こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

本日ニュースになったお笑いタレントの平野ノラの尾てい骨骨折について話していきたいと思います！

お笑いタレントの平野ノラさんがテレビ朝日の番組ロケ中に尾てい骨を骨折してしまいました！

正しくは『尾骨骨折』です。

27日金曜日に全治1ヶ月と同局より発表されました(・・;)

けがを負ったのは24日火曜日、5月13日放送予定の『183村秘境旅～こんな田舎がアルか否か!?～』のロケ中。手製のすべり台を体験する撮影中に臀部（お尻）から着地した後、痛みがあると平野が訴え、病院での診察の結果、尾てい骨骨折で全治1ヶ月と診断されました。

現在はゆっくりであれば歩行は可能な状態だということです。。

同局はファクスを通じ

「ロケの際にスタッフによる安全への配慮が十分ではなく、平野ノラさんがケガを負われたことを大変申し訳なく思っております」と謝罪しました。

また、「深くお詫びするとともに、平野ノラさんの一日も早い回復をお祈り申し仕上げます。また同種事故の再発防止を徹底してまいります」としています。

平野さんは同日、ツイッターで「ロケ中のケガで皆様にご心配、ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。痛みはあっても私はノリノリイケイケ元気だゾ！」と報告しました。

「尾てい骨は弾けてもバブルはまだまだ弾けませーーん！　OKバブリーーーー!!!!!!」と元気につづっていました笑

骨折しているのにそれでも周りを笑わせようとする芸人魂に感服ですね！

ますますファンが増えてしまうかもしれませんね笑

明後日からＧＷが始まり、遠くにお出かけする人もいると思います。

怪我のないよう十分お気をつけ下さい！

また、だんだん暖かくなって来たので、水分もこまめに摂りましょう！！

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり　

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077
 

オリエンテ深川整骨院

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

つい最近、公務員ランナーの川内優輝選手がボストンマラソンで日本勢31年ぶりとなる優勝を果たし、その後プロ転向を発表し世間をびっくりさせましたが、どうやらプロ転向は彼だけではなかったようです。

青学大時代に「３代目山の神」と呼ばれた神野大地選手が２６日、コニカミノルタを今月３０日付で退社し、２０年東京オリンピックへ向け、プロに転向すると発表しました！！

以下、コニカミノルタを通じてコメントを発表しています。

「私、神野大地は４月３０日をもって退社させていただくことになりました。恵まれた環境から離れることは大きな決断ではありましたが、東京でのオリンピックにマラソン競技で出場したいという目標を達成するために、私自身の責任でチャレンジしてみたいと思いました。日頃より温かいご支援を下さいました会社の同僚の皆さん、練習を共にしたチームメートには大変お世話になりましたし、何よりこの私の考えを後押しして下さいましたコニカミノルタ株式会社には感謝の気持ちでいっぱいです。これまでのご声援に心から感謝し、今後もさらに頑張ります」

神野選手は青学大２年時に箱根駅伝２区を走り区間６位。３、４年は山上り５区で、連覇に貢献しました。

１６年にコニカミノルタに入社し、初マラソンとなった昨年１２月の福岡国際は２時間１２分５０秒の１３位。２度目のマラソンとなった２月の東京は２時間１０分１８秒の１８位でした。

プロになった後はどのような活躍が待っているのか楽しみですね！

実は私が携わっている空手道でもプロ化の波が押し寄せています。

結局のところ、遠征費や大会出場費、日々の体のケアなどを自分で賄わないといけませんから、どこかの企業に手厚くサポートしてもらうか、完全にスポンサードしてもらわないと練習に集中できないということに陥ってしまいます。

それで国際大会で勝てる可能性のある選手が十分な練習ができなかったりして成績が伸びないことは本末転倒ですからね。。

覚悟があるならばプロに転向したほうがいい結果につながるかもしれませんね(^^)

