こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
梅雨に入りましたが、敵はコロナウイルスだけではありません。
この時期から多いのが、そう「食中毒」です。
そこで、食中毒を防ぐための調理のポイントをまとめてみました。
自宅で料理する際の注意点となります。
厚生労働省は、食中毒を防ぐための3原則を提唱しています。
食中毒菌を「付けない・増やさない・やっつける」です。
具体的には…
【1】付けない
肉や魚といった生ものを料理する際はこまめに包丁を洗い、できれば熱湯消毒をして、野菜など生で食べる食材に菌がつかないようにします。
【2】増やさない
冷凍した食品は必要な分だけ解凍して、解凍したらすぐに料理を。
冷凍や解凍を繰り返すと、食中毒菌が増殖する危険があります。
【3】やっつける
料理前と食べる前には、必ず手を洗うことが大切です。
ほかの家事などで料理を中断した際は、再び手を洗ってから料理をしてください。
また、食中毒菌の増殖は、においでわからない場合もあるので、「料理が余って時間が経ち過ぎた」と思ったら、思い切って捨てましょうと、厚生省が呼びかけています。
ただでさえ、気温の変化、気圧の変化で体調が不安定になり免疫が落ちる時期でもあります。それに加えて菌が体内に入ってきたらと考えたらとても怖いですね～。。
十分気をつけてください！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日6月11日(木)、九州北部・関東甲信・北陸・東北南部の梅雨入りが発表されました！
九州北部や関東甲信では平年より遅く、北陸や東北南部では平年より早い梅雨入りということです。
梅雨入りしたことで、各地で大雨による災害が予想されますね。。
コロナ禍の中での避難など、事前に確認しておくことが大切になります。
そして同じく今日、東京都が新型コロナウイルスのこの日の感染確認が２２人になったことを受けて、「東京アラート」を解除し、１２日午前０時に休業要請などの緩和の段階をステップ３に進める方針を固めたということです。
ステップ３に進むことによって全ての業種が休業要請解除となります。
あんまり感染者が減ってない中での東京アラート解除、そしてステップ3。。
東京アラートはなにか意味があったんでしょうかね？
まあ、しかし経済をこれ以上止めておくのも限界があると判断されたのか。。
コロナはなくなったわけではありませんから引き続き感染拡大に気をつけた行動が必要になりますね！
ままあ、私だったら新宿歌舞伎町や歓楽街には近づかないですね。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
東京都では感染者が２桁を下回りません。
しかし、東京アラート解除の方向に動いているようです。
新型コロナウイルスの感染拡大の兆候があるとして警戒を呼び掛ける「東京アラート」について、都は12日にも解除する方向で検討しているということです。
東京都は2日に34人の感染を確認し、感染拡大の兆候があるとして都民に警戒を呼び掛ける東京アラートを発動しました。
9日時点で「週単位の感染者の増加率」はアラート発動の基準を上回っていますが、都の関係者によりますと、3日連続で新たな感染者が20人を下回っていることや医療体制が確保できていることから、早ければ12日にも解除する方向で検討を進めているということです。
休業などの要請についてはアラートが出ている間はロードマップの「ステップ2」のまま変えないとしていましたが、解除されることで次の「ステップ3」に進むことができるようになります。
都は11日に感染状況などをみて方針を固める見通しです。
本当にいいのでしょうかね？
なんのための東京アラートだったのかよくわかりませんが。。
まあお台場に見物行く人はいなくなることでしょう。
ステップ３での感染再拡大が本当に怖いですね～。。
もう少し慎重に動いたほうがいいかとも思います。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は初の真夏日が記録されました！暑かったですね～(-_-;)マスク着用による熱中症リスクからか、2m以上間隔が空いている場合マスクを外すよう政府から通達が出されています。引き続き熱中症に気をつけていきましょう！
