こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日はビール好きの男性なら一度は恐怖を覚えたことがあるでしょう、『痛風』の話題です((((；ﾟДﾟ))))
明け方にあまりの足の痛さで骨折かと思い整形外科に駆け込み、レントゲン撮影をするも結果は異常なし。
血液検査をしてみると、痛風が発覚…。しばらくは大人しくしていて、少し痛みが引いてきたからとプリン体ゼロのビールに手を出し、また明け方に激痛が…。これがありがちな「痛風ループ」です。
今、そんな痛風に悩む人が増えているのだといいます。しかも若い男性や女性に。。。
厚生労働省のデータによれば、痛風の通院患者数は年々増加を続け、2016年の痛風患者の男女内訳は、男性が104.8万人、女性が5.7万人。さらに予備軍は1000万人とも言われているのです。
そもそも痛風とは、体の中に溜まった尿酸が結晶となり、激しい関節炎を伴う症状が出る病気です。放置すると心筋梗塞などの合併症を併発し、死に至る可能性もあります。
医師は「突然、炎症を起こし足の指の付け根が腫れ上がり激痛をともなう。それだけでなく、心臓や脳の病気で命にかかわることにつながる。尿酸が血管にダメージを与え、動脈硬化を起こす。慢性の腎臓病、動脈硬化による心筋梗塞、脳卒中といった心臓や脳の血管の病気も起こりやすくなる」と警鐘を鳴らしています。
ビールやレバーなど、プリン体が多く含まれる食品を多く摂取するとなりやすいとされることから、"ぜいたく病"とも言われ、おじさんの病気と思われがちだが、近年は若者の間にも患者が増えているといいます。
とある20代女性は「週７で飲み会に行っていて、すっごい飲みます。まともな食事をしないというか、居酒屋によくあるようなおつまみ、唐揚げとかポテトフライで生活しているような人。食生活がむちゃくちゃ」と話します。
確かにむちゃくちゃですね。。
■「痛風チェックリスト」です
意外な項目が、運動のし過ぎです(ﾟ∀ﾟ)
「脱水と激しい運動が重なると発作が起きる。夏のゴルフ場の休憩後にビールを飲み、水分不足になって起きるケースがある」ということです！
また、代表的な予防方法には「プリン体の多い食べ物は控える」「お酒は１日１合程度の適量」「仕事でストレスを溜めない」「肥満防止のために食べ過ぎ注意」といったものがあるが、「尿がアルカリ性だと尿酸と中和して溶けやすくなるため、酢の物や梅干しといったものを日常的にとると尿酸が溶けて捨てられる」
が挙げられます。
「そもそも我々の体の中にもプリン体はあって、外から摂取しなくても肝臓で作り出している。腸と腎臓から捨てていて、そのインとアウトの均衡が取れていれば尿酸値は高くならない。また、尿酸値については生活習慣だけが原因ではなく、代謝や産まれながらの病気にも関わってくる」と医師は説明されています。
痛風を予防するため、"プリン体ゼロ"のビールを飲む人もいるが、アルコールというもの自体が、プリン体を排泄する力を低下させる。プリン体ゼロだから大丈夫、という話ではないとも話しています。
プリン体ゼロってなんとなく惹かれちゃうんですよね～。。
でもアルコール自体がまずいんですね！お酒好きな人には耳が痛い話ですね。もちろん私にも。。。笑
とにかく今までに考えられづらい女性や若年者で激増しているということなので、心あたりがある方は今一度食生活などを見直してみましょう！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日はとんでもない寒さとなりましたね。。
桜は開花したものの寒の戻りで各地で季節外れの大雪となったようです。
２１日夜、東京と山梨にまたがる三頭山とヌカザス山の登山道で、中国人を含む１３人の登山客が雪の影響で下山できなくなるという事態が起きていました。
しかし、今日２２日午前、山に残されていた７人を警視庁と東京消防庁のヘリコプターが搬送し、１３人全員が救助されたと発表がありました。
登山客からしてもまさかの季節外れの大雪で、降雪は知っていてもここまで降るとは思わなかったのでしょう・・・
救助された１３人のうち、４人を受け入れた病院が２２日午後、会見し、骨折などの重傷者がいることを明らかにしています。
八王子市の病院には、１３歳の子どもとその母親、中国人でいずれも３４歳の男女、あわせて４人が搬送され、低体温症などで現在も治療を受けているとのこと。
東京医科大学八王子医療センター・新井隆男救命救急センター長は「（登山客は）一晩過ごしている間はとにかく寒かったと」「（現場は）かなりの坂になっていて、ともすればすべりおちそうな坂で、斜面にしがみついて震えながら待っていたと」
と搬送者の言葉を話しています。
また、４人のうち３４歳の中国籍の男女は、頭部打撲や骨盤骨折などの重傷を負っていると説明しています。
雪で滑って滑落したのではないかとのことです。
ずいぶん暖かくなりましたが、この時期まだまだ雪が降る可能性は残っていますので登山等に行かれる方は防寒など十分準備をしてからおでかけ下さい。
