こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
今日も100人を超える感染者が確認され、とどまることを知らない新型コロナウイルス。。
そんな中、今日安倍総理からゴールデンウィーク中の活動自粛について言及がありました。
安倍総理は「専門家会議で2週間のn行動変容を踏まえた現状分析と提言をいただいた。例えば都市部では平日で概ね6割以上、休日では7割以上の減少率となっており、接触機会の“8割削減”を目指すためには、より一層の努力が必要な状況だ。今回、専門家会議で示された、8割を減らすための“10のポイント”には様々な工夫が詰まっている。ゴールデンウィークについても帰省するのではなく、“オンライン帰省”を行うなど、行動を見直していただき、“8割削減“にご協力をお願いしたい」と述べました。
オンライン飲み会・オンラインイベント等、聞いてきましたが【オンライン帰省】は初めて聞きました。
しかし、可能なんでしょうかね?
安倍総理は、専門家による次の10のポイントを守って欲しいと伝えました。
1.ビデオ通話でオンライン帰省
2.スーパーは1人または少人数ですいている時間に
3.ジョギングは少人数で公園は空いた時間、場所を選ぶ
4.待てる買い物は通販で
5.飲み会はオンラインで
6.診療は遠隔診療
7.筋トレやヨガは自宅で動画を活用
8.飲食は持ち帰り・宅配も
9.仕事は在宅勤務
10.会話はマスクをつけて
今、ゴールデンウィーク前で外に出たくてウズウズしてる人が本当に多いと思います。
しかし、ここはぐっとこらえてなるべく短期間でコロナウイルスに打ち克ちましょう!
もう台湾や韓国は終息に向かっています。日本が終息に向かわなかったら恥ずかしいです!
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
妊婦あてに政府から送られたマスクは虫が混入していたり、汚れが付着するなど不良品が多く存在したことから、政府はマスク配布を一時停止といたしました。。
うぅむ。。。
そして、また感染拡大防止に向けて動きがありました。
国土交通省は都道府県をまたぐ移動を抑えるため、ゴールデンウィーク期間中に高速道路料金の休日割引を適用しないことを検討するよう高速道路会社に指示しました。
政府は新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、大型連休中に都道府県をまたいだ不要不急の移動を自粛するよう求めています。
これを受けて国交省はネクスコ東日本など高速道路会社4社に対し、首都圏や一部の関西圏を除く地方で普通車以下に適用される休日割引を29日から来月6日まで適用しないことを検討するよう指示しました。
休日割引はETC(自動料金収受システム)を載せた車限定で3割引きとなります。
また、国交省はサービスエリアなどでレストランなどの営業自粛も求めることにしています。
まあ当たり前の処置といえばそうですが、それでも出かけてしまう方は出かけてしまうんでしょうね。。
自分で自分の首を締めていることに気づいてほしいところです。。
私は運送業以外の方は二倍にしてもいいと思います。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
1住所にマスクを2枚配ると安倍総理が発表したことで物議を醸しましたが、さらに波乱を呼びそうです。
政府が妊婦向けに配布を始めた布マスクの一部に汚れがついているなどの不良品が見つかったことがわかったのです。
大金をかけて、いったい何をしているのでしょうか。。。
菅官房長官は記者会見で、政府が配布を始めた布マスクの一部に汚れがついているなどの不良品が見つかったことについて「不都合が生じたマスクが、いずれの社の、どこの工場で作られたものなのかなど、厚生労働省で詳細を調査中で、原因究明を早急に進めていく」と述べました。
そのうえで「厚生労働省からは、メーカー各社に生産体制の見直しや検品の確認・強化を求めたところであり、市区町村には、配布にあたって異物の混入などがないか確認をお願いしている。今後、同様の事案が発生しないよう適切に対応していきたい」と述べました。
また全国すべての世帯を対象に、1つの住所当たり2枚ずつ配布する布マスクについては「同様の事例が生じないよう細心の注意を払っていきたい」と述べました。
いま国民は本当に不安になっています。特に妊婦やご年配の方。
配布までこれだけ時間がかかって更に不良品っていうんじゃ話になりません。。
しっかりやってもらいたいものです。。
しかし、昨日は外出自粛にもかかわらず、千葉のサーフィンスポットや神奈川県の江ノ島・鎌倉らへんは大変な賑わいをみせたもようです。
気分転換もわかりますが、ちょっと考えて行動してもらいたいですね~(-_-)
政府も政府ですが、人のこと言ってられなくなっちゃいますよね。
今は官民関係なく力を合わせるときだと思うのですが。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
ようやく全国へ緊急事態宣言です。
安倍晋三首相は、7都府県に出している緊急事態宣言の対象地域を全国に広げる方向で調整に入りました。宣言期間は先行する7都府県と同様に5月6日とする方針だ。
