こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
また喫煙に関するニュースです。
厚生労働省が１１日に公表した２０１７年の国民健康・栄養調査で、成人男性の喫煙率が初めて３割を切り、２９・４％となったことがわかりました。
女性は７・２％、成人全体では１７・７％で、いずれも調査が始まった１９８６年以降、過去最低となりました！
調査は昨年１１月、２０歳以上の男女約６６００人を対象に実施。「たばこを毎日吸っている」「時々吸う日がある」と答えた人の割合を算出しました
男性の年代別では、３０歳代が３９・７％と最も高く、４０歳代３９・６％、５０歳代３３・４％が続きました。
女性は４０歳代が１２・３％、５０歳代９・８％、３０歳代８・５％でした。
８６年当時の喫煙率は男性５９・７％、女性８・６％。世代別で最も減少幅が大きかったのは男性の２０歳代で、８６年の６７・２％からなんと２６・６％に下がりました！
とってもいいことですね＼(^o^)／
８６年には20代男性の3人に2人が吸ってたということですものね(・。・;
確かに昔はCMで外国人がかっこよく吸っていたりドラマで不良役の俳優が吸うシーンなどもあり、煙草=かっこいいという風潮があったかもしれませんが、今はもうそんなことありません。
煙草は百害あって一利なしです。
かっこいいということもありません。不良も古いです。
20代の喫煙率は下がったとはいえ、男性の30代40代の喫煙率はまだまだ高いままです。
煙草の値上げもあるようですし、迷っている方は是非禁煙にチャレンジしてみましょう！
今は禁煙外来という保険適用になるものもあります。うまく活用しましょう(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！！
今日は季節外れの涼しい一日になりましたね！
季節外れといえばお隣・江戸川区でなんとインフルエンザで学級閉鎖があったそうです！
インフルエンザで、東京都内の小学校では、今シーズン初の学級閉鎖だそうです。
東京都などによると、江戸川区立船堀第二小学校の2年生の1クラスで、児童32人のうち、14人が発熱などで欠席し、一部の児童がインフルエンザと診断されたため、学級閉鎖となりました
また、閉鎖となったクラス以外でも、欠席している3年生の生徒のうち、1人がインフルエンザと診断されたとのこと
都内の公立学校で、インフルエンザによる学級閉鎖となるのは、今シーズン初めてです。
びっくりですね！この時期でインフルエンザが流行るとは。。
てっきり冬シーズンのものかと思っておりましたがそうとも限らないのですね(・。・;
ちなみに都内では、毎年9月のこの時期にシーズン初の学級閉鎖が出ることが多いといいます。。
涼しくなって、気圧気温が急激に変わる時期でもありますから、体調の変化に気をつけたいですね。
免疫ももちろん下がりますから。。
ちょっとした変化、体のサインにすぐ気付いてあげたいですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です！
関西地方を中心に甚大な被害をもたらした台風２１号ですが、東京もまだ少し影響が残っております。
皆さんは大丈夫でしたでしょうか・・
いや～すごい風でした。
さて、気になるニュースが目に入りました。
世界保健機関（WHO）は5日、運動不足が原因で命に関わる病気にかかるリスクが高まっている成人が世界で14億人余りに上るとの研究結果を発表しました。
世界的に運動量は20年近くにわたってほとんど変化なく、改善を促しているとのことです。
英医学誌ランセット（The Lancet）に掲載された論文によると、世界の女性の3分の1、男性の4分の1が運動不足を原因とする心臓病や糖尿病、がんなど、命にかかわる病気にかかるリスクにさらされているということです(ﾟ∀ﾟ)
各国が豊かになり、快適な座りがちのライフスタイルが広がっていることが背景にあるとのこと。。
研究の結果、世界の成人の4人に1人に当たる14億人余りが運動不足であることが判明しました。WHOは論文の中で「運動不足は非伝染性疾病の主要な危険因子であり、心の健康や生活の質にも悪影響を及ぼす」と警鐘を鳴らしています。
各国で公衆衛生当局などが運動のメリットを訴えるさまざまな取り組みをしているにもかかわらず、2001年以降、運動量に改善が見られないことも分かりました。
