こんばんは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は皆さんも体験したことがあるかと思われる『貧血』や『酸欠』のお話を2回に分けてしていきます。
最初にまず貧血と酸欠の違いについてです。
貧血とは、血液中の赤血球数やヘモグロビン（血色素ともいい、酸素と結合して酸素を運ぶ役目がある）が正常より低下している状態のことで、様々な原因で起こります。
一方、酸欠とは、｢酸素欠乏症｣の俗称です。酸素欠乏症とは酸素濃度が18%未満の環境に長くいることで、必要な酸素量を体内に摂取できずに引き起こす症状を指します。酸素の少ない場所にいたり、気道閉塞（窒息）や肺・心臓の病気などで，ガス交換（酸素を取り込み二酸化炭素を出す）が上手く行かず，血中の酸素濃度が低くなっている状態を言います。
長くなるので、今日はまず『貧血』のほうから話を進めていきます。
貧血も二つに分けると貧血と脳貧血とがあり、脳貧血のほうは「起立性低血圧」ともいいます。
症状としては、普通の貧血のほうはヘモグロビン量が減少することで体内の酸素不足が発生し、低酸素状態となることで一般的には動悸・息切れ・めまい・耳鳴り・顔面蒼白・狭心痛・倦怠感などの症状があらわれます。
一方、脳貧血は血液内のヘモグロビン量とは関係がなく、急に起き上がったり立ち上がったりすることで血圧が急激に下がり、循環していた血液量が十分に脳に流れていかずに脳が酸欠状態となり、ふらつき・浮遊感・めまい・錯乱・頭痛・複視や視野狭窄などの視野障害・立ちくらみ・手足や全身のしびれなどが、起き上がったり立ったりしたときに数秒以内に起こります。まれに失神や気が遠くなるといった意識障害、けいれんが起こることもあります。
原因は貧血のほうは鉄分不足・出血が原因で起こります。具体的には極端な偏食などによる体内の鉄不足、妊娠・出産や急速な成長に伴う鉄需要の増大、月経などによる出血、病気やがんなどによる病的な出血、白血病や腎障害などの血液を作る造血細胞機能の低下などがあげられます。
一方、脳貧血は
脱水などによる体液量の減少・利尿薬や血管拡張薬の使用、降圧薬の使用、長期の安静・寝たきり生活、急な立ち上がりや起き上がりによる重力負荷などがあげられます。
10代では、思春期における身体の変化や心の悩み・精神的ストレスなどから自律神経のバランスが崩れる自律神経障害（起立性調節障害）が大きな原因の1つです。高齢者の場合、血圧の調節機能が低下し血管がうまく収縮できないことや、心臓の働きが弱って送り出される血液の量が少なくなることが多くの原因とされています。
めまいや立ちくらみがする=貧血ではありません。もしかしたら、自律神経障害や薬剤の使用による脳貧血が原因であることも考えられます。
脳貧血は症状が軽度である場合は日常生活の改善や普段の行動に注意することで防げることもあります。
以上のことから、貧血は特に女性に起こりやすいです！予防するためには、鉄分が不足しないよう、日頃から鉄分摂取を意識した食生活をおこなうことが最も重要です。
サプリメントを使うのも手ですね！これから暑くなっていく中で体調が変わりやすいです。十分に気を付けていきましょう！
次回は『酸欠』のお話をさせていただきたいと思います！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽に随時ご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント・スポーツテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
皆様、週末はどのようにお過ごしだったでしょうか？
