こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

今日は皆さんも一度は経験したことがおありでしょう、昼食後の猛烈な睡魔についてです！

昼休み明け、ものすごく眠くなり仕事の効率が落ちてしまうことが多々ありますよね？私もその中のひとりです。

ではなぜ昼食後に眠くなってしまうのか、調べてみました。

だいたい、13時から14時に起こる昼食後の眠気の理由は3つあります。

1つ目は生体リズム。人間の眠気のピークは、夜中の午前2～4時、お昼の午後2～4時の2回です。昼食後は、放っておいても自然に眠くなる“魔の時間帯”です。

2つ目は、ホルモンの問題です。ごはんを食べると、覚醒を促す「オレキシン」というホルモンの分泌が抑えられます。目を覚ます力が鈍くなれば、眠くなるのは当然です。

そして3つ目は、疲れの問題。午前中に集中して仕事をしていると、疲労を感じた体や脳が休息を求めて、眠るようにサインを出してきます。これらのトリプルパンチで昼食後に睡魔が襲ってくるわけです。残念ながら、眠気を気合で吹き飛ばすことはできません。魔の時間帯に対応した仕事のやり方をすべきです。

どう対処すればいいのか

①食事量を減らす

②思い切って昼寝する

の2つですが①は午後途中でお腹が空いてしまってそこでまた集中力が落ちてしまっても元も子もありませんのであまりおすすめしません。

そこで②の「思い切って昼寝する」が推奨されているのです。

高速道路を長時間ドライブした方ならわかると思うのですが、睡魔は気合でなんとかできるものではありません。

ガムを噛んでもドリンクを飲んでも限界があります。

一番の対処法はパーキングエリアなどで短時間の仮眠をすることなのです。

職場で昼寝をできる環境の方は限られるかもしれませんが、もし少しでも昼寝できる方は20分以内の仮眠をぜひ試してみてください！

昼寝後は水分摂取を忘れずに！

また長時間ねてしまうとかかえってダルくなってしまう場合もあるのでご注意ください。

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり　

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント

スポーツテーピング・キネシオテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077

オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

上野動物園で今年6/12にシンシンが出産した赤ちゃんパンダの名前が公募されていましたがついに決定しました♪

その名は「シャンシャン（香香）」＼(^o^)／

なんかお母さんに名前似てますね♪

しかしなぜ、こんなに遅く名前が決められたかというと、生息地の中国では生後１００日を無事に過ごせば元気に育つとされ、そのため都は１００日をめどに名付ける方針で公募を行い、７月２８日～８月１０日に、過去最多となる３２万２５８１件が寄せられていました。

８月３０日夜に女優で日本パンダ保護協会名誉会長の黒柳徹子さんら６人が委員を務める選考委員会を実施。応募件数の上位１００点から特定の商品名や人名を除いて投票し、８点の候補に絞り込んでいました。

上野アメ横ではもうシャンシャングッズが発売されているもようです笑　仕事早すぎますね！

ちなみに寄せられた３２万２５８１通のうち、最も多かった名前は「ルンルン」でした。実はこの名前、１９８６年に公募した時も最多だったのです。

なぜ採用されなかったかというと既に他のパンダの名前になっているとのことです。あと中国語に当てはまる字がないというのも理由なのかもしれません。

とにかく赤ちゃんパンダの「シャンシャン」、元気にすくすく育っていってほしいですね(^^)

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

途中まで大混戦の模様だった秋場所（九月場所）ですが、幕を閉じれば結局は唯一の横綱の優勝でした！

昨日の千秋楽で、豪栄道を寄り切って１１勝４敗で並び、優勝決定戦でも寄り切った横綱日馬富士（伊勢ケ浜部屋）が、１６年名古屋場所以来、７場所ぶり９度目の優勝を飾りました！

千秋楽の直接対決から１差逆転優勝は今年春場所の横綱稀勢の里以来。１９１８年（大７）夏場所以来９９年ぶりの３横綱２大関休場という異常事態となった場所を“１人横綱”が締めました！

