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長時間同姿勢での血流低下に要注意!

2022.12.09

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

投稿がかなり開いてしまいました、申し訳ありません。

 

さて巷ではサッカーワールドカップがたいへん盛り上がっており、日本代表も頑張りましたね!

惜しくもベスト16でクロアチアにPK戦で負けてしまいましたが、本当に日本に感動と勇気を与えてくれたと思います。

この先もワールドカップは続くのですが、ここで注意しなければならないことがあります。

ワールドカップ観戦に限らないのですが、同じ姿勢を取り続けるため、身体中の血流が悪くなり、筋肉や関節の動きが悪くなってしまい、結果ギックリ腰やギックリ首・寝違えになってしまう危険があるのです。

長時間のTV&映画鑑賞、スマホ、タブレット操作など、または何かに集中している姿勢(料理など)は身体をこわばらせ、血流を悪くしてしまいます。

血液は大切なものをたくさん運んでいます。夜ぐっすり寝て、次の日仕事を頑張れるのも血液が身体中をくまなく循環してくれるからなのです。

さらに、止まった姿勢が長く血流の悪化が続くと、自律神経も乱れ、眠りが浅くなってしまったり、疲れが溜まりやすくなってしまいます。

ワールドカップ観戦やTV・映画鑑賞など、楽しいのは百も承知です。しかしながら、自分の身体を労るといった意味では、観戦鑑賞中でも意識的に身体を少し動かしてあげるということですね!

ワールドカップであればハーフタイムにトイレに行ったついでに。TV映画であればちょっとした合間に。

なるべく身体を動かしストレッチなどを加えて、水分をよく摂るようにしてください。

連日の観戦で寝不足&疲労が溜まっている方でもだいぶ変わると思います。

そして、できれば毎日湯船に浸かるようにしてくださいね🛀

 

ワールドカップは12/19までもう少し続きます。どうか体調を崩されぬよう、体に気をつけながらご観戦ください!

 

 

 

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!

 

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

 

筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!

 

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院

大阪京都兵庫、緊急事態宣言解除へ。

2020.05.20

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。

 

先程、夏の甲子園の中止が正式決定されました。春夏の甲子園が両方中止になるのは史上初とのことです。

高校球児からすれば断腸の思いでしょうね。。本当にかわいそうです。

 

そして政府は昨日、新型コロナウイルスの感染拡大に伴う「緊急事態宣言」を継続している8都道府県のうち、大阪、京都、兵庫の近畿3府県について、宣言を解除する調整に入りました。

いずれも直近1週間の新規感染者数が、基本的対処方針で示した人口10万人当たり「0・5人程度以下」の基準を満たしており、明日21日の政府対策本部で最終的な状況を見極めて正式決定する見通しだということです。

 

菅義偉官房長官は記者会見で「解除は感染の状況、医療提供体制、監視体制の3点に注目し、総合的に判断する。21日をめどに専門家に改めて状況を評価していただき、可能であれば、31日の期間満了を待つことなく緊急事態を解除する考えだ」とコメントしています。

宣言が解除されれば、都道府県知事による外出自粛の要請は解かれます。ただ、政府は「感染第2波」への警戒から、月内の県境を越えた移動や、これまでにクラスター(感染者集団)が発生している夜の繁華街の接待を伴う飲食店やカラオケ、ライブハウスなどへの出入りは引き続き控えるよう呼びかける方針です。

 

なんか。まだ早い気がするのですが大丈夫なのでしょうかね。。

ここでまた感染爆発とかになったら今までの苦労が水の泡になるような。

賛否あると思いますが、やはり人が集まりやすいようなライブハウス・カラオケ・クラブなどはよーく判断してもらいたいところですね。

 

 

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オリエンテ深川整骨院

家飲み、深酒に注意!アルコール中毒入り口に!

2020.05.01

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。

 

新型コロナウイルスの影響で、テレワークや外出自粛など家で過ごす日々が続いている方が多いと思います。

オンライン飲み会なるものも流行っており、お酒を飲む機会が増えている人も多いのではないでしょうか。

また、ストレスで飲酒量が増えている人もいると思います。

そんなときに気を付けたいのが「アルコール依存症」です。

家飲みが増える今、どのようにアルコールと付き合っていけばよいのでしょうか。。

 

ずっと家にいることで、ストレス発散や不眠の対処として飲酒をするようになり、流行りのオンライン飲み会に誘われ、飲酒の機会が多くなり、さらに、店で飲むよりも安く済むことや、帰宅、終電などを考えなくてよいし、飲酒を止める人もいないので心ゆくまで飲むなど、飲酒量も増えていくといったことが予想されます。

