明けましておめでとうございます。
本年も患者様に頼られる院を目指していきますのでどうぞよろしくお願い申し上げます。
年末のご挨拶を失念してしまい大変失礼いたしました。
当院の更新情報はインスタグラムやフェイスブックでも確認できますのでどうぞ一度ご覧になってください。
皆様、年末年始はゆっくりできましたでしょうか？
年末年始は普段慣れてないことが目白押しです。
大掃除に始まり、年始の準備、年が明けたら初詣や初日の出観賞など。。
実はこの年末年始行事に危険がたくさん潜んでいるのです。
大掃除にて酷使した身体の筋肉はほとんどの方がケアせずに年越しに向かいます。年末年始特集のTV番組は面白く、画面前で釘付けになる方も多いです。帰省などで長時間の運転を強いられた方もいらっしゃると思います。
そうして血流が悪くなり固くなった身体の筋肉は、初詣や初日の出など長時間寒さに晒され、さらに冷え固まります。
そこに、例えば境内の階段でバランスを崩したり、密になった状態で人に押されたり、そうすると途端に強い痛みが出たりします。
ウインタースポーツを楽しんだ方も多いと思います。しっかりアフターケアをしましたでしょうか？？
血流が悪くなり、冷え固まった筋、もしくは寒い中で酷使してケアしてあげてない筋。。
そんな状態で仕事初めを迎えるともう身体は持ち主の言うことを聞いてくれません。
筋肉のクーデターが起きます。
この時期の風物詩と言っても過言ではないでしょう。
痛み・違和感がある方は、身体が出している大事なサインを見逃さずにしっかりケアしてあげてください。
身体はしっかり面倒を見て、手をかけてあげればちゃんと言うことを聞いてくれます。
ご自宅でできる簡単なことは是非ともやってみてください。具体的には毎日しっかり４０度前後で入浴する・冬でも水分をしっかり摂る・お風呂上がりにストレッチをする・できれば可能な範囲で有酸素運動をする
等です。
年末年始の痛み違和感が残っている方はお早めに来院されることをおすすめいたします。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
本日午前、大阪市北区の繁華街で商業ビルから出火する火事がありました。18時現在、19人の死亡が確認されています。。
酷いですね。。
どうやら放火のようですが、詳しいことはまだわかっておりません。
火事で死者多数と聞くと2001年に起きた新宿歌舞伎町での雑居ビル火災（44人死亡）が思い出されます。あれもひどい事故でした。
共通して言えるのは火災の火や熱で亡くなったのではなく、一酸化炭素中毒で亡くなっているということです。
昨今キャンプブームでもテント内でガス機材を使って一酸化炭素中毒で亡くなったなんてことも聞くようになってきました。
では一酸化炭素中毒とはなんなのか調べてみました。
一酸化炭素中毒とは
一酸化炭素は不完全燃焼状態で炭素化合物が燃焼する際に発生し、無色・無臭で、その存在が感知しにくい気体ですが、空気とほぼ同じ重さ（比重（空気を1としたときの重さ）：0.967）で、強い毒性を有しています。一酸化炭素は、赤血球中のヘモグロビンと結合しやすく、このため一酸化炭素を吸入すると血液の酸素運搬能力が下がることにより一酸化炭素中毒が起きます。一酸化炭素中毒は、軽度の頭痛、吐き気等からはじまり、その後、昏倒、致命傷に至るため、無意識のうちに被災するという特徴があります。
非常に怖いですね。。。
自分がその場にいたらどう行動しただろうとか考えてしまいますが、可能な限りタオル等で口をふさぐ（水には濡らさない）、頭を低くして煙を吸わないようにする。くらいしか思いつかないですね。。
最近物騒な事件事故が大変多いですが、どうすれば自分の身を守れるのか、真剣に考えないといけません。今回の火災に関してはもう無差別テロ的なものがあるのでどうしようもないかもしれませんが。。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
前々から言われていることですが、やはり新型コロナウイルスの感染経路は空気感染の可能性が高くなってきました。
「空気感染が主因」という研究者たちの緊急声明が波紋を広げています。
これまでコロナは飛沫感染や接触感染が主因とされ、政府の対策も「飛沫」「接触」防止を念頭に、「三密を避ける」「手を洗う」などが軸となっていました。しかし、緊急声明を出した研究者らは、むしろ「換気」「不織布マスク着用」を重視すべきだと訴えています。
「エアロゾル」吸い込むことで感染
声明を出したのは国内の大学教員や医師、研究者ら38人です。2021年8月27日にオンラインで記者会見し、新型コロナウイルスは、最新の知見では空気感染が主因と考えられるとして、ウイルスの吸入・排出を抑える不織布マスク着用の制度化や、ウイルス粒子濃度を下げる空気清浄機などの活用を提案しました。
