こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
昨日は安室奈美恵さん最後の公演でしたね(T_T)
東京ドームのまわりではチケットを取れなかったファンがちょっとでも安室さんに近づきたいと押し寄せたそうです。
9/16の引退までまだ少し時間がありますが何かサプライズ公演などあるのでしょうか・・
さて今日は聞き慣れないワード。女性も決して他人事ではない『ミドル脂臭』のお話です！加齢臭より臭いと噂されています。
女性は戦々恐々ですね。。
ミドル脂臭は30～40代の男性が発する体臭のことですが、実は30代女性の間でも特有の体臭を発する人が急増中なんです。
30歳を過ぎると、自分の体のニオイが変わったと感じる男性が多くなってくるのですが、同じように女性の方も30歳を過ぎると、加齢臭とは違うニオイの変化を感じていて、そう感じる方が急増しています。
30～40代は、まだ20代の汗臭さが残る上、加齢臭が少しずつ始まるころでもあるため、ミドル脂臭と合わさることを考えると実は最も「臭う」世代と言えるかもしれません。
ミドル脂臭は男性特有のものではなく、30歳を過ぎた女性は気にする必要があります((((；ﾟДﾟ))))
ところでミドル脂臭と加齢臭の違いですが、加齢臭のニオイ成分は「ノネナール」で、50代男性(女性も発することがあります）の耳の後ろから発せられることは既に有名になっています。
ミドル脂臭のニオイ成分は「ジアセチル」という物質で、運動不足や疲労蓄積、冷え症などで新陳代謝が悪いと乳酸が体にたまり、皮膚の常在細菌が乳酸を代謝することでジアセチルが発生してニオイを発します。
よく言われるのが、使い古した油のようなニオイがするということです。
ミドル脂臭は30～40歳代でもっとも強くなり、50歳代に向けて徐々に低下します。主に後頭部や首の後ろ周辺から発生するため、
加齢臭同様本人は気づきにくい
という点が厄介です。
ジアセチルの発生が30代女性に増えている原因は、女性は30歳を過ぎてくると女性ホルモンが徐々に減りはじめます。女性ホルモンには、身体が酸化するのを防ぐ働き、抗酸化作用があり、汗が過度に酸化されるのを防いでくれているので、ニオイを発するのを防いでくれています。
ところが、乱れた食生活や不規則な生活習慣、それにストレス、アルコール、喫煙などの影響で、早い年齢から女性ホルモンが減り、ミドル脂臭を発する女性が急増しているのです。
まず、ジアセチルが分泌される後頭部から首の後ろ周辺にかけては毎日しっかり洗って清潔にすることが大切です。
ジアセチルの含まれた皮脂は洗い落としにくい
ので、2度洗いがお勧めです。
汗腺の機能が悪くなるとジアセチルが分泌されやすくなる
ので、高温のシャワーで後頭部から首にかけてを良く洗うと効果が高いといわれています。
胃腸にトラブルを抱えていると体臭が出やすいといわれています。脂っこい食事を控え、栄養バランスの取れた食事をし、タバコやアルコールも控え、ストレスや睡眠不足を解消しましょう！！
また適度な運動は汗と共にジアセチルを含む皮脂を沢山流してくれるので、ミドル脂臭予防になります！
とは言っても無理な運動は関節を痛めますから、緩やかな有酸素運動がオススメです(^^)
当院で特にオススメしているのは『プール運動』と『ウォーキング』です。
当人が気づかず、周りから臭がられるようなことになる前に対策をしていきましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今年の冬も雪が多かったのも記憶に新しいですが、なんと20～30代の方が雪道で転倒する事例が増えていたそうなのです(ﾟ∀ﾟ)
原因ははどうやら『歩きスマホ』みたいです。。
札幌市内で昨冬に転倒で救急搬送された人のうち、20、30代の転倒者数が過去10年間の平均と比べ3割も増えていることが、寒冷地の地域計画などに取り組む一般社団法人「北海道開発技術センター」（札幌）の永田泰浩主席研究員の研究で分かりました。
スマートフォンを操作しながら歩く「歩きスマホ」が原因の可能性があるといいます。
永田さんによると、市消防局の集計で2017年12月～18年3月に自己転倒で救急搬送された人は、1172人。うち20、30代は115人で、同年代の人口10万人当たりで約25・5人が救急搬送された計算になります。
