こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日も100人を超える感染者が確認され、とどまることを知らない新型コロナウイルス。。
そんな中、今日安倍総理からゴールデンウィーク中の活動自粛について言及がありました。
安倍総理は「専門家会議で2週間のn行動変容を踏まえた現状分析と提言をいただいた。例えば都市部では平日で概ね6割以上、休日では7割以上の減少率となっており、接触機会の“8割削減”を目指すためには、より一層の努力が必要な状況だ。今回、専門家会議で示された、8割を減らすための“10のポイント”には様々な工夫が詰まっている。ゴールデンウィークについても帰省するのではなく、“オンライン帰省”を行うなど、行動を見直していただき、“8割削減“にご協力をお願いしたい」と述べました。
オンライン飲み会・オンラインイベント等、聞いてきましたが【オンライン帰省】は初めて聞きました。
しかし、可能なんでしょうかね？
安倍総理は、専門家による次の10のポイントを守って欲しいと伝えました。
1.ビデオ通話でオンライン帰省
2.スーパーは1人または少人数ですいている時間に
3.ジョギングは少人数で公園は空いた時間、場所を選ぶ
4.待てる買い物は通販で
5.飲み会はオンラインで
6.診療は遠隔診療
7.筋トレやヨガは自宅で動画を活用
8.飲食は持ち帰り・宅配も
9.仕事は在宅勤務
10.会話はマスクをつけて
今、ゴールデンウィーク前で外に出たくてウズウズしてる人が本当に多いと思います。
しかし、ここはぐっとこらえてなるべく短期間でコロナウイルスに打ち克ちましょう！
もう台湾や韓国は終息に向かっています。日本が終息に向かわなかったら恥ずかしいです！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
思ったよりも外出されている方が多いなあというのが正直な気持ちです。。
しかし、緊急事態宣言が出されている今、人との接触を８割減らすことが求められています。
そんな中、スーパーや公園には人がわんさかいて、「蜜」を作っています。。
本当に感染を防いでいると言えますでしょうか？
小池さんが言ったのは、生活に困窮しない範囲での日常用品を買いに行くこと・気分転換（心の健康）や体の健康を保つ上での公園等への外出は「不要不急の外出」に当たらないということでした。
■買い物で「密」を作らない
生活必需品の買い物は外出自粛の対象ではありませんが、その「買い物」が要注意のポイントになっています。全国スーパーマーケット協会は先週金曜日に「さらなる規制強化を避けるためにも、今は入店人数を抑えるよう、ご協力ください」と呼びかけました。
気分転換のためにスーパーに家族総出で行く人が増えていて、かえってスーパーで密になっており、危機感を抱いているといいます。
とんでもない話です。。
■接触減らす買い物３つのポイント
買い物をする際、我々はどうしたらいいのか。その注意点のポイントをまとめました。
（１）必要最小限の人数で行く
色々な事情がありますが、人数を絞りこむことが大切です。
（２）混んでいる時は駐車場や車の中で待つ・引き返す
できる限り接触を減らすため、「時間帯を変える」ということも考えましょう。
（３）滞在時間を短くするために買う物をリスト化してから行く
しっかりリスト化することで時間も短縮でき、節約にもなります。
自分たちの行動が、従業員、他の客の感染リスクを上げることになってしまうので、気をつけてください。店によっては「妊婦さんや高齢者の方の時間はこちら」というような制限をするなどして、客同士が密集・密接しないよう、色々な工夫がされています。
お客さんがレジに並ぶときに前の人と間隔をあけられるよう、待つ位置を床にシールを貼って決めているスーパーなども増えています。
とにかく最少人数・最短時間で買い物を終わらすことなのです！生活必需品を買いに行くのはピクニックではありません。
命がけで買い物にいくものだと思ってください。
■「井戸端会議」は厳禁
気分転換しようと散歩をしたり公園で子どもを遊ばせたりするときにも注意が必要です。
最低限のエチケットとして、咳や発熱など少しでも風邪の症状がある場合は絶対に外に出てはいけません！
そして散歩やジョギングは、運動不足にならないため行くことはかまいませんが、その分、絶対３密を作らないというメリハリが大事だということです。
その上で、公園で遊ぶときは「砂場など子どもが密集しそうな場所は避ける」ことが大切です。また、「遊具になるべく触らない」ということも重要です。滑り台やシーソーなど、皆が握る部分に付着したウイルスがあり、そこから感染することもあり得ます！
考えられませんが、公園でお父さん&お母さん同士が井戸端会議をしている風景も見受けられます。。密を作るので絶対にやめてください！
