こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
急激に気温が下がってきましたね～。なんと明日は関東でも積雪の恐れが出てきました！
関東甲信地方では、あす7日(土)朝から夕方にかけて雨や雪が降る見込みだということです(・・;)
箱根から多摩地方や秩父地方にかけてと関東地方北部山沿いでは積雪になる所がありそうです。
予想より降水量が多くなり、気温が低くなった場合には、関東地方の平野部でも積雪になる恐れがあります((((；ﾟДﾟ))))
東京で降雪があった場合は『初雪』となります！
7日正午までに予想される24時間降雪量は、関東甲信地方の多い所で3センチという予想！
平野部でも積雪になった場合は、雪による交通への影響や路面の凍結に留意して下さい！！
毎年注意喚起していますが、雪がもし積もらなかったとしても凍結の危険は十分あります！
東京在住の方はとにかく雪に慣れていません。パニックに陥ります！
歩行者の方は滑りにくい靴で出かける！ヒールなんてもってのほかですよ～
車の方はスタッドレスタイヤを装着していない車は絶対に乗らない！
未然に残念な事故＆ケガを予防する意味でも、徹底しましょう！！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
ついこの前、耐性ウイルスについて記事を書いたばかりですが、今度は「耐性菌」に関して気になるニュースです。
抗生物質（抗菌薬）の効かない「薬剤耐性菌」によって2017年に国内でなんと8千人以上が死亡したとの推計を、国立国際医療研究センター病院（東京）などの研究チームが5日まとめました。
そもそも薬剤耐性とは、細菌やウイルスなどの病原性微生物やがん細胞などが、それらの病原体による疾患を治療する抗生物質や抗癌剤など（化学療法剤）の薬剤に対して抵抗力を持ち、これらの薬剤が効かない、あるいは効きにくくなることです。
細菌やウイルスも必死で生き延びようとするんですね。。
インフルエンザなんて最たる例で、毎年型が変わります。
耐性菌の死者数を全国規模で調べた研究は初めてということで、代表的な2種の耐性菌を調査したとのこと。
耐性菌は抗菌薬を正しく使ったとしても発生しますが、使い過ぎによって生まれやすくなり、拡大が加速されます。
近年、耐性菌による死者の世界的増加が指摘されていました。
日本でも深刻な影響を及ぼしていることが明らかになり、抗菌薬の適正使用など対策の徹底が求められそうです。。
内科に行くと風邪などですぐに抗生剤が出されます。これも考えものですよね～。。
抗生剤はウイルスには効きませんから。。風邪はウイルス感染です。
まあ二次感染を防ぐという観点から出ているんでしょうけど。
とにかく抗生剤の乱用が懸念されます。私は極力抗生剤を飲まないようにしています。
その処方された抗生剤が本当に必要なのか今一度考えてもいいかもしれませんね。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
ちょっと怖い話題です(・・;)
今年も既にインフルエンザが流行シーズンに入っているということには以前のブログでも触れましたが、そのインフルエンザ薬に対して耐性ウイルスが多く出現しているというのです。
昨シーズン、最も使用された新薬『ゾフルーザ』です。
ちなみに日本ではインフルエンザの抗ウイルス薬にタミフル、イナビル、リレンザ、ラピアクタ、ゾフルーザの5種類があり、一番ポピュラーだったのがタミフルです。
ゾフルーザは1回の服用で治療できる利便性が話題になり、昨シーズンは600万人が使用。タミフルに代わってインフルエンザ治療薬の売り上げ1位になりました。
しかし、服用した患者から“薬が効きにくい”や、“耐性ウイルスが出ている”という苦情が殺到しました。
最近では、日本感染症学会が12歳未満の子供についての投与を慎重に、との提言が発表されたということです。
ゾフルーザは臨床データが乏しく、前述したように耐性ウイルスの指摘もあります。
耐性ウイルスは本来、有効である抗インフルエンザ治療薬が効かない、あるいは効きにくくなったウイルスのことです。ゾフルーザが1回の服用でいいということは、体の中に入った薬の全体量が半分になるまでの時間を指す半減期が長く、体の中に薬が長くとどまるということです。
タミフルの半減期は6～10時間に対して、ゾフルーザの半減期は77.6～114時間。ゾフルーザは1回服用すると半減するのに4日前後もかかる計算です。
内科医は「インフルエンザ治療薬は体力のない幼児や高齢者には、重症化を防ぐ効果がありますが、昔は対処療法で治していました。治療薬を使わなくても5日程度で快方に向かいます。対処療法も選択肢の1つですよ」と話しています。