各地でお祭りや運動会、イベントが多く行われたようですね！
5月20日から気温が３０度近くになってきました！
長野で２１日にマラソン大会が行われ8人の方が熱中症とみられる症状で運ばれたそうです。
熱中症は日射病と違って室内で起こる可能性があります！
熱中症は症状によって I度 II度 III度 に分けられます。
【症状】
I度（熱痙攣 熱失神）
眼前暗黒 気分が悪い 手足のしびれ 四肢・腹筋の痙攣 こむら返り 筋肉痛 硬直 血圧低下 皮膚蒼白など
対応 日陰で休む 水分を摂る 衣服をゆるめる 身体を冷やす
II度（熱疲労）
強い疲労感 頭痛 吐き気 倦怠感 脱力感 大量発汗 頻脈 めまい 下痢など
対応 医療機関
III度（熱射病）
深部体温上昇 意識混濁 意識喪失など
対応 救急車をすぐ呼び医療施設で治療
となっています。
II度以上の症状になってくると医療機関での素早い対処が必要になってきます。
少しでも異常を感じたらすぐに水分を摂ること(※できれば少し塩分が入ったもの)や日陰に行くなど対応してください！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院！！
さて、お神輿好きな方にはたまらない『三社祭』が浅草で今週末で行われていますね！！
『三社』の名称は浅草神社の旧名である三社大権現社または三社明神社にちなんでいるようです。
正式名称は『浅草神社例大祭』と呼ばれます。
ウィキペディアからの引用ですが、浅草神社は明治時代に入るまでは浅草寺と一体であり、この時代には浅草寺の祭りとして行なわれており、神仏分離によって浅草寺と分離してからは浅草神社単体での祭りとなり発展しましたが、これは明治に入って以降のことなんだそうです。
このことから、江戸時代から謳われている江戸の大きな祭り(江戸三大祭)を謳った狂歌「神輿深川（深川祭）、山車神田（神田祭）、だだっぴろいは山王様（山王祭）」の中には含まれていないのです('◇')ゞ
ちょっと意外ですよね！三社祭といえば知名度的にもかなり大きいですし、てっきり日本三大祭くらいに入っているのかと思っていました！( ﾟДﾟ)
また、三社祭といえば怖い系のお兄さん方がお神輿担いでるイメージが強かったですが、不安を訴えるお客さんも多く、2012年、都暴力団排除条例が施行されたことを受け、主催者側は暴力団組員らに組織名の入った半纏を着用させないよう要請するなどの対策に乗り出しています。そして2015年には暴力団を排除する観点上の理由により、担ぎ手は刺青禁止のルールを設けました。
2009年（平成21年）からは担ぎ手がお神輿の上に乗ることも禁止されています。昔ながらの三社祭が大好きな方にとっては少し物足りないかもしれませんがこれも時代の流れなんでしょうね！
以上のことから過去の三社祭のすこし怖いイメージの完全脱却を図っており、安心して一般のお客さんにもお祭りを楽しんでもらえるよう配慮が重ねられているようですね(^^)
お神輿好きな方、見るのが好きな方、お祭り大好き人間は今日・明日浅草に行ってみるのもいいかもしれませんね♪
また代々木公園では先週のタイフェスに引き続き、OKINAWAまつり(沖縄フェス)がやっております♪
代々木公園内には75のブースが出店し、東京にいながらオリオンビールやブルーシールアイスクリーム、島らっきょうや海ぶどうなどを味わい、沖縄の雰囲気を満喫することができそうです♪また「美ら海水族館」のジンベエザメの映像を3Dで見られるブースも展開するそうです！！
天気も最高みたいなのでぜひ足を伸ばしてみてはどうでしょうか！？＼(^o^)／
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です!(^^)!