国から
東京都から
外出自粛要請や休業要請を出されていますが、最も大事なのは一人ひとりの意識の高さと判断力だということを忘れないでください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
日々感染者が増え続けている日本。
新型コロナウイルスの感染者数ばかりに目がいきますが、外出自粛が長期化していることによって実は水面下でけっこうまずいことが起きているんです。
昨日のブログでは心の健康のことを書きましたが、今日は長期的に動き回れない事による健康被害について書いていきたいと思います。
外出自粛やテレワークによる家での長期生活で皆さんストレスも溜まり、血流が悪くなっています。
そこにきてテレビを見ればコロナのことばかり。。気が重くなって体も重くなり更に血流が悪くなってしまいます。
家からあまり出ないので日光も浴びません。
そのような状況が続くとどのようなことが起こるのか。
①運動不足による筋力低下
まず、筋力が低下します。テレワークに切り替わった方は通勤で使っていた筋肉も使わなくなり、血行が悪化します。
年配の方は最悪の場合、転倒につながり骨折してしまったりそのまま寝たきりになってしまう可能性もあります。
特に、糖尿病や高血圧など持病がある人が運動しない状態が続くと、新たな病気になるリスクも高くなります。
家の中でも少しでも体を動かすようにしてください。そして水分はしっかり摂っておくようにしてください。
②日光不足による骨粗鬆症の進行
これはあまりテレワークの方は直接関係ないかもしれませんが将来的に大きく関係してきます。
一番影響があるのは高齢者の方です。
人間の体は日光を浴びることによってビタミDを生成することができます。
ビタミンDは食物からのカルシウムの吸収を促進するので、逆に言うと、ビタミンＤが足りないと骨粗鬆症が進んでしまうのです。
骨粗鬆症が進んだ状態でさきほど書いた転倒なんてした日には安易に骨折してしまいますよね。
ですので、なるべく人混みは避けて日光を浴びることを推奨します。
自宅近辺を散歩するぶんには感染のリスクなんてほぼ無いですから。
③最後に危ないのはエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）です。今はロングフライト症候群というみたいです。
これはすべての人の関係あります。
家で座りっぱなし・寝っぱなし、ごろごろする日が多くなっていると思います。
前述したとおり血流が悪くなるのもそうなのですが、長期間同じ体勢でいると静脈内で血栓が出来やすくなってしまいます。
一度血栓が出来てしまうと、その血栓が肺に飛んで肺塞栓症を起こしてしまいます。
命に関わる病気です。水分を十分に摂って、家の中で頻繁に体を動かすなりして防いでください。
以上、新型コロナウイルス流行の水面下で増えている危険例を挙げてみました。
感染者数ばかりに気を取られて、かなり健康を害していることに気づかないとなりません。
昨日書いた心の健康とともに体の健康も新型コロナウイルスから守っていきたいですね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
今日は新型コロナウイルス感染者が新たに１４４人確認されました。
過去最高の数です。。
しかし、感染から全く関係ない方々もいます。
家からほぼ外出されない方々です。
テレワークをされている方や年配の方ですね。
感染から関係ないのに精神を病んでしまう方が多いと聞きます。
長期化する自粛で家の中で大した運動もできず、目や耳に情報が入ってくるのは新型コロナウイルス関連の暗いニュースだけ。。
そりゃ滅入ってしまいますよね。。
「コロナ鬱」になる方が激増しているそうなのです。
コロナストレスによる離婚やDV被害も増えていると聞きます。「コロナ離婚」なんて言葉も生まれました。
残念なことです。。
では自粛中、心の健康を保つため、何に気を付ければいいのでしょうか。
専門家は「緊張する時間とリラックスする時間のめりはりをつけることが大切。特にリラックスタイムをいつも以上に意識して取ってほしい」と伝えています。
感染を防ぐために人との接触を避けるなど、高い緊張状態にある人が多いですが、緊張が長時間続くことは強いストレスへとつながります。
主に以下の4点を意識して過ごしすようにしてください。
①、一日のどこかで、自分の好きなことをする時間を短時間でも必ず取り入れてください。
読書や音楽鑑賞、趣味がなければ天気が良い日に外を散歩し、景色を眺めるだけでもいいです。
②、食事と睡眠を大切にしてください。緊張状態にある時は交感神経の働きで寝ない、食べないという状況になりがちです。災害時のようにカップ麺などインスタント食品にも頼りがちになります。野菜を多めにした、健康的な食事をゆっくり食べることも大切です。