WHOは成人に対して、早歩きや水泳、軽いサイクリングなどの「中程度の運動」を少なくとも週150分、またはランニングやチームスポーツなどの「激しい運動」を少なくとも週75分行うことを推奨しています。
これってけっこうな量ですけどね((((；ﾟДﾟ))))
研究ではこのほか、貧困国と富裕国、男性と女性の間で運動量に著しい違いがあることなど、いくつかの懸念される傾向も浮き彫りになりました。
女性が男性よりも運動不足とされる傾向は世界のほぼ全ての国で見られたが、特に顕著だったのはバングラデシュ、エリトリア、インド、イラク、フィリピンでした。こうした国々では、女性は家で育児や家事をするべきとの考えが根強く、運動の時間が全く持てないという背景があるようです。。
日本だけでなく世界各国が運動不足による成人病のリスクにさらされているんですね。。
大事なのは、最初からいろいろやろうというのではなく、『少しでもいいからできることを』ですね。
はじめから飛ばしてもどうせバテてしまいますから。。
それよりも一日数分くらいのことから始めてみて『継続』することです(^^)
日本に昔からあることわざ
①塵も積もれば山となる
②継続は力なり
ですね(*^^*)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
当院にも取材が来たりして以前より問題になっていた小学生の『重すぎるランドセル』による腰痛事案ですが、どうやら糸口が見えそうです(^^)
“重たいランドセル“が問題視されるなか、文部科学省が、全国の小中学校を対象に「置き勉」を認める通知を出すことになりました！
同省教育課程課によると、具体的な内容や時期については、現段階では調整中だということです。
「昨今報道されていることや保護者からの声などを受け、検討をした」といいます。
こちらが思っていたよりも早い対応でしたね(・。・;
動いても来年くらいかなとは思っていましたが。。
やはり苦情を呈するご父兄が続出したのでしょう。
【教科書の重さは、40年で2倍以上！！】
業界最大手の東京書籍によると、約40年前に使われていた小学3年生の国語、算数、理科、社会の教科書の重さは計約990グラムだったのに対して、現行版では計約2150グラムになるということです((((；ﾟДﾟ))))（朝日新聞より）
そりゃ子供なのに腰痛くなっちゃいますよね。。。
こうした状態はかねてから問題視されており、今年6月の通常国会でも「置き勉」の是非が取り上げられていました。
閣議決定された答弁書では、「現時点において教科書の重量を制限することは考えていない」としながらも、置き勉については「各学校において適切に判断すべき事柄である」と理解を示していました。
私が子供の頃は置き勉が先生に見つかるとこっぴどく怒られたものですが、今そんなこと言ってられません。
いくらカリキュラムが増え、それに比例して教科書が増え続けても、子供の身体に負担をかけては本末転倒ですからね(^_^;)
あと、やはり子供自身の体力が低下しすぎているのも問題ですね！
これはいいニュースでした！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
今、「風疹」の患者が、関東を中心に大流行しています。
風疹は「発熱」などの風邪のような症状、 「耳の後ろ、後頭部などのリンパ節の腫れ」「全身の淡い赤色の発疹」「眼の充血」などの症状が出る、ウイルスを原因とする病気です。
感染は、くしゃみや咳、唾液のしぶきなどの飛沫、接触によって起きます。潜伏期間は14～21日で、発疹の出る1週間前から症状が消えるまでの期間、感染力を持ち、症状の出そろう時期が周囲への感染のピークとなります
また、症状を伴わない「不顕性感染」という状態も15～30％みられ、このときも感染力があります。
国立感染症研究所によると、今年１月から今月１９日までの全国の患者数は１８４人で、既に去年１年間の患者数の２倍近くになっています(ﾟ∀ﾟ)
特に東京と千葉を中心に増加していて、感染が拡大する恐れがあるため、厚生労働省は予防接種を呼びかけています。
妊娠20週ごろまでの妊婦が風疹ウイルスに感染すると、赤ちゃんにも感染し、先天性風疹症候群として、難聴や心疾患、白内障などの障害を持って生まれてくることがあります。。
そのため、妊娠20週ごろまでの妊婦は「風疹にかからない」こと、「風疹患者に接しない」ことに注意が必要になります！