現在の対象地域は東京、千葉、埼玉、神奈川、大阪、兵庫、福岡の7都府県です。
政府は7日に宣言を出した後、対象地域以外も含めた各地の感染者数の増加ペースや、感染経路が不明の人の割合などのデータを分析。
全国の感染者数が増加を続けていることや7都府県からの帰省などを通じて感染が広がっていることなどを重くみて、対象地域を全国に広げるのが妥当と判断しました。
緊急事態宣言の対象地域になると、都道府県知事は住民への外出自粛要請のほか、学校・老人福祉施設などに対する使用制限の要請・指示、臨時の医療施設開設のための土地・建物の強制使用などが可能になります。
愕然とするニュースも目に入りました。。
都内や近県がパチンコ店自粛なので茨城県や栃木県まで車で移動してのパチンコ。。列を作って。
緊急事態宣言が出されてない県へ狙って飲みに行っているなんて話も耳にしました。。
何を考えているのでしょうか。
歓迎されるとでも思っているのでしょうか。
今本当に、国が世界がピンチです。
一人ひとりのマナーやモラルにかかっています。
世界に誇る日本人の意地を今見せつける時ではないでしょうか。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
まあやはりというべきでしょうか。。
一番影響が強そうなところですからね。
警視庁は、新型コロナウイルスの感染防止のため東京都内の免許更新業務を4月15日から当面休止すると発表しました。
各運転免許試験場及び運転免許更新センターと、指定警察署12署における更新手続を休止するとのこと。
有効期間が迫っている人には、有効期間の延長で対応するということです。
運転免許証の有効期間が7月31日までの人は、有効期限の延長を受付。
運転免許試験場や運転免許更新センター、都内の全警察署のほか、郵送の手続きにも対応するということ。
窓口での手続きは無料だそうで、郵送の場合は、更新手続開始申請書や郵送依頼書、運転免許証の表面及び裏面の写しなどが必要となるそうです。
また、学科試験や技能試験も自粛を要請し、やむを得ない事情がある場合のみ、各試験場での受験を可能とするということです。
まあ当然の対応といえば当然の対応ですね。
運転免許といえば鮫洲試験場の職員が新型コロナウイルスに感染したことで物議を醸していました。
あれだけ人が集まればそりゃ感染しやすいですよね。。
③密そろっちゃってるし。
しかし、今日昼休みに行った税務署も混んでました。。
やむを得ず行ったんですが、あれだけ混んでて②メートルの間隔も空けてなかったら感染のリスクが高まると思うのですが、どうなんでしょうね。
しっかりやってほしいところです。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
思ったよりも外出されている方が多いなあというのが正直な気持ちです。。
しかし、緊急事態宣言が出されている今、人との接触を8割減らすことが求められています。
そんな中、スーパーや公園には人がわんさかいて、「蜜」を作っています。。
本当に感染を防いでいると言えますでしょうか?
小池さんが言ったのは、生活に困窮しない範囲での日常用品を買いに行くこと・気分転換(心の健康)や体の健康を保つ上での公園等への外出は「不要不急の外出」に当たらないということでした。
■買い物で「密」を作らない
生活必需品の買い物は外出自粛の対象ではありませんが、その「買い物」が要注意のポイントになっています。全国スーパーマーケット協会は先週金曜日に「さらなる規制強化を避けるためにも、今は入店人数を抑えるよう、ご協力ください」と呼びかけました。
気分転換のためにスーパーに家族総出で行く人が増えていて、かえってスーパーで密になっており、危機感を抱いているといいます。
とんでもない話です。。
■接触減らす買い物3つのポイント
買い物をする際、我々はどうしたらいいのか。その注意点のポイントをまとめました。
(1)必要最小限の人数で行く
色々な事情がありますが、人数を絞りこむことが大切です。
(2)混んでいる時は駐車場や車の中で待つ・引き返す
できる限り接触を減らすため、「時間帯を変える」ということも考えましょう。
(3)滞在時間を短くするために買う物をリスト化してから行く
しっかりリスト化することで時間も短縮でき、節約にもなります。
自分たちの行動が、従業員、他の客の感染リスクを上げることになってしまうので、気をつけてください。店によっては「妊婦さんや高齢者の方の時間はこちら」というような制限をするなどして、客同士が密集・密接しないよう、色々な工夫がされています。
お客さんがレジに並ぶときに前の人と間隔をあけられるよう、待つ位置を床にシールを貼って決めているスーパーなども増えています。
とにかく最少人数・最短時間で買い物を終わらすことなのです!生活必需品を買いに行くのはピクニックではありません。
命がけで買い物にいくものだと思ってください。
■「井戸端会議」は厳禁
気分転換しようと散歩をしたり公園で子どもを遊ばせたりするときにも注意が必要です。
最低限のエチケットとして、咳や発熱など少しでも風邪の症状がある場合は絶対に外に出てはいけません!
