こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日は統一地方選挙にイースターにイベント目白押しの一日でした！
皆さんちゃんと選挙には行きましたか～！！笑
投票率は過去最低だそうです。。当日に予定が入っている方は期日前投票とかもあるのでやっぱり選挙は行ったほうがいいと私は思います。
さて、そして気になるニュースです。
シーズンとしてはとっくに終わっているはずの『インフルエンザ』ですが、なんと再流行の兆しを見せているということです(ﾟ∀ﾟ)
東京や大阪など12都府県で、インフルエンザの患者報告数が流行の目安をいったん下回った後、再び目安を上回り「再流行」していることが、厚生労働省が公表した8日から14日までの1週間の患者報告で分かりました。院内感染や学級閉鎖などの報告もあり、患者が増加傾向の自治体は注意を促しています。
「再流行」しているとされている自治体は、茨城・栃木・千葉・東京・神奈川・岐阜・静岡・滋賀・大阪・兵庫・福岡・鹿児島の12都府県です。
前週と比べて患者報告数が倍増した滋賀県は「4保健所管内で増加」したと指摘。
東京都では、31保健所管内のうち19保健所管内で前週よりも増えたということです。
患者の増加に伴い、院内感染も起きています。岐阜市民病院は院内でインフルエンザの罹患者が増えたため、全病棟で「特別な理由を除き面会禁止」などとホームページに記載し、利用者に理解と協力を求めています。
東京都内では、新学期に入ってから小学校で学級閉鎖などの報告が相次いでいます。足立区によると、16日から20日にかけて1校で学級閉鎖の措置が取られました。町田市の1校でも学級閉鎖（17－19日）、練馬区の1校で学年閉鎖（16－19日）がありました。
少し暖かくなってきたとはいえ、季節の変わり目で身体は変化に順応するため疲労しています。この時期こそ気をつけなければならないことがたくさんあります。
くれぐれも免疫力を落とさないようにしてインフルエンザを防止し、元気に平成を乗り越えていただきたいですね！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
貧血は様々な体調不良を引き起こすものとされていますが、どうやら産後の状態にまで影響を及ぼしそうです。。
産後にうつを発症するリスクが、貧血がない女性と比べある女性は約6割も増えるとする調査結果を国立成育医療研究センターのチームが発表しました。
貧血になると全身の倦怠感や疲れが取れにくくなり、気力が低下するためとみられます。
妊産婦死亡のうち、最も多い自殺の原因の一つがうつ病とされており、チームは「貧血治療で産後うつの発症を抑えられる可能性がある」と指摘しています。
産後に貧血だった女性は、なかった女性と比べ1・63倍も産後にうつを発症するリスクが高かったということです。。
また、産後に貧血が重症だと、うつを発症するリスクは1・92倍。軽症でも1・61倍高く、貧血が進むほど産後うつのリスクが高まる傾向にあることが明らかになりました。
産後うつは社会的、精神的な要因が影響することも多いが、調査したセンターの医師は「客観的な指標となる血液検査でリスクを評価できる意義は大きい。軽い貧血でも放置しないことが重要だ」と話しています。
やはり貧血は万病の元だけでなく精神的な疾患も引き起こしますね。。
女性の身体への負担が最も大きいとされる産後に、身体の回復力の源となる鉄分（ヘモグロビン）が不足してしまうという危険な状態。
貧血の女性は少しでも早く自覚して、適切な処置を講じたいですね。
毎日の回復力もやはり下がります。。
本当はバランスの良い食事による改善が好ましいですが、やむを得ない場合は鉄剤やサプリメントの摂取も考えるべきですね。
葉酸やビタミンB12の摂取も欠かしてはいけませんね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
日本の友好国・台湾で地震が起きたもようです
日本時間18日午後2時ごろに台湾東部で大きな地震があり、最大震度は台湾の基準で最も強い「7」を観測したということです！
台湾の中央気象局によりますと、震源は台湾東部の花蓮県で、地震の規模を示すマグニチュードは6.1と推定されています。
震源の深さは18.8キロで、最大震度は台湾の基準で最も強い「7」を観測。
詳しい被害状況はまだ分かっていないということですが、花蓮では落石で2人がけがをしているとのこと。
