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キャンプ場に熊!!

2020.08.10

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

とても怖いニュースが耳に入ってきました(・・;)

キャンプ場にが出没したというのです!

 

9日未明、長野県松本市にある上高地のキャンプ場でクマがテントを襲い、中にいた東京都の50代女性が怪我をしたとのこと!!

クマが出没したのは上高地の小梨平キャンプ場で、9日午前0時ごろ、クマがテントを引きずり、中で1人で寝ていた50代女性の右足にクマの爪が刺さって、軽いけがをしたとのことです。

軽いけがで良かったですね~。。。熊は人間なんて簡単に殺めてしまいますからね。。それにしてもこわい。。。

 

このキャンプ場では、1週間ほど前からクマの目撃が複数回あり、テントを破って食料をあさられたなどの報告も相次いでいました。

キャンプ場は閉鎖となり、クマを捕獲して安全が確認できるまで再開しないとしています。

目撃が何回かあった時点で閉鎖していればよかったのにと思いますが、キャンプ場もコロナの影響でギリギリなんでしょうね。。

 

私もキャンプを趣味としていますがこういうニュースは背筋が凍る思いです。。。

自分だったらどう行動しようかなんて考えてしまいますが、下手なことすると致命的ですものね。。

 

新型コロナウイルスの影響でアウトドアなら大丈夫だというイメージからなのか、キャンプに出かける方が本当に増えました。

キャンプ場はサイトこそ整えてありますが、大自然の中に人間がお邪魔させてもらっているという大前提を忘れてしまうと大変なことになると思います。

大自然は動物たちのホームグラウンドです。熊じゃなくても他の動物でも十分に殺傷能力を持っています。

動物よけの笛なんてものも売っています。

勘違いせずにしっかり備えだけはしてから出かけたいですね!

 

 

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。

※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください!

 

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

 

筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください!

 

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077
 

オリエンテ深川整骨院

急なスポーツ再開には注意が必要!

2020.06.03

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です!

 

当院でもかなり増えています。急な運動再開による怪我、腰痛です。。

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴う「緊急事態宣言」が5月25日、全面的に解除されました。

社会活動の再開には、スポーツ活動も含まれます。しかし、新型コロナウイルスの第2波も想定され、感染防止に気を配りながらの再開になることが予想されます。

自粛生活をしていたスポーツ選手にとって、急に運動を再開することは、けがが発生しやすい状況と言えます。また一般の方が自粛期間中にコロナ太りし、その姿を他人に見せまいとして急にダイエットや激しい運動を始めてたりジムに行き重い負荷で筋トレを始めたりします。これもかなりリスキーな行為です。

しばらく運動量が低下していた場合、思いのほか体力を戻すのは時間がかかります。そして元々運動をしていなかった方が急に体に負荷をかけたら自殺行為です。

ランニング等を定期的に行っていたとしても、瞬発的な動きやダッシュの動作では筋肉の使い方が異なります。

スポーツを再開する時期に、以前と同じ感覚でプレーしていると、思わぬけがをしてしまうことがあります。肉離れ、足関節の捻挫、膝のじん帯損傷、腰の関節を痛めるなど、きりがありません。

練習の再開に当たっては、指導者やチームのキャプテンが中心となり、けがや事故に注意した練習計画をしっかり練る必要があります。

運動経験が浅い方は運動経験がある方に付いていてもらうとか、整骨院やジムの詳しい方に相談しながらの運動開始が望ましいです。体力は急には戻りません。計画的に戻していかないと痛い目を見ることになります。。

 

さまざまな活動を自粛していた間に、気温も高くなってきました。熱中症にも注意する必要があります。

感染予防に配慮しながらのスポーツ活動は、誰しも初めてです。特にマスクを着用してでの運動などは心肺に過度な負担をかけます。

スポーツ選手でもそんな経験はないのではないでしょうか。知らぬうちに熱中症になりかけている可能性があります。

自分の体調変化に敏感になり、気をつけながらスポーツ活動・ダイエット等をしていってほしいと思います。

計画的に。

 

 

 

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オリエンテ深川整骨院

スポーツの秋もケガに注意!!

2019.10.24

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です(^^)

 

スポーツの秋真っ只中、涼しくなってきて絶好の運動のチャンス!と思いきや注意が必要です!

