こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
今日は悲しいニュース。
数々のヒット曲で知られる西城秀樹さんが16日急性心不全のため亡くなりました。
63歳の若さでした。。
代表曲は「ＹＯＵＮＧ ＭＡＮ（Ｙ．Ｍ．Ｃ．Ａ．）」「傷だらけのローラ」「ブーメランストリート」などなど
西城さんは郷ひろみさん・野口五郎さんとともに「新・御三家」と呼ばれトップアイドルとして人気を集めました。
野口さんは「あまりにも突然で、今は言葉が見つかりません。気持ちの整理がつくまで少し時間を下さい。申し訳ありません」と短くコメントしています。
また、郷さんは「同世代として、とても残念です。ボクの中で長男は五郎、次男は秀樹 末っ子がボクでした。秀樹が先に逝ってしまったこと、とても悲しい気持ちでいっぱいです」そして、「デビュー当時、右も左もわからなかったボクに、『ひろみ、何かわからないことがあったらオレに聞いてくれ』と親身になってくれたこと、一生忘れません。こころからお悔やみ申し上げます」とコメント。
７０年代のドラマ「寺内貫太郎一家」に出演。小林亜星さん演じる父親との激しい親子げんかが評判となるなど、テレビの世界でも人気を集めました。
２００３年と１１年に脳梗塞を患い、言葉や右半身に障害が残ったが、懸命のリハビリと不屈の精神で復活を遂げ、歌手としてステージに立ち続けました。
今年4/25に入院し、そのまま帰らぬ人となりました。。
63歳。。昭和を代表したトップアイドルのあまりに若いお別れに言葉が見つかりませんが、謹んでご冥福をお祈りします。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
諸事情で現在断酒中の私ですが、今日は最も身近、最も危険な『アルコール』依存症の話をしていきたいと思います。
元TOKIO山口氏の件でかなりの話題ワードとなった『アルコール依存症』
あ、この山口氏の件でまずはじめに申し上げておきたいのは未成年への強制わいせつ事件は、あくまで本人の責任であり、決してアルコールのせいにしてはならないということです。
そこを踏まえた上で、アルコール依存症の一体なにが怖いのか、掘り下げていきたいと思います。
アルコール依存とは、一言で言えば「わかっちゃいるけどやめられない状態」ですね。
家族や友人など、身の回りの人から『もう飲まないで』とか、『お酒の量を減らしてほしい』と言われて、頭の中では『やめたほうがいい』と思ってはいるけれど、お酒をやめられない状態。これが典型的なアルコール依存の症状です。
「アルコール依存症の人は意志が弱い」と誤解されがちだが、自分の意思で飲酒をコントロールできなくなるのは病気の症状です。
健康的な飲み方をする人は、お酒を飲み続けると徐々に飲むスピードが落ちて、『もう飲まなくていいや』となります。一方で、アルコール依存症になっている人は、アルコールの血中濃度が上がるともっと飲酒欲求が出てしまい、コントロールを失ってしまう。一度この体質に変わると、自然治癒することはほとんどなく、今の医学では治療も困難だということです。
身体的にもアルコールに依存するため、アルコールが切れると離脱症状（禁断症状）が出て、それを抑えるためにお酒を飲んでしまいます。
アルコール依存症は、ほとんどの場合、肝機能障害をはじめとする身体障害を引き起こします。
心にもたらす影響も大きく、アルコール依存症の患者の4割ほどがうつ病を合併しているといい、家庭の問題や社会的問題を引き起こすリスクも指摘されています。
アルコール依存症は、習慣的にお酒を飲む人なら誰でも発病する可能性がある病気です((((；ﾟДﾟ))))
習慣的な飲酒によってアルコールに対する「耐性」ができていき、アルコールの効果を得るために酒量が増加し、いつしか進行していくという怖さがあります。。
依存症初期の方は大体の方が事実を受け入れません。自分がそんなわけ無いだろう。ただの酒好きだくらいにしか思っていないことが多いので初期治療までの時間がかなり遅れてしまうのです。
