こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は聞き慣れない言葉『水中毒』についてです！
中毒と聞くとアルコール中毒や食中毒など、体に有害なものを思い浮かべますが、水中毒？？ん？なんで水で中毒になるの？？
と疑問に思ってしまいますよね！
毎日猛暑が続き、ニュースを見れば熱中症予防に水分補給を忘れずに！と連呼されています。
しかし、ついつい水分補給だ！と水のみ大量に一度に摂取してしまうと大変な危険が待っているかもしれないのです((((；ﾟДﾟ))))
実はこの水だけ大量に摂取というところがポイントになってくるようです。
人間の体が一度に吸収できる水の量は、２００ミリリットル程度といわれています。
それ以上の水を一気に飲むと、腎臓の排泄処理が追いつかず、体液が薄まる恐れがあります。そうして血液のナトリウム濃度が低下した状態が「水中毒」。
医学的には「低ナトリウム血症」という状態です
水中毒の症状は、軽度では頭痛や食欲不振など。重症になると、けいれんや昏睡が起こり、さらには死に至ります((((；ﾟДﾟ))))
腎臓の状態によっては、２００ミリリットル以下でも水中毒に陥ります。
人体が１日に必要な水分量は、体重の４％といわれています。体重６０キロであれば２・４リットルですが、食事から１リットル前後の水分を摂取するので、飲み水としては１・４リットルくらい。
ただし、個々人の運動量によって必要な水分量は大きく異なります。「１日○リットル」と決めるより、「喉が渇いた時にこまめに飲む」ことが一番重要です。
そのとき気をつけたいのが水だけでなく塩分補給！！
塩分を含んだタブレット等、コンビニでも容易に手に入るので活用するといいですね！
ちなみに、お茶やコーヒーはカフェインの利尿作用が強いので、水分補給になりません！
汗を大量にかくこの季節。体はどんどん電解質を失ってしまいます。
大事なのは水分補給だけでなく電解質補給（ナトリウム）も！！
体調に少しでも異常を感じたらスポーツドリンクよりも経口補水液に切り替えましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！！！＼(^o^)／
今日はとても暑い日でしたね。。😓
暑い日にはクーラーが欠かせません！！！
しかし暑い日に必要なクーラーでいろいろな症状や病気になる可能性があるそうです。。
そこで今日は、クーラーによりなり得る病気を紹介したいと思います！！
夏型過敏性肺炎
エアコンをつけた途端に咳が止まらなくなる場合は、夏型過敏性肺炎の可能性があります。クーラー咳とも言われています
夏型過敏性肺炎は、トリコスポロンという種類のカビを繰り返し吸いこむことで肺がアレルギー反応を起こし発症すると言われています。
主な症状は乾いた咳や息切れで、悪化してしまうと発熱してしまう場合もあります。
もし、家のエアコンをずっと掃除していない、吹き出し口が汚れている。。という場合はエアコンをつける度にカビ菌（トリコスポロン）を部屋中にまき散らしているといっても過言ではありません。
もしそのままエアコンを使い続けると、家族全員が夏型過敏性肺炎になる可能性もあります((((；ﾟДﾟ))))
さらに、夏型過敏性肺炎が悪化してしまうと症状が慢性化し、気道が常に炎症している状態になってしまうことがあります。ひどい場合は呼吸不全へと陥ってしまうケースも！！(ﾟ∀ﾟ)
心当たりのある人は、まずは医師の診察を受けて適切な処置をしてもらいましょう！
多くの場合、ステロイド薬や気管支を拡張する薬などで、症状が改善します。
また、エアコンによる病気の悪化を防ぐためには、エアコンをつけたときにまき散らされるホコリやカビを少しでも減らすことです。定期的にエアコンのフィルターを掃除し、内部を常に清潔にしておくことが大切です！
面倒臭がらずに自分や家族のためだと思ってエアコンをこまめに掃除しましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とうとう8月に入りました！！
しかし、まだ一ヶ月も「夏」があるのです！（汗
梅雨明けが早かったせいか長く感じますね～(・_・;)
猛暑が続いていますので引き続き熱中症などに十分気をつけてお過ごしください！
夏バテなどを起こしている患者さんも増えております。。
さて今日は『江東花火大会』がありますね＼(^o^)／
実は私、この花火大会が大好きで、毎年行っておりました(^^)
今は整骨院の業務上なかなか行かれないですが。。
好きな理由として、間近で花火が見られる・ローカルなのでそんなに混まない・場所取りが余裕等ですね♪
近隣の方はぜひ行ってみてください！約4000発です！※水分必須です！夜でも気温が高いです。