 

「依存症の患者さんの中では、仕事を退職してから何もすることがなくなり、これといった趣味も出かけるところもなく、家でお酒を飲んでばかりいて依存症になってしまったというケースが少なくありません。

依存症のなりやすさは飲む“頻度”に関係してくるため、会社に行かず、プライベートでもほとんど外出することがなくなり、家にいる時間が増えたら、やることもなくてストレスがたまり、飲酒の頻度や量が増えてしまった……ということは容易に考えうることです。依存症の患者さんは、大体の方が家で飲んでいることがほとんどです。私たちも家飲みの機会が増えてくれば、アルコール依存症に移行する可能性があります」

と医師は忠告しています。

また、家にいることで生活リズムが崩れたり、活動量も落ちたりして運動不足になり、夜に眠れなくなり寝酒をするようになった、あるいは飲まないと眠れないという方も大勢いると思います。

 

 

また、ここ最近ストロング系チューハイの危険性がニュースではよく取り上げられています。

飲むとすごい勢いで酔っ払っちゃうやつですね。。

ストロング系チューハイは安価で誰でも手に入れやすく、飲みやすい割にアルコール度数が高いのが特徴です。

一気にたくさんの量を飲むことができてしまうため、アルコール中毒や異常酩酊が起こりやすいことが問題となっています。

一気に摂取するとアルコールの血中濃度が急激に上昇して、泥酔、昏迷状態に陥ったり、脱抑制となり衝動性が高まり、興奮して大声を出す、怒りっぽくなる、暴れたり物を壊したりとトラブルを起こしやすくなる可能性があります。

また、自傷行為や他害行為にまで至ってしまう危険性もあるといわれています。

危険ですね~。。

安価なもの、酸化防止剤や保存料、酸味料、香料、着色料などの添加物が多いもの、合成酒、質の悪い醸造酒などは避けたほうが賢明だということです。。

 

家にいる時間が長くてついつい手を伸ばしたくなるお酒。

どうか自制心を持ってお酒に飲まれないようにしてください!

 

 

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オリエンテ深川整骨院

新型コロナウイルス、イブプロフェンの使用要注意!?

2020.03.18

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

インフルエンザのときも、安易にロキソニン等、解熱剤を飲んでインフルエンザ脳症を引き起こしたことから、解熱剤の安易な仕様について物議を醸していましたが、新型コロナウイルスでも新しい情報です。

 

DPA通信などによると、世界保健機関(WHO)報道官は17日、新型コロナウイルス感染の疑いがある場合、医師の助言なしに抗炎症薬「イブプロフェン」を服用しないよう注意を促しました。

抗炎症作用の少ない「アセトアミノフェン」服用が望ましいということです。

フランスのベラン保健相は14日、新型ウイルス感染時、イブプロフェンなど抗炎症薬服用は「悪化させ得る」とツイッターに書き込んでいました。

これについて聞かれたWHO報道官は、危険性を証明する研究結果はまだなく「調査を進めている段階だ」と強調しました。

しかし「家で服用するならアセトアミノフェンを勧める。イブプロフェンではない」と述べ、また「専門家の処方がある時は別だ」とも指摘しました。

 

以前にもブログで書きましたが、発熱や炎症は必要だから身体が出すのです。白血球やリンパ球などが最も活発に動くのは38度以上、また炎症反応はウイルスと身体が闘っている証拠です。

むやみに薬で抑えてしまうと重症化するのは理屈が通っていますよね。

しかし高熱になりすぎて意識が混濁したりしたら話は別です。

病院が休診等でアセトアミノフェン系の解熱剤が手に入らなくても大丈夫。医科向けですと「カロナール」という有名なお薬ですが、市販でも売っています。

有名どころですと「ノーシン」や「セデス」、「バファリンルナ」「タイレノール」「ナロン」等がそれに当たります。

アセトアミノフェン系でしたら副作用も少ないので、まずはこちらを使用すべきだと思います。

ですがコロナウイルス罹患の疑いに限らず高熱が出たらまず医師の診察を受けるようにしてください!

 

 

 

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オリエンテ深川整骨院

日本でパンデミック!?