 

小学校や幼稚園の運動会では親子参加競技があり、運動をする機会もあります。
ただし、急な運動はケガのもと。しっかりと準備をして運動にのぞみましょう。

多少、過去に運動経験がある方は昔とった杵柄で自信満々で運動を始めてしまいます。

久しぶりに運動をした時にケガをする原因は、昔の自分との「ギャップ」です。若い頃は、体育の授業や部活などで、ある程度の運動をしていました。しかし、運動会などで急に運動をすると、大人になって運動をしなくなっているにもかかわらず、昔の自分の体を動かすイメージで運動をしてしまいます。そうすると、自分がイメージしている動きと、実際の動きにズレが生じるので、足がうまく上がらなかったり、必要以上に体に負荷がかかったりして、転倒の原因になります。転倒に伴いさまざまなケガが発生します(・・;)

 

久しぶりに運動をすると、転倒して擦過傷、打撲、捻挫、肉離れなどのケガをします。最悪の場合は、足首や手首を骨折することもあります。

擦過傷:いわゆる擦り傷です。転倒した時に、肘や膝、手のひらなどを擦りむき、擦り傷ができます。

打 撲:転倒やぶつかることで内出血を起こします。

捻 挫:関節に過度な力が加わって起こるケガで、腫れや痛みが出ます。足首をひねることで起こる、足首の捻挫が多いです。

肉離れ:筋肉が縮んでいるときに、それを伸ばす方向に力が加わることによって、筋肉に負担がかかり筋線維を損傷します。鋭い痛みが特徴です。

 

 

【予防のポイント】

ポイント1

日常的にストレッチを心がけましょう!

運動時のギャップが生まれる原因のひとつに、柔軟性の低下があります。日常的にストレッチを行い、体の柔軟性を高めて、ケガを予防しましょう。

ストレッチのポイント
・呼吸を止めず、20~30秒かけて、痛みを感じない程度にゆっくり伸ばす
・どこの筋肉が伸びているかを意識する
・反動をつけたり、押さえつけたりしない

ポイント2
運動しやすい靴や服装で運動しましょう!

動きやすい服装と、走りやすい靴で運動するようにしましょう。滑って転倒することを予防するためにも、履き慣れた運動靴を着用してください。膝や足関節に負担がかからないようにクッション性の高い靴がおすすめです。

 ポイント3
運動後にもストレッチをしましょう!

運動をした当日は平気でも、普段は動かしていない筋肉を動かしたことで、疲労が蓄積されて後日痛みが出ることもあります。痛みを予防するためにも、運動後にも運動前と同様のストレッチを心がけましょう。アキレス腱を伸ばしたり、しゃがみこんですねの筋肉と足首を伸ばしたりするストレッチもおすすめです。

 

以上、予防のポイントを挙げてみました!

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、行楽の秋、楽しいこと満載の秋を元気に楽しく過ごすために、怪我などしないように無理せずスポーツに取り組んでくださいね!!

 

 

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オリエンテ深川整骨院

スキー場続々オープン♪

2017.11.29

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です!

 

ウインタースポーツ愛好家の方々には嬉しい時期がやってまいりましたね~(^^)

今年は降雪も早く、新潟県のかぐらスキー場などではすでにほぼ全面滑走になるなど、スキー場オープンのニュースが続々入ってきていますね!

皆さんウズウズしているのではないでしょうか!?

標高が高いスキー場では11月中旬前から降雪があり関東近郊・群馬県や新潟県・長野県のアクセスの良いスキー場でもオープンの知らせが届いています!

そうなると、楽しい話題は初滑りの計画ですよね!

いつ初滑りに行くか!ワックスをかけないと!小物を買いに神田のスポーツ用品店にいかないと!

等々、ワクワクが止まらない時期でもあります!

 

しかし!!ここにも落とし穴もあります!

楽しい楽しいスキー&スノーボード!白銀の世界で脱日常生活♪気分はルンルン(^^)

でも体はまだ寒さとウインタースポーツ独特の動きに慣れていません。筋肉もまだ出来上がっていないのです。

夏場定期的にスポーツ&運動をされている方でもスキー場で初滑りの後に全身筋肉痛になってしまうという経験をされたことも多いかと思います。

スキー場での動きや筋肉の使い方は全く別物なんですね!