車でいう空走状態ですね。※危険を察知してからブレーキを踏むまでの時間
はっきり言ってしまうとアルコール依存症の一番の怖さは、『自分が依存症に陥っていることに気づかない・または認めない』ことです。
上記の通り、依存症は本人にとって認めたくない病気であることが多いため、発症してから専門治療を受けるまでに平均7〜8年かかるという研究データもあります。。
治療を受けても、通常の生活に戻ったらすぐに飲酒をしてしまう人もいる。退院した後にリハビリ施設に入所したり、断酒会などの自助グループに通ったりします。半年以上の長期間のプログラムに通われる方も多くいるとのことです。
一口に『アルコール依存』と言っても、その問題はかなり個人差があります。家族や友人などまわりの人から、『飲み始めると止まらないよね』と言われている程度でも、依存症の世界に一歩足を踏み入れていると言えます。
つい『もう一杯』を飲んでしまって終電を逃したとか、お酒を飲んだ翌日に二日酔いになって仕事を休んだり用事をドタキャンしたりするようなことが何度も起きたら、それは依存症になっている恐れが高い状態です。すぐに精神科専門医の診察を受けてほしいと思います。
一昔前は、アルコール依存症の治療といえば『断酒』しかありませんでしたが、ここ何年かは『節酒指導』の段階からアルコール問題に関するケアを受けられるようになりました。
節酒指導をやっている医療機関を探して受診してみるのもいいですし、職場の健康管理室のような福利厚生を利用できる人であれば、そこにいる産業医や保健医に相談するという方法もあります。
断酒会に入ってみるのも手ですね！1人だけで克服することは非常に困難と言えます。
どうか大切な人をアルコール依存症にしないためにも、とにかく周りがはやく気づく、そして本人に最初否定はされても、状態をわかってもらうというのが大事ですね。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
日大アメフト部員による関学大QB(クォーターバック)への悪質タックルが大問題になっていますが、更に掘り下げてみたいと思います。
何が問題になっているかといいますと、本来アメフットではパスを投げ終えたＱＢにタックルすることは禁止されており、故意ではない場合でも重大な反則となるということです。
当たり前ですよね？
今回の行為ではパスを出して少なくとも２秒以上たったあとにタックルしています。故意に無防備な相手を倒したと疑われても仕方のない悪質なプレーでした。
関学大の選手は、膝軟骨損傷と腰の打撲で全治３週間の診断を受け、その後に左脚のしびれも訴えており、全治までの期間が延びる可能性もあるといいます。
これって大変なことですよね。。。選手生命が脅かされた言っても過言ではないです。
関学アメフト部の会見では
「皆さんが普通に道を歩いていて、不意に後ろから１００ｋｇを超えた選手がフルスピードでヘルメットをつけて突然背中から当たってこられた時の衝撃はどんなものか想像してもらいたい」と話しています。
不意にタックルを受ければ首に強い衝撃がかかり、脊髄を損傷する恐れもあります。
日大の監督が指示を出したという話ですが、もし本当であればもう指揮を取る資格はないと思います。
スポーツマンシップのかけらもなく、スポーツ指導者なんて語るのは言語道断だと思います。
日大側の今後の対応に注目が集まりますね。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日は『母の日』でしたね(^^)
皆さんお母さまに感謝&プレゼントはしましたか？？
さて、先日新橋駅で修学旅行中の女子高校生7人が『過呼吸』で搬送されたというニュースがありました。
横浜市の高校生で、この日約300人で東京に来ましたが、集合時間に遅れた何人かが、教師から叱責されているうちにおかしくなったということです。
最終的に7人が「過呼吸」として搬送されたが、いずれも軽症であったということです。
