゆい目や鼻をこすると、手に付いたウイルスが目や鼻の粘膜に触れて感染する恐れがあります。
くしゃみがひどくなると、飛沫ひまつで人に感染させるリスクが高まります。各地で室内の換気が徹底されているため、花粉にさらされる頻度が増すことなどから、今年は対策を強める必要があるということです。
日本眼科学会も昨年、花粉で目をこするリスクに注意を呼びかけています。
対策として、手指消毒の徹底やマスクの二重着用、市販薬や処方薬を例年より早めに服用することなどを挙げています。
自宅などを換気する際には、網戸やレースのカーテンを使うと花粉の流入が抑えられ、加湿器やサーキュレーター（送風機）の使用も効果的だということです。
医師は「花粉症は、倦怠けんたい感や鼻づまりといった症状がコロナと似ている部分もある。発熱や味覚・嗅覚の異変などおかしいと感じたら、医療機関に相談してほしい」ということです。
とにかくきつい時期が始まりました。例年以上に気をつけていきましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日は立春で暦の上では春となったわけですが、なんと今日春一番が吹きました！！それにしても早すぎませんか！？
気象庁は今日4日、関東地方で春一番が吹いたと発表しました！
統計を取り始めた1951年以降、最も早い記録だということです。
昨年は関東地方で春一番が吹いたのは2月22日でした。今年は去年に比べてなんと18日も早い春一番です！
ところで気になる春一番ってなに？強い風が吹くと春一番なの？という疑問が生じるのですが。
関東地方の春一番の条件としては、次の事項を基本として総合的に判断するそうです。
・立春から春分の間
・日本海に低気圧(低気圧が発達すればより理想的)
・関東地方に強い南風が吹き、昇温する
具体的には東京においては、最大風速が8.0メートル以上、風向は南より(西南西～東南東)だということです。
今日2／4での春一番は1951年に統計をとり始めてから最も早かった1988年(昭和63年)2月5日の記録を1日更新しました！
春一番もいいのですが、早くおもいっきり外出できる日がきてほしいですね(・・;)
心まで春にならないと。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
1月もあっという間に終わってしまいましたね～。2月といえば節分＆立春です！
節分といえば豆まきですが、近年は「恵方巻の日」としても意識されるようになりました。そして、「節分といえば2月3日」と認識していた人がほとんどのはずです。ところが2021(令和3)年の節分は、なんと124年ぶりに例年より1日早い2月2日とされています。
今年の節分(恵方巻)が2月2日なのはなぜなのか。今後も節分の日がずれることはあるのかについて、国立天文台暦(こよみ)計算室が発表した情報などをもとに、に調べてみました。
「節分はいつかと聞かれたら、2月3日と答える人も多いでしょう。しかし、この日は固定ではなく、2021年には2月2日となります。3日でなくなるのは1984(昭和59)年2月4日以来37年ぶり、2日になるのは1897(明治30)年2月2日以来124年ぶりのことです。
節分は季節を分けるという意味の雑節(ざっせつ)で、本来は各季節の始まりである立春・立夏・立秋・立冬の前日それぞれを指すはずです。いまでいう『節分』は、そのうち立春の前日だけが残ったものとされています。つまり、立春が定まれば節分もその前日として定まるわけです」(国立天文台暦計算室)
雑節とは日本人の生活や文化、季節の移り変わりを基に生まれた日本独自の「特別な日」のことです。立春、春分などの二十四節気(にじゅうしせっき)や、七夕(たなばた)、重陽(ちょうよう)などの五節句のように中国から伝わったものではありません。おもに農作業に合わせた季節、気候が移り変わる時季の目安とされてきました。
「立春は春分や秋分と同じく二十四節気の一つです。立春の前日のみが節分として残ったのは、立春が太陰太陽暦(旧暦)の正月に近く、年の変わり目の意味合いが強いからと言われています」(国立天文台暦計算室)
それでは、節分の日がずれるのは、どんな理由からなのでしょうか。
「1年＝365日と思っている人も多いと思いますが、地球が太陽を回る運動＝季節のめぐりこそが、真の1年です。1太陽年(地球が太陽を1周する時間)は暦の1年ではなく、およそ365.2422日＝365日＋6時間弱なのです」(国立天文台暦計算室)
この6時間弱という端数のために、春分の日の基準となる「春分点の通過時刻」は年々遅くなっていきます。4年経つとその累計がほぼ1日になるため、1日増やしたうるう年を作ることで、季節と日付が大きくずれていかないようにしているのです。
