こんにちは！オリエンテ深川整骨院です＼(^o^)／
今日7日からは二十四節気の中で「大雪(たいせつ)」です。
暦の上では本格的な冬の到来です((((；ﾟДﾟ))))
本格的な冬になると、天気予報で「冬日」や「真冬日」という言葉をよく耳にすると思います。
ものすごく寒い日、ということはなんとなく伝わりますが、2つの明確な定義ってご存知でしょうか？？
【冬日】：最低気温が0℃未満
【真冬日】：最高気温が0℃未満
0℃未満と基準こそ同じですが、それが最低気温なのか最高気温なのかで区別をしているようです。
知らなかったですね～(ﾟ∀ﾟ)
今日の太原の日中の最高気温は-3℃で、ここではすでに大雪シーズンが始まっています。
北海道や本州の日本海側の地域でも今季一番の大雪が降っています。気象庁によると、明日(8日)朝までの24時間に北海道では50センチ、東北では30センチの雪が降る予想とのことです！
ちなみに日本は世界有数の豪雪地帯で、世界の最高積雪記録は日本が持っています。その記録とは、1927年2月に滋賀県伊吹山で観測された11.82メートルです。なお、鎌倉大仏の像高もおよそ11メートルです。
11メートル以上ってちょっと想像できませんよね。。。
とにかくこれから本格的な冬！！しっかり防寒して体調管理を万全に行ってきましょう＼(^o^)／
乾燥も大敵です！加湿器を使うか、わざと洗濯物を部屋内で干すなどして湿度を高めましょう。
ウイルスが活動できなくなりますので。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
※写真とタイトルは関連ありません。
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
今日で11月も終わります！明日からいよいよ師走！12月ですね～(ﾟ∀ﾟ)
今年も残すところ1ヶ月余りとなりました(；・∀・)
ところでみなさん、『冬デブ』なんて聞くとちょっとドキッとしてしまいますよね！？
今日は「冬の肥満」についてです。
忘年会やクリスマス、お正月といった楽しいイベント満載のこの季節は、実は“冬デブ”多発の危険な季節なんです。
医師は「冬は本来、基礎代謝が上がる季節です。これは、寒さから身を守るべく体を震えさせることで、エネルギー（熱）を消費するため。しかし、そのぶん体は“省エネモード”になるうえ、よりいっそうエネルギーを摂取しようとするため、結果として、いつも以上に太りやすい季節になるのです」と説明します。
そして、その主な要因は「暴飲暴食」「冷え」「運動不足」に大別されるといいます。
まず「暴飲暴食」。これは思い当たる人も多いはずですが、クリスマスや忘・新年会など宴会ごとが多くなり、ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまうものです。
こうした宴会に参加する機会＝暴飲暴食の機会が多いというわけです！
続いて「冷え」ですが、人は体が冷えていると、温かくとろみのあるものや、こってりしたもの、甘いものを食べたくなりがちです。いずれも、体温維持に備えてエネルギーを蓄えようとしているためですが、結果、糖質や脂質の取りすぎとなるのです。これが“冷え太り”の正体です(ﾟ∀ﾟ)
寒さによる出不精がもたらす「運動不足」も見過ごせない要素です！
寒さゆえについ家から出たくなくなるため、一般的に冬は運動量が少なくなるといえます。
気持ちはわかるのですが自分の為を思うなら心を鬼にして、多少は運動したほうがよさそうです！
冬は着るものも多くなり、ぱっと見、すぐにはおデブがわかりにくいのもミソです。
他の人から見ても「ああ、厚着してるんだなぁ」で済まされていることも少なくありません。
来年の春夏に悲鳴をあげないようにくれぐれも体重管理＆食事管理には気をつけましょうね(^^)
お酒の付き合いはしょうがないですけどね(^_^;)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
先日１１／２６は『いい風呂の日』だったんですね！知らなかったです(^_^;)
寒くなってくるにつれてお風呂が恋しくなりますよね！
しかし！高齢者の方はそんなお風呂直行が要注意みたいなのです！
消費者庁は、高齢者が入浴中に溺れて死亡する事故が増加傾向にあり、特に7割が11月～3月に起きるとして注意を呼びかけています！
