こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は聞き慣れない言葉『水中毒』についてです！
中毒と聞くとアルコール中毒や食中毒など、体に有害なものを思い浮かべますが、水中毒？？ん？なんで水で中毒になるの？？
と疑問に思ってしまいますよね！
毎日猛暑が続き、ニュースを見れば熱中症予防に水分補給を忘れずに！と連呼されています。
しかし、ついつい水分補給だ！と水のみ大量に一度に摂取してしまうと大変な危険が待っているかもしれないのです((((；ﾟДﾟ))))
実はこの水だけ大量に摂取というところがポイントになってくるようです。
人間の体が一度に吸収できる水の量は、２００ミリリットル程度といわれています。
それ以上の水を一気に飲むと、腎臓の排泄処理が追いつかず、体液が薄まる恐れがあります。そうして血液のナトリウム濃度が低下した状態が「水中毒」。
医学的には「低ナトリウム血症」という状態です
水中毒の症状は、軽度では頭痛や食欲不振など。重症になると、けいれんや昏睡が起こり、さらには死に至ります((((；ﾟДﾟ))))
腎臓の状態によっては、２００ミリリットル以下でも水中毒に陥ります。
人体が１日に必要な水分量は、体重の４％といわれています。体重６０キロであれば２・４リットルですが、食事から１リットル前後の水分を摂取するので、飲み水としては１・４リットルくらい。
ただし、個々人の運動量によって必要な水分量は大きく異なります。「１日○リットル」と決めるより、「喉が渇いた時にこまめに飲む」ことが一番重要です。
そのとき気をつけたいのが水だけでなく塩分補給！！
塩分を含んだタブレット等、コンビニでも容易に手に入るので活用するといいですね！
ちなみに、お茶やコーヒーはカフェインの利尿作用が強いので、水分補給になりません！
汗を大量にかくこの季節。体はどんどん電解質を失ってしまいます。
大事なのは水分補給だけでなく電解質補給（ナトリウム）も！！
体調に少しでも異常を感じたらスポーツドリンクよりも経口補水液に切り替えましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！！！＼(^o^)／
今日はとても暑い日でしたね。。😓
暑い日にはクーラーが欠かせません！！！
しかし暑い日に必要なクーラーでいろいろな症状や病気になる可能性があるそうです。。
そこで今日は、クーラーによりなり得る病気を紹介したいと思います！！
夏型過敏性肺炎
エアコンをつけた途端に咳が止まらなくなる場合は、夏型過敏性肺炎の可能性があります。クーラー咳とも言われています
夏型過敏性肺炎は、トリコスポロンという種類のカビを繰り返し吸いこむことで肺がアレルギー反応を起こし発症すると言われています。
主な症状は乾いた咳や息切れで、悪化してしまうと発熱してしまう場合もあります。
もし、家のエアコンをずっと掃除していない、吹き出し口が汚れている。。という場合はエアコンをつける度にカビ菌（トリコスポロン）を部屋中にまき散らしているといっても過言ではありません。
もしそのままエアコンを使い続けると、家族全員が夏型過敏性肺炎になる可能性もあります((((；ﾟДﾟ))))
さらに、夏型過敏性肺炎が悪化してしまうと症状が慢性化し、気道が常に炎症している状態になってしまうことがあります。ひどい場合は呼吸不全へと陥ってしまうケースも！！(ﾟ∀ﾟ)
心当たりのある人は、まずは医師の診察を受けて適切な処置をしてもらいましょう！
多くの場合、ステロイド薬や気管支を拡張する薬などで、症状が改善します。
また、エアコンによる病気の悪化を防ぐためには、エアコンをつけたときにまき散らされるホコリやカビを少しでも減らすことです。定期的にエアコンのフィルターを掃除し、内部を常に清潔にしておくことが大切です！
面倒臭がらずに自分や家族のためだと思ってエアコンをこまめに掃除しましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とうとう8月に入りました！！
しかし、まだ一ヶ月も「夏」があるのです！（汗
梅雨明けが早かったせいか長く感じますね～(・_・;)
猛暑が続いていますので引き続き熱中症などに十分気をつけてお過ごしください！
夏バテなどを起こしている患者さんも増えております。。
さて今日は『江東花火大会』がありますね＼(^o^)／
実は私、この花火大会が大好きで、毎年行っておりました(^^)
今は整骨院の業務上なかなか行かれないですが。。
好きな理由として、間近で花火が見られる・ローカルなのでそんなに混まない・場所取りが余裕等ですね♪
近隣の方はぜひ行ってみてください！約4000発です！※水分必須です！夜でも気温が高いです。
★午後7時30分から午後8時30分まで
★荒川・砂町水辺公園（江東区東砂8丁目22番地先）
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
受動喫煙問題などで規制が厳しくなりどんどん肩身が狭くなってきた喫煙者ですが、過去最低を更新したもようです！
JTによると2018年の男性喫煙率は27.8％、そして女性の喫煙率は8.7％、平均で「17.9％」まで落ち込み、3年連続で過去最低記録を更新したことになりました！！