当局は「台湾全土で大きな被害は出ていない」としています。
震源から北に100キロほど離れた台北市では、地下鉄が全線でストップしました。
花蓮では去年2月にもマグニチュード6.0の地震が起き、ホテルなどが倒壊して17人が死亡しています。。
心配ですね～。。。
犠牲者が少しでも出ないことを祈るばかりです。
台湾といえば、東日本大震災の時や、熊本地震の時など、多くの義援金をいち早く日本に送ったことで話題になりました。
恩には恩で返さなければならないです。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です。
昨日に引き続き、交通関連です。
車を運転されておられる方、信号機のない横断歩道で歩行者がいる場合、ちゃんと一時停止していますか？？
何気なく通り過ぎてしまっていませんか？？
実はその行為、りっぱな道交法違反なのです！
道路交通法38条1項は、『車両等は、横断歩道又は自転車横断帯に接近する場合には、当該横断歩道等を通過する際に当該横断歩道等によりその進路の前方を横断しようとする歩行者又は自転車がないことが明らかな場合を除き、当該横断歩道の直前で停止することができるような速度で進行しなければならない。この場合において、横断歩道等によりその進路前方を横断し、又は横断しようとする歩行者があるときは、当該横断歩道等の直前で一時停止し、かつ、その通行を妨げないようにしなければならない』と規定しています。（歩行者妨害）
そして、JAFが2018年に行った『信号機のない横断歩道における車の一時停止率』の全国調査によると、一時停止をした自動車は全体の8.6パーセントしかなかった、という結果がでています(ﾟ∀ﾟ)
ほとんどの車両は、信号機のない横断歩道で一時停止をしていないのです。。。
つまり、歩行者が横断歩道を渡ろうとしているときは、車両は一時停止をして歩行者が渡り切るのを待たなければならないので、実は９０％以上の自動車は38条1項違反なのです。※俗に言う歩行者妨害というやつですね。
そもそも、もうすぐ横断歩道があるよ～という標識があったのを皆さん覚えていらっしゃいますでしょうか？？
教習所で習ったやつです。そう「ひし形」のマークですね！
あのひし形のマークはもうすぐ『横断歩道又は自転車横断帯あり』の意味を表しています。
ひし形のマークを見たら、横断歩道があるので、歩行者がいない『だろう』ではなくている『かも』とおもって思いやり運転をしましょう！
信号機のない横断歩道に歩行者が待っていたら必ず一時停止しなきゃダメですよ～！
以上、交通関連でした(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
みなさん、何気なくやってしまっているかもしれない「ながらスマホ」。。
メディアでも大きく取り上げられました。
このたび厳罰化への動きがあるようです！
そもそも、運転中の携帯電話の使用は、2004年の「道路交通法」改正で禁止されました。具体的には、携帯電話を手でもって通話したり、画像など、画面に表示されたものを見たりということです。
しかし、運転中のスマートフォン・携帯電話の操作が原因の交通事故は、今も毎日起きていて、2018年は、携帯電話やカーナビを操作しながらの運転で、2,790件の事故が発生しており、この10年間でおよそ2倍になっているとのことです。
そのうち、死亡事故は42件、重傷事故は176件。2016年には、スマホでゲームをしながら運転していたトラックに小学生がはねられ、死亡するという痛ましい事故も起きました。スマホを持つ生活が当たり前になっているとはいえ、とても深刻な状況です。
そういった悲惨な事故の影響も受け罰則が厳しくされます。
まず、反則金の限度額が上がり、普通車の場合、現在の6,000円が3倍の1万8,000円に、大型車の場合は7,000円が2万5,000円に引き上げられる予定です。
事故を起こした場合の刑事処分も厳しくなります。反則金の支払いの拒否など、刑事罰の対象となる場合はこれまで「5万円以下の罰金」でしたが、それが「6ヵ月以下の懲役または10万円以下の罰金」に引き上げられます。
交通事故を起こした場合は、現在の「3ヵ月以下の懲役または5万円以下の罰金」から、「1年以下の懲役または30万円以下の罰金」となり、厳しくなります。
道路交通法の改正案は3月8日（金）に閣議決定したので、国会に提出され、年内成立が予想されます。
