こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今までGotoを外されていた都民への穴埋めでしょうか？？しかし嬉しいニュースです。
東京都の小池百合子知事は昨日24日、都民が都内を観光する際に1泊5000円、日帰りであれば2500円を補助する方針であることを明らかにしました！
9月補正予算案に追加提案するそうで、小池知事は新型コロナウイルスの感染拡大防止と経済社会活動の両立が「2大テーマだ」と指摘し、「都内の観光産業の早期の回復」と「東京観光への都民のニーズに応えるため」の政策だと説明しました。
今回の都の補助は、政府が実施している「Go To トラベル」キャンペーンと併用が可能とのことです。東京都は感染状況などを踏まえ同キャンペーンから外されていましたが、10月1日にも追加される見込みであり、都の補助開始も同時期とするということです。
観光バスツアーなども対象で、小笠原諸島など島しょ地域への観光も含まれますが、「特に島の場合は医療機関（が限られていると）の課題もある」（小池知事）。島を旅行する都民、迎え入れる事業者のそれぞれが感染予防対策を徹底するするよう呼び掛けました！
今までGOTOを外されていた都民は不公平感を口にする方も多くいらっしゃったので、この政策は不可避だと私は思ってました。
普通に考えて納得いかないですものね。。
しかしながら、感染拡大には十分留意して、うまく政策を活用していきたいですね！！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
政府が進めているGoToトラベルキャンペーンですが、東京都は新型コロナウイルス感染者数の影響で除外されておりました。
しかし、感染者が若干減っていることから対象に加わることとなりました。
赤羽国土交通大臣は、観光需要の喚起策、「Ｇｏ Ｔｏトラベル」で来月から対象に加える方針の東京を発着する旅行について、今週18日の正午から事業者が割り引きを反映させた旅行商品の販売を始められるようにする考えを明らかにしました。
ことし7月に始まった「Ｇｏ Ｔｏトラベル」の旅行代金の割り引きで、政府はこれまで除外していた東京都への旅行と都内に住んでいる人の旅行を来月1日から対象に加える方針です。
これについて、赤羽国土交通大臣は15日の閣議のあとの記者会見で、今週18日の正午から、旅行会社や宿泊施設の事業者が、割り引きを反映させた旅行商品の販売を始められるようにする考えを明らかにしました。
一方で、東京発着の旅行を対象に加える方針について、「仮に新型コロナウイルスの著しい感染拡大があり、東京都が警戒の基準を引き上げる動きが出れば、延期するか対象外にするかの判断を改めて行いたい」と述べ、感染の状況を慎重に見極める考えを強調しました。
そのうえで、対象に加えることが延期された場合のキャンセル料については、「はじめに東京都が除外されたときの例にならうべきだ」と述べ、旅行者がキャンセル料を支払わなくてすむよう対策をとりたいという考えを示しました
赤羽国土交通大臣は、「Ｇｏ Ｔｏトラベル」の利用者が先月末の時点で少なくとも延べ1339万人に上ることを明らかにしました。
来月1日から東京を発着する旅行が対象に加われば、さらに利用が増えるため、政府は、観光関連の施設と利用者の双方に感染拡大を抑える対策の徹底を改めて求めています。
「Ｇｏ Ｔｏトラベル」の対象に東京発着の旅行を加える政府の方針に関連して、麻生副総理兼財務大臣は、15日の閣議のあとの記者会見で、消費者の自粛や警戒が続いているという認識を示したうえで、「経済は恐ろしくマイナスになっている。その一方で、数字を見るかぎり、貯金は増えている」と述べました。
そのうえで「Ｇｏ Ｔｏキャンペーンは、景気の「気」の部分を変えていくには、よい方法の1つだと思う。今は、外国人旅行者だけでなく国内の旅行者も止まっていて、ここが動かないとどうにもならない」と述べました。
難しい局面の観光業界。。
しかし東京発着の旅行が対象に入ることから、状況が少しでも好転するといいのですが。