一人残った横綱も敗けが重なり、16人が優勝候補となる中、一時はどうなることやらと思われましたが、最後はさすが横綱、意地を見せつけた形となりました。

逆に3横綱2大関が休場という条件の中、豪栄道他・有力力士は絶好のチャンスを活かせませませんでした。。豪栄道も単独首位を走っていたのですが失速してしまいましたね～。。

１０日目終了時点では、豪栄道と３差あった日馬富士。それをひっくり返しての優勝ですからあっぱれという以外ないですね(^^)

しかし怪我による休場がとにかく目立ちました。。

せっかく相撲人気も上がっていることですし、万全の状態に早く戻して横綱大関が揃った場所を見たいものですね♪

来場所もぜひ注目して見ていきましょう(^^)

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オリエンテ深川整骨院

おはようございます！オリエンテ深川整骨院です(^^)

タレントの山瀬まみさんが番組収録中に骨折してしまったという痛々しいニュースが流れました。

21日、東京・麹町の日本テレビのスタジオで「天才！志村どうぶつ園」の２週分の収録中、スタジオ裏で転倒してしまい、痛みを押して１本目の収録には参加したものの、終了後にタクシーで都内の病院に直行したそうです。

検査の結果、右膝蓋骨（しつがいこつ）と左足第５中足骨の骨折で全治３カ月と診断されたそうです。

ちなみに膝蓋骨というのは膝のお皿のことです。お皿を強く打ち付けると結構簡単に折れてしまいます。特に女性ですと。

いきなり膝のお皿を打つことは考え難いので、左足第5中足骨骨折とあるので、その前に左足関節を強く挫いたのでしょう。。

この、足関節を強く捻って足の一番外側の骨（小指・第5）を骨折してしまうことを俗に下駄骨折（下駄履き骨折、第5中足骨基底部骨折）といいます。昔の人が下駄を履いていて不安定になったとき内側に大きく捻り、短腓骨筋という筋肉の引っ張りによって、よく骨折をしていたことから今でも下駄骨折と呼ばれています。

さすがに現代では下駄を履いている方はいないので、普通に考えてヒールか何かを履いていらしたんだと思います。

左足関節を強く捻り、バランスを崩し右膝のお皿を地面に打ち付けた。のかな？と推測したいところではありますがあくまでも推測は推測です(^_^;)

両足に骨折があるのでしばらくは車椅子の生活になられるかと思います。今後の収録にも影響が出るかと思われますが、とにかく怪我した人に共通して言えることは「やっちまったもんはしょうがない！時間は戻せない。焦らずに確実にしっかり治すこと」→これに尽きます！

山瀬まみさんの復帰を暖かく待ちましょう！

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

今年も話題になりました、高校通算最多とされる１１１本のホームランを打った早稲田実業の清宮幸太郎選手が２２日会見を開き、「年齢を重ねるうちに大きな夢に挑戦すべきという確信に至った」と述べ、プロ野球志望届を提出することを明らかにしました！！(ﾟ∀ﾟ)

清宮君は大学進学かプロ行きかで動向に注目が集まっていました！

大学進学ではなくプロ野球を目指す理由について、清宮君は「年齢を重ねるうちに大きな夢に挑戦すべきという確信に至った。プロ野球の厳しさは十分理解しているが、より高いレベルに身を置き、努力したい。プロ野球が野球にいちばん集中できる環境だと思う」と述べました。

もうすでにプロ根性といいますか、プロ意識といいますか、なにか大物の予感を感じさせますね～(￣ー￣)

また、プロ野球で希望する球団について聞かれると「自分を厳しく指導していただき、成長させていただける球団に行きたいと思っています」と述べました。
さらに、交渉権を獲得した球団であればどこであっても入団する意志があるかを問われ「これから話を聞くということなので、まだちょっとわからないです」と話しました。

発言の中から謙虚さも伺えますね(^^)