GWが終わり五月の中旬になってきました！五月になると五月病という言葉よく聞くかもしれません！
日本においては、新年度の４月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば５月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いです。「さつきびょう」は誤読になります。医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断されます。
発症に至る例としては、今春に生活環境が大きく変化した者の中で、新しい生活や環境に適応できないまま、ゴールデンウィーク中に疲れが一気に噴き出す、長い休みの影響で学校や職場への行く気を削ぐなどの要因から、ゴールデンウィーク明け頃から原因不明の体や心の不調に陥る、というものがあります。
環境の変化というのは、誰でもストレスになりえます。結婚や昇進など、それがたとえ良いことであったとしても、ストレスになるのです。五月病になりやすい人は、「人一倍頑張らなきゃ」「早く仕事を覚えなきゃ」などと真面目で責任感が強い方が多く、それで無理をしてしまいます。一方で、普段からストレスをためないように、うまく気分転換やストレス発散ができるような方は、五月病にはなりにくいと思われますので、そのような心掛けは大事ですね！
五月病の予防としてはとにかく頑張りすぎないということです。症状が軽いうちはいいのですが長引いてしまうとそのまま「うつ病」に移行してしまうこともあります。
そうならないために、まずはゆっくり休養をとることが一番大切です。週末は、心と身体をゆっくり休めるためにあるものと思ってください。たまには気分転換やストレス発散として、どこか旅行に行ったり、スポーツをしたり、温泉にでも浸かってのんびりしたりするのもいいでしょう。家でゴロゴロするよりも思いきって外に出ていくことも大切ですね！
それから、食事と睡眠をきちんととって、規則正しい生活リズムで生活することも大切です！
当院ではストレスによる頭痛や眼精疲労、めまいなどにも対応させていただいております。早めにご相談ください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今週の土日は代々木公園で第18回タイ・フェスティバルが行われるみたいですね♪
私も毎年行っていますがパクチーの匂いといいエスニックな香りと雰囲気が充満するイベントです(^^)
時間は明日(土)、明後日(日)ともに10時から20時までやっているようですが、あまり終了間際に行くとお店が閉まり始めてしまうのでご都合の合う方は早めに行かれることをオススメいたします♪
なんとこのタイフェスティバル、主催はタイ王国大使館なんですね！結構大規模なイベントなんです☆
2000年から毎年代々木公園や大阪、名古屋などで開催されています。
タイのグルメやビール、雑貨、食材などタイの魅力が日本にいながら味わえるお祭りとなっています！パクチーが苦手な方はご注意ください。また辛いのが苦手な方でも辛くないフードや、お店によっては辛くなくしてくれるので大丈夫です(^^
どうしてもタイ料理と聞くとトムヤンクンやグリーンカレーといった辛い料理を思い浮かべてしまいますが、パッタイやカオマンガイ(辛い場合アリ、要確認)など辛くない料理もあるので食わず嫌いの方は勇気をもってチャレンジしてみてもいいかもしれません。ただし！無理は禁物ですよ(^_-)
さて、このタイフェス、グルメ以外にも色とりどりのタイ雑貨や食材を販売するブースが登場します☆お土産やプレゼントにしても喜ばれそうですね♪
さらに伝統舞踊やムエタイのステージパフォーマンス、タイ人アーティストによる白熱のステージも楽しめるようです。時間を確認してから行くことをおススメします(^^)
楽しいごとづくめの野外でのフェスですが、ビールを飲んで汗をかいた後の体は脱水症状を引き起こしやすいです。ビールだけをがぶ飲みしたい気持ちはわかりますが、たまにはチェイサーとしてソフトドリンクを飲んで、日陰で休むようにしてください。アルコールは利尿作用があるので水分を尿で体外に出そうとする作用がありますのでくれぐれも熱中症にはご注意を！
また急激に血中アルコール濃度が上がると急性アルコール中毒につながりますので一気飲みなどせずにお酒はほどほど、エスニックな雰囲気を楽しむ程度にしておきましょう♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
昨日は魚介類に寄生するアニサキスのお話をさせていただきましたが、今日はもっと皆さんの身近にいる『ダニ』による感染のお話をさせていただきたいと思います。
ニュースで長崎県佐世保市の７０代の女性が、マダニが媒介する感染症で死亡していたと報じられました。