2020.01.22

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

今日はちょっと恐ろしい話になりますが、ぜひ読んでください。

今世界中を震撼させている中国で起きた新型コロナウイルス。すでに「ヒトからヒトへの感染」が確認されています。。

中国では1394人が感染し、9人が亡くなっていると報道されています。

しかし、これはあくまでも中国メディアによる発表です。

ご存知の通り、報道規制が厳しいお国柄もあるので、私はこの数字を全く信じていません。もっと多くの中国国民が罹患しているものと思われます。

 

問題はここからです。。

中国のお正月にあたる「春節」が間近に迫っています。来週24日からです。中国ではお祭りモードになり、多くの中国人が海外に出国します。

まあ日本と同じですよね。

その中国人の人気渡航先一位に輝いたのがなんと「日本」なのです((((;゚Д゚))))

日本でもすでに一人の感染が確認されていますが、正直こんなモノでは済まないと私は予想しています。

日本各地の主要空港では高熱が確認された旅行者は入国チェックを厳しく受けますが、あくまでも「熱」に対してだけです。

解熱剤を飲んでいたら?

実際に解熱剤を飲んで空港をスルーして入国した例があるようです。

空港で食い止められるとは思わないほうが良さそうです。さすがに大多数の人数全員を血液検査等するのは無理ですからね(・・;)

 

そうなると、もう民間側の問題になってきます。

春節の期間中、通勤の時間帯をずらしたり休みにしたりする企業が増えてきました。

大正解だと思います。

 

自分でも気を付けられることはたくさんあります。例をあげると・・・

人がたくさん集まる場所・時間帯を外す!

満員電車は極力避ける!

人気観光先(中国人がいきやすい所)には近寄らない!

ウイルス対応のマスクを外出時必ず着用する!※ウイルスは大きさが小さいので普通のマスクでは通り抜けてしまう

帰宅したら即座に手洗い・うがい!

着ていた衣類は脱いだらすぐ洗濯!

 

まあ極端に言ってしまえば春節の期間中、自宅に籠城してもいいくらいだと私は思っています。

新型のウイルスなのでもちろんワクチンなんてまだないです。。

罹患したら運を天に任せるしかないと思います。。

 

自分と家族の身は自分たちで守るしかないのです!

 

ちょっと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、感染してからでは遅いです。

徹底的に、自分達の身を守ってください!

 

 

 

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炎天下の車内温度に注意!!

2019.08.06

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。

また痛ましい事故が起きました。。

 

富山市で車の中に放置された女の子が死亡してしまいました。

エアコンのかかっていない車内で危険な状態に陥るのはたったの「15分」といわれています。

JAF日本自動車連盟が夏の時期に行った「炎天下の車内温度」の変化を測る実験では

外の気温35度、車内温度を25度で窓を締め切りエアコンを止めた場合、開始から10分で車内温度がすでに体温よりも高い37.8度になりました(゚∀゚)

ダッシュボードはなんと55度を超えたということです!

実験では、エアコンを止めてわずか15分後には車内は40度近くと、人体にとって危険な環境となりました。
1時間20分後にはダッシュボードは74度に達しました!

こういった実験から、自分で外に出る事のできない乳幼児やペットなどを車に残して行くことが、どれほど危険かということがわかると思います。

 

しかし、どうしても、トイレ等に行かなくてはならない状況とかもあると思います。

エンジンを止めなくても鍵をかけられることを知らない方が結構多いです。インロック(鍵閉じ込め)には十分気をつけて、子供やペットを残して車から離れるときはエアコンを付けっぱなしで行くことを徹底しなければなりませんね!

また、もし、そんな車を見かけたら、迷わず窓ガラスを割って救出しましょう。損害賠償は求められないと思います!

 

 

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オリエンテ深川整骨院

令和最初の台風!?

2019.06.27

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

もしかしたら、令和最初の台風となるかもしれません。

 

気象庁は最新の熱帯低気圧に関する情報を更新し、熱帯低気圧が台風に変わるタイミングは、これまでの予想よりも遅れ、27日(木)夜以降になると発表しました。

さらに見解が変わり台風にならなかった場合でも、前線活動が活発化するため、雨に対して注意が必要だということです!

要注意ですね!!

 

18時には高知県足摺岬の南南東の海上に達しますが、この段階では台風にならず熱帯低気圧のままという予想です。

気象庁はその後に台風に発達し、明日28日(金)6時には伊豆大島付近に達するとしています。

 

台風として接近しても、低気圧として接近しても、大雨に注意が必要なことには変わりありません。

 

周辺の活発な雨雲や湿った空気の影響で、西、東日本の太平洋側は27日(木)から28日(金)にかけて局地的に激しい雨のおそれがあります。

明日28日(金)の朝は関東の南部沿岸でも雨の強まる所がありそうです。

台風になる、ならないに関わらず、激しい雨による道路冠水や中小河川の増水などに注意をしてくださいと呼びかけています!