解熱剤や消化薬を使うなど、患者個々の訴える症状を軽減して自然回復能力を助長するのが、いわゆる対処療法です。
もしもインフルエンザに感染したら、まずは対処療法で静養するというのが賢明なのかもしれないですね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は１１／２６！【いい風呂の日】だということです(^^)
いきなり寒くなった関東地方。。
身体がついてこないって方も多いと思います。。
そんな寒い時、恋しくなるのはお鍋とやっぱり【お風呂】ですよね～(￣ー￣)
好きな入浴剤を入れて、アロマキャンドルなんか灯して音楽聞きながらお風呂に浸かったらもう最高ですね！！
ただ、注意も必要です！
急に寒くなったので、脱衣所からすぐ湯船に飛び込みたい気持ちはわかるのですが、湯船にいきなり入ると急激に血圧が上がり脳梗塞や心筋梗塞の危険性があります（ヒートショック）
十分脱衣所を暖めたり、湯船に浸かる前にかけ湯をしたり、身体を慣らしてから湯船に入るようにしてくださいね！！
泥酔した状態での入浴も危険です！
深酒してしまった日にはシャワーくらいにしておきましょう。。
これからの時期忘年会も増えてくると思われます。
帰り道もとても寒くなってきて、家に着いて追い焚きしてドポンといきたい気持ちはわかりますが、やめておきましょう。
身体が冷えてどうしようもないとき、飲酒などでお風呂に入れない場合は、温かいスープや味噌汁などを飲んで身体を中から温めましょう(^^)
今日は【いい風呂の日】ですよ～！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
また日本の企業が偉業です！
東芝は今日25日、1滴の血液から13種類のがんいずれかの有無を99％の精度で検出できる技術を開発し、2020年から実証試験を始めると発表しました！(ﾟ∀ﾟ)
東京医科大や国立がん研究センターとの共同研究に基づく成果で、数年以内の実用化を目指すということです！！
また医学が進歩しましたね！
血液中に分泌される「マイクロRNA」と呼ばれる分子の種類や濃度を検査し、乳がんや膵臓がん、食道がん、胃がん、大腸がんなど13種のがんについて、ごく初期の段階でも発見できるのこと！
実用化すれば、生存率が高まることが期待されます！
東芝はRNAを短時間で簡便に検出できるチップや小型機器の開発に成功しました。
なんと2時間以内に結果が判明するということです！
以前に、線虫を使って尿1滴でがんの有無を8割以上の高確率で判定できるという技術をブログで書きましたが、99％といったらそれ以上ですね！
がんはとにかく早期発見が重要です。
検査にかかる費用・時間・体への負担が軽減できれば、みんなが気軽に検査を受けられるようになり、もっともっとガンが減らせるようになると思います。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
毎年寒くなってくると、嫌でもこのキーワードが耳に入ってきます。
そう、『インフルエンザ』です。。
そして今年は例年よりも流行が早そうです。。
先週15日(金)、厚生労働省は今年もインフルエンザが流行シーズンに入ったと発表しました。
令和元年度第45週(11月4日～10日)のインフルエンザの定点当たり報告数が1.03(定点数/全国に約 5,000ヶ所、報告数/5084)と、流行開始の目安である1.00 を上回ったとのことです。
第45週での流行シーズン入りは、例年よりも早い時期の流行シーズン入りです((((；ﾟДﾟ))))
今年の秋は気温が平年より高くなりましたが、11月に入ってからは北日本を中心に度々寒気が流れ込み、朝晩の冷え込みも強まっています。
体調管理をしっかり行なっていきましょう！
インフルエンザ対策のポイントは、「こまめな手洗い」「休養・栄養・水分補給」「咳エチケット」「適度な室内加湿・換気」「予防接種(かかりつけ医と相談)」です。
咳やくしゃみが出る時は、他の人に移さないようにマスクを着用したり、帰宅後は必ず手洗い、うがいをするなど、予防を心がけましょう！！
昨日は風が強くて生暖かったのに、今日はいきなり寒くなりました。
こんなときは気温や気圧の変動が激しく体調を崩しやすいです。
また頭痛が出たり、筋肉がこわばりやすくなります。
筋骨格と内臓はリンクしています。
足がつったり、頭痛が起きたり、悪寒を感じたら、体の大事なサインだと思ってください！！
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昨今芸能界やスポーツ界で麻薬や大麻の所持や使用の話題が尽きません。。