もちろん感染には気をつけながらですね！3密＆ソーシャルディスタンスはもうGoToに関係なく常識になりつつあります。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
大きい動きがありました！
東京都は今日、新型コロナウイルスに関するモニタリング会議を開き、専門家から感染状況の警戒度を４段階評価の最も高いレベルの「感染が拡大していると思われる」から１段階下の「感染の再拡大に警戒が必要であると思われる」に引き下げることを決めました！
会議では７日間平均の新規感染者数は９日時点で１４８・６人で前週の１８３・１人から減少し、緊急事態宣言下での最大値だった１６７・０人を下回ったことなどを指摘。
都内では７月以降に感染者が急増したことを受け、都は７月１５日に警戒度を最高レベルへ引き上げ、都民に対して都外への不要不急の外出を控えることなどを求めました。
その後、都内の酒類を提供する飲食店とカラオケ店に対して８月３日から同月３１日までの期間で時短営業を要請。市町村での要請は予定通り解除したが、２３区は今月１５日まで期限を延長していましたが、こちらも解除となります。
医療提供体制に関する警戒度は上から２番目の「体制強化が必要であると思われる」に据え置きました。
16日から時短要請解除です！
しかしこれで気が緩んでは元も子もありませんからね。状況が良くなったとは到底思えません。
都民各々の責任を持った行動が求められますね！
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強力な台風10号接近に伴い日本列島が緊張に包まれています。
その台風ですが通過後も気が抜けないこともあるそうです。
台風や豪雨による停電からの復旧後、テレビや照明器具といった電気機器からの漏電が原因で「通電火災」が起きることがあり、総務省消防庁が注意を呼び掛けています。
昨年の台風15号による千葉県の広域停電の際も、通電火災とみられる火災が数件起きたようです。
各地の消防は「電気が復旧しても、漏電が疑われる機器は使わないで」と訴えています！
昨年9月、千葉市で停電復旧後に木造2階建ての住宅が全焼し、住民の80代男性が逃げる際にけがを負いました。避難先から帰宅し、ブレーカーを入れた数時間後の出来事だったそうです。
市消防局によると、壁内部の電気配線からの漏電だった可能性があるというとのことでした。。
台風通過後もこんなことがあるんですね。すぐに気を抜かないで事にあたったほうが良さそうですね！
とにかく！接近中の超強力な台風10号の被害を最小限に食い止めるためにも各々が出来ることを確実にやらなければなりませんね！
不要不急の外出は控えてくださいね！
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予想していたことですが、やはりです。。
東京都の小池百合子知事は今日27日、記者会見し、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、酒類を提供する飲食店やカラオケ店に対して行っていた夜10時までの営業短縮要請を、23区内に限って9月15日まで延長すると発表しました！
多摩・島しょ地域については「人口に比べて感染者数が抑えられている」として、8月31日をもって要請を解除すると述べました。
会見で小池知事は
「現在は新規陽性者数が低下傾向にあるとはいえ依然高止まりとなっており警戒が必要。お盆休み以降の人流データを見極める必要もある。専門家の皆さんからは、現在の対策や取り組みを維持する必要があるとコメントを頂戴している」
とコメントしました。
要請に応じた事業者には1事業者当たり15万円の協力金を支払うということです。
飲食業の方からすると死活問題ですね。8月の要請のときも20万円、今回も15万円。。
正直家賃にもならないというところも多いのではないでしょうか。
崖っぷちに立たされている業者の方も多いと思います。。
なんとか踏ん張ってほしいところですね。。