★午後7時30分から午後8時30分まで
★荒川・砂町水辺公園（江東区東砂8丁目22番地先）
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
受動喫煙問題などで規制が厳しくなりどんどん肩身が狭くなってきた喫煙者ですが、過去最低を更新したもようです！
JTによると2018年の男性喫煙率は27.8％、そして女性の喫煙率は8.7％、平均で「17.9％」まで落ち込み、3年連続で過去最低記録を更新したことになりました！！
この1年で約37万人がタバコから足を洗った計算になります(ﾟ∀ﾟ)
素晴らしい！！！の一言！！
同社では、「要因は複合的であり一概には言えませんが、高齢化の進展、喫煙と健康に関する意識の高まり、喫煙をめぐる規制の強化や、増税・定価改定等によるものと考えております」としています。
男性では30代・40代・50代がいずれも30％を超えているものの、20代では23.3％、60代以上でも21.3％となっているから「吸い始める若い人は少なく、やめる年配の方が多い」と考えられそうです。
それでもまだポイ捨てや路上喫煙など目立つときもあります。
肩身が狭いのは百も承知、時代が喫煙者を求めていません。昔は映画やCMの影響で爆発的に喫煙者が増えたという背景があります。
喫煙者の方は吸うならばルールを守って吸ってほしいですね！
もう５人に１人というところまできています！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
タレントの大竹まことさんですが腰痛治療のため、２週間入院することが昨日分かりました。
都内の病院に８月５日まで入院するということです。
大竹さんは２０日、同番組に主治医の許可を受けた上で生出演したが、痛みが引かないため番組終了後に入院しました。。
腰椎分離症のため先月１５日から「大竹まこと ゴールデンラジオ」を休んで自宅療養、今月２日に仕事復帰したばかりでした。
この大竹さんを困らせた「腰椎分離症」というのはどんな疾患なのかご説明していきたいと思います。
背骨は、本体である「椎体」と、後ろ側の「椎弓」とで構成されています。この椎体と椎弓が疲労骨折を起こし、分離してしまった状態を「脊椎分離症」と呼びます。これが腰椎であれば「腰椎分離症」です。
分離した腰椎がすべってしまうようだと「腰椎分離すべり症」と呼ばれます。
骨がまだ成長しきっていない若年時にスポーツなどの負担が積み重なり発症します。
症状として、運動中や長時間同じ姿勢でいるときなどの腰痛があげられますが、目立った症状が無い場合も多く、放置されていたものが大人になってから発見されることもしばしばです。
進行した分離症には、分離を起こした背骨を固定する脊椎固定術という手術が行われることもあります。
大竹さんは若いときに何かスポーツに打ち込んだのでしょうかね？
とにかく元気な姿での復帰を期待したいですね！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
２０２０東京オリンピックまであとちょうど２年となりました！！
そう！二年後の７/２４に東京オリンピックが開幕されるんですね！
なんだかワクワクしてきますね！！！
さて、連日、熱中症でたくさんの人が搬送されるといったニュースが流れています。。
今日はワンちゃん猫ちゃん等ペットを飼っている方は必見！ペットの熱中症のお話です。
人間が熱中症になるのと同じく、ペットの犬や猫も熱中症になることがあるんです。
ペットを飼っている人は電気代は諦めてください。ワンちゃん猫ちゃんのために「弱」でいいからエアコンはつけっぱなしが基本です。最近だとかなりエネルギー＆電気代をセーブしてくれるようなエアコンも出ているようです。
そしてクーラーだけでなく「熱中症計を買ったり、扇風機をまわしたり、水を飲んでいるかチェックしたりする」必要もあるということです。
人間は全身で汗をかいて体温を下げることができますが、犬や猫はそれができないです。呼吸による換気が唯一体温を下げる方法らしく、そのため環境を整えてあげることが大切です。
急激な体温の上昇によって起きる熱中症。初期症状は「呼吸の速拍」「よだれ、脱水」なのだそうで、そのまま放置すると酸欠に陥り、ぐったりしたりけいれんを起こしたりします。最悪の場合死に至ることもあるので、決して甘くみないことが重要です！
熱中症にかかってしまったら体温を下げることが必須。冷水を飲ませる、冷水を体にかけるなどして、できるだけ早く動物病院へ連れていきましょう。
熱中症予防の方法としては、「空調管理」がもっとも大切。
・留守番させるときには必ずエアコンをつける