ドラフト会議ではほとんどの球団が1位での指名を検討しているようです！

また抱負についてはソフトバンクの王貞治球団会長の名前をあげ、「王さんにお会いしたり昔のプレーをみたりして、憧れを持って野球をしていた。王さんの記録は目標となる数字なので、８６８本という記録を目指せるような選手になりたい」と話しました！

ぜひ有言実行してほしいものですね！！

ドラフト会議が今から楽しみですね！どこの球団が持っていくことやら・・

また将来は既にメジャー行きをも視野に入れているそうです((((；ﾟДﾟ))))

どれだけ大物なんじゃい！！とツッコミを入れたくなるところですが笑　とにかく注目が集まっています！

清宮くんは江東区の北砂リトルリーグ出身なんですね！世界大会で優勝経験もあります。

同じ江東区ということもあり、熱く応援していきたいです！

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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

今日はとても身近でとてもこわい『糖尿病』のお話です。

まず糖尿病とは、『インスリンの作用が十分でないためブドウ糖が有効に使われずに、血糖値が高くなっている状態』のことです。放置すると全身にさまざまな影響が出てきます。先天性の1型と後天性の2型があり、90％が2型糖尿病です。長期に渡ると体中の微小血管が徐々に破壊されていき、糖尿病性神経障害・糖尿病性網膜症・糖尿病性腎症などに繋がります。

最悪、腎不全や失明、更には壊疽による足切断にも及ぶ可能性があります。

原因は｢ストレス｣、｢肥満｣、｢運動不足｣、｢暴飲暴食｣などのライフスタイル（日常生活習慣）の乱れが主な原因となって起こります。

厚生労働省によりますと国内の糖尿病が強く疑われる成人が推計で１千万人に上ることが、２０１６年の国民健康・栄養調査でわかったそうです。

調査を始めた１９９７年の６９０万人から増え続け、今回初めて大台に達しました。厚労省は高齢化が進んだことが影響したとみています。

昨年１１月、２０歳以上に調査が実施され、血糖の状態を示す血液中の「ヘモグロビンＡ１ｃ」値の測定結果がある約１万１千人を解析し、全国の２０歳以上の全人口にあてはめて推計しました。

ちなみに「ヘモグロビンＡ１ｃ」値というのは、赤血球中のヘモグロビンのうちどれくらいの割合が糖と結合しているかを示す検査値です。

ヘモグロビンＡ１ｃが６・５％以上で糖尿病が強く疑われる「有病者」は１２年の前回調査より５０万人増えて１千万人に上り、男性の１６・３％、女性の９・３％を占め、男女とも高齢になるほど割合が高い傾向だったそうです。

一方、ヘモグロビンＡ１ｃが６・０％以上６・５％未満で、糖尿病の可能性が否定できない「予備軍」は１千万人で、前回より１００万人減りました。

これが何を示しているかというと、０８年に始まった特定健診（メタボ健診）の効果もあってか予備軍は減ったのですが、高齢になってインスリンの分泌も少なくなることなどから予備軍の症状が悪化し、有病者が増えたとということなんですね。

今後、高齢化がさらに進み、今後も患者数の増加が予想されます。

自分たちの問題ではないと片付けないで、若いうちから日常生活に気をつけていかなければいけないのです。先程も書いたとおり乱れた日常生活習慣の積み重ねで2型糖尿病予備軍に知らぬ間にどんどん近づいていってしまうのです！

万が一、予備軍と診断されてしまったら食事療法が基本となります。

なぜなら、

2型糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本（アジア）人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。

食事療法の基本的な考え方は、カロリー（エネルギー）を必要以上にとらないようにすることです。バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の十分な能力は回復されます。
ですから、食べすぎや、インスリンをより多く必要とするメニューに気をつけた食事内容が糖尿病治療にはとても効果的なのです！

手遅れになってしまう前にもう一度、自分自身の生活習慣、食事習慣を見直してみませんか？

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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