それとGotoキャンペーンが東京だけ除外されているのも腑に落ちないですね。。
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今日は聞き慣れないワード「夏血栓」についてです！
夏になると熱中症のリスクが指摘されますが、同時にリスクを十分に認識しておきたいのが「夏血栓」です。
夏、汗をかいて脱水になると、血液中の水分が減って血液が「ドロドロ状態」になります。それによって血液の塊（血栓）ができて血管をふさぎ、血流が滞る状態を夏血栓と呼ばれています。
「汗をかいて脱水」というと、熱中症を思い浮かべます。
気温の高い環境にいることで体温の調節がうまくいかなくなり、体内の水分や塩分のバランスが崩れて発症します。さらに体内が高温になると、中枢の体温調節が働かなくなり、多臓器不全などで最悪の場合死に至ります。。
熱中症では血栓による血流の滞りは生じず、脳梗塞や心筋梗塞、肺塞栓症は起こしません。熱中症では、水分や塩分を取り、体を冷やすことで回復していくケースが多いですが、それに対し、夏血栓の大半は、すぐに病院で血栓を溶かす投薬治療などの処置を取らないといけません。
特に夏血栓で脳梗塞を起こした場合、発症から治療までにかかる時間のデッドラインは４時間半といわれています。
夏血栓は突然死のリスクがあり、熱中症よりも早く適切な治療が必要です。しかし熱中症と夏血栓の初期症状はかなり共通しており、熱中症だと思って対処してしまうケースが珍しくありません。
『熱中症にしてはおかしい』と思う症状があれば、病院へ救急搬送の必要があります。
■体の片側の症状がポイント
熱中症と夏血栓に共通している初期の症状は、めまい、疲労感・倦怠感、動悸、息切れなどです。
見分けるポイントは、体の片側に表れる症状です。
夏血栓では、顔や手足のマヒやしびれ、口や眉毛などのゆがみが、体のどちらか片方に表れます。片腕・片足だけ力が入らない、水を口に含んでもうまく飲み込めずこぼれ落ちてしまう症状が見られれば、夏血栓が強く疑われます。
ろれつが回らない、胸の痛みがある場合も夏血栓の疑いがあります。
また、これらの症状はしばらくすると治ってしまうことがあります。血栓が流れて血流の滞りが解消されるためですが、夏血栓のリスクが去ったわけではなありません。早ければ数日以内に脳梗塞などを起こす可能性があるので、病院で検査は必須です！
日頃からできる予防策としては、まず水分補給です！
これは熱中症と同様です。次に血液をサラサラにする食事です。
青魚や納豆、玉ネギなど血液サラサラに効果的な成分を含む食事を日頃から取るように心がけてください。
カカオが７０％以上含まれているチョコレートも、フラボノイドという成分が多く血流にいいといわれています。
そして、ずっと同じ姿勢を取らず、２～３時間に一度は手足を動かすことも大事です！
これはエコノミークラス症候群の対処としても有名ですね！
ぜひ、最悪な事態を避けるためにも実践してみてください！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
新型コロナウイルスについてまた動きがありました。
世界保健機関（WHO）と国連児童基金（ユニセフ）は新型コロナウイルスの感染防止対策で、18歳未満の子どものマスク着用に関する指針をまとめました。
その中で原則5歳以下は適切に使用できない可能性があり、着用すべきではないと助言しました！
子どもがマスクを着用すべきかは議論になっています。子どもによる感染がどの程度あるかは詳しく分かっていませんが、他の年代に比べると他人に感染させる可能性は低いとされています。
一部の地域では5歳以下でもマスクの着用を義務付けているほか、患者の近くで生活している子どももいます。指針では着用する場合には、保護者などが安全に十分に注意する必要があるとしました。
6～11歳については、地域での感染の広がりや、重症化するリスクが高い高齢者と同居しているかなどを考慮して判断することを求めました。
12歳以上は大人と同じようにマスクを着けるよう助言し、特に対人距離が1メートル以上、確保できない場合などでは必要としました。