ええ！？マダニなんかで人が亡くなるの？？と思われるかもしれませんが、ここ数年で西日本を中心に増加している『SFTS』が問題となっているのです。
『SFTS』とはと長い名称の略語ですが、2011年に中国の研究者らによって発表されたブニヤウイルス科フレボウイルス属に分類される新しいウイルスによるダニ媒介性感染症です。
2013年1月に国内で海外渡航歴のない方がSFTSに罹患していたことが初めて報告され、それ以降他にもSFTS患者が確認されるようになりました。SFTSウイルス（SFTSV）に感染すると6日〜2週間の潜伏期を経て、発熱、消化器症状（食欲低下、嘔気、嘔吐、下痢、腹痛）が多くの症例で認められ、その他頭痛、筋肉痛、意識障害や失語などの神経症状、リンパ節腫脹、皮下出血や下血などの出血症状などを起こすという怖い感染症です。
致死率は6.3〜30％と報告されており、感染経路はマダニ（フタトゲチマダニなど）を介したものが中心ですが、血液等の患者体液との接触により人から人への感染も報告されているそうです。
恐ろしいのが、『治療は対症的な方法しかなく、有効な薬剤やワクチンはない』ということです！！
つまりSFTSにかかってしまったら現在は効く薬がないということなんです！
とにかく予防するしかないということですね。具体的な予防方法としては、草むらや藪など、マダニが多く生息する場所に入る場合には、長袖・長ズボン（シャツの裾はズボンの中に、ズボンの裾は靴下や長靴の中に入れる、または登山用スパッツを着用する）、足を完全に覆う靴（サンダル等は避ける）、帽子、手袋を着用し、首にタオルを巻く等、肌の露出を少なくすることが大事です。服は、明るい色のもの（マダニを目視で確認しやすい）がお薦めです。DEET(ディート)という成分を含む虫除け剤の中には服の上から用いるタイプがあり、補助的な効果があると言われています。また、屋外活動後は入浴し、マダニに刺されていないか確認して下さい。特に、わきの下、足の付け根、手首、膝の裏、胸の下、頭部（髪の毛の中）などがポイントです。
特にマダニの活動が盛んな春から秋にかけては、マダニに咬まれる危険性が高まりますので要注意です！
数年前に蚊の媒介によるデング熱が流行しましたが、人間よりずっと小さい生物がこれだけの猛威をふるってしまうのですね
これから天候も過ごしやすく行楽やレジャーが楽しい季節となります。
十分な対策をして思う存分余暇を楽しみたいものですね＼(^o^)／
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント・スポーツテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日はお刺身好きの方をなんとも悩ます食中毒の原因『アニサキス』のお話です。
『アニサキス』であってアニキサスではありません、「兄貴刺す」になっしまい物騒です。
冗談はさておき、生のサバ・イワシ・イカを中心に寄生するといわれる寄生虫『アニサキス』はここ10年で20倍にも増えているそうなんです。魚介類を生で食べるのが大好きな方には頭が痛い話ですね。。
食中毒の原因物質としてはノロウイルスとカンピロバクター菌に次いで３番目に多いそうです。
アニサキスは、幼虫（体長２〜３センチ）が魚介類の内臓に寄生し、食肉加工によって鮮度が落ちると筋肉に移動します。人がそれを生で食べると、数時間後から激しい腹痛や嘔吐（おうと）などの症状が出ます。原因食品はサバが最も多く、サンマやサケ、アジ、イカなどでも起こります。シメサバによる報告も目立つように、酢では完全に予防できません！ ※ここのとこ皆さん勘違いされてます(汗
なぜここ１０年ほどで報告が急増しているかというと、2013年からの法令改正でアニサキスによる食中毒が届け出義務になったのも一因ですが、背景にあるのが生の魚介類の流通の多様化だそうです。大手の量販店や鮮魚専門店が市場の競りを介さず産地の業者から直接買い付ける「相対取引」などが盛んになり、消費者の口に入るまでの経路が複雑になっているのが要因になっているもようです。
食中毒の予防としてはとにかく「加熱するか、マイナス２０度以下で２４時間以上冷凍すること」だそうです。
厚労省などは、消費者には◆鮮度の良いものを選ぶ◆速やかに内臓を取り除く◆内臓を生で食べない といった対策を呼び掛けています。お刺し身を食べる時は、細かく砕くようによくかむことも大事ですね。
タレントの渡辺直美さん・庄司智春さんらもアニサキスによる食中毒でかなり苦しい思いをされたようです。。
皆さんも十分気を付けておいしく魚介類をいただきましょう！今日はアニサキスのお話でした。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
GWも明け（気温は暑いですが）黄砂やPM2.5がやってくる季節になりました！
黄砂・PM2.5には呼吸疾患、循環器疾患、アレルギー症状などを引き起こす可能性があります！
