こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日は１１／２６！【いい風呂の日】だということです(^^)
いきなり寒くなった関東地方。。
身体がついてこないって方も多いと思います。。
そんな寒い時、恋しくなるのはお鍋とやっぱり【お風呂】ですよね～(￣ー￣)
好きな入浴剤を入れて、アロマキャンドルなんか灯して音楽聞きながらお風呂に浸かったらもう最高ですね！！
ただ、注意も必要です！
急に寒くなったので、脱衣所からすぐ湯船に飛び込みたい気持ちはわかるのですが、湯船にいきなり入ると急激に血圧が上がり脳梗塞や心筋梗塞の危険性があります（ヒートショック）
十分脱衣所を暖めたり、湯船に浸かる前にかけ湯をしたり、身体を慣らしてから湯船に入るようにしてくださいね！！
泥酔した状態での入浴も危険です！
深酒してしまった日にはシャワーくらいにしておきましょう。。
これからの時期忘年会も増えてくると思われます。
帰り道もとても寒くなってきて、家に着いて追い焚きしてドポンといきたい気持ちはわかりますが、やめておきましょう。
身体が冷えてどうしようもないとき、飲酒などでお風呂に入れない場合は、温かいスープや味噌汁などを飲んで身体を中から温めましょう(^^)
今日は【いい風呂の日】ですよ～！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
毎年寒くなってくると、嫌でもこのキーワードが耳に入ってきます。
そう、『インフルエンザ』です。。
そして今年は例年よりも流行が早そうです。。
先週15日(金)、厚生労働省は今年もインフルエンザが流行シーズンに入ったと発表しました。
令和元年度第45週(11月4日～10日)のインフルエンザの定点当たり報告数が1.03(定点数/全国に約 5,000ヶ所、報告数/5084)と、流行開始の目安である1.00 を上回ったとのことです。
第45週での流行シーズン入りは、例年よりも早い時期の流行シーズン入りです((((；ﾟДﾟ))))
今年の秋は気温が平年より高くなりましたが、11月に入ってからは北日本を中心に度々寒気が流れ込み、朝晩の冷え込みも強まっています。
体調管理をしっかり行なっていきましょう！
インフルエンザ対策のポイントは、「こまめな手洗い」「休養・栄養・水分補給」「咳エチケット」「適度な室内加湿・換気」「予防接種(かかりつけ医と相談)」です。
咳やくしゃみが出る時は、他の人に移さないようにマスクを着用したり、帰宅後は必ず手洗い、うがいをするなど、予防を心がけましょう！！
昨日は風が強くて生暖かったのに、今日はいきなり寒くなりました。
こんなときは気温や気圧の変動が激しく体調を崩しやすいです。
また頭痛が出たり、筋肉がこわばりやすくなります。
筋骨格と内臓はリンクしています。
足がつったり、頭痛が起きたり、悪寒を感じたら、体の大事なサインだと思ってください！！
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早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です＼(^o^)／
今日は令和1年11月11日
なんと「１」が５つも並ぶなんともキリが良い日なんです！
11/11といえば一番有名なのは【ポッキーの日】ですよね(^^)
しかし正確には『ポッキー＆プリッツの日』となっているように、プリッツ側も決して忘れてほしくないようです笑
そんなポッキー＆プリッツの日のインパクトが強いですが、今日１１／１１を記念日に設定しているものはとても多いのです！
それでは紹介していきたいと思います♪
日本記念日協会の認定する11月11日の記念日としては
「うまい棒の日」
「串カツ田中の日」
「スティックパンの日」
「きりたんぽの日」
「岩下の新生姜の日」
まあこのへんはポッキー＆プリッツの日と同じでしょうね笑
細長いものばっかりです笑
変わったものといえば『チンアナゴの日』！
「チンアナゴの日」は、「すみだ水族館」が申請した記念日で、チンアナゴが巣穴から体を出している姿が数字の1に似ていることから、1年間で日付に最も1が多い日を「チンアナゴの日」にしたということです。