また今回のように雪の予報が出されたときは楽しい企画ですが中止または延期することも視野にいれるのも重要ですね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
とっても衝撃的で気になるニュースが目に止まりました。
今、巷で大流行の糖質制限ダイエットですが、やはり弊害がありました。。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめました。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっていますが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だったということ！！(ﾟ∀ﾟ)
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較しました。ビタミンやミネラルは同じ量を与えました。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かったということ。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命であり、また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かったそうです。。。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘しています。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるといいます。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けました！都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と話しています。
なんとも衝撃的な発表内容ですね！！
今の若い世代を中心に爆発的に広がっている糖質制限ダイエット。。
若いときにいくら痩せてかっこよく見せられても、高齢になったときしわ寄せを受けて寿命が縮まったりしたら本末転倒のような気がしますね。。
皆さん、もう一度ダイエットを見直してみましょう！
糖質制限もカロリー制限も両者いろいろ言われていますが、要は効率的な有酸素運動だと思うんですがね・・
どうせ痩せるんだったら健康的に痩せたいですね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
17日土曜日に気象庁から東京・靖国神社のソメイヨシノ開花が発表されました！！
これは平年よりも9日早く、昨年より4日早い開花となりました。これからお花見の予定をたてる話題が盛り上がりますね！！
そして先週末平昌パラリンピックはメダルラッシュでした！！
スノーボードクロスでは惜しくも銅メダルに終わった成田緑夢選手はスノーボードバンクドスラロームに挑み見事初代王者になり金メダルを獲得しました！！
左足膝下の感覚を失ったトランポリンの事故からわずか５年後、パラリンピックの金メダルをつかみ取りました！「夢みたい。けがをした瞬間はスポーツに復帰できると思っていなかった」と喜びました。
そして「アスリート成田緑夢に『よくやった』と言ってあげたい」と語りました！
またアルペンスキー女子（座位）では村岡桃佳選手が金メダルを獲得しました！村岡選手は金を合わせ、5個ものメダルを獲得しています！
１大会で５個のメダルは、冬季大会の日本勢で男女を通じて最多で、最終的に、日本勢の今大会のメダル数は、ソチ大会を上回る１０個（金３、銀４、銅３）となりました！！
村岡選手は競技終了後、「これからは追われる立場」と語っています。
オリンピックに負けじと日本パラリンピック代表は大活躍を見せました！！
2月の熱戦に引き続き感動をもたらしてくれた平昌パラリンピックは18日に閉会式を迎えました。
次は4年後、北京でまた冬期オリンピック・パラリンピック日本選手代表を応援しましょう！！
もちろんオリンピック・パラリンピックのときのみならず日頃からの応援が選手の力になります(^^)
日本のスポーツの現場にもっともっとスポットライトが当たりますことを。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は江東区内中学校の卒業式でした。全国各地の学校＆大学でも卒業式が行われていますね！
あいにくの天気となってしまいましたが卒業生達は卒業式の思い出を胸に刻むことができましたでしょうか。
私には遠い昔のことでだいぶ記憶が薄れていますが。。
3月・4月って別れと出会いの季節でもあり、新しいスタートの季節でもあり、なんだか感慨深いですよね～。
数年間一緒に活動していた友人との別れ。。初恋だった子とも違う中学校高校に行ってしまうこともあるでしょう。
でもそんな別れがあっても必ず新しい出会いがありスタートを切っていかなければなりません。