おかしいのは、奇妙なのは、叱られていない生徒からも同じ症状が出たことです。これを「集団過呼吸」というそうです。
知りませんでした。。
専門医によると、この場合の「過呼吸」は、集合時間に遅れた焦り、ストレス、教師の叱責などの精神的興奮によって、交感神経が刺激されて発症。
その後、呼吸回数が増え、血中の酸素が増えた結果、手足のしびれやめまい、吐き気、意識の喪失が起こり、最終的に、見ていた生徒にも波及したと考えられるそうです。
「集団過呼吸」は過去にも起こっています。
2013年、兵庫県の高校で、休み時間に廊下で話していた3人の女生徒の1人が過呼吸で保健室に運ばれ、約１時間後、他の２人も過呼吸になりました。さらにこの２人を介抱していた生徒も次々に症状を訴え、最終的に生徒18人が病院に搬送されました。全員女子生徒であったということです。。
医師は、「女性のほうが共感能力が高く、不安からくる連鎖反応を起こしやすい」といいます。
横浜市の高校は共学で、男子生徒もいましたが、誰も過呼吸にはならなかったということです。
過呼吸というと従来よりビニール袋や紙袋をかぶせて改善させるといった方法がとられてきましたがどうやらその方法は間違いだそうです！
最悪、死亡する恐れがあるとのことで、現在の正しい対処法は、腹式呼吸と鼻から吸って口から吐く呼吸法だといいます。
もしまわりに過呼吸を起こしてしまった方がいたら、袋をかぶせる方法ではなくて、腹式呼吸で対応してください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
間もなく13日から始まる大相撲夏場所ですが、またもや横綱全員揃ってというわけにはいかないようです。。
横綱・稀勢の里（田子ノ浦部屋）は今日１１日、「左大胸筋痛 約１カ月激しい運動を制限する」との診断書を日本相撲協会に提出したことがわかりました！
田子の浦親方は
「やれることをやって、必死に取り組んで、調整していかないといけない。稽古をして強くなってきた。いろんな面でやらないといけない。何とかもう一度、強い横綱として出てくれるように一生懸命頑張っていきたい」
と話しました。
他に大胸筋断裂等で悩んだのは琴奨菊関などがいます。また柔道界では井上康生さんが大胸筋断裂で引退されてますね。。。
また、同部屋の大関・高安も「左上腕三角筋部分断裂 ３週間の安静加療必要」との診断書を同協会に提出し、初日からの休場を届け出ました。
高安は４度目の休場。今月７日の二所ノ関一門連合稽古で痛め、１０日の朝稽古でも、仕上げのぶつかり稽古で最後に土俵に転がった直後にも顔をしかめ、左肩付近を抑えていたということです。
当院にも近隣の相撲部屋力士さんが多く来院されますが、場所前はかなり追い詰めた稽古をされているようで、怪我なども多くなっています。
体一つでの勝負の世界なので致し方ないことですが、とても激しいものがあります。
ただ単に「休場」という言葉だけを見てしまうと寂しいものがありますが、それまでにきつい稽古で自分を追い詰め、調整に調整を重ね、それでも調整が間に合わないときに最終的に苦渋の決断を出してきていると思いますので、今後の活躍を期待するとともに、暖かい目で見てあげたいものです。。
場所前にもう勝負が始まっていると言いますか、毎日毎日が勝負の世界という大変厳しいのが相撲の世界だと思います。
また二人共場所に戻ってこれるよう十分回復されることを願いたいですね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
乗り物好きな人ならまず名前を挙げる『富士急ハイランド』ですが、なんと7月中旬より入園無料とすることが発表されました！！
無料になるのは、中学生以上１５００円（税込み）、３歳以上９００円（同）の入園料。
無料化する日は今月下旬に発表ということです！
しかしながら現在３００～１０００円程度のアトラクションの利用料は２～２・５倍に値上げするとのこと。
入園料とアトラクション乗り放題がセットになったフリーパスの料金は変更しないそうです。