ぱっとわからなかったのは「プラズマクラスターの日」
家電メーカー「シャープ」が制定したもので、プラズマクラスターイオンを作り、きれいな空気を放出する技術のプラズマクラスター。プラズマクラスターイオンは⊕と⊖のイオンだそうで、11と11を⊕⊖月⊕⊖日と見立てたそうです。難しい！！
「ベースの日」は、ベースの弦が4本で、11月11日は1が4つ並びベースの弦のように見えることから制定されました。
「サッカーの日」は、サッカーは1チーム11人で行うスポーツで、説明不要だと思います。
記念日は日本だけじゃないんです。凄いのは中国の『独身の日』。
1が並んでる様子が独り者が並んでるように見えることから制定されたようです。
毎年独身の日にイベントを打って物凄い売上をあげるアリババ・グループ。今年も9時間で１５８３億１０００万元（２２６億３０００万ドル）にも達したそうです。
ううぅむ。単位がすごすぎて逆によくわからん笑
以上、たくさんありすぎる11/11を記念日にしているものを羅列してみました(^^)
調べてみるといろいろおもしろいものがあるもんですね！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
またまた大雨です。。
低気圧と台風21号の湿った空気により、千葉県を中心に非常に活発な雨雲が流れ込んでいます。
その影響で、千葉県内では河川氾濫や道路冠水が発生し危険な状況です。
できる限り外出は控え、高い所に移動するなど、身の安全を第一に行動してください。
やむを得ず外出する場合は、次の注意点を事前にご確認ください。
・車は水深30cm超で使用不可に
水深が10cmまでなら、車での移動は問題ありません。
しかし、10～30cmになるとブレーキ性能が低下します。
さらに、30cmを超えるとエンジンが停止するため、車での移動は不可能となります。
・冠水道路は非常に危険
（1）水の勢いは思った以上
氾濫した水の流れは、思った以上に勢いが強く、ヒザくらいの深さだと大人でも歩くのが困難になります。緊急避難として、高い頑丈な建物にとどまることも選択肢のひとつです。
（2）冠水すると道が見えない
はん濫した水は茶色く濁っていて、水路と道路の境、フタが開いているマンホールの穴などが見えません。釘や突起物などを踏み抜く危険性もあります。。
やむを得ず冠水した道路を移動するときは、棒（雨傘・杖など）で足下を確認しながら進むと、不意に足を取られる事態を防げます。
非常事態に遭遇すると気が動転して思わぬ失敗をすることがあります。
最新の注意を払って行動するようにしてください。
前にも書きましたが、今までの常識が通用すると思わないでください。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
昨日22日は祝日となり、天皇陛下の即位に伴う「即位礼正殿の儀」が行われました(^^)
天皇陛下は、およそ2000人の参列者を前に即位を内外に宣言され,夜には祝宴にあたる「饗宴の儀」も行われました！
都内では交通規制が広範囲で行われ、首都高速などは通行止めとなりました。
本来、パレードが予定されていましたが、台風被害への配慮から11/10（日）へと延期となりました。
しかし、すごいのは、即位礼正殿の儀が行われている最中、あれだけ雨が降っていた都内の空に晴れ間が差し、ちょうど皇居中心に虹がかかったということなんです！
私もネットで見ましたが、こんな偶然なんてないでしょう！！というくらいの見事な虹でした！！
神に祝福されたということなんでしょうかね～！
神々しいとはまさにこういうことを言うんでしょうね(^^)
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
またまたびっくりなニュースです(ﾟ∀ﾟ)
2020年東京オリンピックの男女マラソンと競歩について、国際オリンピック委員会（IOC）は16日、暑さ対策として会場をなんと東京から北海道札幌市へ移すことを検討していると発表しました！！
東京では今年の夏、テントで日陰をつくったりミストシャワーを用いるなど、様々な猛暑対策の実証実験が行われました。
