こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
治療業界ではかなり話題になったこの人「澤村拓一」投手が無事復活を果たしたみたいです。
右肩痛からの復活を目指す巨人・澤村拓一投手が４日、ヤクルト戦の７回に登板し３者凡退に抑えました！
昨年３月４日の日本ハムとのオープン戦で、１球で危険球退場となって以来、ちょうど１年ぶりの１軍戦登板。最速１５３キロを含め１５０キロ台を連発し、高橋由伸監督も今後の１軍帯同を示唆しました。
澤村投手は「こみ上げてくるものがあった。１軍で投げられたということに対して、携わってくれた人に感謝したい」と語っています。
実は去年澤村投手が不調になった原因を巡ってかなり物議を醸したんですね。。
昨年9月10日に球団が澤村投手の不調の原因を「球団トレーナーの鍼治療での施術ミスによる可能性が高い」と発表・謝罪し、診断結果を「長胸神経麻痺」としたのです。
これに全日本鍼灸学会が猛反発しました。
内容としては「長胸神経麻痺」は別名「リュックサック麻痺」とも呼ばれ、長時間の圧迫などによって神経が損傷すると筋肉が麻痺し、腕を上げられなくなるのが特徴であり、「鍼施術によって長胸神経麻痺が引き起こされる可能性は極めて低いと考えます」とのこと。海外の症例報告を見ても因果関係を示すものは一つもないということです。
逆に長胸神経を傷つけるためには一番太い鍼、もしくは中国鍼を使用し、かなり深くまで侵襲しないと傷つけることはできないとのことで、そんなリスキーなことをする鍼灸師はいないだろうとの話でした。
また学会側は「野球選手であれば、投球動作に加え、筋力トレーニングは一般的に行われているのが常であり、これらが原因となった可能性は否定しきれないと考えます」とも反論していました。
どうやら内容を見ても鍼施術での神経損傷の可能性は低そうですね。。
もし鍼による抹消神経損傷であったならば復活までもう少し時間がかかったことでしょう。
推測の域を出ませんが、治療側の立場から言うと、やはり全ての原因を端的に鍼治療のせいにされると胸が苦しくなります・・・
何はともあれ大復活を遂げた澤村投手！！
これからの動向に注目しつつ更なる活躍に期待していきたいですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
花粉が真っ只中のシーズンに入りましたね(T_T)
花粉症の方は毎日本当にお辛いと思います。もちろん私も花粉症です。。
今日はその花粉と腸内細菌の話です！
関係なさそうな両者ですが、実は密接な関係があったのです！
まず、腸内細菌について掘り下げて解説していきます。
ここ数年、腸内細菌の研究が一気に進んでいます。
注目されているのは、リンパ節で生まれ、腸で育つ免疫細胞との関係です。
なかでも、免疫細胞のT細胞、制御性T細胞は、がんやアレルギー性疾患の治療として研究が進められています。
注目されている制御性T細胞（Tレグ細胞）は、1995年に、坂口志文博士が発見した、炎症を抑制する免疫細胞です。
アレルギー性疾患は、免疫細胞が過剰に活性化し、自身を組織しているさまざまな細胞を攻撃する病気です。
免疫細胞の暴走ともいえる、過剰な活性化を抑制するには、制御性T細胞の働きが大切です。
腸には1000種類、100兆個の腸内細菌が常在しています。その腸内細菌の一種であるクロストリジウム目に属する細菌群が大腸の制御性T細胞を増やすことが最近明らかにされました。
そのなかのクロストリジウム菌のうちの17種類を混合し、マウスに与えると、制御性T細胞が増え、人工的に起こした炎症が抑制され、腸炎や下痢が症状が抑えられたということです((((；ﾟДﾟ))))
ざっくり言えば、腸内細菌が腸内に定住する前の、生まれて間もない頃にこのカクテルを投与し、食べ物や生活スタイルで、制御性T細胞を増やせておけば、アトピー性皮膚炎や花粉症などと、アレルギー性疾患ならない可能性があるということです！
