こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
上げるのが遅くなってしまいましたが、２３日（祝）に日本空手道会館というところに講習会の救護係として参加してまいりました。
組手の試合（審判のための練習会）が午後からだということで午後から来てくれればいいよと言われていたのでお昼過ぎから向かいました。
会場につくと開講式が行われていたので慌てて準備、そしてさあ、応急救護品並べるぞといったところで、なんと一人のけが人。
それは選手でなく講習会に参加していた女性審判員の方でした。
足日からが入らなく歩きづらいということでしたので、まずは捻挫を疑い内返し・外返しテストするも激しい疼痛なし。次に底背屈テストやったら底屈が弱い
んん？？？まさか！
と思い、底屈抵抗テストやってほとんど蹴れないので（底屈のみはかろうじて可能）、うつ伏せになってもらいトンプソンテスト（ふくらはぎつまんで足が底屈するか）を試したら完全に陽性。。
アキレス腱断裂！！
でした。救護係参加して３０分足らず。しかも選手ではない。少し動揺しました💦
自然下垂位でテーピングと包帯で固定、その日はあまり動かず帰宅してもらいました。
こんなことがあるんですよね。。。
だから柔道整復師はいついかなる時もどんな怪我が出るかわからないから心の準備をしておかないとだめだよって師匠が言っていたのを改めて痛感しました。
いい経験になりました！
この時期本当に怪我が多いので皆様も注意してください！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
国内で初の対処かもしれません。
人気遊園地の富士急ハイランド（山梨県富士吉田市）は宙返りコースター「ド・ドドンパ」の利用客に首や胸の骨が折れる負傷が相次いだことを受け、ほかの大型コースター4機種の安全対策を強化したと発表しました。
宙返りや急降下を繰り返す「絶叫コースター」では、後頭部をヘッドレストに付けて首を守るため、髪をポニーテールに結ぶことを禁止した機種もあるということです(ﾟ∀ﾟ)
昨日4日に開いた記者会見での説明によると、「FUJIYAMA（ふじやま）」「高飛車」「ええじゃないか」「そらたびにっき」の4機種で安全対策の点検を進め、利用客への注意喚起方法などを見直したということです。
負傷事例が相次いだ「ド・ドドンパ」は、国の事故調査が続いているため現在も運行を停止しています。
「最大落下角度121度の最恐コースター」と宣伝している「高飛車」では、頭をヘッドレストに押しつけることを徹底して呼びかけています。
ポニーテールなど髪を後ろで結ぶ髪形だと押しつけられない場合があり、ほどくよう求めるとのこと。
また、耳にピアスを付けているとハーネスが当たって出血するおそれがあり、外すよう依頼するということです。
なぜ首を痛めてしまうのかという点は交通事故のむちうちに近いメカニズムだと思われます。頭の重さで頚椎が過度にしなって関節を痛めてしまうんですよね。。
まあ、遊園地側から言わなくてもそのくらいはわかるような気もしますけどね。。
私も富士急ハイランドが大好きでド・ドドンパや高飛車など乗ったことがありますが、遊園地側に責任はもちろんあるとはいえ、客側が正しい乗車姿勢を保っていなかったがゆえに怪我をする場合などは、遊園地側を責めるのも酷な気がします。
それを言ったらどんな絶叫アトラクションも不可になってしまいます。
なぜ、いままで問題なしで今になってこんな問題が浮上してきたのかも謎ですが。。
私はゲスト側のモラルやマナー等の問題をもっと突っ込んでもいいんじゃないかと思いますね・・
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今週末はハロウインですね！🎃自宅でハロウインを楽しもうという方も多いと思います！
そんな中、ハロウインの季節、必ずと言っていいほど話題に上がる渋谷でのハロウインです。去年はコロナによる自粛はかなりが効いたハロウインとなったもようですが果たして今年はどうなんでしょうか。
ハロウィンの渋谷といえば、仮装してパーティーを楽しむのが恒例ですが、2021年のハロウィンは事情が違うようです。渋谷への来訪は自粛し、路上での飲酒も控えるよう、渋谷区長の長谷部健が求めています。
10月29日（金）〜31日（日）の18〜翌5時、渋谷駅周辺の公共の場では飲酒が制限されます。
センター街や文化村通りなどでは、警備員が巡回、渋谷区職員もパトロールを行うとのことです。東京都は25日以降飲食店での酒類提供の制限を緩和していますが、区では30日（土）と31日はコンビニエンスストアを含む42店舗で販売自粛を要請しています。