この1年で約37万人がタバコから足を洗った計算になります(ﾟ∀ﾟ)
素晴らしい！！！の一言！！
同社では、「要因は複合的であり一概には言えませんが、高齢化の進展、喫煙と健康に関する意識の高まり、喫煙をめぐる規制の強化や、増税・定価改定等によるものと考えております」としています。
男性では30代・40代・50代がいずれも30％を超えているものの、20代では23.3％、60代以上でも21.3％となっているから「吸い始める若い人は少なく、やめる年配の方が多い」と考えられそうです。
それでもまだポイ捨てや路上喫煙など目立つときもあります。
肩身が狭いのは百も承知、時代が喫煙者を求めていません。昔は映画やCMの影響で爆発的に喫煙者が増えたという背景があります。
喫煙者の方は吸うならばルールを守って吸ってほしいですね！
もう５人に１人というところまできています！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
ついに夏の甲子園出場校が出揃いました♪
夏の甲子園は８／５に熱戦の火蓋が切り落とされ17日間続きます！
今年はなんと第１００回ということで記念大会なんですね！！すごいことです！
今日、西東京大会では日大三高と日大鶴ケ丘高との日大対決が行われ、日大三高が５－３で日大鶴ケ丘高を破り、見事甲子園への切符を掴みました！
また北神奈川大会は慶応が桐光学園との接戦をものにし１０年ぶりの優勝！
最後に決着がついた岡山大会は創志学園が２年ぶりとなる夏の甲子園出場を決めました＼(^o^)／
全5出場校が決まり、初出場は中央学院（西千葉）、白山（三重）、明石商（西兵庫）、奈良大付（奈良）、折尾愛真（北福岡）、沖学園（南福岡）の計６校。
４年ぶりの優勝を果たした龍谷大平安（京都）が今大会最多３４回目の出場となりました(ﾟ∀ﾟ)
私はやはり去年、埼玉に初優勝をもたらした花咲徳栄高校を応援したいと思います！
高校球児の熱中症も心配ですが、高校野球に熱中しすぎてついつい水分を摂らず『熱中症』になるのだけは避けたいところですね！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！＼(^o^)／
今日は暑さもなく、涼しく過ごしやすいですね！🎐🍉
さて、今問題となっている台風１２号🌀
今日１０時には父島の南約２１０キロにあって、１時間でおよそ２５キロの速さで北東へ向かっているそうです。(・・;)
２８日から２９日にかけては東京にも被害が行くかもしれません(・_・;)
土日でお出かけするときは十分に気をつけてください。
ちなみに昨日ブログで書いた『隅田川花火大会』ですが、明日の開催は順延となり明後日７/２９日曜日の開催が決定となりました！
立川・八王子・浦安の花火大会はそれぞれ残念ながら『中止』となりました。。(T_T)
また音楽フェスなど屋外イベントへ行かれる予定がある方は、事前に最新情報をご確認ください。
変わったルートで来ている台風１２号、逐一情報をチェックして注意深い行動を心がけてくださいね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
夏の風物詩！花火大会＼(^o^)／
今週土曜（7/28土）に迫った、みんなが楽しみにしている『隅田川花火大会』ですがどうやら暗雲が立ち込んでいるようです。。
「ジョンダリ」と名付けられた台風12号ですが、28日(土)の夕方から夜に関東に最も近づくと見られ、花火大会のタイミングに重なりそうなのです。。
元々、「両国の川開き」として行われていた花火大会が交通事情の悪化等で実施できなくなり、1978年に「隅田川花火大会」と名を改めて復活。現在に至っています。
その歴史で初めて中止なったのが5年前の2013年。厳密には打ち上げは始まったのですが、激しい雷雨となり、開始30分後に中止となりました。
去年は大雨の中、中止が危ぶまれましたが強行され、浴衣がずぶ濡れになった方が印象的でした。
台風が予報円の中心を通った場合、会場周辺では平均で15m/s、瞬間的には20m/s以上の強い風が吹き、10m/s以上が6時間以上続く予想です。「東京都における煙火の消費に関する基準」では天候による中止の要件として、「地上風速7m以上の強風が10分以上継続して吹いている場合」とされています。
このことから、26日(木)11時時点で2018年の隅田川花火大会は80～90％の確率で延期になると見ています。。。
28日(土)の午前8時（午前8時で判断がつかない場合は午前10時）に決定され、29日(日)に順延。29日も実施できない場合は中止となります。。(T_T)
最新情報は、隅田川花火大会の公式TwitterやHPで発表されますので、行く予定がある方はこまめなチェックをするようにしてください！
28日は最悪、台風で順延でもしょうがないとして、翌日の29日にはなんとかやってほしいですね！
やっぱり隅田川花火大会が行われないと下町の夏がやってこない気がします。。
自然現象なのでしょうがないですが、やはり台風来ないでほしいですね！
こんなときはてるてる坊主！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
タレントの大竹まことさんですが腰痛治療のため、２週間入院することが昨日分かりました。
