こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
青魚を食べると血液がサラサラになると言われていますが、なんと今度は魚を全く食べない人の死亡リスクが上がるという怖いニュースを目にしました！
魚をほとんど食べない人は食べる人に比べ、大動脈瘤や大動脈解離で死亡するリスクが約２倍になるとの研究結果を、筑波大と国立がん研究センターのチームが発表しました！
少なくとも月に１～２回食べればリスクは高まらなかったいうことです。
同チームの山岸良匡筑波大准教授は「魚の摂取が心臓病を抑えることは知られているが、大動脈の病気を防ぐことを示したのは初めてだ」と話しています。
国内で行われた８研究に参加した４０歳以上の男女、計３６万人分の食習慣アンケートをまとめて解析。その結果、魚をほとんど食べない人たちは、週に１～２回食べる人たちと比べ、大動脈の病気で死亡するリスクが１．９倍になっていたとのこと。
一方、月１～２回以上食べる人たちにはリスクの上昇がありませんでした
魚に多く含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が中性脂肪やコレステロールを減らし、病気のリスクを抑えているとみられています。
魚を多く食べると心筋梗塞のリスクが下がるとの研究結果も過去に出ています。
やはりお魚、身体にいいんですね～(^^)
ただ、焼くのがおっくうであったり、調理が面倒だったり、匂いがご近所にいってないか気になったりと敬遠されがちです。。
当院に来ている子供の患者さんもほとんどお魚を食べないということでした。
しかし月に１．２回という回数でリスクが上がらないのなら、もう「お魚の日」という日を設けて必ず魚を食べるという習慣を作ってしまってもいいかもしれませんね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
各地でとんでもない情報が入ってきているようです。
なんと秋も深まるこの時期に『桜』が開花しているということなんです(ﾟ∀ﾟ)
季節はずれなんてもんじゃありません
いったいなぜそのようなことが起きてしまったのでしょうか？
気象情報を提供する日本の企業ウェザーニュースによると、近所で桜の花が咲いているといった報告が、10月に300人以上から届いているといいます。
専門家によると、相次ぎ発生した台風の影響かもしれないとのこと。。
「過去にもあったが、これほどの規模は記憶にはない。。通常は桜の葉が花芽の成長を抑制するホルモンを出すものだが、今年は大型台風のため木から葉が落ちてしまい、これが季節外れの開花の原因となっている可能性がある」
と専門家は話します。また、台風後の気温上昇で、桜が混乱して花を咲かせた可能性もあるということです。。
昨今の台風の影響と言えば【塩害】によって、紅葉を迎える前のイチョウが落葉してしまうといった報道が記憶に新しいですが、なんと桜まで開花してしまうとは。。
植物ですら勘違いして異常をきたしてしまうこの異常気象。。そりゃ人間の体調だって崩れてしまいます。。
もうなにが起こるか予想できないですね。。
春だけに花を咲かせるからこそ愛おしく国民から愛される『桜』。
まあ１年に２回くらいお花見があってもいいと思ってしまいますが、やはり秋に桜は違和感です。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
秋がぐっ！と深まってきて、なんとなく冬の訪れを少し感じるような朝になってきましたね！
それもそのはず。北海道帯広では今朝、初霜・初氷が観測されたということです！
今朝は上空の寒気と放射冷却が強まった影響で、今シーズン一番の冷え込みとなったそうで、初霜&初氷も納得ですね。。
北海道以外でも内陸部を中心に氷点下まで気温が下がりました。
標茶（北海道） －3.9℃
薮川（岩手） －2.9℃
陸別（北海道） －2.8℃
区界（岩手） －2.3℃
となっていて今シーズン、富士山を除く北海道以外で朝の気温が0℃を下回ったのは初めてということです(ﾟ∀ﾟ)
初霜・初氷が観測された帯広測候所ですが、初氷の観測は、今シーズン全国で一番早い観測だということです。