空気感染は、ウイルスを含む微細な粒子「エアロゾル」を吸い込むことで感染することを指します。エアロゾルの大きさは5マイクロメートル（0.005ミリ）以下とされ、長い時間、空気中をただよう、と説明しています。
同じ閉鎖空間にいた場合、距離が離れていても感染リスクがあることから、研究者らは、国や自治体に対して、
・ウレタン製や布製のものよりも隙間のない不織布マスクなどの着用徹底の周知
・換気装置や空気清浄機などを正しく活用するための情報の周知
・感染対策の効果を中立な組織によって検証すること
などを求め、声明を、内閣官房、厚生労働省や文部科学省に送付したということです。
世界保健機関（WHO）や米疾病対策センター（CDC）はそれぞれ、ウイルスを含んだエアロゾルの吸入についても、感染経路だと明記しているといいます。
粒子捕集性や通気性に優れる
特に声明が、「不織布マスク着用の制度化」を強調していることに対しては、「三密ばかり周知され、換気や不織布マスクまでは、まだまだ浸透されてないです」「ウレタンや布マスクは、前から気になっていました。不織布マスクにすることは、自分のためだけでなく、人様のためでもあることをわかってほしいです」など、強い賛同の声があったようです。
日本衛生材料工業連合会によると、「不織布」とは文字通り「織っていない布」のことです。
繊維あるいは糸などを織ったりせず、熱的、機械的、化学的作用により繊維を接着またはからみ合わせた薄いシート状の布にしています。粒子捕集性や通気性に優れることからマスクのフィルタ部や、紙おむつや生理用品などに幅広く使われています。
マスクの素材は様々だが、各種の実験でコロナウイルスには不織布の効果が高く、ウレタン単体のマスクはほとんど役に立たないとされています。
空気感染だとすると、アクリル板などはほとんど意味がなくなってしまいますよね。。
それより、やはりウレタンマスクは良くないと個人的には思います。実際に私も着けたことはありますが、息が非常にしやすくスカスカした感じです。
とても楽ですが、ウイルスから体を守ってくれてる感は皆無でした。
最悪なのはウレタンマスクを鼻までしないで、鼻出しマスクをしている方ですね。
抗ウイルス効果はほとんどなくかなり危険だと思われますのですぐにやめたほうがいいですね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨今物議を醸しているいわゆる路上飲みですが、ここに来て感染だけでない危険性が取り沙汰されるようになってきています。
緊急事態宣言による飲食店での酒類規制で、駅前や公園に集まっての「路上飲み」が新型コロナウイルスの感染防止の観点から問題になっていますが、アルコールによる発汗や代謝が増す「亢進」という現象が起き、脱水症や熱中症を引き起こす危険性が高くなるため、専門医は今夏の「路上飲み」を控えるように呼び掛けています！
アルコールの利尿作用はカフェインよりも強い上、体温を上昇させるために発汗作用も増進させ、体内の水分は急激に失われます。アルコールが体内に吸収されるとホルムアルデヒドという有機化合物に分解されますが、その際にも体内の水分を消費します。「空調が効いた屋内や、風通しの良い木陰でも、それなりに体内の水分は減少するが、路面や周囲の建物から熱が放散される輻射＝ふくしゃ＝熱の強い場所での飲酒は、非常に危険な行為です」と医師は説明します。
医師が特に警戒しているのが、駅前の広場や公園などでの「路上飲み」です。
アスファルト路面や建物からの輻射熱、周囲の建物のエアコンからの排熱により、局所的には体温を上回り、熱中症の危険性が高まるからだそうです。しかも、飲食店内のように、具合が悪くなっても店員の助けも期待できません。。
「路上での飲酒は急激な脱水症を引き起こし、頭痛や意識レベルの低下などが起きる。しかも、これらの症状を飲酒のためだと誤解したり、酩酊（めいてい）して気が付かないまま飲み続けたりして、重症化してしまう。あらかじめ水分を含んだつまみや食事を用意することは少ないだろうから、脱水の危険がより高まってしまう」と指摘しています。
路上で飲んでいる間に症状が出なくても安心はできません。遅れて発症する熱中症です。
帰宅してから脱水症が悪化し、二日酔いなどと混同してそのまま寝ていて、翌朝に深刻な状態になることもあるということです。
「特に元気な20代に、この傾向が見られる。おかしいと思ったらアルコールやカフェインを含まない麦茶などで1～2リットル程度の十分な水分を補給し、それでも症状が収まらない場合は、急いで医療機関で受診してほしい」と注意を呼び掛けている。