過去10年間の20、30代の10万人当たりの平均は約19・5人で、17年度は30％増えた。40、50代は14％増、60、70代は9％増など。。
20、30代が増えた要因について永田さんは「歩きスマホ」の影響を指摘しています。
転倒の際にスマホをかばおうとしたり、地面を見ていなかったりするため激しく転倒することが考えられ「昔なら救急搬送されるほどではなかった転倒が、ひどいけがになった可能性がある」と話しています。
現代の若者からすればスマホももちろん大事だと思いますが、なんといっても一番大事なのは自分の『身体』なのではないでしょうか。
転倒して骨折なんてしてしまったら、完治までリハビリも含めかなりの期間を要します。。
優先順位を考え、いくら東北から北の方々が雪道に慣れているとはいえ、気をつけて歩行してもらいたいものです。
注意して防げるものはありますからね！
昨冬、スマホで転倒してしまった方は来季要注意です！！
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
『腰痛』に悩まされる方とても多いですね。そして今の時期、実は1年で一番腰痛が多く報告されているようなのです(ﾟ∀ﾟ)
５月は“腰痛”が増える時期。一体なぜなのか？
様々な理由で悩まされている腰痛。
その原因は様々です。
・「長時間、同じ姿勢で座ってたりすると痛くなったりとか」
・「この時期、気圧の関係で腰が痛くなったりしますよね」
・「重たい物を持ったり中腰になることが多いので、プチぎっくり腰があったり」
色々な声が聞こえてきます。。
千葉大学病院の調べによると、１年で最も腰痛の患者が多いのは５月だといいます。
では、なぜ５月は腰痛の患者が増えるのか？
「花粉症の影響により、くしゃみによって引き起こされる腰痛がひとつ。それから、寒暖差によってひき起こされる腰痛がひとつ。そして３つめに、五月病による心身性のストレスによる腰痛が考えられます」
くしゃみをすると、その反動で深く腰を曲げます。これが腰を痛める原因になるとのことです。この動作を繰り返す花粉症の人は、注意が必要だといいます。これは、いわゆる“ぎっくり腰”で、関節や筋肉・筋膜に炎症がおこり、痛みが出ます。
一方、５月は朝寒く、日中は暑いため、体がうまく対応できずストレスがたまりやすくなります。
五月病も同様で、心身のストレスがあると呼吸が浅くなり、横隔膜が上がってきます。そして、腰が反り返ることで腰椎を圧迫し、痛みが出ます。
【病は気から】ではありませんが、心身のバランスが腰痛に大きな影響をあたえていることは間違いなさそうです。
肺だけでなく身体全体で『呼吸』をしています。
身体が酸欠状態になるとそれは苦しがってサインを出します。
水分をしっかり摂って、適度な運動&ストレッチをしてあげて、身体と心の平穏を保ちましょう♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日は『母の日』でしたね(^^)
皆さんお母さまに感謝&プレゼントはしましたか？？
さて、先日新橋駅で修学旅行中の女子高校生7人が『過呼吸』で搬送されたというニュースがありました。
横浜市の高校生で、この日約300人で東京に来ましたが、集合時間に遅れた何人かが、教師から叱責されているうちにおかしくなったということです。
最終的に7人が「過呼吸」として搬送されたが、いずれも軽症であったということです。
おかしいのは、奇妙なのは、叱られていない生徒からも同じ症状が出たことです。これを「集団過呼吸」というそうです。
知りませんでした。。
専門医によると、この場合の「過呼吸」は、集合時間に遅れた焦り、ストレス、教師の叱責などの精神的興奮によって、交感神経が刺激されて発症。
その後、呼吸回数が増え、血中の酸素が増えた結果、手足のしびれやめまい、吐き気、意識の喪失が起こり、最終的に、見ていた生徒にも波及したと考えられるそうです。
「集団過呼吸」は過去にも起こっています。