そして散歩やジョギングは、運動不足にならないため行くことはかまいませんが、その分、絶対3密を作らないというメリハリが大事だということです。
その上で、公園で遊ぶときは「砂場など子どもが密集しそうな場所は避ける」ことが大切です。また、「遊具になるべく触らない」ということも重要です。滑り台やシーソーなど、皆が握る部分に付着したウイルスがあり、そこから感染することもあり得ます!
考えられませんが、公園でお父さん&お母さん同士が井戸端会議をしている風景も見受けられます。。密を作るので絶対にやめてください!
国から
東京都から
外出自粛要請や休業要請を出されていますが、最も大事なのは一人ひとりの意識の高さと判断力だということを忘れないでください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!
かなりビックリなニュースですが、このご時世仕方ないのかなとも思います。。
新型コロナウイルスの感染拡大でアルコール消毒液が不足していることを受け、厚生労働省はアルコール濃度が高い酒を消毒液の代わりとして使用することを特例として認めることを決めました!
具体的にはアルコール濃度が70%から83%の酒を対象とし、これより濃度が高い酒は、殺菌効果が落ちるため薄めて使うよう求めています。
あまり高すぎると逆に殺菌効果が落ちてしまうのですね。。知らなかったです。。
厚生労働省は「主に医療機関での消毒液の不足を解消するための特例措置であり、一般の家庭では、引き続き、手洗いの励行を続けてもらいたい」と話しています。
高アルコール濃度のお酒といえば、代名詞の「スピリタス」ですよね!でもスピリタスは96度あるので少し薄めないと消毒液としては使えないですね。。
また、強いお酒としてすぐ浮かんでくるのが「テキーラ」や「ウォッカ」ですが、このへんのお酒はショットで飲むので強くすぐ酔っ払うイメージがありますが、度数としては40度前後しかなく、消毒液としては絶対に使用できないのでご注意ください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
日々感染者が増え続けている日本。
新型コロナウイルスの感染者数ばかりに目がいきますが、外出自粛が長期化していることによって実は水面下でけっこうまずいことが起きているんです。
昨日のブログでは心の健康のことを書きましたが、今日は長期的に動き回れない事による健康被害について書いていきたいと思います。
外出自粛やテレワークによる家での長期生活で皆さんストレスも溜まり、血流が悪くなっています。
そこにきてテレビを見ればコロナのことばかり。。気が重くなって体も重くなり更に血流が悪くなってしまいます。
家からあまり出ないので日光も浴びません。
そのような状況が続くとどのようなことが起こるのか。
①運動不足による筋力低下
まず、筋力が低下します。テレワークに切り替わった方は通勤で使っていた筋肉も使わなくなり、血行が悪化します。
年配の方は最悪の場合、転倒につながり骨折してしまったりそのまま寝たきりになってしまう可能性もあります。
特に、糖尿病や高血圧など持病がある人が運動しない状態が続くと、新たな病気になるリスクも高くなります。
家の中でも少しでも体を動かすようにしてください。そして水分はしっかり摂っておくようにしてください。
②日光不足による骨粗鬆症の進行
これはあまりテレワークの方は直接関係ないかもしれませんが将来的に大きく関係してきます。
一番影響があるのは高齢者の方です。
人間の体は日光を浴びることによってビタミDを生成することができます。
ビタミンDは食物からのカルシウムの吸収を促進するので、逆に言うと、ビタミンDが足りないと骨粗鬆症が進んでしまうのです。
骨粗鬆症が進んだ状態でさきほど書いた転倒なんてした日には安易に骨折してしまいますよね。
ですので、なるべく人混みは避けて日光を浴びることを推奨します。
自宅近辺を散歩するぶんには感染のリスクなんてほぼ無いですから。
③最後に危ないのはエコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)です。今はロングフライト症候群というみたいです。
これはすべての人の関係あります。
家で座りっぱなし・寝っぱなし、ごろごろする日が多くなっていると思います。
前述したとおり血流が悪くなるのもそうなのですが、長期間同じ体勢でいると静脈内で血栓が出来やすくなってしまいます。
一度血栓が出来てしまうと、その血栓が肺に飛んで肺塞栓症を起こしてしまいます。
命に関わる病気です。水分を十分に摂って、家の中で頻繁に体を動かすなりして防いでください。
以上、新型コロナウイルス流行の水面下で増えている危険例を挙げてみました。
感染者数ばかりに気を取られて、かなり健康を害していることに気づかないとなりません。
昨日書いた心の健康とともに体の健康も新型コロナウイルスから守っていきたいですね!