さて、ようやく明るい兆しです。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、2月末から臨時休業していた大阪市のユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）が昨日8日から段階的に営業を開始しました。
約3カ月ぶりの再出発。当面は入場者を大阪府在住者に限定し、園で出迎えるキャラクターとは距離を取ってエアタッチなど対策を万全にしてでの再開になります。
東日本・西日本遊園地協会などが策定したガイドラインによって遊園地の遊び方が大きく変わろうとしています。
ジェットコースターの乗客に対しマスク着用を求め「大声での発声を控えるように促す」とのこと。
でも絶叫って反射的に出るもので意識的に止められるものなのでしょうか。。
さらに着ぐるみは「来場者に触れることのないよう留意する」などと明記してあるそうです。
ガイドラインにはUSJや東京ディズニーリゾートの運営会社も賛同し、全国的に浸透し始めています。
関東圏のテーマパークの現場スタッフは「来場者の主な目的はストレス発散や非日常を楽しむこと。絶叫禁止を強要はできない」と実情を語りつつ「感染者を出さないことが最優先。アトラクションを利用する際は注意喚起や1席ずつ距離を空けて着席などリスク軽減に努めている」としています。
“絶叫してはいけないジェットコースター”と同様に注目されているのがお化け屋敷のソーシャルディスタンスです。
ガイドラインではお化け役は「できる限り離れて」とのスタンスです。
距離を取ることで恐怖心が薄れるように思われがちだが、実は「恐怖が増幅する」といいます。
遊園地の新様式は今後も広がっていきそうですね。
なお、USJ再開で動向に注目が集まっている東京ディズニーランドと東京ディズニーシーは臨時休園を継続しています。
千葉県は休業要請を解いたが、東京都など全国から来場者が集まるため他の自治体の状況を踏まえ、運営準備が整った段階で再開日を決めるということです。
まあ東京はまだまだステップ３には程遠いですからね。
賢明な判断かと思います。
それよりも新宿歌舞伎町の問題を本当にどうにかしてもらいたいものですね・・・
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
都内で感染者が増えていることで東京アラートが出されています。レインボーブリッジが赤に染まることで珍しがって見物に行かれる方が急増しているようですが、本末転倒ですので絶対におやめくださいね(-_-;)
さて、今日はほのぼのニュースです(^^)
先週、足立区の荒川河川敷で捕獲され、施設に一時保護されていた野生のシカが、千葉・市原市の動物園「市原ぞうの国」に引き取られることが決まり、移送されました！！
今後は同園で飼育されるということです♪
足立区がシカの引取先の動物園を探していたところ、市原ぞうの国が引き受けたとのこと。
同園は「今回は、足立区からの相談を受け、シカの命を守るため、お引き受けさせていただきました。名前は『ケープくん』と名付ける予定です。検疫後、様子を見て、皆様と会える時期を決めさせていただきます。詳細については市原ぞうの国のホームページでご確認下さい」とコメントしています。素晴らしいですね！！
「ケープくん」の名前は、同園の坂本小百合園長が「エスケープ（逃げること）してきたから」という理由で考案したそうです。
ユニークな名付けですね♪
３日の捕獲後、引き取り手がなければ殺処分になる可能性もあり、足立区には電話やメールで「シカを引き取りたい」のほか、「なぜ山に帰さないのか」など、殺処分回避を求める意見が殺到していたということです。。
一時は殺処分になるのか！と思いヒヤヒヤしていましたが、殺処分にならなくて本当に良かったです！
これで【市原ぞうの国】の人気が出るとさらにいいですね＼(^o^)／
でも、動物園に行かれる際にも密にならないよう注意してくださいね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
当院でもかなり増えています。急な運動再開による怪我、腰痛です。。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴う「緊急事態宣言」が5月25日、全面的に解除されました。
