こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今朝は季節外れの寒さとなりました((((；ﾟДﾟ))))
私の自宅では早くも暖房のお世話になりました笑
これだけ寒けりゃ当然です、甲府地方気象台は今日、富士山の初冠雪を観測しました。
平年より4日早く、昨年より27日早い観測だそうです。最近は10月に観測されることが多く、9月の観測は6年ぶりということです。(初冠雪とは、夏が終わった後、山麓の気象官署から見て、山頂付近が初めて積雪などで白く見えた場合に観測されます。)
富士山は昨日(25日)は断続的に雪雲がかかり、気温が氷点下5度1分(午後11時)まで下がって今シーズン一番の冷え込みとなったようです。
今後この調子でどんどん寒くなっていってしまうのか！というとそうでもないみたいです。
また一旦暖かくなり、ゆっくりと秋が深まっていくとのことです。
さらに今冬は暖冬が予想されています。
秋から冬にかけてエルニーニョ現象の発生が予想され、冬の気温は平年並みか高めの所が多くなりそうです。
12月～2月の冬の期間はジェット気流が北へ蛇行するため寒気が流れ込みにくくなります。西日本、東日本を中心に気温が平年並みか高めで、全体としては暖冬傾向。
日本海側の雪の量も少なめになりそうです。
ウインタースポーツをされる方には心配なニュースですね。。
何はともあれ、季節の変わり目、体調を崩しやすい時期です。
風邪などひかれませぬようどうかご注意ください。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は誰もが関係ある睡眠のお話です。
寝具メーカー東京西川が全国の男女を対象とした意識調査で『日本人の約半数に不眠症の疑いがあり、7割の人が睡眠に不満』という傾向があることが分かりました。。。
不眠大国と言われてもおかしくないですね(T_T)
そもそもどこからが不眠でどこからが不眠でないのか明確ではありません。個人差ももちろんあると思います。
アメリカの「睡眠財団」は、年齢別に睡眠時間の目安を示しています。
26～64歳は推奨が7～9時間、許容の下限が6時間なのに対し、65歳以上は推奨7～8時間、許容下限5～6時間と、いずれも少なめです。
ここで『不眠症』の定義のおさらいです。
不眠症とは、良質な夜間の睡眠が充分取ることができず、仕事や学業などの日中の機能障害が生じた状態を指します。
睡眠障害の様式としては、寝付きが悪い、夜間によく目が覚める、熟眠できない、などのタイプがあります。
不眠症を引き起こす原因はさまざまであり、心理的なストレス、飲酒、薬、身体の不調など多くのものがあります。
不眠症を診断し、治療するかどうかを判断するかは、睡眠時間のみでは判断できません。
睡眠障害が存在していることに起因して、昼間のパフォーマンスに悪影響を及ぼしているかどうかを判断することがとても重要です。
たくさん睡眠時間を取っていたとしても、睡眠の質が悪くてはだめということですね。
逆に睡眠時間が少なくても質が良ければ昼頑張れるとも言えます。
そういえば世界のトップ企業の社長さんなんかはショートスリーパーが多いですよね？
朝はやく起きて活動しているイメージがあります。睡眠の質が関係しているのでしょうか。
最近ですと短めの昼寝を推奨している企業も増えているみたいですし、短くてもしっかり深く睡眠を取れるかどうかが要点となってきそうですね。
みなさんはしっかり睡眠取れてますか？？
人生の三分の一は寝ていると言われています。『睡眠』にもう少し意識を割いてもいいのかもしれませんね。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！！
以前より問題になっている『歩きスマホ』や『ながらスマホ』。
今日は特に『ながらスマホ』がどれほど危険なのかというところに焦点を当ててみました！
スマートフォンを操作しながら自転車を運転する「ながらスマホ」で歩行者と衝突する事故が急増し、社会問題化しています。
警察庁によると、スマホなど携帯電話を操作しながらの自転車運転中の事故は、2007年の13件から増加傾向で、昨年は前年比19件増の45件となりました。
川崎市では昨年12月、スマホと飲み物を持って電動アシスト自転車に乗った女子大生が歩行者の女性（77）と衝突し、女性が死亡するという悲惨な事故も起きています。
専門家によると、ながらスマホは視界が通常の5％にまで狭まるということです。
「通常、視界は左右で計約6メートルあるがスマホ操作時は約30センチに狭まる。意識もスマホに集中し、ブレーキ操作が遅れる」と指摘。
また、近年は重量のある電動自転車や高速で走るロードバイクが人気なため「ぶつかった時の衝撃も大きく、危険性が増している。自分は大丈夫と過信しないで」と訴えています。
運動神経がいい方ですらスマホに集中している運転操作を誤り簡単に事故を起こしてしまいます。
自転車ですら死亡事故につながってしまうくらいなので自動車でスマホなんて言語道断ですね。。
皆さん、くれぐれも『ながらスマホ』はしないようにしてください。後悔先に立たずです。