暖かい部屋と寒い浴室、熱い湯の温度差で血圧が大きく変動する「ヒートショック」による失神や心筋梗塞が原因とみられています。同庁は「入浴前には脱衣所や浴室を暖めた上で、湯温は41度以下に抑えてほしい」としています！
厚生労働省人口動態調査を消費者庁が分析したところ、高齢者が溺れて死亡する事故の約7割が自宅や入所施設などで発生していました。
2016年の死者数は07年以降で最多の4821人（前年比342人増）に上っており、特に11年以降は、交通事故よりも多い状態が続きます。これらの数字は「溺死」に限り、「病死」と判断されたものは含まれないため、入浴中の急死者数はさらに多いと推定されます。
あくまでも『事故死』としてカウントされてしまうんですね。。
消費者庁消費者安全課は「湯船に漬かるのは10分までが目安で、酒や薬を飲んだ後の入浴も危険。高齢者は『自分は元気だから大丈夫』と過信せず、家族も浴室で何か異常を感じたらすぐに声を掛けるなど注意を払ってほしい」としています。
◇入浴事故対策の例
一、入浴前に脱衣所や浴室を暖める
一、湯温は41度以下に抑え、漬かる時間は10分以内にする
一、浴槽から急に立ち上がらない
一、食後や飲酒後、薬を服用後は入浴しない
一、異変を早期発見できるよう、入浴前に家族らに一声掛ける。
これからの季節、ちょっとした注意で事故を防ぐことができます。
どうか気をつけていただきますようお願いいたします。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
花の香りが嫌いという方、聞いたことないですよね。
今日はそんな花の香りに関連した話題です(^^)
バラの主要な香り成分「フェニルエタノール」に抗うつ効果があることを、川崎医療福祉大医療技術学部の上野浩司講師（神経生理学）らの研究グループが突き止めました。
フェニルエタノールを吸わせたマウスは、ストレス環境下でうつのような状態になりにくいことを確認。精神疾患の新しい薬や治療法の開発につながる成果として期待されます！
これまでにもバラの香りが人間のストレスホルモンの分泌を抑える働きを示す研究成果が報告されていますが、上野講師によると、どの成分が作用しているかは明らかになっていないため、グループは香水や化粧品などに使われるフェニルエタノールに着目し効果を確かめたということです。
上野講師は「メントールやかんきつ類の果皮に含まれるリモネンなど、バラ以外の香り成分についても、精神状態にどう影響を及ぼすか調べたい」と話しています。
アロマテラピーなど、香りで精神状態を整えたり、眠りを良くするなどといったことはこれまでも行われてきましたもんね♪
この香りは落ち着くな～というのが誰しもがあると思います。
今後は香水などにも注目が集まるのでしょうか(^^)
香り＆匂いというのは音や視覚よりもはっきり脳に記憶され、例えば以前交際していた方の匂いなど何年たっても覚えているそうです。
あれ？懐かしい匂い！？と思ったらもしかして？？なんてこともあるかもですね(￣ー￣)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
また聞き慣れないワードが耳に入りました。
スマホが原因で認知症に似た「スマホ認知症」と呼ばれる症状があるというのです。
アルツハイマーのような認知症は主に高齢者がかかる症状として知られていますが、このスマホ認知症は若い方でも発症する可能性があることから、社会的な問題になりつつあるそうなのです。
今日はスマホ認知症の症状について紹介していきます。
「スマホ認知症」とは
スマホに依存したり、別のことをしながらスマホを操作したりすることよって脳に異変がもたらされる現象のことをいいます。
現時点では特定の疾患というわけではありませんが、「病的な物忘れ」などが主な症状として考えられています。
・アルツハイマーと「スマホ認知症」との違い
アルツハイマーの症状で特筆すべきところは「脳萎縮」ですが、スマホ認知症の場合は脳萎縮のような傾向はあまり見られません。
スマホ認知症では脳が全身に司令を送っている部分（前頭前野）の機能が停止してしまっているため、アルツハイマーのような物忘れを引き起こす傾向があるのです。
スマホ認知症の疑いがある方の多くが、情報の収集が過剰になっており、前頭前野がパンクしてしまう状態になってしまいます。前頭前野がパンクしている状態が続き集中力や思考力が途切れがちになるのが「スマホ認知症」の特徴です。