2013年、兵庫県の高校で、休み時間に廊下で話していた3人の女生徒の1人が過呼吸で保健室に運ばれ、約１時間後、他の２人も過呼吸になりました。さらにこの２人を介抱していた生徒も次々に症状を訴え、最終的に生徒18人が病院に搬送されました。全員女子生徒であったということです。。
医師は、「女性のほうが共感能力が高く、不安からくる連鎖反応を起こしやすい」といいます。
横浜市の高校は共学で、男子生徒もいましたが、誰も過呼吸にはならなかったということです。
過呼吸というと従来よりビニール袋や紙袋をかぶせて改善させるといった方法がとられてきましたがどうやらその方法は間違いだそうです！
最悪、死亡する恐れがあるとのことで、現在の正しい対処法は、腹式呼吸と鼻から吸って口から吐く呼吸法だといいます。
もしまわりに過呼吸を起こしてしまった方がいたら、袋をかぶせる方法ではなくて、腹式呼吸で対応してください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
最大で9連休となったゴールデンウィークも終わり日々の日常が戻ってきていますが、心が戻りきっていない方が多いようです。
必ず聞いたことがあるはず！今日は『5月病』の話です。
4月は新しい職場や部署、学生さんは新学期など、新生活が始まる季節ですよね！慣れないことで心身ともに疲れる日が続きます。
しかしそれでもなんとか頑張れるのはそう、GWがあるからなのです！
もう少し頑張れば連休だ！もうひと踏ん張りだ！と歯を食いしばって一寸の希望を胸に頑張ることができるのです。
しかしGWが終わってしまったら？
6月は連休はありませんよね？次の祝日は海の日までありません。。
そもそも『5月病』とはなんなのか。
5月病とは、一般的に「4月から始まった新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」をさすようです。
正確には「5月病」という医学的な病名はありません。明確な診断基準もなくて、医学的に分類すると環境への適応が難しく精神的あるいは身体的に不調が出る適応障害の一種とされます。
がむしゃらに、夢中に頑張っているうちはいいのですが、ゴールデンウィークをエンジョイした後が要注意。プツンと糸が切れたように「何もやる気がしない」「会社に行きたくない」とスランプに落ち込む人が続出する。。。
まさに5月病ですね。
環境の変化にメンタルが追いつけずスランプに陥り、場合によっては体の不調にもつながっていきます。
「五月病」の一般的な症状として、「心の病状」と「体の病状」に分けられます。
「心の病状」としては、
○元気がない・落ち込む
○疲れやすい
○意欲が低下する
○集中力が続かない
○イライラする
といったもの、また「体の病状」としては、
○眠れない
○頭痛
○腹痛を伴う下痢
○胃痛
○食欲減退
○めまい
○動悸
といったことがあげられます。
もし「五月病かも・・・」と思ったら、規則正しい日常生活を心がけて、徐々に心と体を戻すよう心がけてください。
○食事・・・「栄養バランスに気をつける」
○話す・・・「誰かに話してストレスを発散する。話すだけでも発散されます」
○睡眠・・・「規則正しい起床と就寝で生活にリズムを作る」
○リフレッシュ・・・「自分の好きなこと、趣味などに没頭して気分を変える」「新しい目標を見つける」
等ですね！！
焦ってもしょうがないので、じっくりゆっくり心と体のバランスを戻していきましょう！！(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
楽しかったGWも終わってしまいましたね(^^)
皆さんは満喫されましたでしょうか？？
寝るだけで終わってしまった方はいませんか～？？笑
さてGWが終わるといよいよ夏までカウントダウンです。夏といえば露出が増えるので自分のスタイルが気になるところですね！
プロポーションのためにダイエットや筋トレに精を出す方も多いと思います(￣ー￣)
しかし！間違ったフォームで筋トレをしている人も多いと言えます。
この場合、目的と違う筋肉を鍛えることになるばかりか、ケガや体の故障につながることもありえます。そしたらダイエット運動や筋トレに支障が出て夏に間に合わないですよね？汗
理学療法士の笹川大瑛さんは、関節運動を正しくできるようになることが、体を傷めず、筋力や筋肉を効果的にアップさせる秘訣だと指摘しています。