アルコールを分解するには、どの程度の水分が必要かを知っておくことも脱水症の予防になります。アルコール度数の低いビールは、同量の水を並行して取る必要があります。
ワインや日本酒なら2倍です。アルコール度数が30～40％の蒸留酒をストレートで飲む場合はほぼ10倍、何かで割って飲むなら2～3倍が基本ということです。
「アルコール飲料を飲むと口が渇くのだが、この渇きをアルコールで解消しようとすれば、ますます脱水が進んでしまう。渇きを感じる前に定期的に水分補給を欠かさないことが大切。バーでも強い酒には水がチェイサーとして添えられる。飲酒中は水分補給を徹底してもらいたい」と医師は注意喚起しています。
ただでさえ、医療を圧迫している中での新型コロナウイルスの増加。。これに加えて路上飲みなんかで熱中症になり搬送された日には医療従事者は何を思うでしょうかね。。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
相変わらず激しい猛暑が続いています。
今年はコロナの影響でプールや海・川にも行けないし、自宅でビニールプールでも張るかって方も多いと思います。
しかし、そんなビニールプールにも落とし穴があるようです！
今回は「おうちプールで安全に遊ぶための注意点や心構え、実際に事故が起きてしまったときの対処法」についてまとめてみました。
家のプールで遊ぶことの一番のリスクは「溺れる」ことです。そんな、家のプールで溺れるなんて大げさな、と思われるかもしれませんが、子どもにとって「溺れること」は決してまれな事故ではありません。
厚生労働省の人口動態統計によると、子どもの事故死亡原因の中で、溺水は4歳以下で3位、5~9歳では2位、10~14歳では交通事故と同数の1位となっているようです。
乳幼児が溺水で死亡したケースで、最も多く事故が発生した場所は実はお風呂です。日本ではお風呂で溺れる子が多いという事実はあまり知られていません。
「自宅で水が張ってある場所には子どもが溺れるリスクがある」と知っておくことはとても大事です。
とはいえ、外国の自宅に備え付けられた大きなプールはともかく、ビニールプールで事故なんて起こらないでしょ、と思われるかもしれません。しかし子ども、特に1歳以下の乳児は水深がわずか数センチであっても溺れるリスクがあります。赤ちゃんは首や筋肉を思い通りに動かせないため、少しの水でも口と鼻を覆われると呼吸ができなくなってしまうのです。
これがとてもこわいのですが、「子どもが溺れるときは静かである」という事実です。
米国の沿岸警備隊や米国陸軍のウェブサイトでも水難救助の専門家が注意喚起しています。
「子どもが溺れるときは音で気づくはず」という思い込みは危険な可能性があります。それを知ることがまずは予防の第一歩と考えてください。
ビニールプール溺水事故、予防のための3つのポイント
事故を予防するお知らせには、よく「気をつけましょう！」というメッセージを目にします。しかし具体的な方策なしで事故を防ぐことはできません。ここでアメリカ小児科学会が推奨する「子どもの溺水予防のために親が知るべきこと」の内容から抜粋して挙げていきたいと思います。
1．使用後はすぐに水を空にする
ビニールプールはたくさんの水を使います。いちいち捨ててしまうのはもったいないと思うかも知れませんが、使っていないときには必ずプールの水を抜きましょう。貯めっぱなしにしておくと、保護者の気づかない間に子どもがプールに近づき溺れるリスクが高くなります。
また、プールを離れるときは水遊び用のおもちゃをプールに浮かべたままにしないことです。子どもは好奇心が旺盛で、親の監視していない隙に水面に浮かんだおもちゃに吸い寄せられます。おもちゃを取ろうと上半身を乗り出すと、頭が重い分バランスを崩しやすく溺れてしまうのですね。
2．子どもだけでビニールプールに近づけないようにする
ドアロックなどで工夫して、親の知らない間に子どもだけでビニールプールに行けないようにしましょう。
3．腕が届く範囲で子どもを見守る
事故防止ではよく「目を離すな」と言われます。でも実際に子育てしているとなかなか難しいですね。アメリカ小児科学会はプールや入浴に際しては「腕の届く範囲で子どもを見守りましょう」と呼びかけています。
保護者が子どものプール遊びに専念することが事故予防の第一歩。そのためには準備が必要です。それは「マルチタスクを避ける」環境の準備です。ビニールプールの事故リスクのひとつは、それが「家にある」ということです。子育て中は、家にいると、次から次にやるべきことが出てきます。子どもが楽しそうに遊んでいると、「今のうちに家事をしておきたい」という欲がでてしまうのも十分理解できます。しかし子どもは「静かに溺れる可能性がある」以上、マルチタスクをしていると溺れていることに気づけない可能性があります。