冷え込みが強まった北日本ですが、早朝と昼間でかなりの寒暖差があります。
また、寒暖差が大きいのは北日本だけでなく関東でも同じことが言えそうです。
北風が吹くので肌寒くは感じますが、さすがに朝の格好のままだと暑く感じてしまいそうです。
脱ぎ着ができる服装でお出かけするといいですね(^^)
うまく重ね着で調節するようにしてください。
この時期の服装が一番むずかしいですね～(^_^;)
また、季節の変わり目、体調の変化に要注意です。
風邪をひく方、体調を崩す方が続出しております。頭痛やこむら返りは体のサインです！見逃さないように。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
昨日はフィギュアのことを書きましたが、今日は連休中にあった長距離部門の話題です！
まず8日に行われた出雲全日本大学選抜駅伝ですが、島根県の出雲大社前から出雲ドーム前までの６区間４５．１キロで行われ、青山学院大学が２時間１１分５８秒で、２年ぶり４度目の優勝を果たした！
我が母校東洋大学はもう少しのところまで追い上げましたが最後は振り切られました！
さすがに青山学院大学ですね(ﾟ∀ﾟ)
史上初となる２度目の大学三大駅伝３冠を目指す青学大ですが現実味を帯びてきました。。
なんとか東洋大学にもぜひ頑張ってもらいたいです(^^)
続いて快挙です！シカゴで行われたシカゴ・マラソンで大迫傑が男子の日本新記録となる２時間５分５０秒で３位となりました！
設楽悠太が２月にマークした２時間６分１１秒を21秒縮め塗り替えました！！
この大会で日本男子が表彰台に上がるのは２００４年大会３位の高岡寿成以来１４年ぶりで、日本実業団陸上連合から１億円の報奨金が贈られます。
１億円！！！(ﾟ∀ﾟ) 凄い額ですが選手の努力、費やしてきた時間・労力。
安くないかもしれません。。
レース後、大迫傑は「日本記録を更新できて非常にうれしい。気象条件が過酷だったのでどうなるか分からなかったが、最後の1マイル（約1.6km）でいけると確信した。レースは終始ペースの上げ下げが多く、後半は風に強い影響を受けた。路面も悪条件のところが多かったが、“ズーム ヴェイパーフライ 4％ フライニット”のクッション性と推進力のおかげで走ることができた。優勝はできなかったが、日本人でも最後まで優勝争いに絡めることを証明できたと思う」とコメントしています。
２年後の東京オリンピックでも爆発してほしいですね＼(^o^)／
今日は長距離部門の２記事でした♪
スポーツの秋に入り、俄然マラソン熱が上がっている方が多くみられます。
スポーツは素晴らしいです！がしっかりストレッチ等行ってケガなどしないように気をつけてくださいね！
当院では長距離トレーニングによる『ランナー膝』・『アキレス腱炎』がとても増えています！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です＼(^o^)／
3連休はみなさんいかがお過ごしでしたでしょうか(^^)
台風25号の影響も少なく行楽日和になったところも多かったと思います。
7日・日曜日には10月なのに30度を超えました。
天気が落ち着かない日々が続きますね～
季節の変わり目は体調に十分気をつけてください！
さて今日は４年ぶりに復帰をした高橋大輔選手に注目してみましょう！
高橋大輔選手は前日７日に4年ぶり実戦を果たし、なんとショートプログラム首位！
そして８日のフリーに出場し、１１８・５４点を獲得。
合計１９５・８２点で３位に入り、復帰戦で見事3位入賞！表彰台に立ちました！
フリーの演技終了後・・・・
「練習でもここまでボロボロだったのはなかったので、ビックリした。初戦でも、もうちょっと後半はもう少しまとめられたところもまとめられなかった。いまの実力があらわれたので、素直に“ヤバいな”と」
と話しました。
フリーでは少しミスが目立ちましたがそれでもさすがと言いたいです！
なにしろ、4年ぶりに現役に復帰しようとするのに相当な勇気がいったと思います。
周りは若い選手ばかりですからね。