③、ニュースに接する時間を制限してください。特にスマートフォンなどに流れるインターネットのニュースなど、世界中の危機的な状況を見続けることで不安に陥っている人が多いです。情報を得ることは大事ですが、昼と夜の2回など、見る時間を決めた方がよさそうです。ネガティブなことは体に取り入れない！
④、直接会う以外の手段で意識的に人と連絡を取り、つながるようにしてください。
例えば週1回、電話する相手と時間を決める等してください。相手は普段あまり連絡を取らない人や、いざというときに頼りになる人でも誰でもいいです。LINE等SNSを活用してもいいです。
特に用事がなくてもいいのです。人との交流を絶やさず、気持ちが孤独にならないようにすることが大切です。
私の経験から言わせてもらうと、心を病みやすい人は外見上強い人です。
人に甘えることを情けない・ださいと思う人です。そうすると、ちょっとした悩みや辛いことも人に相談できず、どんどん自分の中に溜め込んでいきます。そしてある日、限界が来て一気に崩れてしまうんです。
人間はそんなに強くありません。
人に甘えること、些細なことでも相談すること、頼ることをまず覚えることです。
新型コロナウイルスの怖いところは人と人の絆・つながりを分断しにかかってくるところです。
人と会ってはいけない。集まってはいけない。
んですから。。
無理せず、「頼る」ことです。このご時世です。電話でもLINEでもメールでもFacebookでも、なんでも連絡手段はあります。
当院の患者様であれば、私で良ければご相談に乗ります。
みんな苦しい状況だと思います。
なんとかこの苦しいときを乗り切りましょう。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
政府ですが、なんだか微妙なコロナ対策を掲げてきたみたいです。。
安倍晋三総理は昨日4月1日、新型コロナウイルス感染症対策本部（第25回）を開催し、再来週以降、感染者数が多い都道府県から、順次、布製マスクを一住所あたり2枚ずつ配布すると発表しました。。
以下安倍総理の発言全文です。。
安倍総理：
マスクについては、政府として生産設備への投資を支援するなど取組を進めてきた結果、電機メーカーのシャープがマスク生産を開始するなど、先月は通常の需要を上回る月6億枚を超える供給を行ったところです。更なる増産を支援し、月７億枚を超える供給を確保する見込みです。
他方、新型コロナウイルス感染症に伴う急激な需要の増加によって、依然として店頭では品薄の状態が続いており、国民の皆様には大変御不便をお掛けしております。全国の医療機関に対しては、先月中に1500万枚のサージカルマスクを配布いたしました。さらに、来週には追加で1500万枚を配布する予定です。加えて、高齢者施設、障害者施設、全国の小学校・中学校向けには布マスクを確保し、順次必要な枚数を配布してまいります。
本日は私も着けておりますが、この布マスクは使い捨てではなく、洗剤を使って洗うことで再利用可能であることから、急激に拡大しているマスク需要に対応する上で極めて有効であると考えております。
そして来月にかけて、更に１億枚を確保するめどが立ったことから、来週決定する緊急経済対策に、この布マスクの買上げを盛り込むこととし、全国で5000万余りの世帯全てを対象に、日本郵政の全住所配布のシステムを活用し、一住所あたり2枚ずつ配布することといたします。
補正予算成立前にあっても、予備費の活用などにより、再来週以降、感染者数が多い都道府県から、順次、配布を開始する予定です。
世帯においては必ずしも十分な量ではなく、また、洗濯などの御不便をお掛けしますが、店頭でのマスク品薄が続く現状を踏まえ、国民の皆様の不安解消に少しでも資するよう、速やかに取り組んでまいりたいと考えております。
とのことです。。
うぅむ。。
なんとも微妙な対策ですね。
今更布製のマスクを2枚もらっても。。しかも一住所に2枚。
サザエさん一家とかはどうするでしょうかね。
布製のマスクは対ウイルス効果が薄いとされています。
世界各国、早急な現金給付など迅速な対応をしているのに何故なんでしょうかね。日本は遅きに徹するというか。。
お肉券を配るとかお魚券を配るとかマスクを2枚配るとか。。
本当に国民のことを考えておられるのでしょうか。。
疑問に思えてきました。
が！！今は政権や他を責めるより、まず自分が今何をすべきなのかを考えるときですね。
今日は志村けんさんの過去の映像を観ながら眠りにつきたいと思います。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