これはとても画期的な研究ですね！
クロストリジウム菌には『落ち着いて』という”メッセージ物質”を分泌する機能があり、このメッセージ物質が、本来攻撃する必要のない花粉やホコリなどの異物、自分の身体までも攻撃している免疫細胞に対して、攻撃を抑える効果があるからではないか、と番組で説明します。クロストリジウム菌が免疫寛容（免疫の抑制）を司る「Tレグ細胞」の産生に関係しているとみられるからです。
ではそのクロストリジウム菌はどうやって増やすことができるのかという点が重要になってきますが、食物繊維が豊富に含まれる食事がクロストリジウム菌を増加させることに関与していることがわかったそうです！
食物繊維がクロストリジウム菌の重要なエサになっているんですね！
私たちが昔から食べている典型的な日本食は食物繊維の宝庫。日本人の腸内には長年の食習慣から他の国の人よりもクロストリジウム菌が多く住み着いているのです。
ところが、近年の急激な食の欧米化によって私たちの腸内細菌のバランスが乱れています。
それが花粉症やアレルギー疾患が増加している原因となっているのです。
本来の日本人の食習慣にのっとり、昔ながらの一般的な食事をとっていれば、自然にクロストリジウム菌の腸内常在を維持、増加させ、免疫機能のバランス調整ができているのです。
食物繊維が豊富に含まれる食材といえば、穀物、いも、豆、野菜、果物、きのこ、海藻などです。
まさに一般的な古来からの日本食の食材ですね！
欧米食を少し控えてよい食事をとるように心がけて、クロストリジウム菌を腸内に増やし健康に努めてみましょう！
花粉症やアレルギーがすこしでも楽になると世界が変わりますね(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
いや～、昨日の山中慎介選手は残念でしたね(T_T)
前日計量オーバーのネリに2ラウンドTKO負けを喫してしまいました。。
これにより山中選手は引退を表明しています。
しかしながら、たしかに体重的な不利はあったかもしれませんが、それを全く言い訳にしていないところにも美学を感じますね。
最後は不本意だったかもしれませんがその潔さもまたかっこよかったです！
さて巷で「インフル花粉」なるワードが話題になっています。
なんだろうと思い調べてみたら正式な医学用語ではなく、「インフルエンザと花粉症が同時または連続して発症すること」を指すそうです。
煩わしい花粉の季節が始まったのにインフルエンザも同時に患ってしまったら泣きっ面に蜂ですね(T_T)
想像しただけでもキツイです。。。
連続して発症した場合には、インフルエンザで免疫力が下がってしまうことから、花粉症が重症化してしまうということです。
具体的には、熱やのどの痛み、場合によっては喘息の症状が出たり、今まで罹患していなかった新たな花粉症を発症したりしてしまう可能性があるといいます。
対策としてコットンやガーゼを鼻と口に当ててマスクをすることを推奨し、花粉症の予防をするように注意を呼びかけています！
何が何でも花粉症とインフルエンザの同時罹患「インフル花粉」だけは免れたいですね！！
しっかり対策して最悪の事態を避けましょう！！
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オリエンテ深川整骨院
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今日で寒かった2月は終了！！
明日からいよいよ3月に突入です！気持ちはどんどん春に向かっていきますね！
しかしそんな気分に反して3月はあいにくの「春の嵐」で大荒れスタートとなりそうです（汗）
全国的に非常に強い風が吹き荒れるとのこと！！もしかしたら春一番になるかもとの話です。
関東は太平洋側を中心に非常に激しい雨が降り、大雨となる所もあるとの予報。局地的にカミナリが鳴り、荒れた天気となりそうです暴風や低い土地の浸水、河川の増水などに要注意です！