9月には、カヌー・ボート競技が開催される海の森水上競技場で、降雪機を使って人工雪を降らせたり試行錯誤しました。しかし、実験前後の気温に変化はみられませんでした。
IOCのトーマス・バッハ会長は、懸案事項の「焦点」は選手の健康問題だと述べました。
真夏の札幌の気温は東京より6度ほど涼しくなることもあります。
会場の変更計画については、今月30日から開かれる、IOCの「暑さ対策」に関する会議で協議される予定だということです。
国際陸上競技連盟（IAAF）会長のセブ・コー卿は、「与えられた環境の中で最善の舞台を選手に用意することが、あらゆる主要大会で重要なことだ。来年の五輪で、マラソンと競歩の最善のコースを確保するため、我々は大会組織委員会と連携していく」と話しています。
ちなみに変更が加えられた東京五輪競技としては・・・
陸上：男女10000メートルなどの長距離種目はイブニングセッションでのみ行う。マラソンや20キロ競歩は当初の計画から1時間早い午前6時に、50キロ競歩は午前5時30分開始
7人制ラグビー：午前の部の終了時刻を、当初の予定時刻（午後1時半から2時）から正午に繰り上げ
自転車：マウンテンバイクの開始時刻を1時間遅らせて午後3時に
です。
でも東京から札幌にコースを移すのはいいとして、もうかなり予算が使われてると思うんですがそのへんはどうなるんでしょうね？
東京都民の税金でしょうか？笑
なぜもっとIOCは早く言ってくれなかったのでしょうかね？もう一年切っているのに(-_-;)。。
しかしながら、選手の体調面で考えたら、猛暑の中東京都内を走らせるなら札幌のほうが断然良いですね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です。
台風19号によって日本列島は甚大な被害を受けました。
お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。
そして、一日も早い復旧を願っております。
関東や北陸、東北では記録的な大雨となりました。
雨は止んでも土砂災害や川の増水、氾濫にまだまだ警戒が必要です。さらに数日間は大規模ながけ崩れ「深層崩壊」のおそれもあります。
大雨特別警報などが発表された関東や北陸、東北では広い範囲でまだ土に含まれた水の量が多い状態が続いています。
このため、雨が止んでも土砂災害や川の増水、氾濫に警戒が必要です。
また、崖が基盤から崩れる大規模な崖崩れ「深層崩壊」は雨が止んだ数日後に起こることがあり、今後しばらく気をつけなければなりません。雨量が400ミリを超えると発生しやすいと言われています。
関東甲信の山沿いの多くは、昔から深層崩壊が起こりやすいとみられる場所で、今回はその地点、長野県や関東の山沿いで400ミリをはるかに超える雨が観測されています。
崖崩れの前兆現象は、崖が割れる・小石が落ちてくる・樹木が傾く、水が吹き出すなどがあります。現象をみられたら一刻も早くその場を離れて下さい。
今週はまとまった雨はなさそうですが、雨が降らなくても土砂災害、深層崩壊などに十分に警戒して下さい。
この前の台風１５号もそうですが、今まで考えられないような天変地異が今後容易に起こることが予想されます。
「今までは大丈夫だったから。」
「この地域では今までそんなこと起きてない」
「うちの地域に限って災害なんて大丈夫だ」
など、そんな考えは捨てたほうが良いかもしれません。。
もう、今までの常識が通用しないところまで来ています。
近隣や地域内、友人同士でお互いに注意喚起し合って自然災害に立ち向かっていかなければならないですね。。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
しつこいですが台風についてです！
大型で非常に強い台風19号は今日午後3時には八丈島の南南西の海上を1時間に25キロの速さで北北西へ進んでいます。
気象庁は、伊豆半島や関東で川の氾濫や土砂災害が相次いだ昭和33年の「狩野川台風」に匹敵する記録的な大雨となり、特別警報が発表されるおそれがあるとしています。
台風対策は今日中に済ませ、明日はくれぐれも無用な外出は避けてください！！
報道でもあるように
「命を守る行動をしてください」