もちろん『歩きスマホ』もだめですよ～(・・;)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
世界柔道で快挙がありました！
アゼルバイジャン・バクーで行われている世界柔道で男子６６キロ級の阿部一二三選手と女子５２キロ級の阿部詩選手が兄妹アベック優勝を果たしました！！
兄妹が世界選手権で同じ日に優勝するのは日本勢では初めてということです＼(^o^)／
阿部兄妹に今後益々注目が集まりますね！重圧もかかってくると思います！
５２キロ級準優勝した志々目愛選手は了徳寺学園職。強豪ひしめく階級ですが志々目選手も頑張ってほしいです♪
さて、芸能界ではまた怪我人が出てしまいました。
お笑いトリオ・森三中の大島美幸さんが右手首を骨折したことがわかりました。
大島さんは９/２１に雨で足元が悪い中、足を滑らせ右手をついたときにグニュッとしたのがわかったということです。
夫の鈴木氏にかかってきた電話口で、大島さんは「明らかに手が骨折してると。痛すぎて、骨折したのがわかる」と泣いていたとのことです。。
かわいそうですね。。。
小さいお子様もいるので大変だと思います。
大島さんの状況からするとおそらく『コーレス骨折』かと思われます。
コーレス骨折とは、前腕の骨の一本・橈骨の手首側が手の甲の方に転位して、フォークを伏せて置いたような変形が生じた場合を言います。
この骨折は、手のひらをついて倒れたときに手関節の背屈（手の甲側に曲げる）を強制されて生じます。
高齢者に多い骨折ですが、若年層でも起こりえます。
しばらく固定が必要ですが、しばらく家事等ができないと思います。。。辛抱ですね。
当院では現在患者さんの自宅等での転倒が大変増えております。
どうかくれぐれも気をつけていただいてケガをしないようにしてもらいたいです。
季節の変わり目、足の筋肉などに踏ん張りが効かず力が抜けてしまうことが多々あります。ご注意ください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
現在アゼルバイジャン首都のバクーで行われている世界柔道選手権大会ですが、女子４８キロ級で世界最年少記録が塗り替えられたようです！
世界柔道、女子４８キロ級に出場した17歳のダリア・ビロディド（ウクライナ）は決勝で、昨年大会で同級を制した渡名喜風南から一本勝ちを収め、17歳345日という年齢で優勝を果たしました！
この結果、史上最年少の世界女王となりました＼(^o^)／
これまで最年少記録を持っていたのは7度の大会制覇を誇る谷亮子氏で、1993年の初優勝時は18歳27日という若さでした。
レジェンド谷亮子の記録がついに破られることになりましたね。。
谷亮子さんといえば４８キロ級最強だったイメージがあるので、なんだか感慨深いです。。
ダリア・ビロディドは16歳だった昨年、史上2番目に若さで欧州選手権を制し脚光を浴びました。
なお、ビロディドの父親であるゲンナジー氏も柔道家だそうで、世界選手権の男子73キロ級で2度優勝しているそうです。
すさまじい柔道DNAを持っているんですね(^^)
二年後の東京オリンピックでもまだ19歳(・。・;
日本代表の壁となって立ちはだかってきそうですね！
日本代表選手ももちろん応援ですが、海外の注目された選手からも目が離せないですね(^^)
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
各方面で二年後の東京オリンピックに向けて準備が着々と進んでいますが、この話題は物議を醸しそうです。。
２０２０年東京五輪・パラリンピック大会組織委員会は１８日、運営に携わる大会ボランティアに対し、交通費を補助する名目で活動１日あたり１０００円のプリペイドカードを渡すことを決めました。
交通費以外にも幅広く使えるカードにする方向で、ボランティアを務めた記念になるようなデザインを検討していく。自宅などの滞在先から会場までの距離や交通費に関係なく、１日一律１０００円となる。
まず思ったのは「え？たったの１０００円！？」。。
交通費や昼食費にも満たない人が大多数なんじゃないのかとも思いましたが、もしかしたらこの「プリペイドカード」自体に付加価値がついて、もらった人はおそらく記念にもらっておいて使わないのではないかということです。
一般的には少ないと言われても仕方ないかもしれませんが、予算的にしょうがないのかもしれませんね。。
自分が１日１０００円でボランティアと言われたら少し考えてしまいますが、そのような人種はそもそもボランティアに向いていないようです。
また、検討委はボランティアら大会を支えるスタッフの愛称を年内に決めることでも合意しました。
９月中に複数の広告会社から約５０の案を募り、１０月に検討委のメンバーらで３～５案程度にまで絞り込みます。最後はボランティア応募者による投票で１２月に決定する方針。
１２年ロンドン五輪では大会を作り上げるという意味の「ゲームズメーカー」が愛称に選ばれており、担当者は「一体感の生まれるネーミングにしたい」としています！
かっこいいネーミングになるといいですね(^^)
オリンピック関連のニュースを毎日見るようになりました。もう二年を切っていますからね！
みんなで盛り上げていきたいですね＼(^o^)／