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
今日は新型コロナウイルス感染者が新たに144人確認されました。
過去最高の数です。。
しかし、感染から全く関係ない方々もいます。
家からほぼ外出されない方々です。
テレワークをされている方や年配の方ですね。
感染から関係ないのに精神を病んでしまう方が多いと聞きます。
長期化する自粛で家の中で大した運動もできず、目や耳に情報が入ってくるのは新型コロナウイルス関連の暗いニュースだけ。。
そりゃ滅入ってしまいますよね。。
「コロナ鬱」になる方が激増しているそうなのです。
コロナストレスによる離婚やDV被害も増えていると聞きます。「コロナ離婚」なんて言葉も生まれました。
残念なことです。。
では自粛中、心の健康を保つため、何に気を付ければいいのでしょうか。
専門家は「緊張する時間とリラックスする時間のめりはりをつけることが大切。特にリラックスタイムをいつも以上に意識して取ってほしい」と伝えています。
感染を防ぐために人との接触を避けるなど、高い緊張状態にある人が多いですが、緊張が長時間続くことは強いストレスへとつながります。
主に以下の4点を意識して過ごしすようにしてください。
①、一日のどこかで、自分の好きなことをする時間を短時間でも必ず取り入れてください。
読書や音楽鑑賞、趣味がなければ天気が良い日に外を散歩し、景色を眺めるだけでもいいです。
②、食事と睡眠を大切にしてください。緊張状態にある時は交感神経の働きで寝ない、食べないという状況になりがちです。災害時のようにカップ麺などインスタント食品にも頼りがちになります。野菜を多めにした、健康的な食事をゆっくり食べることも大切です。
③、ニュースに接する時間を制限してください。特にスマートフォンなどに流れるインターネットのニュースなど、世界中の危機的な状況を見続けることで不安に陥っている人が多いです。情報を得ることは大事ですが、昼と夜の2回など、見る時間を決めた方がよさそうです。ネガティブなことは体に取り入れない!
④、直接会う以外の手段で意識的に人と連絡を取り、つながるようにしてください。
例えば週1回、電話する相手と時間を決める等してください。相手は普段あまり連絡を取らない人や、いざというときに頼りになる人でも誰でもいいです。LINE等SNSを活用してもいいです。
特に用事がなくてもいいのです。人との交流を絶やさず、気持ちが孤独にならないようにすることが大切です。
私の経験から言わせてもらうと、心を病みやすい人は外見上強い人です。
人に甘えることを情けない・ださいと思う人です。そうすると、ちょっとした悩みや辛いことも人に相談できず、どんどん自分の中に溜め込んでいきます。そしてある日、限界が来て一気に崩れてしまうんです。
人間はそんなに強くありません。
人に甘えること、些細なことでも相談すること、頼ることをまず覚えることです。
新型コロナウイルスの怖いところは人と人の絆・つながりを分断しにかかってくるところです。
人と会ってはいけない。集まってはいけない。
んですから。。
無理せず、「頼る」ことです。このご時世です。電話でもLINEでもメールでもFacebookでも、なんでも連絡手段はあります。
当院の患者様であれば、私で良ければご相談に乗ります。
みんな苦しい状況だと思います。
なんとかこの苦しいときを乗り切りましょう。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。
ついに緊急事態宣言発令です!
首都圏を中心に新型コロナウイルスの感染が拡大していることを受けて、安倍晋三首相は4月7日午後5時43分、法律に基づく「緊急事態」を宣言しました!