なのでスポーツに自信がある方、体力に自信がある方もとにかくシーズンイン時には怪我に気をつけていただきたいのです。

重篤な怪我の多くがシーズン初めとシーズン終わりかけに発生しています。骨折・脱臼などの大怪我も数多く報告されています((((;゚Д゚))))

しっかりストレッチをしてから、体を温め最初から飛ばさずゆっくり筋肉を慣れさせていくイメージで滑り始めて下さい(^^)

くれぐれも飛ばしすぎは禁物です!

それでは楽しいウインターライフをお過ごしください!!

 

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オリエンテ深川整骨院

夜間の傷は治りが遅い!?

2017.11.15

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です!

 

だいぶ気になる話題を聞きました。

夜間に負った外傷は日中に負ったものよりも、治りがはるかに遅いとの研究結果が発表されたそうです。傷の回復速度を制御する体内時計が、日中の方がより効果的に機能するためだといいます。

米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに掲載された論文によると、切り傷ややけどを昼間に負った場合、夜間に負った場合に比べて傷の回復が約60%速いことが分かったという。

これってかなりの差ですよね!

研究チームは、体内時計(概日リズム)が原因でこの差が生じているとしています。体内時計が睡眠、代謝、ホルモン分泌などを含む重要な生体プロセスを調節しているためです。

論文の主執筆者で、英MRC分子生物学研究所の科学者ジョン・オニール氏は、「人の皮膚細胞が外傷に対してどのくらい効果的に反応するかは、細胞内の体内時計によって決まる。今回の研究は、そのことを初めて示した」と話しています。

また「体内時計の昼と夜との間で創傷治癒速度に約2倍の差があることが一貫して確認される」としながら、「人体は外傷が発生する可能性がより高い日中に最も速く回復するように進化してきたのかもしれない」と述べています。

 

論文の筆頭執筆者で、同じくMRC研究所のネッド・ホイル氏は「体内時計と傷の回復との関連性に関する研究を重ねることが、傷の回復不良を防ぐ薬剤の開発や、外科手術の結果向上などの一助になる可能性がある」と話しています。

 

とても画期的な発見ですね!!

ともかく夜のケガは治りが遅いということがわかったわけで、夜間はケガしないように特に気をつけましょう!

といってもお酒を飲んで酔っ払ってのケガ、視界が暗いため転倒など後を絶ちませんが。。

 

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オリエンテ深川整骨院

3横綱 秋場所休場!!

2017.09.08

こんにちは!オリエンテ深川整骨院です(^^)

さて、今週から始まる大相撲秋場所ですが、ちょっと残念なことになってきました。。

昨日7日に、稀勢の里(31・田子ノ浦部屋)と鶴竜(32・井筒部屋)は休場を表明していたのですが、それに加えてなんと東横綱・白鵬(32・宮城野部屋)が左膝の痛みを訴え今日8日に日本相撲協会に休場を届け出ました(゚∀゚)

横綱3人が休場するのは、記録が残る昭和以降平成11年春場所の11日目から千秋楽にかけて、貴乃花、若乃花、曙の3人が休場して以来18年ぶりで初日からは初めてだそうです。

相撲ファンの方には大変残念なことですが、逆に考えると大関や若手力士のチャンスということにも捉えられます!

ここで唯一の横綱・日馬富士が意地を見せるのか、はたまた大関以下が優勝をかっさらうのか、それはそれで非常に楽しみなところであります。まさに群雄割拠といえますね(^^)

当院にも力士の患者さんが多くみえますが、やはり皆さん無理をされているなぁという感が否めないです。。

プロなので休んでいられないというのも十二分わかるのですが、医療側の立場からみると、相撲という武道・格闘技はかなり体に負担をかけますので、やはりしっかり治して万全の状態で臨んだほうがよろしいかと思います。

不安があって土俵に上がり続け、結局痛みの限界が来て休場といったことにもつながりかねません。。

今まさに稀勢の里関がその状態ですね。

状態が最悪になる前に少しでも早めに治療に入ることが1日も早い回復につながりますから。

 

とにもかくにも大相撲秋場所の盛り上がりに大いに期待しましょう♪

 

 

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交通事故についてのお問合せ

2017.04.26

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です。

今日は最近少し患者さんから多い問い合わせについて書いていきたいと思います。

それは『物損事故』でも『自賠責保険』を使えるの??という問い合わせです。

「答え」は条件付きで【OK】です!