黄砂の粒子の大きさは0.5㎛～5㎛、PM2.5の大きさは文字通り2.5㎛以下と言われています。
『㎛』といわれても想像できませんよね！
『㎛』（マイクロメートルと読みます）の同義語として『ミクロン』が使用されます。ミクロンも長さの単位で1メートルの100万分の1(10のマイナス6乗)を表す単位のことで1ミリの1000分の1の大きさを指します。
スギ花粉やヒノキ花粉の大きさが20㎛～40㎛といわれています。
大きさとしては花粉に比べ黄砂やPM2.5の大きさがいかに小さいものかわかりますね。
黄砂も花粉より小さいものでは肉眼で見ることは困難です。PM2.5に関しては肉眼で見ることができません。
なのでいつの間にか吸い込んでいたりするかもしれません！
黄砂＆PM2.5が多く来る季節は2月から５月と言われてます。約3カ月の間にアレルギーなどの症状にかかるのは、後々のことを考えると対策することが大事だと思います。マスクや空気清浄機をつけることで発症する可能性を下げることが可能かと思います。
咳やくしゃみが続くと体力を奪い免疫が下がり別の疾患にかかってしまうこともあります。
どうかご注意ください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
最長で9連休だったゴールデンウィークもとうとう終わってしまいましたね(T_T)
皆さんはどうお過ごしだったでしょうか？？
天気も良かったので行楽地がかなり混みあったみたいですね(^^;)
さて昨今ニュースで賑わいをみせているのが、鎌倉市の『謎の赤い海』ですね！
この赤い海、近年ではかなり珍しい現象らしくGW中の観光客から気味悪がられてしまったもようですね。。
この赤く染まってしまう海の正体、それは『赤潮』です。中学か高校の時に授業でやったのを覚えてらっしゃいますでしょうか？？
赤潮の原因の一つとして海面温度上昇による「プランクトン」の異常発生が挙げられます。
「プランクトン」といえばミジンコとかゾウリムシなどをすぐ思い浮かべますよね！このプランクトンの中でも光合成をする植物性プランクトンと、それら植物性プランクトンなどを食べている動物性プランクトンとがあります。
このプランクトンは、魚介類にとって大切なエサの役割を果たしていますが、この植物性プランクトンが大発生して、しばしば魚介類などに大きな被害を与えることがあるんです。えらをプランクトンが傷めたりして、えらで呼吸している魚介類が窒息死します。
また、悪臭を放って観光業にダメージを与えたりする心配もありますね。。
しかし、悪いことばかりでもないようです。
赤く染まった海水がなんと夜になると一転、青白く光り幻想的な光景になるのです！とっても不思議な現象ですね！原因はプランクトンの一種、夜光虫が異常に増えたことだったそうです。この夜の光景を見るためにたくさんの人が鎌倉の海に押しかけたみたいですね！何が功を奏するのかわからないものですね(^^;)
ゴールデンウィーク開け、すでに29度と温度が上昇しています！引き続き熱中症対策をしっかり行ってください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
さて皆様、先週から始まったゴールデンウィークはいかがお過ごしですか！？
今年は１＆２日が休みの方はなんと９連休と、長期連休となっているようですね♪海外旅行に行かれる方も多いのではないのでしょうか(^^♪
ここ江東区では亀戸天神で『藤祭り』が開催されています！とても有名らしく、私も患者さんから教えてもらいました。
まだ見に行かれてない方はぜひ行ってみるといいかもしれません♪
この亀戸天神、JR亀戸駅から北上したところにあり私も年に数回行くのですが、『亀戸天神』というだけあって亀がいっぱいいてかわいいです！種類は確認できるだけでクサガメ・イシガメ・ミドリガメと豊富です♪亀好きな方もぜひ行ってみてほしいところですね(^^)
ちなみにJR亀戸駅のまわりにも不思議な亀のモニュメント(亀に羽が生えた？)やうさぎと亀の公園など、亀にまつわる仕掛けが盛り沢山ですので見つけてみてください笑
観光もレジャーもスポーツも楽しいGWですが、今日も日中は２６度と夏日になり、熱中症が心配されます！
たとえ汗をかいていなくてもこまめな水分補給を心がけてください。汗をかいていなくても体の中でどんどん水分を使っているんです。
オリエンテ深川整骨院は明日２日診療の後、8日まで休診させていただきます。(８日から通常通り診療)
気になる症状がある方は明日のうちにいらしてください。
※院の紹介※
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早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント・スポーツテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