高橋選手のこれからの活躍に期待したいですね！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
１０月１日は値上げの日となったわけですが、そのなかにタバコ税が含まれています。
価格改定は、紙巻たばこ、葉巻たばこ、パイプたばこ、刻みたばこ、かぎたばこ、加熱式たばこなど、150銘柄。
銘柄によっては値上がり後、500円を超える値段になるものもあるので、たばこを吸う人にとっては、けっこうな痛手となるかもしれません。
反面、たばこを吸わない人からしたら、「もっと値上げしてもいいのでは？」と思うかもしれません。
各メーカー20円～40円ほど値上がりすることになりますが、高いものだと500円を超えることに。。
主なものでは「セブンスター」「ピース」460円は改定後500円に、「マールボロ」470円は改定後510円になります。
ちょっとしたファーストフードより高くなっちゃいますね！牛肉よりは確実に高い！！
ここまで来たらやめる立派なきっかけになるのではないでしょうか！
逆にやめない方はいくらになったらやめるのでしょうね(^_^;)
いや、もうここで値上げによってやめない方はいくら値上がりしても吸い続けるような気がします。。
前向に考えて絶好の機会だと思うので、このチャンスにぜひ禁煙にチャレンジしてみてはいかがでしょうか(^^)
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
さて、秋に入ってから立て続けに著名人ががんによって命を落としました。。
さらに今日、高須クリニックの高須院長も自身ががんに冒されていることをTwitterにて告白しました。
その恐るべきがんですが、少し取り巻く環境が変わってきているみたいです。
国立がん研究センターは、２０１４年に新たにがんと診断された患者数（発症者数）は、約８６万７千人と発表しました。
男女合わせての部位別では、大腸がんが胃がんを上回り最も多かったということです。
若い世代を中心にピロリ菌感染が減り、胃がんの患者が減少しているためとみられています。
ピロリ菌の検査もずいぶん浸透しましたからね。
１４年の発症者数は男性５０万１５２７人、女性３６万５８８１人の計８６万７４０８人。
１３年（合計値）から１万８５７８人増え、過去最高を更新しました。
部位別では男性は胃、肺、大腸、前立腺、肝臓の順となっており、
女性は乳房、大腸、胃、肺、子宮の順に多く、いずれも１３年と同じですが、男女合計では、２位だった大腸がんが胃がんに代わり１位となりました。
大腸がんが胃がんを抜いたんですね。。
ちなみに大腸がんを細分化すると直腸部のがんが一番多く、S状結腸部のがんが次いで多くなっています。
大腸がんの原因には、食生活が密接に関係しているといわれています。 大腸がんのリスクを高める食物としては、動物性の高脂肪・高たんぱくに偏った食事、繊維食の不足などがありますが、直腸がんではビールがハイリスクであるという報告もあります。
また、肥満も大腸がんの原因に関わるものとされています。
ううむ。こう言われてしまうと耳が痛いですね。
ビールも脂っこい食事も大好きですから。。
しかしやはり定期検診にはしっかり行こうと思っています。
皆さんもどうか面倒臭がらずにがん検診を受けるようにしてください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日は誰もが関係ある睡眠のお話です。
寝具メーカー東京西川が全国の男女を対象とした意識調査で『日本人の約半数に不眠症の疑いがあり、7割の人が睡眠に不満』という傾向があることが分かりました。。。
不眠大国と言われてもおかしくないですね(T_T)
そもそもどこからが不眠でどこからが不眠でないのか明確ではありません。個人差ももちろんあると思います。
アメリカの「睡眠財団」は、年齢別に睡眠時間の目安を示しています。
26～64歳は推奨が7～9時間、許容の下限が6時間なのに対し、65歳以上は推奨7～8時間、許容下限5～6時間と、いずれも少なめです。
ここで『不眠症』の定義のおさらいです。
不眠症とは、良質な夜間の睡眠が充分取ることができず、仕事や学業などの日中の機能障害が生じた状態を指します。