また北日本地方にお出かけの方はこれまで雪が降っていた所で「雨」が降る所があります。積雪の多い所では雪どけが進みますので、融雪による土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水やなだれにご注意ください！
しかし関東の雨と風のピークは朝までがほとんどで、午後になると急速に天気が回復して晴れてくるそうです(^^)
南風で気温がぐんぐん上昇し、関東では最高気温が20度を超える所があるみたいです(ﾟ∀ﾟ)
東京の最高気温も沖縄とほぼ同じくらいで、今年初めての20度越えとなりそうです((((；ﾟДﾟ))))
いきなり20℃超えられても体がついていかないですよね！！
4月下旬並みの暖かさになり、冬の重いコートがいらなくなるほどです！ただ、風の強い状態は続きますので、お出かけの際には注意が必要とのこと！
花粉も多く飛びそうですので、花粉症の方はマスク着用など対策を万全にしてお出かけになってください！！
季節の変わり目！急な気温・気圧の変化は体に様々な影響を及ぼします。当院でもぎっくり腰＆ぎっくり首、そして寝違えなどが非常に増えております！
体調を崩しやすい時期、自律神経も乱しやすいです！
皆様どうかご自愛くださいね(^^)
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は誰もが必ず気になったことがある口臭についてです。人の口臭はもちろん、自分の息が臭くないかな？とか一度気になると人の会話など入ってこないくらい影響を及ぼしてしまいますよね（汗）
口臭の原因は日常の生活にあります。まず次の「口臭チエックリスト」で、あなたの生活習慣を確認してみてください。
1．朝食を食べないことが多い
2．食事をするとき、あまり噛まずに食べるほうだ
3．お酒やたばこの摂取量が多い
4．お茶よりコーヒーをよく好む
5．どちらかといえば、水分はあまりとらない
6．口を開けて呼吸していることが多い
7．ストレスをためこむほうだ
8．夜ふかしをするほうだ
9．胃腸の調子が悪い
10．肉食が多い
以上のリストで3項目以上当てはまるようなら、自分の口臭に要注意です！
朝食を抜いたり、よく噛まずに食べたりしていると、唾液の分泌が悪くなり、口の中の雑菌が繁殖します。口呼吸も唾液を蒸発させ、口の乾燥をまねきます。夜ふかしやストレスは自律神経の働きを乱して、唾液の分泌を低下させ、口臭の元になる舌苔（ぜったい）を増加させます。
コーヒー、たばこ、お酒はそれ自体がニオイの元となり、胃腸の不調や糖尿病などの生活習慣病の誘因にもなります。
口臭が強くなったら、それは生活習慣を見直しなさいというサインでもあるのです。
口臭をつくらない生活でまず大切なことは、口腔内を清潔に保つ「うがいの習慣」を身につけることです。口の中は温度が高いので、食後1、2時間で食べかすが発酵し、ニオイが発生します。食後すぐに歯を磨くのが理想ですが、時間のないときはせめてうがいだけでもしましょう。水に抗菌作用のある酢やレモン汁を適量入れたり、ティートリーの精油を数滴垂らしたりして、手作りのうがい液を作って行うと効果が倍増します。
食事のときの飲み物は緑茶がよいでしょう。緑茶に含まれるカテキンなどのポリフェノール類はそれ自体に消臭作用があるのに加え、殺菌作用もあるので、口の中の雑菌の繁殖をおさえてくれます。お茶ガラは捨てないで、少量を口に含みガムのように噛むとカテキンが抽出され、より消臭効果が高まります。私はよく噛んで、軟らかくなったお茶ガラをそのまま飲み込みます。多少苦味はありますが、お茶の食物繊維が腸内でのニオイの発生をおさえてくれます。便秘気味の人には整腸作用の効果もありますので、みなさんも試してみてください。
もちろん緑茶の飲み過ぎも利尿作用を促進しすぎてしまうので、おしっこが近くなったらお水を別に摂取してくださいね(^^)