・車内には絶対にペットを残さない（車に同乗させるとき日中は避ける）
・散歩の時間に気をつける
ちなみに犬には肉球にしか汗腺がないため、熱が体内にこもりやすく熱中症は天敵。一方の猫は、犬と比べて暑さに強いといわれていますが、もちろん限度があります。
クールマットやタオルなどの “ひんやりグッズ” も最近とても充実していますので是非取り入れて、愛犬＆愛猫が健やかに夏を乗りきれるようにしてあげたいものですね！！
人間にも辛すぎる酷暑の夏、ペットにももちろん辛いです。
うっかりの結果、悲しいことにならないように細心の注意を払いましょう。
小さな命を預かっている者の宿命ですね！
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大相撲名古屋場所は御嶽海の初優勝で締めくくられました！
御嶽海は東洋大卒で私も以前から応援していたので嬉しい限りです♪
そして今日は大ニュース！！
なんと５年ぶりに国内最高気温が更新されました！！
その場所はというと～
日本で最もアツいところ！そう『熊谷』でした！
その気温も午後２時16分の時点で『41.1』℃という凄まじい温度を記録しました。。
ちなみに午後１時29分には東京都青梅市で都内初の40度超えとなる40.8度を記録したもようです。
他でも午後１時までに岐阜県多治見市でも40.5度を記録するなど、各地で猛烈な暑さとなりました。
今まで国内の過去最高は2013年８月の高知県四万十市の江川崎で観測した41.0度。東京都内の過去最高は04年７月に東京都心と練馬区で観測した39.5度でした。。
気温が高い状態は明日以降もしばらく続く見込みです(ﾟ∀ﾟ)
気象庁は、こまめに水分や塩分を取るなど熱中症への警戒を呼びかけています。((((；ﾟДﾟ))))
日に日に暑くなり搬送されている人も増えています。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
皆さんしっかり水分や塩分をしっかり取り楽しい夏休みにしましょう！！！！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
連日猛暑が続き、全国で熱中症が猛威を振るっています！
熱中症対策といえば水分補給、なおかつこのブログでも何度も紹介している「経口補水液」がとても有効です。
しかし経口補水液と聞くと、薬局が遠いとか、近くにコンビニが無いとかでつい買いに行くのに足が遠のいてしまいますよね。
また、経口補水液を買うために遠くの薬局等まで歩いたが故に体力を消耗してしまうなんて本末転倒です。
そこで今日は自宅でも経口補水液が作れる方法をご紹介します(^^)
経口補水液は、成分とその配分量を知っておけば、家庭にある材料でも作ることが出来ます。近くで市販の経口補水液が手に入らない場所にいるときのために、覚えておくと便利です。
旅先やキャンプなどで便利な知識です。味覚は保証できませんが、沸騰させて冷ました清潔な水と食塩と砂糖、それにレモン適宜で味を調整して作ります。清潔な保存も怠らないでください。
ただし、自分でつくる場合は、夏場に大量の汗などからナトリウムを多く失う場合に限ること。冬場などに、ウイルス性の感染性胃腸炎が発症し，おう吐や下痢などの症状がでた場合は、カリウムなど下痢などで失われる電解質を適正に含んでいる市販の経口補水液を摂るほうがよいでしょう。
①上記の「家庭での簡易型経口補水液の作り方」は、あくまで手元に経口補水液がない場合の緊急的な対処として作る方法をご案内するものです。
この方法で作った簡易型経口補水液では、脱水時に不足するカリウム(K) をほとんど摂取することができませんし、炭水化物の含量が高くなっています。
②分量を間違えず、できるだけ正確に計って作ってください。
塩と砂糖の分量を取り違えると、うまく脱水を改善することが出来ない場合があります。またすばやく吸収させるためには、ナトリウム(Na) イオンとブドウ糖の適切なバランスが重要ですので、分量を守ることは大切です。
③作った簡易経口補水液は、遅くともその日のうちに飲みきってください。
家庭で経口補水液を作る場合、雑菌の混入をどうしても防ぎきれません。これらの雑菌が繁殖すると健康に影響を及ぼすことがあるため、それまでに飲みきる必要があります。
以上、自家製経口補水液の作り方をご紹介しました(^^)
あくまでも緊急時や応急処置的なものですので、余裕があるときには市販のものを摂るようにしましょう！
買いだめしておいてもいいかもしれないですね！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