増加している外国人観光客は富士山が目当てのため、アトラクションのイメージが強い富士急ハイランドにはいままで足が向きませんでした。
入園料を無料にしたうえで、大手チェーンの飲食店や地元の名産品店を誘致し、食事やショッピングをする外国人観光客に訪れてもらうことを目指すということです！
富士急行の担当者は
「富士急ハイランドで遊んだ観光客が富士五湖や富士山５合目に出かけ、また戻ってくるような富士山観光の拠点にしたい」と話しています。
入園料が無料になるぶん、乗り物の単価は上がってしまうんですね(^_^;)
でもフリーパスの金額は変わらないという面から考えると、例えばディズニーのアフターシックスのように、ちょっとドドンパだけさくっと乗りたいんだけどフリーパスまではいらないかなという方が気軽に寄れるようになりますね！
これはもう混雑が必至でしょう！！
ディズニーのようにもうファストパスみたいなものを作ってみてはどうかと思うにも私だけではないはずです。
今後の富士急ハイランドの運営陣の動きに要注目ですね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
最大で9連休となったゴールデンウィークも終わり日々の日常が戻ってきていますが、心が戻りきっていない方が多いようです。
必ず聞いたことがあるはず！今日は『5月病』の話です。
4月は新しい職場や部署、学生さんは新学期など、新生活が始まる季節ですよね！慣れないことで心身ともに疲れる日が続きます。
しかしそれでもなんとか頑張れるのはそう、GWがあるからなのです！
もう少し頑張れば連休だ！もうひと踏ん張りだ！と歯を食いしばって一寸の希望を胸に頑張ることができるのです。
しかしGWが終わってしまったら？
6月は連休はありませんよね？次の祝日は海の日までありません。。
そもそも『5月病』とはなんなのか。
5月病とは、一般的に「4月から始まった新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」をさすようです。
正確には「5月病」という医学的な病名はありません。明確な診断基準もなくて、医学的に分類すると環境への適応が難しく精神的あるいは身体的に不調が出る適応障害の一種とされます。
がむしゃらに、夢中に頑張っているうちはいいのですが、ゴールデンウィークをエンジョイした後が要注意。プツンと糸が切れたように「何もやる気がしない」「会社に行きたくない」とスランプに落ち込む人が続出する。。。
まさに5月病ですね。
環境の変化にメンタルが追いつけずスランプに陥り、場合によっては体の不調にもつながっていきます。
「五月病」の一般的な症状として、「心の病状」と「体の病状」に分けられます。
「心の病状」としては、
○元気がない・落ち込む
○疲れやすい
○意欲が低下する
○集中力が続かない
○イライラする
といったもの、また「体の病状」としては、
○眠れない
○頭痛
○腹痛を伴う下痢
○胃痛
○食欲減退
○めまい
○動悸
といったことがあげられます。
もし「五月病かも・・・」と思ったら、規則正しい日常生活を心がけて、徐々に心と体を戻すよう心がけてください。
○食事・・・「栄養バランスに気をつける」
○話す・・・「誰かに話してストレスを発散する。話すだけでも発散されます」
○睡眠・・・「規則正しい起床と就寝で生活にリズムを作る」
○リフレッシュ・・・「自分の好きなこと、趣味などに没頭して気分を変える」「新しい目標を見つける」
等ですね！！
焦ってもしょうがないので、じっくりゆっくり心と体のバランスを戻していきましょう！！(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
以前ブログで取り上げた、仮面女子の猪狩ともかさんですが、4月11日に倒れた看板の下敷きになった際に脊髄を損傷し、両下肢に麻痺が残ったことを発表しました。。