今日40歳の誕生日を迎え、全く衰えを見せない歌手の安室奈美恵さんですが衝撃的な発表がありました！

自身の公式ホームページで来年９月１６日をもってなんと『引退』することを発表しました(ﾟ∀ﾟ)

同世代、安室さんの曲を聞いて育ってきた世代としては寂しい限りですね。。

安室さんは歌手だけでなくファッションリーダーとしても活躍し、一時期安室さんのファッションを真似た「アムラー」などの言葉も生まれ一世を風靡しましたね。

以下ホームページから全文引用です。

『ファンの皆様へ

ファンの皆様、
いつも応援していただきありがとうございます。
 
先日9月16日に無事、デビュー25周年を迎えることができました。
皆さんの応援、支えがあって25周年目をスタートできた事に
心から感謝しております。
 
ありがとうございます。
 
 
今日は、私が長年心に思い、
この25周年という節目の年に決意した事を書きたいと思います。
 
 
「わたくし安室奈美恵は、
2018年9月16日をもって引退することを決意致しましたので、
この場を借りてファンの皆様にご報告させていただきます。」 
 
 
 
 
引退までのこの1年
アルバムやコンサート、
最後にできる限りの事を精一杯し、
有意義な1年にしていきたいと思ってます。
 
 
そして、私らしく
2018年9月16日を迎えたいと思います。
 
 
 
 
皆様、
安室奈美恵の最後の1年を、
どうぞよろしくお願い致します。
 
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　安室奈美恵　』

第一線で活躍し続けてきた歌姫。。

来年の9月まで安室奈美恵さんの生の歌声を存分に惜しむように堪能しましょう。そして最後まで応援していきたいですね！！

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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。

皆様3連休はいかがでしたでしょうか？最終日は台風も過ぎ関東はカラッと晴れた真夏日でお出かけになった方も多かったのではないでしょうか！

さて俳優の滝川英治さんがドラマの撮影中、自転車で転倒し脊髄損傷の重症を負ったという衝撃的なニュースが飛び込んできました。

滝川英治さんといえばフリーアナウンサー滝川クリステルさんの従兄弟でイケメンで有名な俳優さんですね！

その滝川さんですが、先週15日に山梨県でドラマの撮影の為自転車に乗っていたところ縁石に衝突し転倒、全身を打ってしまったとのことです。

現場は下り坂で当時時速40kmくらい出ていたのではないかと言われており、転倒後、ドクターヘリで現場から搬送されすぐに手術が行われたとのことです。

その際『脊髄損傷』という診断名が下されたのですが、この脊髄損傷というのがなんともこわいもので。。

脊髄というのは脊椎の中の脊柱管というところに収まっているのですが、この脊椎が骨折や脱臼を起こすと中に収まっている脊髄が障害を受け、脳からの情報が正確に伝わらなくなり、障害部位以下の運動、知覚機能、自立神経が著しく障害されてしまうのです。

脊髄のどのレベル（部位）で、どの程度の障害を受けたかで症状は大きく変わってきます。部位に関しては、損傷を受けた部位以下の脊髄が麻痺症状を起こすため、部位が脳に近いほど麻痺する部位は広範囲となります。 

程度に関しては、脳からの命令が完全に伝わらなくなって動きがなくなる完全型から、損傷部位に一部機能が残存している不完全型（少し筋力が弱くなるなど）があります。運動、知覚機能の障害だけではなく自律神経にも障害が及ぶため、排尿、排便、呼吸、血圧調節機能に障害が生じることがあります。

部位によっては半身不随や四肢麻痺にもなり得ます。。

以上のことから私達治療家はこの『脊髄損傷』という言葉を聞くと身構えてしまうのです。。

たくさんの著名人が脊髄損傷を負ってきました。

元プロレスラーのハヤブサさんや元レーサーの青木拓磨さん、そしてちょっと古いとスーパーマン役だったクリストファー・リーヴさんなどが脊髄損傷を負っています。これはほんの一部です。