もう、自分は大丈夫と思わず“乗ったらさわらない”を心がけることが重要かもしれません。。
後悔先に立たず。。ですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です。
なんと全国で最も早く満開になったのは「東京」でした！！早いですね！！
気象庁は27日(水)東京のソメイヨシノが満開になったと発表しました。！平年よりは7日早く、去年より3日遅い満開です！
（※満開は、開花の基準となる標本木で8割以上のつぼみが咲いたときに発表されます）⇐これを知らなかったです笑
靖国神社にあるソメイヨシノの標本木は今月21日(木)に開花しました。その後、22日(金)に今年の最高気温23.9℃を観測。23日(土)は昼間でも一桁の寒さになったものの、24日(日)以降は連日15℃を上回り、今日の暖かさで満開を迎えました！
今年は開花から満開まで6日かかり、去年に比べると1日短く、最近では平均的な早さです。
東京都心では今週末が一番の見頃になる名所が多いと見込みですが、30日(土)、31日(日)ともに雲が多く、一時的に雨の降る時間帯もある予想とのこと。
お花見をされる方は防寒等、万全の準備で行かれることをおすすめします！
この時期、やはり多いのはお花見で体を冷やして、ギックリ腰&寝違えにつながってしまうこと。。
桜はきれい！そして心は春でも体はなかなかそう簡単に切り替わりません。その上お酒が入るので感覚は麻痺してしまいます(^_^;)
気分がいいのはわかりますが、くれぐれも飲み過ぎに注意してくださいね！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
３月４月は季節の変わり目、そして年度の変わり目、お仕事が忙しい方も多いと思います。
あまりお仕事に集中しすぎて、自律神経が乱れ、不眠に陥っている方も増えています。
「今日はなんだか眠れない……」「明日早いのにどうしよう……」なんて、思っていると余計に眠れなくなる。。
誰もが経験していることですよね？
寝付くことができないと次の日の仕事影響が出てしまい、不眠ストレスでミスを起こしてしまったりするかもしれません。眠ることができない日々が続くと体調を崩してしまって大変なことになってしまうケースもあります。車を運転される方なんて死活問題ですよね(；・∀・)
そこで、今回は簡単にできる不眠の解消法をご紹介します。眠れない夜に試して欲しい9つの方法です。
①就寝前にホットミルクを飲む
寝る30分くらい前にホットミルクを飲むと眠れるという話はよく聞きますよね。
どうしてホットミルクに睡眠を誘う効果があるのかというと、まずカルシウムが働いて交感神経が抑制され、脳自体の興奮状態を落ち着かせることにより、リラックス効果が期待できるからなのです。
次にトリプトファンというアミノ酸がセロトニン（鎮静作用のある脳内物質）に変わって、そのセロトニンがメラトニンという睡眠ホルモンに再び変化して、睡眠をサポートしてくれます。ふたつの効果があるので、ホットミルクが睡眠を促すというのです。
②睡眠を促す音楽を聴きながら目を閉じる
普段活動している人間の脳波はβ波が出ているそうです。眠るときにはリラックスした状態が必要なために、脳波を睡眠用の音楽でα波に切り替える必要があるんです。
部屋に流すというのではなく、イヤホンを耳に当て聴いたほうが有効的なのだそうです。
③就寝1時間前にはテレビやスマホを見ない
スマホから出る光は刺激的で脳を興奮状態にしてしまいます。ですから、睡眠を妨げる恐れがあるんです。
まずはスマホを寝室から遠ざけ、目をつむることをオススメします。目覚ましアラームが必要な場合は、そのままセットしておくと止めるために起きることができるので効率的です。
④お風呂にゆっくり浸かる
最近ではシャワー派の人が増えていると思うのですが、週末にはゆっくりとバスタブにお湯をためて入浴するのも非常に効果的です。
ぬるめのお湯でじっくり浸かりながら、音楽を聴いたり、本が濡れないように防水スマホでお気に入りの電子書籍を読んだりするとリラックス効果が高いです。ポイントは40度未満の『ぬるめのお湯』です。
⑤ストレッチで体の筋肉をほぐす
不眠の原因は、脳の興奮状態と体の筋肉の硬直。その場合はストレッチをして、体をほぐしましょう。前屈や腰、背中や太もも、ふくらはぎのストレッチなど、自分の体に負担がかからない程度でゆっくりとストレッチしてみましょう。