・「スマホ認知症」の疑いがある高齢者がいる時の対応方法とは
スマホやパソコンの利用頻度が高い高齢者がいるご家庭の場合、まずは高齢者がデジタル機器から距離を置ける習慣が取り入れられるよう工夫しましょう。定期的に休憩を取ったり、外に出掛けたりして「1日の中でスマホの利用時間が長時間を占める」という環境から離れることがポイントです。
「脳が無意識に情報を集めている」という時間を減らし脳の負担を軽くすることで、症状の改善が期待できるようになります。
スマホは簡単に情報を収集できる持ち運びパソコンのような便利なものもといえますが、何気ないネットサーフィンが脳に負担を与えてしまい、知らず知らずのうちにスマホ認知症を引き起こしてしまう恐れがあります。
適度に脳を休める工夫を意識し、適切な距離感を保ち続けることがスマホを快適に使うポイントだということです！
かくなる私もスマホ依存症かもしれません。。
肝に銘じたいです。。。
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
びっくりなニュースを目にしました。
オーストラリア・シドニーに住むサム・バラードさんは８年もの闘病生活を送っていましたが、今月２日、２８歳の若さで亡くなりました。
長い間、サムさんを苦しめていたのは１匹のナメクジだったということです。。
なぜナメクジで死に至ってしまったのでしょうか。。
今から８年前、サムさんは屋外で友人らと酒を楽しんでいましたが、そこにナメクジが現れ、なんとふざけて食べてしまいました。
数日後、サムさんの体に異変が起こりました。
足に激しい痛みとともに体に力が入らなくなったため病院に行くと、ナメクジに寄生していた「広東住血線虫」が原因と診断されたといいます。
「広東住血線虫」はネズミの寄生虫で、そのフンを食べたナメクジやカタツムリにも感染します。
人の体内に入ると激しい頭痛や神経のマヒ、筋力低下などの症状が出ますが、重篤な場合は後遺症が出たり死亡したりすることもあるということです((((；ﾟДﾟ))))
報道によると、寄生虫が脳に入り込み、髄膜炎を発症したサムさんは４２０日間、こん睡状態に。。
その後、意識は戻ったが脳に重い障害が残ったため２４時間介護が必要だったといいます。
そんなことが起きてしまうんですね・・
悲劇としかいいようがないです。
「広東住血線虫」による被害は日本国内でも確認されているそうで、沖縄のアメリカ軍嘉手納基地内の小学校に通っていた当時７歳の女の子が、この寄生虫による髄膜脳炎でやはり死亡しているということです。
ナメクジやカタツムリを介して感染する寄生虫に対しての対策は
・「カタツムリやナメクジとかは触らない、もし触ってしまったらすぐ手を洗う!」
・「生野菜を口にする時も、畑でナメクジなどと接触していることがあるため、十分に洗うこと」 が大切です！！
特に子供などは喜んで触ってしまいがちです。子供が触っているところを見たら必ず手洗いをさせるようにしましょう。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です。
今日は雨がすごかったですね。。
明日は立冬。冬はもうそこまで近づいています。
朝晩冷え込んでくると、冷え性の方は余計辛いですよね。。
今日は冷え性のお話です。
冷え性は女性に特に多いです。手や足先など末端の冷え（末端冷え性）は、ひどいと痛みを伴うこともあり本当に辛いですよね。
これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。
末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。
女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。
体温が正常でも、手足の指先だけが冷えている状態です。寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず、冷えを起こします。冷えがひどい場合には痛みを感じることもあります。
人間は体温が下がると眠くなるので、眠りに入るとき、体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。けれども就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます。