滝川さんは現在意識もはっきりしており、「一日も早く皆様の前に元気な姿で戻れるよう、暫くの間、治療に専念させていただければと思います」と話されております。

今後は滝川さんの回復状態により、リハビリに移っていくといいます。

10月の舞台は降板するそうですが、「弱虫ペダルSeason2」は本人の希望により予定通り放送されるそうです。

とにかく信じて回復を待ちたいところですね。

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

さて明日から3連休の方も多いのではないでしょうか！？

世間では北朝鮮関連の物騒なニュースが席巻していますね。。Jアラートを聞いてびっくりされた方も多いでしょう。

しかし日本は明日から3連休！

なんとか気分を一新してレジャーや観光に出かけたいところなのですが、なんとも雲行きが怪しいんですよね～(T_T)

非常に強い台風18号が急カーブして日本列島に近づいております！

16日明日には九州地方に接近するものと見られています。関東地方には今の速度でいけば17日午後に最も接近するものと予想されています。

ミサイルを飛ばされたり、台風が来たりと踏んだり蹴ったりの日本ですが、ここはへこたれずにまいりたいところですね！

風が強すぎたら危険なので屋外への外出は絶対に控えるべきですが、多少の雨だけであれば楽しめる施設はございます。

風のピークがすぎれば屋内型水族館やミュージアム、科学館など今まで機会がなくて行ってなかった方など逆転の発想で立ち寄ってみるといいかもしれませんね。行く前に営業の有無を確認するのは必須です。

もちろん！状況を見ながら少しでも雨風が強くなってきたら即座に帰宅する覚悟で。。家に帰ったら普段できない細かい所の掃除などしてみてもいいですね

年配の方で杖をついている方などは、路面が濡れていたら外出は控えるべきでしょう。。傘を持ったら両手が塞がってしまいますしね(・・;)転倒でもした日には大変なことになります。

また気圧の関係で筋肉にはかなりの悪影響が出ること必至です。無理は禁物ですね！

ちなみに私は台風が直撃したら家でDVD鑑賞か、健康ランドに行こうと思っております♪

皆様も無理はせず有意義な連休をお過ごしください。

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！

お笑いタレントの出川哲朗さんですが、なんと『急性胆管炎』で入院してたのですね！(ﾟ∀ﾟ)

いつでも元気で健康で全力投球のイメージがあるので入院されていたと聞くとびっくりしました！

その出川哲朗さんが患った『急性胆管炎』とはどんな病気かというと、胆管内の結石や、胆管もしくは胆管周囲のがんやリンパ節などにより胆管が閉塞することで起こります。寒気を伴う発熱と黄疸(おうだん)、右上腹部痛が代表的な症状です。ちなみに発熱・腹痛・黄疸の3つを合わせてCharcot(シャルコー)の3徴と言います。

高齢者などでは症状が出ずに重症化することがあります。重症化すると意識障害や血圧低下を来し最悪死に至ることがあるとのことです！！

こわいですね～((((；ﾟДﾟ))))

なぜ出川さんは急性胆管炎になってしまったのでしょうかね？

一因には、脂っこい食事を日常的に食べていると発症しやすいと言われていますがそれだけとも言えないようです。

確かに出川さんくらい人気タレントで多忙だと食事も偏ってしまうかもしれませんね！

そんな出川さんですが「この1週間、本当に出演を楽しみにしていた番組が多く残念でならない穴を開けてしまった番組スタッフの皆さん…ごめんなさい　そして、出演者の皆さんも…ごめんなさい」と、まずは謝罪され、「たくさんの応援コメントをくれた皆さん…ありがとう　お見舞いに来てくれたたくさんの芸能人・スタッフの方々…ありがとう」と感謝の言葉を口にしました。

退院直後なのに2.3日後にはロケでフロリダに出発するそうです！！

また無理して体調を崩さなければいいですけどね・・・

とにかく全快を待ちたいですね！！

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交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽に随時ご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント・スポーツテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！

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