この措置は2019年制定のハロウィンなどにおける迷惑行為に関する条例に基づきますが、当日の混雑を避け、新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点からも感染機会を減らす狙いもあるようです。
2020年もハロウィンに「ステイホーム」を呼びかけて効果があったため、今年も同様の効果を期待しているとみられるていますが果たしてどうでしょうか。
以前は設けていた着替えスペースや仮設トイレも設置されない見通しです。なお、オンラインでの無料イベント『バーチャル渋谷 au 5G ハロウィーンフェス』が予定されているので、そちらを楽しんでほしいということです。
確かに東京都でお酒も規制されていなくて、時間制限も無ければ、久々にパーッと出かけたくなるような気持ちもわからなくもないですけどね。
第６波も来るようなことも言われていますから今後どうなっていくかわからない中でのハロウイン。緩みきってしまうのは少し時期尚早なのかなと思いますね。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は、小室圭さんと眞子さまが結婚＆結婚会見をして世を騒がせましたね！まあ賛否両論ある結婚だとは思いますが、した以上はもう後戻りはできませんからね。心して新生活に臨んでもらいたいですね💦
さて、日本のワクチン接種率がけっこう凄いことになっているのをご存知ですか？？
政府は26日、新型コロナウイルスワクチンの2回接種を完了した人が人口の7割に達したとする集計結果を発表しました！
先進7カ国（G7）では、2位のイタリアとほぼ肩を並べ、1位のカナダに次ぐトップ水準に位置しているとのことです！
いつのまにかそんなことになってたんでしょうかね^^;
ワクチン後進国とか言われていたのに。。
先行した米国や英国は6割を過ぎた辺りで伸び悩む「7割の壁」が立ちはだかりましが、日本では効果に対する期待や感染への危機感から、順調に突破したということです。
ただ若い世代の接種率引き上げは引き続き課題で、政府は接種率向上を図る方針だとのことです。
26日公表の政府集計によると、総接種回数は1億8597万回。2回完了したのは8879万人で、接種率は人口の70.1％となりました！
日本凄い！優等生ですね！やっぱり国民性なのか、真面目なんでしょうね(^^)
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
ついに！ついに来週から日常が戻ります！！！長かったです！！！
新型コロナウイルス感染者の減少を受け、東京都は、十分な感染防止対策を実施している認証を受けた飲食店について、来週２５日から酒類提供の制限や営業時間の短縮要請などを全面的に解除すると決定しました！現在は１グループ４人以下としている人数制限も撤廃しますが、５人以上で来店した場合はワクチン接種証明の掲示を求めるとのことです！
認証店に対しては、大人数での飲食宴会は感染リスクが高いとする専門家の見解も踏まえ、５人以上を受け入れる場合は、ワクチン接種証明の確認を店側に求めるそうです。まあ仕方ないですよね。。
証明手段としては、接種記録などを登録できる都の専用アプリ「ＴＯＫＹＯワクションアプリ」や接種時にもらえるシールのほか、デジタル庁が年内をめどに電子交付を始める証明書などとしています。
ほとんどの飲食店では約１年ぶりに制限なしでの営業が可能となります！
一方、約１万８千店ある非認証店については、これまで酒類の提供自粛と午後８時までの時短営業を求めていましたが、時短要請は取りやめ、酒類の提供のみ午後９時まで、１グループ４人以下とするよう求めるということです。
首都圏では神奈川・埼玉・千葉の３県が２５日からの全面解除を都に先立って決めており、４都県の足並みがそろう形となります。
ただ、神奈川県は１１月中は利用者に対し飲食店での滞在を２時間以内、１グループ４人以下にするよう求めるほか、埼玉県や千葉県も飲食店利用の際は感染防止対策を徹底するよう呼びかけています。都も同様に引き続き対策の徹底を求める方針ということです。
やっとこの日がきたか！！といった感じです。しかし！！いつリバウンドがきてもおかしくない状況です！
なぜなら、なぜ感染者が減少したかがわからないからです。減った原因がわからないのなら増える要因もわかりませんよね。。
まだ完全に油断してはいけない気がします。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
急激に冷えてまいりました。秋が無かったですね～💦