 

今日の夜から明日の朝にかけては無用の外出は控えたほうが良さそうですね。。

当院への来院の際も十分気をつけてお越しください。風が強い場合、植木や看板が飛んできて怪我をする場合もございます。

くれぐれもご注意ください!

 

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忘年会で大惨事!?②

2018.12.19

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です!

 

前回は忘年会でのお酒の事故に関して記述しましたが、今回はお酒を飲んでからの怪我について書いていきます。

前述したように忘年会シーズン真っ盛りでございます。

なかなか断れないお酒の席もあるかと思います。

 

そして何より怖いのは前回お伝えした、お酒の飲み過ぎによる『急性アルコール中毒』、そして酩酊したあとの『怪我』なのです。

上席による締めの挨拶も終わって会が閉まり、さあ帰ろうと駅に向かった瞬間、緊張の糸が切れてしまったのか、駅の階段で足を挫いてしまったり、咄嗟に手をついて手首を捻ったり、はたまた派手に転倒して頭を打ってしまったりなんて話をよく聞きます。

中には笑い事ですまないこともあります。

グキッと足や手を捻挫してしまい恥ずかしさからか苦笑いしてその場を即座に立ち去り、家にはなんとか帰れたが酒に酔っているため痛みも麻痺し、そのまま寝てしまう。。

次の日、朝起きたら、なんと大変!!!!パンパンに腫れて足をつくことが出来ない、手を使うことが出来ない。。

そうです。『骨折』です。。。((((;゚Д゚))))

もちろんレントゲンを撮らないとなんとも言えませんが、そのような場合骨折を想定して行動されたほうがいいです。

高確率で「骨折」しています。

よく骨折したらすぐ歩けなくなるといいますが、お酒で興奮状態にある場合、家までは歩いて帰れてしまう方が多いです。

思いっきり骨が転位していたらわかりますが、不全骨折や剥離骨折の場合、捻挫と捉えられてしまいます。

極力、夜間診療などにかかるようにしましょう。

それが適わない場合、幹部を安静に保ち、アイシングをしてください。そして足であれば心臓より高く上げる、手であれば体の上に置いて寝る等「RICE」処置をしてください。

また、もちろんのことですが怪我をしたあとの飲酒は厳禁です!

 

そして厄介なのは酔って転倒し頭を強く打った場合です。

意識がない場合はもちろん救急車を呼ばれますが、『急性硬膜外血腫』といって硬膜と頭蓋骨の間に血腫が形成される状態のものはルーシッドインターバル(意識清明期)があり、外傷発症直後は明らかな意識障害を伴わないことも多く、受け答えも行えてしまうため見過ごされてしまうケースがあります。

時間経過とともに硬膜外血腫が増大してくるため、徐々に意識状態が悪くなり、帰宅途中で意識を失い、最悪死に至ってしまう怖いものです。

上記のように、一例を挙げてみましたが、これはほんの一部です。お酒に酔って酩酊状態になり悲惨な事故に会う方が後を絶ちません。

ほどほどに飲めばとても楽しいはずのお酒の席(^^)ついつい飲みすぎて大惨事にならないようにくれぐれも気をつけましょう!

無理せずタクシーを使うのも手です。

 

 

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台風の猛威

2018.09.04

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です。

 

メディアでこれでもかってくらい台風21号のことを報道していますね。

それもそのはず!25年に一度と言われるほどの威力みたいです!

関西圏が主な通過ルートですが関東も影響が大きそうです。

皆さんもくれぐれも外出時等お気をつけください。

風が強くなってきたら無用な外出をお控えください。

 

台風で怖いのは雨よりもです。

全国で台風による転倒などが相次いでいますがほどんどが突風によるものです。。

特に高齢者は風に耐えられず足に踏ん張りが効かず転倒してしまいます。その結果、骨折をしてしまったり、頭部を地面に打ちつけてしまったりします。

最悪の場合、骨折は寝たきりへの入り口となりますので細心の注意を払ってください。

 

 

9月は台風の大災害が発生しやすい時期です。

2018年8月の台風発生数は記録的な多さとなりましたが、9月に入って早々に台風21号が日本に接近中です。夏の台風と秋の台風では、特徴や注意すべき点も違ってくるのです。

9月に台風による大災害が多い理由は、「秋台風」の特徴にあります。

 

特徴1:【本州を直撃しやすいコース】

 台風は太平洋高気圧の縁に沿って北上します。

 秋になって太平洋高気圧の勢力が弱まると、台風の通り道となる太平洋高気圧の縁がちょうど本州付近となり、台風が本州を直撃しやすくなります。

 