プールに入る前に家事に区切りをつけておく、プールの間はスマホから離れる、玄関のインターホンや電話には子どもをプールに残したままの状態では出ないなど、あらかじめルールを決めておくことが大切です。
●溺水以外に「転落」リスクも ベランダプールに潜む危険
この夏、マンションなどでは、ベランダの一角を使ってビニールプールを広げられるご家庭もあるようです。マンションの中でのルールやマナーなど、いろいろな課題はあるかと思いますが、私がひとつ懸念しているのは転落事故のリスクです。
あまり知られていませんが、夏はもともと転落事故が起きやすい季節です。温暖なため窓やベランダが開放される機会が増えることが理由だと思われますが、プールを利用してベランダが子供の遊び場になることは、さらに転落のリスクが増えることを知っておく必要があります。足がかりになるものはベランダに置かない、置かざるを得ない場合には（エアコンの室外機など）、必ず手すりから60cm以上離すことも大切です。子どもだけベランダに出すのは非常に危険なことも知っておいてください。
いろいろ対策していても、万が一子どもが溺れているのを発見した場合はどうすればよいでしょうか。5分以上溺れてしまうと脳に後遺症が残る可能性があるとされています！とにかく迅速に対応しなくてはいけませんね。
ここからは心肺蘇生のお話です。心肺蘇生を迅速に行うことで救命率を上げることができます。
【心肺蘇生の方法】
まずは大きな声で呼びかけ、意識があるかを確認します
1）反応がある場合
回復体位をとります。回復体位とは、体と顔を横に向け、上側の足を前に出して曲げます（足を組むような状態）。顔は少し上にそらせ、顎をあげ、手で支えます。赤ちゃんの場合には体を支えて体を横に向けるだけでも構いません。その上で体が濡れて冷えないように拭き、乾いたタオルなどで包んで保温します。
2）反応がない場合
心肺蘇生が必要です。人を呼び、119番通報をしましょう。顎をあげ、呼吸ができるようにし（気道確保と言います）、呼吸があるかを確認します。呼吸がなければ硬く平らな平面に寝かせた上で胸骨圧迫(胸の真ん中を手のひらの付け根で押す。乳児の場合は指二本を揃えて胸の真ん中で押す)と人工呼吸を開始することになります。胸骨圧迫30回、人工呼吸2回の割合で繰り返します。電話でつながった救急隊員の指示に従い、救急車が到着するまで休まずに続けてください。
なお、この心肺蘇生はあらかじめトレーニングしておくことで、スムーズに行うことができます。これは消防署などが行う救命講習会で身につけることができますが、今はコロナ渦でなかなか参加も難しい状況です。消防庁では応急手当の基本知識が学べる「一般市民向け応急手当WEB講習」を用意しており、PCやスマホなどでアクセス可能です。お子様の万が一に対応できるよう、視聴されておくことをお勧めします。
また、よくドラマで水を吐いて息を吹き返すようなシーンがあります。以前は溺れた場合に背中から抱きかかえて両腕をお腹に回して圧迫し、水を吐かせる処置を勧められた時代もありました。しかし意識がはっきりしていないときに無理に水を吐かせると胃の中のものが逆流して気管が詰まる（窒息する）ことがありますし、心肺蘇生の開始も遅れますので、今はそのような対応はお勧めされていません。
本来は楽しい楽しいおうちプール、正しく楽しく使って、悲しい事故を起こさないように気をつけましょう！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
当院でもかなり増えています。急な運動再開による怪我、腰痛です。。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴う「緊急事態宣言」が5月25日、全面的に解除されました。
社会活動の再開には、スポーツ活動も含まれます。しかし、新型コロナウイルスの第2波も想定され、感染防止に気を配りながらの再開になることが予想されます。
自粛生活をしていたスポーツ選手にとって、急に運動を再開することは、けがが発生しやすい状況と言えます。また一般の方が自粛期間中にコロナ太りし、その姿を他人に見せまいとして急にダイエットや激しい運動を始めてたりジムに行き重い負荷で筋トレを始めたりします。これもかなりリスキーな行為です。
しばらく運動量が低下していた場合、思いのほか体力を戻すのは時間がかかります。そして元々運動をしていなかった方が急に体に負荷をかけたら自殺行為です。
ランニング等を定期的に行っていたとしても、瞬発的な動きやダッシュの動作では筋肉の使い方が異なります。