皆様、寒暖差疲労という言葉を知っていますでしょうか？？
「寒暖差疲労」とは、気温差が大きいために体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうことです。 寒暖 差疲労の症状を訴える人は寒さの入口に当たる秋ごろから徐々に増え始めます。 コロナ禍で自粛期間が増加すると、運動不足やストレスで自律神経が正常に働きづらい状態となり、寒暖差疲労も増えてくる可能性が高いです。
季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは「寒暖差疲労」かもしれません。気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。寒暖差疲労の原因や効果的な対策法を探っていきましょう。
「寒暖差疲労」って知っていますか？
寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。
体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。
多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。
昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です。
急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼします。特に思い当たる原因がない場合は、寒暖差疲労を疑ってみてもいいかもしれません。
●肉体的な不調
頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。体内のエネルギーの大量消費により、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったりすることもあります。
●精神的な不調
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。
寒暖差疲労をためないための対策
寒暖差疲労を放っておくと、慢性的な自律神経失調症や冷え性を招く可能性があります。早めの対策を心がけましょう。
●温度差をなくす
寒暖差疲労を起こさないためには、まず体に寒暖差を感じさせないことが大切です。室温がコロコロ変わると寒暖差疲労をため込む原因になるので、エアコンで一定の快適な温度に保ちましょう。
世界保健機関（WHO）による住宅と健康に関する新しいガイドラインでも、室温コントロールの重要性が認められており、特に冬季の健康を守る室温として全室18℃以上にするよう強く勧告しています。
ただし、外気温との差が大きくなると、外に出たときに体への負担が大きくなります。室外との温度差は7℃以下が望ましいでしょう。外出する際は薄手のカーディガンや上着を重ね着して、うまく体温調整をしてください。
●バランスのとれた食事を心がける
バランスの良い食事をとって、寒暖差疲労に負けない体づくりをしましょう。エネルギー源になるたんぱく質や、疲労回復効果のあるビタミンB群は積極的に摂取したいですね。
●良質な睡眠をとる
自律神経には、心身を活動モードにする「交感神経」とリラックスモードにする「副交感神経」の2つがあり、互いにバランスをとりながら健康状態を維持しています。良質な睡眠をとることは、副交感神経を優位にし、心身を疲労から回復させるのに有効です。
●適度な運動をする
寒暖差疲労は、体力のない女性や高齢者に多くみられる傾向があります。適度な運動を習慣化して、疲れにくい体を目指しましょう。
●お風呂にゆっくり浸かる
入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できます。自律神経のバランスを整えるためにも、シャワーで済ませるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。
気温の変化は体にとってストレスにほかなりません。激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう。
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
なんかなんか毎日ダルいし、カラダが重い。そんな方が増えているといいます。。
そんな謎の倦怠感を払拭するには、どうすればいいのでしょうか？
◆疲れるのは「正しく疲れていない」から！