相当な依存性があるのでしょうね。。
さて、皆さん御存知の通り、女優の沢尻エリカ氏が合成麻薬MDMAを所持していたとして、麻薬取締法違反の疑いで、警視庁組織犯罪対策部5課に逮捕されました。その他に、コカインやＬＳＤ、大麻（マリファナ）も使用したなど、完全にアウトな発言をしていますが、今回はMDMAに焦点を当ててみようと思います。
他の芸能人や著名人の多くがMDMAで逮捕されてきました。押尾学氏なんか記憶に新しいですよね。。
そもそもMDMAとは何かといいますと、覚せい剤と似た化学構造をした合成麻薬の一種です。錠剤型で「エクスタシー」「バツ（×、罰）」「タマ」とも呼ばれているそうです。
1989年に麻薬に指定され、覚せい剤のような興奮作用とLSDのような幻覚作用を持ちます。摂取すると、不安感、不眠から精神が錯乱状態になったり、記憶障害を起こしたりします。乱用を続けると、心臓や肝機能の障害のほか、ショック症状から死ぬこともあるということです。。
百害あって一利無しですね。。なぜこんなものにハマってしまうのでしょうか。。
夜、クラブなどに行かれる方はいろんな誘惑があると思いますが、絶対に手を出してはいけません。地獄への入り口です！
世の中にはもっと面白いものが必ずあります。友人知人で変な付き合いがありそうな人は全力で止めてあげてください。
ちなみに麻薬及び向精神薬取締法の罰則は↓
輸入・輸出・製造で、営利目的＝1年以上の有期懲役または情状により500万円以下の罰金の併科、それ以外＝1年以上10年以下の懲役。
所持・譲渡・譲受・使用で、営利目的＝1年以上10年以下の懲役または情状により300万円以下の罰金の併科、それ以外＝7年以下の懲役。
となっております。見ての通り、軽くありません
どこかのCMであったように『覚せい剤やめますか。それとも人間やめますか』
本当にそのとおりだと思います。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
またまた大雨です。。
低気圧と台風21号の湿った空気により、千葉県を中心に非常に活発な雨雲が流れ込んでいます。
その影響で、千葉県内では河川氾濫や道路冠水が発生し危険な状況です。
できる限り外出は控え、高い所に移動するなど、身の安全を第一に行動してください。
やむを得ず外出する場合は、次の注意点を事前にご確認ください。
・車は水深30cm超で使用不可に
水深が10cmまでなら、車での移動は問題ありません。
しかし、10～30cmになるとブレーキ性能が低下します。
さらに、30cmを超えるとエンジンが停止するため、車での移動は不可能となります。
・冠水道路は非常に危険
（1）水の勢いは思った以上
氾濫した水の流れは、思った以上に勢いが強く、ヒザくらいの深さだと大人でも歩くのが困難になります。緊急避難として、高い頑丈な建物にとどまることも選択肢のひとつです。
（2）冠水すると道が見えない
はん濫した水は茶色く濁っていて、水路と道路の境、フタが開いているマンホールの穴などが見えません。釘や突起物などを踏み抜く危険性もあります。。
やむを得ず冠水した道路を移動するときは、棒（雨傘・杖など）で足下を確認しながら進むと、不意に足を取られる事態を防げます。
非常事態に遭遇すると気が動転して思わぬ失敗をすることがあります。
最新の注意を払って行動するようにしてください。
前にも書きましたが、今までの常識が通用すると思わないでください。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
スポーツの秋真っ只中、涼しくなってきて絶好の運動のチャンス！と思いきや注意が必要です！
小学校や幼稚園の運動会では親子参加競技があり、運動をする機会もあります。
ただし、急な運動はケガのもと。しっかりと準備をして運動にのぞみましょう。
多少、過去に運動経験がある方は昔とった杵柄で自信満々で運動を始めてしまいます。
久しぶりに運動をした時にケガをする原因は、昔の自分との「ギャップ」です。若い頃は、体育の授業や部活などで、ある程度の運動をしていました。しかし、運動会などで急に運動をすると、大人になって運動をしなくなっているにもかかわらず、昔の自分の体を動かすイメージで運動をしてしまいます。そうすると、自分がイメージしている動きと、実際の動きにズレが生じるので、足がうまく上がらなかったり、必要以上に体に負荷がかかったりして、転倒の原因になります。転倒に伴いさまざまなケガが発生します(・・;)
久しぶりに運動をすると、転倒して擦過傷、打撲、捻挫、肉離れなどのケガをします。最悪の場合は、足首や手首を骨折することもあります。