食生活も見直しましょう。規則正しい食事、よく噛んで食べること、の二つが基本です。まずは1日3食、よく噛んで規則正しく食事をすることです！
口の中に出た唾液は、食事のとき以外も自然に飲みこんでいて、それは腸から再び体内に吸収されています。つまり口から腸、再び唾液腺へと、1日に何リットルも循環をしていて、唾液は出せば出すほど、さらに分泌が増えていくのです。1日3食、よく噛んで唾液を出せば、こうしたリサイクルが促進されます。そして、食べ物が口の中でよく消化されて異常発酵を防ぎ、腸内でのニオイの発生もおさえられます。
朝食にぜひ食べてほしい食品は梅干しです。口臭予防では梅干しに勝るものはありません。梅干しに含まれるクエン酸が、口の中の雑菌の繁殖を抑えるとともに、その酸味で唾液の分泌を促進します。クエン酸は口臭だけでなく、体臭や汗のニオイも予防する働きがあります！梅干しは胃の調子を整える役割もありますので万能といってもいいですね(^^)
一日の口臭の計は、朝食の取り方にあります。朝食には、抗酸化物質やポリフェノール、食物繊維を多く含む緑黄色野菜や海藻、腸内環境を整える乳酸菌も積極的に摂取してください。口臭予防では「朝食、侮るなかれ」を肝に銘じてくださいね！
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何度も関連記事を書いておりますがまだまだインフルエンザの勢いが落ち着く気配がありません。
テレビで興味深いことをやっていたのでご案内していきたいと思います。
実際私も、何人ものインフルエンザ患者を診る現場の医師が一体どうやって予防しているのかという素朴な疑問がありました。
これだけ毎日患者さんと接しているのにかからないのかな～という疑問。。
それに対してTVが取材して判明した、現場の医師が実践しているインフルエンザ予防“４つのルール”を紹介します！※一例
なぜ医者はインフルエンザにかからないのか？
医師が実践するインフルエンザ対策とは？
■対策１：朝のスムージーにヨーグルトを
まず、朝食では必ず果物と野菜のスムージーを飲む。その際、スムージーに欠かさず入れるのがヨーグルトだそうです。
その理由とは
「ヨーグルトの一部は、風邪・インフルエンザ予防に有効。免疫の細胞を活性化する」
とのこと
■対策２：お茶を飲む
診察中にも様々なルールがあり、患者の診察が終わるたびにお茶を飲むといいます。その理由は――
「お茶のカテキンに抗ウイルス作用がある」
インフルエンザウイルスは、のどの粘膜などに付きます。
そこで、カテキンを含んだお茶を飲むことで、ウイルスの増殖を抑え、胃に運ばれ胃酸によって死滅するといいます。
■対策３：歯みがき
１日に５回は歯みがきをするという医師もいるほどです。
「口の中の細菌から、インフルエンザウイルスが（粘膜に）入りやすくなる」ということです。
気道はタンパク質の膜の働きで、ウイルスが付きにくくなっています。しかし、口の中が汚れると、プロテアーゼなどの酵素が発生し、タンパク質を壊してしまいインフルエンザにかかりやすくなるとのこと！
■対策４：マスクを外すときはゴムひもだけ持つ
マスクの外し方も重要だといいます。ゴムひもだけを持って外すことで、マスクに付いたウイルスに接触しないようにする。
ウイルスが付着した手で顔を絶対触らないということが大切みたいですね！
なるほど。。
医師もインフルエンザにかからないようにいろいろ対策を工夫しているのですね！
もし1人院長の院でインフルエンザにかかってしまったら閉めなくてはいけませんものね(・・;)
↑4つのルールくらいであればすぐに実践できそうです！
インフルエンザとの戦いはもうしばらく続きそうです。
皆さんも参考にしてみて下さい！！
※ちなみに今年5月には、１回飲むだけの新たなインフルエンザ治療薬「ゾフルーザ」が発売される見通しになりました。ウイルスの増殖を直接抑える、これまでになかったタイプです。塩野義製薬が開発しました。従来の薬にウイルスが耐性を持ち、効きにくくなった人にも効果が期待されます！