一方、障害などがある子どもは、保護者や医療関係者がケース・バイ・ケースで判断する必要があると指摘しました。
ただし、重度の認知障害や呼吸器障害を持つ子どもは、着用を義務付けるべきではないと強調しました。
子どもの年齢を問わずスポーツや身体を使って遊んだりする際は、呼吸を妨げないようにするため、マスクは不要としました。
代わりに、一緒に遊ぶ子どもの人数の制限や手洗いの徹底といった対策を求めました。
新型コロナの感染拡大の勢いが衰えないなか、世界各国の多くの学校は夏休みが終わり、近く新学期が始まります。
各国や地域によってマスクの着用はまちまちで、今回の指針を参考に対策を検討する学校も多く出てきそうです。
確かに、子供のクラスターとかって聞かないんですよね。。なんでなんでしょうか。
子供の場合、マスクによる感染対策よりも熱中症が懸念されそうですね。
マスクで顔が大きく隠されているぶん、顔色などが変わっても発見が遅れるなどの問題がありますね。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
相変わらず激しい猛暑が続いています。
今年はコロナの影響でプールや海・川にも行けないし、自宅でビニールプールでも張るかって方も多いと思います。
しかし、そんなビニールプールにも落とし穴があるようです！
今回は「おうちプールで安全に遊ぶための注意点や心構え、実際に事故が起きてしまったときの対処法」についてまとめてみました。
家のプールで遊ぶことの一番のリスクは「溺れる」ことです。そんな、家のプールで溺れるなんて大げさな、と思われるかもしれませんが、子どもにとって「溺れること」は決してまれな事故ではありません。
厚生労働省の人口動態統計によると、子どもの事故死亡原因の中で、溺水は4歳以下で3位、5~9歳では2位、10~14歳では交通事故と同数の1位となっているようです。
乳幼児が溺水で死亡したケースで、最も多く事故が発生した場所は実はお風呂です。日本ではお風呂で溺れる子が多いという事実はあまり知られていません。
「自宅で水が張ってある場所には子どもが溺れるリスクがある」と知っておくことはとても大事です。
とはいえ、外国の自宅に備え付けられた大きなプールはともかく、ビニールプールで事故なんて起こらないでしょ、と思われるかもしれません。しかし子ども、特に1歳以下の乳児は水深がわずか数センチであっても溺れるリスクがあります。赤ちゃんは首や筋肉を思い通りに動かせないため、少しの水でも口と鼻を覆われると呼吸ができなくなってしまうのです。
これがとてもこわいのですが、「子どもが溺れるときは静かである」という事実です。
米国の沿岸警備隊や米国陸軍のウェブサイトでも水難救助の専門家が注意喚起しています。
「子どもが溺れるときは音で気づくはず」という思い込みは危険な可能性があります。それを知ることがまずは予防の第一歩と考えてください。
ビニールプール溺水事故、予防のための3つのポイント
事故を予防するお知らせには、よく「気をつけましょう！」というメッセージを目にします。しかし具体的な方策なしで事故を防ぐことはできません。ここでアメリカ小児科学会が推奨する「子どもの溺水予防のために親が知るべきこと」の内容から抜粋して挙げていきたいと思います。
1．使用後はすぐに水を空にする
ビニールプールはたくさんの水を使います。いちいち捨ててしまうのはもったいないと思うかも知れませんが、使っていないときには必ずプールの水を抜きましょう。貯めっぱなしにしておくと、保護者の気づかない間に子どもがプールに近づき溺れるリスクが高くなります。
また、プールを離れるときは水遊び用のおもちゃをプールに浮かべたままにしないことです。子どもは好奇心が旺盛で、親の監視していない隙に水面に浮かんだおもちゃに吸い寄せられます。おもちゃを取ろうと上半身を乗り出すと、頭が重い分バランスを崩しやすく溺れてしまうのですね。
2．子どもだけでビニールプールに近づけないようにする
ドアロックなどで工夫して、親の知らない間に子どもだけでビニールプールに行けないようにしましょう。