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オリエンテ深川整骨院

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またまた愛煙家には耳の痛い話題です。

昨今、喫煙者への風当たりが強くなってきていますが、随分と思い切った改革を打ち出す自治体も出てきました！

東京・青梅市は「たばこ休憩」で席を外す職員の行為を禁止したということです！！

「働き方改革」の一環だそうです。

「たばこ休憩」の禁止は、席を外している間に別の職員が電話などを取り次ぐ労力を減らし、全体の時間外労働を減らすことが狙いです。

原則としてたばこを吸えるのは昼休憩の1時間だけで、それ以外の勤務中に「たばこ休憩」で席を外してはいけないことになりました。

この取り組みについて職員からは「午前中1回、午後1回は吸っていた。その時間、自席にいるようになったので、効率は良くなったと思う」「吸わない立場からすると、吸わない方が健康には良いと思うので、いいきっかけだと思う」などさまざまな声が聞かれました。

一方で、たばこを吸う職員の中には「仕事はできるけれど、うまく気持ちが切り替わらない部分もある」と話し、かえって仕事に支障が出ると感じる人もいました。

でも言ってしまえばたたばこ吸ってない方は吸わなくてもうまく気持ち切り替えていますよね笑

青梅市はたばこ休憩の禁止に加え、庁舎の消灯時間をこれまでより30分繰り上げるなどして、職員の残業時間を2017年度より10％削減することを目指すということです！

いや～画期的な試みですね！！

でも言ってしまえば当たり前のことなんですけどね(^_^;)

同じお給料を貰っているわけですから、なぜ喫煙者が堂々と『たばこ休憩』に行くことが許されるのか？と以前から物議を醸していました。

こういう思い切った自治体が増えてくると他の自治体、さらには民間会社にも浸透してくるかもしれませんね！

新卒の就職活動で喫煙者は取らないと明言している会社もあるくらいです。

喫煙者の方、そろそろ正念場かもしれませんね・・

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オリエンテ深川整骨院

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スポーツをされている方なら一度は転倒➡頭を打って脳震盪といった経験があるのではないでしょうか！

今日はその『脳震盪』にまつわる話題です！

米神経学会誌では脳震盪などの外傷性脳損傷と、パーキンソン病発症のリスク増大との関係を指摘する研究結果が発表されました！！

パーキンソン病発症のリスクは、軽度の外傷性脳損傷の場合は５６％、中程度から重度の損傷の場合は８３％増大することが分かったとしています((((；ﾟДﾟ))))

こわいですね。。。

パーキンソン病は治療法が確立されていない神経疾患で、震えや硬直の症状を伴い、バランスを取ったり歩いたり身体の動きを調整したりすることが難しくなります。。一方、外傷性脳損傷は、最大で成人の４０％が経験しているといいます。

カリフォルニア大学などの研究チームは、米退役軍人健康管理局のデータベースを利用して、３１～６５歳の退役軍人３２万５８７０人について調べたそうです。

調査を開始した時点で、パーキンソン病や認知症と診断されていた人はいなかった一方、約半数は、軽度から重度の外傷性脳損傷を経験していたということです。

年齢や健康状態などの要因を加味すると、何らかの外傷性脳損傷を経験したことのある退役軍人がパーキンソン病を発症するリスクは７１％増大していたことが分かりました。程度別にみると、中程度から重度の外傷性脳損傷の場合は８３％、軽度の外傷性脳損傷の場合は５６％増大していたとのことです！

また、外傷性脳損傷を経験した退役軍人は、そうでない人に比べて２歳若い年齢で、パーキンソン病を発症していたという報告です。

カリフォルニア大学の研究者は、今回の調査の対象者の数が多いことを理由に、「たとえ軽度の外傷性脳損傷であってもパーキンソン病のリスクを増大させることが、高いレベルで実証された」と解説しています。

日本でも体育の授業中(柔道など)に頭を打って脳震盪を発症するなどの事故が後を絶ちません。

指導者は最新の情報を取り入れ、十分注意された管理下でのスポーツ指導を行うことが求められていきますね。

昔行われていた、多少の脳震盪でも練習を続けなさい！なんてことはもう言語道断と言えます！セカンドインパクトなどを起こす可能性も激増します。

調べたところ、脳震盪対策で最も進んでいる団体はラグビーです。ラグビーの試合中に脳震盪（脳震盪の疑い含）と判断されたら即退場。次の試合復帰まで最低21日間を要します。