特別措置法に基づいて緊急事態宣言が出されると私たちの生活はどうなるのか気になるところです。。
まずは外出についてです。
都道府県知事は住民に対して期間と地域を定めたうえで、不要不急の外出を自粛するよう要請できます。
ただし、
▽医療機関への通院、
▽食料の買い出し、
▽職場への通勤など
生活の維持に必要な場合は除くとされています。
外出の自粛はあくまでも「要請」で強制力はありませんが、国民は対策に協力する努力義務があります。
続いて、学校やイベントなどの制限についてです。
都道府県知事は感染拡大を防ぐために必要とされる場合は、学校の休校や施設の使用制限、イベントの開催自粛を要請できるようになります。
▽小中学校や高校、
▽保育所、
▽デイサービスなどの社会福祉施設については
規模にかかわらず対象となります。
このほか、
▽映画館・劇場、
▽集会場や展示場、
▽百貨店、スーパーマーケット、
▽ホテルや旅館、
▽体育館、プールなどの運動施設、
▽博物館や図書館、
▽ナイトクラブ、
▽自動車教習所や学習塾などについては
建物の床面積1000平方メートルを超える施設が対象です。
これに満たない施設でも特に必要と判断された場合は対象となります。
また、スーパーマーケットのうち食品、医薬品、衛生用品など生活必需品の売り場だけは営業を続けることができます。
「要請」に従わない施設などに対して、都道府県知事は「指示」を行えるようになります。
知事は指示を行った施設名をホームページなどに「公表」することになります。
この「公表」は罰則的な意味ではなく、施設が閉鎖していることを周知し生活の混乱を防ぐことが目的とされています。
ライフラインは緊急事態宣言が出されても止まることはありません。
電気、ガス、水道については、事業者に対して安定的に供給するための措置を実施することが求められています。
また、運送や電話・インターネット、それに郵便についても事業者が適切に実施するよう求められています。
鉄道やバスなどの公共交通機関についても法律に基づいて止めることは想定されておらず、むしろ逆に、総理大臣や知事が最低限は交通機関を動かすよう調整を行うことができるとされています。
鉄道やバスなど公共交通機関は、緊急事態宣言が出た場合でも基本的にはさらなる運休などは行わず、これまでどおりのダイヤで運行が行われる予定です。
国土交通省は先月、公共交通機関については緊急事態の際も必要な公共交通の機能を確保する事が基本だとする考え方を示しています。
主な鉄道や路線バス、それに航空各社によりますと、緊急事態宣言が出た場合でも運行本数を減らしたり運休にしたりするなどの対応は行わず、いずれもこれまでどおりのダイヤで運行を続ける予定だとしています。
また、高速道路各社も通行制限などの特別な対応は予定していないということです。
一方、鉄道や路線バス、航空の各社によりますと、国から特別な要請を受けたり、利用者がさらに落ち込んだりした場合などは、これまで以上の減便や運休なども必要に応じて検討するとしています。
一方で、強制力がある措置もあります。
▽医療機関が不足した場合などは、臨時の医療施設を開設するために、都道府県は土地や建物を所有者の同意を得ずに使えるようになります。
また、
▽特に必要がある場合は業者に対して、医薬品や食料、それにマスクなどの衛生用品の売り渡しを要請できます。
要請に従わない場合は収用できるとされています。
さらに、次の2つの場合には、罰則が設けられています。
▽売り渡しを要請する物資について業者に保管するよう命じることができますが、業者がこれに従わず、隠したり破棄したりした場合、6か月以下の懲役か30万円以下の罰金が科されます。
また、
▽臨時の医療施設開設のための土地使用や、医薬品や食料などの物資の保管場所に関して、都道府県などが行う立ち入り検査を拒否した場合も30万円以下の罰金が科されます。
緊急事態宣言は強制力のある措置は限られ、海外のような「ロックダウン」=「都市封鎖」ではありませんが、多くの国民や企業が協力するのではないかとみられています。
厚生労働省は密閉・密集・密接の「3つの密」を避けることを改めて徹底してほしいと呼びかけています。
ついに出されましたね。
焦点が集まっていた「理容室・美容室」ですが、今回は自粛の対象外となるもようです!
髪は伸びてしまいますからね。。そこは切りに行けないと厳しいものがありますよね。。
店舗側もかなり気を使ってるみたいです。密閉密着密接は避けているようです。。
緊急事態宣言は5/6までです。
皆さん辛抱して新型コロナウイルスに打ち克ちましょう!!
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院