現在当院には自賠責保険治療の方が何名か通院されていますが、
その中でも『人身事故』・『物損事故』と種別の違う内容で通院されている方がいます。

自賠責保険治療というと、人身事故にしか適用されないとお考えの人もいるかもしれませんが、一概にそうでない事もあります。

それではまず、『人身事故』と『物損事故』との違いからみていきましょう。

『人身事故』 ・・・ 交通事故で身体や生命に損害が起きた事故。
『物損事故』 ・・・ 身体や生命に損害が無く、車や建物に損害が起きた事故。

人身事故の場合、自賠責法でこのような内容があります。

人身事故の場合には、自賠責保険にて最低限の補償は確保されるが、
物損事故には自賠責保険の補償はされない。
人身事故の場合には、加害車両の運転者のみならず、運行供用者にも賠償請求が可能とされている。
物損事故の場合には、被害者が加害者の故意過失を証明する必要があるが、
人身事故の場合には、加害者が無過失を証明しない限り被害者に対して賠償責任を負うこととされている。
いずれにしても自賠責保険を利用するためには、
警察に人身事故としての届け出が必要になります。

ただ、例外的なこともあります。
これが今回の話の中心になるところです。

原則、上記にもある通り自賠責保険を使うためには人身事故としての届け出が必要になります。

しかし『人身事故証明書入手不能理由書』というものを自賠責側に出すことで
保険が使用できるようになります。

『人身事故証明書入手不能理由書』とは、交通事故に遭った際、何らかの理由で警察へ人身事故の届出ができなかった場合に、“人身事故の証明書”を“入手できなかった理由”を書いた書類のことです。
 
人身事故証明書入手不能理由書は物損事故として届け出たものを人身事故にするための書類ですので、物損事故として警察に届け出ていない事故については、『人身事故証明書入手不能理由書』を提出することはできません。
ただし、半月や1ヶ月経ってからですと難しくなります。
せめて1週間以内を目安にされてください。

正しい手続きを踏めば、出来ないと思われていた通院も可能となりますので
もし該当される方がいれば、保険会社の担当の方と相談されてみるといいですよ。

ただ、個人的には細かなトラブルなども避けるために
事故の度合いに関係なく人身事故扱いとして
警察に届け出を出しておくことを強くお勧めします。

 

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積雪の予報!

2017.01.18

おはようございます(^^)

先週末の大寒波もひとまず落ち着きましたが、なんと!明後日金曜日に東京平野部でも雪の予報が出ております!

とにかく早めの準備をし積雪に備えましょう。
備えあれば憂いなし♪
地面に積雪があったら長靴必須!転倒にはくれぐれもお気を付けください。※無理な来院はお控えください!

滑って転倒してしまうと高齢者が骨折しやすい代表的な箇所↓↓↓

①手をついて手首の骨を骨折(コーレス骨折)
②手をついてor横に倒れて肩を打ち肩関節の骨を骨折(上腕骨外科頚骨折)
③横に倒れて太もも付け根を打ち股関節の骨を骨折(大腿骨頚部骨折)
④尻もちをついて背骨を骨折(脊椎圧迫骨折)

聞くだけでもこわいですよね!((((;゚Д゚))))
雨が残って水たまりに見えても凍結しているものと思ってください。もし転倒してしまったら自分で判断せずに早めの受診を!

当院では骨折の疑い・レントゲンが必要と判断したものは速やかに提携医療機関に紹介させていただいております。
※提携医療機関紹介先【両国みどりクリニック】

 

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路上パーキング2台あり
目の前にコインパーキングもございます

予約について

完全予約制とさせていただいております。
【ご予約はこちらから】
https://karadarefre.jp/reserve/_menu/f:57173060?SITE_CODE=hp
※交通事故・労災・急患はその限りではございません。LINE公式もしくはお電話にてご相談ください。

休診日

日曜・祝日