というのは、ワクチンが赤ちゃんに影響を与えることを防ぐため妊娠中の女性はワクチンをうつことができないのです。
女性がワクチン接種を徹底していない状態で妊娠した場合、風疹が流行したら、どうするべきなのでしょうか。
対策はまず「風疹へのかかりやすさを確認する」こと、そして、もしかかりやすければ「風疹患者に近づかない」ことが重要です！
※「リスクを把握するために、住居や職場などの周囲で風疹の感染が発生していないか、各地域の保健所に問い合わせてみる」
※「周囲で患者の発生があれば、人混みを避け、不要不急の外出をできるだけ控えるなど、できるだけ風疹患者に近づかないようにする」
以上のことを留意して行動してください。
結局のところ、厳しい言い方ですが、自分のことは自分で守るしかありません。
妊娠されている、もしくは妊娠の可能性がある女性は最大限の注意を払う必要があるようです。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
24時間テレビも終わり、長かった夏休みもいよいよ終わりを迎えようとしています。
みやぞんの感動的なランを見て、もう一度スポーツをしてみようと一念発起されているシニアの方も多いかと思います！
スポーツの秋にも突入しますしね(^^)
しかし！
実は注意しなければならないこともあるのです。。
いきなり「やりすぎ」ることです！！
運動にはプラスの効果もあるが、やりすぎは禁物！ケガや突然死のリスクを高めることにもなりかねないのです。
たしかに適度な運動は体にいいです！
実際、「運動で寿命が延びる」ことは医学的にも確認されています。台湾の国家衛生研究院が41万6175人を平均8年間追跡した調査によると、「毎日15分、中程度の運動（ウォーキングなど）をする人」の死亡率は「まったく運動しない人」より14％低く、平均寿命が約3年長いといいます。
さらに1日90分までは、1日の運動時間が15分増えるごとに死亡率が4％ずつ下がっていくということです。
ただし、注意してほしいのは「適度な運動」ということです！
運動はやればやるほど体にいいわけではないです。この調査でも運動する時間が1日90分を超えた場合、死亡率は変わらなくなったそうです。それどころか、運動のやりすぎは健康を損ねることさえあります。
よく知られているのは筋力トレーニングのオーバーワークです。
筋肉に負荷をかけると、いったん筋肉の細胞が壊れ、回復するときに以前より細胞が増えることで筋肉が太くなっていきます。
しかし、毎日激しい筋トレを続けると、細胞の回復が破壊に追いつかず、その結果、逆に筋肉が細くなってしまうのです。
その結果、思わぬケガにつながることもあります！
心臓病や脳血管疾患のリスクもあります！！(ﾟ∀ﾟ)
約110万人の女性について日々の運動量と健康状況を9年間調べたところ、4万9113人が心臓病を、1万7822人が脳血管疾患を発症したということ！
これらの病気と運動量の関係を調べたところ、台湾の研究と同じく、あるレベルまでは運動量が多くなるほど発症のリスクが低くなりましたが、ウォーキングやサイクリングなどの運動を「毎日欠かさず行う人」は、逆に心臓病や脳血管疾患のリスクが高くなってしまったというデータが出ています。。
くれぐれもムキにならず、“ほどほどの運動”を習慣にして、健康な心身をキープしましょう＼(^o^)／
「やりすぎ」ないことが大事です！
また、残暑の厳しさも予想されています。夏が終わっても引き続き熱中症など気をつけていきましょう。
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こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
心配なニュースが入ってきました。
昨日、夏巡業が行われていた秋田県立体育館で貴乃花親方がけいれんを起こして倒れた秋田市内の病院に搬送されたということです。。。
秋田県といえば金足農業が甲子園での大躍進で有名になったばかりです。
貴乃花親方は若手力士への指導中に体調が悪化したようで、１０時１１分に「けいれんを発症して意識がない」と消防局に通報があったとのこと。
日本相撲協会関係者によると、救急車が到着した際には意識は戻っており、搬送された病院では駆けつけた関係者と会話もしていたということです。