4/1、エイプリルフール！今日から新年度ですね！
新年度からいろいろな改正が行われますが、中でも大きいのが「屋内の原則喫煙禁止」だと思います！
昨年7月から学校、病院、児童福祉施設といった一部施設での原則敷地内禁煙などの施行が進められており、今日4月1日より全面施行されます。
ルールは大きく、「屋内の原則禁煙」、「喫煙室設置」、「喫煙室への標識掲示義務付け」、「20歳未満の喫煙エリアへの立入禁止」の4つが定められます。
違反すると、罰則の対象となることもあるようです。
個人経営の飲み屋さんとかはきついでしょうね・・
大きいチェーン店とかも喫煙室を設けるために設備投資費がが大きくかかります。
愛煙家からするとタバコを吸える店なのかそうでない店なのかという点で大きい影響が出そうですが、私からしたら飲んでるときくらい我慢すればいいでしょう！という気もします。
一番いいのはこの機会に禁煙でしょうけどね！
さて、新型コロナウイルスが世間をどん底に落としていますが、東京都は、都立学校などの休校期間をゴールデンウィーク明けまで延長する方針を固めたことが分かりました。。
東京都は当初、新学期について学年ごとに登校時間をずらすなどの対策をしたうえで、授業を春休み明けから再開する方針を示していましたが、都内では依然、感染者の増加が続いていて、不要不急の外出の自粛などを呼びかけていることから、新学期についても遅らせる方針だということです。
まあ致し方ない対処だと思います。
感染が広がってからでは遅いですからね。。
しかし感染の拡大に歯止めがかかりません。
ロックダウンも現実味を帯びてきました。
正念場ですね～。。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。。東京でも連日40人超えの感染者が出ています。
週末の外出自粛が来月12日まで延長となりました。また、東京ディズニーリゾートも臨時休園を来月20日まで延長しました。
今、日本は重大な局面を迎えています。
さてここにきて新しい情報が入ってきました。
新型コロナウイルス感染者が感染時に嗅覚や味覚を失ったとの報告が世界各地で相次いでいるということです。
阪神タイガースの３選手が新型コロナウイルスに感染したときもやはり嗅覚・味覚が失われたと訴えていたそうです。。
感染との因果関係は証明されていませんが、米英の専門家からは感染予防のためにもウイルス検査の対象に加えるべきだとの声が出ています。
英国の耳鼻咽喉科学会は声明で、韓国や中国、イタリアで新型コロナウイルス感染者の多くが嗅覚障害を訴え、ドイツでは感染確認者の三分の二以上に症状が出ていると指摘。
風邪など他の症状を伴わない例も多く、英国やイラン、米国でも報告が増えているということです。
ロイター通信によると、米プロバスケットボールＮＢＡで感染が確認されたジャズのゴベール選手が、療養中に四日間ほど嗅覚を失っていたことを明らかにしました。
米国の耳鼻咽喉科学会も「裏付けには乏しいが、新型ウイルスに関連した症状として嗅覚や味覚障害の報告が急激に増えている」と認め、鼻炎などが原因でない場合は感染の疑いを視野に検査や隔離の対象に加えるよう提言しました。
日本の厚生労働省は感染が疑われる症状として「三七・五度以上の熱が四日以上続く」「強いだるさや息苦しさがある」などを示している。
これは大変貴重な情報だと思います。
新型コロナウイルスは初期症状は風邪と見分けがつかないとされており、そのため、罹患者が生活圏内を動き回ってしまい感染拡大に拍車をかけてしまうことが懸念されていました。
この情報が世界中に広まれば、感染初期にコロナウイルスを自覚することができ、感染拡大に歯止めをかけることができるかもしれませんね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
インフルエンザのときも、安易にロキソニン等、解熱剤を飲んでインフルエンザ脳症を引き起こしたことから、解熱剤の安易な仕様について物議を醸していましたが、新型コロナウイルスでも新しい情報です。
ＤＰＡ通信などによると、世界保健機関（ＷＨＯ）報道官は１７日、新型コロナウイルス感染の疑いがある場合、医師の助言なしに抗炎症薬「イブプロフェン」を服用しないよう注意を促しました。
抗炎症作用の少ない「アセトアミノフェン」服用が望ましいということです。
フランスのベラン保健相は１４日、新型ウイルス感染時、イブプロフェンなど抗炎症薬服用は「悪化させ得る」とツイッターに書き込んでいました。
これについて聞かれたＷＨＯ報道官は、危険性を証明する研究結果はまだなく「調査を進めている段階だ」と強調しました。
しかし「家で服用するならアセトアミノフェンを勧める。イブプロフェンではない」と述べ、また「専門家の処方がある時は別だ」とも指摘しました。