※院の紹介※
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
平昌冬期オリンピックの開幕が三日後に迫りました(^^)
しかし、日本代表選手団がまず最初に戦うのは他選手ではなく、現地の凄まじい寒さのようです((((；ﾟДﾟ))))
２/９午後８時に屋外施設の平昌五輪スタジアムで始まる開会式が最初の課題です(^_^;)
１月２５日には会場に近い大関嶺で氷点下２３度まで冷え込んだとのこと！
大会組織委員会の李煕範会長は、寒さを懸念して観覧を取りやめた人もいると明かした上で「心配し過ぎないでほしい。準備はしっかりしている」と不安の打ち消しに躍起です。
でも-15以下だと野外での長時間滞在はキツイですよね～！！体の芯まで冷え込んでしまいます！
運営側の対策としては、スタジアムの周囲を覆うような風よけを完成させ、暖房が効いた部屋を１８室、ストーブ４０台を設置するそうです。
そして観客全員に、毛布やニット帽、カイロを配るほか、入場の際の保安検査の時間短縮も図ります。式典は選手への負担も考慮して２時間程度に短縮したとのことです！
大会を目前にして選手が風邪なんぞひいたら元も子もないですからね！
運営側も盛大にやりたいのは山々でしょうが、なんとか理解と柔軟な対応を求めたいところですね(^^)
とにかく日本選手団には寒さに打ち勝ち、メダルラッシュを期待したいですね＼(^o^)／
また、お隣韓国で時差があまりないとはいえ、応援に熱中しすぎてテレビに釘付け⇨首肩などを緊張させないようにご注意ください！
※院の紹介※
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さて先週末は節分&立春でしたね！
各地で節分イベントが盛り上がったみたいです♪
千葉県の成田山新勝寺では、白鵬・稀勢の里ら5関取とNHKドラマ「西郷どん」に出演中の俳優の瑛太さん、黒木華さんら豪華な面々が駆けつけ、集まった参拝客に目掛けて豆をまきました(^^)
もともとは季節が分かれるという意味を持つ節分。季節の変わり目には邪気が生じるという中国の風習が日本に伝わり、年に4回、立春、立夏、立秋、立冬の前日に各地で鬼払いの儀式が行われるようになりました！
なかでも2月の立春前日に行われる節分は1年の無病息災を祈り、「鬼は外、福は内」と唱えながら豆をまいて邪気を払い、巻かれた豆から自分の歳の数だけ豆を食べる、多くの人が慣れ親しんでいる国民的行事の1つです♪
最近は従来の豆まきに加え、関西の恵方巻きも人気ですね＼(^o^)／
今年の方角は「南南東」でした！ちゃんと正確な方向向かって食べましたか～！？
そして日曜日は【立春】でした！
こんなに寒波が来ているのに暦の上ではもう『春』なのですね～(￣ー￣)信じられん笑
『暦便覧』では「春の気立つをもってなり」との由来です。
日本の暦は古代中国の暦に由来しているため、それによって日本人との実感にずれが生じているようですね(^_^;)
しかし何といってもまだまだ2月！！厳しい寒さが続きます。春の暖かさが待ち遠しいですね！
インフルエンザも収まる気配がありません。皆様もご自愛くださいね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です
東京都心の積雪は一部のみで基本的に大丈夫だったみたいですね！
しかし寒い日はまだまだ続きます・・
今日は寒さにも大いに関連がある「心不全」のお話です。
現在、高齢者を中心に、心臓の働きが低下して息切れなどが起こる「心不全」の患者が増えています。
命にかかわる重い病気の印象が強いですが、症状が出ない「隠れ心不全」のうちに対処するのが重要です。兆候や症状を知って、予防につなげましょう！