『一期一会』ってやつですね～。なんだかしんみりきちゃいますね。
レミオロメンの3月9日が脳裏に流れてきますね(^^)
仲がいい同級生と一緒の高校大学に行かれなかった、好きな子とバラバラになってしまった、第一志望の高校に行かれなかった。
でもそれはそれで長い人生の練習だと思って乗り越えればいいんです。
そのうちそんなことも良い記憶になっちゃいますからね！
とにかく今季卒業を迎えた子達にエールを送りたいですね♪
4月からの新しいスタートに幸ありますことを！＼(^o^)／
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
毎年気になってしまう世界で最も○○○な国シリーズ、今回は『世界で最も幸せな国』ランキングです(^^)
国連が１４日に発表した２０１８年版の世界幸福度ランキングはフィンランドがトップでした！
フィンランドといえば冬は極寒((((；ﾟДﾟ))))、オーロラが有名ですね♪サンタクロースやムーミンの出身地でもあります(^^)日本でもお馴染みなサウナの数が世界一なんですね(ﾟ∀ﾟ)
昨年の首位だったノルウェーは２位に後退、次いでデンマーク、アイスランド、スイスの順でした。
世界の幸福に関する報告書は２０日の世界幸福デーを前に、「持続可能な開発ソリューション・ネットワーク」がまとめています。
所得、自由、信頼、健康寿命、社会的支援、寛容の６項目を幸福の主な指標として、世界１５６カ国の幸福度を比較しています。
ランキング上位の５カ国はいずれも幸福の条件となる６指標の評価が高く、デンマーク、スイス、ノルウェーは過去のランキングで首位に浮上したこともあります！
６位以下はオランダ、カナダ、ニュージーランド、スウェーデン、オーストラリアの順。昨年のランキングに比べると、順位は入れ替わっているものの、トップ１０の顔ぶれは同じでした。
今年から少し違うのは、今年の報告書では移民の幸福度にもスポットを当てていることです。幸福度上位１０位の国は、移民の幸福度ランキングでも１１位以内に入り、フィンランドは移民の幸福度もトップでした！
「移民の幸福度は、地元で生まれた人の幸福度と驚くほど一致する」と専門家は指摘する。
米国は昨年より４位後退して１８位になりました。他の主要国はドイツが１５位、英国１９位、日本は５４位、韓国５７位、ロシア５９位、中国は８６位。
日本５４位。。。うーむ低いですね～。。。なんか悲しくなってしまいますね。いや！頑張らないとですが！
不名誉な最下位はアフリカのブルンジで、以下、中央アフリカ共和国（１５５位）、南スーダン（１５４位）、タンザニア（１５３位）などアフリカの国が続きます。内戦が長引くイエメンは１５２位でした。。
その最下位のブルンジは去年、国際刑事裁判所（ＩＣＣ、オランダ・ハーグ）から脱退したと報じられています。加盟国の脱退は初ということでした。。
にほ
以上、世界で最も幸せな国ランキングでした！
たしかに北欧の国々は税制度など日本より優れていそうですね！
日本も若い人の閉塞感や孤独感、そして未婚＆少子化などが少しづつでも解決して幸福度が上向いていくといいですね(^^)
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今日はホワイトデーですね(^^)
世の男性諸君！ちゃんと貰ったものは返さないとダメですよ～！！笑
ところが、なんとなくバレンタインデーに比べホワイトデーってなんとなく盛り上がりにかけるような気がしませんか？？
そこで実際にホワイトデーがどう思われているのかというアンケートが出ているようです！
自発的に渡すバレンタインデーとは異なり、"お返し”の印象が強いホワイトデー。
結果を見ると、なんと「楽しみ」と回答した方は、全体の20%。ホワイトデーに心躍らせているのは、5人に1人という結果となりました。
一方で、「楽しみじゃない」という方は全体の64%。そして、16%の方はそもそも「覚えていない」とのことでした笑
全体だと8割の方が特に楽しみにはしていないホワイトデーですが、年代別に見てみると違いがあるようです！
若い年代ほど「楽しみ」という方が多く、年代を重ねるごとに「楽しみじゃない」が増えています。若い頃のワクワク・ドキドキも、歳を重ねるごとに落ち着いてしまうのかもしれませんね。
ちなみに、「覚えていない」方はどの年代もほとんど変わらず。いくつになっても覚えていない人は覚えていないようです笑
男女別に見てみると、「楽しみ」な方は女性の方が男性より10ポイント多くなりました。バレンタインデーで既に何かしら渡した方は、お返しを楽しみにしているのかもしれませんね(^^)
ちなみにお返しはスイーツやプレゼントに限らず、手紙や花束、彼女や奥様に対してはサプライズという方も多いみたいです♪
中にはプロポーズなんて人も！！！サプライズ中のサプライズですね！！
ホワイトデーを忘れてしまっていた方！そういえばバレンタインもらってた（汗）という方！
日頃の感謝を伝えたいけどなんだか恥ずかしい方！