以前にもブログで書きましたが、発熱や炎症は必要だから身体が出すのです。白血球やリンパ球などが最も活発に動くのは３８度以上、また炎症反応はウイルスと身体が闘っている証拠です。
むやみに薬で抑えてしまうと重症化するのは理屈が通っていますよね。
しかし高熱になりすぎて意識が混濁したりしたら話は別です。
病院が休診等でアセトアミノフェン系の解熱剤が手に入らなくても大丈夫。医科向けですと「カロナール」という有名なお薬ですが、市販でも売っています。
有名どころですと「ノーシン」や「セデス」、「バファリンルナ」「タイレノール」「ナロン」等がそれに当たります。
アセトアミノフェン系でしたら副作用も少ないので、まずはこちらを使用すべきだと思います。
ですがコロナウイルス罹患の疑いに限らず高熱が出たらまず医師の診察を受けるようにしてください！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今日は3.11から九年ですね。時が経つのは本当に早いです。東日本大震災の教訓を絶対に忘れてしまってはダメですね。。
そして、今また日本が危機に陥っています。。
新型コロナ関連の話題が2つです。。
東京ディズニーリゾートを運営するオリエンタルランドは今日、前日に政府が大規模イベントの自粛要請期間を「10日間程度」延長したことを受け、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの休園期間の延期を発表しました。。。
「再開日は、再開に向けた準備期間を考慮し、4月上旬を予定しておりますが、あらためてお知らせいたします」としています。
春休みにディズニーリゾートに行くのを楽しみにしていた小中高生は残念なことになりましたね。。
やむを得ない事と思いますが。。
すでにご購入している休園期間中のチケットなどの対応については「本日18時を目途に東京ディズニーリゾート（R）・オフィシャルウェブサイトなどでご案内いたします」と伝えています。
なお、4月15日に予定していた東京ディズニーランド大規模開発エリアの開業は、5月中旬以降に延期することも報告されました。
しかし、ディズニーリゾートも大打撃ですね。。。
そして、日本高野連は同じく今日、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、大阪市で第92回選抜高校野球大会の臨時運営委員会を開き、甲子園球場で19日から無観客で開催方針だった選抜大会の中止を決めました。。
選抜大会は太平洋戦争の影響で1942～46年に中断したことがありますが、予定されていた大会が中止となるのは初めてのことだそうです。。
高校球児、かわいそうですね。。
いろいろなところに多大な影響が出ていますね。。
早いところ本当に収束してほしいです。終わりはいつ見えるのでしょうか。。。
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
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骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
新型コロナウイルス関連で日々暗いニュースが流されており、気分も沈みがちだと思います。「コロナ鬱」なんて言葉も出来たくらいです。。
しかし！ここに来て、少し光明の光が差すような話題も出てきています。
横浜市は今日９日、会見を開き横浜市立大学が新型コロナウイルスの患者血清中に含まれる抗ウイルス抗体の検出に成功したと発表しました！
この方法は特別な装置を用いることなく、短時間で判定が可能だということです。
さらに血液採取による検査のため二次感染のリスクが少ないという画期的なものであり、今後多数の検体で検証し、診断法の確立や診断キットの開発など実用化を目指すとのことです！
果ては治療法の確立につながればいいですね！
また、毎日○○人感染とか、どこで感染とか、マイナスな報道ばかり流されており、滅入ってしまっている方も多いと思いますが、実はすでに３００人以上の方がコロナウイルスから治癒しているのです。
中にはほぼ「無症状」で回復した方もいると聞いています。
その方々の感想なども大きく取り上げてもいいと思います。風邪に毛が生えたようなものだと言った既往者の方もいたようですし。
マイナスなことに目を向けたらとことん気持ちが下がってしまうので、プラスのことに目を向けるのも大事なことだと思います！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
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