痛み、ケガ、パフォーマンスの低下は、関節を守る筋力（インナーマッスル）の低下が原因です。
筋トレをがんばっても、関節を守る筋肉を鍛える運動（トレーニング）、略して「関トレ」をしなければ、十分な効果は期待できません。
■筋トレは動作のトレーニングで、関節を守る力はアップしない
昨今はボディメイクのための筋トレ（アウターマッスル）が大人気です。パーソナルトレーナーとマンツーマンで取り組む人や、スポーツクラブに毎日通う人もいます。
24時間営業のスポーツクラブも増え、残業で遅くなっても帰宅前にジムに立ち寄るのは容易になりました。
しかし、間違ったフォームで筋トレをおこなっていることは少なくありません。特に多いのが、腰が引けた姿勢で体幹トレーニングをおこなっていることです。本来使うべきお尻の筋肉やハムストリングスがしっかりと使われていません。股関節や腰がとても不安定な状態なのでこうした姿勢になります。
自分では正しくおこなっているつもりでも、実際にはできていないのです。筋トレで確実な効果を上げるには、フォームが大切です。正しいフォームでおこなわないと目的とは違う筋肉が鍛えられたり、ケガにつながったりするからです。
一見慣れている方でも、バーベルを持ち上げるときに肩をケガする人は意外と多いのです。この原因も同じです。肩関節を安定させる筋肉が弱っているため正常な関節運動ができなくなっているのです。この状態でバーベルを持ち上げると、肩には関節が外れるようなストレスがかかり、痛みやケガにつながります。
■関トレをしなければ、スクワットで膝を壊すことも？
筋トレは「動作のトレーニング」です。たとえばスクワットで重要なのが腰椎と股関節を守る腸腰筋、腹横筋（多裂筋）です。正しいフォームは、この2つの筋肉をバランスよく使い、腰を伸ばして股関節を曲げ、膝がつま先より前に出ない姿勢です。
しかし、腰と股関節を守る力が弱ければ、いくらスクワットをしてもこの正しい姿勢をとることはできず、過度な負担が膝にかかり膝を壊すことになります。関トレで正常な関節運動ができるようになれば、膝に過度な負担をかけることのない正しいフォームになり、筋トレでのケガや故障の予防になります。
これから筋トレやダイエットがはかどる時期です！
夏にナイスプロポーションを見せるためにも、その過程で怪我をしないように必ず関トレをしてから筋トレをしましょう！
筋トレのやりすぎも要注意です。筋肉はほどよく休ませてあげないと筋トレの効果が出ませんからね！！(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
明日からGW後半スタートですね＼(^o^)／
普段、寝不足でもGWにはここぞとばかりに寝て過ごす、いわゆる『寝だめ』をする方も多いと思いますが、専門家からは要注意！の声が上がりました！
国立精神・神経医療研究センターで睡眠を研究する三島和夫さんはゴールデンウィークで一番避けてほしいパターンとして、
『長期休暇で日頃のうっぷんを晴らすように、好きなだけ長く寝る。起床時間が遅くなるので就寝時間も遅くなり、終盤には完全な夜型生活に。。』
としています。
特に注意が必要なのが、「夜型の人」だそうです。
人には「夜型」「朝型」「中間型」の３タイプいるそうです。
日本では、「早寝早起きは本人の努力次第」という「神話」が根強いですが、全人口の２割程度とされる「夜型」傾向が強い人の多くは、体質的に早起きが苦手。
普段は努力して早起きして学校や仕事に行っていても、長期休暇に入ると一気に夜型生活に逆戻りしがちです。
体質的に「夜型の人」がいったん夜型生活になってしまうと、早寝早起きに戻すのは大変です。このため、長期休暇中も睡眠のスタイルは大幅に変えないことが大切です。就寝時間は普段と同じに、寝不足ならいつもより２時間程度遅めに目覚ましをかける程度で。二度寝はしないこと。
午前中の太陽光は体内時計を早める効果が高いため、できれば昼前に３０分程度は外出することをお勧めします！
自宅にいる場合も窓辺に座ってみたり、カーテンを開けたりしましょう(^^)
日中に眠かったら、夜の就寝時間に影響がでないように１時間程度の昼寝をしてみるといいそうです！