ご自身のブログの中で、麻痺という診断を受けて葛藤から、メンバーやファンへの感謝、「車椅子の猪狩ともか」としての今後についてつづられています。
強風にあおられて落ちてきた看板は歩道全体を覆うような大きさで避けることが出来ず、下敷きになったと説明し、瞼裂傷、頭部挫創、脚、肋骨、胸椎、腰椎の骨折に加え、脊髄を損傷したことにより両下肢に麻痺が残ったことを明らかにしました。
両下肢麻痺と向き合う中で、猪狩さん自身が「歌って踊らなくなる時＝卒業」という考えを持っていることから、
「そんな状態の私に需要はあるのか。いったい何ができるのか。絶望しました」
と葛藤しながらも
「"仮面女子としての活動を辞める"という考えに至ったことは1度もありませんでした」
といい、周囲の人々や応援してくれたファンに
「皆さんの温かさに何度も救われました。夜にひとりで不安になったとき、皆さんの言葉が本当に救いでした。皆さんの気持ちは確実に私に届いています。心からありがとうございます」
と、ファンから送られた千羽鶴を実際に自身でも数えたエピソードなどを挙げながら、感謝の言葉をつづっています。
今後については、仮面女子の楽曲の作詞に加え、ラジオや講演、司会といった喋る仕事、野球の仕事をしたいとしつつも、
「そして最終的にはやっぱり、これは"神様の存在"とか"奇跡"という言葉になってしまいますが、脚が元通り動くようになって【アイドルとしてステージで踊りたい】です」
と締め括りました。
本当に残念な事故です。。しかしそれでもファンに支えられていることに感謝する姿勢に心打たれます。
昨今、著名人の脊髄損傷が増えています。
猪狩ともかさんに加え、滝川クリステルさんのいとこ「滝川英治」さん、少し前ですとプロレスラーの高山善廣さんも脊髄損傷を負っています。。
著名人だけでなく、若く健康な方が、交通事故やスポーツ中の事故で脊髄損傷を負い、車いす生活や寝たきり生活となっています。
今回の猪狩ともかは本当に不運に見舞われ大変心苦しいとしか言いようがないですが、スポーツ時、レクリエーション時などできるかぎり最大限の予防・対策を取っていかなければならないですね。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
楽しかったGWも終わってしまいましたね(^^)
皆さんは満喫されましたでしょうか？？
寝るだけで終わってしまった方はいませんか～？？笑
さてGWが終わるといよいよ夏までカウントダウンです。夏といえば露出が増えるので自分のスタイルが気になるところですね！
プロポーションのためにダイエットや筋トレに精を出す方も多いと思います(￣ー￣)
しかし！間違ったフォームで筋トレをしている人も多いと言えます。
この場合、目的と違う筋肉を鍛えることになるばかりか、ケガや体の故障につながることもありえます。そしたらダイエット運動や筋トレに支障が出て夏に間に合わないですよね？汗
理学療法士の笹川大瑛さんは、関節運動を正しくできるようになることが、体を傷めず、筋力や筋肉を効果的にアップさせる秘訣だと指摘しています。
痛み、ケガ、パフォーマンスの低下は、関節を守る筋力（インナーマッスル）の低下が原因です。
筋トレをがんばっても、関節を守る筋肉を鍛える運動（トレーニング）、略して「関トレ」をしなければ、十分な効果は期待できません。
■筋トレは動作のトレーニングで、関節を守る力はアップしない
昨今はボディメイクのための筋トレ（アウターマッスル）が大人気です。パーソナルトレーナーとマンツーマンで取り組む人や、スポーツクラブに毎日通う人もいます。
24時間営業のスポーツクラブも増え、残業で遅くなっても帰宅前にジムに立ち寄るのは容易になりました。
しかし、間違ったフォームで筋トレをおこなっていることは少なくありません。特に多いのが、腰が引けた姿勢で体幹トレーニングをおこなっていることです。本来使うべきお尻の筋肉やハムストリングスがしっかりと使われていません。股関節や腰がとても不安定な状態なのでこうした姿勢になります。