また、詳しい状況は不明とした上で「会話はできるということだ。集中治療室に入ったとかではない。また連絡を取り合っていく」と説明しました。
直前の１８、１９日は北海道で巡業が行われ、この日との最高気温差は約１０度あり、心身共に負荷が強くかかったと思われています。
巡業に参加している相撲協会関係者によると、倒れる前は特に変わった様子はなかったということです。
また、本日退院したもようでＪＲ秋田駅に姿を見せました。
体調を尋ねる報道陣の取材に「退院したばかりだから」と答え、詳細を明らかにしませんでした。日本相撲協会は検査のため入院するとしていました。。
10度以上の気温差ということもあり熱中症でしょうか。。
しかし短時間とはいえ意識を失い、けいれんを起こしたと聞くとかなり心配ですね。。
なんともなければいいですが。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
また痛々しいニュースです。
女優の樹木希林さん（７５）が、『大腿骨骨折』のため１５日に緊急手術していたことが分かりました(ﾟ∀ﾟ)
この日、ゲスト出演する予定だった生放送番組「大中継！にっぽんのお盆」の出演を取りやめ、番組中に事情が明かされました。
番組の冒頭、ゲスト出演した吉岡里帆さんが「ご一緒したかった」と切り出すと、司会を務めた同局の武内陶子アナウンサーが「（樹木さんが）３日前（１３日）に大腿骨を骨折して、出演できなくなった」と説明しました。。
樹木さんも電話で生出演して「ポキッと折れるんですね」と話し、１５日に手術を受けたことを明かしました。
番組は京都の会場から全国各地のお盆の行事を生中継する内容で、樹木さんは「私は送られる側になるところでした」と最後にオチをつけていました(^_^;)
大腿骨を骨折しているのにさすがの対応ですね（汗
とにかくしっかり療養されて、復帰してほしいところです！
樹木さんを襲った『大腿骨骨折』とはどんなものなのでしょうか！
最近、記憶に新しいといえば、黒柳徹子さんも大腿骨を骨折しています。
大腿骨骨折といってもそのほとんどが股関節に近い部分で発生し、正確には大部分が『大腿骨頚部骨折』と『大腿骨転子部骨折』とに分類されます。
骨幹部などで折れることはまれです。
・大腿骨頚部骨折
大腿骨の股関節部分での骨折で、股関節を包み込む膜（関節包）の内側で起こる骨折です。高齢者、特に女性に多い骨折で、歩行中につまずいて転倒することで生じます。関節包内（血流が乏しいので）治りにくい骨折として有名で、全身状態が悪い場合を除いて、早期に手術を行うことが推奨されています。
・大腿骨転子部骨折
大腿骨の股関節付近での骨折で、股関節を包み込む膜の外側（関節包外）で起こる骨折です。転倒や足の付け根を打撲して起こることが多く、大腿骨頚部骨折と同様に高齢者に多い骨折です。頚部骨折と比べるとやや治りやすいですが、寝たきり予防のために、早期に手術を行うことが推奨されています。
両方共に、場合によっては人工骨頭（人工股関節）になってしまいます。
大腿骨骨折は寝たきりへの入口と言われており、体重がかけられなくなり歩けなくなるので、その日から筋力が落ちはじめ、入院が長いと年齢（ほとんが高齢者）によっては認知症が進んでしまうので、とてもとても怖いケガといえます。
今では入院とともにすぐ筋力低下予防・拘縮予防のためにリハビリが開始される場合が多く、なんとか寝たきりを防ごうという流れにはなってきています。
しかし、とにかく転倒しない！大腿骨骨折を起こさない！というのが大事で、そのために普段からの適度な運動＆筋力維持が必要不可欠になってきます！ロコモティブシンドローム予防の上でも！！
大腿骨骨折の大きな要因の一つである骨粗鬆を防止するうえでも毎日、無理のない運動からはじめてみましょう(^^)
自分の骨密度をしっかり把握しておくのも重要です！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です＼(^o^)／
もうすぐお盆休み！ウキウキしてる人や楽しい計画を立てている方も多いと思います(^^)
しかし！楽しいのもつかの間！夏バテでダウンしてしまった～！とならないように注意が必要です！！
今年は梅雨明けが早かったので長い時間体が暑さにさらされてきました。
食欲不振になったり、なんとなく体がだるかったりと、夏バテと思しき症状が既に現れている人もすでにいらっしゃると思います。