疲れやすい、眠れない、集中できない。しっかり休んだつもりでも、なぜか疲労が抜けない中年期。しかし、そんな状態を「年齢のせい」で片付けるのは間違っています。
「疲労を感じる大きな要因のひとつは、『疲れていない』ことです。逆説的な話ですが、疲れを取るには、正しく疲れることが重要。日中に良質な食事を取り、しっかり動いてカラダを疲れさせることが、良質な睡眠に繋がり、翌朝疲労が残らないスッキリした目覚めに繋がります。
これが正しいサイクルなのですが、現代人は、栄養過多なのに『ダルいから』と動かない、肉体的にカラダが疲れないので寝つきが悪くなる、睡眠の質も悪くなります。結果、目覚めも悪いので朝起きたときに『疲れが残っている』と感じる……という負のサイクルに陥ってしまうのです。
◆運動不足で負のサイクルに
特に最近は、外出自粛やリモートワークの導入でカラダを動かす機会が減り、より疲れを感じやすい状態に陥っていると専門家は指摘します。
「リモートワークでは運動不足になり、つい食べすぎて、仮眠も多くなって睡眠の質も下がる。こうした生活習慣は肥満に繋がりやすく、腰痛などを引き起こし、動くのが面倒になって、さらに運動不足に拍車をかける。仕事で頭は使っていても、日中にカラダを動かさなければ眠りが浅くなり、前述した負のサイクルに陥りやすくなってしまうのです」と専門家は言います。
◆仕事にも悪影響
疲れやすいカラダを放置し続けることは、仕事にも悪影響を及ぼす。「体調不良は仕事のパフォーマンスを大きく下げる」とも言われています。
「アスリートなどを見てわかるように、ベストパフォーマンスを出すには、コンディションの維持が重要です。二日酔いや寝不足などで生産性がまったく上がらないことは、誰しも経験したことがあるでしょう。実際、’15年にDeNA社員を対象に行った調査では、体調不良がもたらす生産性の低下による損失は、概算で年間20億円以上と算出されました」
◆健康管理は会社員の必須スキルとなる
生産性を高めるためには、社員の健康は不可欠です。近年では各企業で社員の健康を維持しようとする「健康経営」が重視されています。
「今後は、健康管理ができる人は高いパフォーマンスを上げる一方で、できない人はますます不健康になってパフォーマンスが落ちるという“健康格差”が拡大することが懸念されます。もはや健康管理は、ITスキルなどと同様のビジネススキルと言えるのです」
疲れやすいカラダを放置するのは、ビジネスマン生命を危機に晒すことにほかなりません。
▼ありがちな負のサイクル
日中ダルい⇒運動しない・昼寝⇒夜に寝つけない⇒寝起き最悪⇒日中ダルいの繰り返し
▼正しく疲れる正のサイクル
日中アグレッシブ⇒適度な運動・規則正しい食事⇒快眠⇒寝起きスッキリ⇒日中アグレッシブの好循環
どうか負のサイクルに陥らないで、生活リズムを改善し、正のサイクルに向かうように頑張ってみてください！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
皆様昨夜の地震、大丈夫でしたでしょうか？
びっくりしましたね～💦
昨日7日午後10時41分ごろ、千葉県北西部を震源とする強い地震がありました。ちょうど千葉ポートタワーあたりらへんだそうです。
東京都足立区、埼玉県川口市、同県宮代町で震度5強を観測しました。。
震源の深さは約80キロ、地震の規模を示すマグニチュードは6・1と推定されるとのことでした。津波の心配はありませんでしたが、首都圏２９箇所で水道管が破裂し、漏水は発生しました。
また舎人ライナーは脱線してしまい、けが人を出しました。都内各所では停電に見舞われました。。
幸い重傷者や死者は出なかったようです。
少し思ったのが、震源地が一番揺れるわけではないんですね。震源地が千葉ポートタワーなので幕張とか稲毛あたりが一番揺れそうなものですけどね。。
名古屋大地震火山研究センターの山岡耕春教授（地震学）は「今回の地震は、日本列島の下に沈み込む太平洋プレートのプレートの境界付近で発生したとみられる。地盤の硬さや性質によって、同じ都内でも地表の揺れの大きさに違いがあった。今後1週間程度は余震に注意する必要がある」とコメントしています。
なんとも怖いコメントですが、熊本地震の前例もあります。
最低一週間は十分気をつけて、防災バッグなど準備を万端にして生活を送るようにしてください。
しかし地震ってほんと唐突で怖いですよね～。。。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
ちょっとショックなニュースです。ワクチン2回接種済みの方が大阪で亡くなりました。
大阪府は、９月８日から新型コロナウイルスの宿泊療養施設で療養していた６０代の女性が１３日に部屋で死亡したと発表しました。