このくらい厳しくても良いのかもしれませんね！

しかし、脳震盪とパーキンソンの関連性。。。私ももちろん心当たりがあるのでこわい記事でした。。

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オリエンテ深川整骨院

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今日は皆さんも決して無関係とは言い切れない『糖尿病』の話です。

誰もが罹患する可能性を秘めていて、かつとてもとてもこわい病気です。

低血糖の「はひふへほ」

一瞬、ん？？ってなるキーワードですが、「低血糖」は血液中のブドウ糖の濃度が低くなった状態を指します。そこで必要となるのがジュースやお菓子といった糖分の補給なんです。

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

最近気温の変化が大きかったですが、寒さが落ち着きだんだん暖かくなってきましたね。

さて今日は暖かくなってきてもうすぐGWということで、肉フェスについて紹介します！

肉フェス TOKYO 2018 GW🍖

2018/04/27(金) ～ 2018/05/06(日)　『お台場特設会場　お台場青海地区P区画』

累計来場者数が500万人を突破した国内最大級のフードエンターテイメント「肉フェス」が今年もGWを盛り上げます。高級感が味わえる全国のブランド牛からリーズナブルに楽しめるメニューまで“トレンド肉”をしっかりとキャッチした旬の肉料理が集結！コスパ抜群の“700円メニュー”も見逃せません！

今回の「肉フェス」は、安くておいしいコスパ肉を求める人にも大満足のラインナップ！新宿の人気店『ヤキニクバル NO MEAT, NO LIFE.』からはコラーゲンたっぷりの小腸やコリコリ食感が楽しいシマ腸をミックスして豪快に焼き上げた国産牛のホルモンが登場。本格的な韓国料理を得意とする『韓国料理 焼肉ハヌリ』からは、最近若者に人気のチーズタッカルビなど、牛肉以外でも素材や調理法にこだわった話題の肉料理がバラエティ豊かに並びます！

【肉フェスを満喫するための攻略法】

毎年混雑必至の肉フェス。でも、攻略法を知っておけば肉三昧の1日を十分に堪能できます！思いっきり楽しむために、知っておきたい3つのポイントをご紹介します。

1：ファストチケットで優先的にスイスイ！
2：電子マネーをチャージしてスピード購入
3：並ぶ必要なし！料理が運ばれてくる「VIP席」

まずは1枚500円のファストチケット。なんと優先レーンから料理が購入できる“魔法のチケット”なんです！ただし食券は別途必要なので、こちらも用意を忘れずに。ファストチケットを販売する「ローソンチケット」では、食券も同時入手できます。

2つ目は電子マネー。肉フェスでは食券と電子マネーで肉料理が購入できます。電子マネーだと食券購入の時間が省略できてとってもスマート。さらに電子マネー「iD」なら、ファストチケット無しでiD専用のファストレーンが利用OKなのだそう！会場ではチャージできないので、事前に十分にチャージしてから行きましょう。

3つ目は、特設VIPエリア。なんとこちらは購入の為に並ばなくてもOK！スタッフが料理を持ってきてくれる“夢のシート”です。カップルや家族、友達と利用してみてはいかが？詳細は後日発表されるとのことなのでお楽しみに！

それでは皆さん間もなく訪れるGWをお楽しみ下さい！！

暑くなってきたので水分補給を忘れずに！！＼(^o^)／

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またまたびっくりニュースが入ってきましたね！ハリ前監督退任で揺れているサッカー日本代表ですが、その話題の中で核となっている本田圭佑選手に大きな動きがあったようです。

メキシコ１部パチューカの日本代表ＦＷ本田圭佑選手が、今季限りでクラブを退団することが決定的となりました！

１８日、複数の関係者への取材で分かったそうです。クラブ側の残留要請を断り、退団の意向を伝えたということです。本田選手には欧州やＪリーグのクラブからオファーが届いているとみられ、６月開幕のＷ杯ロシア大会後の去就に注目が集まっています！

本田選手は昨年７月、今年６月までの１年契約でＡＣミラン（イタリア）から移籍。

加入した当初は右ふくらはぎのけがで出遅れたが、８月２２日のベラクルス戦で後半途中出場ながらも得点を決め、鮮烈デビューを飾りました！リーグ戦は前後期合わせて１０得点、公式戦では１３得点を記録しています（１８日時点）。