擦過傷：いわゆる擦り傷です。転倒した時に、肘や膝、手のひらなどを擦りむき、擦り傷ができます。
打 撲：転倒やぶつかることで内出血を起こします。
捻 挫：関節に過度な力が加わって起こるケガで、腫れや痛みが出ます。足首をひねることで起こる、足首の捻挫が多いです。
肉離れ：筋肉が縮んでいるときに、それを伸ばす方向に力が加わることによって、筋肉に負担がかかり筋線維を損傷します。鋭い痛みが特徴です。
ポイント1
日常的にストレッチを心がけましょう！
運動時のギャップが生まれる原因のひとつに、柔軟性の低下があります。日常的にストレッチを行い、体の柔軟性を高めて、ケガを予防しましょう。
ストレッチのポイント
・呼吸を止めず、20～30秒かけて、痛みを感じない程度にゆっくり伸ばす
・どこの筋肉が伸びているかを意識する
・反動をつけたり、押さえつけたりしない
ポイント2
運動しやすい靴や服装で運動しましょう！
動きやすい服装と、走りやすい靴で運動するようにしましょう。滑って転倒することを予防するためにも、履き慣れた運動靴を着用してください。膝や足関節に負担がかからないようにクッション性の高い靴がおすすめです。
ポイント3
運動後にもストレッチをしましょう！
運動をした当日は平気でも、普段は動かしていない筋肉を動かしたことで、疲労が蓄積されて後日痛みが出ることもあります。痛みを予防するためにも、運動後にも運動前と同様のストレッチを心がけましょう。アキレス腱を伸ばしたり、しゃがみこんですねの筋肉と足首を伸ばしたりするストレッチもおすすめです。
以上、予防のポイントを挙げてみました！
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、行楽の秋、楽しいこと満載の秋を元気に楽しく過ごすために、怪我などしないように無理せずスポーツに取り組んでくださいね！！
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今日はいまだ台風の影響が根強く残る被災地でのエコノミークラス症候群についてです。
エコノミークラス症候群と聞けば真っ先に思い浮かぶのは飛行機での長時間移動です。
最近では「ロングフライト症候群」ともよばれているようです。
突然の災害で、避難生活を余儀なくされている方が多くおられると思います。急に環境が変わることで、体調を崩しやすくもなります。
厚労省による、避難所生活での健康管理に関するガイドラインでは、避難生活で気を付けたい健康リスクとして「感染症の流行」「粉じんの吸引」「エコノミークラス症候群」「低体温症」などが挙げられています。
ここでは、ガイドラインで触れられている健康リスクのひとつ「エコノミークラス症候群」について予防のポイントと対策をまとめました。
【エコノミークラス症候群とは】
長い時間、同じ姿勢で座ったりすると血行が悪くなり、血液が固まって「血栓」ができやすくなります。もし、何かの拍子に血栓が剥がれると、血管を通って肺に達し、大切な血管をふさいでしまうことがあります。
専門的には「肺塞栓症」と呼ばれますが、飛行機のエコノミークラスで長く同じ姿勢で座った人がなるケースがあるので「エコノミークラス症候群」として有名になりました。
避難所や車中の生活では、どうしても同じ姿勢を長い時間とらざるをえない状況が増えます。そのため、大きな災害の際にはこの病気を発症するリスクが高まります。東日本大震災でも多数の方がエコノミークラス症候群に苦しみました。。
血栓ができてしまってからも、お薬の内服などによってはがれる前に治療すれば大事になるのを防げるのですが、被災直後は十分な医療が受けられないケースも多いかもしれません。まずは血栓を「予防」することが大切です。
エコノミークラス症候群 予防のポイントは
・定期的に体を動かす
・こまめに水分をとる
・トイレをがまんしない
・ゆったりとした服を着る
・胸の痛みや、片側の足の痛み・赤くなる・むくみがある場合は早めに救護所や医療機関へ相談する
（出典：厚労省ガイドラインなど）
ただ「体を動かすことが大事」といわれても、夜間や雨天の際などは、体を動かすことが難しいケースもあります。
またペットなどの事情で、やむを得ず車内での生活を余儀なくされるかたもいらっしゃるかもしれません。
下記のサイトでは、椅子に座ったままでできる体操が動画で紹介されています。体を動かして血行を高めることは、エコノミークラス症候群の予防にとどまらず健康全般に良い影響がありますので、可能な方はためしてみてください。
↓↓
https://www.jal.co.jp/health/flying/ifex.html
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