皆さん３連休はいかがお過ごしでしたか？？(^^)
楽しい連休の知らせの一方、全国では酷暑の中、熱中症によって残念ながら１４名もの命が失われました。。
今日は意外な場所での熱中症の話です！
3連休は西日本、東日本を中心に厳しい暑さに見舞われました。
プールや海も大変な賑わいを見せたと思われます。
なんと、夏の定番、皆さんを癒やしてくれる『プール』でも熱中症の危険があるのです。
水に入っていると気づきにくいですが、汗はしっかりとかいており、脱水症状を起こす危険性があります。
また、屋外のプールではダイレクトに日差しを浴び、またその日差しが水面に反射した熱も浴びています。そして、日差しにより水温も高くなります。
そうすると体の熱が逃げにくくなり、知らぬ間に熱中症になってしまう可能性があります。
これから夏休みシーズンを迎えますので、特にお子さんのいるご家庭では気をつけて頂きたいところです。
2014年7月には、京都市の中学校で屋外のプールで部活動で水泳をしていた生徒などが熱中症とみられる症状を訴えて病院に運ばれたということです。
総務省消防庁のデータによりますと、2013年の6月から9月に、プール・河川・海など水辺で熱中症と見られる症状で救急搬送された人の数は26人にのぼっています。油断しがちな場所ですが、水分補給や休憩などはしっかりと行うようにしましょう。
プールなんて涼しそうなところでまさか熱中症になるなんて夢にも思わないですよね。。
全身が水に浸かっているから発汗に気づきにくいんですね(・・;)
プールに限らず熱中症の症状が現れたら以下の応急処置を行ってください。
・涼しい場所へ避難
風通しの良い日陰や冷房の効いている室内に速やかに移動してください。足を頭より高くして休むと、脳に血液が回りやすくなります。
・衣服を緩める
シャツのボタンやネクタイ、ベルトを外し、出来るだけ風通しの良い状態にします。
・水分補給
生理食塩水やスポーツドリンクを補給してください。
・体を冷却
ぬれたタオルを体にあてたり、うちわで扇いだりして、体を冷却してください。
氷のうなどを使って首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分を冷やすのも効果的です。
※頭は冷やさないでください。脳が勘違いして発汗して体温を下げようとする機能が麻痺します
熱中症は、老若男女、誰にでもどこでも（水場でも）起こりうるものです！
もちろん熱中症の予防が第一ですが、体のサインや対処法をしっかり確認して、いざという時に焦らず対応できるようにしておきたいところです！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
だいぶ気になる話題を目にしたので触れていきたいと思います。
なんと、「喫煙者の交通事故死亡のリスクが高い傾向にある」との研究成果を東北大学が発表しました。
喫煙はがんや循環器疾患などによる死亡リスクを高めることが報告されています。
外因死との関連についても研究されていますが、外因死には転倒、交通事故、窒息、火災といった不慮の事故、他殺、自殺などの死亡が含まれており、交通事故による死亡と喫煙との関連を検討した研究は多くありませんでした。
今回、東北大学大学院歯学研究科が喫煙と交通事故死亡の関連について調べたところ、1993年当時の茨城県内38市町村における基本健康診査受診者（40～79歳）9万7078人を対象とし、20年間追跡した結果、男性ではたばこを1日20本以上吸うことが交通事故死亡を高める可能性があることが明らかになったということです！！
また、女性では喫煙者の人数が少ないこともあり、観察期間中の喫煙者の交通事故死亡を認めず、統計解析を行うことができなかったとのこと。
世界には車内での喫煙を規制している国もあります。
日本では運転中の携帯電話の使用は、注意散漫や運転操作不適による交通事故を増やす可能性があることから道路交通法で規制されていますが、運転中の喫煙は規制されていません。
今回の研究結果は、運転中の喫煙についても対策を検討する必要があることを示したものとなりました。
たばこに火をつけるとか、ライターを探すといった動作が運転に支障を来すということなんですね。
さらには、ニコチンによる毛細血管収縮で一過性の脳虚血（くらくら）を起こし集中が途切れるとか、そういったことも可能性に一つに考えられますね。。
なんにせよ、以前から繰り返し申し上げていますが、『タバコは百害あって一利なし！！』ということです！
タバコを辞めたい方、きっかけがない方、もう今しかないと思いますよ(^_^;)
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