「このため、春分点の通過時刻も変動します。つまり、1年ごとでは1太陽年365.2422日と1年365日の差(約6時間)ずつ遅くなる一方、うるう年には4年前より少し早くなる、というパターンです。
この流れによって、しばらく2月4日の中に納まっていた春分が2021年には2月3日へ移り、その前日である節分も連動して2月2日へ移ったというわけです」(国立天文台暦計算室)
2021年の立春の時刻は2月3日23時59分で、2022(令和4)年はまた2月4日となります。このため前日の2月3日が例年どおり節分となり、これが2024(令和6)年まで続きます。
ところが2024年がうるう年にあたることから、翌2025(令和7)年の立春は2月3日に早まり、節分は4年ぶりに2月2日となるのです。
この『うるう年の翌年は2月2日が節分』という流れは以降、「当分は4年おき」(国立天文台暦計算室)に続くといいます。
こうした実情とのずれに対し、うるう年を使った補正の繰り返しによって節分も変動します。1900年代には2月4日(春分の日が2月5日)となる年もたびたび存在しました。
ちなみに今年の「恵方」は南南東だそうです。
124年ぶりの2/2節分。なんだか感慨深いですね～！
124年前の日本を見てみたい！！
今と節分の楽しみ方も違ったんでしょうね～。。
くれぐれも豆を喉につまらせての窒息にはご注意くださいね！！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
先日、都営大江戸線の運転士などが新型コロナウイルスに集団で感染したニュースがありましたが、驚愕の事実がわかりました。
集団感染の原因としては、歯磨きなどで使っていた洗面所の蛇口を介して感染が広がった可能性が高いことがわかりました。
都営大江戸線は先月中旬以降、江東区の清澄乗務区に所属する運転士など39人が新型コロナウイルスに感染し、今月11日までの2週間余り通常の7割程度に減らして運行を行いました。
都交通局によりますと、感染経路を調査した保健所から乗務区の庁舎にある洗面所の蛇口を介して感染が広がった可能性が高いと指摘されたということです。
この蛇口は手で回すタイプで、トイレの後の手洗いのほか歯磨きやうがいなどで運転士たちが使っていて、保健所はだ液が蛇口についていた可能性を指摘しているということです。
都交通局は、手をかざせば水が出るセンサー式の蛇口に変えるなどの対策を検討するということで「手を洗うために使う蛇口を介した可能性があると聞いて、対策の難しさを痛感した。感染の拡大防止に努めて運行を確保していきたい」としています。
加藤官房長官は閣議のあとの記者会見で「集団感染の原因に関して、個別の中身まで詳細に承知していないが、一般論として接触感染を予防するために、ドアノブ、スイッチ、手すりなど、手がよく触れる共用で使うものについては定期的に清掃するよう、これまでも周知を図ってきている」と述べました。
そのうえで「共用で使うものへの対応も含め、さらに徹底していただき、感染リスクが高まる5つの場面、さらには3密の回避、手洗い、マスクの着用、換気の徹底など基本的な対策の徹底を改めてお願いしていきたい」と述べました。
ドアノブ、エレベーターのボタン、エスカレーターの手すりなどは以前から指摘されていましたが、蛇口は盲点でしたね。。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
当院のインスタグラムでも少し書いたのですが、これだけ感染が拡大していてマスクの重要性がうたわれているのに、まだマスクを正しく着用していない方が散見されます。。
鼻だけ出したり、顎下まで下げたりと
考えられません。。。
今日はそのマスクについて掘り下げてみます。やはり素材によって大きく差が出てくるようです。。。
現在、新型コロナウイルス感染拡大を防ぐために、マスクの着用が推奨されています。まず、なぜマスクをつけるとよいのかをお話しするために、ウイルスの感染パターンについて説明します。
今のところ、新型コロナウイルス感染症の感染パターンは主に接触感染・飛沫感染とされていますが、最近になって2つの事実が明らかにされています。
【１】空気感染があり得る
１つめは、ＣＤＣ(アメリカ疾病予防管理センター）やＷＨＯ（世界保健機関）も認める通り、新型コロナウイルス感染パターンに第３のパターン、水ぼうそうやはしかなどにもみられる「空気感染」も有り得ることが判明したことです
今後の研究で、新型コロナウイルス感染症の感染パターンにおいて「空気感染の割合が大きい」と判明した場合は、ウイルス粒子が飛沫粒子よりも微細なため、特殊な医療用マスク（Ｎ９５マスク）装用以外はその感染防止・予防の効果がありません。