特徴2:【速いスピード】

 台風は太平洋高気圧の縁に沿って北上した後、偏西風に乗って東寄りに進みます。偏西風に乗ると台風は一気にスピードアップ。秋は偏西風が本州付近まで南下しているため、偏西風に乗りやすく、夏の台風に比べ、本州付近を進むスピードが速くなります。スピードが速いと、台風の右側では台風そのものの風に加え、移動の速さも加わり、風がさらに強まります。

 一方、夏は台風を流す風になかなか乗れず、長い間迷走することがあります。

 

特徴3:【秋雨前線とのダブルパンチ】

 9月は秋雨前線が本州付近にあります。この影響で、台風接近前から暖かく湿った空気で秋雨前線が刺激され、大雨になることがあります。秋雨前線と台風で大雨が続き、大災害が発生しやすくなります。

 

秋台風で注意することは?

 秋の台風はスピードが早く、台風発生から接近・上陸までの期間が短くなります。台風が発生したらすぐに進路を確認し、最新情報をチェックしてください。自分のいる場所に接近する予想の場合は、早めに雨戸の点検や溝掃除などの対策をしましょう。

 

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オリエンテ深川整骨院

O157流行!?

2017.08.25

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です(^^)

 

暑さが戻ってきて体が疲れているところにまた気になる話題が入ってきていますね。。

O157が埼玉県や群馬県などで相次いで発表されています。

そもそもO157とは、「腸管出血性大腸菌」と呼ばれる大腸菌の1種で、主に、牛や羊などの家畜の腸の中にいます。

わずか100個ほどの菌でも発症するほど、感染力が強いのが特徴で、人には、汚染された水や食べ物が口の中に入ることなどで感染し、1週間ほどの潜伏期間の後、激しい腹痛や発熱、それに、血便などの症状が出るのが特徴です。

通常は2週間ほどで回復するとされていますが、発症した人の7%ほどは症状が現れて、2週間ほどの間に大腸菌が出す毒素の影響で、脳症のほか、意識障害や腎不全などを引き起こす溶血性尿毒症症候群を発症するとされ、死亡例も報告されています。

先月、埼玉県と群馬県にある同じ系列の総菜店で販売されたポテトサラダを食べた12人からO157が検出されたばかりですが、埼玉県川越市のレストランでも今月11日と12日に食事をした男女7人が下痢や発熱などを訴え、O157が検出されたことがわかりました。

川越市のO157では、このうち18歳から77歳の男女4人が入院しているということです。

埼玉県熊谷市では5歳の女の子が、急性腎不全などを引き起こす症状を発症して意識不明となっています。

専門家は、O157は抵抗力の弱い子どもやお年寄りは重症化しやすく命を落とすこともあるとしたうえで、菌の増殖を抑えるため冷蔵庫で保管し、なるべく早く食べるなどの対策を呼びかけています。

東京都健康安全研究センターの石井健担当課長は、O157は、感染してから発症するまでに1週間前後の潜伏期間があり、激しい腹痛や下痢を引き起こし、子どもや高齢者の場合は合併症を起こして死亡するケースもあると指摘しました。そのうえで、「今回のポテトサラダのような加熱をせずに食べる総菜の場合、なかなか感染を防ぐことは難しい」と話しています。

 

私たちができる予防策として、帰宅したら冷蔵庫にすぐに入れて10度以下で保管し、菌の増殖を抑えることが重要だということです。また、冷蔵庫の上段には生肉や生魚を置かず、下段に置くことによって、ほかの食物に菌が付着するのを避けることができるうえ、冷蔵能力を落とさないように冷蔵庫に入れる量は、7割程度を目安にするよう求めています。

さらに、総菜を自宅に持ち帰る際には、総菜を生肉や生魚と一緒にせず、袋を使って小分けにすることや、総菜は保冷剤を使って温度が上がりすぎないように気をつけることなど、細かな気配りが重要だと話していました。

 

また肉だけでなく野菜にも注意が必要みたいです。

食中毒などの専門家は、気温が高くなるこの時期、肉だけでなくサラダや野菜を使った料理で食中毒が起きることがあるとして、家庭では野菜についた土を十分に洗い流すなどの対策を取るよう呼びかけています。

 

もうすぐ夏も終わりに近づいていますが、ただでさえ気温がまた戻ってきてつらい時期。。夏バテも十分あり得る状況だからこそ最後まで気を抜かず、食品に気をつけたいですね!

 

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

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院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

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交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽に随時ご相談ください!

 

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