冷えにより手足の血行に障害が起こると、赤い発疹や腫れが生じ、かゆみや痛みをともなう「しもやけ（凍瘡／とうそう）」や、水分喪失による肌の亀裂や出血、痛みをともなう「あかぎれ」になりやすくなります。
体温を調節している自律神経は、寒さを察知したときに交感神経が優位になり、皮膚表面や体の末端の血流を滞らせることで、体の中心部の体温を維持しようと働きます。そのため、冬の屋外など寒い環境下では、末端部分は特に冷えやすくなります。
血行不良は冷えの主な原因ですが、血行不良となる大きな要因のひとつに筋肉量不足があります。筋肉は心臓と同じように血液を全身に送るポンプのような働きをするため、筋肉量が少なく動きが小さいと血液を全身へ送ることができず、血行不良を招きます。男性よりも女性に冷え性が多いのは筋肉量が少ないからです。
また、筋肉量が少ないと熱を生み出すことができないため、体が冷えやすくなります。
低血圧による血行不良、体内の水分不足や食生活の乱れ、悪玉コレステロールの摂りすぎなどは、体内の血液循環を悪くするため、血行不良の原因に。さらに糖尿病なども血行障害の原因となります。
ストレスを感じると交感神経が優位に働き、私たちの体は緊張します。この緊張状態が長く続くと、血管が収縮したままになるので血行が妨げられます。
また、ストレスにより副腎から出るアドレナリンは、ストレスを緩和する一方で、血球を活性化するため血液を粘性にすることがわかっています。
末端の冷えは、冷えきっている手先や足先などを温めるとともに、熱を作りやすい体にし、不足している体全体の熱容量を上げることが大切です。
【即効性のある冷え解消方法】
・ストレッチ
冷えを感じたら、手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり、手と足の指を意識的に動かしたり、指を挟んで 10秒ずつ刺激してみましょう。簡単に血行促進効果が得られます。
・お腹を温める
重要な器官が集中している内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため、血液は中心部であるお腹へ集中し、手足の末端まで行き届かなくなります。腹巻やカイロなどで意識的にお腹を温め、体内の血液の偏りを防ぎましょう。
・体を温める食べ物、飲み物を摂る
体を温める食べ物は血流を促進するので、冷えを感じるときは食べ物も飲み物も温かい物または常温の物を選びましょう。また、ニンジンやレンコン、ごぼうなどの根菜や、生姜や唐辛子、ココアなど体を内側から温めてくれる食材も効果的です。
食べ物のバランスを考え、献立を考えるのが面倒という方は、それぞれの栄養素が含まれるサプリメントを摂取するのも方法の一つです。
筋肉を使うと血行が促進されるので、日常的に体を動かす習慣をつけることが大切です。まずは通勤経路などで1駅分歩いてみる、階段を使うようにするなど、日常生活で体をいつも以上に動かす工夫をしてみてください。慣れてきたら、ウォーキングなど軽い運動を始めるといいでしょう。
副交感神経を優位に働かせ、活発にすれば、血管が広がり血流が良くなります。副交感神経はリラックスしているときに活発になるので、気持ちが落ち着く音楽を聴く、好きなことをする、意識して深呼吸をするなど、リラックスできる時間を意識的につくりましょう。
入浴には、冷えの解消に効果的な温熱効果や、水圧による血行やリンパの流れの促進、38～40℃くらいのぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、血行促進やリラックス効果も得ることができます。
さらに末端の冷えには入浴中の足のマッサージが有効です。特に第2の心臓と言われるふくらはぎや、冷たくなりやすい足先や足裏はしっかりとほぐして隅々まで血液をめぐらせましょう。
【日常生活で気をつけること】
・冷たい物、体を冷やす物を控える
アイスなどの冷たい食べ物や冷えた食事はなるべく控えましょう。油を多く含む物、甘い物、夏野菜、南国の食べ物も体を冷やすので、冷えが気になるときは食べ方を工夫します。飲み物については、甘く冷たいものは特に体を冷やすので注意が必要です。コーヒーも体を冷やすので飲む量に気を付けましょう。