「睡眠負債」を一日で完済するのは無理です。ほどほどの寝坊を続けて何日間かかけて、解消することが大切です。根本的な解決には、仕事や学校がある普段の日の睡眠改善が欠かせません。
ただ寝不足が慢性化すると、本人では自覚ができないことがあります。
寝不足状態に体が慣れてしまい、日中の眠気も感じなくなってしまうのです。寝不足の自覚を持たないまま、病気のリスクを日々上げている人が多いのが日本の現状です。
やはり日々積り積もった睡眠負債はGWの寝だめくらいでは解消できないんですね！
日頃から睡眠不足にならないように注意していきましょう！
それでは無駄に寝すぎないように！楽しいゴールデンウィーク後半をお過ごしください＼(^o^)／
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
最近は気温の変化が大きいですね。
今日は特に気温も高く汗をいっぱいかきます
皆さんこまめな水分補給をこころがけましょう！！
今年は平年に比べ、気温の変化が大きく、気温がとても高いです。
桜の開花が早まり、最高気温を更新するなど、記録的な暖かさです。そこで重要なのが脱水対策。
脱水とは、体の中の水分と塩分などの電解質が不足した状態。体重の1～2パーセント相当が減るとのどの渇きや尿量の減少がみられ、体重の3～9パーセント分が減ると、全身の倦怠（けんたい）感や頭痛、めまい、血圧の低下などが起こります。
私たちの体では、体内に入ってくる水分量と体外へ出ていく水分量が一定に保たれることで体液のバランスが維持されています。このバランスが崩れて、体液量が減少したときに脱水症が起こります。
例えば、体調不良などにより飲食量が減少し体内に入ってくる水分量が減少したり、発汗や下痢、嘔吐、多尿、出血などにより体外へ出ていく水分量が増加したりした場合に起こります。脱水症が誘因で病気にかかることがあり、病気が原因で脱水症が起きることもあります。脱水症にならないことは、健康への近道とも言えます。
脱水症の症状は、その程度により様々です。軽度ではめまいやゆらつき、中等度では頭痛や悪心、高度では意識障害や痙攣がおきます。また、中等度以上では汗や尿の量が減少して、体温が高くなります。重度では、全身の臓器血流が減ると臓器不全などを引きおこしショック状態となります。
脱水対策
＜対処法＞涼しい場所へ移動・安静・水分補給
＜対処法＞涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分を補給。症状が改善されれば受診の必要なし。水分を自力で摂取できない場合や症状に改善が見られない場合は受診が必要。
＜対処法＞涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ冷やす。ためらうことなく救急車を要請。
脱水症状は誰にでもなりゆる症状です。
こまめに水分をとって脱水対策をしましょう！そして暑さに負けずGWを楽しみましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
最近気温の変化が大きかったですが、寒さが落ち着きだんだん暖かくなってきましたね。
さて今日は暖かくなってきてもうすぐGWということで、肉フェスについて紹介します！
肉フェス TOKYO 2018 GW🍖
2018/04/27(金) ～ 2018/05/06(日) 『お台場特設会場 お台場青海地区P区画』
累計来場者数が500万人を突破した国内最大級のフードエンターテイメント「肉フェス」が今年もGWを盛り上げます。高級感が味わえる全国のブランド牛からリーズナブルに楽しめるメニューまで“トレンド肉”をしっかりとキャッチした旬の肉料理が集結！コスパ抜群の“700円メニュー”も見逃せません！
今回の「肉フェス」は、安くておいしいコスパ肉を求める人にも大満足のラインナップ！新宿の人気店『ヤキニクバル NO MEAT, NO LIFE.』からはコラーゲンたっぷりの小腸やコリコリ食感が楽しいシマ腸をミックスして豪快に焼き上げた国産牛のホルモンが登場。本格的な韓国料理を得意とする『韓国料理 焼肉ハヌリ』からは、最近若者に人気のチーズタッカルビなど、牛肉以外でも素材や調理法にこだわった話題の肉料理がバラエティ豊かに並びます！