後期８位のパチューカは４月２８日にレギュラーシーズンの最終戦を迎えます。８位までが進めるプレーオフは５月末まで開催されます。

関係者によると、クラブは本田選手の活躍を認めながらも４００万ドル（約４億２８００万円）以上とされる年俸が高額と評価し、減俸での契約延長を求めていました。。昨年１２月、本田選手は「パチューカに満足している」と退団を否定していましたが、その後の交渉で折り合いがつかず。。

「パチューカとの契約は延長しない」とヘスス・マルティネス会長に退団の考えを伝えたといいます。
 

本田選手はＷ杯ロシア大会をサッカー人生の「集大成」と位置づけており、ビッグクラブへの最後のアピールの好機となることは確実です！

バヒド・ハリルホジッチ前監督体制下で出場機会を減らしていましたが、西野朗新監督の就任でＷ杯へのメンバー入りの可能性が高まっています！

本田選手には欧州やＪリーグのクラブからオファーが届いているとみられます。Ｗ杯ロシア大会後に新天地を模索するものと思われます！

止まらないですね、この人は！

おそらくロシアワールドカップも出てくると思われますし、ますますの活躍が期待されますね＼(^o^)／

本田選手から目が離せませんね！

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過去にも書きましたが糖質制限ダイエットが加熱しすぎている感もあり、糖質＆炭水化物に関して書いていきたいと思います(^^)

糖質制限ダイエットと炭水化物抜きダイエットは、同じように考えられていますが、厳密には全く同じという訳ではありません。

炭水化物から、セルロースなど人間の身体では消化することのできない食物繊維を除いたものが糖質です。

つまり、含まれる食物繊維が非常に少なければ、炭水化物量がほぼ糖質量といえます。栄養表示で、炭水化物を糖質や食物繊維と区別して表示している食品なども最近増えてきました。

ここを区別する重要性は、糖質の摂りすぎは肥満・体重増加の原因となるのみならず、血糖値の乱高下を来たし、糖尿病の発症や増悪に関わり、動脈硬化や心血管疾患を引き起こすリスクになります。

一方、食物繊維にはそういった危険性はないというまったく異なる性質を持っているからです。

糖質制限ダイエットと炭水化物抜きダイエットは、制限するものの名称が糖質か炭水化物かという違いはありますが、先にも述べたとおり、炭水化物＝糖質+食物繊維という定義が成り立ちます。

そのため、両方のダイエットは、血糖値が上昇する糖質摂取を少なくすることで、結果として血糖値の上昇とインスリンの分泌、そして、それらによって引き起こされるさまざまな健康障害を防ぐことを目的としています。

人間が活動していくうえで、エネルギー源となる糖質ですが、糖質をエネルギーに変えるためにはインスリンというホルモンの働きが欠かせません。

インスリンは、ブドウ糖の筋細胞や脂肪細胞への取り込みを促進させるだけでなく、グリコーゲンの合成・タンパク質合成・脂肪合成など、人体の維持・構築のために大変重要な働きをしています。

しかし、糖質の摂取が多くなると、必然的にインスリンが過剰に分泌されるようになり、それが肥満・内臓脂肪の蓄積、メタボリック症候群・生活習慣病の発症・悪化、ひいては心血管疾患・動脈硬化性疾患の発症を引き起こすこととなります((((；ﾟДﾟ))))

糖質の摂り方を適切なレベルに保つことで、インスリン分泌過剰状態を防ぐことができれば、肥満の解消・ダイエット効果だけでなく、狭心症や心筋梗塞に代表される心臓疾患の発生や再発を予防できる可能性も秘めています。

実際、メタボリック症候群の指標である腹部内臓脂肪や、近年、心臓疾患との関連性が示唆されている心外膜脂肪が、糖質を控えることによって減少するということも発表されています。