社会活動の再開には、スポーツ活動も含まれます。しかし、新型コロナウイルスの第2波も想定され、感染防止に気を配りながらの再開になることが予想されます。
自粛生活をしていたスポーツ選手にとって、急に運動を再開することは、けがが発生しやすい状況と言えます。また一般の方が自粛期間中にコロナ太りし、その姿を他人に見せまいとして急にダイエットや激しい運動を始めてたりジムに行き重い負荷で筋トレを始めたりします。これもかなりリスキーな行為です。
しばらく運動量が低下していた場合、思いのほか体力を戻すのは時間がかかります。そして元々運動をしていなかった方が急に体に負荷をかけたら自殺行為です。
ランニング等を定期的に行っていたとしても、瞬発的な動きやダッシュの動作では筋肉の使い方が異なります。
スポーツを再開する時期に、以前と同じ感覚でプレーしていると、思わぬけがをしてしまうことがあります。肉離れ、足関節の捻挫、膝のじん帯損傷、腰の関節を痛めるなど、きりがありません。
練習の再開に当たっては、指導者やチームのキャプテンが中心となり、けがや事故に注意した練習計画をしっかり練る必要があります。
運動経験が浅い方は運動経験がある方に付いていてもらうとか、整骨院やジムの詳しい方に相談しながらの運動開始が望ましいです。体力は急には戻りません。計画的に戻していかないと痛い目を見ることになります。。
さまざまな活動を自粛していた間に、気温も高くなってきました。熱中症にも注意する必要があります。
感染予防に配慮しながらのスポーツ活動は、誰しも初めてです。特にマスクを着用してでの運動などは心肺に過度な負担をかけます。
スポーツ選手でもそんな経験はないのではないでしょうか。知らぬうちに熱中症になりかけている可能性があります。
自分の体調変化に敏感になり、気をつけながらスポーツ活動・ダイエット等をしていってほしいと思います。
計画的に。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日、新たに34人の感染者がわかりました。
レインボーブリッジを赤に点灯する「東京アラート」の基準は大きく超えています。
そんな状況下、東京都が都民に警鐘を鳴らす「東京アラート」を発動する方針を固めたことが分かりました。
現在、都議会が開かれていて、終了後の午後９時半に都の対策本部会議で決定し、その後、小池都知事が都民に説明するとのことです。
「東京アラート」は、都民への警鐘を目的としていて、休業要請の段階的緩和を示した現在の「ステップ２」が変更されることはないとのことです。
レインボーブリッジが赤に染められることから、レインボーブリッジ周辺に見に行く方が増えることが懸念されますが、絶対にやめてくださいということです。
そんなものを見に行って密になり感染者が増えることに繋がったら本末転倒どころの話ではありません。
しかし、思ったよりも早く第二波が来ましたね。。
予措されていたことだとしても、ちょっと気が緩みすぎましたね。。。
この第二波の速さは非常に残念です。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日から再開する業種も多いですね！
東京都は休業要請を3段階で緩和するロードマップについて、1日午前0時から「ステップ2」に移行しました。
ステップ2に移行することでスポーツジムや学習塾、映画館や劇場など日常生活で利用する幅広い業種への要請が緩和されます。
飲食店は今と同じで午後10時までの営業です。
都内の感染者数はわずかに増加傾向にありますが、小池都知事はステップ2に移行する理由について「専門家から感染状況の把握が困難な状況ではないという話を頂いた。医療提供体制も十分、確保できている」と説明しています。
一方で、カラオケ店やパチンコ店を含む「ステップ3」への移行時期については「感染状況などのモニタリングを続け、臨機応変に対応する」としています。
大阪のUSJは6/8より段階的にオープンすることを明らかにしました。
一方東京ディズニーリゾートは臨時休園の延長を決定しました。
2つの大型テーマパークは今までほぼ同じ対応を取ってきましたがここに来て対応に違いが出てきました。
どう影響するのか気になりますね～。。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日はお昼の１２時４０分頃からブルーインパルスが飛びましたね～♪