・偏った食生活はやめる
ジャンクフードやファストフード、インスタント食品、スナック菓子など、ビタミンやミネラルなどの栄養素が少ない物を食べていると栄養バランスが偏ります。また、血液がドロドロになり、血行不良の原因に。エネルギーや熱を作るのに不可欠なたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているバランスの良い食事で、内側から冷えを改善していくことも重要です。
・アルコールを控える
適度な飲酒は血管を広げ、血流を良くし、体を温めますが、それは一時的なもの。飲み過ぎは体内の水分量の低下を招き、血液の粘性を増し、血流を悪くします。特にビールは冷たいので内臓を冷やし、他のお酒と比べてカリウムが多いため、抗利尿ホルモンの働きが抑制されやすいと言われています。飲むならお湯割りや熱燗の日本酒、常温の赤ワインなどにしておきましょう。
・靴下に注意する
足を冷やさないために靴下を履くことは大切ですが、締め付けがきついと血流を止めてしまう要因に。足の防寒を保ちながらも、締め付けの少ないゆったり履ける靴下を選ぶようにしましょう。
・タバコを控える
タバコに含まれているニコチンには血管を収縮させる働きがあり、血流を悪くします。また、体内に吸収されるとホルモンバランスや自律神経の乱れも招くので控えましょう。
末端冷え性は病気ではありませんが、様々な体の不調の原因となり、将来的に病気を招いたり、深刻な病気の予兆である可能性も…。まさに万病の元ですね。。
これから少しずつ寒くなり、ますます体は冷えやすくなります。末端の冷えの改善に向け、今日からできることを始めていきましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
先日、横浜市の路線バスが人身事故を起こし、尊い命が失われたことは記憶に新しいですが、調べに対してバスの運転手が睡眠時無呼吸症候群の治療を受けていたことがわかりました。。
「医師が就業可能と判断している」とし、乗務に問題はなかったとの認識を示しましたが、事故との因果関係が調べられています。。
しかし、この睡眠時無呼吸症候群というのはどのような症状なのでしょうか。
『睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）』は、眠っている間に呼吸が止まる病気です。
Sleep Apnea Syndromeの頭文字をとって、「SAS（サス）」とも言われます。
医学的には、10秒以上の気流停止（気道の空気の流れが止まった状態）を無呼吸とし、無呼吸が一晩（7時間の睡眠中）に30回以上、若しくは1時間あたり5回以上あれば、睡眠時無呼吸です。
寝ている間の無呼吸に私たちはなかなか気付くことができないために、検査・治療を受けていない多くの潜在患者がいると推計されています。
この病気が深刻なのは、寝ている間に生じる無呼吸が、起きているときの私たちの活動に様々な影響を及ぼすこと。気付かないうちに日常生活に様々なリスクが生じる可能性があるのです。
路線バスの運転手も自分で気づかないうちに気を失った可能性は高いです。
とても怖いことですね。。運転手が意識を失ったら車は鉄の塊となって人を襲います。
自分だけは大丈夫と思っている方も、自分では気付いていない場合があります。
ご家族や友人・同僚などからいびきや居眠り、寝ている間の無呼吸を指摘されたら、睡眠時無呼吸症候群（SAS）を疑ってみることも必要です。
「疲れているから」、「いつものこと」で済まされない事態を招いてしまう前に、早めの対処が大切です！
車を運転するしないに限らず、少しでも思い当たるふしがある方はすぐに医師に相談しましょう。
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こんにちは、オリエンテ深川整骨院です。
横浜市の路線バスで痛ましい事故がありましたが、どうやら路線バス等で危険な思いをした方は少なくないもようです。
路線バスの乗客が運行中に転倒し、骨折などの重傷を負う事故が２０１７年度までの５年間で約２５０件起きていることが消費者庁のまとめでわかりました。
高齢者が停発車などの際に転倒するケースが大半を占めます。低料金で広範囲の移動が可能なバスを利用する高齢者は多く、バス会社は対応に苦慮しているということです。