まだ間に合いますよ～！！
気持ちが伝わればいいんです♪ささやかなお返しでいいのでちゃんと返しましょう(^o^)
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日中暖かい日も増え、花粉症の方は煩わしい日が続いていますが気になってくるのは「桜」の開花時期ですね！
もう皆様、そろそろお花見の予定など立て始める頃ではないでしょうか＼(^o^)／
今年は「西・東日本では例年並～やや早い」とされ、基準となっている靖国神社ではなんと【3/17】という開花予想が出ました！
3月下旬にかけて続々と開花し、3月末から満開を迎える所が増えていく見通しでそうです♪
早いところではもう今週末に桜の開花が見られるのですね！！
なんと季節の進むのが早いのでしょう（汗）ついこの前まで寒い寒い言っていたのに。。
今冬の厳しい寒さにより休眠打破が行われ、2月末からの暖かさでつぼみの生長が加速し、特に3月前半は西・東日本で20℃前後の暖かさとなった日もあり、昨年の同時期より生長の進んでいるエリアが多くなっているとのこと！
この先3月後半は晴れる日が多く、特に今週は広範囲で春の陽気となり、全国的につぼみの生長が進みそうです！
このため桜の開花時期は、西日本は例年並～早い予想、東日本は例年並～やや早い予想というわけなんですね(^^)
お花見の楽しい時期がもうそこまで来ていますね！！
しかし、お花見に付き物なのは「風邪」です！
まだまだお花見中冷え込むこともあります。
つい桜とお酒に夢中になって風邪などひかぬよう、十分防寒対策をして桜を楽しみたいですね♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
成田緑夢選手がやってくれましたね！！
平昌冬季パラリンピック第４日目、男子スノーボードクロスＬＬ２（下肢障害）が行われ、初出場で世界ランキング１位タイの成田緑夢（２４＝近畿医療専門学校）が３位決定戦を制し、銅メダルを獲得しました！！
パラリンピックで日本選手がスノーボードでメダルを取るのは初めてで、今大会の日本勢のメダルは４つ目となりました！
成田選手は予選１回目で５８秒２１の好タイムをマーク、２回目は棄権したが、他の選手がこのタイムを上回ることができなかったため予選１位通過となりました！
２選手による対戦形式となる決勝トーナメントでは１回戦でキム・ユンホ選手（韓国）を下し、続く準々決勝もジョン・レスリー選手（カナダ）を圧倒。ところが、準決勝では序盤から大きく先行するもまさかの転倒をしてしまい、キース・ゲーベル選手（米国）に敗れました。。
３位決定戦では、エバン・ストロング選手（米国）が中盤の競り合いの中でコースアウト、成田はきっちりとフィニッシュラインまで滑りきって銅メダルを獲得しました！！
準決勝で転倒さえなかったら優勝していたかもしれませんね！まあそれも含めての「勝負」なのでしょうけど。
なお、成田選手はバンクドスラロームでも金メダル候補の一角として注目を集めています！！
期待がかかってしまいますね＼(^o^)／
ぜひ頑張って欲しいです！！
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
たくさんの熱戦そして感動を与えてくれた平昌の地で今夜8時にパラリンピックの開幕式が行われます！！
冬季大会で過去最多の４９カ国・地域から５６７選手が出場予定です！
五輪に沸いた平昌に、再び熱気をもたらすことになりますね＼(^o^)／
選手団長は元チェアスキーの第一人者で、パラリンピックで金メダル二つを含む計１０個のメダルを獲得した大日方邦子選手（４５）です。１９９８年長野大会で冬季大会の日本選手初の金メダルを獲得、初出場した９４年リレハンメル大会から、１０年バンクーバー大会までの５大会連続出場は、日本女子の冬季パラリンピック選手で最多記録です((((；ﾟДﾟ))))
明日からさっそく競技が始まり、日本勢は１０日のアルペンスキー滑降で複数選手の表彰台が期待され、男子座位の森井大輝選手（トヨタ自動車）や狩野亮選手（マルハン）らソチ大会メダリストが選手団に勢いをもたらしそうです！スノーボードでは成田緑夢選手（近畿医療専門学校）、夏の陸上に続いて冬のパラリンピック初出場となる山本篤選手（新日本住設）にも注目が集まる。
特に個人的に注目なのは成田緑夢選手！五輪代表一家のあの成田童夢＆今井メロ両氏の兄妹です。五輪出場を目指し練習しているときに大怪我を負い、左膝関節より下に障害を抱えました。
しかし緑夢選手の心は折れなかったのですね。
ウエイクボードなどでリハビリを重ね、パラ五輪という新境地に挑みました。
メダルも十分期待できる成田緑夢選手。
ぜひ皆さんで平昌パラリンピック日本選手団を応援しましょう！！オリンピックだけが平昌ではありません！
パラリンピックは18日までの10日間！平昌に熱気が戻ってきます♪
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