【２】無症状感染が存在する
２つめは、ニュースでも報道されているように、無症状感染者が一定の割合で存在するという事実です。
この２つの事実を考え合わせると、現時点では、新型コロナウイルス感染症について日常生活では「空気感染する割合はかなり小さい」と考えるのが妥当のようです。
よって、ここでは新型コロナウイルス感染症の感染経路が主に「接触感染・飛沫感染」であるとして、マスクの効用についてお話します。
風邪症状によって咳やくしゃみが出てしまうときに必要になってくるのが、マスクです。マスクには２つの役割があります。
１つめの役割は、飛沫粒子を遠くに飛ばさない「蓋」の役割です。咳やくしゃみが出てしまう場合に、口と鼻の前に布が一枚あると、原理的にはこれによってブロックされてしまうので、飛沫粒子がその先にあまり遠く飛んでいきません。
この「蓋」の役割に関して、アメリカ合衆国のデューク大学の研究グループは、素材によって飛沫粒子を捉える機能に差があるかを検討し結果を発表しました。
実際の実験結果において、最も優秀だったのは特殊な医療用マスク（Ｎ９５マスク）で99.9%、不織布マスク（サージカルマスク）は99%、飛沫粒子をブロックしていました。
次いでそれ以外の布マスクやウレタンマスクなどは少し効果が落ち、80％前後の飛沫粒子をブロックしていて、どれもだいたい同じでした。
大きく効果が落ちるのは、ニットマスク（毛糸で織ったマスク）で60％前後の飛沫粒子のブロック効果でとどまっています。
次いで、バンダナマスクは飛沫を抑える効果がさらに落ち、50％前後の飛沫粒子のブロック効果で終わっています。
フリースのネックゲートルは、逆に10%程度、飛沫を増やすという結果になっています。この理由として、研究者は大きな飛沫をより小さな飛沫にバラバラにしてしまっているためと考えています。
特殊な医療用マスク（Ｎ９５マスク）が最もその機能が高く、次いで使い捨て不織布マスク（サージカルマスク）で、それ以外の素材によるマスクはかなり低レベルかと予想されたのですが、意外な結果です。
２つめの役割は、ウイルスを含む飛沫が口や鼻から侵入しないように防御する「盾」という役割です。
結論から言うと、特に「盾」という役割については言えば、一般的に出回っているマスクにウイルスの侵入を完全防御する能力はありません。ウイルス飛沫粒子は飛び散った後、周囲の空間の気流に乗ってゆっくり漂い落下しますが、どの種類のマスクであってもよほど厳密に鼻の横や頬の横、顎の下などの「隙間」を極力なくさない限り、飛んでいる飛沫粒子はそれらの「隙間」からすぐに侵入し得るからです。
マスクのパッケージや箱のラベルには、「この5層構造で／この特殊素材でウイルスの侵入をストップできます」といった効果を宣伝しています。ですが、盾という役割に関しては、布の性質や素材ではなく、「隙間」があるかないかが問題なのです。
東京大学医科学研究所感染・免疫部門ウイルス感染分野の河岡義裕教授らの研究グループは、新型コロナウイルスの空気伝播におけるマスクの防御効果とマスクの適切な使用法の重要性を明らかにしました。
その中で、新型コロナウイルスの遺伝子は、一般的に出回っているどの素材・種類のマスク着用時においても検出されています。今後のさらなる解析が必要ですが、「盾」という役割に関しては特殊な医療用マスク（Ｎ９５マスク）を除いて、どの素材・種類のマスクも感染予防上、浮遊するウイルス飛沫粒子の吸い込みを完全に防ぐことができないことを示しています。
では、「特殊な医療用マスク（Ｎ９５マスク）のみが使用されれば、感染予防の点でベストなのか？」という疑問にたどり着きます。
確かにこのマスクは密閉性が高くて、きちんと正しく装着すれば「隙間」ができません。空気中に浮いている病原体がマスクと顔の隙間から侵入しないよう、密着するように作られています。
医療現場では、きちんと顔に密着しているか確認して使っています。従って、このマスクを正しく着けていれば、ウイルス飛沫粒子が飛んできても心配がないのです。実際、医療現場では空気感染をする「はしか」の患者さんや肺結核の患者さんを診るとき等にもＮ９５マスクは使われています。
しかし、Ｎ９５マスクは密閉性が非常に高く「隙間」がありません。30～40分も経つと呼吸が苦しくなって、とてもそれ以上は着けていられないという欠点があります。
時折、バスや電車内で恐らくネット通販で入手したのであろうＮ９５マスクを装着されている方を見かけます。やはり息苦しいからなのでしょう、ウイルスの侵入を許す「隙間」を作ってしまっています。その「隙間」を作ってしまったら、全く感染防御の意味がありません。