消費者安全法は、消費者が商品を使用したり、サービスを受けたりして重傷を負ったケースなどについて、事業者から連絡を受けた自治体などに、消費者庁への報告を義務づけています。
事故では、停発車時に転倒したり、前方の車が急ブレーキをかけた影響で転倒したりして、腰や足などの骨を折るケースが目立っているそうです。。
国土交通省は、バス事業者に対し、高齢者の特性を踏まえた運転者教育や効果的な車内アナウンスの訓練などを求めていますが、東京都内のあるバス事業者は「運転技術は運転手ごとで差があり、車内アナウンスを行わない運転手もいる。全員に教育を浸透させるのは難しい」と話しています。
なかなか難しいところですね～。。
年齢を理由に自動車の運転をやめる高齢者もいる中、路線バスは重要な交通手段です。多くの自治体は高齢者のバス料金の補助制度を設けています。
東京バス協会は、都の補助で都内の７０歳以上の高齢者にシルバーパスを発行。
都内の７０歳以上のおよそ半数がパスを持っています。
都福祉保健局の担当者は「高齢者の社会参加には必要な制度。転倒については事業者に具体的対策を取ってもらうしかない」と話しています。
専門家は「運転手は乗客が着席してから発車するのが原則だが、運行時間を守るために発車を急ぐケースもある。事故防止には、乗客全員が高齢者への理解を深め、声かけなどの対策を社会全体で考えていく必要がある。シルバーシートを増やしたり、車内のバリアフリー化を進めたりすることも重要だ」と指摘しています。。
バスの運転手も人間である以上、必ずミスはあります。。どんなに訓練されていてもです。
最終的には自分の身は自分で守らないといけません。。
時間に余裕をもって行動し、混んでいたら次のバスを待つくらいの余裕があっても良いかもしれません。
とにかく寝たきりに直行の【転倒】だけは避けていただきたいところです。腰椎や大腿骨を折ってしまうと入院になってしまいます。。
くれぐれも気をつけてください！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
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筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
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清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
青魚を食べると血液がサラサラになると言われていますが、なんと今度は魚を全く食べない人の死亡リスクが上がるという怖いニュースを目にしました！
魚をほとんど食べない人は食べる人に比べ、大動脈瘤や大動脈解離で死亡するリスクが約２倍になるとの研究結果を、筑波大と国立がん研究センターのチームが発表しました！
少なくとも月に１～２回食べればリスクは高まらなかったいうことです。
同チームの山岸良匡筑波大准教授は「魚の摂取が心臓病を抑えることは知られているが、大動脈の病気を防ぐことを示したのは初めてだ」と話しています。
国内で行われた８研究に参加した４０歳以上の男女、計３６万人分の食習慣アンケートをまとめて解析。その結果、魚をほとんど食べない人たちは、週に１～２回食べる人たちと比べ、大動脈の病気で死亡するリスクが１．９倍になっていたとのこと。
一方、月１～２回以上食べる人たちにはリスクの上昇がありませんでした
魚に多く含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が中性脂肪やコレステロールを減らし、病気のリスクを抑えているとみられています。
魚を多く食べると心筋梗塞のリスクが下がるとの研究結果も過去に出ています。
やはりお魚、身体にいいんですね～(^^)
ただ、焼くのがおっくうであったり、調理が面倒だったり、匂いがご近所にいってないか気になったりと敬遠されがちです。。
当院に来ている子供の患者さんもほとんどお魚を食べないということでした。
しかし月に１．２回という回数でリスクが上がらないのなら、もう「お魚の日」という日を設けて必ず魚を食べるという習慣を作ってしまってもいいかもしれませんね！
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