炭水化物・糖質の摂取を制限すると、体重の減少も得られますが、筋肉量なども減ってしまい、かえって健康を害するという意見もあります。（過剰な糖新生）

実際、いま食べているものから炭水化物・糖質だけを取り除いただけのダイエット・食事療法をすると、人間が生きていくうえでのエネルギー量が不足する場合があります。

また、身体を構成・維持するために必要な栄養素も不足するため、個人差はあるようですが、基礎代謝量が低下したり、筋肉量や骨量に低下を招いたりすることがあるようです。

炭水化物・糖質の摂取量を控える場合には、控えた分、筋肉や骨の材料となるようなたんぱく質・脂質、ビタミンやミネラルを含む食品はしっかり食べるように心がけましょう。

ただ、体重が減ればいい、食べる量を減らせばいいというのではなく、自分の健康を維持するためにどのような栄養素が必要で、何が過剰になっているのかを客観的に分析し、無理なく継続的に行える食生活を確立させていくことが重要です！

やはり食事はバランス良く、過剰な制限はダメですということですね！

夏前にダイエットを始める方も多いと思いますがくれぐれもやりすぎには気をつけて、健康を害さないように計画的に行なっていきましょう＼(^o^)／

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ゴールデンウィーク前なのになんだか嫌なニュースです。

今、沖縄でのはしか【麻疹】の流行が大きな問題となっているそうです。

実はこの大流行は、台湾から沖縄へ観光旅行にやってきた、たった1人の外国人から始まったようなのです。

はしかを発症した旅行者は、自分の感染に気づかず観光地を移動している間に、ホテルや飲食店などで近くにいた人たちも次々と感染させてしまいました。

そして、このように感染した人も、また別な人へとはしかをうつしていくという感染の連鎖が続いています。4月14日までにはしかと診断された患者数は、すでに52人まで増加しています。

さらに、沖縄へ旅行した10代日本人男性が、帰省先の名古屋市ではしかと診断されました。この男性は、沖縄に4月上旬まで旅行した後、埼玉県内の学校に数日間通い、発症後に東京・品川から新幹線で名古屋まで移動したそうです。

間もなく始まるゴールデンウィークで、大勢の人が国内外を移動することが考えられるなか、他の地域における感染の広がりも心配されています。。((((；ﾟДﾟ))))

はしかは、ワクチンで予防することができる感染症です。国内の多くの人がワクチンを接種すると、次第にはしかを発症する人が減少していくことになります。

ワクチンの定期接種を推進したことで、はしかに対する免疫をもっている人は増えました。しかし、まだ免疫をもっていない人も多く残っています。また、ワクチンを接種しても十分な免疫がつかない人、妊婦や免疫不全者などのワクチンを接種できない人もいます。このようなことから、たった1人のはしか患者から、感染が拡大してしまうということが起こってしまうのです。

はしかは「空気感染」する、非常に感染力の強いウイルス感染症です。インフルエンザなどの「飛沫感染」では、くしゃみや咳などで水分を含む重く大きな粒子が飛ぶため、2m以内でほとんどの粒子が床に落ちてしまいます。しかし、「空気感染」では小さく軽い粒子が、ふわふわと空中を長く浮遊することで、同じ部屋の中にいるだけでも感染する可能性があります。

はしかは、われわれが身近に経験する一般的な感染症の中でも、最も感染力が強いウイルス感染症なのです。

はしかには、発症してから直接ウイルスを抑えられるような治療薬がありません。そして、重症化すると肺炎や脳炎などを起こす可能性があります。

また、亜急性硬化性全脳炎(SSPE)という合併症も稀に起こることもあります。これは、感染してから数ヶ月から数年の長い経過で、徐々に脳神経症状が進行していくという重い病気です。さらに、妊婦が感染してしまうと、早産や死産の原因となることがあります。

はしかにおいては「かからないことが最善の策」です。

そのためには、ワクチン接種によってはしかに対する免疫をつくっておくことが必要です！

また、海外へ渡航する予定の方は、もしも「はしかにかかったことがなく、ワクチンを接種していないか接種歴不明」という場合には、渡航前に予防接種を受けておくことをおすすめします！

ゴールデンウィークに楽しい計画を立てている方、いっぱいいらっしゃると思います。

楽しく計画を立て、楽しくすごしてもらうために必要最低限の自己防衛はしていきたいところですね(^^)

あともうすぐでゴールデンウィークですよ～！！

4月お仕事きつい方ももうひと踏ん張り！＼(^o^)／

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