自分では正しくおこなっているつもりでも、実際にはできていないのです。筋トレで確実な効果を上げるには、フォームが大切です。正しいフォームでおこなわないと目的とは違う筋肉が鍛えられたり、ケガにつながったりするからです。
一見慣れている方でも、バーベルを持ち上げるときに肩をケガする人は意外と多いのです。この原因も同じです。肩関節を安定させる筋肉が弱っているため正常な関節運動ができなくなっているのです。この状態でバーベルを持ち上げると、肩には関節が外れるようなストレスがかかり、痛みやケガにつながります。
■関トレをしなければ、スクワットで膝を壊すことも？
筋トレは「動作のトレーニング」です。たとえばスクワットで重要なのが腰椎と股関節を守る腸腰筋、腹横筋（多裂筋）です。正しいフォームは、この2つの筋肉をバランスよく使い、腰を伸ばして股関節を曲げ、膝がつま先より前に出ない姿勢です。
しかし、腰と股関節を守る力が弱ければ、いくらスクワットをしてもこの正しい姿勢をとることはできず、過度な負担が膝にかかり膝を壊すことになります。関トレで正常な関節運動ができるようになれば、膝に過度な負担をかけることのない正しいフォームになり、筋トレでのケガや故障の予防になります。
これから筋トレやダイエットがはかどる時期です！
夏にナイスプロポーションを見せるためにも、その過程で怪我をしないように必ず関トレをしてから筋トレをしましょう！
筋トレのやりすぎも要注意です。筋肉はほどよく休ませてあげないと筋トレの効果が出ませんからね！！(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
明日からGW後半スタートですね＼(^o^)／
普段、寝不足でもGWにはここぞとばかりに寝て過ごす、いわゆる『寝だめ』をする方も多いと思いますが、専門家からは要注意！の声が上がりました！
国立精神・神経医療研究センターで睡眠を研究する三島和夫さんはゴールデンウィークで一番避けてほしいパターンとして、
『長期休暇で日頃のうっぷんを晴らすように、好きなだけ長く寝る。起床時間が遅くなるので就寝時間も遅くなり、終盤には完全な夜型生活に。。』
としています。
特に注意が必要なのが、「夜型の人」だそうです。
人には「夜型」「朝型」「中間型」の３タイプいるそうです。
日本では、「早寝早起きは本人の努力次第」という「神話」が根強いですが、全人口の２割程度とされる「夜型」傾向が強い人の多くは、体質的に早起きが苦手。
普段は努力して早起きして学校や仕事に行っていても、長期休暇に入ると一気に夜型生活に逆戻りしがちです。
体質的に「夜型の人」がいったん夜型生活になってしまうと、早寝早起きに戻すのは大変です。このため、長期休暇中も睡眠のスタイルは大幅に変えないことが大切です。就寝時間は普段と同じに、寝不足ならいつもより２時間程度遅めに目覚ましをかける程度で。二度寝はしないこと。
午前中の太陽光は体内時計を早める効果が高いため、できれば昼前に３０分程度は外出することをお勧めします！
自宅にいる場合も窓辺に座ってみたり、カーテンを開けたりしましょう(^^)
日中に眠かったら、夜の就寝時間に影響がでないように１時間程度の昼寝をしてみるといいそうです！
「睡眠負債」を一日で完済するのは無理です。ほどほどの寝坊を続けて何日間かかけて、解消することが大切です。根本的な解決には、仕事や学校がある普段の日の睡眠改善が欠かせません。
ただ寝不足が慢性化すると、本人では自覚ができないことがあります。
寝不足状態に体が慣れてしまい、日中の眠気も感じなくなってしまうのです。寝不足の自覚を持たないまま、病気のリスクを日々上げている人が多いのが日本の現状です。
やはり日々積り積もった睡眠負債はGWの寝だめくらいでは解消できないんですね！
日頃から睡眠不足にならないように注意していきましょう！
それでは無駄に寝すぎないように！楽しいゴールデンウィーク後半をお過ごしください＼(^o^)／
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