毎日看護師が行っている健康観察の電話に女性が出ないことから部屋に入り、発見に至ったということです。女性は軽症で、発熱症状が続いていましたが、酸素飽和度の数値に異常はなく、症状は安定していたということです。
府によりますと、女性には基礎疾患がありましたが、７月上旬に２回目の新型コロナウイルスワクチンを接種済みだったことなどから、入院ではなく宿泊療養施設で治療をしていたということです。
吉村知事は「特に高齢者の方は、ワクチンを２回接種してもお亡くなりになる場合が、ケースとしては非常に少ないけれどもありますので、非常に気をつけて対策をしていかなければならないと改めて思います」とコメント
また府によりますと、女性はワクチンを２回接種済みだったことから重症化を防ぐための「抗体カクテル療法」の対象外だったということです。
かなり物議を醸す話題ですね。ワクチン接種済みの方は死亡例がほぼなかったので、このニュースはショックが大きいですね。基礎疾患があったとはいえ。。
まあ、ワクチン打っとけば100%安全ではないということですね。
やはり欧米みたいにワクチン接種済の方がノーマスクで出歩けるような日々は日本には来ないような気がします。。
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前々から言われていることですが、やはり新型コロナウイルスの感染経路は空気感染の可能性が高くなってきました。
「空気感染が主因」という研究者たちの緊急声明が波紋を広げています。
これまでコロナは飛沫感染や接触感染が主因とされ、政府の対策も「飛沫」「接触」防止を念頭に、「三密を避ける」「手を洗う」などが軸となっていました。しかし、緊急声明を出した研究者らは、むしろ「換気」「不織布マスク着用」を重視すべきだと訴えています。
「エアロゾル」吸い込むことで感染
声明を出したのは国内の大学教員や医師、研究者ら38人です。2021年8月27日にオンラインで記者会見し、新型コロナウイルスは、最新の知見では空気感染が主因と考えられるとして、ウイルスの吸入・排出を抑える不織布マスク着用の制度化や、ウイルス粒子濃度を下げる空気清浄機などの活用を提案しました。
空気感染は、ウイルスを含む微細な粒子「エアロゾル」を吸い込むことで感染することを指します。エアロゾルの大きさは5マイクロメートル（0.005ミリ）以下とされ、長い時間、空気中をただよう、と説明しています。
同じ閉鎖空間にいた場合、距離が離れていても感染リスクがあることから、研究者らは、国や自治体に対して、
・ウレタン製や布製のものよりも隙間のない不織布マスクなどの着用徹底の周知
・換気装置や空気清浄機などを正しく活用するための情報の周知
・感染対策の効果を中立な組織によって検証すること
などを求め、声明を、内閣官房、厚生労働省や文部科学省に送付したということです。
世界保健機関（WHO）や米疾病対策センター（CDC）はそれぞれ、ウイルスを含んだエアロゾルの吸入についても、感染経路だと明記しているといいます。
粒子捕集性や通気性に優れる
特に声明が、「不織布マスク着用の制度化」を強調していることに対しては、「三密ばかり周知され、換気や不織布マスクまでは、まだまだ浸透されてないです」「ウレタンや布マスクは、前から気になっていました。不織布マスクにすることは、自分のためだけでなく、人様のためでもあることをわかってほしいです」など、強い賛同の声があったようです。
日本衛生材料工業連合会によると、「不織布」とは文字通り「織っていない布」のことです。
繊維あるいは糸などを織ったりせず、熱的、機械的、化学的作用により繊維を接着またはからみ合わせた薄いシート状の布にしています。粒子捕集性や通気性に優れることからマスクのフィルタ部や、紙おむつや生理用品などに幅広く使われています。
マスクの素材は様々だが、各種の実験でコロナウイルスには不織布の効果が高く、ウレタン単体のマスクはほとんど役に立たないとされています。
空気感染だとすると、アクリル板などはほとんど意味がなくなってしまいますよね。。
それより、やはりウレタンマスクは良くないと個人的には思います。実際に私も着けたことはありますが、息が非常にしやすくスカスカした感じです。
とても楽ですが、ウイルスから体を守ってくれてる感は皆無でした。
最悪なのはウレタンマスクを鼻までしないで、鼻出しマスクをしている方ですね。
抗ウイルス効果はほとんどなくかなり危険だと思われますのですぐにやめたほうがいいですね！
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