これは航空自衛隊によるもので、医療従事者へのエールの意味で飛ばしたということです(^^)
最前線で新型コロナウイルスと闘っている医師、看護師等、医療従事者の方は本当に心身ともにギリギリのところで頑張っておられると思います。
心より敬服いたします。
さて、本日、小池都知事が記者会見を開き、
週明けの6月1日から休業要請などの緩和の段階を現在の「ステップ1」から次の「ステップ2」に進め、緩和の対象を広げることを表明しました。
その中で新型コロナウイルスへの今後の対応を説明しました。
このなかで小池知事は都内の感染状況について「専門家からも、感染状況の把握が難しい状況には至っていないとお話をいただいている。さらに重症患者、入院患者がともに減少傾向で医療提供体制も十分確保できている」と述べました。
そのうえで、週明けの6月1日から休業要請などの緩和の段階を現在の「ステップ1」から次の「ステップ2」に進め、緩和の対象を広げることを表明しました。
「ステップ2」に進むと、学習塾、劇場や映画館、スポーツジム、それに、百貨店などの小売店も再開できるようになります。
一方で、小池知事は「現在もなお一定数の新規陽性者が発生している。現時点で有効な治療薬やワクチンが実用化されておらず、この状況が改善されないかぎりウイルスの拡大を防ぐ手だては私たち自身の強い意志と行動のみになる」と述べました。
そのうえで、「ウイルスとのたたかいは長期にわたることが見込まれ、われわれはいやおうなくウイルスとともに生きていくことを認識しなければならない」と述べ、「ウィズコロナ宣言」を出し、感染拡大を防ぐ行動の徹底を呼びかけました。
そして、「都民には、感染拡大を防止するための行動を徹底して実践していただきたい。特に夜の繁華街への外出は十分に注意いただき、引き続き、都県境を越えた不要不急の移動は控えていただきたい」と述べ、改めて協力を求めました。
北九州でもすでに第二波と思われるクラスターが発生しています。
皆さんの気が緩めばあっという間に第二波が広がり、また自粛などの対応に追われると思います。。
自分で自分の首を締めることになることを留意すべきですね！
小池さんの発言にある通り、新型コロナウイルスとの闘いは長期に渡ることが予想されます。
短期戦ではないので、どう打ち勝っていくか、皆さん一人一人の行動にかかっています。
国が～～、都が～～、ではなくなってきていると思います。
※院の紹介※
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
あれだけマスク着用を連呼していた政府ですが、若干方向性が変わってきたようです。。
新型コロナウイルスの感染拡大防止策に関して、加藤勝信厚生労働相は26日の閣議後の記者会見で、夏場にかけては熱中症にも注意が必要だとして、「屋外で人と十分な距離が確保できる場合にはマスクを外すこと」を呼び掛けました。
高温多湿の中でのマスク着用は体に負担になるということです。
まあ、ボクサーとか長距離選手がトレーニングで用いるくらいですからね。。
マスクをつけてのランニングは漫画「はじめの一歩」で伊達英二というキャラクターが行なっていました。
実際、ボクサーの辰吉丈一郎さんもトレーニングに取り入れていたみたいですね。
それだけ体に負担をかけるんだと思います。一般人はすぐに酸欠か熱中症になってしまうでしょうね。。
新型コロナの感染拡大防止のため、政府は「新しい生活様式」の中でマスク着用を求めています。一方、気象庁の予報では今夏（6～8月）は厳しい暑さが予想されています。
厚労省と環境省は、屋外で他の人と2メートル以上の距離が取れる場合はマスクを外すよう要望しており、着用時には負荷のかかる作業や運動を避け、適宜外して休憩を取るよう勧めています。
また、エアコンによる温度調節やこまめな水分補給など、従来の熱中症予防策にも取り組むよう求めています。
以前のブログにも書きましたが、マスク着用での熱中症リスクが跳ね上がりそうです。
中国ではマスクを着けて運動をしていた子供が亡くなるなどの例が既に出ているようで、夏は灼熱地獄となる日本列島も本当に注意が必要です。
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