以上のことから一般的に出回っているマスクに関しては、今のところ「蓋」という機能面で不織布マスク（サージカルマスク）が総合的に少しだけ優れているようです。
食事の際にマスクを取り外して一時保管する際の注意点としては、「自分専用マスクケースを常時携帯すること」「着用していたマスクの表にウイルスが付着している可能性があるので、食事などでマスクケースに一時保管する場合は、裏面（顔面に接触した側）が内側にくるように２つにたたんで入れること」の２点が重要です。
新型コロナウイルスに対して、私達が出来うることは限られています。
せめてマスクくらい正しく着用、できればサージカルマスクをつけましょう。。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
前回の続きになります。
お話した新型コロナウイルスに感染した方が重症化するのにはサイトカインストームが関係していると述べました。
そして、そのブレーキの役割をするのが「レギュラトリーT細胞」です。制御性T細胞とも呼ばれています。
ではそのレギュラトリーT細胞＝制御性T細胞を増やすためにはどうすればいいのか？ということになってくるのですが、すばり言うと、腸内細菌が作る「酪酸」が関係しているようです。
やっぱり１にも２にも腸内環境なんですね。。腸内フローラ。大事です。。
腸内細菌が作る酪酸が体内に取り込まれて免疫系に作用し、制御性T細胞：炎症やアレルギーなどを抑える免疫細胞を増やす働きがあることを理化研究所・東京大学・慶應義塾大学先端生命科学研究所が明らかにしました。
ヒトの腸管には500～1,000種類、100兆個以上の腸内細菌が生息し、この腸内細菌が消化液では分解できない食物繊維などを微生物発酵（腸内発酵）により代謝し、有用な代謝産物に作り替える働きをしています。
こうした代謝産物は腸管粘膜でエネルギー源として使われるほか、腸の収縮運動を高める働きをしています。これまである種の腸内細菌に炎症やアレルギーを抑える効果があることが知られていましたが、そのメカニズムは分かっていませんでした。
研究で、マウスに食物繊維が多い食事（高繊維食）を与えると、制御性T細胞への分化誘導が起こることを発見しました。高繊維食を与えたマウスでは低繊維食を与えたマウスに比べて腸内細菌の活動が高まっており、代謝産物のひとつである酪酸の生産量が多くなったということです。さらに、この酪酸が制御性T細胞への分化誘導に重要なFoxp3遺伝子の発現を高めていることも明らかになりました。
つまり、食物繊維の多い食事を摂ることで腸内細菌の活動が高まり、その結果多量の酪酸が作られ、この酪酸が炎症抑制作用のある制御性T細胞を増やしていると考えられます。実際に大腸炎を起こす処置をしたマウスに酪酸を与えたところ、制御性T細胞が増え、大腸炎が抑制されました。
クローン病や潰瘍性大腸炎など炎症性腸疾患の患者の腸内でも、酪酸を作る腸内細菌が少ないことが知られています。
やはり腸内環境の乱れは万病の元どころではなく、新型コロナウイルスの重症化にも一役買っていたのですね。。
私もこれから気をつけて腸活をしようと思います！まずは何種類か食物繊維たっぷりのヨーグルトを試してみたいと思います♫
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日も東京都で2000人超の感染者を出しました。。
しかしその中でも重症化する人はごく一部とされています。
国内における新型コロナウイルス感染症では、感染しても約80％の患者が無症状か軽症で済むものの、高齢者や基礎疾患のある患者を中心に約15％は重症肺炎になり、約5％は致死的なARDS(急性呼吸促拍症候群)という呼吸不全に至ります。
新型コロナウイルス感染症において「重症化」というのは、この5％を指します。
ARDSに陥り、ICU(集中治療室)での治療が必要となった状態です。
重症化から回復しない場合、数日のうちに呼吸不全は呼吸困難へと進行し、深刻な炎症に陥った心肺は機能しなくなるため、ECMO(エクモ)という人工心肺装置を装着。ここまで至ると、残念ながら8割方の患者は命を落としてしまいます。
これを聞くと、「新型コロナウイルスはなんと恐ろしい毒性を持っているんだ」と思うのですが、こうした症状の悪化の原因はウイルスの病原性だけではないことがわかっています。
ウイルス単体の毒性でいえば、インフルエンザウイルスのほうがよほど怖いのです。
では、なぜ世界で100万人以上もの方が命を落としているのか？
その答えが、「サイトカインストーム」です。
本来、わたしたちの身体を守るはずの免疫細胞が火の嵐のように暴走し、全身に炎症を引き起こす免疫の過剰反応が、この感染症の重症化の原因なのです。