3．腕が届く範囲で子どもを見守る
事故防止ではよく「目を離すな」と言われます。でも実際に子育てしているとなかなか難しいですね。アメリカ小児科学会はプールや入浴に際しては「腕の届く範囲で子どもを見守りましょう」と呼びかけています。
保護者が子どものプール遊びに専念することが事故予防の第一歩。そのためには準備が必要です。それは「マルチタスクを避ける」環境の準備です。ビニールプールの事故リスクのひとつは、それが「家にある」ということです。子育て中は、家にいると、次から次にやるべきことが出てきます。子どもが楽しそうに遊んでいると、「今のうちに家事をしておきたい」という欲がでてしまうのも十分理解できます。しかし子どもは「静かに溺れる可能性がある」以上、マルチタスクをしていると溺れていることに気づけない可能性があります。
プールに入る前に家事に区切りをつけておく、プールの間はスマホから離れる、玄関のインターホンや電話には子どもをプールに残したままの状態では出ないなど、あらかじめルールを決めておくことが大切です。
●溺水以外に「転落」リスクも ベランダプールに潜む危険
この夏、マンションなどでは、ベランダの一角を使ってビニールプールを広げられるご家庭もあるようです。マンションの中でのルールやマナーなど、いろいろな課題はあるかと思いますが、私がひとつ懸念しているのは転落事故のリスクです。
あまり知られていませんが、夏はもともと転落事故が起きやすい季節です。温暖なため窓やベランダが開放される機会が増えることが理由だと思われますが、プールを利用してベランダが子供の遊び場になることは、さらに転落のリスクが増えることを知っておく必要があります。足がかりになるものはベランダに置かない、置かざるを得ない場合には（エアコンの室外機など）、必ず手すりから60cm以上離すことも大切です。子どもだけベランダに出すのは非常に危険なことも知っておいてください。
いろいろ対策していても、万が一子どもが溺れているのを発見した場合はどうすればよいでしょうか。5分以上溺れてしまうと脳に後遺症が残る可能性があるとされています！とにかく迅速に対応しなくてはいけませんね。
ここからは心肺蘇生のお話です。心肺蘇生を迅速に行うことで救命率を上げることができます。
【心肺蘇生の方法】
まずは大きな声で呼びかけ、意識があるかを確認します
1）反応がある場合
回復体位をとります。回復体位とは、体と顔を横に向け、上側の足を前に出して曲げます（足を組むような状態）。顔は少し上にそらせ、顎をあげ、手で支えます。赤ちゃんの場合には体を支えて体を横に向けるだけでも構いません。その上で体が濡れて冷えないように拭き、乾いたタオルなどで包んで保温します。
2）反応がない場合
心肺蘇生が必要です。人を呼び、119番通報をしましょう。顎をあげ、呼吸ができるようにし（気道確保と言います）、呼吸があるかを確認します。呼吸がなければ硬く平らな平面に寝かせた上で胸骨圧迫(胸の真ん中を手のひらの付け根で押す。乳児の場合は指二本を揃えて胸の真ん中で押す)と人工呼吸を開始することになります。胸骨圧迫30回、人工呼吸2回の割合で繰り返します。電話でつながった救急隊員の指示に従い、救急車が到着するまで休まずに続けてください。
なお、この心肺蘇生はあらかじめトレーニングしておくことで、スムーズに行うことができます。これは消防署などが行う救命講習会で身につけることができますが、今はコロナ渦でなかなか参加も難しい状況です。消防庁では応急手当の基本知識が学べる「一般市民向け応急手当WEB講習」を用意しており、PCやスマホなどでアクセス可能です。お子様の万が一に対応できるよう、視聴されておくことをお勧めします。
また、よくドラマで水を吐いて息を吹き返すようなシーンがあります。以前は溺れた場合に背中から抱きかかえて両腕をお腹に回して圧迫し、水を吐かせる処置を勧められた時代もありました。しかし意識がはっきりしていないときに無理に水を吐かせると胃の中のものが逆流して気管が詰まる（窒息する）ことがありますし、心肺蘇生の開始も遅れますので、今はそのような対応はお勧めされていません。