毎年混雑必至の肉フェス。でも、攻略法を知っておけば肉三昧の1日を十分に堪能できます！思いっきり楽しむために、知っておきたい3つのポイントをご紹介します。
1：ファストチケットで優先的にスイスイ！
2：電子マネーをチャージしてスピード購入
3：並ぶ必要なし！料理が運ばれてくる「VIP席」
まずは1枚500円のファストチケット。なんと優先レーンから料理が購入できる“魔法のチケット”なんです！ただし食券は別途必要なので、こちらも用意を忘れずに。ファストチケットを販売する「ローソンチケット」では、食券も同時入手できます。
2つ目は電子マネー。肉フェスでは食券と電子マネーで肉料理が購入できます。電子マネーだと食券購入の時間が省略できてとってもスマート。さらに電子マネー「iD」なら、ファストチケット無しでiD専用のファストレーンが利用OKなのだそう！会場ではチャージできないので、事前に十分にチャージしてから行きましょう。
3つ目は、特設VIPエリア。なんとこちらは購入の為に並ばなくてもOK！スタッフが料理を持ってきてくれる“夢のシート”です。カップルや家族、友達と利用してみてはいかが？詳細は後日発表されるとのことなのでお楽しみに！
それでは皆さん間もなく訪れるGWをお楽しみ下さい！！
暑くなってきたので水分補給を忘れずに！！＼(^o^)／
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は春の嵐となって強風が吹き荒れ、花粉も多く飛んでいますね。(¯―¯٥)
スギ花粉は少し落ち着いてきたけど今年はヒノキがキツイな～という方！
それもそのはず。。。
今年のヒノキ花粉の量はなんと昨年の428倍！
というより去年は一体何だったのか！！笑
一体いつになったら鼻水や、目のかゆみを気にせず生活できる日が来るのでしょうか？
上の画像は花粉の飛散時期を表したものです。
見ての通りスギ花粉だけでも大体半年近く続きます。
しかし花粉対策と言ってもマスクや花粉対策メガネだけしか自分でわできないっと思う方もいるでしょう。
そこで今日わ間違ったやり方と正しい花粉対策を紹介したいと思います。
間違った花粉対策
1、花粉症は、症状が出てから治療すれば良い？
毎年、花粉症でつらい思いをしている方は、症状が出る前や軽いうちから治療を開始するのををおすすめします。花粉が飛びはじめる
前もって薬を飲みはじめることで、症状が出る時期を遅らせ、花粉が飛ぶ最盛期の症状を軽くする効果が期待できます。
2、雨・曇りの日は花粉飛散が少ないというのは本当？
雨の日は、花粉の飛散が少ないと言われますが。しかし、雨の日の翌日は、雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するので飛散する量はかえって多くなります。
曇りの日も、風が強い日などは注意しましょう。花粉シーズンには、花粉週間予報をチェックしてからお出かけください
３、どんな服を着ていても症状に関係ない？
衣服についた花粉を室内に持ち込むと、家の中でも症状がつらくなってしまいます。ウールなど花粉がつきやすい素材は極力避けた方が良いです。
女性の場合は、首筋をガードするスカーフの使用も効果があります。男女を問わず、つばの広い帽子をかぶるのも、顔や髪の毛につく花粉を少なくする効果が期待できます。また、市販されている花粉をつきにくくするスプレーなどもいいかもしれません。
必ず玄関で花粉をはらってから、家に入るようにしましょう。
以上が花粉対策として有力です！
ぜひ実践してみてください(^^)
これから風が強く吹き荒れる日が多くなることが予想されます(T_T)
強風の日は花粉対策もしっかり！
花粉の煩わしさから自分の身を守りましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
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またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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