オススメなのは“爪もみ”。これは副交感神経を刺激するので、脳が落ち着きます。爪もみとは爪のつけ根あたりを親指と人差し指で10秒程度挟み込むものです。簡単にできるのでやってみましょう。
このとき薬指への爪もみは避けてください。薬指には交感神経を刺激してしまうツボがあるため、他の指とは逆に脳を活発化させてしまいます。
⑥“4・7・8”呼吸法
この“4・7・8”呼吸法というのは、アリゾナ大学医学部の教授が考案したという瞑想するための呼吸法のことです。この呼吸法は脳の興奮状態を鎮静化させ、眠気を誘います。
方法はとても簡単。4秒かけて鼻から息を吸う→7秒呼吸を止める→8秒かけて口から息を吐く。これだけです。
⑦小難しい本を退屈そうに読む
普段読まないような哲学書や歴史文献などまったく頭に入ってこないような本を読むようにしましょう。小説などは脳の興奮を活発化させてしまうため逆効果です。目を上下に動かし、文字をつらつらと追っていく動作は、一定のリズムで単純作業に思えてきます。
ですから他にムダなことなど考えません。そのうちに脳がリラックスしてくるんです。とにかくあまり興味のない退屈な本の方が、眠気を誘うことができますよ。この場合、Kindleなどのスマホの電子書籍は絶対にやめてください。電子書籍は目に刺激を与え、文章を読んでも眠気を誘うことは困難です。
本を読みながら就寝するときは、ぼんやりと文字が浮かんでくるくらいの明るさで読みましょう。※昔から言われている暗いところで文字を読むと目が悪くなるというのは迷信ですから安心してください
⑧「もう寝ない！」と開き直って起きる
「どうしても寝なくちゃいけない！」と考えれば考えるほど、寝つきが悪くなるものです。そんなときには、眠くなるまでリビングで軽くお酒でも飲んでリラックスしましょう。
ぼんやりとした間接照明の空間にヒーリング音楽でも流して、のんびりとお酒を飲めば、気分も落ち着いて、自然と眠気がやってきます。瞼が重くなってきたタイミングを見計らって、ベッドや布団の中に潜り込みましょう。
いかがでしたか？
このような方法を試していけば、きっと眠りに入れると思います(^^)
不眠症って、とても辛いですが、あまり気にしすぎると眠りの妨げになってしまいます。睡眠に一番大事なのは“リラックス”。
私はどうしても眠れないときは軽く自宅近辺を散歩して少し汗をかくようにしています。
もちろん、当院でのマッサージも有効です！
不眠の時は必ずお伝え下さい。強いマッサージを好まれる方も多いのですが、強く押しすぎると交感神経を優位にしてしまい逆効果になってしまうこともあります。
どうぞご相談ください(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
早いもので、東日本大震災から今日でもう８年が経ちます。
少しづつ震災の傷跡が薄れていく中で、いまだに1万４０００人もの方々が避難生活を強いられています。
まず大切なのは「忘れない」ということと、そして、もし次に何かあったときに経験を活かすということですね。。
私は８年前、江東区の整形外科に勤務しており、１５時からリハ室を開けるための準備をしていました。
そして１４時４６分、あの地震が起き、午後の診療を受けるため早く来ていた大勢の患者さんは慌てふためきました。
テナント部分の３階とはいえ、かなり揺れたことは覚えています。
私たちの仕事はまず、患者さんを落ち着かせることでした。
足腰が痛くて整形外科に来ている方々がパニックになって転倒なんてした日には大惨事になってしまいます。
患者さんを椅子からまずは立たせないで、そこにいてください！座っててください！と言ったことを覚えています。
その後、エレベーターが止まってしまっていたので、階段で患者さんを半分おぶりながら１階まで送り届けました。
もっと高い階だったらどうなっていたのだろうと思うと恐ろしいです。
有事のとき、一人ひとりが出来ることが必ずあると思います。
まずパニックにならないことがやはり大切ですね。。私もかなり当時焦りましたが。。
この先も高確率で東京が大地震に見舞われるとの予想が出ています。
普段からなにが出来るか、なにが準備できるか、真剣に考えることも必要だと思います。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
花粉症の方、憂鬱な季節です。。
今年も、花粉症の季節がやってきてしまいましたね。。。(T_T)