スポーツを再開する時期に、以前と同じ感覚でプレーしていると、思わぬけがをしてしまうことがあります。肉離れ、足関節の捻挫、膝のじん帯損傷、腰の関節を痛めるなど、きりがありません。
練習の再開に当たっては、指導者やチームのキャプテンが中心となり、けがや事故に注意した練習計画をしっかり練る必要があります。
運動経験が浅い方は運動経験がある方に付いていてもらうとか、整骨院やジムの詳しい方に相談しながらの運動開始が望ましいです。体力は急には戻りません。計画的に戻していかないと痛い目を見ることになります。。
さまざまな活動を自粛していた間に、気温も高くなってきました。熱中症にも注意する必要があります。
感染予防に配慮しながらのスポーツ活動は、誰しも初めてです。特にマスクを着用してでの運動などは心肺に過度な負担をかけます。
スポーツ選手でもそんな経験はないのではないでしょうか。知らぬうちに熱中症になりかけている可能性があります。
自分の体調変化に敏感になり、気をつけながらスポーツ活動・ダイエット等をしていってほしいと思います。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
昨日、緊急事態宣言が全面解除になった国内ですが、政府は変わらず３密の回避やマスク着用を促しました。
しかし、マスク着用について意外な事実が挙がっています。
日本小児科医会が、2歳未満の子どもはマスクの着用をやめるべきだとの見解を公表したのです。びっくりですね。
窒息や熱中症の危険があると警告する一方、新型コロナウイルス感染による子どもの重症化は少ないと指摘しているということです。
同会によると、成人と比べ気管が狭いため、マスクをすると呼吸しにくくなり窒息の恐れがあるほか、心臓に負担がかかるとのこと。嘔吐した際に窒息につながる危険性も増します。体内に熱がこもって熱中症のリスクが高まることや、顔色や表情の変化から体調の異変に気付くのが難しくなることも懸念されるということです。。
なるほど。納得ですね。
世界的に子どもの感染例は少なく、幼稚園や保育園、学校での集団発生はほとんどないということも関係しているようです。
しかし、今見ると殆どの親御さんが２歳未満の子にマスクを着用させているように見受けられます。
これが事実ならすぐに報道などで広めてあげるべきだと思います。
これから暑くなる季節。熱中症などのリスクは跳ね上がります。
小さいお子様がいる親御さんは注意が必要ですね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
元々危ないと私は思っていたのですが、ついに都のメスが入りました。。
前から言われていた「スーパー」の三密です。。
外出自粛要請の影響でスーパーが混雑していることについて、東京都は買い物を3日に1回程度とするよう都民に求めました。
また、各スーパーには買い物カゴの数を制限する入店抑制などを要請するとのこと。
また、商店街が一斉に自主休業をした場合、奨励金を交付することも明らかにしました。
国の緊急事態宣言を受けて、都内では現在、遊興施設や一部商業施設に休業や営業時間短縮の要請をしています。
スーパーや薬局などの生活必需品売り場は対象ではなく、各地域の商店街でスーパーなどが密集する現象が発生していました。
小池百合子知事は昨日22日にも、報道陣の取材に対し「スーパーは大変、密な状態に結果としてなっている。入店を何人までにするとか、お待ちになる方々との間隔など、早急に検討している」と述べて、対策作りに着手していることを明らかにしていました。
過去ブログにも書きましたが、家族総出でピクニック気分でスーパーに行かれる方や、散歩がてら買うものも決まってないのに立ち寄る方がいるのど、考えられないような状態が続いていました。
遅いくらいの対応かもしれません。
昨日の時点では、イニシャルで入店規制するとか言われてましたが、まあ何にせよ早いところ対処したほうが良いと思います。
海外では、高齢者のみが買い物できる時間帯を設けているところもあると聞きました。そういうのも参考にしてほしいですね。
感染経路不明の中に、スーパーで感染した方が少なからずいるのではと睨んでますがどうでしょうね。。
買い物かごの取っ手や買い物カートの持ち手部分など、アルコール消毒しているところを見たことがありません。
やはり、自分の命は自分で守らないといけないのです。
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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
思ったよりも外出されている方が多いなあというのが正直な気持ちです。。