睡眠障害の様式としては、寝付きが悪い、夜間によく目が覚める、熟眠できない、などのタイプがあります。
不眠症を引き起こす原因はさまざまであり、心理的なストレス、飲酒、薬、身体の不調など多くのものがあります。
不眠症を診断し、治療するかどうかを判断するかは、睡眠時間のみでは判断できません。
睡眠障害が存在していることに起因して、昼間のパフォーマンスに悪影響を及ぼしているかどうかを判断することがとても重要です。
たくさん睡眠時間を取っていたとしても、睡眠の質が悪くてはだめということですね。
逆に睡眠時間が少なくても質が良ければ昼頑張れるとも言えます。
そういえば世界のトップ企業の社長さんなんかはショートスリーパーが多いですよね？
朝はやく起きて活動しているイメージがあります。睡眠の質が関係しているのでしょうか。
最近ですと短めの昼寝を推奨している企業も増えているみたいですし、短くてもしっかり深く睡眠を取れるかどうかが要点となってきそうですね。
みなさんはしっかり睡眠取れてますか？？
人生の三分の一は寝ていると言われています。『睡眠』にもう少し意識を割いてもいいのかもしれませんね。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
世界柔道で快挙がありました！
アゼルバイジャン・バクーで行われている世界柔道で男子６６キロ級の阿部一二三選手と女子５２キロ級の阿部詩選手が兄妹アベック優勝を果たしました！！
兄妹が世界選手権で同じ日に優勝するのは日本勢では初めてということです＼(^o^)／
阿部兄妹に今後益々注目が集まりますね！重圧もかかってくると思います！
５２キロ級準優勝した志々目愛選手は了徳寺学園職。強豪ひしめく階級ですが志々目選手も頑張ってほしいです♪
さて、芸能界ではまた怪我人が出てしまいました。
お笑いトリオ・森三中の大島美幸さんが右手首を骨折したことがわかりました。
大島さんは９/２１に雨で足元が悪い中、足を滑らせ右手をついたときにグニュッとしたのがわかったということです。
夫の鈴木氏にかかってきた電話口で、大島さんは「明らかに手が骨折してると。痛すぎて、骨折したのがわかる」と泣いていたとのことです。。
かわいそうですね。。。
小さいお子様もいるので大変だと思います。
大島さんの状況からするとおそらく『コーレス骨折』かと思われます。
コーレス骨折とは、前腕の骨の一本・橈骨の手首側が手の甲の方に転位して、フォークを伏せて置いたような変形が生じた場合を言います。
この骨折は、手のひらをついて倒れたときに手関節の背屈（手の甲側に曲げる）を強制されて生じます。
高齢者に多い骨折ですが、若年層でも起こりえます。
しばらく固定が必要ですが、しばらく家事等ができないと思います。。。辛抱ですね。
当院では現在患者さんの自宅等での転倒が大変増えております。
どうかくれぐれも気をつけていただいてケガをしないようにしてもらいたいです。
季節の変わり目、足の筋肉などに踏ん張りが効かず力が抜けてしまうことが多々あります。ご注意ください。
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こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
皆様、連休はどのようにお過ごしでしたか？？
関東ではだいぶ暑さが戻り、海水浴などにも出かけた家族もいたようです。
さて、著名人の訃報が続きました。
９/１５に女優の樹木希林さんが、そして９/１８には格闘家の山本KID徳郁さんが逝去されました。
お二人ともがんに冒されていたということです。。
山本KID徳郁さんに関しては４１歳での逝去。。言葉がないですね。
お二人のご冥福を心よりお祈りいたします。
しかし、がんの怖さをつくづく思い知らされますね。。
体力のある若い方があっという間にもっていかれてしまいます。
少しでも早い発見がやはり大事なのでしょうが、多忙な方は中々難しいでしょうね。。
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