都内の病院に８月５日まで入院するということです。
大竹さんは２０日、同番組に主治医の許可を受けた上で生出演したが、痛みが引かないため番組終了後に入院しました。。
腰椎分離症のため先月１５日から「大竹まこと ゴールデンラジオ」を休んで自宅療養、今月２日に仕事復帰したばかりでした。
この大竹さんを困らせた「腰椎分離症」というのはどんな疾患なのかご説明していきたいと思います。
背骨は、本体である「椎体」と、後ろ側の「椎弓」とで構成されています。この椎体と椎弓が疲労骨折を起こし、分離してしまった状態を「脊椎分離症」と呼びます。これが腰椎であれば「腰椎分離症」です。
分離した腰椎がすべってしまうようだと「腰椎分離すべり症」と呼ばれます。
骨がまだ成長しきっていない若年時にスポーツなどの負担が積み重なり発症します。
症状として、運動中や長時間同じ姿勢でいるときなどの腰痛があげられますが、目立った症状が無い場合も多く、放置されていたものが大人になってから発見されることもしばしばです。
進行した分離症には、分離を起こした背骨を固定する脊椎固定術という手術が行われることもあります。
大竹さんは若いときに何かスポーツに打ち込んだのでしょうかね？
とにかく元気な姿での復帰を期待したいですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
大相撲名古屋場所は御嶽海の初優勝で締めくくられました！
御嶽海は東洋大卒で私も以前から応援していたので嬉しい限りです♪
そして今日は大ニュース！！
なんと５年ぶりに国内最高気温が更新されました！！
その場所はというと～
日本で最もアツいところ！そう『熊谷』でした！
その気温も午後２時16分の時点で『41.1』℃という凄まじい温度を記録しました。。
ちなみに午後１時29分には東京都青梅市で都内初の40度超えとなる40.8度を記録したもようです。
他でも午後１時までに岐阜県多治見市でも40.5度を記録するなど、各地で猛烈な暑さとなりました。
今まで国内の過去最高は2013年８月の高知県四万十市の江川崎で観測した41.0度。東京都内の過去最高は04年７月に東京都心と練馬区で観測した39.5度でした。。
気温が高い状態は明日以降もしばらく続く見込みです(ﾟ∀ﾟ)
気象庁は、こまめに水分や塩分を取るなど熱中症への警戒を呼びかけています。((((；ﾟДﾟ))))
日に日に暑くなり搬送されている人も増えています。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
皆さんしっかり水分や塩分をしっかり取り楽しい夏休みにしましょう！！！！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
連日猛暑が続き、全国で熱中症が猛威を振るっています！
熱中症対策といえば水分補給、なおかつこのブログでも何度も紹介している「経口補水液」がとても有効です。
しかし経口補水液と聞くと、薬局が遠いとか、近くにコンビニが無いとかでつい買いに行くのに足が遠のいてしまいますよね。
また、経口補水液を買うために遠くの薬局等まで歩いたが故に体力を消耗してしまうなんて本末転倒です。
そこで今日は自宅でも経口補水液が作れる方法をご紹介します(^^)
経口補水液は、成分とその配分量を知っておけば、家庭にある材料でも作ることが出来ます。近くで市販の経口補水液が手に入らない場所にいるときのために、覚えておくと便利です。
旅先やキャンプなどで便利な知識です。味覚は保証できませんが、沸騰させて冷ました清潔な水と食塩と砂糖、それにレモン適宜で味を調整して作ります。清潔な保存も怠らないでください。
ただし、自分でつくる場合は、夏場に大量の汗などからナトリウムを多く失う場合に限ること。冬場などに、ウイルス性の感染性胃腸炎が発症し，おう吐や下痢などの症状がでた場合は、カリウムなど下痢などで失われる電解質を適正に含んでいる市販の経口補水液を摂るほうがよいでしょう。
①上記の「家庭での簡易型経口補水液の作り方」は、あくまで手元に経口補水液がない場合の緊急的な対処として作る方法をご案内するものです。
この方法で作った簡易型経口補水液では、脱水時に不足するカリウム(K) をほとんど摂取することができませんし、炭水化物の含量が高くなっています。
②分量を間違えず、できるだけ正確に計って作ってください。
塩と砂糖の分量を取り違えると、うまく脱水を改善することが出来ない場合があります。またすばやく吸収させるためには、ナトリウム(Na) イオンとブドウ糖の適切なバランスが重要ですので、分量を守ることは大切です。
③作った簡易経口補水液は、遅くともその日のうちに飲みきってください。
家庭で経口補水液を作る場合、雑菌の混入をどうしても防ぎきれません。これらの雑菌が繁殖すると健康に影響を及ぼすことがあるため、それまでに飲みきる必要があります。
以上、自家製経口補水液の作り方をご紹介しました(^^)
あくまでも緊急時や応急処置的なものですので、余裕があるときには市販のものを摂るようにしましょう！
買いだめしておいてもいいかもしれないですね！
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