ウェザーニュー スによると、昨夏の猛暑の影響から、花粉の飛散量は 平年より多く、関東地方では昨年に比べ1・5~3 倍と、6年ぶりの大量飛散が予想されています((((；ﾟДﾟ))))
花粉症といえば、止まらない鼻水やくしゃみ、そして目のかゆ みなどの症状が主症状ですが、なんと実は肌のトラブルにも関係するというのです。
この時期、顔や首筋に急にかゆみやひりひ りした痛みを感じたら、それは花粉によるアレルギー性皮膚炎、「花粉皮膚炎」の可能性があります！
実際、私が重症の花粉症患者で、毎年この時期熱がでるのと、蕁麻疹みたいなものができるのです！「花粉皮膚炎」だったとは。
『花粉皮膚炎』は、肌のヒリヒリした痛みや、ちくちくしたかゆみなどから始まることが一般的です。
乾燥の影響で、肌の表面にある膜が壊れて皮膚のバリア機能が低下し、そこに花粉が付着することでアレルギー症状が起きやすくなります。
特に今年は雨が少なく、乾燥した日が続いていたため、より注意が必要てだそうで、実際に今年の1月ごろか ら、『花粉皮膚炎』の患者が急増しているとのことです。。
『花粉皮膚炎』の症状は、ほおや目の周りなどの皮膚が 薄いところや、洋服で隠せないために花粉がつきやすい首元、耳の後ろなどに出やすいです。
かゆいからと肌をかきむしって しまったり、適切なケアをしなかったりして症状が悪化すると、皮膚がジュクジュクしてきたり、赤く腫れたりすることもあります。 適切な予防とケアが必要です。
『花粉皮膚炎』の予防に必要なことは、花粉を外から持ち込まず、しっかり落とすことです。洗濯物を部屋干しにし、外出 時はマスクやめがねをして露出部分を少なくしましょう。
外出から帰ったときは、35度前後のぬるま湯で顔を洗って花粉を落とすといいということです。このとき、ごしごしと強くこすると摩擦で肌を傷つけてしまうので、泡立てた洗顔料で優しく洗うようにしてください。
この時期は、刺激が少なく、保湿力の高い保湿剤を選ぶようにしましょう。また、普段あまりスキンケアをしない男性も、しっかりと保湿をして肌にバリアを作るようにするといいですね！
特に、カミソリを使ってシェービングをした後は、不要な角質が除去され、保湿効果がよりいっそう高まる“ゴールデンタイム”。男性は毎日ヒゲを剃ると思うので、シェービング後の保湿ケアをぜひ習慣にしてほしいということです。
男性の肌は皮脂が多く分泌されるため、化粧水で水分をたっぷり補うことが基本、そのうえで、特に乾燥を感じる部分には、乳液を付けることかもポイントだということです！
また、スキンケアだけでなく、バランスの取れた食事をすること、夜更かしを控えることなどの基本的な生活習慣を整えることも、花粉皮膚炎から体を守るポイントになってきます！
ゴールデンウィークくらいまで長い戦いになると思いますが、がんばっていきましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
著名人のガン発表が後を絶ちませんね。
競泳の池江さんが白血病を告白したばかりですが、今度は花の８２年組・タレントの堀ちえみさんが口腔がんの一種である『舌がん』を告白しました。。
口腔（こうくう）がんは、舌や歯肉やほおの粘膜などにできるがんです。
白血病などと同じ数が少ない「希少がん」に分類されるが、患者数は増えているということです。
最も多いのが堀ちえみさんが公表した舌がんで、口腔がんのうち４割以上を占めます。
漫談家のケーシー高峰さんや、甘利明・元経済再生相も舌がんにかかったことを明らかにしています。
喫煙と過度の飲酒の習慣があるとかかりやすいと考えられていて、６０歳代以上の男性に多く、若い女性にも増えているとのこと。
口内炎だと思って放置され、発見が遅れるケースもあるということです。。
歯が舌に当たることで慢性的な刺激になり、がんの一因になると考えられています。
口腔がんは、特別な装置がなくても専門知識がある歯科医や口腔外科医ら目で見てわかるそうです。
治療の基本は手術でがんを切除することですが、医師は「手術で舌を大きく切ると、食事や発話が難しくなるなど生活の質が大きく落ちる」と話しています。
口内炎のような軽い症状が長引く場合、違和感を感じたら早めに専門医に相談することが望ましいですね。。
ガンの告白には相当な勇気がいることだと思います。
ステージ４の舌がんで楽観的なことは言えない状況ですが、それでも回復して戻ってきてほしいと切に願います。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