本来は楽しい楽しいおうちプール、正しく楽しく使って、悲しい事故を起こさないように気をつけましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
以前、当院でもランドセルの重さで腰を痛めた小学生について取り上げましたが、岐阜県でとても画期的な試みが行われているようです！
新型コロナウイルスの影響で夏休みが短縮されたことに伴い、厳しい暑さの中で登下校する児童の熱中症対策として、岐阜県本巣市内の全８小学校は夏休み明けの１９日、「ノーランドセル登下校」を開始したということです。
ランドセルの代わりに身軽なバッグを使い、教科書やノートも極力持ち歩かない取り組みだということで、３１日まで続け、継続するか決めるそうです。
県教委によると、市町村単位での同様の取り組みは県内初とのこと。
本巣市教育委員会によると、通常のランドセルの場合、教科書などを入れると４～６キロの重さになり、児童の体に負担が掛かり、背中にも熱気がこもりやすいといいます。
市内の小学校は例年より２週間ほど夏休みを短縮しており、４０分ほど歩いて通う児童もいるため熱中症対策が重要課題でした。
児童は期間中、ショルダーバッグや小さなかばんなどで登校できるということで、教科書とノートは自宅や学校に置き、教科書がなくても授業を受けられるよう、電子黒板を使ったデジタル教科書やプリントで授業を進めるそうです。
児童が持ち歩くのは筆記用具や連絡帳、水筒といった必要最小限の荷物で済み、重さは従来の半分以下に減るということです。
素晴らしいですね！
県内では、ほかにも美濃市が小中学校の下校時間を遅らせているほか、各地で日傘や首元を冷やすネッククーラーの使用を推奨するなど、登下校時の暑さ対策を進めているとのこと。
とても画期的で、すばらしい試みだと思います！
以前からランドセルの重さが焦点となっており、当院もNHKなどで取り上げられたことがあります。
ランドセルが重ければ、それは熱中症にもつながることは容易に推測できます。
全国的にもこの動きが広まるといいですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
皆さんお盆休みはいかがでしたか？？暑かったですね～(・・;)
新型コロナウイルスもそうですが、熱中症が猛威を振るっています。
その熱中症を予防するためにはこまめな水分補給なのですが、水を撮り過ぎると「水中毒」になるというのです(-_-;)
「水中毒」の症状としては疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどがあり、重症だと亡くなることもある怖い病気です。
水を大量摂取すると、なぜ水中毒になるのでしょうか？
水を1日に3L以上飲むと体内の水分が過剰になり、血液のナトリウム濃度が低くなる低ナトリウム血症になります。
そのため浸透圧で水分が脳細胞内に移動してむくみを引き起こし、頭痛、錯乱、昏迷などの症状が出ると考えられています。
●重症化すると死亡することも
血液中のナトリウムイオン濃度は通常、135～145mEq/l程度ですが、濃度が低下すると次のような症状が現れます。
ナトリウムイオン濃度が低下すると…
・130mEq/l＝軽度の疲労感
・120mEq/l＝頭痛、嘔吐、精神症状
・110mEq/l＝性格変化、ケイレン、昏睡
・100mEq/l＝呼吸困難などで死亡
なお、水中毒の治療には、塩（塩化ナトリウム）を補充する必要がありますが、急に補充すると脳を損傷することがあるので、時間をかけて補充しなければなりません。
●スポーツドリンクや経口補水液を
水だけを摂取すると低ナトリウム血症になってしまいます。ナトリウムを含むスポーツドリンクや経口補水液で水分補給をするようにしてください。
「熱中症予防に水分補給」といったときの水分とは、水やお茶だけではなく、スポーツドリンクや経口補水液もあわせて摂取することを心がけてください。
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