心不全は通常、数十年かけてじわじわと進行します。心臓病の中では死因第1位で、入院患者の5人に1人は退院後1年以内に亡くなっています。。ただし「初期は症状が出ず、心不全と気付かない。この『隠れ心不全』の段階から適切に対処し、進行を遅らせるのが重要」と日本医科大学循環器内科の佐藤直樹教授は話します。
心不全は進行度でステージA～Dに分類されます。将来心不全になる危険性がある段階がステージA。高血圧や糖尿病などの生活習慣病がある人が該当します。特に多いのが高血圧です。
「血圧が高いままにしていると心臓の筋肉が厚くなり、全身に血液を送るポンプ機能が低下して心不全に至る」と佐藤教授は話します。「成人の半数は高血圧。心不全の予備軍は非常に多い」
自覚症状がなくても、検査で心臓の肥大や拡張機能低下などの異常が見付かるのがステージBです。
心筋梗塞や心臓弁膜症など心臓病を持つ人もステージBに当てはまります。心筋梗塞が起きると「心臓の一部に障害が生じ、残りの筋肉に負担がかかるため心不全に進みやすい」とのこと！
息切れやむくみ、だるさといった症状が出るのがステージC。日常の動作で息切れが起きたら要注意だ。猪又教授は「階段の昇降や布団の上げ下ろし、犬の散歩で気付く人もいる」と話す。むくみは足に出やすいとのこと！
「起床時に向こうずねや足首などを押してへこみが残る場合は、心不全によるむくみの可能性が高い」ということです
ステージDは安静時も苦しい最重症の段階！入退院を繰り返すが、治療法は限られる。
心不全は放置すると着実に進行し、改善しない。。突然死を招くこともあります。
「重症化を防ぐには、早期に発見して薬などで治療するのが重要」と猪又教授は強調します。高血圧など危険因子になる病気の治療は、将来の心不全予防に直結します。
首に心不全のサインが現れることも。心臓がやりくりできない血液がたまり、首の奥にある頸静脈が膨れて「皮膚が拍動で揺れて見える」なんてことも！
日常生活では、塩分や水分の摂り過ぎに注意しましょう！過剰な塩分は血液量を増やし、心臓の負担になります。
心不全と気付かずに多量の水分を取り、夜中に突然息苦しくなる例もあるといいます。肥満や喫煙も高血圧や心筋梗塞のリスクを高めるので気を付けましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
あっという間に1月が終わり、今日から2月ですね
昨夜の『スーパー・ブルー・ブラッドムーン』は皆さん見られましたか？
私は雲の切れ間からうっすら拝むことができました笑
万が一見逃してしまった場合は、NASAのサイトでライブストリーミングが行われるらしいので、諦めずにそちらを見てみて下さい(^^)
さて今夜から明日にかけて東京都心でもうっすら積雪の可能性が出てきました！
昨日の予想よりも、本州の南を通過する低気圧による雨雲雪雲の範囲が北側へやや拡大する予想に。
そのため、東京都心でもうっすらと積雪の可能性があります。ただ、前回1月22日ほどの大雪にはならない予想だそうです
■今回の南岸低気圧による積雪予想（いずれも多いところ）
東京都心 2～4cm
多摩東部 5～8cm
多摩西部 10～15㎝
さいたま南部 3～5cm
千葉市周辺 0～2cm
関東北部 5～10cm
甲信北部 5～10cm
甲信南部 10～15cm
となっています
大雪にはならないことから鉄道への大きな影響はなく、帰宅困難となることはない見込みです。
しかし、道路への積雪は予想されていることから、1日(木)夜～2日(金)昼頃まで高速道路では冬タイヤやチェーン規制が予想されています。
何度も注意喚起させていただいていおりますが、しつこく言わせていただきます。くれぐれも転倒や尻もちなどお気をつけ下さい！
長靴を履き、お車の方は冬用タイヤ&チェーンを履いていない場合絶対に乗らないで下さい！
この前ほどは降らないとのことですが、気を緩めず、備えあれば憂い無しです(^^)
では皆様お気をつけて！
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