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
大事なことですので、昨日に引き続き台風について書いていきたいと思います。
接近中の台風１９号の被害を最小限にとどめるため、何を準備したらよいのか？？
専門家は「ものが飛ばないように家の周りを片付け、家屋の補修を済ませたうえで、台風の通過中は外出を控えてほしい」と呼びかけています。
気象や建築、土木など様々な分野から風を研究する日本風工学会では、ウェブサイト↓↓
https://www.jawe.jp/ja/activities/disaster/271-typhoon-check-list.html
で台風などに備えるチェックリストを公開しています。
台風１５号では、強風で屋根部分がはがれたり、飛ばされたりした家屋被害が至るところで見られました。
専門家は「窓ガラスが破損したり、飛来物がぶつかったりして、家の外壁が壊れ、室内に空気が吹き込むと、内圧が上昇し、家屋の設計の前提が崩れて、屋根が吹き飛ばされる要因となりうる」と指摘しています。また「ガラスなどの破片が室内に散乱する事態に備えて、底が厚い靴を室内に準備してほしい」とも話しています。
次の台風では建物の被害を少しでも減らすため、台風の通過中は窓を守ることを意識して欲しいといいます。
具体的な対策としては、
雨戸やシャッターを閉める
窓自体のがたつきをなくす
万が一窓が割れても破片が飛び散りにくいように飛散防止フィルムを張る
などです。
以下台風の強風対策となるチェックリストを載せます
【日頃の準備】
・弱った樹木の枝を切り、屋根の雨どいや排水溝を掃除する
・車の燃料を満タンにしておく
・スマホを充電しておく（バッテリーも）
・水や食料、電池など最低３日分の備蓄を（できれば１週間）
・避難場所を確認し、避難ルートを相談しておく
・高齢者や要援護者の避難について支援者と話し合う
・県外の親類や知人など、家族間の連絡の拠点を決めておく
・医師から処方された薬と「お薬手帳」は持ち歩く
【注意報が発令されたら】
・雨戸やシャッターを閉める
・屋外の園芸用品や遊具など、風で飛ぶ恐れがあるものは屋内に
・ラジオと懐中電灯を準備する
・断水に備えて浴槽や容器に水をためておく
【台風の通過後】
・吹き返しの風に注意して安全が確認されてから行動する
・増水した河川や水路には近づかない
・電話が混み合った場合は、あらかじめ決めた連絡拠点に情報集約
・垂れ下がった電線には近寄らず、電力会社へ連絡する
・家の片付けは、軍手や長ズボン・長袖を着用し、けがに注意する
・保険請求のため、被害を受けた建物と家財は写真を撮る
とにかく最大級の勢いとなっている台風19号。。
最大の注意と備えをして、最小の被害で乗り切りたいところです。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
ついこの前、台風15号が千葉県を中心に猛威をふるいましたが、15号と同等もしくはそれ以上の勢力を誇る台風19号が日本列島に上陸しそうです！！
大型で猛烈な台風19号が週末、関東に上陸するおそれがあります(・・;)
台風19号の今後の進路予想ですが、このあとも勢力があまり衰えないまま北上を続けて、12日の夕方から夜には、関東から東海にかなり接近、または上陸するおそれがあるとのこと。。
その後、13日の朝には、三陸沖で温帯低気圧に変わる予想です。
台風が大型なため、中心から離れたところでも影響が出る見込みだということです。
また、東北から近畿の太平洋側では、台風接近前の11日ごろから大気の状態が非常に不安定になり、激しい雷雨や竜巻などの突風に十分な注意が必要ということです！
停電や断水など未曾有の被害を受けた千葉県。。
まだ復旧も追いついていないのに更なる被害は泣きっ面に蜂です。。
すこしでも被害を少なくするために今からできることはやっておきましょう。。
・倒れそうなもの・飛びそうなものは家の中にしまう
・自転車などは固定する
・水や食料を買っておく
くらいはすぐにでもできますからね！
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