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
なんとも嬉しいニュースが入ってきましたね♪
昨日行われた大相撲秋場所・１０日目、８場所連続休場からの復帰場所で進退のかかる横綱稀勢の里（田子ノ浦部屋）は、前頭三枚目遠藤（追手風部屋）を寄り切って、９場所ぶりの勝ち越しを決めました！！
３度立ち会いがうまく息があわず、やり直しとなりましたが４度目の立会いで勝負を決しました！
稀勢の里の勝ち越しは１３勝２敗で２度目の優勝を連覇で飾った昨年の春場所以来です(^^)
横綱と、他の力士と「勝ち越し」の持つ意味合いは違うが、一つの節目となる白星となりました！
長期間ケガからのリハビリに苦しんだ稀勢の里。。
勝ち越せばいいというわけではないぞという厳しい言葉もありますが、それは角界の世界だからこその励ましの言葉と受け取って優勝争いに食い込んでいってほしいですね！
とにかくなんだか一安心しましたね♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
皆様、連休はどのようにお過ごしでしたか？？
関東ではだいぶ暑さが戻り、海水浴などにも出かけた家族もいたようです。
さて、著名人の訃報が続きました。
９/１５に女優の樹木希林さんが、そして９/１８には格闘家の山本KID徳郁さんが逝去されました。
お二人ともがんに冒されていたということです。。
山本KID徳郁さんに関しては４１歳での逝去。。言葉がないですね。
お二人のご冥福を心よりお祈りいたします。
しかし、がんの怖さをつくづく思い知らされますね。。
体力のある若い方があっという間にもっていかれてしまいます。
少しでも早い発見がやはり大事なのでしょうが、多忙な方は中々難しいでしょうね。。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
また喫煙に関するニュースです。
厚生労働省が１１日に公表した２０１７年の国民健康・栄養調査で、成人男性の喫煙率が初めて３割を切り、２９・４％となったことがわかりました。
女性は７・２％、成人全体では１７・７％で、いずれも調査が始まった１９８６年以降、過去最低となりました！
調査は昨年１１月、２０歳以上の男女約６６００人を対象に実施。「たばこを毎日吸っている」「時々吸う日がある」と答えた人の割合を算出しました
男性の年代別では、３０歳代が３９・７％と最も高く、４０歳代３９・６％、５０歳代３３・４％が続きました。
女性は４０歳代が１２・３％、５０歳代９・８％、３０歳代８・５％でした。
８６年当時の喫煙率は男性５９・７％、女性８・６％。世代別で最も減少幅が大きかったのは男性の２０歳代で、８６年の６７・２％からなんと２６・６％に下がりました！
とってもいいことですね＼(^o^)／
８６年には20代男性の3人に2人が吸ってたということですものね(・。・;
確かに昔はCMで外国人がかっこよく吸っていたりドラマで不良役の俳優が吸うシーンなどもあり、煙草=かっこいいという風潮があったかもしれませんが、今はもうそんなことありません。
煙草は百害あって一利なしです。
かっこいいということもありません。不良も古いです。
20代の喫煙率は下がったとはいえ、男性の30代40代の喫煙率はまだまだ高いままです。
煙草の値上げもあるようですし、迷っている方は是非禁煙にチャレンジしてみましょう！
今は禁煙外来という保険適用になるものもあります。うまく活用しましょう(^^)
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
昨夜は新生サッカー日本代表『森保ジャパン』初陣戦でした！
結果を先に言ってしまうと３－０の完勝♪
格上相手にしっかり結果を出しました。
夏を熱くしたロシアワールドカップから早２ヶ月、早くも日本代表が動き始めました。
新しく指揮を執るのは森保一監督！
西野前監督からどのようにチームを変えてくるのか注目が集まっていました！
森保ジャパン初陣となる新生日本代表はのスタメンは、GKに東口順昭、DFは右から室屋成、三浦弦太、槙野智章、佐々木翔の顔ぶれ。中盤はボランチに青山敏弘と遠藤航が入り、右サイドに堂安律、左サイドに中島翔哉。２トップは南野拓実と小林悠が起用されました！
２得点後も安定した試合運びを見せた日本代表は、コスタリカに得点を許さず、後半アディショナルタイムにはダメ押しの３点目！！試合はこのまま３対０でタイムアップし、新生日本代表はリオ五輪世代の躍動で初陣を勝利で飾りました＼(^o^)／
かなり思い切って若手を起用してきたな～という印象です。
実は今回招集したメンバーには、ロシアW杯のレギュラーがひとりもいないのです^^;登録メンバーも東口順昭、槙野智章、遠藤航、植田直通の4人だけです。
これだけフレッシュなメンバーで挑んだのに完全に機能しましたね！
最高なスタートと言っていいのではないのでしょうか(^^)
この勢いのまま突き進んでほしいですね♪
新生森保ジャパンを応援していきましょう＼(^o^)／
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