しかし、緊急事態宣言が出されている今、人との接触を８割減らすことが求められています。
そんな中、スーパーや公園には人がわんさかいて、「蜜」を作っています。。
本当に感染を防いでいると言えますでしょうか？
小池さんが言ったのは、生活に困窮しない範囲での日常用品を買いに行くこと・気分転換（心の健康）や体の健康を保つ上での公園等への外出は「不要不急の外出」に当たらないということでした。
■買い物で「密」を作らない
生活必需品の買い物は外出自粛の対象ではありませんが、その「買い物」が要注意のポイントになっています。全国スーパーマーケット協会は先週金曜日に「さらなる規制強化を避けるためにも、今は入店人数を抑えるよう、ご協力ください」と呼びかけました。
気分転換のためにスーパーに家族総出で行く人が増えていて、かえってスーパーで密になっており、危機感を抱いているといいます。
とんでもない話です。。
■接触減らす買い物３つのポイント
買い物をする際、我々はどうしたらいいのか。その注意点のポイントをまとめました。
（１）必要最小限の人数で行く
色々な事情がありますが、人数を絞りこむことが大切です。
（２）混んでいる時は駐車場や車の中で待つ・引き返す
できる限り接触を減らすため、「時間帯を変える」ということも考えましょう。
（３）滞在時間を短くするために買う物をリスト化してから行く
しっかりリスト化することで時間も短縮でき、節約にもなります。
自分たちの行動が、従業員、他の客の感染リスクを上げることになってしまうので、気をつけてください。店によっては「妊婦さんや高齢者の方の時間はこちら」というような制限をするなどして、客同士が密集・密接しないよう、色々な工夫がされています。
お客さんがレジに並ぶときに前の人と間隔をあけられるよう、待つ位置を床にシールを貼って決めているスーパーなども増えています。
とにかく最少人数・最短時間で買い物を終わらすことなのです！生活必需品を買いに行くのはピクニックではありません。
命がけで買い物にいくものだと思ってください。
■「井戸端会議」は厳禁
気分転換しようと散歩をしたり公園で子どもを遊ばせたりするときにも注意が必要です。
最低限のエチケットとして、咳や発熱など少しでも風邪の症状がある場合は絶対に外に出てはいけません！
そして散歩やジョギングは、運動不足にならないため行くことはかまいませんが、その分、絶対３密を作らないというメリハリが大事だということです。
その上で、公園で遊ぶときは「砂場など子どもが密集しそうな場所は避ける」ことが大切です。また、「遊具になるべく触らない」ということも重要です。滑り台やシーソーなど、皆が握る部分に付着したウイルスがあり、そこから感染することもあり得ます！
考えられませんが、公園でお父さん&お母さん同士が井戸端会議をしている風景も見受けられます。。密を作るので絶対にやめてください！
国から
東京都から
外出自粛要請や休業要請を出されていますが、最も大事なのは一人ひとりの意識の高さと判断力だということを忘れないでください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
またまた熱中症です。。
愛知県弥富市で6日、28歳の男性が熱中症の疑いで死亡しました。
消防によると6日午後3時半ごろ、男性が自宅の庭で意識不明の状態で倒れているのを母親が見つけ「熱中症かもしれない」と119番通報しました。
消防が駆けつけたところ男性は心肺停止の状態で、病院に搬送されましたが、その後死亡が確認されました。
死因は熱中症とみられています。き
男性は庭で日光浴をするため、折りたたみ式のサマーベッドを敷き、横になっていたということです。この日午後３時ごろの周辺部の気温は３０・８度でした。。
意外にそんな気温は高くないと思いましたが、十分熱中症になってしまうのですね。。恐ろしい。。
熱中症といえば、大阪府枚方市の遊園地「ひらかたパーク」で7月、着ぐるみ姿でショーの練習をしていたアルバイト男性（28）が熱中症で死亡し、夏の気ぐるみ姿が物議を醸していました。
とにかく多くなるこの時期の熱中症被害者。。
対策はもう書くまでもないですが、とにかく自分の体調変化にいかに早く気付くかだと思います。
少しでも変だなと思ったらもう熱中症なんです。自分の命を守るために最大限の注意をしましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
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脊柱管狭窄症
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オリエンテ深川整骨院