「サイトカイン」とは、免疫細胞同士が互いに協力したり、ウイルスとの戦いを有利に進めたりするために使う、免疫細胞が出す物質のことを指します。
例えば、司令官役のヘルパーT細胞が、抗体をつくるようB細胞に指示したり、ウイルス撃退の実行を担うキラーT細胞に出動要請をかけたりするのにも使います。
しかし、サイトカインにはガソリンのように危険な側面もあります。サイトカインの産生量が度を越せば、炎症は拡大して内臓や血管の機能不全を引き起こします。
その「やり過ぎ」の状態がサイトカインストームです。
平野先生の研究によれば、主に肺組織にいるマクロファージ(ウイルスを貪食したり、ウイルスの情報をヘルパーT細胞に伝えたりする免疫細胞の一種)から放出されるサイトカインが“主犯”とされています。
ウイルスに感染した細胞がSOS物質を放出し、免疫細胞を呼び寄せ活性化したり、マクロファージからサイトカインを放出させたりします。そのサイトカインに刺激された免疫細胞や組織細胞がさらにサイトカインを放出します。
このようにして、新型コロナウイルスの感染が引き金となり、免疫細胞や組織細胞によるサイトカインの産生が続いたのち、その共鳴を一気に増幅させる「IL-6アンプ」というスイッチが押されます。
そして、細胞間のサイトカイン放出の呼応が一気に増加し、サイトカインによる炎症はまたたく間に広がり、心肺が機能不全を起こすほどの肺炎となるのです。
サイトカインストーム自体は、インフルエンザなどほかの重症化リスクのあるウイルスでも起こり得ることですが、新型コロナウイルスはとくに起きやすいことが脅威となっています。
そして、このサイトカインストームにおいて、もうひとつ炎症を悪化させるファクターがあります。それが、「免疫ブレーキの故障」です。
免疫の働きが正常な状態であれば、ウイルスの感染に対して免疫応答(ウイルスなどの外敵に対処する免疫細胞の一連の反応)が行われたあと、免疫細胞たちに「撤収」を呼びかける細胞がいます。
それが、「レギュラトリーT細胞」です。
ヘルパーT細胞、キラーT細胞と同じT細胞の一種で、免疫細胞たちを制御することが役割です。この細胞が正常に機能していれば、サイトカインストームも抑制されたはずなのです。
しかし、新型コロナウイルスに感染し、重症化した患者の血液中からは、このレギュラトリーT細胞を含むT細胞全般が極端に減ってしまっていることがわかっています。原因はまだまだ研究途上ですが、ふたつの理由が想定されています。
ひとつめは、新型コロナウイルスの感染によってT細胞が減少しているのではないか、というものです。
どうやら新型コロナウイルスは組織細胞だけでなく、免疫細胞であるT細胞にも感染し、減少させている可能性があると考えられています。ただこれはまだ仮説の段階で、今後の研究が待たれます。
そのほか、炎症を起こしているほかの箇所へ動員されてしまっている可能性や、T細胞が生き続けるために必要な因子が枯渇してしまっている可能性などがあります。
重症者の体内では、キラーT細胞も減少していますが、司令官の役割を担うヘルパーT細胞と調節役のレギュラトリーT細胞の減少が著しく、これが免疫力低下の一因となり、サイトカインストームの発生を食い止めることができなくなっていると考えられています。
ふたつめは、基礎疾患や生活習慣の乱れです。
免疫細胞はわたしたちの身体から生み出される、身体の一部分です。そのため、健康状態を悪化させるような生活習慣や、基礎疾患による臓器の不調があれば、免疫細胞も不健康となり、正常に機能しません。
とくに、レギュラトリーT細胞は腸に多く生息する免疫細胞です。腸内環境が著しく悪化している身体では、新型コロナウイルスが感染する前からレギュラトリーT細胞が少なく、サイトカインストームを起こしやすい状態にあることが予想されます。免疫といえば腸内環境（腸内フローラ）です！！
これらの要因のなかでも、基礎疾患や生活習慣の乱れによる“不健康”がレギュラトリーT細胞減少の原因となっている点は、極めて重要です。
なぜなら、実際に国内外における新型コロナウイルスの死亡者の多くは、肥満症、あるいは糖尿病や高血圧などの基礎疾患を抱える患者であるからです。
そのような患者は、レギュラトリーT細胞の減少や機能低下によって、そもそもサイトカインの産生を誘発しやすい状態にあると考えられます。
ではそのレギュラトリーT細胞はどうやって増やせばいいのかという話になると思うのですが、今日は少し長くなりましたので次回に持ち越したいと思います。
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