今日は『夏バテ』について書いていきます。
まず、夏バテの定義についてですが、実は「夏バテ」なる医学用語は存在しません。
夏の暑い時期に起きるさまざまな体の不調をひとくくりにして、夏バテと呼んでいるのです。
医学的な言い方に言い換えると、『主に夏の暑さがきっかけで起きる自律神経の乱れを中心として引き起こされる、様々な心身の不調』の総称が夏バテです。
自律神経の乱れが直接的な要因ですが、暑さによる食欲低下が引き起こす体力低下や栄養不足、睡眠不足や脱水なども夏バテの原因になります。
暑さよって自律神経が大きく乱れてしまうのですね。。
通常、自律神経は暑いときは血管を拡張させて熱を拡散し、体温を逃がすことにより体温調整をしています。この調整がうまくできなくなることにより、体を一定に保てなくなってしまいます。
さらに「寒暖差」も問題となります。夏場は日中と朝晩の寒暖差が激しく、日中でも、暑い屋外と冷房が効いた屋内の行き来を頻繁にする機会が増えてきます。
冷たい飲み物や食べ物・アルコールの飲み過ぎも要因となります。結果、胃腸に負担をかけ、下痢や消化不良、さらなる食欲不振を引き起こしてしまいます。
夏バテを防止する上でも、冷たい飲み物＆食べ物は摂取しすぎない！アルコールは程々に^^;
そしてエアコンはなるべく付けっぱなしにせず、寝るときはタイマー機能などをうまく使い、身体を必要以上に冷やさないことが大事ですね！
夏はもちろん暑いですがエアコンに頼りすぎると体温調節機能が麻痺してしまいます。。ときには熱中症に気をつけながら軽く運動して汗をかくことも必要です！
まだまだ続く暑い夏！夏バテにならないように注意して元気に過ごしたいですね＼(^o^)／
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
台風１３号が猛威を振るっております！
今夜から明朝にかけては警戒を怠らないようにしてください！
無用な外出は控えてください！
さて、今日も聞き慣れないワードの紹介、『夏血栓』についてです。
猛暑が連日続き、熱中症で救急搬送される人が後を絶ちません。
死に至るケースもある熱中症。
しかし、熱中症に症状がそっくりで命の危険もある怖い病気「脳梗塞」が夏に多発するといいます。
猛暑で体調を崩し、目まい、吐き気、ふらつきなどの症状が出たら熱中症をまず疑うでしょう。しかし、同じ症状であっても違う病気。。。なんと脳梗塞の疑いがあるというのです！
冬に発症するイメージがある脳梗塞ですが、実は夏にも多発するということです((((；ﾟДﾟ))))
汗をかき、身体が脱水状態に陥ると、体内の血液がドロドロになります。
すると血管の中に血の塊「血栓」ができて血管を詰まらせてしまいます。これが『夏血栓』。
その血栓が脳の血管を詰まらせると脳梗塞になるということです。熱中症と同じ症状が現れる脳梗塞だが、対処法を間違えると命の危険もあります！！
まずは、熱中症か脳梗塞かを見分けることが大事ですが、どのように見分ければいいのでしょう？
熱中症のような症状にプラスして、顔や腕に「麻痺」がある場合は脳梗塞の可能性が大。口や眉毛など片側だけが歪み、片腕だけ力が入らなかったり、水を口に含んでもうまく飲み込めずにこぼれ落ちてしまったり。。。
このような症状は熱中症には見られない脳梗塞特有の症状なんだそうです。
逆に、脳梗塞には見られないが熱中症には「体温の上昇」が伴います。高熱が出て脈拍が速くなり、呼吸も荒くなったら熱中症を疑っていいでしょう。
脳梗塞の疑いがある場合は、迅速な対処が必要です！！発症から治療までにかかる時間のデッドラインは【４時間半】。脳梗塞の場合、これを超えると命の危険度が高まるとのこと！！
こんな状況に陥らないように日頃から、青魚や、納豆など、血液をサラサラにする食事をとると良いそうです！
また、ずっと同じ姿勢でいないために、２～３時間に一度、手足を動かすことが効果的といいます。なんだかエコノミークラス症候群に通じていますね。
まだまだ続く猛暑！野外イベントや、花火大会など、出かける方も多いと思いますが、こまめに水分補給をして、夏血栓にならないように気をつけましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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